陈小纭泳照

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陈小纭:大陆明星,女明星.内地女演员,19*06月29日（30岁）.陈小纭（原名陈昀），出生于吉林省，毕业于中央戏剧学院，中国内地女演员。 2010年，陈小纭出演个人首部电视剧《夺爱》，自此开始演艺事业。 2011年，参演都市情感剧《夫妻那些事》。 2012年，出演都市言情剧《一生只爱你》。 2015年，出演古装武侠剧《少年四大名捕》，同年主演喜剧电影《肖张兄弟之爱在安达曼》。 2016年，主演都市家庭情感剧《小别离》。 2017年，主演都市暖情剧《爱在星空下》。

女明星大陆明星陈小纭

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夜梦梦梦

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╯一抹浅笑

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雨羽雷辰

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羡慕那些躺下去就能睡着的，我躺下去要花两个小时换两百个姿势才能入睡。我曾给你最温暖的怀抱，你却给我最痛心的玩笑水能直至大海，就是因为它巧妙地避开所有障碍，不断拐弯前行。许多聪明人没能走上成功之路，不少是因为撞了南墙不回头。人生路上难免会遇到困难，拐个弯，绕一绕何尝不是个办法。我不用厚着脸皮去巴结你，因为我懂什么叫无能。过的八戒的生活，却想要猴哥的身材。做梦啊！当你已经开始怀疑他是否是真的爱你的时候，就说明他已经不爱你了。就像是你明明就围在炉火旁边烤火，就不会去想什么叫做温暖。知识不存在的地方，愚昧就自命为科学；教师不存在的地方，无知就变成了聪慧。三不要让不好的事情毁了新的一天，乐观一点，开心一

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活着就是爱

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Iamfalinginlovewithyou.我深爱着你。就算不快乐也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。我爱上让我奋不顾身的一个人，我以为这就是我所追求的世界。念旧的人就是喜爱拿曾经来损害现在的自己，用过去来感伤自己的将来，用回忆来疼痛自己的伤口。陈小纭,内地演员。出生日期是***-6-29，出生于吉林。民族是汉族。陈小纭个人简介：陈小纭，19*6月29日出生于吉林，是中央戏剧学院表演系06级本科一班学生，2010年毕业。2010年参演电视剧《怎么会爱上你》正式出道，成为中国内地女演员。陈小纭代表作品：《小别离》《怎么会爱上你》《今夜天使降临》《少年四大名捕》《解忧公主》陈小纭有关

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没遇到你之前，我没想过结婚，遇见你之后，结婚这事我没想过和别人。那是一段甜蜜又苦涩的暗恋时光，我独自咀嚼，独自黯然神伤。即便内心喜欢得要命，却从未想过有一天要和他表白。原来当你真正喜欢一个人，便会担心自己的唐突与冒昧，会给对方带来困扰。所以只要能够站在人群中，远远看着舞台上散发着耀眼光芒的他，就已经很知足。涉水临江，道阻且长；淇水畔，终是不见伊人水一方。夜色微凉，看月染云裳；再凝望，泪水灼热了眼眶；水中央，惟余那明月。人人都以为自己一生千丘万壑，辗转行来阅尽世事风光。其实再多的经历，悲欢离合四个字也概括，再深的纠葛也逃不脱爱恨情仇的圈套。想做一朵蒲公英，无牵无挂，无欲无求，起风而行，风静而

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念来过反要不

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没有你在身边，我不期待在哪里遇见谁，所以我穿上一身不搭调的衣服，顶着素颜理直气壮的走在街上，我并不慌张，我知道你不会出现。就在那一瞬间，我仿佛听见了全世界崩溃的声音。多么希望你用心抓住每一个机会，而决不放弃成功的希望。早安!我们住在同一座城市，却始终没有再相遇的缘分。 ?每个人都有爱与恨的权力 因为彼此肯定，所以爱 因为拿得起放不下，所以恨 但你要记得我们生活在世上，不为别人，只为自己 我挨得住多深的诋毁，就经得住多大的赞美。我的所有努力都只是为了让自己掌握主动。别人说好不好不重要，我喜欢就好。夜的苍茫，掩盖了白天显而易见的虚伪，至少在黑暗中，我们可以度过一段人性单纯的时光。夏天到了，我想变成

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• 自由泳打腿可以瘦腿吗,自由泳瘦腿效果好吗 自由泳打腿能瘦小腿吗

