养生大咖人

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• 春季养生7类人适宜吃粗粮 春季养生吃什么

　粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。所以很多人春季都会选择食用粗粮来补充身体所需要的营养物质。但是，有几类人是不适合吃粗粮的，否则不但不能起到养生保健的效果，还可能损害健康。　那么，哪些人不适宜吃粗粮呢?　胃肠功能差的人群。粗粮含有大量的食物纤维，不容易消化，肠胃功能差的人食用粗粮，会给胃肠造成很大的负担，印象肠胃的正常工作。　缺钙、铁等元素的人群。粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。　患消化系统疾病的人群。患有消化系统疾病的人群食用粗粮，会导致出现静脉破裂出血和溃疡出血等症状。　免疫力低下的人群。长期食用粗粮，会导致体内蛋白质、脂肪的利用

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• 吃花牛苹果的三大养生功效 花牛苹果不适合什么人

苹果是一种很常见的水果类型哦，而且一年四季都可以吃到美味的苹果。当然苹果的种类也是比较多的呢，比如说富士苹果啊，或者是黄香蕉等等，口感不同，营养价值也不一样的呢，不知道大家对于花牛苹果有所了解吗，也是一种苹果的类型，来看看它的一些养生功效吧。花牛苹果能治疗抑郁花牛苹果的香气特别浓郁，它内部还有多种可以直接被神经系统吸收的微量元素和维生素，人们食用它以后，能调节神经，放松心情，减少抑郁症状的出现。早在多年以前专家就证实天牛苹果的香气对人类的心理影响明显，能缓解人类的压抑情绪，对人类的抑郁症状有很好的治疗和缓解作用。苹果可以有很好的舒缓神经的作用，对于补充丰富的微量元素有好处，而且还有很好的抗抑郁

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• 老年人冬季养生要这样做才好 老年人冬季养生小常识

老年人的身体素质相对年轻人来说，是要差很多的，所以在*时就更需要注意方法增强身体素质才行，这是非常关键的，在这时候通过合理的方法进行养生就显得很重要，那么具体我们在冬季的时候应该如何养生，下面就让我们看看吧。忌活动过剧。冬季的时候比较寒冷干燥，在这时候我们就要注意养生的方法才行，在这时候如果可以适当的体育运动是强身健体，防病抗老的重要手段。但是，老年人不宜做剧烈运动，要选择合适的运动项目，如慢跑、骑自行车、打太极拳等，最好慢走在乡间树林间，呼吸清新的空气，这是帮助我们增强身体素质的一个好方法，所以说冬季的时候进行运动，一定要控制活动的量，适当进行活动才健康。忌取暖失度。冬季天寒地冻，老年人怕冷

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你是羊，我是狼

• 小满养生大汇总！ 小满节气养生注意事项

当田野里的麦子，呈现出一片绿油油的景象，果实略微饱满之时，就意味着小满节气的来临。此时，高温出现，热浪来袭，人们很明显地感受到夏季已真正的逼*。小满节气，万物生机勃发。那么，我们应当如何调节我们身体呢？做什么运动，吃什么食物可以让我们的身体适应气候的变化呢？食疗方案：芹菜拌豆腐，食材：芹菜、豆腐；配料：食盐，味精，香油。制作方法：首先，将芹菜与豆腐切好，芹菜要求切成小段，豆腐要求成丁状，然后，用开水冲泡，再将其捞出放入盘中冷却，最后，加入调味料，搅拌均匀即可。特点及功效：口感清凉脆嫩，具有清热解毒，消火利湿，去燥解闷等功效。荸荠冰糖莲藕，食材：荸荠、莲藕、冰糖。制作方法：首先，荸荠、莲藕洗净去

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• 谢霆锋组饭局下厨怎么回事 大咖都来独缺王菲

谢霆锋在圈内有众多好友，*日，谢霆锋组饭局下厨登上热搜，那么谢霆锋组饭局下厨怎么回事？谢霆锋和谁组饭局？谢霆锋组饭局下厨为什么没有王菲？ 谢霆锋组饭局下厨怎么回事 看过浙江卫视以前的一档综艺《十二道锋味》应该都知道，谢霆锋非常喜欢下厨，这次谢霆锋组饭局下厨怎么回事呢？谢霆锋在社交软件上晒出与圈内好友的合照，看样子是约了一班老友饭局，自己亲自下厨房。 据香港媒体报道，谢霆锋很喜欢做菜，还有“Chef Lemon”这个称号。他还约了一班老友饭局，自己亲自下厨房。梁汉文在社交网晒出合照，他留言：“Thank you谢大厨超级可口的晚饭，Happy Gatheri

