贤臣养成实录

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• 详解紫苏子内部的营养成分和作用 嫩南瓜的营养成分及功效作用

紫苏子是一种中药，主要在我国的两湖地区、浙江和安徽等常见中下游地区比较多见，紫苏子一般生长的环境比较湿润，主要在土壤疏松、阳光照射充足的地方生长。紫苏子在我们的生活中有很大的用处，其中包含非常丰富的营养元素，具有很高的食用和药用价值。紫苏子内部的营养成分和作用紫苏子的果实在秋季成熟，除去杂质，晒干。紫苏子表面灰棕色或灰褐色，有微隆起的暗紫色网纹，基部稍尖，有灰白色点状果梗痕。果皮薄而脆，易压碎。种子黄白色，种皮膜质，子叶2,类白色，有油性。压碎有香气，味微辛。紫苏子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、可溶性糖、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钙、磷、铁、锰和硒等成分，此外，叶

中药大全功效与作用

·▽·偶叫阿苏

• 盘点松蘑的营养成分及药用价值 无花果的营养成分和药用价值

菌类分为一般的和野生的，很多的菌类的产量都是比较少的，比如所松蘑就是一种很珍贵的野生菌，它的营养丰富，而且还可以有促进代谢的作用，对于人体的健康起着很重要的作用，下面我们就来介绍松蘑的营养成分以及营养价值的内容。营养成分含水分89.9%，蛋白质2.0%，脂肪0.5%，纤准紊0.7%，灰分0.8%。干燥材料含粗脂肪5.0%，无氮化物59.8%，粗纤维7.4%，灰分7.6%。新鲜者含维生素B2-117.2微克%，C-16.92毫克%，D2-0.255%(干品)，麦角甾醇0.25%(干品)。香气成分中含60～80%松茸醇5～10%，异松茸醇即2-辛烯-1-醇15～30%，桂皮酸甲酯。又含抗毒嘧啶，可

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爱鹿·馒头

• 蛋黄羹的营养成分和功效

鸡蛋在我们的餐桌上是非常的常见的了，我们经常会吃到鸡蛋了，但是有一些人对于蛋黄并不喜欢吃了，当然也有一些人特别的喜欢吃蛋黄，其实蛋黄的营养价值是非常的高的哦，蛋黄羹也是非常的受人们的喜欢的了，其实蛋黄羹的营养价值也是非常的高的哦，下面我们来看看蛋黄羹的营养成分和功效吧。蛋黄羹对我们的身体健康起到一定的积极作用，但是我们只是知道蛋黄羹的整体功效，但是对于蛋黄的作用我们很多人也并不了解，下面我们将为您介绍蛋黄有哪些作用。我们大家都知道了，蛋黄羹的营养价值非常的高，蛋黄羹中有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等等大量的我们人体所需要的营养物质了，尤其是蛋黄羹中含

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兮夜夏

• 酥油的营养成分以及副作用

酥油大家都知道是什么吗，其实就是黄油的一种乳制品，它可以做很多的糕点啊或者是甜品，它的营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用和效果的呢，你知道它的营养成分是什么吗，来看看关于酥油的营养成分以及副作用吧。酥油是黄油的一种乳制品,是从牛、羊奶中提炼出的脂肪,酥油滋润肠胃,和脾温中,营养价值颇高。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。素有含有的铜元素比较多，可以有保护中枢神经系统的作用，对于提高免疫力，预防疾病有一定的好处的哦。富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经、肌肉

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• 梅干菜的用法以及营养成分

梅干菜大家都吃过吗，经常吃的是梅干菜扣肉这道菜，它的营养物质丰富，其实梅干菜就是芥菜经过晾晒和腌制而成的，你知道它的食用方法吗，还有他的营养成分，下面就来看看关于梅干菜的一些小常识吧。用法用量1、梅干菜食用前用冷水洗净，经刀工处理后即可烹制，可以作成荤、素菜品;2、作菜可蒸、炒、烧或作汤，可配猪肉或豆干、面筋、毛豆、虾米等等，如虾米干菜汤”、“梅干菜炒毛豆”等;3、梅干菜烧肉或蒸肉，菜香肉味互相渗透，油而不腻、鲜、香、糯、甜，是暑天的家常菜。4、还可以煮烂后切碎配猪肉末作馅料，做成干菜包子或烧饼5、把梅干菜切碎，与经过腌烫晒干后的嫩毛笋片拌和，即为浙江余姚、慈溪一带的传统土特“干了菜笋”，风味

