对于便秘者来说是很痛苦的一件事情,大便不通,排便时间较长,这是很难受的事情,如何才能有效的改善这一切呢?合理调节便秘带来的烦恼,利用小编告诉大家的8种药膳能有效帮助改善哦。如果大家长期有便秘情况,就会引起腹部疼痛、食欲不佳、头疼头晕等,还会引起痔疮、便血等一些列问题。中医临床上将便秘分为热秘、气秘、气虚便秘、血虚便秘、冷秘等类型辨症施治。另外,*时经常服用润肠通便的膳食,也可有效预防便秘。《本草纲目》载:「大便燥结,有热、有风、有气、有血、有湿、有虚、有阴、有脾约,三焦约,前后关格」,治疗可用「通利」、「养血润燥」、「导气」、「补虚」等法。奶蜜葱汁*惯性便秘材料:牛奶250克,蜂蜜、葱白100