美女爱我就直说

• 偶遇许维恩周扬青闺蜜 圈内大咖私约照

本土饶舌团体玖壹壹以独特的台氏曲风大受欢迎，身为团长的春风个性直率，不时会分享生活点滴，2日在Instagram限时动态上传巧遇明星的私照，对象正是圈内2大女神，意外窥见他私底下的好人缘。 照片中，可以看到春风巧遇的对象就是许维恩和周扬青，她扎起长发衬托出鹅蛋脸，单穿黑上衣现身，周则是压低黑色棒球帽，身穿红T恤和牛仔裤，维持一贯低调作风。 春风、许维恩和周扬青等一行友人似乎在包厢用餐，从对方身后的玻璃镜面可以看到不少同行友人，却不见罗志祥入镜，但仍有不少网友猜测小猪应该也有出*，大家和萌犬Rody玩得不亦乐乎，许还称赞周：好喜欢Grace的个性。双方似乎都留下不错的印象。 事实上，许维恩曾

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• 主持人沈凌结婚了吗？百变大咖新年有点忙？ 主持人沈凌是gay吗

沈凌在《歌手》节目上迷弟的形象可谓是深入人心，堪称追星界的人生赢家，但是长相鲜肉的沈凌是70后你知道吗？那么，主持人沈凌结婚了吗？今天小编带你来揭秘。新年伊始，“百变大咖”沈凌的这个年关有点忙，为了把更多的欢笑带给观众，这厢刚西装革履主持完卫视春晚，那边又皮衣帅酷把歌唱，又或者年轻活力脱口秀，在各个舞台之间自由穿梭，给大家真正呈现了一场百变沈凌秀。主持人沈凌亮相北京出*自己主理的某护肤品牌年终活动。活动中，沈凌大方为员工派了10辆豪车，相当阔气，被问及当老板的感受，沈凌大笑表示“很爽”，“现在终于生活中也有人叫我沈总了”。据悉，沈凌主理该护肤品牌不过短短三个月但已取得不俗业绩，为此公司决定抽出

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• 【存照】这些大咖，早年都拍过画风清奇的MV

腾讯娱乐专稿（文/一辰）*日，张杰在某综艺节目现场演唱改编版《九妹》引发热议，妻子谢娜更是“愤怒”表态“敢唱九妹！”究其原因《九妹》原唱是黄鹤翔，而1996年，初出茅庐的谢娜则是该MV的合作表演者之一，镜头下青涩的谢娜还留下了经典的舔牙齿的动作，所以也一直被谢娜视为“黑历史”，如今被张杰唱起，粉丝看罢纷纷感叹“张杰要回家跪搓衣板了”。其实除了谢娜，还有这些大咖青涩时期同样出演过MV。相关推荐：baby同款面膜 双12在天猫1.2折开抢！

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• 奇葩说5王苹果是谁？挑战大咖现场表白

奇葩说不知不觉已经开播到了第五季，而老奇葩们逐渐已经深入人心，所以让新奇葩们压力倍增，而奇葩说5也可以说是未播先火，新奇葩们也被大家讨论，其中奇葩说5王苹果是谁就引起了大家关注，因表白谈判专家熊浩引起围观。 其实在奇葩说中，为人所熟知的主要特点就是奇葩，这倒不是说行为诡异或者有特殊癖好，而是每个人都是特别的，尤其是在想法或者论点上给人耳目一新的感觉，又因为每个人的差异性，碰撞出不同的火花。 跟着奇葩说一路走来，大家认识了性格强势逻辑缜密的马薇薇，也有了在宇宙中心呼唤爱的大学老师陈铭，以及酷爱吃东西又迫切减肥的小可爱颜如晶等等，都收获了一批忠实的粉丝，而在奇葩说5里面又有了新奇葩的加入让大家屏

‫鹿晗

• 何炅过44岁生日 大咖不睡凌晨送祝福

知名主持人何炅28日迎来44岁生日，虽然他至今还没有发文透露是怎么庆生的，但透过微博的功能就已经让众人知道好日子的到来，许多大咖明星们也都没睡觉在第一时间送上祝福，整个留言串看下来有超过50个人！ 何炅微博的官方功能在28日00点30分时发出今天是我的生日，04月28日讯息，许多大咖明星包含TFBOYS王俊凯、易烊千玺、王源和赵丽颖、沈月、张艺兴、杨幂、刘宪华、李冰冰、李晨、胡一天、周洁琼、郭品超等将*55位艺人，几乎一半的人以上不睡觉在半夜送上祝福，庞大的祝贺团也在微博上引起热烈话题。 事实上，何炅1992年就开始接触主持工作，幽默风趣、能言善道又能顾及每一位嘉宾的风格，让他不只受到观众

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• 其貌不扬的梁天，用实力征服观众，成为中国喜剧界大咖

《我爱我家》是一部红遍大江南北的情景喜剧，随着这部剧的热播也捧红了众多的实力派演员，而在其中饰演贾志新的演员梁天，就是其中的代表人物之一。他凭借着标志性的单眼皮、小眼睛和幽默搞笑的演技，给观众留下了深刻印象。作为中国喜剧界的标杆人物，梁天为观众贡献了许多优秀的喜剧作品。 梁天出生在一个书香门第家庭，父亲是人民日报的副主编，母亲是一位作家，从小在父母的耳濡目染下，梁天对于文艺工作有着很大的兴趣。进入北京电影学院青年电影制片厂工作以后，他通过出演《我爱我家》而成为了家喻户晓的人物。虽然不是科班出身，也没有接受过专业的训练，但是在梁天有着属于自己独特的表演风格。在电影制片厂工作期间，梁天也并没