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Meiroの柯爷

• 芹菜的营养成分和选购方法

芹菜对于我们每个人来说都是非常熟悉的，当然了，芹菜不仅非常的好吃了，更是有着非常高的营养价值哦，芹菜中含有丰富的我们人体所需要的营养物质哦，所以我们在生活中是可以经常吃一些芹菜的，那么芹菜的营养成分有哪些呢?如何选购芹菜呢?下面我们就来一起了解一下吧。芹菜的选购方法1、看外表：选购芹菜时，梗不宜太长，20厘米～30厘米为宜，短而粗壮的为佳，菜叶要翠绿、不枯黄。2、看菜叶：新鲜的芹菜叶是*直的，而存放时间较长的芹菜，叶子尖端会翘起，叶子软，甚至会发黄、起锈斑。另外，叶色浓绿的芹菜不宜买，因为粗纤维多，口感老。3、掐芹菜：挑选芹菜时，可以掐一下芹菜的茎部，一般易折断的芹菜就是比较嫩的，新鲜的，那么

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叫我鹿晗女朋友

• 葛仙米的营养成分和药用价值 无花果的营养成分和药用价值

我们许多的朋友们对于葛仙米是比较陌生的，很多的朋友们听到葛仙米这个名字，还以为葛仙米是一种米类食物呢，其实葛仙米是一种比较重要的药材哦，并不是食物的，下面我们一起来详细的看看葛仙米的营养成分和药用价值吧。葛仙米虽然名字里面有个米字，但是大家可别把它误认为是米的一种，实际上葛仙米属于球状念珠藻，在古时候人们的认知还不发达的时候，将其认为是一种灵丹妙药，虽然它并没有那么神奇，但是用现代营养学的理论来说，它所含有的营养价值还是非常丰富的，值得我们加以利用。葛仙米的营养价值葛仙米中含18种氨基酸，其中含人体必需的八种氨基酸，干物质总蛋白高达56%左右，粗脂肪8.11%，碳水化合物12.69%，灰分10

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小蝶梦

• 各种水果的营养成分表

提到橘类食物，我们可能首先想到的就是橘子、柑橘、蜜橘等等，除此之外像早橘、柠檬等都属于橘类食物。另外，我们要知道橘类食物中维生素含量是所有水果中最为丰富的，下面小编就为大家详细介绍一下不同的橘类食物，都有哪些功效。维生素C高手：橘子我们常见的个头较小，表皮较厚的橘子中维生素C含量是所有柑橘中最高的，一般每100克中就含维生素C35毫克，整体计算柑橘类食物中维生素C含量也仅100克中含28毫克。专家建议一般每天吃2-3个橘子就可以完全补充全天维生素C的摄取。膳食纤维高手：蜜橘市场上卖的蜜橘主要有黄岩蜜橘、南丰蜜橘等，主要是皮薄肉甜。蜜橘中的膳食纤维含量是最为丰富的，一般100克的蜜橘中膳食纤维韩

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• 孜然粉的营养成分和药用功效 孜然粉营养成分表

孜然粉对于我们每个人来说都是非常的熟悉的了，当然了，我们在生活中也是经常能够吃到孜然粉的了，其实孜然粉不仅是一种非常的美味的调味品了，更是非常不的保健食物的哦，孜然粉是营养价值也是非常的高的了，并且孜然粉中含有丰富的营养物质了，下面我们来看看吧。孜然粉是一种在做菜或者是进行美食食用时的一种作料，那么这种佐料的功效是什么，孜然粉是否含有可以使人减肥的成分我们需要一起了解孜然粉：孜然的功效与作用孜然味辛、性温。散寒止痛;理气调中。主治脘腹冷痛;消化不良;寒疝腹痛;月经不调。1，用孜然加工牛羊肉，可以祛腥解腻，并能令肉质更加鲜美芳香，增加食欲。2，其实孜然粉不仅非常的美味了，我们在生活中经常吃一些孜

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• 孜然粉的营养成分和药用价值 孜然粉营养成分表

相信大家对于孜然粉是非常熟悉的，因为我们在生活中是经常能够吃到孜然粉的了，当然了， 孜然粉不仅非常的美味了，更是有着非常高的营养价值和药用价值的哦，我们在生活中经常吃一些孜然粉对于我们人体的健康也是非常的有好处的，下面我们来看看孜然粉的营养成分和药用价值。孜然粉的营养成分孜然是*尔语，指的是安息茴香，原产于中亚，伊朗一带，我国新疆引进栽培。孜然口感风味极为独特，富有油性，气味芳香而浓烈，磨成粉末或研碎后，用于烹调牛、羊肉等，是烧、烤食品必用的上等佐料，也是配制咖喱粉的主要原料之一。孜然粉含有挥发油和脂肪酸。脂肪酸的主要成分为岩芹酸、烯油酸和亚油酸等。研究表明，孜然籽中含有黄酮﹑挥发油、油脂、糖

