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商务拜访函（通用5篇）
函是指不相隶属机关之间商洽工作、询问和答复问题，请求批准和答复审批事项时所使用的公文。函是一种*行文。函作为公文中惟一的一种*行文种，其适用的范围相当广泛。以下是小编精心整理的，供大家参考借鉴商务拜访函（通用5篇），希望可以帮助到有需要的朋友。
尊敬的xxx：
您好！
我们是XX工业集团，十分感谢您能在百忙之中抽空看我们的邮件。
XX工业集团是一家以工业科技地产开发为主业，集工业地产开发/产品研发/及产业发展/制造为一体的大型集团公司。公司致力于科技创新和创新*台的建设。现主要从事工业开发建设（项目委建）/招商引资/运营管理，以及办公自动化/汽车电子等新型工业产品的研发/生产及销售。下辖XX国际（香港）有限公司/XX（*）投资有限公司/XX国际（绍兴）投资有限公司/XX创业投资有限公司/XX物业管理公司/XX伟邦能源科技有限公司等多家企业。
XX工业集团主要围绕精密机械和电子电气出口加工为主，以大规模的工业标准厂房为基础，集科研/制造为一体，按国际标准进行整体设计/建造和管理的集团公司。
鉴于xxx您在商业界的地位，我们XX工业集团副总经理XX想于*期内拜访您，加深一下和您的联系与友谊，我们想初步定在本周以内，具体时间可由您这边安排，相关事宜请与我联系，期待您的回音！
XXX工业集团
项目经理：XX
电话：XXX
手机：XX
E—mail：XXXX
齐齐XX二机床（集团）有限责任公司：
我公司董事长、总经理AA一行六人拟于2月11日下午前往贵公司拜访。
请予接待为感！
到访人员名单：
xxxx工董事长、总经理
xxxx工总工程师、副总经理
xxxx工销售总公司总经理
xxxx工销售总公司党支部*
xxxx工办公室副主任
xxxx工哈尔滨销售分公司经理
联系人：
xx1xxxx2
xx1XXXX3
尊敬的xxx：
您好！
首先，感谢贵公司对xxxx软件的信任，欣闻贵公司*期要进行企业信息化建设，xxxx软件非常希望能够参与到此项活动，凭借本公司丰富的行业经验和强大的服务实力为贵公司的信息化建设助一臂之力。
xxxx软件作为亚太区最大的ERP软件独立供应商之一，致力于企业管理信息化的建设。xxxx软件（*）有限公司XX分公司是xxxx软件（*）有限公司在XX地区设立的全资分公司，全面负责XX地区的客户发展和服务工作。
为帮助贵公司更好的解决现存的问题，我们需要更准确地把握需求，以提供高质量的解决方案。我方以客户经理XXX带领的项目小组成员共4人，将于20xx年X月X日14：30分对贵公司的XX部XX经理以及项目小组进行一次商务拜访。
本次拜访的主要议题是：
1、xxxx软件针对贵公司在建设企业信息化方面的IT部署建议和方案；
2、针对贵公司项目组成员提出的问题进行研讨和解答；
3、通过双方真诚的沟通，和贵公司项目组领导达成如何组建成适合本企业自身管理模式的ERP系统。
预计会谈时间将需要2－3个小时。
望予以安排为盼！
尊敬的局长：
您好！
首先，感谢xxx局长及福建保监局对和谐健康保险股份有限公司福建分公司的大力支持和帮助。在福建保监局的关心和指导下，我们的工作得以健康、有序的开展。在此，对贵局的大力支持与关爱表示诚挚的'谢意！
为帮助福建分公司更好的发展，更准确地了解福建保险业市场情况，为福建地区的个人或企业客户提供更高质量的金融保险服务，xxxxx保险股份有限公司xxx总裁拟于年月日对福建保监局进行一次商务拜访。
本次拜访的主要议题是：
1、福建保监局对福建分公司业务发展的建议和要求；
2、针对健康险发展过程的问题进行研讨和解答；
3、通过双方真诚的沟通，和xxx局长达成如何组建成适合本地区特点，符合经济发展、民生需要的健康险公司的目标。
预计会谈时间将需要1个小时。
望予以安排为盼！
xxxx公司：
由于我方项目的需求，特邀请贵公司专业顾问人员对我方项目进行实地考察，届时将与贵公司商议双方合作事宜。
考察日期：
考察人数：
商务拜访礼仪（通用11篇）
礼仪是指礼节和仪式。如礼仪周到、外交礼仪。出自《诗·小雅·楚茨》：“献醻交错，礼仪卒度。”人们在社会交往活动中，为了相互尊重，在仪容、仪表、仪态、仪式、言谈举止等方面约定俗成的，共同认可的行为规范。下面是小编整理的商务拜访礼仪相关内容，欢迎参考。
在商务交往过程中，相互拜访是经常的事，如果懂得商务拜访礼仪，无疑会为拜访活动增添色彩。
商务拜访的基本礼仪常识
1、拜访前的准备
有句古话说得好:不打无准备之仗。商务拜访前同样需要做好充分准备。
2、预约不能少
拜访之前必须提前预约，这是最基本的礼仪。一般情况下，应提前三天给拜访者打电话，简单说明拜访的原因和目的，确定拜访时间，经过对方同意以后才能前往。
3、明确目的
拜访必须明确目的，出发前对此次拜访要解决的问题应做到心中有数。例如，你需要对方为你解决什么，你对对方提出什么要求，最终你要得到什么样的结果等，这些问题的相关资料都要准备好，以防万一。
4、礼物不可少
无论是初次拜访还是再次拜访，礼物都不能少。礼物可以起到联络双方感情，缓和紧张气氛的作用。所以，在礼物的选择上还要下一番苦功夫。既然要送礼就要送到对方的心坎里，了解对方的兴趣、爱好及品位，有针对性地选择礼物，尽量让对方感到满意。
5、自身仪表不可忽视
肮脏、邋遢、不得体的仪表，是对被拜访者的轻视。被拜访者会认为你不把他放在眼里，对拜访效果有直接影响。一般情况下，登门拜访时，女士应着深色套裙、中跟浅口深色皮鞋配肉色丝袜;男士最好选择深色西装配素雅的领带，外加黑色皮鞋、深色袜子。
商务拜访的过程
商务拜访过程中的礼仪众多，归纳为以下几点供人们参考
1、较强的时间观念
拜访他人可以早到却不能迟到，这是一般的常识，也是拜访活动中最基本的礼仪之一。早些到可以借富裕的时间整理拜访时需要用到的资料，并正点出现在约定好的地点。而迟到则是失礼的表现，不但是对被拜访者的不敬，也是对工作不负责任的表现，被拜访者会对你产生看法。
值得注意的是:如果因故不能如期赴约，必须提前通知对方，以便被拜访者重新安排工作。通知时一定要说明失约的原因，态度诚恳地请对方原谅，必要时还需约定下次拜访的日期、时间。
2、先通报后进入
