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• 醋豆的养生功效和保健作用 醋豆的功效和作用

醋豆大家都吃过吗，顾名思义是用醋泡黄豆，也可以用黑豆，可以起到不同的养生的效果哦。你知道醋豆的一些养生的功效和价值吗，下面就来具体的介绍关于醋豆的养生功效和保健作用吧，你会增长不少知识哦。醋豆用食醋浸泡黄豆，渍制成醋豆，是综合了黄豆和醋两种食物所含有的氨基酸等有效物质。食用醋豆对高血压、便秘和心脏病等多种疾病有良好的疗效，特别对癌细胞有特异的杀伤作用，有望成为疗效高而副作用小的抗癌药物被广泛推行应用。醋豆的预防疾病效果还是很不错的呢，可以有很好的预防便秘啊高血压疾病的效果，而且还可以预防便秘的哦。黄豆，含有人体所必需的氨基酸，可以有效地维护和促进人体机体的生长。食醋也是一种常见的保健食品，含有

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• 预防秋燥 老年人必须要知道的养生知识 老年人秋季养生保健知识

随着年龄的不断增大，人们不得不面对现实，每个人都会步入到老年的阶段。一到了老年，人们会有出现各种的情况，比如说容易出现疾病啊，精神状态不佳等等的问题。所以老年人更需要关注和关爱。秋季气温低，空气干燥，老年人很容易出现干咳或者是皮肤干燥的情况。如何防止和改善这些症状呢?除上述防燥措施外，老人防秋燥尚须谨遵.经常喝粥常喝粥，对于老年人来说是非常不错的养生选择。米粥能补胃健脾，润养肺燥。如在粥中再参加梨、胡萝卜、芝麻、百合等食物，能收到杰出的益肺润燥作用。引荐食谱：百合粥。资料：百合60克，大米250克，白糖适量。做法：百合掰洗洁净去膜;大米洗净，倒入锅中，加水、百合大火烧开，改小火煨熬至熟透，参加

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• 春分必吃这些食物帮助保健 春分吃6种食物最养生

春分的到来，就预示着春季的真正到来，在这时候我们就会发现各种各样的食物选择是非常多的，而且我们完全可以通过吃这些食物来进行养生，这样是有助于我们健康的，但是春分的时候也要选择合理的饮食吃才行，一起看看具体春分吃什么比较好。大蒜在春分的时候，我们首先推荐吃的就是大蒜了，大蒜吃起来的味道是非常好的，而且还有杀菌的作用，而且不仅在春季的时候可以选择吃大蒜来预防疾病，还可以用大蒜来解决一些皮肤问题，特别是对于脚癣的问题，我们可以用大蒜进行涂抹解决。首先大蒜中的活性化学成分所起的作用，相当于有效的抗真菌剂。它可能终止了脚癣等普通真菌的影响范围的进一步扩大。将蒜泥和小苏打混合，涂抹在脚趾中间和脚底，也有助

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• 沙棘茶的保健养生的功效 完美沙棘茶一次喝几勺

沙棘你吃过吗，是一种水果，口感特别，而且营养价值比较高，除了直接食用以外，还可以泡茶喝的哦，沙棘茶的功效很强大，可以保护消化系统，而且还可以清理血液，预防高血脂的发生哦，来看看这些关于沙棘茶的一些保健的功效和好处吧。改善消化系统沙棘茶中含有大量的菊粉，能在大肠里大量繁殖双歧杆菌，增加双歧杆菌数量，促进大肠蠕动，提高新陈代谢，改善营养吸收功能，消除体内各种毒素，对肠炎、结肠炎有特效。沙棘茶可以有促进代谢的作用，对于改善消化系统有帮助，而且还可以有抗病毒的效果呢。清洁循环系统沙棘黄酮、β-谷固醇、甜菜碱、茶多酚等多种活性物质具有降低血清胆固醇含量、清除血管壁上的沉积物、抑制血小板过度聚集、提高高密

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• 大麦茶的保健和养生功效大盘点 大麦茶的功效与作用

大麦茶你喝过吗，喝的口感有着粮食的味道，它就是一种杂粮，而且营养物质丰富，它可以泡茶喝，具有消食的作用，对于出现的肠胃不适或者是食欲不振来说都可以有效的去调理。大麦茶的保健功效你知道多少，来看看它的一些具体介绍，看看它对人体的一些好处。1、大麦具有健脾消食、除热止渴、下气利水等功效。大麦茶主要用于消温解毒，健脾减肥，大麦茶可以有清热解暑的作用，适合夏季饮用，可以有去油腻的功效，对于助消化解油腻来说是不错的选择，还可以乌发。2、大麦茶对韩国人的保健作用。大麦茶本身为韩国人民每日必须饮用的一种保健饮品。对韩国人的保健功效比较显而易见主要有以下两点：其一，在我们与韩国人的日常接触中可以看到韩国人的皮

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• 秋分养生保健要注意哪些事项 秋分吃什么食物及注意事项

