凉拌菜谱

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• 嗓子疼食谱大全 嗓子疼适合吃什么菜谱

嗓子疼的时候我们对于吃的这一方面就会变的格外的小心谨慎，因为不适当的饮食可能会加剧嗓子疼痛的情况。这里就推荐一些食谱给大家。1、银耳莲子羹银耳莲子羹是一款适合于在一年四季当中食用的汤羹，因为这一款汤更不论是热的还是凉的，饮用起来都是非常的清甜可口，能够在满足我们味觉的同时，缓解嗓子的疼痛感。首先要将银耳和莲子分开泡上一个小时左右，随后对银耳进行仔细的清洗，并将其撕成小块之后放在一旁备用。之后将热水烧开，将处理好的银耳和莲子一同放入锅中，大火煮十分钟后，转为小火继续熬煮三十分钟，带银耳呈现出胶质的状态时，即可关火。2、鱼片粥在嗓子疼痛的时候，喝粥可以起到帮助我们身体补充水分、增加营养和缓解嗓子疼

再见成执念

• 冬季吃火锅温暖又美味 冬天吃什么菜最好菜谱

说起吃火锅，人们都会想到是团圆的意义，因为大家围在一起吃一次火锅预示着生活红红火火，同时也是人们非常喜欢吃的一种食物。把自己爱吃的食物放在一起吃也是一种享受，其实冬季是吃火锅最好的季节，又暖和有滋补，但是吃火锅也是需要注意一些问题的。忌吃的时间太长：有的人一吃就是数小时之久，甚至通宵达旦，导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻，更严重的会出现肠胃的疾病，所以吃的时间不要太长，不要因为好吃贪吃，这样肠胃的负荷就会变大，对于健康是一种很大的伤害。忌吃得太烫：不要吃太烫的食物，这样会烫伤口腔和食道的粘膜哦。而且严重的话会导致疾病的。有的人就是喜欢吃烫的食物，这样时间长了对于消化道是一种刺激，而且还会很容易

四季养生冬季养生

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• 荠红烧肉和凉拌荸荠的做法

随着我生活条件的不断的变好了，我们在生活中经常能够吃到一下从前吃不到的食物了哦，荸荠这种食物也越来越在我们的生活中常见了，我们经常能够吃到荸荠这种食物了哦，但是许多人不知道荸荠的吃法有哪些，其实荸荠的吃法是有很多的哦，下面我们一起来看看荸荠的吃法吧。荸荠红烧肉原料：五花肉、荸荠、大葱、姜、独蒜、八角、冰糖、花椒。做法：1.生姜和蒜切小片，大葱切段;锅中加水烧开后，下入花椒粒，1/2的姜片，五花肉，煮15分钟左右，至筷子可轻易戳进肉内即可捞起，荸荠去皮切块，备用;五花肉捞起后，待冷却至不烫手时，切成小方块。2.将五花肉均匀下入锅中(不加油)，中火，将肉煸至金黄色，将煸出的油留一点做底油，其它的倒

食材大全营养价值

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• 茴香的两道特色美味食谱介绍 茴香的菜谱做法大全

大家对茴香应该都不会感到陌生，因为在日常生活中，对这种食材我们应用的还是比较多的，一般来说我们都把它作为调味品来使用。用茴香可以做成很多特色美味食谱，下面小编将为大家介绍两道，没有吃过的朋友可以动手制作，试一试，相信你肯定会喜欢的。茴香饺子材料：准备适量的茴香、肉馅（猪肉）、葱、姜、五香粉、盐、鸡精、香油、生抽、饺子皮、水、色拉油。做法：1、先把茴香洗净后先控水份，将葱姜剁碎后放入肉馅里。2、在肉馅里调入适量的盐、鸡精、生抽、五香粉。再用烧热的色拉油泼香，拌匀之前放入香油，顺一个方向，搅拌均匀。3、将控去水份的茴香切碎，放入肉馅里。用筷子将馅搅拌均匀，也是顺一个方向拌匀。4、准备工作就绪后开始