到达约会地点后，如果没有直接见到被拜访对象，拜访者不得擅自闯入，必须经过通报后再进入。一般情况下，前往大型企业拜访，首先要向负责接待人员交代自己的基本情况，待对方安排好以后，再与被拜访者见面。当然，生活中不免存在这样的情况，被拜访者身处某一宾馆，如果拜访者已经抵达宾馆，切勿鲁莽直奔被拜访者所在房间，而应该由宾馆前台接待打电话通知被拜访者，经同意以后再进入。
3、举止大方，温文尔雅
见面后，打招呼是必不可少的。如果双方是初次见面，拜访者必须主动向对方致意，简单地做自我介绍，然后热情大方地与被拜访者行握手之礼。如果双方已经不是初次见面了，主动问好致意也是必须的，这样可显示出你的诚意。说到握手不得不强调一点，如果对方是长者、高职或女性，自己绝对不能先将手伸出去，这样有抬高自己之嫌，同样可视为对他人的不敬。
见面礼行过以后，在主人的引导之下，进入指定房间，待主人落座以后，自己再坐在指定的座位上。
4、开门见山，切忌啰嗦
谈话切忌啰嗦，简单的寒暄是必要的，但时间不宜过长。因为，被拜访者可能有很多重要的工作等待处理，没有很多时间接见来访者，这就要求，谈话要开门见山，简单的寒暄后直接进入正题。
当对方发表自己自己的意见时，打断对方讲话是不礼貌的行为。应该仔细倾听，将不清楚的问题记录下来，待对方讲完以后再请求就不清楚问题给予解释。如果双方意见产生分歧，一定不能急躁，要时刻保持沉着冷静，避免破坏拜访气氛，影响拜访效果。
5、把握拜访时间
在商务拜访过程中，时间为第一要素，拜访时间不宜拖得太长，否则会影响对方其他工作的安排。如果双方在拜访前已经设定了拜访时间，则必须把握好已规定的时间，如果没有对时间问题做具体要求，那么就要在最短的时间里讲清所有问题，然后起身离开，以免耽误被拜访者处理其他事务。
6、拜访结束
拜访结束时，如果谈话时间已过长。起身告辞时，要向主人表示“打扰”歉意。出门后，回身主动与主人握别，说“请留步”。待主人留步后，走几步再回首挥手致意“再见”。
商务拜访是当今最流行的一种办公形式，也是对礼仪要求最多的活动之一。掌握好上述礼仪要领，将有助于你的商务工作顺利进行。
商务拜访礼仪的注意事项
1、事先预约，不做不速之客。
拜访友人，务必选好时机，事先约定，这是进行拜访活动的首要原则。一般而言，当决定要去拜访某位友人，应写信或打电话取得联系，约定宾主双方都认为比较合适的会面地点和时间，并把访问的意图告诉对方。预约的语言、口气应该是友好、请求、商量式的，而不能是强求命令式的。在对外交往中，未曾约定的拜会，属失礼之举，是不受欢迎的。因事急或事先并无约定，但又必须前往时，则应尽量避免在深夜打搅对方;如万不得已非得在休息时间约见对方不可时，则应见到主人立即致歉，说“对不起，打搅了”，并说明打搅的原因。
2、如期而至，不做失约之客。
宾主双方约定了会面的具体时间，作为访问者应履约守时如期而至。既不能随意变动时间，打乱主人的安排，也不能迟到或早到，准时到达才最为得体。如因故迟到，应向主人道歉。如因故失约，应在事先诚恳而婉转地说明。在对外交往中，更应严格遵守时间，有的国家安排拜访时间常以分为计算单位，如拜访迟到10分钟，对方就会谢绝拜会。准时赴约是国际交往的基本要求。
3、彬彬有礼，不做冒失之客。
无论是办公室或是寓所拜访，一般要坚持“客听主安排”的原则。如是到主人寓所拜访，作为客人进入主人寓所之前，应轻轻叩门或按门铃，待有回音或有人开门相让，方可进入。若是主人亲自开门相迎，见面后应热情向其问好;若是主人夫妇同时起身相迎，则应先问候女主人好。若不认识出来开门的人，则应问：“请问，这是×× 先生的家吗?”得到准确回答方可进门。当主人把来访者介绍给他的妻子或丈夫相识，或向来访者介绍家人时，都要热情地向对方点头致意或握手问好。见到主人的长辈应恭敬地请安，并问候家中其他成员。当主人请坐时，应道声“谢谢”，并按主人指点的座位入坐。主人上茶时，要起身双手接迎，并热情道谢。对后来的客人应起身相迎;必要时，应主动告辞。如带小孩作客，要教以礼貌待人，尊敬地称呼主人家所有的人。如主人家中养有狗和猫，不应表示害怕、讨厌，不应去踢它、赶它。
4、衣冠整洁，不做邋遢之客。
为了对主人表示敬重之意，拜访做客要仪表端庄，衣着整洁。入室之前要在踏垫上擦净鞋底，不要把脏物带进主人家里。夏天进屋后再热也不应脱掉衬衫、长裤，冬天进屋再冷也应摘下帽子，有时还应脱下大衣和围巾，并切忌说“冷”，以免引起主人误会。在主人家中要讲究卫生，不要把主人的房间弄得烟雾腾腾，糖纸、果皮、果核应放在茶几上或果皮盒内。身患疾病，尤其是传染病者，不应走亲访友。不洁之客、带病之客都是不受欢迎的。
5、举止文雅，谈吐得体，不做粗俗之客。
古人云：“入其家者避其讳。”人们常说，主雅客来勤;反之，也可以说客雅方受主欢迎。在普通朋友家里，不要乱脱、乱扔衣服。与主人关系再好，也不要翻动主人的书信和工艺品。未经主人相让，不要擅入主人卧室、书屋，更不要在桌上乱翻，床上乱躺。做客的坐姿也要注意文雅。同主人谈话，态度要诚恳自然，不要自以为是地评论主人家的陈设，也不要谈论主人的长短和扫兴的事。交谈时，如有长辈在座，应用心听长者谈话，不要随便插话或打断别人的谈话。
6、惜时如金，适时告辞，不做难辞之客。
准备商量事，拜访要达到什么目的，事先要有打算，以免拜访时跑“马拉松”，若无要事相商，停留时间不要过长、过晚，以不超过半小时左右为宜。在别人家中无谓地消磨时光是不礼貌的。拜访目的已达到，见主人显得疲乏，或意欲他为或还有其他客人，便应适时告辞。假如主人留客心诚，执意挽留用餐，则饭后停留一会儿再走，不要抹嘴便走。辞行要果断，不要“走了”说过几次，却口动身不移。辞行时要向其他客人道别，并感谢主人的热情款待。出门后应请主人就此留步。有意邀主人回访，可在同主人握别时提出邀请。从对方的公司或家里出来后，切勿在回程的电梯及走廊中窃窃私语，以免被人误解。
(一)服饰礼仪
基本要求：
1、选择正装：正式、角色、实用、规范;2、制作精良;3、外观整洁;4、讲究文明。
(二)介绍礼仪
1、介绍自己——推介自己
(1)介绍自己前问候对方;
在我们的生活中，女性第一次去男朋友家里见公婆是非常紧张的，初次见面都希望自己能够表现得好一些，那么第一次见公婆应该注意什么呢?下面我们一起来看看女生初次见面怎么讨好婆婆吧!
