鹿晗的肌肉照片曝光

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• 肌肉男纹身头像_超霸气的肌肉男

超霸气的肌肉男纹身头像，这样有型的男生你会喜欢吗？是不是一个个都很有安全感呢？分享这组肌肉男纹身头像，超霸气的肌肉男，身材是不是很好呢？心语：孩子天真无邪的注视着天空，眼睛中盛满了清水，清澈见底。

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• 鹿晗跑男图片_萌萌哒的鹿晗

鹿晗这个萌萌哒的男神一直以来都是我们心中的偶像，无论走到哪里都是自带表情包，萌翻网友，分享一组鹿晗跑男图片，一起来欣赏。不能放弃呀，不放弃的话一定能找到对手的弱点的。人同动物一样、你永远只看到他的表面、不管他发生什么事、他只会永远在你的面前微笑、当你知道真相时候、他以经远远离去了 自己确默默地伤心心语：一缕轻愁，悲恨相续，魂飞千载寻伊尽，唤不醒，相思人憔悴，夜半静听万千泪..经流年，梦回曲水边，烟波碎，人已醉，红尘滚滚皆是泪，风逝一抹暗脆。倾尽了风华，寂寞了容颜。跌碎了谁的思念？一袭霓裳，抚起月亮的寒光，穿越过万水千山的屏障，只为短暂的缠绵。

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• 肌肉拉伤怎么办恢复快,肌肉拉伤怎么快速恢复,肌肉拉伤了怎么恢复快 怎么判断肌肉是否拉伤

肌肉拉伤是很多人在运动的时候因为肌肉内的小纤维拉伸超出其限制，而导致一部分或者是完全撕裂，于是就出现了肌肉拉伤的情况。那么怎么样能够从肌肉拉伤中较快地恢复过来呢？ 放松拉伤的肌肉 1 肌肉拉伤后想要快速恢复应该尽可能地让肌肉得到休息，比如停止运动，尽量放松已经拉伤的肌肉，并且再接下来的一周时间也要保证休息，避免使用已经受伤的部位再进行活动。

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• 肌肉酸痛怎么快速恢复,肌肉酸痛如何快速恢复

肌肉酸痛让人行动极为不便，腿部肌肉酸痛则行走不便，手部肌肉酸痛则工作生活都不顺，那么有哪些方法可以让肌肉酸痛快速恢复呢？ 热敷恢复法 1 操作方法：可以使用热毛巾、暖袋（温度不宜过高，60度为宜）直接敷在有肌肉酸痛的地方，一次15-20分钟为宜，4-6小时一次，直至肌肉酸痛感消除。 功效：热敷是通过热量使血管扩张，加速局部血液微循环，进而使肌肉松弛，促进积聚的乳酸溶解，

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• 打沙包能练肌肉吗,打沙袋练肌肉的方法

击打沙袋，相比其它的健身运动跑步、举重等，趣味性更强一点，所以很多男性经常击打沙袋锻炼。男生锻炼除了强身，通常还希望练就健美的肌肉，那么打沙袋能不能练肌肉呢？ 打沙袋能练肌肉吗 1 打沙袋可以有效地训练拳手的反应速度、动作的和谐度，不但能锻炼出拳速度，还能增强出拳力量。经常练*是可以强健肌肉的，增强肌肉硬度的。如果想练肌肉的效果更好，可以手臂、腿部绑沙袋增加负重，从而增强锻炼

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• 怎么用杠铃锻炼背部肌肉,杠铃锻炼背部肌肉图解

健身既要练好胸肌和腹肌，也不能忽视背部肌肉的锻炼，宽厚的背部会让男人看起来更有力量，更有魅力，现在主要是讲解一下用杠铃锻炼背部肌肉的要点。 杠铃俯身划船 1 是一项最普遍最受青睐的背阔肌增肌训练。 锻炼部位： 可以全面刺激多个不同的背部肌肉群。对增加背部肌肉的厚度非常有效。 动作过程： 膝关节稍稍弯曲，双脚分开稍稍超过臀部的宽度。上半身从臀部的位置向前

