经期

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• 减肥经期吃东西会胖吗,经期吃什么减肥快

经期是减肥的最佳时期，所以饮食方面我们也应该注意，那经期吃什么减肥最有效？减肥经期吃东西会胖吗？ 减肥经期吃东西会胖吗 1 减肥经期吃东西会胖，所以在经期还是要控制好自己的饮食。 月经前后之所以体重会有所减少，这并不是因为减肥或者是不发胖，而只是因为特殊的生理原因，如水肿等的消散造成的体重不变或者是减轻的假象。

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• 经期减肥效果好吗,怎样利用经期减肥

大家都知道减肥是一个长期的过程，但是如果能把握减肥的最好时机，那么效果将会更加明显，而女生在经期的时候就是非常好的减肥时期，下面一起来看看经期减肥的方法。 经期减肥效果好吗 1 可以减肥。 女生在生理期的时候身体的激素分泌会产生变化，新陈代谢也会加快，所以是十分适合减肥的时期，不过经期减肥一定要注意方式，因为这个时期也是女生身体比较脆弱的时候。

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• 经期可以吃柚子吗,经期吃柚子好不好

柚子味道可口，女性朋友更是把它当做聊天的零食，它不仅好吃，而且有下火止咳的功效。但是经期可以吃柚子吗？ 经期可以吃柚子吗 1 来月经不能吃柚子。 女性在经期不宜吃寒性的食物的。虽然柚子，有润肺清肠、补血健脾等功效，但不代表柚子在经期食用效果就非常不错，因为柚子性寒。 经期吃柚子好不好

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• 经期可以吃白萝卜吗 经期吃白萝卜有什么好处

我们都知道，白萝卜的做法多样，味道好，营养丰富，是很受欢迎的一种食物，很多人都会经常吃白萝卜。那么经期可以吃白萝卜吗？ 白萝卜经期可以吃吗 1 可以吃。 白萝卜具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利尿、生津止渴等功效，经期适量食用是可以补充营养，增强免疫力的，具有一定好处。 经期吃白

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• 经期敷面膜能不能被吸收,经期敷什么面膜好 经期敷面膜吸收好吗

经期可以敷面膜吗？女生经期敷面膜好吗？不少人都说生理期是美容黄金期，那生理期敷什么面膜好？生理期怎么敷面膜效果最好？ 经期敷面膜能不能被吸收 1 能吸收。 经期来临的时候，是内分泌系统调节的最佳时期，经期过后第一周，血液中的雌激素和黄体素水*逐渐回升，新陈代谢变得旺盛，这个时期皮肤吸收能力最佳，敷面膜能吸收更多营养，效果更好。

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• 经期排毒吃什么好 经期排毒要注意什么 经期吃什么排毒排污血减肥

女性在经期是比较特殊的，有许多食物也不宜食用，不过中医认为，有几款食疗可以帮助女性在经期起到排毒养颜的功效，下面就一起来了解下吧。 经期排毒吃什么好 1 红糖姜枣茶 材料：干姜、大枣、红糖。 做法：干姜洗净之后切片，大枣可去核，两种食材加清水煮沸之后关火，加入红糖搅拌均匀之后即可饮用。 功效：众所周知，姜能散寒温胃，还有一定的止痛功效，与大枣搭配在一起则有调

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• 经期腹胀吃什么,月经期间健康减少腹胀饮食提示 月经经期长吃什么药

许多女性在生理期间都有腹胀的问题，这可能会引起不适。如果想要减少腹胀感，可以多吃含钾食物、健康脂肪和天然的利尿剂。此外，还要大量的补充水分，才能防止水分滞留在体内，增加饱胀的不适感。 减少月经期间腹胀的饮食提示 1 1、摄取含钾食物 在饮食中加入富含钾的食物，如香蕉和番茄。它们可以促进体内液体的适当*衡，进而减少腹胀的不适。 2、摄取健康脂肪 摄取大量的健康

