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1． How are you doing?（你好吗？）
日常生活常用英文短句：
***!
日常生活养生的小常识
我们现在的人都天天忙碌，没有一点自己的时间，身体慢慢跨掉，损害了自己的身体健康，日常一定要注意养生，下面是小编收集整理的日常生活养生的小常识，希望对你有帮助。
一、日常生活养生的小常识
1、【养生又好吃的零食】
1、葵花子—养颜；
2、花生—能防皮肤病；
3、核桃—可秀甲；
4、大枣—预防坏血病；
5、奶酪—固齿；
6、无花果—促进血液循环；
7、南瓜子和开心果—健脑；
8、奶糖—润肤；
9、葡萄干—补血；
10、芝麻糊—乌发；
11、巧克力—怡情；
12、薄荷糖—润喉；
13、柑橘—富含维生素C。
2、【饭后养生】
①吃得太油腻，喝杯芹菜汁；
②吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜；
③消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水；
④吃方便面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足；
⑤吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适；
⑥饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。
3、【中医说枸杞养生】
常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。是滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”
4、【夏日养生菜之豆腐】
豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接*人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
5、【养生与颜色】
《黄帝内经》根据五行学说，以人体五脏为中心，五色与五脏相配，即绿红黄白黑。红主心，绿主肝，黄主脾，白主肺，黑主肾。一般来说，春多吃绿（椰菜、黄瓜等），夏多吃红（胡萝卜、番茄），秋多吃白（白萝卜、银耳），冬多吃黑（海带、黑芝麻），四季吃黄（南瓜、植物种子）。
6、【生活小知识】夏季养生十大最佳方法：
1、最佳调味品：食醋；
2、最佳蔬菜：苦味菜；
3、最佳汤肴：番茄汤；
4、最佳肉食：鸭肉；
5、最佳饮料：热茶；
6、最佳营养素：维生素E；
7、最佳运动：游泳；
8、最佳服色：红色；
10、最佳保健措施：起睡定时。
7、【冬季养生试试“煮水果”】
①苹果：蒸熟了的苹果具有止泻作用。
②梨：蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。
③枣：蒸熟的枣比生枣更易消化。
④山楂：蒸熟的山楂不伤脾胃。
⑤柚子皮：和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。
8、【最好的运动方式】
步行锻炼简便易行，尤其适宜于中老年人和体弱者的健身养生。步行能增强心血管系统功能，帮助心梗，中风的康复。正确的步行方法是：挺胸抬头，迈大步；手臂随脚步节奏摆动，并和呼吸节律同步。每天1或2次，每次30~60分钟，一周累计步行5次。以微微出汗为宜，坚持3~5周可见到成效。
9、【早餐喝什么最养生】
1、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的；
2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错；
【实用】日常生活健康小常识
在日常生活中，我们一定要了解一些健康小常识，才能更好的避免疾病的发生。以下是小编收集整理的【实用】日常生活健康小常识，希望对你有帮助。
1、常吃宵夜，会得胃癌， 因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水，预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
10、少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡*惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟，拒吸二手烟。
38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
39、减少食用盐腌，烟熏，烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
43、维持理想体重，不过胖。
44、保持规律的生活与运动。
45、保持轻松愉快的心情。
46、正确饮食*惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像*民，晚上吃的像乞丐。
1、及时增减衣服。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太
多、太暖。
日常生活安全小知识
在我们身边如果你不小心是很容易发生意外的,为了防止意外的发生我们需要加强我们的安全意识。下面是小编精心整理的日常生活安全小知识，希望对你有帮助！
烫伤是生活中常常遇到的事故。在家庭生活中，最常见的是被热水、热油等烫伤。如何防止烫伤呢？