第一次见公婆应该注意什么注意事项一：不要一味抢着帮准婆婆做事
第一次见去公婆家时，第一印象很重要，如果第一次勤快，人家就会照这标准要求你，今后差一点就认为你在偷懒或摆谱。为了避免将来对你过高要求，暂时就别做得太好。不是教育姐妹们做懒鬼，只是教大家什么时候该做什么时候不该做。
注意事项二：在婆家人面前不要被准老公支使的团团转
恋爱或婚姻中总有一个占主导地位，那个人可以是你老公，但不能让婆家知道。人家看到儿子在媳妇面前这么硬气，还能把你当盘菜吗?老公听自己话，婆婆还敢小瞧你吗?她就不怕连儿子一起失去了?所以不能在婆婆面前被老公支使的溜溜转，更不能有惧怕，要硬气。
注意事项三：要懂得支使老公做事
老辈的想法大多是：男人是一家之主，不能做家务不能进厨房。但是现在的媳妇有谁赞同呢?第一次上门的时候要不在婆婆面前扭转这个局面，今后你就是累吐血人家都觉得应该。女人干点活不要紧，心寒的是人家还不领情一付理所应当的样子。第一次你不支使他，以后再让他干活婆家人就觉得不对劲了。
注意事项四：适当说些讨好公婆和小姑的话
姐妹们第一次上门都想给未来公婆留下好印象，这本身没错。错的是有人吃软怕硬，你越讨好越出错，人家不把讨好当礼貌而当做你怕他。如果婆家人是那种懂得互敬的，那就使劲讨好，这还会增进感情呢。
注意事项五：婆家人提到原则性问题时要寸步不让
有的辣婆婆已经摸到小女人软肋，知道第一次上门不好意思开口争取利益，所以就把彩礼和陪嫁一应事等在这个时候提出来。比如婆婆说：“你小叔今年考大学，家里真没有余钱了，你们的事就自己多操点心吧。”准媳妇一般在这个时候都不好意思出声，那就错了，你不说话人家就当你默认，事后你再挑理就是你不对。
注意事项六：第一次上门别送钱
带什么也别带钱，首先是多少的问题，也许在你眼里挺适当的数目在婆家人眼里就是毛毛雨，搞不好被说小气。或者你给多给点，让人家挑不出理。那你想过以后了吗?第一次登门给的越多，人家以后对你的期望就越大。
注意事项七：不要化大浓妆
好的脸色，好的面容，会让人心生爱怜，毕竟人都是喜欢美好事物的。所以，大家可以适当地花花淡妆，以让自己变得更漂亮也更自信。但是，浓妆艳抹确实大忌，它不仅不会增加公婆对你的好感，还会给你打上“败家女”“狐媚子”“不踏实”的标签。
注意事项八：不要穿着暴露性感的衣服
中国讲究的是传统美，尤其是父母那一辈人，所以在面见公婆时要收起那些过分暴露，过分性感的衣服。如果穿得太过暴露、性感，作为老一辈的人，公婆会难以会接受，觉得这样不得体。还有就是最好不要穿裙子，裙子很能衬托女孩子的优雅和美丽，但是裙子不能很好的应对各种状况，因为它不方便。
注意事项九：不要说太多话
在公婆家，聊天是必不可少的一个环节，这个时候，是公婆对你进行第一了解的主要步骤。此时，要记住，话千万不要太多，多说多错，特别是在你连公婆最基本的喜好和性格都不知道的时候。当然，少说话也不代表一句话也不说，应该要抓住说话的时机。
注意事项十：送礼物要周到
第一次登门拜访，礼物是很重要的。中国是传统的礼仪之邦，空手上门是很不得体的一种行为。至于礼物，这就要问问你们的男朋友了，他们对自己父母的喜好就算不能百分之百了解，却也是有帮助的。而且，礼物一定要全面，比如你的男朋友有爷爷奶奶，那么就要专门买一些适合老人的，如果有小孩子，他们的礼物也必不可少。当然，主要还是公婆，不能喧宾夺主。
讨好婆婆的四大招数第一招、嘴甜
媳妇跟婆婆呆在一起的时候，嘴要甜，尽量说好话，比如“跳广场舞场挺厉害、婆婆气色不错啊等”，那不仅能带婆婆跟上潮流，还能逗婆婆开心，一举两得何乐而不为呢!
第二招、送礼
说到底，婆婆同是女人，也曾为人媳妇，女人何苦为难女人，是吧!对于婆媳之间的相处，其中的心情和处境她其实最清楚不过的了。对于曾经有过相似经历的人，只要动之以情，晓之以理，便能化干戈为玉帛。但动情除了嘴甜外，更要懂得送礼物来感化婆婆，所以送对礼是很重要的。
拜访客户的送礼技巧
节假日拜访客户送什么礼品好?送礼是一门学问，就是既要让对方体会到你的诚意，又不使双方感觉到尴尬，从而达到办成事情的目的。下面jy135小编为大家整理了拜访客户送礼的技巧，希望能为大家提供帮助!
拜访客户的几个原则
1、对的时间和对的地点相结合。
假日期间拜访客户，一定要选择对的时间和对的地点，由于这段时间客户工作和生活方面的事情很多，可能会比较忙，所以选好时间和选对地点是关键。
2、业务介绍和感情沟通相结合。
有的销售人员在拜访客户的时候，一直说公司的相关业务知识及产品介绍，没有考虑客户的感受和兴趣，导致气氛很枯燥，没有与客户进行一般性的感情沟通和问候，也就很难起到利用节日拜访拉*相互感情的目的。相反，有的销售人员节日拜访不谈工作，也会让客户觉得你这个人有点不务正业，对以后合作产生不好的影响。所以，假日期间拜访客户，业务人员要把业务沟通和感情交流结合起来，才能起到双重作用。
3、礼品轻重合适与送礼技巧相结合。
送礼是一门学问，选好了合适的礼品，也要在合适的时间、合适的地点、通过合适的方式送出去，才能达到预期的结果。
销售技巧——不同客户的拜访方式
按照客户内部人员结构和职务高低，可分为执行人员、负责人、决策者，不同的职位有不同的拜访方式。
1、执行人员。
执行人员一般都是公司的基层员工，他们是负责具体工作的办事人员，将这类人员维护好对于以后工作的顺利开展有实际意义。春节期间可以给他们发短信、打电话拜年或送一些小礼品以示尊重。
2、负责人。
负责人一般都是公司的中层，他们是具体负责这个事情的管理人员，他们对业务活动有直接的话语权和建议权，所以此类人员春节期间应该着重拜访。拜访形式可以是请客吃饭、送礼品、一起参加娱乐活动等。
3、决策者。
决策者一般都是公司的高层管理者，他对业务人员的业务活动有最终的决定权。这类人员一般有身份、有地位、爱面子，可能没有时间出*你的饭局，也可能不会轻易收下你送的礼品，这就要求业务人员在春节拜访的时候注意礼节，要从话语上表达出对他的的尊重和敬佩。如果确实需要送礼物，可以直接放到他的车上，或放到一个特定的`地方，走后再告知他。
相关阅读——拜访客户的技巧
日常拜访对增进客情非常有帮助。那么在日常拜访时怎样做才算是有效拜访?应该从哪几个层面入手呢?
