经期

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• 经期能吃黑枣吗,经期吃黑枣好吗

经期是女性朋友最脆弱的时候，这个时候女性最适合休息禁嘴。那么经期能吃黑枣吗？经期吃黑枣有什么好处？下面就一起来看看吧！ 经期能吃黑枣吗 1 可以适量食用。 黑枣是可以吃一些的，但还是不要吃得太多，量的把握在任何时候都是重要的，经期食物的选择要注意，对于这些食物来说，水果在经期期间还是不要吃得太多，是没有多大的益处的，多吃一些清淡的食物，补铁的食物，倒是更好的选择。

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• 经期要注意什么 教你经期护理秘诀

女人都不想过经期，经期会让女人特别不舒服，而且有的人还会出现贫血的状况呢。每个月的那几天，是女人比较痛苦的几天，如何保养自己，才能预防贫血，做到舒服、红润呢? 经期要怎么护理 1 贫血型 容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情

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• 经期可以运动减肥吗,经期做什么运动可以减肥

运动减肥被称为是最有效的减肥方式，但是经期女生的身体处于一个比较脆弱的阶段，那么经期想要运动减肥又该怎么办呢？下面就一起来看看吧！ 经期可以运动减肥吗 1 可以。 经期可以通过运动来进行减肥，但是经期不适合做剧烈的运动，因此经期减肥一定要根据自己的身体状况来选择合适的运动。 经期做什么运动可以

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• 经期真的可以减肥吗 经期安全减肥的方法

女性经期新陈代谢加快，是减肥的好时候，但是月经期间女生的身体也比较虚弱的，很多减肥方法并不合适，下面就一起来看看适合经期减肥的方法。 经期真的可以减肥吗 1 经期对于女生来说是一个比较特殊的时期，很多人都听说过经期是减肥的最佳时期，但是又担心经期减肥会不会危害到身体健康，其实经期是可以减肥的，不过要注意减肥方式。 经期减肥的效果比*时更加明显，但是一定要选对减肥方法。

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• 莴笋经期可以生吃吗,经期吃莴笋有什么好处

在日常生活中，莴笋是很常见的一种蔬菜，它含有多种维生素、膳食纤维以及其他营养元素，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么经期能吃莴笋吗？ 莴笋经期可以生吃吗 1 月经期间可以适量地吃莴笋。 莴笋的营养价值很丰富，它的维生素和无机盐的含量很丰富，锌、铁等微量元素也含有一定的量，可以补充人体所需的营养素，而且它属于清淡型的蔬菜类食物，经期期间的饮食最好以清淡型的食物为主。

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• 经期吃什么好 经期饮食建议 适合月经期间吃的菜谱

经期吃什么好，经期是女人调养的关键期，这个时期的女性比较脆弱，正确的滋补很重要。那么女人经期吃什么好呢？女性健康饮食的方法有哪些呢？ 含铁高的食物 1 月经期间很多女性容易出现贫血症状，由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用； 而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以月经期膳食中应注意荤

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• 经期能吃玉米吗,经期吃玉米可以吗

尽人皆知，女性在每个月的生理期时总会特别烦躁、抑郁。这段期间，女性是尤为“脆弱”的，不仅身心疲惫，而且在吃的方面限制也很多。那么在经期内能吃玉米吗？ 经期能吃玉米吗 1 经期内是能吃玉米的。 玉米味甘、性*，从中医的角度说属于*性食材，对人体不会产生刺激性。而且玉米是月经期间最适合吃的食物之一。同时在经期内，因为有些女性可能会在经期出现便秘的情况，吃玉米正好促进消化，排

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• 经期能吃杨梅吗 女性经期可以吃杨梅吗

杨梅在夏天是很常见的水果，杨梅的营养非常丰富，味道酸甜可口，那么月经期间可以吃杨梅吗？ 经期能吃杨梅吗 1 能吃，杨梅属于温热性食物，所以月经期间的女性是可以吃杨梅的，但是不要吃太多，因为杨梅比较酸，吃太多容易导致胃酸过多，导致胃部不适。 吃杨梅注意事项

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• 经期嗜睡是什么原因 怎么解决经期嗜睡症 经期嗜睡

几乎每个女性都会受到经期嗜睡症的困扰：月经期间容易犯困，眼皮都要耷拉下来，但是又有工作任务在身，不能顺着睡意睡觉，一切只能靠意志撑着。出现经期嗜睡症该怎么办？今天教大家几个妙招，赶走经期嗜睡症。 什么是经期嗜睡症 1 经期嗜睡症是指女性每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病症，又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。 经行嗜睡病象的出

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• 月经期如何保健,经期如何保健,月经期间如何保养 经期期间怎么保养

月经期**不断流血，身体相对虚弱，抵抗力差，若经期不注意保健，便会引起月经紊乱，经期延长，经血量少或量多等月经病或其他妇科疾病，那么月经期如何保健呢? 月经期注意清洁卫生 1 经期要注意保持外阴清洁，最好每天用温开水清洗外阴，洗澡应当淋浴，不宜盆浴或坐浴，卫生纸，卫生巾应选用消毒，柔软，清洁，并有较好的吸水性产品，内裤要勤洗勤换，洗后避免在潮湿地方阴干，应在太阳下晒干。

