用餐盘里的食物表达一首古诗

与食物相关的古诗词

　　自古以来，民以食为天。古人喝酒，往往能赋予诗篇佳作。以下是小编整理的有关食物的古诗词。

　　1、酒入愁肠，化作相思泪。____范仲淹《苏幕遮·怀旧》

　　2、把酒祝东风。且共从容。____欧阳修《浪淘沙·把酒祝东风》

　　3、花无人戴，酒无人劝，醉也无人管。____黄公绍《青玉案·年年社日停针线》

　　4、明月几时有?把酒问青天。____苏轼《水调歌头·丙辰中秋》

　　5、葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。____王翰《凉州词二首·其一》

　　6、松花酿酒，春水煎茶。____张可久《人月圆·山中书事》

　　7、劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。____王维《渭城曲 / 送元二使安西》

　　8、花间一壶酒，独酌无相亲。____李白《月下独酌四首·其一》

　　9、一生大笑能几回，斗酒相逢须醉倒。____岑参《凉州馆中与诸判官夜集》

　　10、一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。____杜牧《过华清宫绝句三首》

　　11、红酥手，黄縢酒，满城春色宫墙柳。____陆游《钗头凤·红酥手》

　　12、被酒莫惊春睡重，赌书消得泼茶香，当时只道是寻常。____纳兰性德《浣溪沙·谁念西风独自凉》

　　13、桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯。____黄庭坚《寄黄几复》

　　14、白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡。____杜甫《闻官军收河南河北》

　　15、晚来天欲雪，能饮一杯无。____白居易《问刘十九》

　　16、愁肠已断无由醉，酒未到，先成泪。____范仲淹《御街行·秋日怀旧》

　　17、浊酒一杯家万里，燕然未勒归无计。____范仲淹《渔家傲·秋思》

　　18、唯愿当歌对酒时，月光长照金樽里。____李白《把酒问月·故人贾淳令予问之》

　　19、朱弦已为佳人绝，青眼聊因美酒横。____黄庭坚《登快阁》

　　20、昨夜雨疏风骤，浓睡不消残酒。____李清照《如梦令·昨夜雨疏风骤》

　　21、对酒卷帘邀明月，风露透窗纱。____苏轼《少年游·润州作》

　　22、东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。____李清照《醉花阴·薄雾浓云愁永昼》

　　23、一曲新词酒一杯，去年天气旧亭台。____晏殊《浣溪沙·一曲新词酒一杯》

　　24、寄语东阳沽酒市，拼一醉，而今乐事他年泪。____朱服《渔家傲·小雨纤纤风细细》

　　25、半天凉月色，一笛酒人心。____袁枚《夜过借园见主人坐月下吹笛》

　　26、酒债寻常行处有，人生七十古来稀。____杜甫《曲江二首》

　　27、笑尽一杯酒，**都市中。____李白《结客少年场行》

　　28、兰陵美酒郁金香，玉碗盛来琥珀光。____李白《客中行 / 客中作》

　　29、绿蚁新醅酒，红泥小火炉。____白居易《问刘十九》

　　30、欲买桂花同载酒，终不是、少年游。____刘过《唐多令·芦叶满汀洲》

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与食物相关的古诗词

　　自古以来，民以食为天。古人喝酒，往往能赋予诗篇佳作。以下是小编整理的有关食物的古诗词。

　　1、酒入愁肠，化作相思泪。____范仲淹《苏幕遮·怀旧》

　　2、把酒祝东风。且共从容。____欧阳修《浪淘沙·把酒祝东风》

　　3、花无人戴，酒无人劝，醉也无人管。____黄公绍《青玉案·年年社日停针线》

　　4、明月几时有?把酒问青天。____苏轼《水调歌头·丙辰中秋》

　　5、葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。____王翰《凉州词二首·其一》

　　6、松花酿酒，春水煎茶。____张可久《人月圆·山中书事》

　　7、劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。____王维《渭城曲 / 送元二使安西》

　　8、花间一壶酒，独酌无相亲。____李白《月下独酌四首·其一》

　　9、一生大笑能几回，斗酒相逢须醉倒。____岑参《凉州馆中与诸判官夜集》

　　10、一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。____杜牧《过华清宫绝句三首》

　　11、红酥手，黄縢酒，满城春色宫墙柳。____陆游《钗头凤·红酥手》

　　12、被酒莫惊春睡重，赌书消得泼茶香，当时只道是寻常。____纳兰性德《浣溪沙·谁念西风独自凉》

　　13、桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯。____黄庭坚《寄黄几复》

　　14、白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡。____杜甫《闻官军收河南河北》