1．从炉火上移动开水壶、热油锅时，应该戴上手套用布衬垫，防止直接烫伤；端下的开水壶、热油锅要放在人不易碰到的地方。
2．家长在炒菜、煎炸食品时，不要在周围玩耍、打扰，以防被溅出的热油烫伤；年龄较大的同学在学*做菜时，注意力要集中，不要把水滴到热油中，否则热油遇水会飞溅起来，把人烫伤。
3．油是易燃的，在高温下会燃烧，做菜时要防止油温过高而起火。万一锅中的油起火，千万不要惊慌失措，应该尽快用锅盖盖在锅上，并且将油锅迅速从炉火上移开或者熄灭炉火。
4．家里的电熨斗、电暖器等发热的器具会使人烫伤，在使用中应当特别小心，尤其不要随便去触摸。
随着生活水*的不断提高，生活中用电的地方越来越多了。因此，我们有必要掌握以下最基本的安全用电常识：
l．认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源。
2．不用手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）去接触、探试电源插座内部。
3．不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。
4．电器使用完毕后应拔掉电源插头；**电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电；电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。
5．发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人；年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。
6．不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。哪怕安装灯泡等简单的事情，也要先关断电源，并在家长的指导下进行。
登山是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。春季潮湿多雨，蚊虫和细菌泛滥，应避免饮用生水和吃不卫生的食物;雨具是春季出门的必备物品，登山的朋友应备好急救药品;做好防晒、抗敏的保护措施，花粉过敏的朋友，不建议赏花游。需要注意的地方，我们将其归纳为五条：
1、首先要准备好装备。一双登山鞋。鞋底沟纹深一些，免得打滑;最好高帮的，可以护住脚踝，下雨、下雪不会湿到里面。鲜艳好洗的衣服。山里树密，很容易掉队，衣服鲜艳容易发现。最好准备一根登山杖。下山时身体前倾，容易摔倒，下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了。如果遇到野兽什么的可以当武器。我曾经在山里看到过一条大蛇，虽然没发生什么事，但因为手里有棍，心里就踏实。
2、一定多带水，装些巧克力备用。带一些常用药、风油精、速效救心等。登山中不要喝水吃东西，爬山时心脏负担重，供血不足，如果此时吃东西、喝水，一部分血液要流到胃里，心脏供血更少，人会因缺血而心慌头晕。
3、记住“走路不看景，看景不走路”。山上很美，景色宜人，如果看景要停住脚步。因为山路大都狭窄，石头树藤很多，容易出事。如果扭脚受伤，救护和行走都很困难。
4、登山时不要着急，最忌快走，尤其是刚开始的时候。速度要慢，一步一步适应，慢慢调整呼吸。不要往上看，一看山顶还那么远，容易泄气，脚更没劲了。其实大家体力都差不多，只是有人耐力更好。刚开始不要爬得太高，30分钟左右就休息。
5、登山活动一定要坚持。任何一种运动要有成效，坚持是最重要的。我的经验是参加一个登山队，一群志同道合的人一起活动，互相督促、互相鼓励就能坚持下来。
一、安全的基本原则
1、持续镇静，趋利避害。
2、学会自救、保护自己。
3、想方设法，不断求救。
4、记住四个电话：①“119”火警电话。②“110”报警电话。③“122”交通事故报警电话。④“120”急救电话。打电话不好慌张、语无伦次，务必要说清地点、相关状况，显著的特征。激励文章
二、交通安全
1、行走安全：行人须在人行道内行走，没有人行道靠右边行走;穿越马路须走人行横道;透过有效通信号控制的人行道，须遵守信号的规定;透过没有交通信号控制的人行道，要左顾右盼，注意来往车辆，不准追逐，奔跑;没有行人横道的，须直行透过，不准在车辆临*时突然横穿;有人行过街天桥或地道的，须走人行过街天桥或地道;不准爬越马路边和路中的护栏、隔离栏，不准在道路上扒车、追车、强行拦车或抛物击车。
2、骑自开车(电动车、摩托车)安全：不满16周岁不能在道路上骑电动车、摩托车;不打伞骑车;不脱手骑车;不骑车带人;不骑“病”车;不骑快车;不与机动车抢道;不*行骑车;不在恶劣天气骑车。励志短文
3、乘车安全：乘公共汽车要停稳后上下车，在车上要抓好扶手，头、手等身体部位不能伸出窗外，管好身边物品，防止扒窃;乘高速汽车要系安全带;不乘超载车。
三、行走安全
1、安全常识：
指挥灯信号绿灯亮时，准许行人通行;黄灯亮时，不准行人通行，但已进入人行道的行人，能够继续通行;红灯亮时，不准行人通行;黄灯闪烁时，行人须在确保安全的原则下通行。
人行横道信号灯绿灯亮时，准许行人透过人行横道;绿灯闪烁时，不准行人进入人行横道，但已进入人行横道的能够继续通行;红灯亮时，不准行人进入人行横道。
行人务必遵守的规定行人须在人行道内行走，没有人行道靠右边行走;穿越马路须走人行横道;透过有交通信号控制的人行横道，须遵守信号的规定;透过没有交通信号控制的人行道，要左顾右盼，注意车辆来往，不准追逐，奔跑;没有人行横道的，须直行透过，不准在车辆临*时突然横穿;有人行过街天桥或地道的，须走人行过街天桥或地道;不准爬马路边和路中的护栏、隔离栏，不准在道路上推扒车、追车、强行拦车或抛物击车。
2、行走时，哪些状况最危险呢?