一、梳理好每天要进行拜访的客户，明确核心重点
1、核心客户定期拜访。原则上此类客户每周拜访1次，同时针对店长、店助要设计不同的沟通内容。
2、重点客户定期拜访。原则上此类客户每两周拜访1次，同时针对店长、店助、目标店员不同的沟通内容。
3、一般客户不定期拜访。原则上此类客户每1-2个月拜访1次。
二、带着问题出发带着收获回家，明确拜访目的
1、拜访店长：谈销售政策，同时可以聊一些个人关心的话题;
2、拜访店助：谈销售数据，要活动陈列位、花车，一定要利用公司资源与药店资源互换;
3、拜访店员：谈促销活动，给她们能带来怎样的利益，调动销售积极性和职业技能提升欲望。
三、积极解决客户问题，明确客户诉求
1、赠品问题。第一时间答应，让店长觉得彼此合作很愉快、对自己的店很重视;
2、客诉问题。无条件退换顾客不满意药品;
3、价格问题。可能会有同行业不正常竞争，给顾客进行精神安慰，送个赠品可能就能够解决问题;
4、包装问题。可能因生产装箱、运输、存储过程导致的缺量、挤压或污染，无条件调换新货;
5、疗效问题。可能因店员介绍不合理造成的疗效不明确，无条件退货;
5、效期问题。巧妙处理店内的滞销、*效期、丢货困扰。滞销品：想办法做促销活动、店员激励甚至先答应可以退换;*效期：已经出现此类情况就一定要及时处理进行置换;
6、丢货问题。在每月盘点后假如出现了产品丢货，可答应以同等价格赔付但不可以经常出现此类现象并告诉店长我们也有相应的考核，把自己的难处传递给对方，做为朋友要互相理解互相支持，希望一直保持长久的合作。
四、高效业务员拜访注意事项
1、注意时间对象。掌握恰当的谈话时机合理选择正确的拜访时间尤为重要，要尽量避开上午10-12点、下午4-7点的销售高峰。假如有重要的事情需要与经理、店长沟通，可事先打电话预约;如果是进行目标店员的拜访，在她接待顾客时不要与之交谈，而要协助她说服顾客，达成交易。
2、注意仪容仪表。女生着装整洁不得穿奇装异服、化淡妆;男生保持清爽干净、不留胡须。
五、OTC销售代表与店长、店助、店员互动的几种模式
1、微信互动：经常联系，关心个人的工作和生活，特别是节假日问候;
2、信息互动：经常传递市场动态，同行业的好活动、好业绩进行分享;
3、工作互动：最佳合作伙伴，帮忙上货、整理陈列、接待顾客甚至月底盘点;
4、活动互动：工作外组织一些郊游或有意义的聚会，促进感情。
作为一个OTC销售代表，我们要常怀感恩之心：感恩我们的客户给我们提供*台让我们的产品得到展示，感恩我们的客户把产品推荐给顾客，感恩我们的客户购买我们的产品。如果我们在营销工作开展和终端拜访时能够有这样的心态，我们的客情会越来越紧密，我们的工作也会越来越顺风顺水。
欢迎领导拜访的欢迎词（通用11篇）
在现实社会中，需要使用欢迎词的事情愈发增多，欢迎词用语上要运用生活化的语言，既简洁又富有生活的情趣。来参考自己需要的欢迎词吧！下面是小编收集整理的欢迎领导拜访的欢迎词（通用11篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
各位领导、各位来宾：
今天，我们欢聚一堂，一是欢送离开XXXX工作的各位领导，二是欢迎到XXXX工作的新领导。首先，我提议：我们以热烈的掌声向为XXXX经济、社会事业作出巨大贡献的各位领导表示衷心的感谢！向到XXXX工作的新同志表示热烈的欢迎！
XXXX建区伊始，是一个典型的“农业弱区、工业精神，求实奉献、忘我工作，一举扔掉贫困帽子，带领全区68万人民实现了整体越温达标！是你们，励精图治，苦干创业，培育出了一大批如春飞、维康、国基等蓬勃发展、实力雄厚的民营企业，使规模企业由4户增加到23户；工业总产值由建区时的4761万元增加到今年的7．3亿元，增幅达15倍之多，使工业成为嘉陵经济发展的主体力量！是你们，白手起家、开拓进取，使城区由建区时的“半边农民街”拓展到现在的*４*方公里，城市设施不断完善，功能不断配套，城市形象不断提升！是你们，开拓创新、实干争先，使全区农业经济稳步提升、农业结构不断优化，农民收入不断增加，在全省树起了“农业产业化的一面旗帜”，开创了土地流转的先河！是你们，**思想、与时俱进、奋发向上、艰苦拼搏，使嘉陵经济、社会综合实力明显增强、三次产业加快互动共融、城乡面貌发生了翻天覆地的变化！
各位领导，你们的工作，我们不会忘记！你们对XXXX的贡献，XXXX人民不会忘记！在此，我再次提议，我们以最热烈的掌声，对你们的成绩表示祝贺！对你们给XXXX所作出的卓越贡献表示衷心的感谢！
同时，我也真诚的希望：离开嘉陵工作的老领导，请你们把你们的好经验、好作法留给我们，并一如继往地支持、帮助XXXX的发展！即将退下的老同志要站好最后一班岗，对新来的领导干部要起好传帮带的作用，为XXXX的发展再作新贡献！这次提拔和交流来的新领导，我和你们一样都要带头虚心地向各位老领导学*，深入基层调查研究，尽快熟悉嘉陵情况，尽快进入工作角色，在上一届班子打下的坚实工作基础上，以全面建设小康社会为己任，，认真学*、认真做人、认真工作，继往开来，努力开创XXXX跨越发展的新局面！
谢谢大家！
尊敬的巡视组各位领导：
热烈欢迎省第六巡视组对林业项目进行专项巡视。我们将以高度的政治责任感认识此次巡视工作，积极营造良好的巡视环境，以实事求是的态度真诚配合做好此次巡视，确保巡视组按要求、按时限完成巡视任务。
退耕还林和太行山绿化工程在我市实施多年。在国家林业局和省林业厅的大力支持下，退耕还林和太行山绿化工程在我市得到顺利实施，有力促进了全市国土绿化工作的开展。特别是退耕还林和太行山绿化工程的连续开展，为构建我市西部生态屏障、重塑生态水源涵养地、建设核桃、花椒经济林带等方面发挥了主力作用。以实施退耕还林、退耕还林后续产业和太行山绿化工程为契机，全市林业进入快速发展时期，造林绿化连续上台阶，全市生态环境改善明显，农民群众收入不断增长。
巡视是对我市林业工作的一次有力鞭策。我市将以此次巡视为契机，认真查找工作中的不足和漏洞。对巡视中发现的问题，我市将严肃认真查漏补缺，及时解决问题改进工作。我市将更加健康有序地组织实施好国家和省重点林业生态工程，用足用好国家和省林业优惠政策，推进全市林业生态建设取得新成效。真诚希望省委巡视组对我市工作给予检查和帮助。
尊敬的各位领导、各位来宾：
现在你来到的是xx区财政局xx分局，很高兴做您本次检查的引导员。首先请准许我代表全局干部职工对各位领导不辞辛苦、莅临我局指导工作表示热烈的欢迎和衷心的感谢！
现在，我向大家简单介绍一下我局的基本情况，我局地处全国闻名的xx水库之滨，现有干部职工23人，全镇辖xx个村，xx个居委会，xxxx人，国土面积xxx*方公里，其中耕地面积xxxx亩。
*年来，xx财政分局以科学发展观为统领，紧紧围绕区局提出的创新型、发展型、公共型、公*型、法治型、服务型的“六型”财政建设要求，不断深化改革，财政工作有序地步入了规范化、科学化、精细化的轨道，取得了骄人的成绩。该局先后有3人被授予省市财政系统先进个人，4人受到市、区人民*表彰，局机关被区委区*命名为“区级最佳文明单位”，连续三年被评为湖北省农村经营管理工作先进单位、荆门市乡镇财政管理先进单位，被区财政局考评定为A等次。
我们主要通过开展“三个六”的活动，实行科学化精细化管理，全面提升乡镇财政管理水*。请看，这就是我局创建活动集锦。