　　15、晚来天欲雪，能饮一杯无。____白居易《问刘十九》

　　16、愁肠已断无由醉，酒未到，先成泪。____范仲淹《御街行·秋日怀旧》

　　17、浊酒一杯家万里，燕然未勒归无计。____范仲淹《渔家傲·秋思》

　　18、唯愿当歌对酒时，月光长照金樽里。____李白《把酒问月·故人贾淳令予问之》

　　19、朱弦已为佳人绝，青眼聊因美酒横。____黄庭坚《登快阁》

　　20、昨夜雨疏风骤，浓睡不消残酒。____李清照《如梦令·昨夜雨疏风骤》

　　21、对酒卷帘邀明月，风露透窗纱。____苏轼《少年游·润州作》

　　22、东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。____李清照《醉花阴·薄雾浓云愁永昼》

　　23、一曲新词酒一杯，去年天气旧亭台。____晏殊《浣溪沙·一曲新词酒一杯》

　　24、寄语东阳沽酒市，拼一醉，而今乐事他年泪。____朱服《渔家傲·小雨纤纤风细细》

　　25、半天凉月色，一笛酒人心。____袁枚《夜过借园见主人坐月下吹笛》

　　26、酒债寻常行处有，人生七十古来稀。____杜甫《曲江二首》

　　27、笑尽一杯酒，*都市中。____李白《结客少年场行》

　　28、兰陵美酒郁金香，玉碗盛来琥珀光。____李白《客中行 / 客中作》

　　29、绿蚁新醅酒，红泥小火炉。____白居易《问刘十九》

　　30、欲买桂花同载酒，终不是、少年游。____刘过《唐多令·芦叶满汀洲》

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与食物相关的古诗词

自古以来，民以食为天。古人喝酒，往往能赋予诗篇佳作。以下是小编整理的有关食物的古诗词。

1、酒入愁肠，化作相思泪。____范仲淹《苏幕遮·怀旧》

2、把酒祝东风。且共从容。____欧阳修《浪淘沙·把酒祝东风》

3、花无人戴，酒无人劝，醉也无人管。____黄公绍《青玉案·年年社日停针线》

4、明月几时有?把酒问青天。____苏轼《水调歌头·丙辰中秋》

5、葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。____王翰《凉州词二首·其一》

6、松花酿酒，春水煎茶。____张可久《人月圆·山中书事》

7、劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。____王维《渭城曲 / 送元二使安西》

8、花间一壶酒，独酌无相亲。____李白《月下独酌四首·其一》

9、一生大笑能几回，斗酒相逢须醉倒。____岑参《凉州馆中与诸判官夜集》

10、一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。____杜牧《过华清宫绝句三首》

11、红酥手，黄縢酒，满城春色宫墙柳。____陆游《钗头凤·红酥手》

12、被酒莫惊春睡重，赌书消得泼茶香，当时只道是寻常。____纳兰性德《浣溪沙·谁念西风独自凉》

13、桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯。____黄庭坚《寄黄几复》

14、白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡。____杜甫《闻官军收河南河北》

15、晚来天欲雪，能饮一杯无。____白居易《问刘十九》

16、愁肠已断无由醉，酒未到，先成泪。____范仲淹《御街行·秋日怀旧》

17、浊酒一杯家万里，燕然未勒归无计。____范仲淹《渔家傲·秋思》

18、唯愿当歌对酒时，月光长照金樽里。____李白《把酒问月·故人贾淳令予问之》

19、朱弦已为佳人绝，青眼聊因美酒横。____黄庭坚《登快阁》

20、昨夜雨疏风骤，浓睡不消残酒。____李清照《如梦令·昨夜雨疏风骤》

21、对酒卷帘邀明月，风露透窗纱。____苏轼《少年游·润州作》

22、东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。____李清照《醉花阴·薄雾浓云愁永昼》

23、一曲新词酒一杯，去年天气旧亭台。____晏殊《浣溪沙·一曲新词酒一杯》

24、寄语东阳沽酒市，拼一醉，而今乐事他年泪。____朱服《渔家傲·小雨纤纤风细细》

25、半天凉月色，一笛酒人心。____袁枚《夜过借园见主人坐月下吹笛》

26、酒债寻常行处有，人生七十古来稀。____杜甫《曲江二首》

27、笑尽一杯酒，*都市中。____李白《结客少年场行》

28、兰陵美酒郁金香，玉碗盛来琥珀光。____李白《客中行 / 客中作》

29、绿蚁新醅酒，红泥小火炉。____白居易《问刘十九》

30、欲买桂花同载酒，终不是、少年游。____刘过《唐多令·芦叶满汀洲》

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早餐吃什么食物减肥有营养呢

早餐吃什么食物减肥有营养呢

　　早饭是我们每天工作和学*的第一顿饭，因此起着至关重要的作用，因为它会影响我们接下来的工作和学*。那么早餐吃什么减肥有营养呢？其实对于这个问题，很多人都有尝试着去了解，但不一定能真正的掌握的方法，如果说我们严格按照别人提出的方法减肥方法来的话，那么会有一定的作用。接下来让我们一起来了解一下早餐吃什么减肥有营养呢？

