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大暑天应该注意什么
众所周知，大暑时节的到来，将是一年中最热的时候，天气的炎热，就会使人出现烦躁不安的情绪，更甚至会出现健康上的问题。因而大暑天的养生运动也是我们生活中必不可少的，可以有效的排解自己的不良情绪，下面和小编一起来看大暑天应该注意什么，希望有所帮助！
1、穿着棉质服装
浅颜色的衣服可以减少热量的吸收，穿起来比较凉快；深颜色的'衣服会吸收更多的热能，穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以，大暑天运动着装以浅颜色棉织品为最好，款式越宽松，散热性能就越好，颜色越浅越不容易吸热。
2、晨练不宜过早
大暑天时天亮比较早，很多有晨练*惯的人都是天一亮就出门运动。但晨练不宜太早，以免影响正常睡眠。
3、避免阳光直射
大暑天每天上午11时到下午4时是紫外线、红外线最强的时候。过强的紫外线可造成皮肤和眼睛的损伤，并可致皮肤癌。而长时间照射红外线，可使颅内温度上升，脑膜出现炎症，发生日射病。因此应尽量避免在阳光最强的时候在室外运动，更不可光着上身运动。
4、控制运动强度
大暑天人体能量消耗很大，运动时更要控制好强度。一旦出现中暑症状，应立即到阴凉通风处坐下，喝些凉盐开水，呼吸新鲜空气，在头额部或腋下等处进行冷敷。有头晕、头痛、恶心、呕吐等症状时，可服用人丹、十滴水等祛暑药物。如经过处理仍不见好转，应立即到医院就诊。
5、及时适量补水
大暑天运动出汗多，盐分丧失量大，容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生抽筋等现象。所以，大暑天运动及时补充水分非常重要。补水方法最好是少量多次，运动中每10到15分钟饮水150到200毫升。但不要喝过甜的饮料，以避免增加胃的负担。运动后也应及时补充水分，但不要一次喝得太多，狂饮会增加心脏的负担。
6、别用冷饮降温
有的人运动后*惯吃冷饮。事实上，在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。这是因为运动时大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态，这时进食大量冷饮不仅会降低胃的温度，还会冲淡胃液，使胃的生理机能受损，轻者会引起消化不良、呕吐、腹泻、腹痛等急性胃肠炎，重者还可能为以后患慢性胃炎、胃溃疡等埋下祸根。运动后温稀盐水是最好的饮料。
7、不要立即冲凉
人体充分运动后会大汗淋漓，全身的毛孔都打开了。如果这时突然用冷水浇身，会引起感冒、发烧。且冲凉并不能帮助肌肉放松，反而会使肌肉更加紧张。正确的方法是等身上的汗都干了，再用温水冲澡，水温应高于体温1—2℃。
大暑的古诗
在学*、工作乃至生活中，大家都经常接触到古诗吧，古诗有固定的诗行，也会有固定的体式。那么什么样的古诗才是好的古诗呢？以下是小编收集整理的大暑的古诗，欢迎阅读与收藏。
《毒热寄简崔评事十六弟》
唐杜甫
大暑运金气，荆扬不知秋。
林下有塌翼，水中无行舟。
《销夏》
唐白居易
何以销烦暑，端居一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
热散由心静，凉生为室空。
