鹿晗的肌肉照片曝光

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• 魏千雅和鹿晗的合照曝光 网曝魏千雅个人资料微博照片 鹿晗绯闻女友

据说鹿晗的女友是鹿晗在北京读中学的时候的同学，叫魏千雅，当时鹿晗从07年到10年三年期间都一直在追求她，但是因为鹿晗本身就是长得清秀像女孩子，所以魏千雅觉得鹿晗太娘了不够爷们，就一直没有答应鹿晗。 直到2010年去了韩国，鹿晗依然没有忘记魏千雅，曾在微博里写到：“魏千雅，要放弃你，下辈子吧！”看来鹿晗童鞋还是相当痴情的。可见，当年的鹿晗并没有追到她，而且一直非常的思念。因为高中毕业以后，一个去了韩国，一个去了法国，他俩的时间空间都不同了，一段恋情就这样擦肩而过。 exo中的鹿晗自从与SM解约后，星路反而走得更顺，有网友称这得益于其显赫的家庭背景。据爆料，鹿晗是官二代，家庭背景雄厚

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我偶尔也想过，放弃喜欢你，后来才明白，那也只是想想而已。*凡的人生没有尽头，但当你勇敢的走下去时，发现前方另有一片天地。在感情上我都不是好演T，我藏不住喜g，演不出崆椤?/p>我愿放弃一切，哪怕天空的星光都将陨落，只要能有你陪伴，你的双眼,就是我内心最明亮的灯火。有没有人像我一样，思念不该思念的人.爱的时候说过的承诺，爱过以后就不要强求。我愿是一抹春天的绿，迎风飘扬;我愿是一片叶子，盛开在春季，喜欢和煦的阳光，喜欢把笑容晾在春光里;我愿是一阵清风，飞扬在夜空，星星是细腻的心愿;我愿是一份清雅，寄放在安静的心灵里，在美丽中回味完美诗意的生活;我愿是一抹淡然，微笑在风中，时光的脚步轻

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心里有太阳，眼前有希望，家人都安康，自己要善良，这，就是我的信仰。我们回不去了，这固然可悲。可比回不去更可悲的是过不去。我忘不了你，不能和你在一起，也不愿意和除你之外的人在一起。或许这就是曾奋不顾身去爱一个人的结果。哥一般不惹事，惹起事儿来，那不叫事叫新闻。开始是你喜欢我的，你每天会主动找我，回复消息也很快，可是我太快的喜欢了你，慢慢的变成我主动找你，对于你过了半世纪的答复我依然秒回。久了我也明白了，于是一次次抑制自己想找你的心，偶尔没忍住，得到的从来只是漫长的等待和简单的几个字。恩，没什么难过的，只是可惜我们从没在一起过。遇见了形形色色的人之后，你才知道，原来世界上除了父母不会有人掏心掏肺对

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我真的累了。可不可以，换你来喜欢我？不要以成败论人生，也不要以成败论爱情。现实中的爱情多半是失败的，不是败于难成眷属的无奈，就是败于终成眷屈的厌倦。然而，无奈留下了永久的怀恋，厌倦激起了常新的追求，这又未尝不是爱情本身的成功。说到底，爱情是超越于成败的。爱情是人生最美丽的梦，你能说你做了一个成功的梦或失败的梦吗?我总不能跑到你面前说我舍不得你回来吧行不行 算了吧真的矫情谁的容颜让谁一生怀念，如花美眷，似水流年！却道人生只如初见。前生，我焚香，却与你擦肩，错过了一世动情的流连。从此寻你，不眠！今世，屈指，沉湎，你的容颜，再次浮现，却已不是当年。恍惚间，谁拿浮生，乱了流年。整日将自己与那些就快要腐

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• 胳膊肌肉酸痛吃什么好 肌肉酸痛吃什么食物

大多数人在剧烈运动后或者劳累后，会出现肌肉酸痛、四肢无力和精神疲惫的感觉。为了缓解这一症状，不少人会选择大补一顿，以为大快朵颐就会给身体补给充分的营养，缓解肌肉酸痛的症状。其实大补鸡、鱼、肉、蛋等这些高蛋白质的食物，不仅不能缓解疲劳，大量的补充还会给身体造成负担。剧烈运动造成的肌肉酸痛主要是体内乳酸过多，不能及时的代谢掉。因此在饮食上面我们应该食用碱性物质。1、蔬菜：蔬菜品种繁多，含有丰富的维生素、纤维素和抗氧化的作用。茄果类蔬菜中，番茄含有丰富的茄红素，具有抗氧化作用，茄子中生物碱的含量很高，可以有效的与体内聚集的酸性物质结合，有利于乳酸的代谢，对缓解疲劳和肌肉酸痛有很好的效果。另外常见的碱