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• 经期不能吃什么 经期避开6类药

月经期是女性的特殊时期，除了要做好护理保健工作外，有些药物在月经期间也要停止服用，以免造成不良后果。如果月经期服用这些药物会影响月经周期，重者还会出现闭经。经期避开6类药 活血化瘀类中药 1 女性在经期服用活血化瘀类中药可使月经淋漓不止，严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。另一方面，经期出血也可能影响药物的疗效。

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• 经期可以吃叶酸片吗,月经期间可以吃叶酸吗,月经期间能吃叶酸吗

叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。随着人们对生活质量要求的提高，孕前服用叶酸也成了大多数女性朋友所关注的问题，但大家或许还不清楚经期女性可以吃叶酸吗。 经期可以吃叶酸片吗 1 经期可以吃叶酸片。 叶酸是由喋啶，对氨基苯甲酸和谷氨酸残基组成的一种水溶性B族维生素，亦称为维生素BC或维生素M；为机体细胞生长和繁殖所必需的物质，尤其对

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• 经期能唱歌吗,经期能唱歌么,经期唱歌会怎么样 例假几天可以唱歌

处于经期的女性，身体免疫力下降，抵抗力变弱，内分泌也容易紊乱，有很多*时能做的时期，在这个时期就不能进行了甚至于日常所热衷的一些娱乐活动或是体育活动，在经期也是要禁止的，那么有人就会问了，经期能唱歌吗? 经期能唱歌吗 1 女性在经期不能唱歌，尤其是不能高声唱歌或是吊嗓子，发音时间也不能过长，以免造成声音嘶哑。

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• 经期吃苹果好吗,经期吃苹果可以吗,经期吃苹果好么 来例假可以吃苹果吗

女性在月经期尤其要注意合理调整饮食，才能更好的保证身体健康，需要忌口的食物就不要乱吃为好，那么经期吃苹果好吗?女性经期身体抵抗力变差，应该多吃点营养丰富，容易消化的食物，这样才有利于营养元素的补充。同时还应该多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。 经期吃苹果好吗 1 经期适量的吃点苹果是没关系的，苹果属于温性水果，含有丰富的糖，维生素和矿物质，多吃

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• 经期吃水果可以吗,经期吃水果好不好,经期吃水果好不好呢 经期可以吃水果吗

都知道女性在经期来的时候不能吃冰的食物，辛辣刺激食物，其实不单单是这些食物，月经期吃水果也是有注意事项的，有些水果可以吃，有些水果是不能吃的，那么下面就来了解一下经期吃水果可以吗。 经期吃水果缓解痛经 1 痛经发生在经期前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，出现痛经现象的时候不妨吃些枣子、苹果等水果，这些水果含有丰富的维生素

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• 经期不适吃什么 月经期间吃什么才能缓解不适 经期吃什么缓解痛经

姨妈期是女生每个月最虚弱的时候，需要合理的饮食来补充经血流失给身体造成的损害。而如果这时恰好吃了不对的食物，不仅会加重经期不适，甚至出现水肿、头疼、腹痛等症状。那么，哪些是适宜在经期食用的食物？ 温性*和的蔬果 1 既然寒凉水果不宜在经期吃，和它对立的温性、*和类的蔬果就非常适合了。例如枣子、苹果，不仅温性*和，还含有容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等。

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• 经期量少怎么办,经期量少怎么调理,经期量少如何调理

有的女性由于激素分泌异常，或是子宫发育不全，或是疾病等种种原因影响，可能导致经期量少的情形出现，经量的多少是反映女性身体健康与否的重要标志，发生经期量少的现象时，及时寻找原因，采取合理措施调理改善这种情况是很重要的，那么经期量少怎么办呢? 经期量少饮食调理 1 血虚型经期量少人群饮食宜以*性，温性的能补益气血的食物为主;忌食生冷苦寒，辛辣香燥，肥腻黏糯以及破气耗气的食物。