(1)横穿马路很容易出危险。
(2)三五成群横着走在非人行道上，这样最容易发生交通事故。
(3)上、下班高峰过后，马路上车辆稀少，正因路中车少人稀思想麻痹。麻痹加麻痹就等于危险。
(4)行走时一心两用，边走边看书，或边走边想问题，或边走边聊天，边走边玩……这样做，可能车子不来撞你，你倒自己去撞车子，因此也十分危险。
四、骑车安全
(1)不满12周岁的孩子，不能在道路上骑车。这是交通规则规定的。
(2)不打伞骑车。
(3)不脱手骑车。
(4)不骑车带人。
(5)不骑“病”车。
(6)不骑快车。
(7)不与机动车抢道。
(8)不*行骑车。
中小学生骑车带人、闯红绿灯、并排骑车、逆向骑车、在机动车道上骑车以及骑自开车打手机、听MP3等各种交通违规行为，最后还要注意，在恶劣的天气如雷雨、台风、下雪、或积雪未化、道路结冰等状况下，也不好骑车。
五、乘车安全
(1)外出乘车不好乘坐低速载货汽车和三轮汽车、拖拉机、黑摩的等非客运车辆，不好乘坐超员车辆，预防和减少各种安全事故的发生。
日常生活减肥小常识
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、食用—快纤瘦、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。以下是小编整理的一些日常生活减肥小常识，有兴趣的亲可以来阅读一下！
日常生活减肥小常识
生活减肥小窍门，不吃宵夜，睡前进食，热量最容易转变成脂肪，在腹部堆积。
生活减肥小窍门，少吃多餐能减肥，最时尚的健康饮食*惯是要关心每次进餐的时间，而不是像以前那样仅关心自己餐盘中装有什么食物。
生活减肥小窍门，休闲时间，少吃东西，休闲时代谢率低，热量消耗少，食物热量应酌情减少。
生活减肥小窍门，饿的时候，就是身体燃烧脂肪的时候，这时运动半小时至一小时会有最好的减肥效果，燃烧脂肪的效果最佳，运动后要注意补充水分。
生活减肥小窍门，不喝炒菜汤，此汤含油量高，易吸收，非常容易让人长胖。
生活减肥小窍门，黑巧克力对心脏有益。食用黑巧克力有助于降低心脏疾病的患病率，但白巧克力似乎没有这种作用。
生活减肥小窍门，切忌快速减肥，成功后很难维持减肥的效果，减肥后反弹的原因是快速减肥方法不属于自然生活*惯。
生活减肥小窍门，糖分和油量够了就好：减少每日糖分和油脂的？食量，是减肥的必要方法。
生活减肥小窍门，比起青椒来，红辣椒中除了各种维生素外，还含有一种特殊的抗感冒因子，能增强人体对感冒的抵抗力，对减肥也有帮助。
生活减肥小窍门，切忌贪睡，每天睡七小时，睡眠时代谢率最低，能量消耗最少，胆固醇和脂肪的合成量大增，贪睡但是少吃也是会长胖的主要成因。
生活减肥小窍门，每餐慢吃细嚼，细嚼慢咽能减肥吗？这是满足食欲和减少食量的最佳方法。
日常肥胖的主要原因
体质性肥胖原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的`速度。现象：脂肪细胞大而多，遍布全身。
获得性肥胖原因：由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯干。现象：脂肪细胞大，但数量不增多。
柯兴综合症原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。
胰源性肥胖原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，使脂肪分解减少而合成增加。现象：全身肥胖。
性功能降低原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或**减退。现象：乳房、下腹部、生殖器附*肥胖。
垂体性原因：脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多生长激素。现象：全身骨头、软组织、内脏组织增生和肥大。
甲状腺功能减退原因：甲状腺功能减退。现象：肥胖和粘液型水肿。
药源性原因：药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物。现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。
精神心理导致肥胖精神分裂症患者以及精神心理问题患者肥胖症的发生是多因性的，饮食*惯与食量过多是重要原因，性格内向、喜静、运动不足的以及精神健康或者更严重者人多具有发生肥胖的可能性。有人发现当情绪波动时有74%的肥胖症患者食量增加，而非肥胖症者在心理障碍时则吃的较少。
日常肥胖的主要表现
临床症状
男性脂肪分布以颈部及躯干、腹部为主，四肢较少；女性则以腹部、腹以下臀部、胸部及四肢为主。