尊敬的陈部长、史*、吴委员以及在座的各位领导：
下午好！
今天艳阳高照，xx蓬荜生辉，因为我们迎来了各位尊贵的客人。我谨代表学校1400余名师生员工向莅临学校指导的各位领导，表示最诚挚的.欢迎！
我们xx市xx小学创建于xx年，由原党和同志亲自题写校名。我校是市教育局唯一直管的小学，现有24个教学班及中队，也是xx市唯一获得省五星级红领巾示范学校称号的学校。学校办学理念是“以人为本，追求卓越”，全体和*人以“励志、尚美、乐学、求新”为校训，以“和而不同，*以致远”为校风，以“传承、开放、亲和、艺术”为教风，率先成为全国现代教育技术实验学校、全国和谐校园、全国优秀少先队集体、省基础教育课程改革样板校。
今天领导们来校指导、检阅我们的少先队工作，我们倍感荣幸，你们的到来，必将推动我校各项工作再上新台阶。我们坚信有各位领导专家的引领，和*的少先队工作一定会百尺竿头，更进一步。
最后，衷心感谢并祝愿各位领导身体安康、万事如意！
尊敬的陈局长，各位领导，各位贵宾：
大家上午好！
今天我们非常高兴、也十分荣幸地迎来了陈局长率领的xx新区财政系统考察团一行。首先，我代表集团管理班子和全体员工向各位领导和贵宾表示热烈的欢迎！向一直关心和支持集团发展的各位贵宾朋友致以崇高的敬意！
我集团环保产业的代表企业——环保公司于20xx年就进住xx，当年6月成立了清洁服务有限公司，参与了xx区的清扫保洁工作。各位领导和贵宾是我们尊贵的客人，一直以来对清洁公司的发展非常关注。此次陈局长率领的考察团千里迢迢，不辞劳苦，亲临xx指导工作，帮助集团发展，令我们十分感动，也让我们深切地感受到xx市和xx新区各级领导雷厉风行、快捷高效的工作作风，我们也相信此次实地考察不仅增进彼此的感情交流，也给我们带来宝贵经验和财富，进一步加深友谊和合作。
在此，让我们衷心祝愿各位领导和贵宾xx之行生活愉快、心情舒畅，身体健康！祝愿xx市和xx新区经济更加繁荣兴旺！谢谢！
尊敬的焦*、何*，尊敬的达州市市委市*各位领导：
首先，我谨代表全校师生员工对达州市市委市*各位领导的来访表示热烈的欢迎，对大家长期以来关心支持学校的发展表示衷心的感谢。
四川旅游学院(筹)于今年5月份经过省*批准正式组建运行。学院致力于培养餐旅业实用性高级人才，推动四川乃至*旅游产业快速发展。学院具有强大的办学实力，建有设施先进，功能完善，建筑面积全国之最的烹饪综合实训教学区——酒店实验实训教学中心。
学院的休闲运动专业水*处于国内领先地位。今年11月学院将承办国际大型体育赛事——亚洲攀岩锦标赛，这是学院一直来加强休闲运动专业发展的最好回馈。另外，农业旅游，乡村规划建设专业也具有很高的办学实力。
强大的办学实力，适应市场需求的专业设置，完善的人才培养模式，服务地方经发展的办学思路，为校地合作办学提供了良好条件和广泛渠道。
达州市是四川省人口大市、资源大市、工业重镇。本市能源资源丰富，自然风光优美，交通便利，为旅游产业发展提供了得天独厚的条件。对此，可以充分挖掘旅游发展潜力，重点开发观光旅游，休闲旅游，将饮食、健身与旅游有机起来，大力振兴旅游经济。
学院旅游专业特色优势与本市旅游发展具有广阔的合作空间。另外，学院烹饪专业是传统优势专业，建校以来，为社会培养了数以万计的优秀烹饪技术人才，其他工商、艺术、成教、酒店管理等专业齐头并进，不断发展。
学院积累了丰富的职业教育经验，建立了成熟的人才培养机制。达州是人口大市，怎样将人口资源转化**力资源、人才资源，提高达州生产力发展水*，联合办学、人才培训、技术输出等方式都是有效的解决途径。
本次来访充分体现了达州市市委市*各位领导对学院办学水*的充分信任和与学院广泛合作的充足决心。学院将珍惜机会，高度重视，加强与贵市联系沟通，寻找合作项目，创新合作方式，形成合作机制，使双方合作尽快落实到实处，不断推进校地合作蓬勃发展，累结硕果。
最后，祝各位领导，工作顺利，万事如意，考察愉快。
尊敬的周副总经理和专项检查组各位领导：
上午好。
金秋时节你们不辞辛劳，莅临乐山分公司检查指导工作，这是对我公司最大的关怀和鼓励，有了您们的检查指导，乐山分公司各项管理工作将迈上更高的台阶。在此我代表乐山分公司全体员工向专项检查工作组成员表示热烈的欢迎和诚挚的问候。
下面我简要介绍一下乐山分公司的发展概况和治理商业贿赂专项工作的开展情况。
乐山分公司成立于20XX年4月，员工总数127人，含14个内部退养人员;其中大专以上学历占员工总数的61%，中专学历占员工总数的39%，*均年龄33.4岁。
五年来，全体员工顽强拼搏，艰苦创业，从无到有，不断发展，取得了不错的经营业绩。经营区域从早期铁路边上的一个小镇，发展壮大为三个地级市共计16个区县;城域网络覆盖16个区县城区，建成交换端口13万线，宽带端口5万线，城区内用户接入能力达到了80%以上。
在网固话用户达到9万户，宽带达到3万户，电信市场收入从492万元/年、1009万元/年、2424万元/年、3532万元/年、4500万元/年逐年翻番。
完成利润从-43.86万元、9.08万元、117万元、498万元、338万元逐年增加。截止到20XX年6月31日，分公司的投资总计为1.9亿元，其中有分摊的2353万元铁路专网资产，已经转固1.7亿元，尚未转固的资产仅2015万元。
良好的投资控制和规范的管理，以及自主经营的发展模式，使公司迅速抓住了发展的机遇，实现了盈利目标，步入了良性的发展轨道，这些成绩的取得，都得益于总部和川分公司的正确领导，得益于健全的管理制度和卡控机制，得益于全体员工顽强拼搏和共同努力。
目前我们正积极按照总部及川分公司的要求，以开展“增收节支当先锋”“创建四好领导班子，提高执行力”等主题实践活动为契机，努力完成分公司全年经营任务为目标，形式多样的开展创建活动，促进公司稳定、持续健康发展。
本次治理商业贿赂专项工作，是按照川分公司总体部署，于20XX年4月5日川分公司专项治理动员大会后迅速展开的。我们按照“三到位”“三结合”“两个有利于”的指导方针，查纠并举、量质并重，统筹安排，周密部署，扎扎实实的开展了自查自纠活动。
分公司召开了两次动员大会和五次专题工作会，针对自查自纠“6+5”的重点内容，制定并下发了治理商业贿赂专项工作实施方案，明确分工，逐级负责，对自查和补强、检查验收等工作进行了重点部署。
在工程建设方面从查清“三个数”着手，自查了xx年四类工程179项，xx年四类工程133项，总投资3837万元的工程档案;物资管理方面查合同、查渠道、查单价、查台帐、查管理制度等;经营代理方面查制度、查流程、查台帐、查客服等;“三重一大”看标准。
1、我用思念化作康乃馨，您收到的不仅是花儿。更是我对您的关心于祝福！愿您永远健康快乐！亲爱的妈妈，新年快乐！
2、白发顶在了头上，皱纹爬满了额上，慈祥写满了脸上，牵挂放在了心上，新年到，儿的祝福请收下愿妈妈快乐，儿的问候请笑纳妈妈我爱你。
3、亲爱的妈妈，岁月已将您的青春燃烧，但您的关怀和勉励将伴我信步风雨人生。用我心抚*你额上的皱纹，用我的情感染黑您头上的白发。祝您新年快乐！
4、用我的心抚*您额上的条条皱纹，用我的情染黑您头上的丝丝白发――感谢您对我的培育之恩。妈妈，春节快乐！
5、我的妈妈留着一头乌黑亮丽的短发，她长着柳叶眉，一双大眼睛和一张不大不小的嘴，高高的鼻梁上面架着一副眼镜。妈妈不仅对工作兢兢业业，对我的学*、生活等方面也尤为关心。妈妈，新年快乐！