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• 胳膊肌肉酸痛吃什么水果 肌肉酸痛吃什么食物

剧烈运动造成的肌肉酸痛主要是体内乳酸过多，不能及时的代谢掉，因此应食用碱性水果，促进酸类物质的代谢。这类水果一般富含钙、钠、镁、钾元素，代谢生成碱性的物质，能有效的中和酸性。1、苹果：苹果中富含维生素C和钾元素，多食用苹果对人体的水电解质*衡有较好的作用，因此肌肉酸痛的病人可以选择多食用苹果。2、柚子：柚子有“天然水果罐头”的美名，具有很高的营养价值，富含有机酸、维生素和钙、镁等必需的微量元素。柚子还可以制作成柚子茶，据《本草纲目》中记录，饮食能去肠胃恶气，治不思食口淡，增进食欲，也比较适合肌肉酸痛的患者。3、葡萄：葡萄中含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、钾等必需微量元素，此外，还含有多种氨基

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• 胳膊肌肉酸痛喝什么粥 喝完酒后胳膊肌肉酸痛

胳膊肌肉酸痛常见于肌肉部位或结缔组织病变，也出现于剧烈运动之后，因此在出现这种酸痛现象时，往往是由于体内酸性物质增多，食欲不振，因而喝粥是不错的选择，特别是具有补中养气功效的粥，下面简单介绍三种适合肌肉酸痛时食用的粥：1、红豆山药粥：山药含有大量淀粉及多种维生素等，能健脾补气，益肺固肾，且口感绵软，红豆性*、味甘酸，补心，可利水除湿，清热解毒，和山药一起煮成的粥，食用起来软糯可口，香甜美味，同时还具有消淤血肿痛的效果。2、南瓜粥：南瓜中维生素和钙、磷等含量非常丰富，在白粥中加入南瓜，不仅使粥的颜色明亮增加视觉效果，促进食欲，而且南瓜粥营养中碳水化合物和果胶含量丰富，能吸附体内有害的重金属，同时

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• 胳膊肌肉酸痛喝什么汤 喝完酒后胳膊肌肉酸痛

人人都希望有健康的身体,而健康的身体离不开运动了，运动完后经常腰酸背痛，那有什么方法能够减轻肌肉酸痛所给我们带来的不良反应呢?下面就给大家介绍几款适合运动过后的补身汤来帮您缓解疲劳，恢复活力。1、当归生姜羊肉汤将当归、生姜和羊肉各取适量，另外加数个红枣，羊肉去沸水，将这些食材一同倒入砂锅，煮至沸腾，然后改慢火炖至羊肉软烂，便可使用。这个汤营养丰富，对身体有温补的作用，同时生姜可以祛除体内寒气，促进机体血液循环，加之当归和红枣又有活血定痛的作用，非常适合用来舒缓疲劳。2、鲫鱼豆腐汤鲫鱼豆腐汤是比较常见的餐桌上的美味，同时比较适合肌肉酸痛的患者食用。此汤做法简单，鲫鱼1条、豆腐200克 ，然后调理

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• 胳膊肌肉酸痛按摩方法 肌肉酸痛怎么快速恢复

在缓解肌肉酸痛方面，按摩是一种非常好且简便易行的方法。它是通过不同的手法舒缓胳膊肌肉组织，促进血液循环，从而达到缓解酸痛，消除疲劳的目的。那如何进行按摩呢?1、按摩时机如果是活动引起的肌肉酸痛，一般在身体恢复后进行，如果身体感到很疲惫，不要立马按摩，不然会导致肌肉纤维的损伤，一旦机体出现不适，按摩也需停止。如果是因为肌肉和关节周围病变引起的酸痛，就不宜选择按摩缓解。2、按摩部位在按摩时在缓解胳膊肌肉酸痛按摩时主要选择天宗穴和手三里穴。这两个穴位是胳膊中的敏感穴位，局部按摩能起到很好舒经活血的作用。3、按摩方法按摩方法主要选揉捏，适当的配合扣拍。用掌心按压在酸痛处，顺时针和逆时针的按压揉捏各15

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• 筋膜枪能瘦小腿肌肉吗,小腿肌肉能揉开吗 筋膜枪放松小腿肌肉