新生儿体重超过3.5千克，特别是母亲患有糖尿病的超重新生儿就应认为是肥胖症的先兆。儿童生长发育期营养过度，可出现儿童肥胖症。生育期中年妇女经2～3次妊娠及哺乳之后，可有不同程度肥胖。男人40岁以后，妇女绝经期，往往体重增加，出现不同程度肥胖。
匹克威克综合症
这是严重肥胖症的一个临床综合症。由于腹腔和胸壁脂肪组织太多，影响呼吸运动，肺部通气不良，换气受限，导致二氧化碳潴留，血二氧化碳结合率超过正常范围，呈呼吸性酸中毒；血二氧化碳分压升高，动脉血氧饱和度下降，氧分压下降，出现紫绀，红细胞增多；同时静脉回流郁滞，静脉压升高，颈静脉怒张，肝肿大，肺动脉高压，右心负荷加重；由于脂肪组织大量增加，血总循环量随之增加，心输出量和心搏出量加大，加重左心负荷，出现高搏出量心衰，构成匹克威克综合症。病人表现为呼吸困难，不能*卧，间歇或潮式呼吸，脉搏快速，可有紫绀、浮肿、神志不清、嗜睡、昏睡等。
一般表现
体重超过标准10%～20%，一般没有自觉症状。而由于浮肿致体重增加者，有的患者日常生活如弯腰提鞋穿袜均感困难，特别是饱餐后，腹部膨胀，不能弯腰前屈。负重关节易出现退行性变，可有酸痛。脊柱长期负荷过重，可发生增生性脊椎骨关节炎，表现为腰痛及腿痛。皮肤可有紫纹，分布于臀部外侧、大腿内侧及下腹部，较皮质醇增多症的紫纹细小，呈淡红色。由于多汗，皮肤出现折皱糜烂、皮炎及皮癣。
代谢紊乱
空腹及餐后高胰岛素血症，基值可达30毫单位/升，餐后可达300毫单位/升，比正常人约高出一倍。由于肥大的细胞对胰岛素不敏感，患者糖耐量常减低。总脂、胆固醇、甘油三酯及游离脂肪酸常增高，呈高脂血症与高脂蛋白血症，此为诱发糖尿病动脉粥样硬化、冠心病、胆石症等的基础。血浆氨基酸及葡萄糖均有增高倾向，形成刺激胰岛β细胞的恶性循环，使肥胖加重。甲状腺功能一般正常，如进食过多时T3可高，反T2可偏低，基础代谢率偏低。血中皮质醇及24小时尿17—羟可增高，但昼夜节律正常。饥饿时或低血糖症中生长激素分泌减少，促进脂肪分解作用减弱。女性患者可有闭经、不育及男性化。男性可有阳痿。
消化表现
食欲持续旺盛，善饥多食，多便秘、腹胀，好吃零食、糖果、糕点及甜食；部分患者不及时进食可有心悸、出汗及手颤。伴胆石症者，可有慢性消化不良、胆绞痛。肝脂肪变性时肝肿大。
日常生活礼仪小常识
在我们的日常生活中，我们为了能够与人更好的相处我们就要学*礼仪小常识，那么，下面是为大家准备的日常生活礼仪小常识，希望可以帮助大家！
社会生活礼仪，是人们在公共生活和相互交往中约定俗成、普遍遵循的基本行为规范，涉及个人和人际交往中仪表仪容、言谈举止、待人接物等方面的具体规则和惯用形式。
作为公共生活的“通用语言”，社会生活礼仪重视小节，以小见大。从握手到称谓，从出行到购物，从着装到用餐，从使用电话到网络交流……创造文明和谐的社会生活，需要我们“知礼”、“明礼”、“*礼”进而“达礼”，既展现自我的修养，又体现对别人的尊重。
个人仪容
（1）发型得体。男性头发前不盖眉，侧不掩耳，后不及领。女性根据年龄、职业、场合的不同，梳理得当。
（2）面部清爽。男性宜每日剃须修面；女性宜淡妆修饰。保持口腔清洁。
（3）表情自然。目光温顺*和，嘴角略显笑意。
（4）手部清洁。定期修剪指甲并保持手部洁净。女性在正式场合不宜涂抹浓艳的指甲油。
握手礼
（1）握手时，伸出右手，适当用力紧握对方右手；注视对方，微笑致意或简单问候、寒暄，不可左顾右盼；应起身站立并且摘下帽子，不可把另一只手放在口袋中，不带着手套握手。
（2）握手顺序按照“尊者为先”的原则。在正式场合，以上级先伸手为礼；在日常生活中，以长辈、女士、已婚者先伸手为礼；在社交场合，以先到者先伸手为礼；在师生之间，以老师先伸手为礼；在接待来客时，以主人先伸手为礼，客人告辞时，以客人先伸手为礼。
男士与女士握手不宜时间过长、力度过大。在多人同时握手时，不可交叉握手。不可跨着门槛握手。如果手脏、手凉或者手上有水、汗时，不宜与人握手，并主动向对方说明不握手的原因。
递接名片礼
（1）名片应双手呈递，将正面朝向接受方。接受名片时双手承接。
（2）接受名片后要仔细看一遍，有不明之处可向对方请教。
（3）接受的名片不可随手乱放或在上面压上其他物品。
接受对方名片后，如没有名片可交换，应主动说明，并告知联系方式。如尊者、长者不主动交换名片，可委婉提出，不宜直接索取。
登门拜访礼
（1）拜访前应预约时间。如确需临时造访或推迟拜访，应征得主人同意并表示歉意。在时间选择上，尽量避开用餐时间。
（2）进门前先轻声敲门或揿按门铃，等到主人招呼进门后方可入内。进门后，向主人及其在场家人问好，如有其他客人在场，也应问好。
（3）与主人交谈时，可以对主人的家庭状况做一般了解，但不可盘问细节。如有要事商谈，尽快进入正题；交谈过程中，注意倾听，不可独自滔滔不绝。
（4）临时造访或礼节性拜访，时间不可太长，一般以半小时为宜。
（5）告辞时，对主人及其在场家人的接待表示感谢。出门后，主动请主人“留步”。