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• 月经期可以吃板蓝根吗,经期喝板蓝根有什么副作用 月经期能喝板蓝根吗

板蓝根是我们生活中经常出现的药物，很多人生病时都喝过板蓝根，那么板蓝根来月经可以吃吗？下面我们一起来看看吧！ 板蓝根来月经可以吃吗 1 不可以。 板蓝根有清热解毒，凉血利咽的作用，月经期间的女人由于体质比较虚弱，不能一下吃大补的东西，少吃西药，西药的副作用比较大，板蓝根是凉性的中成药，月经期间吃了会增加月经的流量使人的身体更加虚弱。

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• 女生经期能敷面膜吗?注意经期正确护肤方法 经期正确敷面膜的方法

　　女生在月经期间能敷面膜吗?部分人认为是可以敷的，因为是脸部在接受水分的补充，并未影响到下身;一部分人则认为是不可行的，因为血液是流通全身的，这样会导致痛经。究竟哪种说法正确呢?下面我就起来看看经期正确护肤方法吧!　　要点一：护肤前功课　　洁面：很多女生会投资大量金钱在补给性的护肤品如面膜或精华素上，却往往三分钟热度，浪费金钱之余又未能真正护肤。其实洁面才是护肤的基石，细心挑选适合自己肤质的洁面卸妆产品，才能为肌肤作好护理的准备。　　清洁皮肤，早晨我的洁肤需求相对比较简单，只用洁面乳清洁皮肤整夜分泌的油脂即可;但到了晚上，无论你有多么累或是讨厌麻烦，也请务必进行洁面的程序。不管是你在化了彩妆

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• 月经期间吃什么可以丰胸 推荐经期丰胸食谱 月经期间吃什么好丰胸

　　很多的女性朋友们都想着可以让自己的胸部更加的丰满一些，那么你知道经期的第一至三天是丰胸的最佳时期吗，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。那么在经期吃什么食物可以丰胸呢？     　　月经期间吃什么丰胸   　　月经期间吃什么丰胸？月经期间，女性卵巢分泌的激素有刺激乳房发育的作用，女性可抓住这个时机进食一些对丰胸有帮助的食物，能起到很好的丰胸效果。经期丰胸的食物有胡萝卜、大豆、木瓜、海带等。   　　1、胡萝卜   　　胡萝卜所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性，挺拔高耸。   　　胡萝卜富含多种维

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• 女性经期可以辟谷吗_辟谷月经期间可以吗

​女性利用辟谷法养生保健能起到驱寒、排毒、美容养颜的功效，辟谷后的女性身体会比较虚，因此需要保养和适度休息。那么对于经期本身就体虚的女性还适合辟谷吗？ 女性经期可以辟谷吗 可以。因为女士避谷一般都以便减肥瘦身和身体排毒，当已经避谷中的女士来大姨妈是一件较为头痛的问题，由于做避谷的一般都早已从青春发育期踏过，假如避谷时已经生理学期内，那麼在这段时间应当保持稳

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• 经期老长痘痘怎么办 经期长痘痘是什么原因 长痘,经期

经期长痘是很常见的一种现象，很多人每个月来大姨妈就会长痘，经期长痘一般和身体的内分泌激素有关系，长痘痘难看又不舒服，很令人烦恼。经期老长痘痘怎么办1、注意面部的清洁在经期遭遇痘痘大军的侵扰，一定要做好面部的清洁工作，这个工作不仅仅在经期要做足，在*时的时候，我们也应当注意面部的清洁，避免由于过多的污垢堵塞毛孔，给痘痘的生长提供有利条件。2、切勿使用药物一定不要随意服用凉性的去火药物，这是一个误区，并不是每次长痘痘都是因为上火了，特别是在经期，如果服用凉性的药物，易引发体内的内分泌失调，造成痛经，对于脸上的痘痘，请在大姨妈走之后在好好处理，不要服用任何祛痘药物。3、经期适度运动经期长痘痘，很大程

经期长痘

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