很多人在健身之后都会用筋膜枪来进行放松，但是也有许多人还不了解筋膜枪的作用，那么用筋膜枪能够瘦小腿肌肉吗 筋膜枪能瘦小腿肌肉吗 1 筋膜枪不能瘦小腿，但是能够令小腿肌肉在视觉上变瘦。 1.筋膜枪本身只是起到放松作用，没有锻炼到小腿肌肉，因此不能够瘦小腿。 2.但是很多人在运动之后，由于交感神经又会过度兴奋，造成肌肉在静态的时候还是过于紧张，如果没有得到放松和拉伸，

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• 做完引体向上肌肉酸痛,肌肉酸痛的两种情况 引体向上肌肉酸痛

很多人在做完引体向上后都会出现肌肉酸痛的现象，一动身体，就疼痛不已。这样的情况不仅影响了训练，也影响了日常的生活。那么做完引体向上肌肉酸痛要怎么办呢？ 引体向上肌肉酸痛怎么办 1 肌肉酸痛是运动中十分正常的现象，引体向上也不例外，只要好好休息，身体就会自动恢复了，当然，我们也可以通过一些方法有效的缓解疼痛和加快恢复。 积极运动 很多人在肌肉酸痛后选择休息不动，认为

沫可淑

• 练肌肉要少喝水吗,健身防止肌肉流失喝什么 练肌肉要多喝水嘛

运动使我们大汗淋漓，水分补充变得非常重要，那么力量训练过程中是否也需要大量补水呢？ 练肌肉要少喝水吗 1 不少人会有这样的问题，可能是受到健美运动员的影响，为了获得更加明显的肌肉线条，往往会在比赛前让身体轻度脱水，然而在正常的肌肉训练中还是会正常喝水，不需要为了表现而减少补水。 练肌肉需要喝大量的水

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• 鹿晗为什么退出exo原因曝光 总结出以下四点退出exo原因令人惊讶 鹿晗什么时候离开exo的

我们都知道鹿晗是当今国内娱乐圈当红小鲜肉，无论是影视作品或歌乐都受到了不少粉丝的热捧。慢慢的，人们忘记了鹿晗是在韩国EXO组合出道的。也有不少网友不明白鹿晗为什么退出exo，下面小编给大家慢慢道来鹿晗为什么退出exo真相。鹿晗为什么退出exo鹿晗是18岁在韩国留学期间加入韩国SM娱乐公司当一名练*生。通过四年的努力，在2012年以韩国男子组合exo成员正式出道。此时的exo成员有我们熟悉的吴亦凡、黄子韬、张艺兴等人。鹿晗为什么退出exo在2014年2015年其间，吴亦凡、黄子韬、张艺兴等人纷纷退出exo组合回国成立个人工作室，专注在国内发展。而2016年鹿晗也正式退出exo组合回国发展，那么鹿

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• 曝迪丽热巴耍大牌 告别跑男和鹿晗亲吻照曝光是什么关系 迪丽热巴告别跑男鹿晗

　　曝迪丽热巴耍大牌 告别跑男和鹿晗亲吻照曝光是什么关系　据关八消息称，最*女演员迪丽热巴一个后援站的站长脱粉了……还把站子给关了。从这位粉头爆料来看，迪丽热巴看起来似乎是个双面甜心，在银幕前的形象很甜美，幕后却对粉丝傲慢无力，甚至不把粉丝当人看。目前，迪丽热巴方还没有对此言论作出回应。　　　　　　热巴粉丝爆料截图　　鹿晗是被公认为是集万千粉丝于一身的，不管到哪都有成千上万的粉丝拥簇，经常会造成交通堵塞，鹿晗因为长相可爱，而且特别的谦虚，让粉丝和身边的朋友都很迷恋他，这样优秀的鹿晗将来的另一边会是怎样的一个女生了。*日，鹿晗与迪丽热巴两人之间的CP捆绑的很厉害，这让