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• 肌肉多久不练会退化 肌肉锻炼要注意什么

在健身成功后，如果长时间不再锻炼肌肉，肌肉容易萎缩，变得松弛，甚至消失。但是，如果以前锻炼过肌肉，想恢复原来的状态，会比初学者来得容易。 肌肉多久不练会退化 1 肌肉是由各种蛋白质组成的，蛋白质这些肌肉组成物质也是处在不断消耗、不断补充的动态变化之中。补充得多了，肌肉就会增长;消耗得多了，肌肉就会衰退。如果不及时锻炼，缺乏刺激肌肉增长的因素。 另一方面组成肌肉的物质又在

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• pc肌锻炼有什么好处,锻炼pc肌肉的好处,锻炼盆底肌肉好处 锻炼pc肌肉就是提肛吗

pc肌即盆底肌肉，它的位置很特殊，是位于**的一块肌肉，起于耻骨止于尾骨，锻炼这个部位的肌肉不论对男性还是女性都是有好处的，下面我们就一起来了解一下。 男性锻炼pc肌的好处 1 男性pc肌位于阴囊与**之间，与前列腺很接*，是控制排尿，**和**的肌肉群，锻炼pc肌可以控制男性**活动，有助于提高性功能。此外，对于改善小便淋漓，大小便失禁也有一定的帮助。 1.男性锻炼p

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• 卧推会用到背部肌肉吗,练背部肌肉做什么运动 运动后背部肌肉酸痛

我们知道，卧推主要的锻炼部位是胸部，而次要的锻炼部位则是手臂。但卧推是复合动作，在训练时会有很多部位参与其中，其中很多人就会感觉卧推后背部酸痛，那么卧推会用到背部肌肉吗？ 卧推会用到背部肌肉吗 1 在卧推中，下背部有时需要稍微的拱起，因此下背部会轻微的发力。也可以说卧推会用到背部肌肉，但是这个发力是非常小的，卧推中几乎不会用到背部肌肉。因此卧推对背部肌肉也没什么训练效果。

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• 鹿晗整容前照片疑曝光 粉丝都不相信这是真的

说到鹿晗的颜，是真的让人迷醉的那种，超级的帅气精致的呢，在男星当中能够让人用美丽这个词来形容的已经不多了，但是却有人曝出了鹿晗的童年的照片，鹿晗整容前照片疑曝光，前后变化太大，粉丝都不相信这是真的，让我们一起来了解一下吧，到底哪个才是真的呢，让我们一起来了解一下吧。原来曝出的鹿晗之前的照片，看起来一头非主流的头发，不仅如此，皮肤的状态也不是很好，所以看起来整个人就沧桑了很多，确实以前的造型是偶一些雷人的，被人质疑整容也是说的过去，但是其实造型也是非常的重要的，鹿晗应该是造型变了的缘故，所以整个人看起来就大不一样了，突出了自己的长相出来。鹿晗出道前后对比照而不是像以前把自己的五官罩在了黄色的头发

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• 鹿晗有女朋友吗 鹿晗和女友逛街路人偶遇鹿晗鹿晗吃火锅鹿晗女友是谣传

　　鹿晗可谓是当年小鲜肉的领军人物，他拥有数以百万的粉丝群体。在如此之高的人气之下，鹿晗的一举一动自然成为了人们关注的焦点。前不久鹿晗在跨年之时，透露自己2017年的心愿是想谈恋爱。　　1月4日晚，有人在网上爆料说看到疑似鹿晗和女友亲密搂腰在逛街，并且附上了只能勉强看见轮廓的照片。一夕之间，这个消息就炸开了锅，在网络上疯传并引起热议。 据说这个照片是一位姑娘拍的，对此小编只想对她说，即便是在雾霾中也要擦亮双眼不要认错人，还有发图之前记得要慎重，不然后果你承受不起啊!随着鹿晗和女友的消息传开后，有人就开始为鹿晗辟谣这件事情了。不是本人如何辟谣?时间是最好的证人。一起来看看真爱粉是如何为自己的偶像

