菠菜苗

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【雨花石甜汤】草莓、南瓜、菠菜分别加少许水，用搅拌机绞碎成汁，分别加糯米粉和成彩色的面团，再另用白水和出白色的面团；四个颜色的面团搓成等长的长条，并排摆放；四个长条捏在一起，成一个较粗的长条；揪成小段后搓扁圆，成雨花石形状；入开水锅煮至漂起，捞出过冰水，盛入事先备好的冰糖水中。

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• 15.9.6早餐记录：牛油果奶昔，菠菜饼、秋葵…

15.9.6早餐记录：牛油果奶昔，菠菜饼、秋葵烩火腿，猕猴桃

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• 2016.3.29早餐记录：南瓜糊，鸡蛋菠菜卷饼…

2016.3.29早餐记录：南瓜糊，鸡蛋菠菜卷饼、香肠、黄瓜，小番茄、橙子

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• 10.14#早餐日记#早安，今日早餐：香肠菠菜…

10.14#早餐日记#早安，今日早餐：香肠菠菜通心粉+燕麦花生浆+蛇果。香肠菠菜通心粉是在微博上看到有这个吃法，但是那个方子热量真的太高太高了，实在是不适合咱们这种爱美人士滴（写完这句话我就笑了），所以我把方子给改了，很简单很快手，等我这两天写完章鱼小丸子的食谱就来写这个啊，知道大家都在等章鱼小丸子的食谱，这几天就出~微信公众号：kitchenwu

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• 2016.8.31早餐记录：牛油果奶昔+菠菜鸡肉丸…

2016.8.31早餐记录：牛油果奶昔+菠菜鸡肉丸+玉米棒+火龙果

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• 【黯然销魂面】把大蒜切碎备用，菠菜洗好，…

【黯然销魂面】把大蒜切碎备用，菠菜洗好，香肠滚刀切 ；把油烧热，鸡蛋煎一下，注意火候，单面煎 ；用剩下的油爆炒下大蒜和干辣椒，香肠再放进去爆炒起锅；水烧开，放入面条，滚开加如少许盐和酱油和醋5分钟后，面熟捞起放入碗中； 把菠菜过水后，与荷包蛋，香肠一起放在碗上，倒入一早准备好的高汤。（真是被这个名字给雷倒了= = 哈哈哈哈哈！！！）

面条美食

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• 面包搭配沙拉，菠菜香蕉蓝莓打出的奶昔 今…

面包搭配沙拉，菠菜香蕉蓝莓打出的奶昔今天早上绝对的满足，食材都超喜欢。节日快乐！

摄影美食生活想和你一起吃早餐

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• 日系菠菜沙拉，简单美味又瘦身： 原料：500…

日系菠菜沙拉，简单美味又瘦身： 原料：500克新鲜菠菜 适量盐 适量糖 2勺芝麻 1瓣大蒜（切碎） 2勺米酒 1勺酱油 2勺芝麻酱 做法：1.将菠菜放入沸水涮30秒，立刻捞出，用冷水冲洗，沥水。 2.将芝麻 大蒜 米酒 糖 酱油 芝麻酱放入碗中，搅拌均匀，放入菠菜拌匀，再淋上一勺芝麻酱

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• 培根菠菜饭团~小章鱼好萌~\(≧▽≦)/~

培根菠菜饭团~小章鱼好萌~\(≧▽≦)/~

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• 【姜汁菠菜塔】酸辣开胃，相当讨喜的小菜！…

【姜汁菠菜塔】酸辣开胃，相当讨喜的小菜！①生姜去皮，压切成茸。用少许开水浸姜汁10分钟。②调入酱油、香醋、鸡粉、盐。③烧开水，将洗净沥水的菠菜放入氽断生后捞出沥水，加少许香油。④加些枸杞，吃时将调好的姜汁淋入拌匀。⑤取一个深筒形容器，把菠菜放入压紧，倒扣在盘中即可。

菜谱美食DIY

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翡翠水晶饺。主料：澄面。辅料：菠菜、虾肉、胡萝卜、冬菇。调料：盐、味精、白糖、香油、生粉。方法：1、将生粉与澄面以1：1的比例，用清水调匀，锅中水沸后将粉浆倒入不停搅拌至粘稠变透明即可；2、案板上撒一些干澄面，将面团取出放在上面，揉匀后醒发片刻备用；3、将胡萝卜、菠菜、冬菇焯熟后切碎，与虾泥一起加入味精、白糖、盐、胡椒粉、香油拌匀制成馅，将面团取出擀皮包入馅制成饺子，锅开后蒸5分钟即可。

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【黯然销魂面】把大蒜切碎备用，菠菜洗好，香肠滚刀切 ；把油烧热，鸡蛋煎一，注意火候，单面煎；用剩下的油爆炒下大蒜和干辣椒，香肠再放进去爆炒起锅；水烧开，放入面条，滚开加如少许盐和酱油和醋5分钟后，面熟捞起放入碗中； 把菠菜过水后，与荷包蛋，香肠一起放在碗上，倒入一早准备好的高汤。

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• 鸡蛋菠菜鸡肝番茄骨汤面{补气养血} 原料：…

鸡蛋菠菜鸡肝番茄骨汤面{补气养血} 原料：菠菜；西红柿；煮熟的鸡肝；蛋黄；面条； 1、做面就很简单了，鸡肝是熟的，剁碎待用； 2、菠菜要切碎开始煮熟待用，西红柿去皮用料理棒打成泥或用宝宝食用的番茄酱，面条一束； 3、用大骨头汤把面条煮熟，放入盐，宝宝的辅食要少盐哦！ 4、把面条捞出放入小碗里，放入鸡肝，菠菜，蛋黄和番茄酱就OK啦！

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• 材料 菠菜 玉米粒 鲜虾 鸡蛋 豌豆…

材料 菠菜   玉米粒   鲜虾   鸡蛋   豌豆粒   白米饭   作法 1.菠菜洗净，切小段，先用热开水烫一下去草酸，水倒掉不要； 2.将菠菜放入搅拌机中，打入一粒鸡蛋，搅打成菠菜蛋汁备用； 3.鲜虾去泥线，去壳后，用少许生抽腌制； 4.玉米粒和豌豆粒放入加有少许油和盐的水中煮熟，沥干水份备用； 5.白米饭装入一个较大的盆中，倒入菠菜蛋汁、少许盐、胡椒粉搅拌均匀； 6.锅中热油，先倒入绿米饭炒散炒香； 7.将绿米饭推一旁，放入虾肉两面煎至变色； 8.最后，所有原料，包拓玉米粒和豌豆粒都翻炒均匀即可。

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