舞蹈创编动作

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• 舞蹈美女白嫩性感美女尤物图片

你不屑一顾的人对别人来说可能就是心上人爱情就是找对了人，就算没有见面联系，也不会寂寞。幸福就是牵对了手，就算失去了方向感，也不会害怕。往后余生，一屋两人，三餐四季里，爱情默存。天地广阔也不如囿于你，人山人海也未有我钟意，你之外万物都无引力，我不想要新意，只想要你。因为我不能，所以一定要；因为一定要，所以一定能。做事没什么能力的人，但刻薄却天下第一歌里都唱着分手快乐，殊不知分手哪来的快乐。尽管老天没有给我翅膀但要飞的心却一直盛放。我还是很喜欢你像酒香飘了三千里不带醉意原谅一个人是容易的，但再次信任，就没那么容易。暖一颗心需要很多年，凉一颗心只要一瞬间。

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东方明猪

• 蔡依林《玫瑰少年》舞蹈版MV写真图片

如果你从不珍惜，就不要后悔;如果你从不试着去理解，就不要憎恨;如果你没有亲自经历过，就不要妄加评论。人生最遗憾的莫过于轻易地，坚持了不该坚持的，固执的，放弃了不该放弃的。你生活在一个可以没有我的世界，我居住在一个只有你的天空。不是流泪就能挽回失去，不是所有人值得你付出，不是善良就可以受到庇护，不是任何人都会理解，所以，面对生活中偶尔的不如意，我们要学会坚强地微笑，难过的时候告诉自已没事的一切总会过去，失落的时候笑着对自己说，你不勇敢，没人替你坚强。现实就这么残酷拿什么装无辜除了生死都是小事能让人感到快乐的事，莫过于经过一番努力后，所有东西正慢慢变成你想要的样子。 早安~不要因为结束而哭泣，微笑

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国民闺女

• 美好的心愿（舞蹈音乐） 器乐乐谱

美好的心愿（舞蹈音乐） 器乐乐谱作词：马诚雅都。作曲：匀*胡胆。来源：谱友sunzp扫描上传。上传：车里子。日期：2014-11-22。

其他乐谱器乐乐谱马诚 雅都作曲的曲谱马诚 雅都作词的曲谱

孤独太久＿☁

• 牧人舞（舞蹈音乐） 器乐乐谱

牧人舞（舞蹈音乐） 器乐乐谱来源：转自《搜谱》。上传：秋叶起舞。日期：2015-01-27。

其他乐谱器乐乐谱

甜言·幂语

• 军鞋曲（舞蹈音乐） 器乐乐谱

军鞋曲（舞蹈音乐） 器乐乐谱作词：欧阳维德等。作曲：胡银宝等。来源：转自《搜谱》。上传：秋叶起舞。日期：2015-01-27。

其他乐谱器乐乐谱欧阳维德 等作词的曲谱欧阳维德 等作曲的曲谱

如颖随形★

• 抢扁担（舞蹈音乐） 器乐乐谱

抢扁担（舞蹈音乐） 器乐乐谱来源：转自《搜谱》。上传：秋叶起舞。日期：2015-01-27。

其他乐谱器乐乐谱

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• 梨花梦（舞蹈音乐） 器乐乐谱

梨花梦（舞蹈音乐） 器乐乐谱作曲：廖卫华。来源：谱友秋叶起舞上传。上传：秋叶起舞。日期：2017-05-08。

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da哒。韩亦染

• 瘦腰的动作,瘦腰瑜伽,瘦腰的运动 睡前减肚子瑜伽动作图

腰部赘肉一天比一天多，买裤子越来越难，漂亮性感的衣服再也不敢穿……这些是你现在的状况么？谁都想拥有完美的身材，可是多少上班久坐族因为腰部赘肉毁了所有追求完美身材的梦。今天，小编为大家推荐四个简单小动作，来帮助你打造性感小蛮腰。快来学*吧。 动作一 1 坐在地板上（可以准备好瑜伽垫等软垫）将左脚伸直，同时将右脚的脚掌尽可能贴*左腿内侧。接下来尽量伸直左脚，充分调动你的左脚股四头

黄逗逗的小时候

• 男生做什么动作最撩人 男生这些动作要多做能轻松撩到她

如果说女生的是阴软的美，那么男生则是阳钢的美。在恋爱生活中很多人都会通过各种各样的动作来撩人，来诱惑人。可能在不少眼里女生做出的某些动作才是最撩人，最让人欲火焚身的。但其实也不然，有时候男生做的一些动作也能最撩人。毕竟女生有女生的美，男生也有男生的美。那么男生做什么动作最撩人？老实说，千万不要小看男生的一些动作。有时候能迷的女生控制不住自己。男生做什么动作最撩人一、男生做什么动作最撩人：其实，男生有很多动作都是挺撩人的。但如果在配合一些什么东西相信没有多少女生不发出尖叫声，例如，男生出浴时，男生向你眨眼甚至搞一些变换装扮什么的。当然了如果说要大杀招那绝对少不了男生的温柔按摩等等，这些动作看起来