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• 老年人冬季吃什么食物养生 7种食物助老年人养生 冬季养生必吃十种食物

　　在寒冷的冬季里，老年人稍微不注意就会引起疾病的发生。老年人养生需要注意日常的饮食健康。那么在日常生活中，老年人养生吃什么食物好呢？老年人冬季养生要注意哪些饮食禁忌呢？冬季吃什么食物对老年人好呢？   　　老人冬季饮食的原则   　　1、老年人饮食要注意荤素搭配,适当多吃些蔬菜、水果,可起到润肠、助消化、防便秘等作用。食补可提供较高的人体热量,以抵御寒冷。   　　2、滋补的食品产热量高,营养丰富,尤以羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、蛇肉为滋补御寒上品;大豆及豆制品能供给优质的植物蛋白和脂肪,产热量也很高。   　　此外,蔬菜中的大葱、辣椒、生姜等,也是独具特色的御寒佳品。另外还应注意多吃鱼类、海产

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• 欧阳娜娜解约，一连走四位大咖，壹心娱乐怎么留不住人了？ 壹心娱乐

经纪公司和经纪人应该算是一人闯到娱乐圈最可靠的后台了，也是决定这个艺人能走多高的标准。有一个好的经纪公司，对艺人资源和发展有着密不可分的关系。公司靠艺人赚钱，艺人靠公司往前走这本是双赢互通的，但是对于大多数明星来说，经纪公司限制了他们很多行为，甚至连每天穿什么都要在掌控之内。*日，欧阳娜娜的工作室发文表示欧阳娜娜和。壹心娱乐的签约马上就要到期了，而双方打算不再继续进行合作。这一则公告简单明了，并没有解释到底为什么这样做。但是网友们从这些简单的字眼中读出看来欧阳娜娜以及其工作室对于壹心娱乐之前的合作应该是没有太多美好的共事，以至于宣布这则消息连互相的客套话都没有说。 就在这则公文的前一天就

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• 春季养生喝什么茶 推荐6大养生茶

一年之计在于春，春季是养生的好时节，可以选择养生茶饮达到调养的目的，那么，春季养生喝什么茶好?接下来看看以下适合春季养生喝的茶饮吧! 春季养生喝普洱茶 春季喝普洱茶可以起到养生保健作用，在春季喝普洱茶有利于将寒气散发出体内，促进人体阳气生发，焕发精神，消除春困，增强人体抵御疾病能力，适合春季饮用。 泡法：将约8克普洱茶叶置入茶杯中，注入沸水，盖上杯盖，静置3分钟左右。

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• 泰勒斯威夫特and蕾哈娜 音乐大咖秀时尚街拍

欧美最新音乐天后泰勒斯威夫特和蕾哈娜个性鲜明，一个有着英伦情怀一个有着摇滚范儿。下面就去看看这两个音乐大咖如何互拼时尚街拍。 泰勒斯威夫特and蕾哈娜 音乐大咖秀时尚街拍 小编点评：泰勒斯威夫特最有代表性的就是樱桃小嘴和一头金黄色秀发，身材高挑的她穿上连衣裙和风衣，让修长的美腿变得更完美。欧美最新音乐天后泰勒斯威夫特和蕾哈娜个性鲜明，一个有着英伦情怀一个有着摇滚范儿。下面就去看看这两个音乐大咖如

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• 欧美明星最新街拍合集 大咖冬季时尚保暖有妙招

寒冷的冬季，除非你去一个温暖的国家度假，不然你得乖乖地准备好防寒小单品。欧美明星最新街拍合集，大家可以跟大咖们学学冬季时尚又保暖的妙招！ 欧美明星最新街拍合集 大咖冬季时尚保暖有妙招米兰达·可儿（Miranda Kerr）寒冷的冬季，除非你去一个温暖的国家度假，不然你得乖乖地准备好防寒小单品。欧美明星最新街拍合集，大家可以跟大咖们学学冬季时尚又保暖的妙招！辣妈米兰达·可儿（Miranda Ker

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• 春季针灸养生 针灸养生五大疗效介绍

今天我给大家介绍的是春季针灸养生功效，还不知道的朋友下面抓紧时间和我一起来看看吧。 春季针灸养生功效针灸是中医养生疗法之一，也是现在很流行的一种新时代的养生方式，但是你知道吗?人体是存在很多的穴位的，这些穴位的按摩对于身体的健康是有很大的帮助的，你知道中医针灸养生治病的五大疗效吗？针灸养生只有找对了穴位才会有养生的效果，不然是不会养生反而会伤身呢！中医针灸养生的5大穴位胃肠道疾病。针灸能调节胃肠

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• 冬季养生的最好方法 冬季养生十大要点 冬季养生,健康

冬季养生是最好的养身时节，很多人冬季都很注重养生，冬季养生可以强身健体，冬季天气干燥寒冷，可以多吃蔬果多喝汤，既可以温暖身体又有滋养的作用。.冬季养生的最好方法第一, 饮食调养。冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯

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