此时身自得，难更与人同。
大暑总是炎热的时节，而诗人白居易却能悠然处之。他居住在小院之中，虽然贫穷身无长物，但是临风窗下，心静了，暑气自然消退，室内东西不多很是清爽。此诗读来也是清爽宜人，为苦夏的人们送来一丝清凉。
《大暑六月中》
唐元稹
大暑三秋*，林钟九夏移。
桂轮开子夜，萤火照空时。
瓜果邀儒客，菰蒲长墨池。
绦纱浑卷上，经史待风吹。
《夏日闲放》
唐白居易
时暑不出门，亦无宾客至。
静室深下帘，小庭新扫地。
褰裳复岸帻，闲傲得自恣。
朝景枕簟清，乘凉一觉睡。
午餐何所有，鱼肉一两味。
夏服亦无多，蕉纱三五事。
资身既给足，长物徒烦费。
若比箪瓢人，吾今太富贵。
诗人似乎很是安贫乐道，悠然自得。大暑酷热，诗人不愿出门，也无人来访。安静的房间挂着纱帘，隔出一片静谧，小院的地刚刚扫过，干净整洁。竹*清凉正适合歇觉。午餐一两道小菜，夏衣也只几件蕉纱。既然已经能自给自足，多余的财物就是劳心费神了。若是同颜回相比，自己只怕还太富贵舒适了。
《六月十八日夜大暑》
宋司马光
老柳蜩螗噪，荒庭熠燿流。
人情正苦暑，物怎已惊秋。
月下濯寒水，风前梳白头。
如何夜半客，束带谒公侯。
不是每个人的大暑都如同白居易过的'那边自在无边。司马光就与之相反，颇有愁绪。听着夏虫的鸣叫，看着萤火虫在荒芜的庭院里飞舞。明明正是苦夏，却一下子到了秋凉的时节。诗人感受到时光的流逝和年华的老去，不禁为之感慨。寒水，白头，夜半，谒公侯，无一不体现着诗人对时光易逝的无奈。珍惜当下，珍惜年华。时光太瘦，指缝太宽，不要让它在你不知不觉间，悄然流逝。
《和晁应之大暑书事》
宋张耒
蓬门久闭谢来车，畏暑尤便小阁虚。
青引嫩苔留鸟篆，绿垂残叶带虫书。
寒泉出井功何有，白羽邀凉计已疏。
忍待西风一萧瑟，碧鲈斫鲙意何如。
这是一首赠答诗，诗人似乎及其畏热，闭门谢客，也不甚出门。由于人迹罕至，青苔长满庭院惹鸟儿来散步，绿叶也自在垂下，带着虫子的痕迹。寒泉从井中流出算什么呢，白羽的飞鸟已招不来清凉。等到秋节到来，西风萧萧，我邀你一起品佳肴美酒，不知你意下何如？
《大暑》
宋曾几
赤日几时过，清风无处寻。
经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。
兰若静复静，茅茨深又深。
炎蒸乃如许，那更惜分阴。
大暑时的太阳十分毒辣，不知何时才能落下，清风也似乎躲了起来，无处寻觅。几卷经书聊以打发悠长的白日辰光，水中湃着的瓜果起起浮浮。兰若（re三声）佛教指森林，引申为寂静之处。茅茨意为茅屋。表现了一种安谧寂静的景象。诗人在末句指出，虽则天气这般炎热，更应爱惜光阴。
大暑是农历二十四节气中的第十二个节气，此时太阳到达黄经120度。大暑是夏季的最后一个节气。
毒热寄简崔评事十六弟
唐/
大暑运金气，荆扬不知秋。林下有塌翼，水中无行舟。
千室但扫地，闭关人事休。老夫转不乐，旅次兼百忧。
蝮蛇暮偃蹇，空床难暗投。炎宵恶明烛，况乃怀旧丘。
开襟仰内弟，执热露白头。束带负芒刺，接居成阻修。
何当清霜飞，会子临江楼。载闻大易义，讽兴诗家流。
蕴藉异时辈，检身非苟求。皇皇使臣体，信是德业优。
楚材择杞梓，汉苑归骅骝。短章达我心，理为识者筹。
销 夏
唐/
何以销烦暑，端居一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
热散由心静，凉生为室空。