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• 盘点秋季最佳的保健蔬菜 秋季吃什么菜最好菜谱

在秋季是比较特殊的季节，人们都非常注重保健，保健的方式有很多，最多的就是通过饮食来进行保健了，那么在秋季可以保健的蔬菜有哪些呢?这是很多朋友都非常关注的问题，接下来本文将为大家盘点秋季最佳的保健蔬菜，希望对各位提供一些在秋季饮食方面的参考。菜花菜花是非常有特色的蔬菜，其中的维生素类物质含量丰富，每两百克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出，每百克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍，比柑桔的含量要多出2倍。中医素来有“色白入肺”之说。秋天是呼吸道感染疾患多发季节，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。菠菜菠菜的营养含量丰富，是大家比较喜欢

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夏毕时亡

• 谷雨节气吃这些菜谱 美味又养生 谷雨节气吃什么养生

谷雨节气是春季非常重要的一个节气，当然，在谷雨节气前后天气明显的变暖和了，但是我们大家也不能够不重视保健和养生的工作，当然，在谷雨节气前后，我们大家是可以经常食用一些养生食谱来保养身体的，下面我们就来看看。1、枸杞蛋羹材料：枸杞15克、鸡蛋l～2个。做法：将鸡蛋打入碗内加入枸杞调匀，加入少许调味品，隔水炖熟即可。当然，枸杞蛋羹的味道是非常不错的，并且非常适合在谷雨节气前后食用，在谷雨时节，适当的食用枸杞蛋羹，可以起到非常好的保健功效的。枸杞为*补之品，既补阳，又滋阴，能益肾养精，*肝明目，凡肝肾不足之人，常食之效果好。加之鸡蛋营养价值高，养阴润燥好，对于老幼及产妇尤宜。适用于肝肾不足的腰膝酸软

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• 夏季食谱,夏季吃什么,夏季饮食 夏天吃什么菜好菜谱

虽说炎炎夏日，酷暑难当，今年却有些反常，往年的多个“火炉“城市在今年进入到小暑以后还没”烤“起来。这让身处其中一”火炉“城市的乐哈网小编不得不感叹这个夏天有点凉，除了惊奇和幸运之外，还有点对火炉城市说变脸就变脸的气候的担忧，深恐今天就是这个夏天凉快的最后一天。但有一件事偶不会忘记，那就是谁也挡不住吃货嘴馋的脚步。夏天到了，用脚趾头想也知道一**美食来袭。馋嘴归馋嘴，能馋出既美味又健康的境界是许多心灵手巧的妹子的追求。夏季有哪些值得追求的美食？我们来一睹为快。

凉意-

• 豆干凉拌怎么做好吃又简单,豆干有什么营养成分 凉拌豆腐干的简单做法

豆干就是用豆腐加工做成的一种食物，制作起来非常简单，而且直接凉拌就可以食用，下面就来看看豆干凉拌怎么做好吃又简单。 豆干凉拌怎么做好吃又简单 1 做法一 1、首先将豆腐干用温水清洗干净，一定要多清洗几次，随后再将它放入开水中进行浸泡，几分钟之后就可以将之切薄片了。 2、将小葱的杂质去除了，洗净切成葱花备用。 3、随后就可以调制酱汁了，将葱花、生抽、陈醋、盐、

秀晶芒果君

• 腐竹是熟的吗,腐竹可以生吃吗 凉拌腐竹的做法窍门

腐竹是营养价值极高的食物，很多人都喜欢凉拌着吃，但是腐竹是熟的吗，泡发后真的不用再煮熟，可以直接凉拌着吃吗？ 腐竹是熟的吗 1 腐竹是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品。先从锅中挑皮、捋直，卷成杆状，经过烘干而制成的，是熟的。 腐竹可以生吃吗

巴黎塔下一倾城

• 凉拌田七菜的做法,凉拌田七菜怎么做 新鲜田七不焯水能吃吗

凉拌田七菜是一道凉拌菜，主要制作材料为田七、木耳、蒜、生抽、白糖、醋、芝麻酱、盐、香油。这道菜营养丰富有清热祛火的功效。 食材 1 主要食材：田七叶 其他食材：木耳、蒜泥、芝麻酱、生抽、白糖、醋、盐 做法步骤 2