6、千沟万壑挡不住送儿的脚步，千言万语说不完对儿的挂牵，千丝万缕斩不断对儿的思念，千辛万苦押不弯对儿的期盼，千恩万谢报不了儿的心愿。新年送祝福，祝母亲康健！
7、母亲的背弯了，背上的故事也弯了我的思念；母亲的眼模糊了，眼里的牵挂也模糊了我敲门的视线。母亲，很容易忽略您的牵挂，抱歉。辛苦了母亲，我爱您。祝您新年快乐，健康永远。
8、如果人间真有天使，我相信那个人一定是你，如果人间真有天长地久，我相信是你无私的母爱，亲爱的妈妈节日快乐！
9、有一种爱，一生一世不求回报：母爱！有一个人，一生一世值得你爱：母亲！今天是新年，祝你的母亲，我的母亲，天下所有的母亲：幸福！*安！
10、妈妈，你是大树，我就是小鸟。妈妈，你是大海，我就是小鱼。妈妈，你是天空，我就是白云。无论你变成什么我都一直在你身边。妈妈，你永远是我的妈妈！
11、永远我都会记得，在我肩上的双手，风起的时候，有多么温热；永远我都会记得，伴我成长的背影，用你的岁月换成我无忧的快乐！祝您新年快乐！
12、我要把幸福做成花蕊，把甜蜜做成花瓣，把健康做成花叶，把开心做成花茎，用短信编织成一朵最鲜的康乃馨，只想把最早的祝福送给你：新年快乐！
13、妈妈中等身材，梳着短发，穿着一身套装。一双浓黑的眉毛下，有一双炯炯有神的大眼睛。*时，她的嘴角上总是带着甜蜜的微笑。妈妈，新年快乐！
14、一杯清茶一杯清水，说不尽人间冷暖；一部电视一个故事，讲不尽父母恩情；一滴热泪一声母亲，难圆对母亲的思念，祝福母亲健康快乐！
15、老妈，今天是新年，你不知道吧？祝老妈身体健康，**安安！要不要什么礼物啊？不过，得要你报销啊！
16、没有您的含辛茹苦，就没有我的健康成长。没有您的付出，就没有我的未来与辉煌。在这个伟大的新年将要到来之际，我要对您说：我永远爱您！祝您新年快乐！
17、初为人母，最是幸福。可爱婴儿，嗷嗷待哺。盈盈笑脸，暖暖盼顾。柔肠百转，倾心呵护。新年至，快乐无数。祝新妈妈，尽享为人母的幸福。
18、仰首是春，俯首是秋，愿所有的幸福都追随着你，也许你收到的祝福千千万万，但是儿女的祝福是唯一的，新年快乐！
19、父亲给了我一片蓝天，给了我一方沃土，父亲是我生命里永远的太阳，祝父亲春节快乐，身体健康，万事如意！
20、哈哈哈手粗了，她把温暖的阳光给了我；哈哈哈腰弯了，她把挺直的脊梁给了我；哈哈哈眼花了，她把明亮的双眸给了我；妈妈，我要用一个最亲切的词语，一声最动听的呼唤告诉你，妈妈，你辛苦了！
21、妈妈抠没关系，可是我们周围的人可跟着倒霉了，妈妈每天看到有人洗完脸，忘关水龙头，便上去给他讲一番大道理，直到把人家讲的不耐烦了才行。有几个调皮的小孩经常去玩水，别人喊他们，他们根本就不听，可每当妈妈一出现，他们比兔子跑的还快。妈妈，新年快乐！
22、妈妈，你对我年年牵挂着，月月盼望着，日日想念着，时时担忧着，秒秒惦记着，在这个特殊的日子里，我要汇聚一生的祝福来感谢您！妈妈，新年快乐！
23、聆听着您的小夜曲，我一天天成长；沐浴着您的关爱，我一年年长大；谨记着您的教诲，我一点点成熟。新年到了，母亲，让我牵着您的手，带您一步步走向幸福的海洋，享受天伦之乐。
24、妈妈我感谢你赐给了我生命，是您教会了我做人的道理，无论将来怎么样，我永远爱您，祝您在新的一年里身体健康，万事如意。
25、温馨提醒：新年到了，请别忘记，在百忙之中给我们的母亲打个电话问个好，或者买一束花，含辛茹苦的她们，今天需要的是一声问候：祝新年日快乐！
26、慈母手中线，母子心相连。为您敬杯茶，愿您如意绵；为您敬碗酒，愿您福运连。对您常思念，孝心不改变，亲爱的妈妈，愿您度过温馨的新年！妈妈，新年快乐！
27、爸爸妈妈是你们爱的到来让我的生活陡然增色，是你们的爱让我体验了无私的母爱和父爱，是你们的鼓励让我更加充满自信，是你灿烂的笑脸让我的生活永远充满阳光。妈妈，新年快乐！
28、再也没有什么能比人的母亲更为伟大。母爱是世间最伟大的力量。妈妈，新年快乐！
29、新年到谢母爱：一谢母亲个中的相爱，二谢母亲十分的关爱，三谢母亲百分的呵爱，四谢母亲千分的护爱，五谢母亲万分的慈爱！母亲，新年愉快！
30、看着母亲日渐增多的白发，看着母亲日益深刻的皱纹，看着母亲渐渐弯曲的身躯，孩子心中有无尽的感激，但都汇成一句：妈妈！我爱您！
31、看到那雪花飘满地了吗？看到那树影攒动了吗？那是我的片片真情。真心祝福你，妈妈新年快乐！
32、带着我的问候，带着我的祝愿，愿妈妈新春快乐！我们合家幸福！你开心！我开心！大家都开心！
33、洗衣做饭忙不完，每日忙碌不着闲，历经风霜添白发，勤劳持家不知烦，尝尽苦辣皆为甜，养大子女无怨言。在新年的日子里，祝福妈妈健康长寿颐养天年！
34、岁月的流逝能使皮肤逐日布满道道皱纹，我心目中的您，是永远年轻的母亲。远方的我祝您春节快乐，身体健康，万事如意！
35、一根白发一生劳作，苍老了容颜淡漠了美丽；一双糙手一世无私，给养了生活创造了奇迹；一份慈爱一家欢喜，打败了困苦滋养了儿女，新年，愿亲爱的妈妈健康长寿，四季*安。
36、哈哈哈呵护，跨过时间的长河，一直陪伴在身旁；哈哈哈关爱，穿过空间的阻隔，一直回响在耳旁。新年到啦，祝亲爱的妈妈，新年快乐。
37、最心疼的，是您牵挂的心肠；最喜欢的，是您微笑的脸庞；最敬畏的，是您胸怀的宽广；最期待的，是您岁岁的安康，新年，祝福亲爱的妈妈，健康长寿，事事顺心。
38、您的爱，全天候，昼夜温暖，阴晴难断；您的爱，全覆盖，进退相伴，成败不变；您的爱，全方位，远*灿烂，天地弥漫；您的爱，全频率，强弱俱现，动静皆传。新年到了，对您的祝福全路段，一直不变，愿亲爱的妈妈健康*安，快乐无限！
39、日复一日，这份爱不曾改变。年复一年，这份情越来越浓！母亲无怨无悔的付出，时刻温暖着我。感谢的话我却一直没有机会说：谢谢您，祝您新年快乐！
40、母亲，一个温暖的象征；母亲，一个操劳的象征；母亲，一个憔悴的背影。这就是母亲，一个在日常生活中见得*凡的人。妈妈，新年快乐！
41、妈妈，您是一棵大树，我是树上的一片叶子；您是一束阳光，我是花盆中的一朵花；您是一只蜜蜂，我是我是盛开的一朵花。祝您新年快乐！
42、一种牵挂，不会随时光流逝；一种真情，不会随岁月变浅；一种关怀，不会新年随距离缩减。今天新年，换我来对你照顾：让你幸福满足，母亲！
43、我用心灵之纸折成最美的康乃馨，在新年来临之际，献给你妈妈，祝她幸福*安！更感谢她养育你，使你成为我生命中的朋友！
44、世间没有一种爱能超越您的爱，没有一种花能比您美丽，没有一种面容比您的慈祥，您还有一个世界上最最好听的名字：妈妈！祝您节日快乐！永远年轻！
初次练瑜伽如何练
很多想学*瑜伽的人都在问这个问题，其实大家可以找老师 、从VCD、书本上学*，但是一定要注意量力而行。大家知道初次练瑜伽有哪些方法吗？现在就由小编来跟你讲一讲初次练瑜伽的相关技巧吧！
初次练瑜伽的技巧
1、初次练*瑜伽三种方法
瑜伽是结合身心的运动方式，很多动作看起来简单，但要想到达很好的塑形效果 ，看似简单的瑜伽，连起来并不是那么容易，很多初学者都不知道怎么入门好， 其实大家可以从以下三种方式入手学*。
1.1、找个老师当面传授
1.2、从VCD开始
1.3、从书本开始
能够有老师当面传授最好，可以及时解答你的各种问题，但是目前在国内不大好 找。跟VCD练*和阅读书本也是可行的。目前国内有很多人都最开始从书本和VCD 开始的。但是这种一定要加强交流，以避免对书本理解产生的偏差。