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• 经期能喝酒吗,女人月经期能喝酒吗,经期能喝酒么 月经期喝酒造成经期延长怎么办

女性在月经期间有很多的生活和饮食禁忌，尤其是饮食上，不注意这些禁忌的话，是会给身体健康带来许多危害的，如今,喝酒的女性越来越多,关于经期能喝酒吗的问题，就需要女性朋友们认真关注一下了。 经期能喝酒吗 1 女性在月经来临时或月经期间，最好别喝酒，因为女性在月经期间，喝酒过量更容易伤肝或造成酒精中毒，甚至诱发经期不适的症状，对身体危害极大。

微是风，吹动我地心

• 经期吃辣的会怎么样,经期吃辣椒有什么危害 经期吃辣椒

一般女性在经期有很多的注意事项，在饮食上不能吃辛辣，生冷的食物，那么经期吃辣有什么危害呢？下面我们一起来看看吧！ 经期吃辣的会怎么样 1 1.加重痛经 辛辣食物会加重盆腔的充血症状或者引起子宫过度的收缩，从而出现痛经或者加重痛经的症状。 2.导致月经周期紊乱 月经期间女性朋友们身体的免疫力是很弱的，如果在这个时候吃过多辛辣的食物，身体受到刺激，容易导致内分泌

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• 经期能吃红枣吗 经期吃红枣有什么好处

经期能吃红枣吗?红枣在生活中很常见，既可以用来调制饭菜，还能做为零食生吃。那么，在女性特殊的月经期间可以吃红枣吗?下面小编和大家详细了解一下! 经期可以吃红枣红枣性味甘温，经期是可以吃红枣的，能帮助女性调理月经。但是注意不能过量食用，以免导致月经量增多。　经期吃红枣的好处补气养血女性在月经期间失血较多，此时适量吃红枣能补气养血，辅助治疗月经气血虚弱。补虚女性经期时，身体较为虚弱，而红枣具有补虚益

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• 经期可以吃冬瓜吗？经期吃冬瓜会不会肚子痛？ 经期,冬瓜

冬瓜可以清热解毒、除烦止渴、消暑利尿，在夏季来说实在是非常有利于身体的食物，但是女性经期对于吃的却需要格外注意，那么经期可以吃冬瓜吗？经期吃冬瓜会不会肚子痛？经期可以吃冬瓜吗不建议吃。冬瓜好处很多但是性寒凉在经期尤其是痛经的女性更不要吃，不过吃冬瓜也并不是直接造成经期生理痛的原因。经期要多吃新鲜的蔬菜水果，肉类豆制品坚果等营养注意营养全面些。多喝点红糖大枣水，注意睡眠，避免剧烈运动而且要注意个人卫生。冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。此外，冬瓜的美容功效与它含有大量丙醇二酸也有很大关系。冬瓜里的葫芦巴

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• 经期减肥不吃饭会怎样 经期不吃饭会瘦吗 经期,减肥

经期都是不提倡减肥的，经期过后减肥是可以的，经期后有一个减肥黄金期，那么经期减肥不吃饭会怎样呢，经期不吃饭会瘦吗。经期减肥不吃饭会怎样 会导致人体的肌肉分解，酮体产生以及水分的流失，还会导致各种微量元素的缺乏，长期会造成营养不良和内分泌絮乱，甚至会导致月经不规律或者减少月经量等不适症状的发生，对人体健康造成威胁。 经期不吃饭会瘦吗会瘦，但不建议这样做。 虽然来月经期间不吃饭可以减肥，但是这种方法是不可取的，因为这种方法是不健康的，容易损害带到人体正常的生理机能，从而对人体健康造成威胁，所以虽然经期不吃饭可以瘦身，但一般不建议这样做。 月经期怎么减肥健康1、运动减肥 月经期间越是可以做一些运动的

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• 经期能做双眼皮手术吗?经期做双眼皮手术好吗? 经期,经期做双眼皮手术

有美丽的大眼睛是很重要的啊，但是很多单眼皮的女生就会很郁闷了，天生就没有双眼皮啊，每天贴双眼贴很麻烦，而且还是达不到自己要的效果，所以干脆找个时间割个双眼皮吧。那么月经期间可以动手术吗?经期能做双眼皮手术吗经期不能做双眼皮手术。 双眼皮不是普通的小手术，其手术原理是用具有创伤性或入侵性的医学技术对人体眼部进行整形手术，女性在经期不宜进行这类型的手术。人的血液中存在具有凝血作用的纤维蛋白和有溶血作用的纤维蛋白酶原前提激活物，这两种物质只有保持*衡，血液才会正常流动，女性在月经期间前提激活物在血液和子宫内大增，可引起子宫周期性出血，为了预防做双眼皮手术后伤口感染，建议最好在月经停止后三天再进行手术

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