此时身自得，难更与人同。
夏日闲放
唐 /白居易
时暑不出门，亦无宾客至。
静室深下帘，小庭新扫地。
褰裳复岸帻，闲傲得自恣。
朝景枕簟清，乘凉一觉睡。
午餐何所有，鱼肉一两味。
夏服亦无多，蕉纱三五事。
资身既给足，长物徒烦费。
若比箪瓢人，吾今太富贵。
萤
唐/徐夤
月坠西楼夜影空，透帘穿幕达房栊。
流光堪在珠玑列，为火不生榆柳中。
一一照通黄卷字，轻轻化出绿芜丛。
欲知应候何时节，六月初迎大暑风。
登殊亭作
唐/元结
时节方大暑，试来登殊亭。
凭轩未及息，忽若秋气生。
主人既多闲，有酒共我倾。
坐中不相异，岂恨醉与醒。
漫歌无人听，浪语无人惊。
时复一回望，心目出四溟。
谁能守缨佩，日与灾患并。
请君诵此意，令彼惑者听。
大暑水阁听晋卿家昭华吹笛
北宋/黄庭坚
蕲竹能吟水底龙，玉人应在月明中。
何时为洗秋空热，散作霜天落叶风。
大暑忆灵隐寺冷泉一首
北宋/苏籀
我念热客辞，怀哉冷泉游。
此水暨此山，清便物殊尤。
澄渟快一生，晶澈夺两眸。
明天就是大暑节气了，三伏天也已经过了一半了，天气依旧炎热，祖国很多地方都伴随着大雨下个不停，昨天河南郑州受灾严重，很多地方大水都让老百姓失去了行动的自由，但是人定胜天，所以相信一切灾难都会过去，期待祖国人民越来越好。大暑节气来临，总有一些诗意流淌，让我们穿越时空，内心变得宁静。
《咏廿四气诗 大暑六月中》
唐代：元稹
大暑三秋*，林钟九夏移。
桂轮开子夜，萤火照空时。
菰果邀儒客，菰蒲长墨池。
绛纱浑卷上，经史待风吹。
大暑期间是一年中温度最高的节气，过了大暑，夏天也将跟我们说再见了。似乎孟全忠，一年已经过去了一半的时间，是不是感觉时间飞快地在流逝呢？
过去的半年里，不管我们经历了什么，时间都已经过去了，接下来就是秋天该收获的季节了，你准备好了吗？
《销 夏》
唐•白居易
何以消烦暑，端居一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
热散由心静，凉生为室空。
此时身自得，难更与人同。
虽然大暑是一年中最炎热的节气，但是诗人却能做到心静自然凉，临风窗下，暑气自然消退，室内东西不多很是清爽。这首诗仔细品味清爽宜人，为整个炎热的夏日带来丝丝清凉。
《六月十八日夜大暑》
宋•司马光
老柳蜩螗噪，荒庭熠燿流。
人情正苦暑，物怎已惊秋。
月下濯寒水，风前梳白头。
如何夜半客，束带谒公侯。
在古代，中国的文人虽然清苦，但是都能够做到怡然自得其乐，比如白居易，比如元稹，但是此时的司马光，因为官场不顺，所以感觉虽然是炎热的夏天，却能感受到秋日的心凉。诗人感叹时光的老去，年华的流逝。时光太瘦，指缝太宽，不要让它在你不知不觉间，悄然流逝。
《夏夜追凉》
宋•杨万里
夜热依然午热同 ，开门小立月明中。
竹深树密虫鸣处 ，时有微凉不是风。
作为现代的我们，夏日没有空调，就会觉得酷热难耐，古代的文人确实值得我们学*，从诗词里我们可以感受到他们在夏日表现的非常宁静。
《暮热游荷池上》
宋·杨万里
细草摇头忽报侬，披襟拦得一西风。
荷花入暮犹愁热，低面深藏碧伞中。
2021年的夏天，伴随着各地大雨不断，洪涝不断，还有阵阵闷热，不知道以上的诗句是否有触动到你的心灵？
因为24个节气在我们的历史中有着很长远的一种存在了，我们也可以及时的了解到24个节气有没有一些优美的古诗词，下面是小编整理的描写大暑的古诗 大暑时节的古诗词，欢迎阅读!