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• 演员李东恒的老婆是谁？男神健硕肌肉照曝光 李东恒妻子

在热播的电视剧《漂亮的李慧珍》中Eric的扮演者让人印象深刻，Eric由演员李东恒扮演，*日，男神健硕肌肉照曝光，那么，演员李东恒的老婆是谁呢？ 改编自韩剧《她很漂亮》，由赵晨阳执导，迪丽热巴、盛一伦、李溪芮、张彬彬等共同主演的职场爱情喜剧《漂亮的李慧珍》正在湖南卫视热播。该剧讲述了初入职场的菜鸟李慧珍多年后重遇小时候的初恋白皓宇，曾是初恋的男女主人公在经历了人生反转后引发了一系列的有趣故事。在剧中，白皓宇打电话给好朋友Eric倾诉心事，反而遭到对方的无情取笑。那么漂亮的李慧珍中Eric是谁演的?Eric扮演者的背景资料是什么?漂亮的李慧珍中Eric是白皓宇的朋友，也是白皓宇的倾诉对象。剧中，

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• 鹿晗私下性格,鹿晗怒骂黄牛 鹿晗怒骂黄牛

　　鹿晗的性格其实从节目上就可见一斑了，一直保持着谦逊好脾气，尤其是面对前辈的时候哪怕被欺负了也是毫无怨言。可以说是一个非常好的少年，有一期跑男中由观众来决定撕名牌时很多人就看出了鹿晗粉丝群的强大。可是即便有着这么高人气的他，还是保持着好好先生的形象，为何这次却会出现这样的事件。　　鹿晗本身性格也讨喜，亲切随和又带点顽皮，不善表达却又真实不枯燥，表情丰富多变好像对周围所有事情都无法麻木、肢体灵动仿佛对这个世至于说他娘什么的应该是因为他的外貌微微柔美，对于男孩子来说过于精致漂亮了有些人第一次看他的外貌直觉的说他像女孩，但是娘主要指举止女性化，和外貌漂亮完全是两个不同的概念，这个要分清。 　　鹿晗

茶菌

• 鹿晗有女朋友吗 鹿晗和女友逛街|路人偶遇鹿晗 鹿晗吃火锅

　　鹿晗可谓是当年小鲜肉的领军人物，他拥有数以百万的粉丝群体。在如此之高的人气之下，鹿晗的一举一动自然成为了人们关注的焦点。前不久鹿晗在跨年之时，透露自己2017年的心愿是想谈恋爱。　　1月4日晚，有人在网上爆料说看到疑似鹿晗和女友亲密搂腰在逛街，并且附上了只能勉强看见轮廓的照片。一夕之间，这个消息就炸开了锅，在网络上疯传并引起热议。　　据说这个照片是一位姑娘拍的，对此小编只想对她说，即便是在雾霾中也要擦亮双眼不要认错人，还有发图之前记得要慎重，不然后果你承受不起啊!　　随着鹿晗和女友的消息传开后，有人就开始为鹿晗辟谣这件事情了。不是本人如何辟谣?时间是最好的证人。一起来看看真爱粉是如何为自己

nolove他

• 鹿晗尹素熙吻戏曝光 两人究竟是何种关系

最*有传鹿晗和尹素熙的亲密合照。那么尹素熙和鹿晗是什么关系呢?下面，和小编来看一下吧。尹素熙和exo谁亲，和谁关系最好，根据小编的了解，尹素熙和鹿晗的关系还算不错，但是两人没有在一起。只是以前尹素熙出演过《狼与美女》剧情版的女主，之后不久前又在MAMA上演了女主，就是鹿晗挣脱受伤的手铐跑到她身后牵着她的手领着她跑上了舞台，当然我感觉多半原因是因为鹿晗恐高所以才让他牵女主的手的，网上都在说尹素熙是SM新女团的一员，所以鹿晗和她也算前后辈关系了吧。下面，和小编来看看尹素熙和鹿晗的合照吧。尹素熙这个在韩国都名不见经传的三线女演员最*因为频繁参演EXO的MV而受到不少行星饭的关注，这个在MV多次出现甚