每当到了秋分，人们都非常注重养生，养生的方法有很多，饮食上面生活上面都需要有所讲究，那么秋分养生保健要注意哪些呢?这是很多想要养生的人都非常疑惑的问题，接下来，小编将为大家做出详细的解答，希望可以对大家在秋分养生保健方面提供一些参考。1、宜去燥滋阴秋分来临,昼夜温差比较大,在饮食上要注意多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为,秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。另外,多吃豆类等食物,对于一些油腻厚味的食物一定要少吃。2、调理脾胃秋分的空气湿度也较大。再经过苦夏的煎熬,很多人脾胃往往很虚,在这样的气候条

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• 秋季可以养颜保健的茶有哪些 最适合秋季养生的10种茶

在秋季，人们非常注重保健，对于很多人来说都是比较注重养颜美容的，像达到养颜美容的效果，通过喝一些茶是有一定帮助的，那么在秋季可以养颜保健的茶有哪些呢?不少朋友都这样问接下来，小编将为大家做出相应的解答，希望通过介绍以后能够对各位有所帮助。1、红花茶红花保健功效极佳，喝红花茶能行男子血脉,通女子经水,多则行血,少则养血。红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份,能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、排毒美容、乌发养颜。制作方法:准备五克红花、五克檀香各,两克绿茶,三十克红糖,沸水冲泡后,加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂,会让你的皮肤变得干净透亮。但需注意睡前少饮,有时会影响到睡眠。2、薄

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• 大暑养生吃什么 吃这几款食物能保健 大暑吃什么水果

大暑的时候天气是比较炎热的，这也是夏季的时候最炎热的了，所以我们大家在这时候很容易出现身体的各种不适，因此大家在这时候学会养生是非常有必要的了，尤其是对于饮食，那么我们在大暑的时候应该吃什么食物好呢，一起看看吧。大暑养生多吃苦味食物苦味食物不仅清热，还能解热祛暑消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得，苦味是食物虽然不适很好吃了，但是好处是极大的，可以帮助我们很好的起到保健的作用，这对于我们的好处是极大的，是但绝不能错过的好选择。此外，苦味食物还可使人产生醒脑轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复

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• 秋季气候干燥 推荐这些食物养生保健 秋季天气干燥吃什么好

现在已经到了秋季，这时候天气已经逐渐的转凉了，而且变得干燥了起来，所以我们就要学会对自己进行保养了，尤其是对于女性朋友们来说就更是如此了哦，那么我们可以吃哪些食物帮助我们在秋季养生呢，下面就让我们一起看看吧。蜂蜜雪梨羹做法：雪梨洗净切块;准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水;将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。功效：蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。苦瓜竹笋汤做法：竹笋去皮切片，焯水去涩去草酸;苦瓜洗净去瓤，切段;沙锅加清水、姜片、虾皮烧开，放入竹笋片煮20分钟;放入苦瓜煮三五分钟后，放盐、鸡精、香油调味，关火前放入萝卜苗略煮两分钟即可。功效：苦瓜有去火消脂、解毒排毒、养

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• 秋季保健如何做 这样避免秋季不适 秋季养生食谱及功效

秋季的时候天气是比较凉爽的了，因此我们大家在这时候养生需要去注意的情况是比较多的了，虽然我们本身的饮食、睡眠都变得好起来，但是依然还是存在不少问题的了，所以在这时候就要注意及时的缓解不适问题，一起看看应该怎么做吧。拒绝秋乏首先，要进行适当的体育锻炼，如散步、爬山等都是很好的选择，但开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量，如果过度运动，将会增加身体的疲惫感，反而不利于身体恢复。其次，尽可能充足睡眠。第三，要调整饮食，饮食宜清淡，避免油腻;多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等;多吃含钾的食物。第四，要适当多吃含*的食物。拒绝秋燥秋季饮食应以滋阴润肺，防燥护阴为基本原则，可多吃梨

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• 孩子冬季注意事项,幼儿冬季养生小常识,冬季幼儿保健 幼儿园保健知识宣传栏

在寒风凛冽的隆冬时节，人体需要更多的热能来维持体温，同时新陈代谢趋弱，饮食起居尤为重要，那对于小孩来说，安然过冬，要注意以下事项。 注意添衣保暖  1 在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给她加一件衣服。而出门时，则给她穿上一件大些的外套挡挡风，最好戴口罩，避免着凉。需注意的是，有的家长给孩子穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而孩子不会表示需要更换内衣，只能

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• 女人喝什么汤好 女性多喝汤养生保健 女人经常喝什么汤养颜

喝汤是适合进补的选择之一，粥汤是女人养生的佳品，喝汤也是我们的饮食传统，女性要多喝汤养生保健，防寒保暖，养身健体，那么女人喝什么养生汤好呢? 茶树菇排骨汤 1 材料：茶树菇50克，小排骨200克，去核红枣10枚，蜜枣1枚，姜片1片。 做法：待锅中水烧开，将所有材料放入开水中，大火煮15分钟，再用中火煲30分钟即可。