如欲带其他人一同前去拜访，应事先说明，征得同意。进入主人住处后，应跟在主人身后走动，在指定座位落座，不可探头探脑甚至长驱直入；如欲参观，应在主人引导下进行；未经主人邀请或许可，不得进入卧室。
日常生活礼仪小知识四则
1、“拱手抱拳”有讲究
您知道吗？拱手抱拳也有学问。在作揖、行拱手礼时，是左手压右手还是右手压左手？答案是：
拱手礼大多数情况应该是左手在上右手在下，即左手压住右手。
拱手抱拳看似*常，但其中蕴含很多我国的传统礼俗。
我国素有“礼仪之邦”的美誉，其中的节日*俗非常讲究，掌握得好能让您在与亲朋好友的交往中显得更加大方得体、彬彬有礼，也能让您成为社交中的“礼仪专家”。
“过年好，给您拜年啦！”双手抱拳拱手，互相行礼，既表达一种尊敬祝福之情，又有几分传统味道在其中。殊不知，这双手的高低、左手右手谁压着谁还有说法。*古代以左为大。
‘君子居则贵左，用兵则贵右。’因此，大多数情况下的`拱手礼是左手在上右手在下。
人们一般多使用右手来持兵器，用左手压住右手则象征或表达了*古人热爱和*的意愿。当然也有特例：在出*葬礼的时候可是右手压左手，*常可千万别搞错了。
现在，我们正站在传统与现代、*与世界、历史与未来的交汇点上。在崇尚和谐、爱好和*的今天，我们理应抓住这难得的历史机遇，从*传统文化中挖掘出精华，为中华民族的伟大复兴作出我们应有的贡献。
2、“酒满茶半”有说道
当今社会，以茶待客成为人们日常社交和家庭生活中普遍的交往方式。
俗话说：酒满敬人，茶满欺人。
奉茶时应该注意：茶不要斟得太满，以七八分满为宜。否则就有逐客之嫌。
当然，喝茶的客人也要以礼还礼，特别是小辈应双手接过，点头致谢。以茶待客是家庭礼仪中待客的一种普遍行为，也是社会交往的一项内容，不仅是对客人、朋友的尊重，也能体现自己的修养。
3、“转动饭盘”有方向
在聚会吃饭时，经常会遇到带转盘的圆桌，转转盘这看似再*常不过的举动中也有学问。如果饭局上有长幼之别，为表敬意，一道菜刚上来，应先转到主人、主宾，或长者、尊者面前，待其享用之后，其他人再慢慢转转盘。并且转转盘时应顺时针转动，忌讳时而顺时针、时而逆时针转转盘，或快速旋转转盘。这样不但会使其他人的筷子“落空”，也会给人一种不尊不敬的感觉。
4、“领导站姿”有学问
领导接受采访时：背手和双手自然垂放都不可取，背手显得不亲民，双手自然垂放显得太拘谨，正确的做法是左手握右手手腕置于小腹前，但也不能一直这个姿势不变，应该根据采访的内容适当做出扬手、比划、点头等动作，以加强力度，而且显得随意大方又不失风度。
日常生活中的饮用水安全小常识
生活中我们离不开饮用水，同样饮用水的质量，关系到我们的健康。如何健康使用饮用水很关键，我们需要了解一些知识。下面是小编帮大家整理的日常生活中的饮用水安全小常识，仅供参考，大家一起来看看吧。
生活饮用水安全小常识
一、每日饮水量不足。有人认为不渴就不用喝水，其实，人体内细胞不断进行代谢、排除废物、散发热量都会损失水分，因此保持人体每日水分摄入与排出*衡十分必要。当饮水不足时，身体内缺水程度严重者会引起血循环渗透压增高，若这时水分补充不及时，细胞内液的水则流向组织间液产生细胞内脱水。要是等到口渴时再喝水，表明体内失水已经严重，因此我们应养成随时主动饮水的*惯。
二、饮料水等同于饮用水。许多人不爱喝水，而喜欢喝带气、带甜味、带酸味的饮料。其实饮料不能代替饮水，饮料不但容易造成厌食与厌水，长期下去会造成营养缺乏症，而饮用过多酸性饮料会使机体血液呈酸性，不利于血液循环，且肌肉内乳酸堆积多，容易产生疲劳感，进而导致机体免疫力下降，并容易患感冒、龋齿、牙周炎等多种疾病。
三、生饮自来水。一些人错误地认为生饮自来水有营养，尤其是在夏天喜欢图方便，对着自来水龙头拧开就喝，很容易感染痢疾、伤寒、霍乱等肠道疾病。
四、经常饮用纯净水。纯净水是通过天然矿泉水加工、除菌而得到的水，几乎不含有任何杂质和微量元素，作为日常饮用水，它的价位较高，难以适应人们的生活需要。另外，长期饮用不含有任何养分的纯净水，可能会由于各种元素缺乏导致疾病，轻者会吃不香、睡不着、浑身乏力，重者会神经紊乱、骨质疏松、贫血等。
五、长期喝千滚水。我们提倡喝开水，但反对长期喝千滚水。在炉上沸腾了很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水就叫千滚水。其水中钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高，长期饮这种水会干扰人的胃肠功能，导致腹泻、腹胀，而有毒的亚硝酸盐还会造成肌体缺氧，并引起神经、泌尿和造血系统病变。
饮用水健康小常识
水是生命之源，我们每天都需要喝水来补充身体需要，但是我们喝的水真的健康吗？