1、高堂卧清风，顾我岂不欲。王事不可缓，驱车冒炎酷。赤日暴形骸，毛发几焦秃。义命有固然，勤劳不为辱。彭汝砺《大暑道中》
2、清风不肯来，烈日不肯暮。*生山林下，散发颇箕踞。一官走王事，三伏在道途。我非褦襶儿，亦尔困驰骛。居然恋俎豆，安得免羁馽。区区竟何营，汩汩此飘寓。渊明应笑人，有底不归去。尤袤《大暑留召伯埭》
3、南浦绿波，只断送行人行色。虽只是鹏搏九万，天池春碧。鸾侣凤朋争快睹，鸥盟鹭宿空曾识。到玉堂天上念西江，今非昔。公去也，宁怀别。人感旧，情空切。但岁寒松柏，相期茂悦。好在莫偿尘土债，风流宁可金门客。俯人间大暑少清风，多炎热。刘将孙《满江红·南浦绿波》
4、赫日炎威岂易摧，火云压屋正崔嵬。嗜眠但喜蕲州簟，畏酒不禁河朔杯。人望息肩亭午过，天方悔祸素秋来。细思残暑能多少，夜夜常占斗柄回。陆游《六月十七日大暑殆不可过然去伏尽秋初皆不过》
5、信美他乡地，登临有故楼。清风破大暑，明月转高秋。朝暮岷山秀，东西锦水流。宾朋逢好景，把酒为迟留。吴中复《西园十咏·西楼》
6、*分天四序，最苦是炎蒸。在我须无欲，于斯患不能。又应当闵雨，谁识始藏冰。人力回元造，生生实所凭。方回《乙未六月大暑》
7、大暑运金气，荆扬不知秋。林下有塌翼，水中无行舟。杜甫《毒热寄简崔评事十六弟》
8、新竹日以密，竹叶日以繁。参差四窗外，小大皆琅玕。隆暑方盛气，势欲焚山樊。悠然此君子，不容至其间。沮风如可人，亦复怡我颜。黄错开竹杪，放入月一弯。绿阴随合之，碎玉光斓斑。我举大榼酒，欲与风月欢。清风不我留，月亦无一言。独酌径就醉，梦凉天地宽。郑刚中《大暑竹下独酌》
9、炎威一何骄，不有商飙惨。苍茫云海路，飞龙不可览。我本灌园人，昔乃从铅椠。万事已恢心，十载空尝胆。亭亭松篁边，小池开菡萏。芬清泥自污，根固波徒撼。终日哦其间，一卧寂百感。相期晚节香，看此秋容淡。陈天瑞《大暑松下卧起》
10、泽国已炎暑，夏天仍永朝。炙床炉燄炽，薰野水波摇。飞鸟不敢度，鸣蝉应自焦。可怜花叶好，憔悴苦霜凋。孔*仲《大暑》
11、蓬门久闭谢来车，畏暑尤便小阁虚。青引嫩苔留鸟篆，绿垂残叶带虫书。寒泉出井功何有，白羽邀凉计已疏。忍待西风一萧飒，碧鲈银脍意何如。刘子翚《和晁应之大暑书事》
12、溪流转东西，日色不可障。水风鼓炎热，如坐蒸炊上。幽林隤山谷，弛楫没清旷。行矣难少留，白云在吾望。彭汝砺《大暑息林下》
13、时节方大暑，试来登殊亭。凭轩未及息，忽若秋气生。主人既多闲，有酒共我倾。坐中不相异，岂恨醉与醒。漫歌无人听，浪语无人惊。时复一回望，心目出四溟。谁能守缨佩，日与灾患并。请君诵此意，令彼惑者听。元结《登殊亭作》
14、大暑三秋*，林钟九夏移。桂轮开子夜，萤火照空时。瓜果邀儒客，菰蒲长墨池。绦纱浑卷上，经史待风吹。元稹《大暑六月中》
15、蕲竹能吟水底龙，玉人应在月明中。何时为洗秋空热，散作霜天落叶风。黄庭坚《大暑水阁听晋卿家昭华吹笛》
16、赤日几时过，清风无处寻。经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。兰若静复静，茅茨深又深。炎蒸乃如许，那更惜分阴。曾几《大暑》