恋爱撩人男生动作男生做什么动作最撩人

白净尘

• 刘诗诗几岁学舞蹈 曾为包文小学捐款50余万 几岁可以考北京舞蹈学院

刘诗诗四岁开始学舞蹈，刘诗诗是一个敬业、谦虚的演员。伴随着《步步惊心》的播出，刘诗诗赢来事业飘红、人气暴涨。然而没有任何一个人能够随随便便成功，在拍摄《步步惊心》时她很努力，整部剧她有600多场戏，几乎每天都有她的戏，她是剧组最早起最晚收工最辛苦的人。于作品来说，刘诗诗诠释的若曦非常尊重原著。《步步惊心》小说原作者桐华表示：刘诗诗真的演得非常好。不能说刘诗诗的每一个画面都百分之百到位，但她觉得这就是若曦，刘诗诗把若曦的精神气演到了，刘诗诗就是一朵皎皎木兰花。刘诗诗她的气质外形也比较特别，腹中有诗书，举止得体有大将之风，锋芒暗藏，蓄势待发，她看得见自己的道路。她的出现填补了一种影视角色的空白，也

谧雪幽夜

• 印小天重跳海澜之家舞蹈 英姿不减当年帅气依旧 印小天是学舞蹈的吗

印小天，这个名字想必大家都记得十分清楚，当年，他被观众和媒体十分看好，和黄晓明、佟大为、聂远并称为四大小生，只是之后印小天爆发打人事件，事业停滞不前。印小天最红的时候曾是海澜之家的代言人，海兰之家有一段经典的台词，那就是“海澜之家,男子的衣柜”，印小天的代言使得这个服装人气更旺了。 一想到海澜之家，很多观众都会想到印小天那魔鬼一样的步伐姿态。*日，网上曝光了印小天重跳海澜之家舞蹈的视频，短片里，印小天似乎在教两个工作人员学*舞蹈。他经典重现了海澜之家舞蹈分解动作，在这个过程里，印小天也跟这个工作人员爆发出了响亮的笑声。 这段视频被曝光后遭到了疯狂转载，很多人都在说印小天才是最符合海澜之家定

不羁

• 一整套普拉提动作顺序 初学普拉提的基本动作

普拉提的十个初级动作就是一整套的普拉提动作的顺序，按照动作依次完成就可以了。做普拉提动作时，应该先热身、再拉筋、然后依次做上肢训练、下肢训练和全身训练。普拉提的十个基础动作分别是：The Saw、Roll Up、Plank、Side Plank、Single Leg Stretch、Double Leg Stretch、Single Straight Leg Stretch、Double Straight Leg Stretch、Criss Cross、Teaser Preparation，在练*这十个基本动作时，要注意保持身体各部位的正确位置。普拉提将东、西方的养生方法结合起来，像是瑜伽

丷乐乐

• 孙红雷，对于艺术的领悟和感知，竟然来自于对舞蹈热爱 对舞蹈的认识和感触

孙红雷在影视圈可以说是有一定的影响力的，要是说起这个名字，大家也一定是非常的熟悉。在多年以前，孙红雷再大荧幕上的表现，给人留下的印象非常的深刻。无论是什么样的角色，他都会用自己的方式诠释的非常的透彻。无论是从神态表现还是从细节的刻画上，他都是表现得非常的出色，而也正是这样的呈现，获得了观众们的一致好评。但是，这样的孙红雷在小的时候，其实并不是在这方面有着很高的天赋，而且小时候她的经历，也是非常的不容易。 在上个世纪七十年代，孙红雷出生在东北哈尔滨非一个非常普通的家庭里。在他的家里面有三个孩子，孙红雷是最小的那一个。小的时候，家里面的条件并不是很好。他的父亲在中学里面教书，他的母亲，当时就

情绪女神i

• 《青春有你2》LISA看黄欣苑舞蹈当场落泪 偶像的力量太强大 yesok青春有你舞蹈lisa

随着《青春有你2》的热播，黄欣苑走进了大众的视野，这个一向文静的小姑娘，让大家看到了她不同寻常的一面。尤其是她的节目中，特地编排了一段舞蹈，专门跳给LISA看，以此表达自己对LISA的仰慕之情。并且在这支舞蹈跳完之后，黄欣苑表示，自己以LISA为偶像，在自己遭遇困境时，正是偶像LISA给自己带来了力量，才让自己走到了今天。 其实在《青春有你2》的舞台上，黄欣苑并不是第一个，把LISA作为偶像的训练生。相信很多观众都记得，虞书欣也曾在节目中，手足无措的表示，自己是LISA的粉丝。因此作为一位非常励志的导师，LISA给练*生们带来了很大的力量。而练*生们，以LISA为榜样，不断激励自己努力拼