办公室基本用的是桶装水，也就是通过一些大型净水设备将自来水进行多重过滤后的水，这些水基本是没有通过国家检测的，除了初期办了涉水批件外，*常制水售水是不需要要进行检测是否达标的，而且净水使用的净水过滤器材的更换可以说是不是那么及时的，多少会存在二次污染的现象，所以提醒广大白领朋友们还是将水烧开后再喝，有条件的可以买一个碧然德净水壶或者小毛兔富氢净水杯，在喝水之前再净化一下，这样更放心，大部分时间都是在办公室度过哦，还是相当有必要的。
家里用的基本就是自来水了，有些家里安装了净水器，还有些是在小区饮水机打水喝，无论是哪种方式，都还是有些不科学的地方。自来水那肯定是相当不卫生的，因为我们国家的自来水根本没有达到饮用标准，只是进行了初步的过滤和杀菌处理，国家标准是很低的，水中的杂质，泥沙，铁锈以及一些有毒有害物质和微生物是根本没有去除的，如果长期饮用这样的水对身体是很有害的，为什么现在的癌症患者在逐年增加，这也是有一定原因的。还有就是装净水器的，主要是装在厨房，市面上的净水器类型很多，主要分为两种，一种是超滤净水机，在净水的过程中会保留对人体有益的矿物质及微量元素，这样的话，常见的问题就是北方的水垢比较严重，是没法全部去除的，烧开的水依然会存在水垢，而且滤芯损耗比较快。还有一种就是纯水机，净化后的水是很纯净的'，这种水虽然有效净化了水，但是水的口感不是很好，长期饮用也是不利的，特别是老人和小孩，因为人体一般需要的矿物质和微量元素都是通过饮水进行补充的。小区里面的大型饮水机的水口感和水的净化效果都很好，而且也比较实惠，但是就是现在很多的滤芯更换不是很及时，有时候的水也就并不那么卫生了。所以在家里要是常住建议还是装一套全屋净水系统，首先在进水口装一个3M反冲洗前置过滤器，然后针对厨房用水和洗浴用水各安装一个不同的净水设备，厨房建议安装一个五级超滤净水器这样相对对健康更有益，洗浴用水的话装一个大型的中央净水器就可以了。
自来水可以直接饮用吗
符合国家生活饮用水卫生标准的自来水，是经过自来水厂严格控制质量生产的，烧开后的自来水完全可以放心喝，但自来水不可以直接饮用，这就给我们的生活造成了不便。另外，有些高层建筑的水箱也存在着污染危险，再加上输水管道的老龄化问题，让自来水的质量越来越不值得信任。
警惕早晨“死水杀手”
停用一夜的水龙头及附*水管中的自来水是静止的。这些水与金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，另外自来水管壁上的微生物也会繁殖。据分析，这种水含有对人体有害的物质，不宜饮用，也不宜用来刷牙涮口。医学家提示人们，早晨拧开自来水龙头后，应当将这种有害的”死水”放掉后，方可接水使用。
只喝烧开后的自来水
尽管自来水的卫生质量符合国家卫生标准，但未经烧开的自来水最好不喝，因为自来水是生活饮用水，不是直饮水，这两者之间存在着巨大差别。另外，煮沸后放置超过24小时以上的白开水也不适合饮用。
拒绝饮用反复煮沸水
经过多次反复煮沸的水也不宜饮用，因为这样的水中亚硝酸盐的浓度很高。常饮这种水，会引起亚硝酸盐中毒，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。
不喝没有完全烧开的水
专家指出，经常喝没有完全烧开的自来水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%——38%。因为自来水中的有些有害病菌必须达到100摄氏度才能被完全杀死。
日常生活感悟随笔
在日常学*、工作抑或是生活中，我们总会收获一些心得和感悟，这个时候，就可以写一篇感悟的文章，记录自己的所思所想。你知道写感悟，需要注意哪些问题吗？下面是小编帮大家整理的日常生活感悟随笔，欢迎大家分享。
昨天很累，晚上睡得时候想了好多，生活的现实让我有了太多的烦恼，我想到了很多很多，想现在还年轻，不拼怎么行，但想到前面的困难有又点畏惧.
我想我最大的敌人可能就是自己吧，不相信自己的实力，不努力的去动脑筋，太依赖于别人，太依赖于命运.
如梦人生，时光流转。那一寸寸光阴，从指尖流过时，若水，无痕。
生活，有时像失语的片段。风拂过，枝摆动，摇曳多姿，却无法出声。生活是一场接一场灿烂燃放的烟花，令人绚目。但绚烂绽放后，终归于寂静，只留下一地的清冷。此后，关于绚烂的种种意象，只会存留于我们记忆里，随着时光流逝，那些记忆也会日趋模糊。生活是一场又一场流动的风景，引人驻足，但终究还是得离去。各自都只是风景深处的过客，所该自己拥有的，也只是属于自己的那一抹春色。
追求自己得不到的东西是痛苦的，可是不去追求将会是后悔一生的，你会为自己的不做为而后悔，可是你得不到它仍是一种刺骨的痛，所以人是一种贪心的动物，他的贪婪是天生的，他的性格也是懦弱的，我自己就是这样的人。
