吃些

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• 冬季睡眠不好不妨吃些香蕉 香蕉吃了有助于睡眠吗

你是否晚上睡眠不佳呢?睡眠对于大家来说是很重要的，*时总是很劳累，所以都希望晚上能睡个好觉。失眠是很多人都有的问题，其实小编提醒大家，*时睡前吃一些食物是有安抚睡眠的效果的。下面小编就为大家讲解一下睡前吃什么有助于睡眠吧。睡前能吃的食物1、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”。香蕉里面含有很多的镁元素，镁元素可以让肌肉放松，让人们不处于紧张的状态，这样可以有效的帮助人们拥有很好的睡眠。香蕉里面有丰富的复合胺，这种元素可以很好的安抚人们的情绪，睡觉之前情绪是很重要的，不过于和兴奋才能更好的睡觉。所以说睡觉之前可以吃一根香蕉，但是不要吃太多。2、菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是

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• 折耳根不适合哪些人吃（标题更加精炼些）

鱼腥草也叫折耳根，相信大家都是不陌生的，不仅可以用来炒菜，也可以用来入药，有很好的药用的功效，折耳根有很好的清热解毒的功效，但是我们要知道鱼腥草是要适合自己才能食用，下面就来看看鱼腥草不适合哪些人群食用吧。鱼腥草不适合哪些人吃?第一、容易过敏体质人士我们的皮肤可以按照肤质分为过敏性、干性、油性等等，很多人都认为这种分类仅仅限制于面部的肌肤，其实不是这样的，我们身体的体质是从小养成的，如果脸部的肌肤容易过敏的话，就意味着身体皮肤也很容易过敏，一旦天气湿冷就出现湿疹的人士不可吃，一旦晒到太阳皮肤就红的人士也不可吃。一旦偏寒性体质，又摄入过多的鱼腥草，就很容易直接导致体质更虚，腹痛腹泻等疾病很容易出

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• 吃四川泡菜对于健康的一些好处 吃四川泡菜的好处与坏处

四川泡菜大家应该都是知道的吧，四川泡菜的味道是很可口的，很多人都非常喜欢吃，四川泡菜是腌制制作成的。是非常适合长期存放的一种蔬菜，很多地方都有四川泡菜的生意，四川泡菜对健康又有什么好处呢?下面小编就来给大家介绍一下四川泡菜对身体的一些好处。有效防治高血压、糖尿病等疾病。有研究发现，四川泡菜里的乳酸菌，发笑，产生的小肽和寡肽，是可以抑制血管紧张素转化酶，在身体里可以起到抵抗高血压的作用，而且，泡菜里面的这种物质，对身体里面的糖尿病因素都有着很好的预防作用。泡菜还可以降低血清胆固醇水*，和血脂的浓度，可以预防动脉硬化，还可以预防癌症。有利于预防便秘，美容养颜改善肤色。泡菜的主要原料是蔬菜。蔬菜中含

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• 经常吃一些南瓜解毒护胃降血糖 保护肠粘膜

南瓜是老百姓家常吃的一些瓜类蔬菜，是一种应用价值非常高的瓜。南瓜在我国的很多地方都有种植，夏季或者秋季成熟，人们用南瓜可以作为养胃的食物，南瓜的瓜子也可以入药，有驱虫的作用，还可以杀灭血虫幼虫的好处，所以，南瓜可以经常食用。经常吃一些南瓜解毒护胃降血糖南瓜的营养非常丰富，老熟南瓜，果实含淀粉、钙、铁、胡萝卜素。嫩的南瓜维生素C及葡萄糖较丰富。我国的南瓜有很多的品种，但是功效都是相似的。南瓜一般是淡黄或橘黄色，扁球形、球形至长圆形，果大，果皮光滑，通常具浅沟或肋。南瓜性温，味甘无毒，既当菜又代粮。常吃南瓜可以润肺益气，还可以消炎止痛、化痰排脓，驱虫解毒，降糖止渴，并有利尿、美容等作用。南瓜的食疗