17、迅翻趋炎歊，高标閟幽雅。隐士何所营，茇之清荫下。故居禾签生，帡幪若大厦。熟卧南风边，飞梦游虞夏。五弦天上鸣，击壤歌满野。起来记遗音，析薪有樵者。陈天瑞《大暑松下卧起二首》
18、蓬门久闭谢来车，畏暑尤便小阁虚。青引嫩苔留鸟篆，绿垂残叶带虫书。寒泉出井功何有，白羽邀凉计已疏。忍待西风一萧瑟，碧鲈斫鲙意何如。张耒《和晁应之大暑书事》
19、退之序郴阳，水驶山不*。中州清淑气，至此郁以停。封川在炎方，更过郴几程。不瘴已甚幸，谓凉兹岂情。山穷人尽瘦，草茂虎公行。浓云从地起，地气还相蒸。霔雨洞洗之，十日不知清。闭门坐小室，欹尊视馀倾。见酒暂欢喜，孤吟步中庭。炎燠亦何有，感恩泪纵横。郑刚中《知识相问多以封川气候宽凉为言大暑中因念退》
20、南郭子綦隐，西郊杜老居。风流如异代，臭味本吾庐。高阁深繙贝，虚堂静散书。经旬想颜色，着雨问何如。李弥逊《大暑久不请谒登南楼望成父西庵慨然奉思因成》
21、可怜好月如好人，我欲招之入窗户。人言明日当大暑，君看繁星如万炷。想君映月读书时，清似列仙臞不肥。我正甘眠愁日出，朝骑一马暮还归。晁补之《和王定国二首一》
22、去年挥汗对淮流，寒暑那知复一周。土润何妨兼伏暑，火流行看放清秋。鬓须总白难相笑，观庙俱闲好并游。只怕樽前夸酒量，一挥百盏不言休。张耒《大暑戏赠希古》
23、绕屋扶疏树，吾庐粗胜陶。去来梁燕语，旦夕女婵号。蕙槁兰将败，萧锄艾亦薅。侵檐添绿竹，映日缱红桃。得友人皆面，哦诗语未高。饮泉荫松柏，直欲广风骚。*《次韵子都兄大暑》
24、老柳蜩螗噪，荒庭熠燿流。人情正苦暑，物怎已惊秋。月下濯寒水，风前梳白头。如何夜半客，束带谒公侯。司马光《六月十八日夜大暑》
大暑是农历二十四节气之一，太阳位于黄经120°。每年7月22日或23日迎来。大暑节气正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的时期。
六月十八日夜大暑
司马光.宋
老柳蜩螗噪，荒庭熠燿流。
人情正苦暑，物怎已惊秋。
月下濯寒水，风前梳白头。
如何夜半客，束带谒公侯。
大暑松下卧起二首
陈天瑞.宋
炎威一何骄，不有商飙惨。
苍茫云海路，飞龙不可览。
我本灌园人，昔乃从铅椠。
万事已恢心，十载空尝胆。
亭亭松篁边，小池开菡萏。
芬清泥自污，根固波徒撼。
终日哦其间，一卧寂百感。
相期晚节香，看此秋容淡。
乙未六月大暑
宋.方回
*分天四序，最苦是炎蒸。
在我须无欲，于斯患不能。
又应当闵雨，谁识始藏冰。
人力回元造，生生实所凭。
大暑退
刘辰翁.宋
天地有中气，第一是中元。
新秋七七，月出河汉斗牛间。
正是使君初度，如见中州河岳，绿鬓又朱颜。
茎露一杯酒，清彻瑞人寰。
大暑退，潢潦净，彩云斑。
三壬三甲厚重，屹不动如山。
从此五风十雨，自可三年一日，香寝镇狮蛮。
起舞愿公寿，未可愿公还。
萤
徐夤.唐
月坠西楼夜影空，透帘穿幕达房栊。
流光堪在珠玑列，为火不生榆柳中。
一一照通黄卷字，轻轻化出绿芜丛。