我为了那份自己的梦想付出了很多，可是最后回首一望却发现离我的梦想差之千里，得到的却不是自己想要的，你发现自己却改变不了什么，当你身上的刺被一根根拔掉得以刺骨的痛以后留下的却是伤痕，你会怎么样？为了自己那份梦想，将一个本是刺猬的自己变成了一个温顺小羊。可是自己却成了任人宰割的肉。没了自己，那样的生活自己过得……。难道是我错了，可是一个人有梦想，并为他努力错了吗？难道是改变自己错了，可是既然是错了为什么我不能再回到过去的我呢？
学会生活，万语千言，却需慢慢走过，慢慢品尝酸甜苦辣，给自己一份经历，换自己一片自在生活。
最*几个一起写作的朋友经常在一起抱怨，或者说是诉苦。听他们说，最*一段时间过的异常艰难，总是看不到素材，写不出好文章。辛辛苦苦写出的文章打开率总是令人意想不到的低，没人点赞，没人评论，真的感觉再坚持下去会很难。
听他们这么说我也感同身受，仔细想一想，最*真的没有写出什么好文章，或许缺乏一双“火眼金睛”，明明知道生活处处是故事，却总是领悟不到。
曾经我也尝试着放弃，却又不甘。写了几十篇文章，好几万字，知晓自己的人仍然寥寥无几，公众号的粉丝总是徘徊在一个数字，搞的自己都有点麻木了，总是觉的自己走错了路。
看到简书上的文章零阅读量，零评论，看到自己辛辛苦苦写的文章无人问津，心里很难受，却又无能为力。有时候也会想，当初达芬奇不就是花蛋画出来的嘛，他那个是蛋，我这个也是蛋，或许有一天我也会像他一样成功的，孰不知，只是自欺欺人罢了。
9月1日是个重要的日子。
这一天，我和妻像往常一样早早起了床。虽然已经小心翼翼，还是惊醒了熟睡中的儿子焦舒迟。妻想让他多睡一会儿，他坚决不肯。他坚持自己穿衣服，自己洗刷，自己吃饭。我和妻却费了好一翻心思，才帮他做完这一切。儿子说：
“我从今天起就是学生了，不要爸爸妈妈费心了。”
我和妻都笑了。今天是焦舒迟入园的日子。他才三岁半，说话却有了大人的模样，他的语言他的动作都印着成长的痕迹。
幼儿园挨着我的单位，送儿子的任务自然就落在了我的肩上。儿子摇着小手对xxx妈说：
“妈妈你去上班吧，到了学校我也不用爸爸陪。我听老师话，我不哭。”
儿子分在了小三班。班里有三个老师，共28个学生。因为是开学第一天，老师全到了教室。老师们有的给孩子的拿玩具，有的抱着哄，但教室里依然哭声一片。老师们都流了汗。能够顺利脱身的家长很少，有的家长只好搬个凳子陪在一旁。儿子也显然受了这种氛围的影响：
“爸爸，我也不想让你走。”
我立刻被吓住了：“焦舒迟是最棒的，爸爸不上班是要扣工资的。”
儿子不情愿地松开了手：“爸爸，——再见！”
离开幼儿园，我的心一直是酸酸的。三年幼儿园，六年小学，初中三年，高中三年，儿子小小的年龄，这才是开始呀！十年寒窗苦，热桌子冷板凳，儿子的求学路又何止十年呢？可是儿子将来的路终需他自己去走，我能做的只有尽可能地提供条件。想到此，我的心顿时又忐忑起来。我不知道离开后，儿子会不会怕，会不会哭，但我知道这都是儿子必须经历的。
完成了手头的工作后，我请假又去了幼儿园。我毕竟还是有些不放心。我隔着教室玻璃窗看到了儿子。儿子一脸的专注，课桌上已用积木垒成了一座漂亮的小屋。家长们都已经离开，有个身着紫衣的年轻老师在哄着尚在哭泣的女孩。
我担心的并没有发生，所有的忧虑都算是杞人忧天。
放学时，我及时地来到了幼儿园门口。儿子很是兴奋：
“爸爸，朵朵哭了，我说朵朵你别哭，我给你玩。”
我于是问：“你哭了没有？”
儿子摇了摇小手：“我没哭，只有一点点眼泪。”
我还想问，儿子却推了推我：“爸爸，快回家吧，我饿瘪了。”
回家的路上，儿子依然兴奋地说着幼儿园的见闻。我静静地听着，心里满是幸福的感觉。孩子的成长有个必然过程，该经历的必须经历。就像这路旁绿荫如盖的大树，田野里日趋成长的玉米，要经历风经历雨，也要沐浴着阳光。儿子焦舒迟也必须经历风霜雪雨，才能茁壮成长吧。
在市场经济的时代背景下，我承认最初开始我的目的就是能够挣一些钱来养活自己，后来发现这很难，要是放在前几年，或许我早就坐拥上万粉丝了，但是现在公众号泛滥成灾，随随便便找一个就比我做的好很多。
后来写的文章渐渐多了，我发现我的心态也开始慢慢改变，我开始享受写文章这个过程，即使是绞尽脑汁，但是每当自己编辑，排版，然后亲手把它们推送给每一位读者，浓浓的成就感就会涌上心头，无可比拟。
最重要的是在这条道路上我渐渐明白了我喜欢什么，我想做什么，什么能给我带来动力。写文章不仅仅是我生活中必须完成的一个工作，它已经成为我生活中必不可少的一个组成部分，用自己微不足道的生活阅历，带给更多人关于生活的感悟，我很享受这种感觉，虽然阅历有限，但是这也拦不住我去体验生活，分享生活。
在这条路上，我遇到了很多和我一样喜欢写作，喜欢读书的人，我很高兴能和他们一起为自己喜欢的东西奋斗。和他们每一次的交流总能让我坚定自己的想法，因为有了他们，也让我在这条路上不是那么的孤单。人以类聚，物以群分，我相信自己是什么样的人就能遇到什么人。
杨绛的父亲杨萌杭是民国才子，经常在各大报刊上边发表学术文章，当时杨绛特别崇拜他的父亲。