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南巷凉风

• 关于苤蓝富含的营养成份分析 苤蓝的做法大全

用苤蓝做成的一些菜谱，相信是大部分人都比较喜欢吃的，确实非常的可口。不仅味道非常的出众，而且保健效果特别好，这主要是因为在苤蓝中的营养成分极为丰富，那么你知道苤蓝中的营养成分具体都有哪些吗？不少朋友虽然喜欢吃苤蓝，但是具体的不了解，下面本文将为大家展开介绍。维生素苤蓝中的维生素含量是非常高的，经常吃苤蓝，可以为人体补充大量的维生素，十分有益健康。如果能够把新鲜的苤蓝榨成汁来进行饮用的话，那么对胃病的患者来说也是非常有帮助的，可以缓解胃痛等一系列不适反应。苤蓝中的维生素C的含量比较高，具有很好的生肌止痛的作用，可以促进一些溃疡的痊愈。另外，苤蓝中的维生素E可以增强人体的免疫功能。膳食纤维在苤蓝中

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初夏的蔷薇

• 猪头肉的营养成分 蛋白质和脂类 猪头肉营养成分

猪头肉是一种很常见的食材，是猪的头部的肉，含有丰富的钙质，蛋白质和胶原蛋白，适当的使用可以美容养颜哦，而且还可以有促进生长发育的作用，当然猪头肉的营养也不止这些，来看看它的一些营养分析吧。蛋白质猪头肉的蛋白质为完全蛋白质，含有人体必需的各种氨基酸，并且必需氨基酸的构成比例接*人体需要，因此易被人体充分利用，营养价值高，属于优质蛋白质。猪头肉的蛋白质含量*均在13.2%左右，因猪的品种、年龄、肥瘦程度以及部位而异。比如猪身上不同部位的肉，因肥瘦程度不同，其蛋白质含量的差异就会比较大。猪头肉含有的蛋白质是完全蛋白，可以有提高体质的作用，而且还可以有让皮肤变的更加有弹性的作用，胶原蛋白也是比较丰富的

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杨洋我稀饭你

• 鸡胸肉的营养成分大家了解吗 100g鸡胸肉营养成分

鸡肉对于我们大家来说应该是非常熟悉的，因为我们日常生活中经常能够吃到鸡肉，当然，不同部位的鸡肉味道也是不一样的，一般鸡胸肉的口感会更好，相信大家对于鸡胸肉也是非常喜欢吃的，其实鸡胸肉不仅非常的好吃，营养价值也是非常高的，那么鸡胸肉的营养成分大家了解吗?下面我们来看看。鸡胸肉中的营养物质的含量是非常丰富的，尤其是蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁等这些营养物质的含量更是非常高的，另外，鸡胸肉中还含有丰富的钾、钠、维生素等这些营养物质。脂肪含量较少，其中含有高度不饱和脂肪酸。另含胆固醇，组氨酸。每100克鸡胸肉含有1.2克左右的咪唑二肽，比猪肉、金枪鱼和鲣鱼等肉类中的含量还要丰富。鸡胸肉蛋白质含量较高，

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• 小番茄的品种及营养成分介绍

小番茄一般被称之为圣女果比较多，其实味道和一般的番茄差不多，只不过小番茄在水果中见得比较多，小番茄的吃法也是直接洗净后食用的比较多，那么对于小番茄的营养价值是否和番茄一样，还有小番茄究竟有几个品种呢?我们一起来看看吧。小番茄的品种：1、圣女番茄：这一款番茄是现在市场上比较常见的一种小番茄，口感多汁，少籽，外观比较鲜红长圆形比较多，关键是它的皮比较厚，不容易腐烂，在运输的过程中可以不用太过担心因为颠簸导致破损。2、玉女番茄：这一款番茄口感也是多汁微酸，籽比较少，而且它的颜色是正红色的多，外观是椭圆形的，这款番茄皮薄，但是储存的时间也比较长，耐运输。3、小蜜番茄：这一款番茄口感多汁，比较甜，而且它

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岚蓝

• 100克芹菜的热量是多少,芹菜的营养成分有哪些 100克芹菜营养成分表

芹菜是一种营养价值比较高的绿色蔬菜，在我们的餐桌上出现的也比较多，它可以炒食，也可以用来做汤食用，那么100克芹菜的热量是多少呢?适不适合肥胖人群食用呢? 100克芹菜的热量是多少 1 每100克芹菜中所含有的热量只有13大卡，这在同类蔬菜中是非常低的，吃一些芹菜不会造成热量的堆积，更不会引起肥胖，反而可以有助于减肥，如果是易胖型体质的，那选择吃一些芹菜是非常适合的，因为芹菜