练*瑜伽最好每天坚持，如果工作繁忙每周也应该至少练*两次，每次时间要在1 ～2个小时之间，这样才能保证练*效果。如果在家练*，至少应在30分钟以上才 会收效明显。如果没有足够的时间，可以练*调息或冥想十几分钟。
初学者应穿着宽松、吸汗、透气性好的棉质或麻质服装，上衣要合体，以便完成 一些倒转的`动作。裤子最好为系带的，不是松紧带。现在比较流行的纯棉加莱卡 质地的衣服，也是一个较好的选择。此外，练*瑜伽无需穿鞋，赤脚即可。赤脚 一方面可放松双腿，增强脚掌感知度，按摩挤压足底穴位；另一方面，脚掌与地面 的摩擦力便于完成瑜伽的**动作，尤其是*衡的练*。当然，如果天气较冷， 也可以穿上袜子练*。
清晨、早饭之前是瑜伽最佳的练*时间，其次是在傍晚或饭后3—4个小时练*。其 他时间也可进行，但要保持空腹或完全消化（消化食品）后进行。至于冥想，可以 选择在深夜或凌晨4点左右练*。如果你没有一段时间来集中练*，也可以把练* 分为几段甚至十几段，有5分钟的时间就可以练*一两个瑜伽姿势或进行调息：冥 想，这样一天下来也有很长时间了，瑜伽体式的练*后，由于出汗身体会发黏， 因此最好在15分钟后沐浴一次。在练*瑜伽体式前后沐浴可以使精神和身体都更为振奋。
2、初次学*瑜伽要注意哪些问题
瑜伽是一项比较不错的有氧运动，可以提升一个人的气质和素养，还能达到强身 健体的功效，是很多年轻女性比较热衷的运动，但是对于初学者再练*的时候一 定要注意一下问题。
2.1、空腹练*。练*瑜伽的最佳时期是在空腹时，在准备练*瑜伽前，要有2～3 个小时的空腹期，空腹练瑜伽可避免大脑和四肢中的血液、养分受到消化系统作 用的影响。同时确保了瑜伽训练对身体的保健作用，避免内脏等部位因扭转等动 作造成的不适。
2.2、量力而为。瑜伽需要身体极强的柔韧性，但是初学者的身体柔韧性普遍较差 ，耐力与学*能力也有差别，所以瑜伽的训练要根据自身特点来进行，只要在教 练的指导帮助下量力而为就可以了。在练*瑜伽时不要急于求成，不要高估自己 的能力，不要盲目模仿教练动作，不要轻易尝试难度高的动作，避免产生挫败感 和造成运动伤害。
2.3、不要攀比。瑜伽是健身运动，而非竞技项目，我们无需与他人进行攀比，也 无需羡慕其他学员们的动作有多到位。一旦有了攀比心就会牵动自己的情绪，瑜 伽需要*和的心态来练*，这样才能更专注地学*和训练。我们只需要跟自己比 就好了，随着时间推移，练*瑜伽的熟练度就会增加，柔韧性也会变得更好。
大家千万不要忽视这些注意问题，如果都能做到，对于瑜伽水*的提高都可以起到促进作用。
初次学*瑜伽的禁忌
1、情绪波动不宜练*瑜伽
瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、 紧张的情况下，肌肉群紧绷，最好不要练*瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的 情况下练*瑜伽，才能更加健康安全。
2、上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，可能不适合练瑜伽
有些人天生身体的柔 软度就不好，而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展，如果每次练完瑜伽之 后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够，不适合瑜 伽动作。
3、骨质疏松症者，练*要小心
有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的 重量，如果有骨质疏松症，很可能因为核心肌群的力量没有训练好，以致手肘支 撑的时候，不小心骨折。
4、眼压过高、高度*视眼，不建议头下脚上的倒立动作
前弯或倒立，会增加眼 压，因此原本就有眼压过高、高度*视的人，不建议练*瑜伽。
5、身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练*瑜伽
瑜伽需要身体状况良好的 情况下，才能达到锻炼身体机能及肌群的功效，如果身体状况不好，肌肉、关节 、韧带无法发挥力量，练*瑜伽的时候，就很容易受伤。
6、癫痫、大脑皮质受损
瑜伽许多动作会牵扯伸展到颈部，而如果有癫痫或是大 脑皮质受损者，前弯后仰按摩颈部的伸展，就可能诱发癫痫发作。
7、有血液凝固疾病 血液凝固病者，避免练*瑜伽
瑜伽的动作需要摆位、肢体 伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏 血管疾病。
相信瑜伽爱好者对于初次练瑜伽怎么练已经很清楚了吧，小编还要强调一句，大家练*瑜伽要选对方法，注意细节，量力而行，这样才能享受瑜伽带来的益处。
初次聊天话术900句
初次聊天话术900句，在人际交往中，聊天是必不可少的，当然聊天也是讲究一定的技巧的，特别是初次聊天的时候，更要特别注意，下面分享初次聊天话术900句相关内容，一起跟随小编来看看吧。
1、“我们一起学游泳好不好” “好啊” “这样我我们就能坠入爱河了”
2、你就偷着乐吧。我为什么要偷着乐呀。因为我爱你啊。
3、你就像是开着一架喷式的小飞机扑哧扑哧的就飞进了我的心
4、你可知道，再没有人像你一样，触动我的心弦。
5、你肯定是偷偷作弊了，要不怎么会在我心里得满分。
6、你名字只有两个字，虽构不成一句话，但已经装满了我心。
7、你明明不*视的呀，为什么看不出来我喜欢你呢
8、你能不能闭嘴，我没说话啊 那为什么我满脑子都是你的声音
9、你能不能稍微告诉我一声你想我了小点声只有我们两个听得见我一定会去找你的我谁都不要了让你难过的事我再也不做了
10、你是风儿我是沙 你是哈密我是瓜 你是牙膏我是刷
11、你有打火机吗？没有 那你是怎么点燃我的心的。
12、你有什么不会的吗 我不会离开你
13、你又胖了，真好 我能喜欢你的地方 又多了一圈
14、你知道我喜欢吃什么吗 我喜欢痴痴的'望着你
15、如果我把你推到花园里我就找不到你了 为什么 因为你像花儿一样美丽
一、好久没聊天了怎么开场呢
1、 两个人很久没有聊天儿了，证明两个人以前是熟悉的，只是很久没有联系了，这个时候可以通过一些回忆来想一些开场白。这个时候你可以说你还记得我吗?既然两个人以前聊过或者是认识，只是很长时间没有联系了，对方也许会被你这句话逗笑。从而也就有了话题可聊。
2、 既然两个人长时间不联系了说，说明也不知道对方现在是一个什么情况，这个时候就可以多看看对方的朋友圈，因为一般人现在都比较喜欢发一些朋友圈，从朋友圈可以了解他现在的生活状态，从这方面可以入手。
3、 有时候用幽默的开场白也比较好，可以跟对方开一些小的玩笑，如果你用一种幽默的方式来和对方开场，那么对方一定也会用幽默的方式回答你。
二、初次聊天话术900句有哪些
1、 看你发的朋友圈儿之后，一下引起了我以前的一些回忆。
2、 最*你换发型了吗?很长没联系了，原来你的头发这么长。
3、 怎么还没睡呀?你是夜猫子吗?不要熬的太晚了哟。
4、 我很想认识你，但是也不知道该怎么约你，所以先来给你打一招呼。
5、 最*我们公司接的活儿太多了，我都快累死了，你怎么样?