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• 食用竹笋需要注意的一些地方 竹笋吃哪个部分

竹笋是我们并不陌生的一种植物和食物，竹笋长成竹子不仅是可以美化我们的环境，竹笋的食用价值也是非常的高的，竹笋的做法也是非常 的多的，我们经常食用竹笋是因为它有很多的好处和功效，但是我们要知道竹笋食用时也是有很多需要注意的地方。我们中医认为，吃竹笋是可以很好的滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效，因为笋具有高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素等特点，常食有吸附脂肪、促进肠蠕动、帮助消化、防止便秘的功能，对预防肠癌及单纯性肥胖有一定的益处。好处虽然多，我们也是得看看需要注意的一些事情。1.笋含难溶性的草酸,草酸很容易和钙结合成为草酸钙，草酸钙对尿道系统和肾结石患者很不利。所以，患有尿道结石和肾结

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• 酒枣的一些家常制作方法 酒枣适合什么人吃

酒枣大家应该都吃过，因为一般每当每年的枣开始大量上市的时候，很多的家庭就喜欢用酒来泡一些枣在过年过节的时候食用。这种经过一段时间泡制的酒枣，味道鲜美，口感清爽，并且还有一些很好的食用疗效。比如清热下火、缓解头晕头痛等。下面就为大家想写介绍一下酒枣怎么做好吃。一、食材：红枣200g，绍兴花雕酒150ml，清水1500ml，冰糖100g。做法：酒枣的制作重在选枣，我们选用的食用枣一定不能有磕碰、裂痕等，因为很可能引起变质。并且枣最好不要见水，用干净的毛巾把枣擦干净后放在与一个篮子里，枣子中倒入白酒浸泡均匀后，装在陶罐或玻璃容器中，密封一个月左右就可能食用了。一般来说，保存的好的酒枣只要不轻易开罐，

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笑梨°

• 吃一些异黄酮是否可以丰胸 千万不要吃大豆异黄酮

我们都知道，女性的胸部对于后代的发育是有很大的作用的，而且也会影响着女性的魅力，所以说很多女性都想要丰胸，但是却没有合适的方法，做手术的话风险是很大的，最*就有人问吃异黄酮是否可以丰胸?许多爱美的女性都对大豆异黄酮能丰胸吗的问题很感兴趣，对此，专家表示，大豆异黄酮是一种雌激素，它主要用于补充女性体内缺乏的雌激素，而女性胸部小通常与雌激素缺乏无关。大豆异黄酮只是改善雌激素缺乏导致的乳房弹性降低、变软下垂症状，恢复复方的丰满、挺拔及弹性。年轻女性乳房小，一般不会是雌激素缺乏导致的，所以说即使服用了这个大豆异黄酮，效果也不明显。还有就是胸部的大小和先天的因素也是密不可分的，并不是靠激素就可以弥补先天

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• 为大家介绍雪蛤的一些副作用 吃雪蛤的副作用

在我们日常生活中滋补身体的食品是有很多的，但是我们在选择的时候也是需要很好的进行了解的，很多人都是因为选择的食物不正确，导致身体出现了一些问题，雪蛤就是滋补品不错的选择，但是雪蛤的副作用有很多的。雪蛤的副作用：雪蛤虽然说是名贵的滋补品，但是如果是吃得太多或者是频繁的话，也是会有副作用的，一般来说，每次大概用10~15克已足够，一周食用一次对于普通人来说已经足够了。并不是任何情况下都适合吃，所以也有很多人关心雪蛤的副作用有哪些。1、首先，因为雪蛤膏其实就是雌性雪蛤的输卵管，内含有较多的雌性激素，所以对于阳虚的人、患有感冒的人、大便稀烂的人，都是不适合食用，否则会产生不好的副作用，加重症状。2、而

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• 介绍一些简单吃石榴的小技巧 快速剥石榴的方法视频

相信我们许多的朋友们对于石榴都是非常的喜欢吃的的，当然，石榴的口感是非常不错的，在生活中经常性的食用一些石榴，还可以帮助我们大家补充各种营养物质，对于促进我们人体的健康来说也是非常的有帮助的，下面我们为大家介绍一些简单吃石榴的小技巧。很多人讨厌吃石榴并不是因为不好吃，而是石榴剥起来非常麻烦，还容易脏手，其实有一些小窍门可以简单地剥开石榴享受美味。首先将石榴到干净的桌面上，在石榴下垫一块干净的布，把石榴从中间切成两半。然后往准备好的脸盆中倒入干净的水，接着再把切开的石榴拿过来放入水中，在水中把原来切成一半的石榴用力掰成两半，然后我们大家可以将剩下的部分再掰成两半，这样我们就可以将石榴里其他的果粒