有的泳者在打腿时，两条腿分得过宽，产生很大的水阻，那么自由泳打腿可以瘦腿吗？ 自由泳打腿可以瘦腿吗 1 可以瘦腿。 自由泳游动时，双腿进行上下打腿，能够对大腿和小腿有效锻炼，腿部参与的主要肌肉有股四头肌、腘绳肌、比目鱼肌、腓肠肌，肌肉收紧能够帮助减小腿的维度，达到瘦腿目的。 自由泳瘦腿效果好吗

• 学游泳先学什么泳姿,蛙泳和自由泳是最好的选择 游泳先学蛙泳还是自由泳

人天生就有亲水性，游泳不仅可以减肥健身，而且它有着在陆地上所没有的乐趣。因此，游泳也受到了非常多人的欢迎。游泳看起来是很难的运动，但是只要掌握了方法，其实也是可以非常轻松地学会的。游泳有四种泳姿可以选择，那么学游泳先学什么泳姿好呢？ 最易学的蛙泳 1 学游泳先学蛙泳是最容易学的，它可以在短时间内入门。如果想要短时间内学会一种泳姿，那么蛙泳是最好的选择。但是，蛙泳的提升却同时也

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• 自由泳长游不累的秘密,自由泳的动作要领

许多自由泳游泳爱好者，一次游泳能进行数小时，真是叹为观止，那么自由泳长游不累的秘密是什么呢？ 降低速度 1 长距离游泳不需要太快的速度，否则运动强度过大无法坚持完成。其次是保持匀速，快慢交替的变速游是非常辛苦的，使心率保持在稳定的区间，更利于长距离游泳。 增加摄氧量和滑行

毒药、岸

• 自由泳打腿腰疼,游完泳腰疼怎么办

运动是双刃剑，既可以带来好处，同时也存在一定的坏处，自由泳大腿腰疼是怎么回事？自由泳各部位动作的要求。 自由泳打腿腰疼 1 不正确的泳姿 游泳爱好者在做泳姿练*时，没有正确的掌握泳姿的技术要求，在换气这个环节没有用髋部旋转，因此在此环节会用腰部发力将上半身抬起来进行呼吸，导致腰部负担过重，因此出现局部酸痛。 身体条件没有达到要求 一部分游泳人群动作也没有太大

柠檬°你不萌

• 自由泳鼻子老进水,自由泳鼻子进水怎么办 自由泳鼻子老进水

许多小伙伴在自由泳学*中经常遇到鼻子进水的情况，这是怎么回事呢？我们应该如何解决呢？ 自由泳鼻子进水原因 1 1、因为你鼻子没有呼气 不论你是用鼻子呼气还是用嘴呼气，或是用口鼻一同呼气，鼻子里一定要有一股气，才能形成水压，始水不会进入鼻子里，才不会被呛到，最好是完全用鼻子呼气。 2、换气时抬头了 自由泳呼吸不能抬头，要自然转身，侧身呼吸，刚开始学的人可以用仰

慕容雪澜

• 马景涛前妻*照曝光 吴佳尼生日晒泳照与神秘男子牵手

台湾演员马景涛今年已有56岁，而令人羡慕的是马景涛娶到了一个比他小21岁的美女老婆。不过两人却在去年离了婚，*日56岁马景涛前妻吴佳尼*照曝光，35岁的吴佳尼依旧美艳动人，前几天是马景涛前妻吴佳尼的生日，吴佳尼生日晒泳照身材被赞，前些日子吴佳尼与神秘男子牵手疑爆新恋情。据了解，在娱乐圈中，马景涛与前妻吴佳尼离婚是网友们最不能理解的十大不能理解的事件之一，马景涛为了出狱的弟弟将一个完整的家庭生硬拆散，因为大家都不是当事人，所以我们真的不能理解马景涛与前妻吴佳尼离婚的举动。马景涛一家四口这事小编就不多说了，*日马景涛前妻吴佳尼*照曝光，如今已恢复单身的吴佳尼重新回归自己的演艺事业，在当马景涛的妻子