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• 鹿晗*期照片曝光 《我去上学啦2》被粉丝警告不许撩妹

4月15日，由爱奇艺、浙江卫视联合出品的大型明星校园体验励志真人秀《我去上学啦》举行第二季开机仪式，鹿晗、大张伟、Ella（陈嘉桦）、张丹峰、潘玮柏、刘敏涛亮相，现场开展激烈学霸对抗赛，语数外问答游戏“玩坏”众星。据悉，《我去上学啦》第二季将于6月26日每周日晚9点档登陆浙江卫视。鹿晗大张伟成节目固定艺人 韩国原版团队参与制作第二季度《我去上学啦》继续力推“青春、知识、正能量”三大综艺元素，带领观众重温“鲜肉”时代，体验青春滋味。第一季以钟汉良为首的豪华明星队伍为节目打下一片江山，观众基础与号召力十分可观。第二季嘉宾亦是星光闪耀，超人气偶像鹿晗、翻红“段子手”大张伟、冻龄少女偶像Ella、亚洲

花曦语

• 健身后肌肉酸痛正常吗 健身肌肉酸痛是增肌吗

健身后肌肉酸痛属于正常现象，这是因为你不经常运动导致的，另外就是你没有做好热身工作，或者是过度运动，所以才造成第二天肌肉酸痛，不过不要过度紧张，休息两天就会恢复。刚开始健身的人，会有一个适应期，锻炼过后第二天会出现腿疼、腰疼、胳膊疼的情况，大家在运动的时候，应该根据自己的身体素质进行锻炼，适当的加大每次训练的重量，如果你是跑步的话，建议起初保持5~6km/h的速度，之后可以慢慢的提高速度。 如果出现肌肉酸痛的话，建议涂抹些药膏，或者用温水跑个热水澡，促进血液循环，让身体处于放松的状态。一般来说，只要坚持锻炼一周左右，酸痛的情况就会慢慢消失，等以后再次运动的时候，就不会有肌肉酸痛的现象。之

晓逗了个比

• 鹿晗《穿越火线》造型曝光，网友：小鲜肉变成了老腊肉

以前的鹿晗是很多女生心中的男神，清秀帅气的长相让刚出道不久的他一炮而红，成为天团exo的人气王。回国之后的他更是成为了国内第一个顶级流量，开启了流量时代，创造了不少偶像方面的记录。可以说，鹿晗就是流量的符号和代表。但是后来随着鹿晗的恋情曝光，大量粉丝脱粉，再加上其他新生代流量异军突起，现在的鹿晗早就不是曾经的流量王了。 其实随着年龄的增长，鹿晗早就有了转型的想法，毕竟30岁了，不能一直当小鲜肉。不过他的转型之路走的并不容易。之前他将转型的希望寄托在了电影《上海堡垒》上，原以为这部名导执导的大制作电影可以帮他转型，没想到最终票房口碑一败涂地。无奈之下，鹿晗只能转战电视剧圈。这次鹿晗和吴磊一

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• c罗肌肉前后对比图早期也很瘦弱，c罗肌肉训练图解 c罗肌肉训练

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（Cristiano Ronaldo），1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔。简称C罗，葡萄牙足球运动员，司职边锋可兼任中锋，现效力于西甲皇家马德里足球俱乐部，并身兼葡萄牙国家队队长。 C罗带球速度极快，善于突破和射门，拥有强悍的身体素质，技术非常全面。同时C罗除了足球踢的好之外，身材也是一级棒，是足球界的肌肉猛男。让我们一起看看C罗现在的肌肉照片： 太霸气了，三角肌十分发达 C罗的胸肌和腹肌一样发达！ c罗肌肉前后对比图早期也很瘦弱： C罗早期的训练照片，看上去很瘦弱 C罗早

默念丶一世之间

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