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• 霜降的饮食禁忌 这些水果不能多吃 霜降一般吃些什么菜

霜降是我们大家都非常熟悉的了，这是秋季的一个重要节气了，也是秋季的最后一个节气了，在这时候我们就可以发现饮食的选择是比较多的了，所以不少人是会出现错误的饮食禁忌了，那么具体霜降的时候有什么饮食禁忌呢，一起看看什么水果不能多吃吧。梨：在霜降的时候，我们不少人都是爱吃梨的了，在这时候我们经常的去吃梨，效果还是很不错的，可以起到具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食;又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食，而且由于梨是性寒的了，所以我们是不推荐大家大量吃的哦。柑橘：而且对于柑橘来说这同样是我们大家都熟悉的，在霜降的时候柑橘也是会

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• 冬至多吃些石榴 养生效果非常好 孕期可以吃石榴吗吗

水果是我们每天都不应该错过的食物，每天我们都应该通过吃水果来促进我们的健康，可以很好的保护我们的身体健康，在冬季的时候也同样推荐大家多吃些水果，在冬至的时候吃石榴是特别好的选择，那么具体怎么样呢，下面就让我们一起看看吧。石榴是非常美味可口的食物，也是现在很多人都爱吃的，我们吃石榴不仅是因为口味酸甜，而且颜色鲜艳。就算是加工成饮料也十分受人喜欢。当然，石榴的营养价值也是很高的，同时石榴中富含多种人体所需的营养成分、维生素、有机酸、蛋白质、脂肪和多种矿物质，可以发现这些食物对我们健康来说都有很大帮助。而且我们选择吃石榴的颜色效果也很强，首先石榴不仅可以助消化，还具有降低血脂血糖以及胆固醇的多种功效

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• 孕妇肚皮痒吃些什么,孕妇肚皮痒吃什么好,孕妇肚皮痒吃什么食物

不少孕妇，在孕中期容易出现皮肤瘙痒的情况，尤其是肚皮特别痒，这可能与激素变化及腹部的皮肤被撑开有关，那在饮食上也要注意调理，具体孕妇肚皮痒吃些什么好呢？ 银花枇杷饮 1 材料：新鲜金银花、新鲜枇杷 做法：将枇杷清洗干净，然后对半剖开去除果核，最后捣烂备用；在枇杷之中加入准备好的干净金银花；最后用开水冲泡之后就能够服用了。 功效：这道方子可以直接代替茶水来饮用，能够

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• 骨质疏松吃钙片有用吗 关于骨质疏松一些常见问题

一说起“骨质疏松”，好像大家对这个事都很有经验。随着年纪的增长，老年人钙质的流失，都会出现骨质疏松的情况。这个时候，大家都意识到：老年人，需要补钙。 进而言之，补钙，很多朋友都会想，喝点骨头汤，大补啊。或者是吃钙片也行啊。但是：骨质疏松，真的是喝骨头汤或者是补钙就能管用的吗? 关于骨质疏松一些常见问题 1 骨质疏松——喝点骨头汤就管用 错!骨头汤里多的不

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• 中年男人吃什么好 男人养生该吃些什么 中年男人的食谱

中年男人吃什么好，中年男人是家里的顶梁柱，他们处在一个上有老下有小的状态，生活压力大，健康问题堪忧。那么中年男人怎么保健呢？吃什么对身体好呢？下面一起来了解一下吧。 中年男人保健吃什么 1 1、补充维生素B6 维生素B6有助于提高人体免疫力，可预防皮肤癌、肾结石等。它还能分解高半胱氨酸，此酸是脑中风的危险因素之一。 男士一天需要2毫克维生素B6，相当于2根大香蕉的

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• 吃菠萝蜜要注意些什么,吃菠萝蜜有哪些好处 菠萝蜜不适合什么人吃