　　早餐作为一天的第一餐，对膳食营养摄入、健康状况和工作或学*效率至关重要。不吃早餐，容易引起能量及其他营养不足，降低上午工作生活学*效率。研究表明，不吃早餐有以下害处。

　　不吃早餐容易贫血

　　在相当一部分中小学生中，有睡懒觉的喜好，总是一觉醒来就背起书包上学，不吃早饭，还有部分学生每天总*惯吃泡饭这种碳水化合物的早餐，缺少蛋白质、维生素和矿物质，久而久之，体内的免疫力下降，最直接的反应就是贫血。

　　不吃早餐容易发胖

　　有些人为了减肥而不吃早餐这也是错误的。根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐，不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助，人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后才是脂肪。实际上，少吃一顿也减不了肥。更糟糕的是，不吃早餐还会使午饭吃得更多，造成身体消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆积，影响形体。

　　不吃早餐容易便秘

　　在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒；反之若不吃早餐成*惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。身体排毒不畅，毒素在体内积累到一定程度就容易化作痘痘，通过这种激进的'方式排毒。

　　不吃早餐容易变老

　　早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位，不吃早餐或早餐质量不好，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老，严重时还会造成营养缺乏症。

　　减肥是一个漫长的过程，并不能急于求成，并且早餐吃什么减肥有营养这个问题及时得到了一定的解决，但是减肥也不能在一定时间内成功，这个需要我们长久地坚持和不懈的努力，只有明白了这些问题，我们才能够顺利的进行接下来的每一步，如果有的人发现吃了营养早餐也没有减肥的成功的话，很多人都会丧失信心，久而久之就会放弃。

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适合女人当早餐的食物有哪些

适合女人当早餐的食物有哪些

　　餐应该吃什么呢?吃什么是比较有营养的呢?相信很多女性会问，坊间常言：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。可见吃早餐在人们一日三餐中所占据的重要性。以下是小编收集整理了适合女人当早餐的食物，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　7种食物适合女人当早餐

　　1、全麦面包。

　　许多人都*惯选择面包作为早餐，因为无论什么地方都容易买到，但是面包中最健康的首选全麦面包。其他面包大多含有酵母，容易造成胃酸过多，对肠胃不好的人有害无利。

　　全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质，粗粮有益人体肠胃健康，并且多吃不会发胖，反而可促进体内毒素排出，更有利于人体健康。

　　2、香蕉。

　　在繁忙的生活环境里，人们常常不重视早餐营养，随便乱吃敷衍过去，其实想吃健康早餐又不想麻烦，何不吃个香蕉？

　　香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，因此从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。香蕉含有相当多的钾和镁，钾能防止血压上升及股长肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的功效。可以长时间保持能量，支撑上午的工作消耗。

　　3、鸡蛋。

　　研究指出，早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐无蛋白质的女性更能保持4个小时较少饥饿感。

　　吃鸡蛋可以补充蛋白质，鸡蛋的蛋白部分含有大量的蛋白质。吃鸡蛋一定要煮熟吃，因为生鸡蛋内有细菌，还有鸡蛋不宜多吃。因为鸡蛋既是高蛋白也是高胆固醇的食物，胆功能不好的人一定要注意少吃。

　　4、熟肉。

　　众所周知，食肉能够提供优质蛋白质及高能量的脂肪，其中还有一定的维生素和矿物质，这些都是和我们身体的健康成长、智力发育、体力耐久性等密不可分的。

　　当生肉在烹煮的过程中会溶解出一些成味物质，这些成味物质就是浸出物，该物质可以促进食欲并增加消化液的分泌，有利于肠胃对摄入物的消化吸收。

　　5、草莓。

　　草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素c含量非常丰富。

　　每100克草莓中就含有维生素c60毫克，可以活化细胞，对肠胃有滋补的作用。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。

　　6、菠菜。

　　女性都应该清楚知道，菠菜是女性食物中的圣物，它茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力。

　　菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

　　7、酸奶。

　　早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。想要营养一下子大大提升，不妨在摄入足够的碳水化合物后，再喝杯酸奶。

　　因为酸奶是由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素b2、维生素b6、维生素b12等。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，还可促进肠道蠕动，利于通便。

　　四大错误的早餐吃法

　　1、吃剩菜、剩饭当早餐。

　　剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸（一种致癌物质），吃进去会对人体健康产生危害。因此建议吃剩的蔬菜尽量别再吃；把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质；从冰箱里拿出来的食物要加热。

　　2、零食当早餐。

　　零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临*中午时血糖水*会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。

　　3、各种西式快餐当早餐。

　　这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。建议在选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。

　　4、油条搭配豆浆当早餐。

　　油条是高温油炸食品，跟烧饼、蛋饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质；而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。因此建议豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。

　　女人早餐吃什么好？

　　1、草莓

　　草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。

　　2、菠菜

　　菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

　　3、脱脂酸奶

　　许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。

　　4、豆类

　　铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。

　　5、香蕉

　　香蕉被称为“高能量的.食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

　　6、麦片

　　有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水*一直维持在较高水*，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