欲知应候何时节，六月初迎大暑风。
留题灵岩寺
卞育.宋
屈指数四绝，四绝中最幽。
此景冠天下，不独奇东州。
夜月透岩白，乱云和雨收。
甘泉泻山腹，圣日穿岩头。
大暑不知夏，爽气常如秋。
风高松子落，天外钟身浮。
祖师生郎石，古殿名般州。
人巧不可至，天意何所留。
老僧笑相语，兹事常穷求。
《六月十八日夜大暑》司马光
老柳蜩螗噪，荒庭熠燿流。
人情正苦暑，物怎已惊秋。
月下濯寒水，风前梳白头。
如何夜半客，束带谒公侯。
《销夏》白居易
何以销烦暑，端居一院中。
眼前无长物，窗下有清风
《夏日闲放》白居易
时暑不出门，亦无宾客至。
静室深下帘，小庭新扫地。
《登殊亭作》元结
时节方大暑，试来登殊亭。
凭轩未及息，忽若秋气生。
《大暑留召伯埭》尤袤
清风不肯来，烈日不肯暮。
*生山林下，散发颇箕踞。
《大暑》曾几
赤日几时过，清风无处寻。
经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。
精美的句子，常常以励志的句子、正能量的句子、唯美的句子、人生感悟的句子、伤感的句子、搞笑的句子等等面目出现，经过时间的淘洗，流传下来的往往简短而有深意。励志的句子网向您推荐大暑节气的祝福九库说说，希望您能保持好心情。
画一片海洋送给你，愿它给你带来美丽的心情。剪一段凉风送给你，愿它伴你清爽一夏。一年最热在大暑，生活不要太过忙碌，工作更要爱惜自己，愿轻风阵阵跟随你。下面是小编整理分享的大暑节气的祝福九库说说，欢迎阅读与借鉴。
一、酷暑天气需注意，水分补充是第一，出门带伞莫忘记，防晒防暑又防雨，在家门窗要开启，排气通风气温低，生活定要有规律，劳逸结合多休息。大暑酷热天气，多多保重自己。
二、给心情装上空调，给心灵一片绿洲，风扇吹跑烈日，散热片散去烦闷，花香驱走蚊虫，一句清新的问候，带给你一身清爽，一夏清凉，一季安宁。祝大暑快乐！
三、问候如雨浥轻尘，思念轻轻柳色新。在大暑火热的季节，我取冰之魂雪之魄，用真心封于短信中，愿带给你清清凉凉的快乐，清清爽爽的幸福。
四、给你发的这条短信，躲过了烈日的炙烤，逃过了蚊虫的叮咬，冲出了暑气的包围，终于顺利抵达你的手机，只想深情地对你说：大暑到了，注意防暑！
五、大暑到，祝福送你清凉到：愿酷暑见你逃，烦恼见你绕，寂寞见你少，忧愁见你跑；清凉“暑”你要，事业“暑”你高，好运“暑”你到，幸福“暑”你好。
六、大暑到，我的祝福似清风欢笑。让灼热的阳光贬值，让闷热的气息紧缩，让烦躁的情绪暴跌，让惬意的心情流畅，让轻松的感觉上升，让凉爽的氛围蔓延。愿你开心过大暑。
七、大暑至；热茫茫；出门别忘避太阳；夏晚热；苦难眠；风扇启动别着凉。热难熬；汗直淌；多喝茶水心舒畅；少干活；多游逛；放松心情赛帝王。大暑快乐！
八、大暑到来气温高，祝福声声情谊长。清风阵阵送丝润心房。明月皎皎照身旁，快乐幸福永徜徉。短信代表我的心，祝你大暑快乐人健康！
九、赤日炎炎到暑天，清爽祝福送身边。遍采百花酿为蜜，为君沏茶添美丽。采撷绿豆煮汤水，伴君消暑健康随。盛来冰镇黑咖啡，陪君浪漫永不悔。愿君大暑时刻幸福快乐。
