水鸡图片营养价值

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• 芥蓝的营养价值 芥蓝的营养价值及功效

性凉，味甘、辛，归肝、胃经；功效助消化、防止便秘 降低胆固醇 软化血管、预防心脏病禁忌人群阳痿患者忌食。适宜人群一般人群均可食用。 芥蓝属十字花科，一年生草本。原产我国，以广东福建等省栽培较多。产于秋末至春季。 芥蓝叶柄较长，叶呈长倒卵型，色泽深绿、茎叶多白粉，气味清香、质地柔嫩，味道鲜美，是叶菜类中含维生素较多的青菜。 芥蓝的食用部分为带叶的菜薹，因为芥蓝含淀粉多，的以口感不如菜心柔软，但十分爽脆，别有风味。芥蓝具有除邪热、解劳乏、清心明目的功能。食话对芥蓝的记载，最早者就是贬官谪居岭南的苏东坡。他很早就尝到芥蓝的滋味，有诗云： “芥蓝如菌蕈，味美牙颊响。”这寥寥十字，的确已道出芥蓝的滋

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• 香芋的营养价值 香芋的营养价值及功效

性甘辛、*，有小毒，归肠、胃经；功效益胃、健脾、宽肠、通便，解毒、散结、化痰、消肿止痛，补中益肝肾、调节中气、添精益髓；禁忌人群对于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食；同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食；适宜人群一般人群均可食用，特别适合身体虚弱者食用； 香芋，又称地栗子、菜用土圞儿，还称：香参，地栗子，土栾儿。豆科，缠绕草本植物，土圝儿属多年生蔓生草本植物，一般作一年生栽培。块根呈球状，形似小马铃薯，直径2~7.5厘米，表皮黄褐色，肉白色，是人们栽培所求的食用部分。因其肉似薯类，但味道既非山芋、芋艿，又非马铃薯，好似板栗，甘而芳香，食后余味

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春卷儿(ﾉ≧ڡ≦)

• 榛蘑的营养价值 野生榛蘑的营养价值

性甘、味寒；功效具有清目、利肺、益肠胃、祛风活络，强筋壮骨的功效； 常食可以预防视力失常，对眼炎、夜盲、皮肤干燥、粘膜失去分泌能力、羊痫风、腰腿疼痛、佝倭病和某些呼吸道、消化道感染的疾病有一定疗效。适宜人群一般人群均可食用 尤其适合用眼过度、眼炎、夜盲症、皮肤干燥、高血脂、高血压、动脉硬化、粘膜失去分泌能力、羊痫风、腰腿疼痛、佝倭病、免疫低下、癌症、呼吸道疾病、消化道病的患者食用。 棒蘑为真菌植物门真菌蜜环菌的子实体。是迄今为止为数不多的被人们所认知但仍然无法人工培育的野生菌类，堪称名副其实的“山珍”，被人们称为“东北第四宝”。榛蘑滑嫩爽口、味道鲜美、营养丰富，被一些发达国家列为一类食品。一般

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林家小公举-允儿

• 盘点全麦粉的营养价值 全麦粉营养价值

全麦粉你知道吗，很多的美食中都有这样的原料哦，全麦粉是制作面食的很重要的一个部分哦。全麦粉的营养物质比较高，而且食用率也是比较多的，可以做馒头，面包蛋糕等等。你知道全麦粉的营养价值吗，来看看关于全麦粉的保健功效和作用吧。由于全麦粉中麸皮含有更丰富的营养成分如微量元素、矿物质、维生素、必需氨基酸等。因此，全麦粉具有更高保健营养功能，有抗忧郁的作用。全麦粉使用小麦全部组织研磨加工的面粉。包含小麦籽粒全部的营养物质。全麦粉的外观发暗，加工出的馒头、水饺等颜色为暗黄色，口感和味道香甜具有浓浓的麦香味，是面粉中营养价值最高最全的一种面粉。全麦粉食疗作用：全麦粉有抗忧郁、防便秘的作用。全麦粉可以有补充矿物

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顾楠七°

• 青豆的营养价值有多高 青豆营养价值及功效

青豆是我们*时很常见的一种豆类，很多人都喜欢用青豆来做菜。这是因为青豆当中所含有的营养物质很多，而且青豆的口感是很多人比较喜欢的，所以青豆在我们*时是非常受欢迎的。那大家知道青豆具体有哪些营养价值吗，下面我们就一起来了解一下这个问题，希望能够对大家有所帮助。青豆的营养价值我们大家在提到青豆的时候，一般只能够想到青豆里有着蛋白质，但是大家还知道有哪些营养价值吗，很多朋友可能都说不上来。其实青豆除了蛋白质，还有着很丰富的纤维素，可以在一定的程度上提高我们的消化功能。另外大家要知道，青豆还是人体摄取维生素A、维生素C和维生素K,以及维生素B的主要来源食物之一。青豆还能提供少量钙,磷,钾,铁,锌、硫胺