　　女人不吃早餐的10大后果

　　1、易引起便秘

　　如果经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最后引起便秘。

　　2、加速衰老

　　不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。

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食堂文明用餐标语 经典用语大全 餐厅文明用餐标语

倡导餐饮文明，抵制铺张浪费

俭以养德文明用餐

节约粮食合理饮食健康饮食

提倡“光盘”行为，杜绝舌尖上的浪费

杜绝浪费，从我做起。

规范行为，塑造灵魂。

合理点餐，讲究营养。

合理点餐，厉行节俭。

合理点餐，剩菜打包。

积水成河，聚米成箩。

讲究卫生，请勿交谈。

讲究卫生，热爱生活。

勤俭节约，从餐桌上做起。

节约一度电一滴水一粒米。

宁愿不够再加，最好不要剩下。

民以食为天，用餐礼为先。

民以食为天，食以礼为先。

粮食就是生命，知识拯救灵魂。

粒粒皆辛苦，文明进餐桌。

粒粒皆辛苦，浪费最耻辱。

厉行勤俭节约，反对铺张浪费。

开车不喝酒，喝酒不开车。

居家不能不俭，创业不能不勤。

节约用餐，杜绝“剩宴”。

墙上无脚印，地上无痰迹。

节约每一餐，快乐每一天。

食不净则多病，食不尽则多蝇

即使饥肠辘辘，也要风度依然

饭菜穿肠过，礼让心中留

为了你和他人健康，不要在饭堂内吸烟

病从口入，饭前洗手

一粒米，千滴汗，粒粒粮食汗珠换

当知盘中餐，粒粒皆辛苦

陶冶健康情操，建设文明餐厅

一粥一饭当思来之不易，一丝一缕恒念物力维艰

爱护公共设施，提高自我修养

良好的卫生*惯是身体健康的保障

餐厅是我家，清洁靠大家

用膳后应自觉清理剩菜残羹

勤俭是一生中用不完的美德。

勤俭节约是中华民族的传统美德。

勤俭节约，从餐桌上做起。

墙上无脚印，地上无痰迹。

宁愿不够再加，最好不要剩下。

民以食为天，用餐礼为先。

民以食为天，食以礼为先。

粮食就是生命，知识拯救灵魂。

粒粒皆辛苦，文明进餐桌。

粒粒皆辛苦，浪费最耻辱。

厉行勤俭节约，反对铺张浪费。

开车不喝酒，喝酒不开车。

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谜底是食物的谜语

谜底是食物的谜语

　　导语：食物有很多种类，猜食物的谜语也有很多，下面是谜底是食物的谜语，欢迎参考！

　　1、白白模样四四方，口感滑嫩味道香(打一食品)

　　答案及解析：豆腐(我们在日常生活中见到的豆腐都是四四方方的模样，它可以用来做菜、熬汤，口感嫩滑，味道香甜)

　　2、海豚公主的跟屁虫们(打一食品)

　　答案及解析：凉粉(张靓颖，著名女歌手，美誉：“海豚公主”。2005年湖南卫视超级女声比赛季军出道，因“靓”与“凉”的拼音相似，所以其粉丝叫“凉粉”，更主要的是“海豚公主”的声音干净清爽，让人听后很顺畅，就像吃了凉粉一样凉爽。粉丝就像跟屁虫一样，喜爱的明星走到哪，他们就跟到哪，这个比喻很贴切)

　　3、圆圆脑袋红绿色，晒干使用最养血(打一食品)

　　答案及解析：枣子(未成熟时，呈绿色果实，秋季成熟时，渐渐变成红色，或红绿相间。晒干后的枣子，营养价值更高，用助于养血安神)

　　4、下围棋(打一食品)

　　答案及解析：包子(围棋在很大程度上反应了*传统思想文化的精髓， 是在*发展最广的艺术，是*的国粹。被认为是目前世界上最复杂的游戏之一。它主要是用于围攻对方的棋子，即为包子<包住对方的棋子>)

　　5、君迁子(打一食品)

　　答案及解析：黑枣(学名君迁子，是传统补肾食品“黑五类”之一。黑枣具有丰富的营养价值)

　　6、坚硬无比小外壳，四大干果称大哥(打一食品)

　　答案及解析：核桃(与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”，营养价值相当高。核果状坚果球形，外果皮*滑，中果皮肉质，内果皮坚硬，有皱纹)

　　7、小小丸子白又白，里面黑泥流出来(打一节日食品)

　　答案及解析：汤圆(*的代表小吃之一，外面用糯米粉搓成球，煮熟后，吃起来香甜可口，饶有风趣。里面多半是芝麻馅儿，为黑色，煮熟后的'汤圆，流出来的黑芝麻像一滩泥一般)