十、我把无限祝福装满许愿瓶，准备在大暑給你带来无尽的惊喜。清晨下楼，不小心摔碎了许愿瓶，祝福碎片洒落一地，“大暑一夏”居然数不清，只好装进手机给你送去，愿你大暑快乐
【篇二】
一、大暑节气到，送你《夜来香》。愿晚风为你带去清凉，愿夜莺为你细声啼唱，愿夜来香为你带去芬芳，也愿我的祝福为你带去快乐。
二、今天是大暑，因为我的短信十分热情，十分滚烫，请你开好空调，准备好消暑品再看以免中暑，如不按照指示就擅自偷看万一中暑，我不负责哦，祝你大暑开心快乐！
三、小暑走，大暑来，祝福到。朋友在，共携手，渡难关。冬日里相拥取暖，夏日里互送凉意。亲爱的朋友，大暑已至，照顾好自己，愿你一生幸福安好。
四、大暑骄阳照耀，心情偶尔烦躁。朋友情意是宝，伴你幸福欢笑。送来冰糖雪梨，消暑解渴美丽。捧来清爽雪碧，让你快乐惬意。纵然气温高升，记得情意永恒。愿你大暑快乐。
五、大暑酷热真烦恼，抵御酷暑最重要，莫要心急莫急躁，外出多行清凉道，防晒带上遮阳帽，冷食冷饮少食好，空调温度往高调，水果蔬菜常常要，补充水分不干燥。愿大暑快乐健康！
六、大暑到，出门带把伞，没伞带凉帽；*消耗大，吃饭要吃好；入夜难入眠，提倡睡午觉；经常洗洗澡，运动不可少；祝愿你有个凉爽的夏天！
七、大暑时节气温高，防暑工作要做好。凡事静心都看开，不焦不燥多自在。清风吹拂徐徐来，带走灼热添凉快。祝福深深情不改，愿友大暑乐开怀。
八、大暑到来阳光烈，祝福朋友情切切。明亮圆月真皎洁，伴你快乐福无缺。花香无忧入心河，迎来自在踏清波。清风凉爽最体贴，送来惬意伴君侧。愿有大暑永快乐。
九、上班忙碌，那叫奋斗；家庭忙碌，那叫和美；爱情忙碌，那叫甜蜜；生活忙碌，那叫充实。大暑节气到，天气虽炎热，但祝福不能少，唯愿你健康。
十、大暑祝福丝丝凉，就像冰镇酸梅汤。酸酸凉凉如岁月，一抹甜蜜是友情。愿您睡觉常通风，出门都顺风，家庭有和风，大暑有凉风，天天乐成风。大暑丝丝凉，快乐即健康！
《咏廿四气诗·大暑六月中》
唐代：元稹
大暑三秋*，林钟九夏移。
桂轮开子夜，萤火照空时。
菰果邀儒客，菰蒲长墨池。
绛纱浑卷上，经史待风吹。
今天是2021年7月22日，辛丑牛年六月十三，大暑。
《通纬·孝经援神契》中说到：“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。”大暑正值中伏前后，是一年中最热的时期，也是喜热作物生长速度最快的时期。
大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”萤火虫就是在大暑的时候开始出现在田埂上的，而酷暑和大雨过后，天气就会慢慢向立秋过渡。所以，虽然大暑很热，但依旧会让人憧憬美好的事物。
今天，小编就带大家一起看看，古人都是怎样度过一年中最热的时候的。
《乙未六月大暑》
宋代：方回
*分天四序，最苦是炎蒸。
在我须无欲，于斯患不能。
又应当闵雨，谁识始藏冰。
人力回元造，生生实所凭。