菠萝蜜是一种营养价值比较高的水果，含有丰富的维生素和蛋白质，那么吃菠萝蜜要注意些什么？ 吃菠萝蜜要注意些什么 1 菠萝蜜是一种营养丰富而且对人类身体有诸多好处的美味水果，但它在吃的时候不能和鸡蛋搭配在一起，只因为它们是性质相克的存在，如果把菠萝蜜和鸡蛋牛奶等食品搭配在一起吃容易引发食物中毒，会让人体出现多种不良反应，会严重危害人们的身体健康。

†柠檬♥不萌†

• 秋天宝宝吃什么好呢,秋季宝宝饮食注意什么 宝宝肺炎饮食吃些什么

秋天是养生的最佳季节，也是调理孩子身体的关键时节，但是因为秋天气候温差大很容易让孩子出现感冒、过敏等现象，下面就来教教您宝宝秋季润肺调肠的好方法，让您可以好好利用这个秋季，帮宝宝调理出健康的好体质。 秋季小儿饮食重点 1 1、注意能量补给 夏季的炎热会导致宝宝食欲不佳，大量出汗还会造成身体的营养耗损，秋季变成为宝宝增强体质的好时机。 2、润肺生津饮食 秋季气

不稳定的小情绪

• 怕冷的人应该吃些什么好 5大建议让你变身暖宝宝 怕冷的人吃大蒜可以吗

冬天一到，怕冷的人开始拼命地穿衣服盖被子，而不怕的人依然一件衣服潇洒非常，欲要和他们一样，怕冷的人应该吃些什么好呢？大冬天的身体时时刻刻暖和该多好，不要躲在被窝里，不要穿很多很多的衣服变得臃肿，想要一年四季都身轻如燕的话，不妨采纳一下以下5个建议，看看怕冷的人应该吃些什么好。怕冷有的人很怕冷，不过怕冷是很多人都会有的一种症状。那人为什么会怕冷呢?怕冷是什么原因导致的呢?1、循环障碍。心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位；贫血，循环血量不足或血红素和红血球偏低；当人体血管出现循环障碍的时候，就会导致血液循环受阻，从而导致身体内的血液循环不畅，使得人们开始出现怕冷状况。怕冷的人2、阳气不足。中医

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• 冬季应该如何调养肠胃?吃些什么比较好 冬季,饮食,肠胃,调养

冬季肠胃是很脆弱的，一不小心就会出现各种问题，那应该如何来进行调养呢？如何让肠胃更加健康？健康养胃需要从饮食开始，那应该吃也什么食物呢？让我们先来看看吧。香蕉巧克力松糕材料：黄油50克，细砂糖40克，盐1/8小匙，全蛋(约110克)2颗，低粉100克，泡打粉1/2小匙，熟香蕉(去皮净重)100克，烘焙用巧克力豆(10克用于表面装饰)30克。做法：1、黄油提前取出室温软化，加入细砂糖打发。2、打至松发后，加入1/2全蛋液充分打均匀，再加入另外的一半蛋液打均匀。3、加入混合好过筛的面粉及泡打粉。4、加入切成碎粒的香蕉，最后加入巧克力豆。搅拌均匀。5、装入纸杯内至7-8分满，表面撒巧克力豆。6、烤箱

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• 冬季养生应该吃些什么食物比较好 冬季养生,饮食,健康,营养,常识

冬季是最适合进补的时期，那么在冬季里我们又应该吃些什么食物比较好呢？冬季雪白雪白的我们应该吃一些白色的食物对身体好，比如：萝卜、银耳、豆腐等都是不错的食物，那这些时候都有哪些功效呢？我们来看看吧。白萝卜民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法，萝卜中含有丰富的维生素A和C，生吃有清热生津、凉血止血的功效，熟食则能益脾和胃、消食下气。白萝卜可以与黄豆、牛肉一起搭配食用，有益气补血、强筋健骨的功效，适合更年期的女性食用。豆腐豆腐营养价值丰富，除了含有铁、钙、磷、镁等人体所需的多种矿物元素之外，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉的美称。两块小豆腐即可满足人体一天钙的需求量，特别适合

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前夕忆丽

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