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• 苦菊凉拌用开水焯水吗,苦菊焯水几分钟 苦菊凉拌用开水焯水吗

苦菊是生活当中一种营养价值很高的蔬菜，*时都是用来凉拌着吃，那苦菊在凉拌之前需要用开水先焯一会儿水吗？ 苦菊凉拌用开水焯水吗 1 不需要。 生苦菊中并不含有毒性，直接食用也不会发生中毒反应，而且苦菊本身的质地也是十分脆嫩的，所以在做凉拌苦菊的时候是不需要用开水来焯水的，经过焯水的话反而会使苦菊的口感和营养价值下降。 但是因为苦菊在种植的过程中可能会沾染一些泥土、灰

恋三叶草

• 鱼腥草能生吃吗,鱼腥草凉拌要开水烫吗 鱼腥草凉拌要开水烫吗

鱼腥草又名折耳根，具有一股很特殊的腥味，最*市面上已经有大量的鱼腥草在出售了，那鱼腥草可以生吃吗？ 鱼腥草能生吃吗 1 可以生吃。 鱼腥草是生活中一种常见的食材，既可以食用也可以药用，对人体来说具有清热解毒的作用，一般对于嫩的鱼腥草来说是比较适合生吃的，口味十分清爽，而对于老的鱼腥草来说则更适合熟吃。 但是因为新鲜挖出来的鱼腥草上沾有较多的泥土和灰尘，因此在生吃之

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• 凉莴笋的简单做法 凉拌莴笋的做法

　　莴笋去皮擦丝；锅中水烧开，放莴笋丝焯一下，放凉水中；锅内倒油，油温烧至六七成热，放花椒炒香；放蒜末、干红椒，滴入几滴香油；将莴笋丝捞出沥水，然后放菜钵中，撒上盐、鸡精、香菜，滴上香油；将热油均匀淋在上面，拌匀即可。　　凉莴笋的简单做法　　主料：　　莴笋1根　　辅料：　　大蒜3瓣，干红椒，花椒，香菜，芝麻　　凉拌莴笋的做法：　　1.莴笋去皮洗净，擦丝备用;　　2.锅中倒入适量清水烧开，放莴笋丝焯一下，焯好后放凉水中;　　3.锅内倒入适量油，油温烧至六七成热，放入花椒翻炒出香，然后关掉火;　　4.放入准备好的蒜末、干红椒，滴入几滴香油;　　5.将凉的莴笋丝捞出沥水，然后放入菜钵中，撒上盐、鸡精

梦可莉娜

• 凉拌五香豆干的简单做法 凉拌五香豆干怎么做

　　豆腐干洗净切成长条，再切豆腐丁，青椒和红椒洗净，切成圈备用，锅里加入适量清水，烧开，将豆腐丁放进去焯烫一下捞出，过凉水，豆腐丁装入碗中，加青红椒圈，再加盐、芝麻油、花椒油、鸡精、醋、辣椒油、生抽拌匀即可。　　凉拌五香豆干怎么做　　主料　　豆腐干3块，青椒2个，红椒2个;　　辅料：　　盐1小勺，芝麻油少许，花椒油1勺，鸡精1勺，醋，辣椒油少许，生抽适量;　　凉拌五香豆干的做法：　　1.将豆腐干清洗干净，然后切成长条，再切成豆腐丁;　　2.青椒和红椒清洗干净，然后切成圈备用;　　3.锅里加入适量清水，烧开，然后将豆腐丁放进去焯烫一下捞出，过凉水滤干水分;　　4.把豆腐丁装入碗中，加入青红椒圈，