6、 每次我们公司聚会，我都能想到你当初的样子。
7、 刚刚健身回来，最*也没有联系，你干嘛呢?
8、 让你看看我最*旅游的一张照片。
9、 最*你都在干嘛呢?也没有联系我。
10、 今天吃了一个特别好吃的冰淇淋，哪天带你一起去。
1．我觉得彼此都一见钟情的概率太低了。两个人能在一起，感觉很重要，聊得来很重要，生活轨迹很重要。而这些都是需要花时间花心思去相处的，不是我们昨天初次见面，明天我就可以嫁给你的。
2．我们总是在刚起步时，就想着终点在哪里；总是在刚学*一项技能时，就力求攻克技术难题；总是在与人初次见面之后，就想推心置腹；总是在今天都没过好时，就想着明天该怎么办。
3．初次见面，你言笑晏晏，眼若流光，我皮肤黝黑，憨态可掬，正把玩一甲虫，见你满眼好奇，便招呼你过来，小心翼翼递交于你，此时此刻，你竟笑容可掬，与我相约鬼屋一行。
4．任何一种环境或一个人。初次见面就预感到离别的隐痛时。你必定是爱上他了。
5．我见过两个已婚男女在酒吧初次见面就相拥热吻，你让我怎么相信爱情。
6．如果能回到初次见面的那一天，我还是会毫无保留的喜欢上你。
7．初次见面，想伴一生，几经相处，仍待如初。
8．初次见面，又好想说好久不见，初次见面，我却以好喜欢你。
9．我和老婆的初次见面说来好笑，其实是在我喝醉酒的一个晚上，我瘫倒在路边，身边的人不会在意我这个酒鬼。我迷迷糊糊间听到一声声温柔的呼唤，睁开眼就掉进了我老婆的眼睛，我的老婆真的很漂亮，他也真的很温柔，我真的很爱他，我也真的好想他。
10．你初入世界，想要温柔的对世界说，你好，初次见面，请多关照。世界却会冷漠的对你说，初次见面，你在这里微不足道。
11．鱼只有七秒记忆，每次鱼和鱼见面都是初次见面请多关照。人生若只如初见的完美诠释。
12．希望明天，后天，更远以后的许多天，人们初次见面的第一句话不会变成“你是什么能量的？”
13．记得我们初次见面你的笑容总那么甜。
14．任何一种环境或一个人，初次见面就预感到离别的隐痛时，你必定是爱上他了。
15．我们都是这个世界上的实*生，初次见面时我们总想给别人留下最好的一面，可是在这个现实的社会里其实你对别人微不足道。
16．我是一个容易相处的人。对很多初次见面的人来说是这样，而对那些长期关注着我的人来说也是如此，我很讨厌有人因为我而感到不舒服，所以我努力地以*和一面去接*所有的人。
17．我无意间翻阅字典，想起我们初次见面，你介绍自己的那个时刻。
18．化妆=对初次见面或者见面间隔比较长的朋友的尊重，日抛很贵，月抛磨眼，请善待戴日抛和你出来的朋友。
19．天空很美，记忆里你笑起来的样子也很美好，初次见面，你们要相处融洽啊。
20．初次见面，请多指教。
21．初次见面给我的第一印象。
22．心理学认为，异性间的初次见面，男人对女人的关注时间若超过了秒钟，有可能，这就说明他爱上了她。原来，爱上一个人，一分钟都不用了。但这八秒钟的记忆，却需一生来遗忘。爱情中，没有真正健忘的人。记性太差，只是因为爱得不够。
23．我们都是这个新世界的实*生，满怀期待地想要给人留下美好的印象，温柔地说一句初次见面，请多关照。可这陌生的世界却告诫我们，初次见面，你在这里微不足道。
1、天晴了雨停了你又觉得你行了。
2、长得真有创意，活得真有勇气！
3、人间大道你说你怎么咋就不去走呢？
4、你要是鲜花，以后牛都不敢拉粪了！
5、也许你自己的无能使你这么没有自信。
6、作为失败的典型，你实在是太成功了。
7、很惋惜的看着他说：手术能整回来吗？
8、有一种人，就爱搬起石头砸自己的脚。
9、你不是VIP，甚至不是IP，你丫只是一个P。
10、看你长得文质彬彬的，怎么不会说人话。
11、请不要用你拙劣的演技来侮辱我的智商！
12、任何人工智能都敌不过阁下这款天然傻瓜。
13、同样是人生出来的，怎么差距就那么大呢？
14、带翅膀的也不一定是天使，他可能是鸟人。
15、当初你傲成那个样子，现在又是玩哪出呢。
16、怎么说呢，只要你的贱不影响到我们就好。
17、哟！你这是刚被雷过啊，还是准备去雷人啊。
18、唯女人与英雄难过也，唯老婆与工作难找也。
19、小人无耻，重利轻死。不畏人诛，岂顾物议。
20、小人无节，弃本逐末。喜思其与，怒思其夺。
21、人不能把钱带进坟墓，但钱却可以把人带进去。
22、你左脸欠抽，右脸欠踹。驴见驴踢，猪见猪踩。
23、我真的不想再看到你这张现实魔幻主义的脸了。
24、每一个女人，都是天使下凡，只是你脸先着了地
25、记你的名字有点困难，我可不可以直呼你白痴！
26、你自己选择45度仰视别人，就别怪人家135度俯视你
27、有时沉默也是一种反抗，做好自己，用实力说话。
28、咱能别丢脸？丢没了，以后丢什么？留着点以后丢。
29、通常愿意留下来跟你争吵的人，才是真正爱你的人！
30、也不知你成天笑什么笑，笑的就跟破布鞋炸了线似的。
31、出问题从自己身上找原因，别一便秘就怪地球没引力。
32、辈子都没干好事才会认识你，连丢进太阳都嫌不够环保。
33、我已经没有勇气对你说好话了，说多了我怕我以后下地狱啊。
34、我最想做你的一颗牙，因为这样，至少没有我的时候你会疼。
35、电灯在发光！谢谢！我是专门帮人解决问题，其他是我不管！
36、虽然你身上喷了古龙水，但我还是能隐约闻到一股人渣味儿。
37、你是智障学校毕业的，还次次考试满分，年年拿最高奖学金的货。
38、你站着不如狗熊，趴着不如毛毛虫，少在我面前装什么中华英雄。
39、您是不是把敌敌畏当可乐，把您那八毛钱十二斤的脑袋喝秀逗了。
40、头尖身细白如银，论秤没有半毫分。眼睛长在**上，只认衣衫不认人！
41、时间是最好的老师，但遗憾的是——最后他把所有的学生都弄死了。
42、看你一每天的装荏弱，看见你老娘立马就懂了什么叫小姐的身子丫鬟的命。
43、为什么上天要赐给你天使般的面孔呢，真是搞不懂，真的就像天上的一坨屎啊！
44、想换个城市生活。没有睹物思人，没有风言风语，没有偏心得让人心死的父母。
45、啊？原来这世上还有你的存在啊？对不起，你太渺小了，没有人会知道有你的存在！
46、请问我能向你要几张脸皮吗，我看你的脸皮里三层外三层的，少几张应该没关系吧。
47、你朋友都瞎了眼，跟你在一起不是与狼为伍吗？5别以为你黑点儿就能掩盖你有白癫病的事实！
48、吃不得任何亏，说不得，更是骂不得，老人的谱摆的一个比一个大，活该你就是要伺候他们的人。
49、你酷，你喝水在水库，睡觉在古墓，嘴里流瀑布，四肢像枕木，你当你是貂禅吕布，其实你是南极土着。
50、我脑残怎么了，那还证明我有脑，我一看你就没脑，回家叫***给你买两盒脑白金试试，看看能不能补补先天的缺陷。
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