☆影子☆

• 鹿晗迪丽热巴cp关系似情侣 恋情曝光牵手亲吻爱意十足【图】 鹿晗说热巴是女朋友

迪丽热巴全名迪丽热巴·迪力木拉提，在跑男5里与鹿晗成为了周一情侣，两人男才女貌还单身看起来很般配。 在这三期中我可以看到鹿晗和迪丽热巴有很多互动和暧昧，比起其他成员加起来还要多。最重要的是当事人鹿晗和迪丽热巴也没出面表达过反对和反感这件事。鹿晗迪丽热巴亲密照曝光 私下牵手恋情坐实 自从迪丽热巴成了《奔跑吧》里面的女mc之后，鹿晗的存在感就渐渐强了起来，两人炒出来的cp周围充满了小粉红，都是甜蜜的气息，很多粉丝们也都很好奇两人会不会在一起！最新一期的节目，鹿晗更是深情脉脉的在为迪丽热巴画眉，那眼神酥化了很多女生的心啊！鹿晗迪丽热巴亲密照曝光 私下牵手恋情坐实 两人含情脉脉的看着对

离人怎挽★

• 迪丽热巴鹿晗牵手亲吻照曝光 男方节目告白承认喜欢热巴是真的吗 鹿晗说热巴是女朋友

从迪丽热巴参加奔跑吧以来，与鹿晗的互动不断增加，被网友称为跑男的一组cp，两人在节目中又是摸头又是牵手，鹿晗还送玫瑰花给迪丽热巴，两人的关系被很多网友认为有情况， 两个人在配合中，可谓是非常的默契，虽然鹿晗在奔跑吧被邓超和baby提过，早点找一个女朋友，这下有机会了一定要把握好，导演组把两个人的镜头似乎多了很多，难道导演组在暗示什么，不过两家的粉丝不会这么认为，首先，两人在剧中虽然是一组cp，但是两人的性格完全不同，鹿晗属于小鲜肉类型，迪丽热巴且属于女汉子型的，两个人不知道能不能在爱情中擦出火花。详情【视频】请点击右下角【查看原文】 迪丽热巴全名迪丽热巴·迪力木拉提，在跑男5

倾城之珠泪

• 跑男第六季嘉宾名单曝光 传鹿晗迪丽热巴已签约不退出 鹿晗迪丽热巴跑男续写

最*一直有传闻称郑恺和跑男节目组闹不和，而节目组也有想换掉他的迹象。节目里镜头少，脾气暴躁，名字被打错，种种原因证明郑恺和跑男节目组确实关系不怎么好。所以他很有可能退出跑男。其余人马不变。 网传迪丽热巴鹿晗要退出跑男的消息，顿时让网友们炸了锅，但是也有不少的小道消息爆料称热巴已经和鹿晗签下了跑男的第六季。 跑男6嘉宾名单：邓超,李晨，陈赫，王祖蓝，鹿晗，迪丽热巴、baby。但是这只是网传名单，这种事情不到官方最终发声，始终都是个谜。 不过应该还是会有的，不然，收视率肯定是有所下降的

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• 鹿晗catch it歌词 鹿晗catch it试听 鹿晗catch it

　　据悉鹿晗的迷你专辑Xplore又有新歌曲了，看来鹿歌手终于要回归了，真的是超酷的。那么下面就让小编来介绍一下鹿晗catch it歌词以及试听地址吧。　　鹿晗catch it预告片　　　　鹿晗catch it歌词：　　等待鹿晗新歌发布后马上更新。　　与前几支披露的曲目截然不同，旋律更加的清新和快速的节奏，鹿晗迷你专辑Xplore新曲catch it概念宣传片视频出炉。　300/100/646/420/2/90/13是什么意思?90420生日，2月13日新歌上线吗?所以是送给粉丝们的情人节礼物?　　鹿歌手终于要回归了，真的是超酷的，紧张的节奏和碎片式的模块，不断对音乐有着执着追求的他此次将带来

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• 办公室久坐对肌肉的影响 久坐肌肉会有哪些影响 肌肉,健身运动

很多人上班都是面对电脑，一坐就是坐一天，除了吃饭就是坐在那里，这样不仅对身体不好，对肌肉也不好，那么办公室久坐对肌肉的影响有哪些呢。办公室久坐对肌肉的影响 1、竖脊肌– 伸展状态大部份的人在坐的时候是低头垂肩的姿势，常见的原因是因为椅子缺乏人体工学设计，没有给予腰椎所需的支撑，因此产生不良的姿势。而低头垂肩的姿势让竖脊肌处在伸展的位置，长时间处理这个动作，会导致竖脊肌的无力，最后产生受伤的状况。2、臀大肌 - 伸展状态臀大肌是身体上最大的肌肉，而在坐姿的状态下，它是处于伸展的状态。长期久坐的状况下，造成臀肌的萎缩或是无力，同时也造成它松弛的状况。无力松弛的臀肌再结合无力的竖脊肌，增加你背部受伤

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