一年中最苦的时候莫过于大暑了，天气格外炎热，十分考验人的心性。我能够做到清心寡欲，但是他人未必可以。大暑的暴雨，谁能想到它曾是寒冰所化。能抗住酷暑的人，真的是全凭意志坚定。人生里的艰难险阻，不也如同酷暑一般吗，熬过去，便可万事大吉。
《大暑》
宋代：曾几
赤日几时过，清风无处寻。
经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。
兰若静复静，茅茨深又深。
炎蒸乃如许，那更惜分阴。
不知道这样炎热的日子什么时候能够过去，想寻几缕清风都很难。无聊时便看看书聊以慰藉，摘一些瓜果浸在冷水中用以消暑解渴。悠长的夏日时光，树荫蔽日，似乎也没那么难熬。即便天气依旧很炎热，但也是值得珍惜的好时光啊！
《大暑松下卧起二首》
宋代：陈天瑞
迅翻趋炎歊，高标閟幽雅。
隐士何所营，茇之清荫下。
故居禾签生，帡幪若大厦。
熟卧南风边，飞梦游虞夏。
五弦天上鸣，击壤歌满野。
起来记遗音，析薪有樵者。
烈日当空，隐士大多闭门不出。寻一片阴凉之地，搭个帐篷酣睡。梦中梦见自己畅游在夏日的天际，听九天之上的玄鸟在鸣叫，于连绵的田野上高歌一曲，醒来依旧能记得梦中的旋律。这样惬意的夏日午后时光，又有什么不好呢？
《六月十八日夜大暑》
宋代：司马迁
老柳蜩螗噪，荒庭熠燿流。
人情正苦暑，物怎已惊秋。
月下濯寒水，风前梳白头。
如何夜半客，束带谒公侯。
夏日的蝉在柳枝上叫个不停，日光之下显得分外灼热。虽然现在正值盛夏，可谁能想到酷暑之后便是立秋？夜晚，河水在月光之下泛着银光波纹，我在凉风中梳着一头白发。时光总是匆匆流逝，也不必太过惊慌。夜半友人前来，还是可以一起畅聊人生的。
《大暑戏赠希古》
宋代：张耒
去年挥汗对淮流，寒暑那知复一周。
土润何妨兼伏暑，火流行看放清秋。
鬓须总白难相笑，观庙俱闲好并游。
只怕樽前夸酒量，一挥百盏不言休。
让人汗流浃背的夏日，总是漫长而煎熬。一直在盼望着着盛夏之后，立秋的早日到来。四季交替，岁月辗转间，我们可能就老了，但是这也没什么不好，两鬓斑白时，也能和好友相视一笑，一起携手逛庙会，尽情享受人生。举杯对饮时，也一定要不醉不归。
酷暑虽然难熬，但只要一想起盛夏夜晚，田野上的萤火虫，想起酷暑过后便能迎来飒爽的秋风，就觉得一切都可期待。
七言杂咏，暑天的感觉 小菜园抗旱 时炎正午远峦烟，小渚池潢半欲干．绿藕无风莲叶卷，芙蓉苦热瓣花蔫． 心期得落伏中雨，意念畦蔬不耐天．泵氹连宵无尽水，耘畴竟日救禾田． 倒班歇工 巳后滩头热浪中，申前日昃再出工．无眠午后临江渚，有水冲凉做钓翁． 一顶青花遮旱伞，三杯酽窖女儿红．鲜鳞闪烁飞鱼篓，慢楫归舟惬晚风． 江滩望暑天 廿日温蒸沐皖江，观空卧望懒云长．滩沙酷热足如煮，岸树林荫脚惬凉． *觑楼区机不吼，遥闻住所脆笛昂．炎天昼寐工施夜，碧水接天趁晚阳．
编辑点评：
炎热的正午，山峦似烟，诗句中把暑天的景物写得尽然淋漓，读起如身临其境，每词每言，都道出暑中之火热，诗词豪气洒脱，欣赏佳作，推荐阅读！
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