　　8、西北风味牛肉片，用力甩开成丝线(打一食品)

　　答案及解析：拉面(别称：甩面、扯面、抻面，是西北城乡独具地方风味的面食名吃。常见的“兰州拉面”一般会有诱人的牛肉片在其中)

　　9、水晶皮肤鬼蓬头，形如石榴塞满肉(打一食品)

　　答案及解析：烧麦(又称烧卖、鬼蓬头，是形容顶端蓬松束折如花的形状，是一种以烫面为皮裹馅上笼蒸熟的面食小吃。形如石榴，洁白晶莹，馅多皮薄，清香可口)

　　10、紧紧相靠似筷子，爱和豆浆一起吃(打一食品)

　　答案及解析：油条(又称油炸鬼、油果子、大果子，是一种长条形中空的油炸面食，口感松脆有韧劲，是*传统早点之一。人们一般与豆浆一起食用)

　　11、一卷再卷内包饭，造型多样入木盒(打一食品)

　　答案及解析：寿司(这是日本的传统食物之一，现在世界各地的人们都非常喜欢，主要是紫菜皮里面包着饭和各式配料，米需要非常讲究)

　　12、小小馍馍雪白色，松软可口没有肉(打一食品)

　　答案及解析：馒头(它是一种用面粉发酵蒸成的食品，形圆而隆起。味道松软可口，营养丰富，是餐桌上必不可少的主食之一)

　　13、肥仔米儿开花来，逗趣点心小孩爱(打一食品)

　　答案及解析：爆米花(它是一种膨化食品，别称：爆谷，肥仔米，它是令人惊喜的下酒零食，可在孩子的生日宴会，利用棒透了的食谱来做逗趣的点心)

　　14、小小蛋糕不够大，咖啡酒味往里撒，时髦甜点就属它(打一食品)

　　答案及解析：提拉米苏(它是一种带咖啡酒味儿的意大利蛋糕，由鲜奶油、可可粉、巧克力、面粉制成，作为意大利甜点的代表，外貌绚丽、姿态娇媚，是风靡各大咖啡厅、烘焙门市及西餐厅的时髦甜点)

　　15、乌梅山楂水中放，生津止渴送清凉(打一食品)

　　答案及解析：酸梅汤(它是老北京传统的消暑饮料，其原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种材料。它能除热送凉，安心止痛，甚至可以治咳嗽、霍乱、痢疾，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，是炎热夏季不可多得的保健饮品)

　　16、千岁老人齐相聚(打一食品)

　　答案及解析：长寿面(千岁老人，说明他寿命很长，为“长寿”;齐相聚：一同会面、聚会，可简称为“面”;前后结合后，为“长寿面”)

　　17、波霸玩倒立(打一食品)

　　答案及解析：奶酪(波霸是指胸部丰满诱人的女子，当她倒立起来的时候，胸部也会呈下落状态。“胸”在口语中也叫“奶”，落：有“lào”的读音，与“酪”字谐音)

　　18、圆圆滚滚白胖子，轻轻一戳吐黑籽(打一节日食品)

　　答案及解析：汤圆(用各种果饵做馅，最常见的是芝麻馅儿;外面用糯米粉搓成球，煮熟后，吃起来香甜可口，饶有风趣。它象征合家团圆，吃元宵意味新的一年合家幸福、万事如意)

　　19、桃李果脯裹层糖，发明者在御膳房(打一食品)

　　答案及解析：蜜饯(它是以桃、杏、李、枣或冬瓜、生姜等果蔬为原料，经用糖或蜂蜜腌制而成，传说是明朝时期的御膳房发明的)

　　20、红红果子棍上挂，外裹糖儿味道佳(打一食品)

　　答案及解析：冰糖葫芦(它是*传统美食，它是将野果用竹签串成串后蘸上麦芽糖稀，糖稀遇风迅速变硬。北方冬天常见的小吃，一般用山楂串成，糖稀被冻硬，吃起来又酸又甜，还很冰)

　　1、谜面：叫桃不结桃，叶子像小刀，花叶有毒素，害虫不敢咬。（打一植物）

　　谜底：夹竹桃

　　2、谜面：葫芦房子麻面墙，两间小屋亮堂堂，东屋住的莺莺姐，西屋住的小红娘。（打一植物）

　　谜底：花生

　　3、谜面：姐妹七八个，携手并肩坐，分家不团圆，红被给撕破。（打一水果）

　　谜底：橘子

　　4、谜面：小时大家团结紧，长大无奈把家分，衣服帐子全不惜，兄弟各自奔前程。（打一植物）

　　谜底：蒜

　　5、谜面：剥一层，又一层，层层里面有花绒，花绒里头有金豆，金豆里面又一层。（打一植物）

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补脑最佳的食物

补脑最佳的食物

　　有些人总是用脑过度，因此就需要补脑呢，下面小编为大家介绍补脑最佳的食物，欢迎大家阅读。

　　1、豆类

　　含大量的铁质，而铁质是红细胞的重要成分，担负着向人体组织输送氧气的任务。黄豆性*味甘，含有丰富的植物蛋白、氨基酸、卵磷脂等对大脑神经系统有重要的营养作用，钙、磷、铁还能促使骨骼发育，其中钙在人体内有激活许多重要的酶系统活性和维持神经肌肉应激性等作用，其中磷对维持脑神经功能有良好的作用。因此，含铁质较多的瘦肉是贫血及头昏脑胀患者的最佳食品。现在出现的羊血铁酱油，就解决了这种贫血症的大难题。