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瞳＆Crandia

• 鸭翅的营养价值 鸭翅根的营养价值

鸭翅的营养价值对于人们来说也是非常有意义的，因为鸭翅非常受人们喜爱，和鸡翅一样，鸡翅可能人们会选用一些烹饪的方法，但是鸭翅一般人们就会用另一种不同的方法来使用，所以对于鸭翅的了解，我们还是要有所注意的。下面和苹果绿养生网看下。鸭翅的营养价值鸭肉也是肉类，所以说它其中也会含有一些蛋白质和脂肪，这些脂肪是非常容易被人体吸收消化的，除了这些之外还会含有一些维生素维生素的种类，也比其他的肉类要多一些，能够有效的抵抗外界的病毒，提高人们的抵抗力与免疫力，甚至能够产生一些氧化作用，抵抗衰老。而且鸭肉中还含有一些比较丰富的物质，这类物质可能其他的肉类中都没有的，就是烟酸，这种烟酸可以构**们身体中非常重要的

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내산후사슴한！

• 紫甘蓝的营养价值 紫甘蓝的营养价值及功效

紫甘蓝是很常见的一种营养价值很高的食材，口感比较脆嫩，适合多数人食用，含有大量的维生素和花青素，不仅能很好的给身体补充营养，还具有抗氧化抗衰老的功效，因此也成为了养生人群首选的食材。那么紫甘蓝的营养价值有哪些呢?跟着本文一起来了解下紫甘蓝的相关功效作用。紫甘蓝的营养价值1、紫甘蓝中含有比较丰富的营养元素，特别是维生素及花青素、纤维素的含量要远超于其他的蔬菜。2、据研究表明紫甘蓝中的维生素C的含量大大的高于C元素含量比较高的柑橘，能给人体提供抗氧化的作用。3、紫甘蓝中的叶酸含量比较丰富，特别是孕妇食用能很好的补充营养。紫甘蓝的功效作用1、抗衰老：紫甘蓝中含有丰富的花青素、维生素及一些微量元素，日

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零度☂面包

• 鹧鸪的营养价值及食用方法 鹧鸪营养价值

性温、味甘，入脾、胃、心经功效具有滋养补虚、开胃化痰的作用适宜人群一般人群均可食用 鹧鸪是一种非常漂亮的鸟儿，早在古时候，文人墨客们就开始用鹧鸪作为意象来描写诗句。不过，鹧鸪除了可以供人们观赏之外，还可以供人们食用，是一种非常有滋补作用的食材。现在野生的鹧鸪已经非常难寻，人们吃的普遍是饲养的鹧鸪。那么，对于鹧鸪到底有哪些异于其他鸟类的营养价值呢，下面我们一起来看一看。鹧鸪的营养价值鹧鸪含有丰富的蛋白质、脂肪且含有人体必需的18种氨基酸和较高的锌、锶等微量元素，富含多种维生素和铁、钾等多种矿物质。具有壮阳补肾、强身健体的功效，是男女老少皆宜的滋补佳品。鹧鸪骨细肉厚，肉嫩味鲜，营养丰富。鹧鸪含有的

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Demon°安家少年

• 豇豆有什么样的营养价值 豇豆的营养价值及功效

豇豆也叫长豆角，是豆角的一种，适合夏季食用，是夏季的应季食材哦，它可以补充维生素，矿物质等等，可以有开胃健脾的作用，还可以滋补五脏的哦。你知道豇豆的营养价值吗，很多人爱吃但是不知道它有怎样的好处，下面就来具体的了解一下吧。在对豇豆的功效与作用上，我们也是要看选择一些好的制作方法，这样才能够保留豇豆的营养元素，因此凉拌、炒都是不错的选择，不仅很好的保留了它的营养物质，在味道上，也都是非常不错的。豇豆的功效与作用：豇豆性*、味甘咸，归脾、胃经;具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效;主治呕吐、痢疾、尿频等症。豇豆可以有健脾胃补肾的作用，对于滋补五脏来说效果不错，而且还可以有

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安烟°

• 油麦菜的功效与营养价值 油麦菜的营养价值

油麦菜是一种高维生素高纤维素的食物，也是食用率比较高的食物类型之一哦，它的营养物质很丰富，而且还可以有促进食欲的作用和效果，对于促进血液循环啊还有减肥降脂有好处，你知道油麦菜的功效以及价值吗，来看看这些具体的介绍吧。油麦菜的功效与作用1.促进血液循环：油麦菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。2.有助于睡眠：因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效，可以将其榨成汁，睡前饮用。油麦菜可以有安神的作用，因为具有镇静的效果，对于辅助治疗神经衰弱有一定的好处。3.减肥：油麦菜所含的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又称减肥生菜，可以选择