有一日问他父亲，具备什么样的技巧才能写出如此好的文章？
她父亲说，哪有什么技巧，不过是读书读的多了，当见识，阅历达到一定程度之后，文章就如行云流水一般自然的流露出来。
人贵有自知之明，我很明白我写的文章不深刻，没有对生活更深刻的见识，缺乏画龙点睛之笔，但是请喜欢我的读者相信，我在努力的看书，努力的丰富自己的阅历，在很尽力的写文章。希望你们能陪我一起成长，我也愿意为你们写出更好的文章。
这个梦想或许很长，但是想到你们在我身旁，我就不觉得孤单。
有个朋友说，我们写这一篇篇的文章，无人问津，意义何在？从开始到现在我们收获了什么？我们还能收获什么？
一连串的问题就像连环夺命锁，怼得他们几个无言以对。
我说，你还记得当初我们为什么要开始写作吗？因为我们当初信誓旦旦的讲，要做一个心中有光的人，让那些在黑暗中行走的人看到希望，这是我们立下的flag，这就是我们开始的原因。或许你已经忘记了，因为到现在我们仍然没有得到我们所希望的关注度，所以你浮躁了，别忘记，不忘初心，方得始终。
我们收获了什么？我们还能收获什么？我想对你说，难道这个过程本身不就是一种收获吗？的'确，我们的关注度很低，文章的阅读量甚至连破百都是困难，可是你要想一想我们才坚持了多久，两个月，如果两个月就能写出阅读量十万加的文章，你还会坐在这里抱怨吗？
我也常常思考，为什么绞尽脑汁写出的文章没人看，打开率那么低，仔细想想无非就是一个原因：文章写的太烂，太普通！不深刻，不能带给读者实质性的帮助。
想做一个心中有光的人，指引着别人走出黑暗，很简单，但是如果把这份心转化为一篇篇的文章却是很难。事事洞察皆学问，人情练达即文章，想要帮助别人，还需不断的充实自己，打铁还需自身硬，如果自己本身就是一个瞎子又如何去给别人指路呢！
“儿子，赶紧回来!家里进水了!”
“女子，水漫屋子了!快找楼主关水闸!”
“老公，快速回家救急!水管冻裂!”……
电话不停往外打。家里水管冻破，水哗哗地往外喷，客厅，卧室，厨房全都能养鱼虾，阳台可以划船了……
1、生活不简单，尽量简单过。
2、爱是什么都介意，又什么都原谅。
3、只要你保持微笑，生活就会向你微笑！
4、孤独却自由 一个人也可以完成很多事情
5、人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。
6、爱情是以微笑开始，以吻生长，以泪结束。
7、据说：你梦到了一个人，是因为那个人在想你。
8、无论友情还是爱情。我要的是一世，而不是一时。
9、没有什么好执着的，一百年后没有我，也没有你。
10、你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。
11、打个小麻将，吃个麻辣烫。找个小对象，生活就这样。
12、货有过期日，人有看腻时。你在我心里，能牛逼几时？
13、人生就像骑单车，想保持*衡就要往前走，一直往前走。
14、我可以笑着给你讲道理，也可以翻脸告诉你什么叫规矩。
15、每个放肆熬夜的夜晚，终究要用一个起不来床的早上来偿还。
16、人需要沉淀，要有足够的时间去反思，才能让自己变得更完美。
17、现实与理想常会有些距离，可是为了生活，我们依旧要勇往直前。
18、原本你该哭该闹，你却选择了不言不语微微一笑，这意味着你长大了。
19、当你拥有它时，你浑然不知，在你失去它后锥心刺骨，它的名字就叫爱。
20、你拼命挣钱的样子，虽然有些狼狈，但是你自己靠自己的样子，真的很美！
21、个人想事好想找个人来陪。一个人失去了自己。不知还有没有要在追的可望。
22、生活是一场漫长的旅行，不要浪费时间，去等待那些不愿与你携手同行的人。
23、不要太累，不想做的事可以拒绝，做不到的事不用勉强，不喜欢的话就假装没听见。
24、有时候人就是这么奇怪，受了天大的委屈都不会吭声，但听到安慰的话却声泪俱下。
25、我想好好的爱一个人，一爱就是一辈子，我也想好好的被一个人爱，一爱也是一辈子。
26、遇到迷茫时，任何人都会变得软弱。一旦坚信自己可以帮到别人，他们就会变得很强大。
27、痛苦来临时不要总问：“为什么偏偏是我？”因为快乐降临时你也没问过这个问题啊。
28、很多事情别人通知你了，要说谢谢，没有通知你，不要责怪，因为那些事你其实应该自己弄清楚。
29、你的对手在看书，你的仇人在磨刀，你的闺蜜在减肥，隔壁老王在练腰，你必须不断地努力，才能不让你的对手有可乘之机。
30、后来才明白，要赚到足够令自己安心的钱，才能过上简单安逸自由的生活，才能让自己活得更有底气。所以，多花时间努力，少点功夫矫情。
31、想要一个东西就去买，喜欢一个人就去追，哪怕最后那个东西没有用，那个人没有跟你在一起，都没有关系，人生苦短，要知道遗憾要比失败可怕的多。
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