　　2、核桃

　　又名胡桃，性温热，味甘微湿，含有人体大脑所需要的磷脂、糖质和胆固醇、维生素B2，这些物质人体一半以上不能自身合成。必须在饮食内摄取，核桃含油高达50%，而且主要是不饱和脂肪酸的亚油酸脂及亚油酸和油酸脂，能提高**及儿童的智力，尤其足它含有的`磷、锌、锰、铬等矿物质及维生素E，对大脑神经及心脑血管有良好的保护作用，早晚各服3个核桃，能补脑、补肾、补钙，保持内分泌正常功能及抗衰老。

　　3、香蕉

　　含有人体所需要的乙酰类生物碱及镁、钾元素，尤其是色胺素和维生素B6可能帮助大脑制造血清素。镁在人体与钾离子一道可把肌肉中的碳水化合物质转化为可利用的能量。但空腹大量吃香蕉对身体无益，大量的镁与钙结合会导致血液中的钙镁失调。

　　4、南瓜

　　含有大量的糖分，铁质、维生素B6，铁与B6能帮助人体把所储存的血糖化为葡萄糖，而葡萄糖是人脑部的最好“燃料”。但血糖过高的人则不宜多吃南瓜。不过可以适量吃嫩南瓜，因为南瓜中的胡萝卜素高，对预防心血管疾病有一定的好处。

　　5、面包

　　是一种富含硒的中等能量食物，其碳水化合物可以帮助血清素升高而醒脑提神，消除疲乏。另外麦片也富含纤维，能量释放较慢使血糖处于较高水*，使大脑处于兴奋状态而能提高工作效率。

　　此外，如玉米、小麦、芝麻、大葱、大蒜、紫菜、金针菇、蜂蛹、脱脂酸奶、菠菜、苹果、板栗、松子、葵花籽、鳝鱼、乳鸽、鹌鹑、乌骨鸡、黑木耳、味精、咖啡、茶叶、茼蒿都有健脑提神的功效，适量选食，对生长发育大有裨益。

　　6、鱼

　　鱼里面含有的卵磷脂是具有可以传递神经物质的主要来源，可以帮助我们提高人的记忆力。是很不错的补脑食物。并且经常吃鱼肉还可以缓解大脑细胞的衰弱，可以帮助我们保护大脑没那么快进入衰老状态。

　　7、香蕉

　　香蕉里面所含有的磷一直都是被称为“智慧之盐”，也就是说吃香蕉的话可以帮助我们补充大脑所需的物质，香蕉还含有钾元素，这些元素都是可以帮助我们起到健脑的效果。

　　8、花生

　　泛酸是一款可以提高记忆力的元素，如果经常补充泛酸的话是可以让我们变得非常聪明的。而花生里面含有非常多的泛酸，所以说吃花生是可以提高记忆力的。并且花生里面所含有的其他物质还能帮助我们抗衰老。

　　9、葵花籽

　　葵花籽也被称为可以补脑的食物，因为葵花籽里面含有很多的物质是可以起到补脑的作用。根据研究表明，经常吃葵花籽的人是其记忆力跟思维都比别人快。

　　10、海带

　　海带里面所含有的卵磷脂跟亚油酸是具有健脑的效果，并且海带里面所含有的磺类物质也是大脑中一种不可或缺的物质。

　　11、猕猴桃

　　猕猴桃是一款富含维生素C非常多的食物，这个维生素C不仅仅可以帮助我们缓解抑郁症，还能起到美白的效果。最主要的是它会帮助我们促进脑内神经递质的合成作用，而这也证明了吃猕猴桃是可以起到健脑的效果。

　　12、鸡蛋

　　鸡蛋里面含有非常多的蛋白质，而蛋黄则含有卵磷脂，这些物质都对大脑的发育起到很不错的效果。所以吃鸡蛋是可以起到补脑健脑的效果。

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食物搭配禁忌

食物搭配禁忌

　　100种食物搭配禁忌，食物和我们一日之餐密切相关，那么在生活中要正确食用蔬菜,减少带来的损失和毒性，这中间有可以搭配的.，还有不可以一起打搭配的，以下来由小编来分享食物搭配禁忌的相关内容。

