凉拌菜谱

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• 炝拌豇豆的做法 凉拌豇豆做法大全

在我们的日常生活中关于豇豆的做法大家听得最多的可能就是红烧豇豆、干扁豇豆、凉拌豇豆、素炒豇豆，而炝拌豇豆又是什么新颖的做法呢?其实这种做法并不新颖，在炎热的夏季，炝拌豇豆受欢迎的程度并不亚于凉拌豇豆。说到这儿，学*的心思是不是跃跃欲试了?下面就把过程告诉大家吧。1、准备食材想要做好这道炝拌豇豆，那么食材的准备可一点儿也不能马虎。需要准备豇豆、小葱1根、干辣椒2个、蒜6瓣、麻油1小勺、香油少许、花椒粉少许、盐适量、油适量。这里的食材可根据个人的喜好调用量，喜欢吃辣的人可以多放点辣椒，这并不会影响这道菜的口感。2、清洗食材、整理食材首先，豇豆清洗干净，用手掰成2厘米左右的小段;葱洗净后切碎、大蒜拍

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• 子姜怎么吃 子姜怎么凉拌

子姜是我们生活中非常常见的一种食物，也是一种调味品，子姜的营养十分的丰富，对我们的身体也有非常多的益处，而且，子姜不仅仅营养含量十分丰富，而且还是一味药材，下面苹果绿养生网来给大家介绍一下关于子姜的一些相关知识。子姜怎么吃一、子姜可以做姜丝炒肉姜丝炒肉的制作方法：首先，把把买来的子姜清洗干净，用刀切片状或者是丝状，然后，将瘦肉切成丝，用盐、生抽和胡椒进行调味腌制，这里注意的是，生抽最好少放一些，最好不要改变**本来的颜色。然后在锅中加入适量的油，将油加热之后，在锅中加入**，炒至变色，再在锅中加入姜丝和盐，炒均匀即可。二、子姜可以做子姜焖鸭子姜焖鸭的制作方法：首先，取姜丝、五香粉、白胡椒粉、料

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• 凉拌竹笋能够降血脂、降血压

材料：　竹笋500克、麻辣花生50克，食盐、酱油、香醋、白糖、辣椒油、葡萄籽油各适量做法：　竹笋洗净、切条片状备用;锅内水煮开，加白糖搅拌，锅内水开后将切好的竹笋放入锅中汆一下，迅速捞出，放入碗中，加精盐、白糖、香醋、鼓油、辣油、葡萄籽油拌匀，撒上麻辣花生装盘即可。功效：　竹笋味甘、微寒，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素、矿物质元素等，营养价值丰富，具有开胃健脾、通肠排便、降低血脂、血压的作用，将竹笋凉拌，清脆爽口，能促进食欲，同时具有降血脂、降血压的功效。

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• 凉拌苦菊怎么做不苦

凉拌苦菊的话如果做得方法不够好的话，会将苦菊的苦涩味也被带入到制作的手法当中，导致食用的时候难以下咽，所以在将苦菊凉拌的时候要注意一些制作技巧，而且凉拌苦菊食用之后也能减肥排除身体毒素，对于想要减肥或是正在减肥的人而言是很好的食疗方法，那么对于凉拌苦的时候如何将苦菊的苦味去除我们一起来看看吧。凉拌苦菊怎么做不苦：方法一、食材：苦菊、花生、盐、酱油、糖、香油、醋做法：将苦菊洗净切段备用，花生去皮，将锅中加油烧热，倒入已经去皮的花生，，炒熟后捞出，用工具将花生敲碎，在碗中将苦菊加入醋、酱油、糖等作料一起搅拌均匀，再将处理好的花生放入准备好的酱汁中，一起进行搅拌均匀后即可食用。方法二、食材：苦菊、蒜

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• 凉拌洋姜的做法 传统腌制洋姜的做法

很多人都爱吃洋姜这种食材，这是一种非常独特的美味食材，营养价值丰厚，确实非常值得经常享用，很多人愿意把洋姜做成凉拌的来吃，接下来我们就一起来聊一聊凉拌洋姜的具体做法，希望能对各位提供帮助。1、凉拌洋姜选择材料凉拌洋姜的做法并不困难，但是在选择材料方面却需要自己细心一些，因为要想做出正宗可口的凉拌洋姜，必须要选择好，材料非常关键，其实选择材料也比较简单，只要准备好适量的新鲜洋姜和少量的调味料就可以了，调味料尽量要少一些，可以选择酱油，白醋和食用盐。料不要放太多，放太多的话会影响它的营养。2、凉拌洋姜具体做法在制作凉拌洋姜之前，首先要把洋姜清洗干净，如果清洗的不干净的话，可能会携带一些有害健康的物