嗯，继续任性i

• Lisa的新舞蹈播放量过亿，无法继续担任导师，网友直呼舍不得！ lisa舞蹈

 Lisa这个宝藏女孩由于《青春有你2》中担任舞蹈导师被很多中国粉丝所熟知。目前Lisa是人气女团BLACKPINK的成员，而且在团内也是抢占舞蹈c位。其专业实力也是可想而知的，凭借《青春有你2》的导师表演惊艳网友，圈粉无数。 *期Lisa自己的新舞蹈新鲜出炉，引起了热潮。广大网友赞不绝口，人间芭比"辣Lisa"真是名不虚传呀！在综艺《青春有你2》中，Lisa的人气甚至超过了很多成员和大部分导师的人气，话题热度和讨论热度也是持续不断。此外，Lisa还是韩国YG韩国三大娱乐之一的公司里首个非韩籍出道的女艺人。在人前的成功，都是通过在背后付出了许多不为人知的努力和艰辛换来

薄荷味微凉青春

• 女人看到性感的女人是什么感觉?女人哪些动作最性感? 女人有哪些配合动作

　　都是同性相斥异性相吸，这句话尤其适用于女人，女人都是感性动物，也是特别敏感的，即使别人不拿自己比较，自己也会忍不住拿自己和别人比较，尤其是看到比自己貌美，身材好，性感的美女的时候，更加是忍不住的腹诽一番，也算是一种寻找心里*衡吧，只是不知道女性朋友在看到比自己更优秀的人的时候会有一种什么心理呢?是羡慕，嫉妒还是恨呢? 　　女人看到性感的女人是什么感觉? 　　由于穿衣戴帽，各有所好，人们对性感女性的标准也不一样，也就没有什么定律，全凭个人的感觉，不过，许多男人都喜欢小姐的身材，因为小姐们都富有性感。 　　在娱乐场所，你看不到太肥胖的女人，也见不到骨瘦如柴的女

不归鹿，晗夏

• 抖音最火的舞蹈有哪些？抖音十大热门舞蹈排行榜(附视频)

　　抖音作为一款时下热门的APP，几乎每个年轻人都在玩。如今抖音上的热门舞蹈有很多，但如何在很短的时间内吸引人们的注意这是最为关键的。小编搜集了2018抖音十大热门舞蹈排行榜，让我们一起来看看抖音最火的舞蹈有哪些吧。 　　1. 抖音爱的就是你手势舞 　　这个手势舞最大的亮点就在于是两人一起组合，动作很甜蜜。 　　首先做一个双手手肘弯曲举起来的姿势手掌张开，然后两人互相做一个打枪的姿势。之后模仿小学生课堂举手姿势下方手臂上升到手腕之后顺时针之后双手手臂紧贴，之后举起手指散开。 双手握拳转圈，先抬左手右上角45度滑动两下之后双手交叉拍肩膀举起再左右摇晃，左手横档胸  

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• 哑铃*板卧推标准动作 哑铃*板卧推动作要领 卧推,哑铃

哑铃*板卧推是一个练胸肌的好动作，这个动作主要是用到我们上肢和胸部的力量，从而达到锻炼胸部的作用，效果非常好，一起来看看它的正确动作是怎样的吧。哑铃*板卧推标准动作*躺在卧推凳上，双脚自然地放在地上。调整身体的前后位置，眼睛位于卧推架上杠铃的正下方。握距比肩稍宽，从卧推架上取下杠铃。慢速下放杠铃，直到上臂与地面*行为止。然后推起杠铃回到起始姿势，如此重复。*躺在训练凳上，双手各持哑铃。伸直双臂，将哑铃举起，手心相对。慢速下放哑铃直到上臂与地面*行为止，然后推起哑铃回到起始姿势,如此重复。注意在上推的过程中，确保竖直地推起哑铃，不要偏斜。哑铃*板卧推动作要领*板卧推时眼睛应该恰好位于杠铃的正下方

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• 跳舞是有氧运动吗 是这个类别 跳舞,舞蹈

跳舞属于有氧运动，是有氧运动中非常好的一个种类，在跳舞的过程中，吸入的氧气是绝对充足的，我们一起来了解下这个运动吧。跳舞是有氧运动吗跳舞是有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的*衡状态。简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长(约30分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。常见的有氧运动有：步行、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、固定式自行车、乒乓球、篮球、爬山、网球、羽毛球、跳舞(有氧舞、民间舞、爵士舞)、爬楼梯、健身操、跳板操、等等。跳舞是什么运动跳舞是一种全身运动

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