笙笙止清

• 他把太阳花养成了老桩，邻居看了羡慕得眼红！ 太阳花养成老桩

太阳花算是咱们生活中最常见的花了，毕竟这花又叫“死不了”，撒把种子就能活，因为好养，不少花友都将它忽略过去了。只是太阳花常见，养成老桩的太阳花你见过么？话不多说，赶紧跟着花花来瞧一瞧吧！ 太阳花老桩长啥样？ 太阳花老桩怎么做？ 1、想要将太阳花养成老桩，必须得选择那些宿根生的太阳花，像是那些一年生，当年就死的枝条，基本上是不能使用的。可以选择那些高大易分支的品种，比如火花。 2、随后，用消毒后的锋利剪刀将枝条去掉，每个侧枝大概保留7-10cm左右即可。 3、选择自己喜欢的太阳花颜色，将正在开花的枝条剪下来，长度大概为10cm左右即可。 4、剪下来的开花枝条必须要修剪后才能使

养花知识养花技巧

笑一言锁梦

• 多肉老桩5分钟养成，新手也能立马学会！ 多肉老桩怎么养成造型

每次看到不少花友抱怨，花花，到底啥时候我才能养出老桩来呢，难道真的要等3-5年？别急，今天花花就来教大家一个制作老桩的方法，只要5分钟就搞定，完全不用等！ 多肉树桩拼盘 想要5分钟养成老桩，其实超级简单，只要在花盆里放上一段造型别致的树桩，然后将肉肉按照自己喜欢的样子放进去，就成功啦！ 多肉组合拼盘 除了用树桩做拼盘外，还有最简单的一种拼盘方法，就是直接将养护差不多的多肉，组合在一个大花盆里，做成多肉拼盘。 花花今天就介绍这些啦！ 各位花友喜欢么， 不如赶紧自己亲自动手试一试吧！

养花知识家庭养花

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• 俗女养成记好看吗 揭露俗女豆瓣评分及评价怎么样的 俗女养成记豆瓣

有很多女人的湿气比较种，从而引起便秘等不良的反应。而且湿气重的女生，很容易变胖的，而且起色看起来也非常的不好。因此体内湿气重的话，一定要想办法去掉体内的湿气。吃什么东西除湿气最好？小编今天来为大家介绍几种常见的去湿食物，千万不要错过了这些食物。俗女养成记好看吗怎么知道自己湿气重不重呢？一般早晨起来嘴里面苦涩，或者舌苔比较重的都是湿气严重的。还有就是便秘，或者大便黏在马桶上，难以冲干净的；腰部肉特别肥胖，肉总是冰凉的，这些都是湿气重的表现。去湿气的食物：第一，红豆，红豆可是去湿气的宝贝，它清热祛湿、消肿解毒。煮红豆汤，或者说用红豆做豆浆喝，超级好。每天早上一杯红豆豆浆，绝对让你体内的湿气消失的无

俗女养成记

梦幻baby加玫瑰

• 小学生应该养成哪些个人卫生 小学生要养成哪些个人卫生

　　小学生应该养成“四勤”、“两不”和“五好”的卫生*惯，其中“四勤”指的是是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生;“两不”指的是不要共用卫生洁具，不乱扔垃圾;而“五好”指的是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。　　小学生应该养成哪些个人卫生　　除了“四勤”、“两不”和“五好”的这些基本卫生*惯，小学生应该在日常学*生活中学会保持心情愉快。这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。每天都应当为学*、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间，并且注意生活的规律性。　　同时也要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品

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• 鸡血藤的营养成分有很多 鸡血藤,中药

食物的营养成分决定了它的营养价值，它的营养价值决定了它的食用功效，那么，你们知道鸡血藤的营养成分吗？不知道也没关系，下面就是小编搜集到的鸡血藤营养成分的资料。鸡血藤的营养成分鸡血藤的营养成分有：樱黄素、大豆黄素、刺芒柄花素、异甘草素、纤维素、蛋白质、脂肪、碳水化合物等。鸡血藤怎么做好吃鸡血藤炖猪肉材料：猪瘦肉150g、鸡血藤15g、姜适量、盐适量。1.猪瘦肉切片，并切姜少许；2.冷水下锅，焯掉血水后用清水过净后沥干；3.鸡血藤用清水过一下尘土即可；4.把姜片和瘦肉入炖盅；5.再放鸡血藤；6.然后加入约七八分满的开水；7.按电子炖盅的说明，在炖盅外围也加入适量开水，盖好盖子，炖约2-3小时；8.

中药鸡血藤

晴天也能看到雨

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