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• 皮蛋辣椒茄子 皮蛋辣椒茄子凉拌的做法

步骤1食材：皮蛋2个，青椒100克，茄子400克，蒜2瓣，姜2克，小葱1根。调味料：食用油2克，盐1克，生抽3克，醋2克，辣椒油5克，鸡精2克。 步骤2皮蛋剥壳，对半切开。 步骤3蒜切末。 步骤4姜切末。 步骤5小葱切葱花。 步骤6茄子放入蒸锅中，大火蒸15分钟，取出，撕细条。 步骤7炒锅中油温4成热时，放入青椒，煎出虎皮，盛出。 步骤8擂钵中放入青椒、皮蛋、茄子、姜末、蒜末

一生一世只为峰

• 素菜菜谱大全 这四道豆腐做的菜好吃又容易上手

豆腐，可是素食中的战斗菜啦，一年四季，南北地区统统都有不同吃法。这个营养又美味的食物，不知道填满了多少吃货的胃，虏获了他们的心。 1、花样拔丝豆腐 这道菜是豆腐比较常见的家常吃法，需要准备豆腐、面粉生粉泡打粉、白糖等食材，制作过程也很简单。将豆腐切成块后，放到用泡打粉生粉勾兑的糊糊中挂糊；然后外面裹一层面粉；起油锅炸至金黄放到一边备用；起油锅放入白糖、清水受热，热成糖浆微微发黄后，倒入豆腐均匀沾

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• 好吃的抢手创新菜谱 这10道菜分享给大家

好吃的抢手创新菜谱，这10道菜分享给大家，还不快去做给你最心爱的人吃。 好吃的抢手创新菜谱 黄金米烩竹毛肚制法：1、先把竹毛肚涨发好，挤干水分后，再放到调成咸鲜味的高汤锅煨30分钟；另把黄金米加水煮熟了备用。2、锅里掺高汤烧开，放入黄金米和竹毛肚煮几分钟，再加盐、味精和鸡粉调味，放入青芥菜粒（先汆熟再切成碎粒），最后淋入化鸡油搅匀，出锅装盘即成。说明：黄金米是*年流行的一种新型加工产品——由优质

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• 电饭锅美食做法大全集 电饭锅懒人菜谱做法介绍

今天我给大家带来的是电饭锅美食做法大全集。想吃的朋友下面抓紧时间和我一起来做吧。 电饭锅美食做法大全集 1.懒人腊肠蒸饭原料：胡萝卜、玉米、腊肠、大米、香菜、老抽、老干妈、盐。做法：1、准备食材，胡萝卜切丁，玉米掰成粒，腊肠切片，大米洗干净。2、大米淘干净后进电饭锅煮，五分钟后进腊肠玉米胡萝卜丁，直至保温状态。3、香菜切小丝，加入适量老抽，一勺老干妈，少许盐。4、待饭饭进入保温状态就倒入上述酱汁

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• 简单易学的家常菜谱 多道家常饭菜的做法

今天我给大家带来的是简单易学的家常菜谱，一起和我来吃吧。 简单易学的家常菜谱 1、羊 肉 手 抓 饭食材：羊肉、洋葱、胡萝卜、葡萄干、料酒、孜然做法：1、将大米洗净后用清水浸泡着，洋葱切丝，胡萝卜切细条备用。2、将羊肉洗净后冷水下锅，放入料酒、生姜片煮沸后将羊肉捞出备用，羊骨头接着煮汤，汤里放盐调味备用。3.热锅入油，下入洋葱炒香后放入羊肉翻炒，之后放入胡萝卜翻炒均匀。4.将泡好的米放入锅中搅拌

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• 农家菜特色菜谱大全 这六道乡味纯真

农家菜特色菜谱大全，这六道乡味纯真，馋嘴的你还不快收藏起来。 农家菜特色菜谱大全 饭麸果原料：饭麸果400克，黄豆芽、笋丝、水发香菇丝、**、干鱿鱼丝各10克，青豆5克调料：盐10克，味精15克，鸡粉、胡椒粉各5克，辣椒粉3克，猪油20克，色拉油300克制作：１、黄豆芽、笋丝、香菇丝、青豆、鱿鱼丝分别入沸水中大火汆30秒，捞出控水。2、**入烧至五成热的色拉油中小火滑30秒，捞出控油。3、锅内放

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