　　1、蔬菜类

　　黄瓜：不能与花生同食。

　　白萝卜：不能与红萝卜混吃，因红萝卜中所含分解酵素会破坏白萝卜中的维生素C。严禁与桔子同食，如同食会患甲状腺肿。同时也不能与梨、苹果、葡萄等水果同食。忌与何首乌、地黄混食。服人参时禁食萝卜。

　　胡萝卜：不得与酒同食，因为胡萝卜素与酒精一同进入人体，会在肝脏产生毒素，引起肝病。还不宜与西红柿、萝卜、辣椒、石榴、莴苣、木瓜等一同食用，因胡萝卜中含有分解酶，可使其他果菜中的维生素失去。胡萝卜最好单独食用或与肉类一起食用。

　　甘薯：不能与柿子同食，二者同食会形成难溶性的硬块，即胃柿石，引起胃胀、腹痛、呕吐，严重时可导致胃出血等，甚至可危及生命。甘薯还不宜与香蕉同食。

　　韭菜：不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻。不可与蜂蜜同食。

　　竹笋：不宜与豆腐同食，同食易生结石。不可与鹏鸽肉同食，同食会令人腹胀。不可与糖同食。

　　英白：不宜与豆腐同食，否则易形成结石。香菜：忌与一切补药同食;忌白术、牡丹皮等。

　　茄子：忌与黑色、蟹同食。过老的茄子不能吃，食后易中毒。

　　南瓜：不可与羊肉同食，否则易发生黄疽和脚气。

　　芹菜：忌与醋同食，否则易损牙齿。

　　芥菜：忌与鲫鱼同食，否则易发生水肿。

　　蕨菜：忌与黄豆、花生、毛豆等同食。

　　菜瓜：忌与牛奶、奶酪、鱼类同食，否则易生疾病。

　　山药：忌与鲫鱼等同食。

　　豆腐(豆浆)：不能与糖同食，不要与菠菜、牛奶同食，忌用豆浆冲鸡蛋。

　　2、水果类

　　枣：忌与海鲜同食，否则会令人腰腹疼痛；忌与葱同食，否则令人脏腑不和，头胀。

　　苹果：不宜与海味同食(凡海味均不宜与含鞣酸的水果同吃，否则易产生腹痛、恶心、呕吐等)。

　　鸭梨：忌鹅肉、蟹；忌多吃；忌与油腻、冷热之物杂食。

　　橘子：忌与蟹同食。

　　柑子：忌与萝卜、牛奶同食。

　　山楂、石榴、木瓜、葡萄：不宜与海鲜类、鱼类同食；服用人参者忌食。

　　桃：忌与鳖肉同食。

　　香蕉：忌与白薯、芋头同食。

　　杨梅：忌生葱。

　　芒果：不可与大蒜等辛物同食。

　　杏：不宜与小米同食，否则会呕吐、腹泻。

　　柿子：禁与蟹、水獭肉同食；同食腹痛、大泻；忌与红薯、酒同食。

　　杨梅：忌生葱；不宜与羊肚、鳗鱼同食， 12、柑子：忌与蟹同食。

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含碘高的食物有哪些

含碘高的食物有哪些

　　碘是人体的必需微量元素之一，健康**体内的碘的总量为30mg(20~50mg)，国家规定在食盐中添加碘的标准为20-30mg/kg。含碘高的食物有哪些，欢迎阅读。

　　含碘量最为丰富的一大类食物。就是海鲜类的生物，这些食物包括海带、海鱼、淡菜、海蜇、海参，海虾等等，另外包括樱桃、香蕉、菠菜、芹菜、葡萄，鸡蛋、橘子等等这些食物含碘的量也是相对较高的。如果缺点非常严重，最好还是需要通过相关的药物进行治疗。另外对于碘盐也是含碘量相对较多的物质。对于甲亢的患者尽量的宜忌食这些富含碘类的食物。

　　含碘的食物

　　1、海产品

　　海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。

　　海带含碘量最高，干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右。但是，盐中含碘量极微，越是精制盐含碘越少，海盐中的含碘量约20微克/千克。

　　2、陆地食物

　　陆地食品则以蛋、奶含碘量最高达到40微克/千克～90微克/千克，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。

　　人体碘的80%—90%来自食物，10%-20%通过饮水获得，5%的碘来自空气，因此，食物中的碘是人体碘的主要来源。食物中的碘化物被还原成碘离子后才能被吸收，与氨基酸结合的碘可直接被吸收。