傻狍子，别跑

• 夏天喝什么汤好 夏天煲汤菜谱煲汤大全

夏天的时候是非常炎热的，所以说这时候我们吃的健康就显得很重要了，而在夏天的时候选择多喝汤是很不错的选择，因为夏天的时候是容易缺水的，所以说这时候我们注意多喝汤很重要，那么具体夏天的时候喝什么汤比较好，一起和苹果绿养生网看看吧。夏天喝什么汤好夏天首先推荐的就是银耳莲子汤了，需要准备好银耳、莲子、水、冰糖。首先我们要把白木耳放到清水中进行浸泡，然后撕成小块之后，就可以在锅中加入些清水，同时白木耳、莲子还有冰糖一起加入其中。而且清水一定要能够完全的浸泡食材才行，用小火炖煮上六个小时之后，这时候所有的食材都变得软烂，所以说我们是可以直接服用的。腰果莲子汤也是不错的选择，需要准备好腰果、莲子、排骨、食盐

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初见姜于止

• 紫甘蓝可以生吃吗,怎么凉拌紫甘蓝

紫甘蓝是一种很常见的蔬菜，经常用来做蔬菜沙拉，紫甘蓝的营养价值很丰富，那么紫甘蓝可以生吃吗？ 紫甘蓝可以生吃吗 1 紫甘蓝当然是可以生吃的，而且生吃比较好吃。 一般常用紫甘蓝来做蔬菜沙拉，还可以用来作为炒肉的配菜，紫甘蓝也就是我们*时叫的紫包菜，外观模样除了颜色跟包菜不同外，其他是一样的。它的营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、维生素U和较多的维生素E和B族。

剥削的爱

• 脂肪肝的食疗菜谱,治疗脂肪肝的食谱

现在很多年轻人的饮食生活*惯较差，容易得高血压、脂肪肝的“富贵病”，针对于这种疾病，完全可以在饮食中予以调整。 冬瓜粥 1 功效：利尿消肿、清热止渴 食材：鲜冬瓜100克、粳米100克 做法：将新鲜冬瓜100克洗净后，切成小片，与淘洗过的粳米100克一同放入沙锅内，加适量的水，煮熬成粥即可。每日分早、晚两次服。

缄默。失去

• 凉拌海带丝怎么做好吃又简单,凉拌海带吃了有什么好处 新鲜海带丝怎么拌好吃

海带的口感很是清脆，而且又有很好的营养功效，做法也非常多，下面就来看看凉拌海带丝怎么做好吃又简单。 凉拌海带丝怎么做好吃又简单 1 做法一 材料:干海带丝50克，胡萝卜1根，黄瓜1根，香菜1把，生抽两汤匙，醋1汤匙，蒜5瓣，糖小半勺，老干妈豆豉1汤匙，香油1汤匙 做法: 1、将干海带丝用清水洗干净，然后用冷水浸泡半个小时以上。 2、将黄瓜和胡萝卜切成细

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• 木耳可以生吃吗,泡开的木耳可以直接凉拌吃吗

木耳是生活中常见的一种食用菌，其中的营养价值以及食用价值比较高，那么木耳可以生吃吗？泡开的木耳可以直接凉拌吃吗？ 木耳可以生吃吗 1 不可以。 木耳又被称作云耳，是生活中常见的一种真菌，质地柔软、口感细嫩、味道鲜美，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、脂肪以及多种矿物质化合物，营养价值以及食用价值价值比较高，很多人喜欢吃。 木耳是不可以进行生吃，尤其是新鲜的木耳

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• 春季吃什么菜最好菜谱 春天要吃什么菜

　　春季要吃韭菜炒香干、香椿炒鸡蛋、凉拌马齿苋、清炒菠菜、凉拌蕨菜、豆芽豆腐汤、清炒豌豆苗、凉拌荠菜、凉拌莴笋丝、清炒山药等。春季适合吃一些温补阳气的食物，如初春的韭菜。春天吃韭菜能够健脾养胃、补充和保护人的阳气，还可以杀菌消炎、提高人体抵抗力。　　春季吃什么菜最好菜谱　　香干和韭菜是很好的搭配，香干被誉为是“春天第一菜”，含有非常丰富的营养物质和纤维素，可以帮助肠胃很好的排毒;而常吃韭菜可以起到杀菌、消炎的作用，提高身体免疫力，减少生病的几率。除此之外，香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等物质，有助于增强机体免疫功能。更重要的是，香椿在春天长出来，搭配鸡蛋一起炒来吃营养丰富。　　按中医观点，春

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• 蒸菜菜谱的做法大全集 多道美味蒸菜制作

今天我给带来的是蒸菜菜谱的做法大全集，下面抓紧时间和我一起来看看吧。 蒸菜菜谱的做法大全集 周一：粉丝蒸海虾原料：海虾；葱；姜；蒜；剁椒；豆瓣酱；盐；白酒；做法：1、将海虾剪去虾须，剪开虾背，将沙线挑出，清洗干净后，加入少许盐和少许白酒腌制20分钟；2、大蒜剁成末，剁椒和豆瓣酱切碎，姜切末备用；3、开水烫粉丝10分钟，烫软后捞出，铺在一干净盘底，将腌制好的海虾均匀摆在粉丝上，将剁碎的豆瓣和剁椒铺