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梦·沐小喵

• 凌霄花的营养价值 鲤鱼的营养价值及功效

凌霄花是紫葳科、凌霄属攀援藤本植物，借气生根攀援它物向上生长,羽状复叶，小叶卵形，边缘有锯齿，花鲜红色，花冠漏斗形，结蒴果，喜欢排水良好土壤，较耐水湿、并有一定的耐盐碱能力。有药用价值，有行血去瘀、凉血祛风的功效，也具观赏价值。 凌霄花的营养成分 1 凌霄花中含有芹菜素、齐墩果酸、山植酸、熊果酸、糖荃、β-谷甾醇、辣红素、水杨酸、阿魏酸等成分。

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• 椰子粉的营养价值 椰子粉的营养价值及功效

椰子粉，是由新鲜椰肉榨取的新鲜椰浆，再以喷干法而制成的粉末。椰子粉富含人体所需的多种脂肪酸、十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素。 椰子粉的营养成分 1 椰子粉含有较高的维生素C，维生素E及铁元素、磷元素、钙元素、钾元素、镁元素、钠元素等矿物质，还含有脂肪、蛋白质、糖等。椰子粉还含有椰子油，因此还含有癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸等。

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• 番荔枝的营养价值 释迦果的功效营养价值

番荔枝是世界五大热带名果之一，果实清甜，果肉雪白，口感绵蜜，香甜带有微酸，可鲜食，味道上佳，也可榨成果汁、果露、果酱、果酒、饮料等，味道都很不错，那番荔枝有什么营养价值？ 番荔枝的营养成分 1 番荔枝果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、果糖、膳食纤维、维生素C、鞣质、有机酸、钾元素、钠元素、钙元素、镁元素、铁元素、锌元素等营养成分。番荔枝种子中含有番荔枝碱、番荔枝宁、新番荔枝

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• 红豆沙的营养价值 豆沙的营养价值和功效

红豆沙是很多人喜爱的甜品，男女老少皆宜，那红豆沙有什么营养价值呢？ 红豆沙的营养成分 1 红豆沙含有碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、皂角甙、硫胺素、核黄素、烟酸、胆固醇、镁、钙、锌、铁、铜、钾、磷、钠、硒等微量元素。 润肠通便的功效

Gloomy✙宋凡熙

• 合欢皮的营养价值 蛏子的营养价值及功效

合欢皮为豆科植物合欢的树皮，性*,味甘,多用于治疗筋骨折伤、忧郁失眠、心神不安等疾病，那它的营养价值是什么？ 合欢皮的营养成分 1 合欢皮含皂苷，黄酮类化合物，鞣质和多种木脂素及其糖苷，吡啶醇衍生物的糖苷等。 增强免疫功能 2

恋三叶草

• 赤小豆的营养价值 赤小豆营养价值及功效

赤小豆又称相思豆，煮熟后以后会变得非常柔软，而且有着不同寻常的甜味，风味相当好。赤小豆原产于我国，是一种一年生灌木的种子，由于具有医疗效用，那么赤小豆的营养价值你了解多少呢？一起来看看吧。 赤小豆的营养分成 1 赤小豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、维生素B维生素B2、维生素B3等营养成分。

等待繁花满天际

• 西米的营养价值 西米的营养价值及功效

西米是人工加工成的淀粉粒，最正宗的西米是由西谷椰子木髓部提炼出来的淀粉制成的。 西米的营养成分 1 西米几乎是纯淀粉，含88％的碳水化合物、0.5％的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族。 补充能量 2 西米含大量碳水化合

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• 冬瓜皮的营养价值 冬瓜营养价值及功效

冬瓜皮，中药名。为葫芦科植物冬瓜的干燥外层果皮，那冬瓜皮的营养价值有哪些？ 冬瓜皮的营养成分 1 冬瓜皮所含营养更丰富，不但具有保健价值，而且具有药用价值。冬瓜皮含多种挥发性成分、三萜类化合物、胆固醇衍生物，又含维生素B1、维生素C、烟酸、胡萝卜素等矿物质和微量元素。 预防坏血病

exo原谅我青涩无知却以你为光

• 瓦楞子的营养价值 螃蟹的营养价值及功效

瓦楞子是蚶科动物毛蚶、泥蚶或魁蚶的贝壳。分布于我国沿海地区，以山东半岛的羊角沟，河北的塘沽，辽宁的辽河口等处为多。那么瓦楞子的营养价值有什么呢？ 瓦楞子的营养成分 1 瓦楞子含大量的碳酸钙，少量磷酸钙量在93％以上(按碳酸计算)；尚含少量镁、铁、硅酸盐、硫酸盐和氯化物及有机质。 散郁结

客官哦

• 冬枣的营养价值 新鲜冬枣的营养价值

冬枣(亦称雁来红、苹果枣、冰糖枣、黄骅冬枣、庙上冬枣、沾化冬枣)是鲁北地区的一个优质晚熟鲜食品种。冬枣属于鼠李科，枣属。冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克。 冬枣的营养成分 1 冬枣果实富含维生素A、维生素C、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，营养为百果之冠，素有“活维生素丸”的称号。

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