　　碘的作用

　　1、促进生物氧化

　　甲状腺素能促进三羧酸循环中的生物氧化，协调生物氧化和磷酸化的偶联、调节能量转换。

　　2、调节蛋白质合成和分解

　　当蛋白质摄入不足时，甲状腺素有促进蛋白质合成作用;当蛋白质摄入充足时，甲状腺素可促进蛋白质分解。

　　3、促进糖和脂肪代谢

　　甲状腺素能加速糖的吸收利用，促进糖原和脂肪分解氧化，调节血清胆固醇和磷脂浓度等等。

　　4、调节水盐代谢

　　甲状腺素可促进组织中水盐进入血液并从肾脏排出，缺乏时可引起组织内水盐潴留，在组织间隙出现含有大量粘蛋白的组织液，发生粘液性水肿。

　　5、促进维生素的吸收利用

　　甲状腺素可促进烟酸的吸收利用，胡萝卜素转化为维生素A过程及核黄素合成核黄素腺嘌呤二核苷酸等。

　　6、增强酶的活力

　　甲状腺素能活化体内100多种酶，如细胞色素酶系、琥珀酸氧化酶系、碱性磷酸酶等，在物质代谢中起作用。

　　7、促进生长发育

　　甲状腺素促进骨骼的发育和蛋白质合成，维护中枢神经系统的正常结构。

　　值得注意的是，人体摄入过多的`碘也是有害的，日常饮食碘过量同样会引起“甲亢”。是否需要在正常膳食之外特意“补碘”，要经过正规体检，听取医生的建议，切不可盲目“补碘”。

　　补碘应多吃鱼：

　　1、鱼肉

　　鱼肉是很多人都喜欢吃的一种美味食物，并且它还具有易消化以及易吸收的特点，经常食用可帮助我们有效的起到补碘的功效。在研究中发现，鱼肉中除了含有大量的碘之外，同时还含有丰富的多种维生素，比如像维生素A、维生素d和b族维生素等，除此之外还含有酶类、矿物质、不饱和脂肪酸及优质蛋白等营养成分。通常情况下鱼肉可分为暗色鱼肉和白色鱼肉两种，而暗色鱼肉中所含有的营养物质都比较丰富，但腥味比较重，因此孕妇应该尽量的选择白色鱼肉。

　　总体上来讲，活性强的金枪鱼、鲣鱼、沙丁鱼等鱼类体内含有的暗色肉较多，而像银鳕鱼、大黄鱼、比目鱼等鱼类活性比较弱，因此多半以白色肉类为主。

　　2、鱼脑

　　如果你喜欢吃鱼脑的话，同样是一个补充碘的有效途径。专家指出，在鱼脑中含有大量的不饱和脂肪酸以及磷脂类物质，这些营养物质不仅能够帮助孕妇有效的不碘的作用，同时还有助于婴儿大脑的发育。但是在鱼脑中同样还含有大量的胆固醇，因此不管是孕妇还是常人都应该适当食用，以免胆固醇过高。同时鱼脑中所含有的毒素也比较多，因此也不能多吃，以免损害人体健康。

　　除了鱼脑之外，鱼眼中同样含有大量的碘，适量食用同样可以帮助人体补充充足的碘从而预防各种疾病。鱼眼中还含有大量丰富的维生素B1、二十二碳六烯酸、二十碳五烯酸等不饱和脂肪酸，这些营养成分都能够起到增强人体记忆力以及思维能力的作用，同时还可以有效的降低人体内胆固醇的含量。

　　3、鱼鳔

　　可以说鱼鳔是一种理想的高蛋白低脂肪食品，我们可以追朔到1600多年前，在《齐民要术》中就有关于鱼鳔的记载。在其中的记载中，将鱼鳔与燕窝、鱼翅等齐名的高营养食品相提并论，由此可见鱼鳔的营养价值有多高。同时在现代的医学研究中发现，鱼鳔中含有丰富的大分子胶原蛋白，适量食用可有效的改善人体组织细胞营养状况、促进人体生长发育、延缓皮肤老化的功效。

　　同时鱼鳔中所含有的碘含量也非常的丰富，经常食用同样可以帮助我们补充充足的碘。但是一般海水鱼的鱼鳔壁较厚，因此多半是制成干品后食用，在食用的时候必须提前将其用油或水泡发。

　　4、鱼鳞

　　很多人都*惯性的将鱼鳞丢弃，其实它也是不碘的高手，经过研究发现，鱼鳞中除了含有大量丰富的胆碱、蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂及钙、硫等矿物质之外，同时还含有丰富的碘，因此有甲状腺功能异常的患者在*时生活中可以通过多吃些鱼鳞来起到不碘的功效。

　　如何保存盐，碘才不会流失?

　　碘元素及其同族的其他元素在高温、潮湿环境，或遇到食醋等酸性物质，就很容易挥发掉，所以家庭在购买、保存和使用碘盐时应该注意下面一些问题：务必购买小塑料袋包装的、印有指定商标、贴有碘盐标志的碘盐，千万不要随意购买私盐或无(低)碘盐。不要存放时间太长，随吃随买。装入有盖的棕色玻璃瓶或瓷缸内，存放在阴凉、干燥、远离炉火的地方。炒莱、做汤待快熟出锅时放盐效果好。不要用油炒碘盐。腌制咸菜一定要用碘盐腌制，也不要淘洗碘盐。这样，即使到了冬季，吃咸菜时，全家人也能吃到足够的碘。

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