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• 家常菜谱大全 这几道菜都有妈妈的味道

在餐桌上看似简单的饭菜，其实只有妈妈做的才有家的感觉。一起来学做下面几道有妈妈味道的家常菜吧。 糖醋排骨 食材：猪小排1000克、酱油15毫升、醋50毫升、葱1根、姜半块、八角2粒、花椒20粒、干辣椒2个、料酒15毫升、白糖20克。做法：1.排骨、葱段、姜片放入锅中，加清水煮开后，撇去浮沫2.放入花椒大料干辣椒，煮至筷子能扎透，将排骨捞出3.煮排骨时，将醋、酱油、料酒、糖混合调匀成调料汁4.炒锅

健康营养食谱冬季食谱

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• 电饭锅美食菜谱大全 怎么用电饭锅做出美食

今天我给大家带来的是电饭锅美食菜谱大全。想吃的朋友下面最抓紧时间和我一起学*和我一起做吧。 电饭锅美食菜谱大全 电饭锅用来烧饭煮粥再正常不过了！不过据说电饭锅可是万能的哦~煲些营养汤、做些小零食，连肉肉也不在话下。整个番茄饭原料：大米、番茄、胡萝卜、玉米粒、火腿肠、豌豆调料：橄榄油、盐、黑胡椒粉做法：1、准备食材和调料：大米、番茄、胡萝卜、玉米粒、火腿肠、

健康饮食健康营养食谱

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• 私房菜的做法大全 美味可口私房菜谱推荐

今天我给大家带来的是私房菜的做法大全，喜欢做饭的朋友下面抓紧时间和我一起来看看吧。 私房菜的做法大全蒜香辣炒虾▼做法：1、大虾仁8到10只，去皮去沙线洗净（尾巴上的虾皮保留，看起来会好看些），蒜两瓣儿，干红辣椒4－5个。2、蒜切碎，辣椒用剪子剪成小圈儿。3、锅里倒入橄榄油2匙，不必等油热，就倒入蒜末和辣椒圈儿4、倒入虾仁，加 盐和胡椒粉调味5、炒3分钟左右，或者直至炒熟椒爆肉片做法：1.肉片用料

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• 羊肉家常菜谱大全 羊肉怎么弄最好吃

今天我给大家带来的是羊肉家常菜谱大全，一起和我学着做着吃吧。 羊肉家常菜谱大全 羊肉，性温，既能御风寒，又可补身体，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品。对于羊肉，常用的烹饪方法，不外乎炖、涮、爆、烤这几种，每种做法都各有其风味和特点。每种做法适合使用的羊肉部位不同，蕴含的营养成分也不尽相同。1红焖羊肉食材：羊后腿，胡萝卜，土豆，油，姜，八角，桂皮，干辣椒，料酒，生抽，老抽，大葱，香叶做法：1.羊

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• 鲁菜的做法及配方 10款经典鲁菜菜谱做法

今天我给大家带来的是鲁菜的做法及配方，一起和我来看看吧。 鲁菜的做法及配方 1.德州扒鸡德州扒鸡，汉族名菜之一，鲁菜经典。“德州扒鸡”从创制至今已有*百年的历史，现在许多南来北往的旅客经过德州，都要慕名购买扒鸡品尝；各国来华参观旅游的外宾亦十分喜爱“德州扒鸡”。主料：鸡1只（重1000克左右）配料：口蘑、姜各5克，酱油150克，精盐25克，花生油1500克（约耗100克），五香料5克（由丁香、砂

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• 本帮菜菜谱大全 多款特色本帮菜的做法

今天我给大家带来的是多款本帮菜菜谱大全，想吃的朋友下面抓紧时间和我一起来看看吧。 本帮菜菜谱大全 本帮菜特点“浓油赤酱”，常用烹调方法以红烧、生煸、滑炒、蒸、煨、糟、糖为主，口味咸中带甜，油而不腻。十二款特色本帮菜分享给你01八宝辣酱本帮名菜，由炒辣酱改良而来，色泽艳丽光亮，鲜辣辛香。原本作为普通家常菜的炒辣酱，最初在饭摊上供应，由于色深味浓，适宜下饭。40年代，由九江路同龢馆厨师参照上海本地菜

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• 秋葵怎么凉拌 方法很简单 秋葵

凉拌秋葵也不失为一道好菜，其实凉拌秋葵很简单的，首先把秋葵切好然后焯水，焯水后把秋葵放到盘子里，锅内放油然后爆香一些蒜末，把油淋在秋葵上即可，最后加上生抽拌一拌就完成了。秋葵怎么凉拌简介 秋葵能有效降低血清胆固醇，预防心血管病、糖尿病和癌症，保护胃黏膜。材料秋葵150克，芝麻油、盐、蒜、凉拌酱油适量。做法1、秋葵切小段，焯水去涩再冲一下。2、放芝麻油、盐、蒜、凉拌酱油和秋葵拌匀即可食用。秋葵小知识秋葵对身体的好处也非常多，切开秋葵后，能够看到一些黏糊的汁液，这些物质可以有助于人体地消化功能，除此以外，还能保护人的胃，提高食欲，促进消化，常吃能够促进肠胃功能，保护肠胃健康。因此，秋葵也是一个非常

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