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• 中医养生保健操 从今天开始疾病离你远远的

中医讲：手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。都说养生是个复杂的事情，其实一双手就可以搞定了！​下面9个手部动作，专门针对9种恼人常见病，做完以后会觉得一身顺畅。 九个动作让你远离病痛 注意事项：▲按以下动态图片动作示范，要达到效果必须做足次数。▲睡觉前、起床后做一整套。*常可以偶尔选择其中的动作进行加强。1.虎口*击36次：面部疾病视力模糊，鼻炎，牙疼；预防感冒

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• 人体十大黄金养生保健的最佳时间排行榜

    随着社会的发展，人们的生活水*及生活质量越来越高，越来越多的人更加关注保健养生了，人体保健养生的时间也是很有讲究的。今天网(www.51tietu.net)为您盘点人体十大黄金养生保健的最佳时间。 1、刷牙的最佳时间：     饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 phb123.com 2、饮茶的最佳时间：     饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，

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• 女性觉得什么样的男人床上技术好 心理,男性,女性,床上,保健养生

对于女性朋友来说，他们在体现性生活时最想要的就是自己男人技术活好，能给她性福，可是什么样的男人才能算的上是技术好呢？具体内容让我们来看看吧。什么样男人床上技术他凝视着你也很有韵味当他与你交谈时，会凝望你的眼睛，而你说话时他会认真地倾听。在餐厅里他不是东张西望，而是专注于你。不会用眼睛交流的男人不可能是好情人。而那些能发现你小拇指上的小伤疤的男人一定可以在床上把你奉为女神。男人床上技术好的幽默感也好没人喜欢对待生活和自己太过严肃的男人。性，如我们所知，有时会很尴尬，最棒的情人是在那一刻还笑得出来的人。当侍者不小心把红酒洒在他的免烫夹克上，他没有暴怒而是乐了起来，说明他具备相当的幽默感。他连说带比

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• 感冒后应该知道的九件重要事情 感冒,预防,养生保健

在这个感冒高发的季节里，为了预防在各种感冒症状，我们需要知道的九件事情，在知道了这些事情之后我们就能有效的治疗感冒等多种疾病带来的困扰了，下面就让我们一起来看看都是哪些事情吧。感冒后应该知道的九件重要事情第一步：找一张床感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会，玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。第二步：补点维生素C不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维生素C含量都不

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• 上班族上班前的保健养生运动 上班族,运动,健身

对于上班族来说，工作太忙，没时间去做健身，久而久之身体的抵抗力也就随之下降了，其实上班族抓紧那么一点点时间都是可以有效的做到保健养生的运动的，比如：等电梯、搭车、走路等都是能起到健身的作用的，今天要为大家介绍的是上班前的八分钟保健操，让你身体一天比一天好。上班前的保健运动：(1)轻揉耳轮用双手指轻揉左右耳轮至发热，这样做可使耳部经络疏通，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症有预防作用。(2)转动眼睛眼球运动，分别按顺时针和逆时针方向运转双眼眼球，可达到提神醒目的效果。(3)拇指揉鼻用双手拇指上F按揉鼻子，能缓解晨起着凉而引起的鼻塞流涕。(4)伸屈四肢通过做四肢伸屈运动，让血液迅速回流到全身，供给心脑器宫

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• 男女两性在什么时候不能亲热 两性,亲热,保健养生

夫妻生活中往往会发生亲热关系，感情就是双方的润滑剂，在亲热的过程中也是需要注意保护的，关于在夫妻亲热的时刻，小编得提醒大家，这些情况下最好不要亲热否则后果很严重。具体是什么让我们来看看吧。男女在什么情况下不能亲热？第一：病患生病时身体抵抗力低下，敏感度降低，影响亲热质量。尤其是身患传染性疾病时，更不可过夫妻生活，否则不仅自己受害，还会传给爱人。第二：月经到来此时身体开放，亲热时极易感染，导致子宫或附件发炎。研究还发现，在经期亲热，女性的月经分泌物进入男性尿道，会使男子发生尿道刺激症。因此，月经期避免过夫妻生活，可有效减少器官感染的几率。第三：喝多了饮酒后，尤其是饮用大量烈性酒会导致男方****

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• 音爆是什么?如何有效的保护耳朵 耳朵,音爆,保护,保健养生

音爆是什么？最*大家都在问这个问题，其实，音爆就是物体在空气中快速运动产生的一种冲击波巨大响声，这种响声会对我们的耳朵造成很大的影响，那我们应该如何保护自己的耳朵呢？下面就让我们一起来看看吧。“音爆”是物体在空气中运动的速度突破音速时产生冲击波所引起的巨大响声。通常它是由超音速战斗机或其他超音速飞行器跨音速飞行时造成的。当战机在低空冲破音障高速飞行时，会发出巨大的声响，这种声响犹如地震或重磅炸弹，不仅令人耳朵无法承受，有时甚至连鼻子都会流血，“让你在屋内发抖”，体弱病人甚至因此加重病情丧生。与此同时，巨大的震动波还导致墙壁出现裂缝、窗户碎裂。这是一种非常规武器，它其实不是炸弹，这是利用飞行原理

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