马景涛马景涛前妻吴佳尼马景涛前妻*照曝光

白中有白自然白

• 陈小纭历任男友是谁？因为歌单引发的思考 我家那小子陈小纭歌单

每个人的感情路都不能顺顺利利，明星也不例外，谁还没有几个前任，这都能够理解，不过最*陈小纭却因为欺骗男朋友而上了热搜。其实事情很简单，陈小纭早前答应自己的男朋友不听这位歌手歌曲，但是还是被男朋友发现了，所以非常生气，那么今天就来看看陈小纭的历任男朋友都有谁。 首先是张睿，陈小纭的歌单中确实有他的名字，而且两个人之前是同学，还一起合作了四大名著的《红楼梦》而且据知情人说，两个人在剧外也有很多的互动，是当时比较看好的一对CP，再加上张睿唱歌都是治愈系十足，所以两个人发展过一段恋情。 其次是一位叫汪俊的导演，在陈小纭出道早期两个人又不少合作，而且在电视剧《小别离》中陈小纭还饰演汪俊的老婆，两个人在

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• 徐娇晒泳照被笑*胸 网友直呼小迪是神还原级别cos玩家

据香港媒体报道，“女大十八变”的周星驰干女儿、内地女演员徐娇不时在微博晒萌照，这次更大方晒出水照片，笑言：“即将胜利的笑容！病后体重回到三个月前，不知是喜还是悲。” 更自曝其实半年前已拍下这组照片“嗯，整套图不知不觉拖了半年了！其实我今天一天就全部都修好了，但我再拖一会儿再发。”照片中所见身穿泳衣的徐娇身材瘦削，样子甜美得像日本女星，不过“女大十八变”的她被网友留言指她“变脸”，更有网友笑她*胸。徐娇表示自己很喜欢玩角色扮演，也就是俗称的cosplay。她自己晒出的一系列照片都非常惊艳，徐娇因为饰演《长江七号》而走进了观众的视野，随着徐娇去国外读书，网友对她的关注也越来越少。但最*网友却开始关

—仔

• 唐艺昕晒泳照，孕中期身材依旧纤细，老公在旁边全程保驾

张若昀的妻子唐艺昕已经怀孕好几个月了，她从发出好消息之后就很少露面，甚至连社交*台都不怎么更新了。粉丝们都是很想念她，就在中午的时候，唐艺昕突然更新了自己的微博动态，晒出了一张怀孕期间的游泳照片。 看到这张照片，粉丝们纷纷猜测，应该是出自老公张若昀之手吧。简直在给单身狗们撒狗粮，网友们看完之后都直呼甜的受不了。从照片当中我们可以看到，唐艺昕把头发随意的扎成丸子头，身上穿的是一件蓝色泳衣，微笑着面对镜头，摆出了一副超人的姿势。值得一提的是，唐艺昕这次是素颜出镜，可以看到她的下巴依旧尖尖的，皮肤白皙透亮，没有一点瑕疵，整个人的精神状态很好，甜美的笑容让人感觉十分温暖。另外一张照片则是唐艺昕在

Nervous?

• 自由泳打腿技巧 要注意节奏 游泳,自由泳

自由泳在打腿时首先膝盖要放松，然后两条腿要有节奏的打起来，大腿带动小腿，脚板要打直，这些细节都非常重要，大家要牢记。自由泳打腿技巧1.打腿时，双腿略直，膝盖放松，脚板打*，成内“八字”，双腿活动的角度在水中上下的距离为30-40cm左右。2.上举时，由大腿带动整个腿部，小腿放松，抬至接*水面。3.再由大腿开始下压，膝盖自然弯曲，力量渐渐地传至小腿，带动小腿下压。4.最后当大腿和小腿呈一直线时，刚好力量传至脚板，即由脚板将力量传至水中，并马上借此力量的反作用力，将整条腿上抬。自由泳打腿怎么练1.打腿注意发力在打腿过程中要注意腿部的发力过程，一般都由大腿带动小腿。其次要注意通过调整身体来减阻。如自

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低调帮·行星饭痞子

• 泳镜什么颜色好 常见颜色推荐 泳镜,游泳镜

可能有了解过泳镜的朋友都很清楚，泳镜是有很多种颜色可以挑选的，这些五彩缤纷的泳镜让人眼花缭乱，大家应该都很想知道不同颜色在佩戴的时候有没有区别吧，我们一起来看看泳镜买什么颜色的比较好吧！泳镜什么颜色好如果你不是专业的竞赛选手，那可以按照自己喜欢的颜色来挑选泳镜，如果要讲究各个颜色的作用，以下内容可供参考：1、透明。在提供保护和清晰视野的同时，不会改变色彩，永远是最好的选择。2、烟雾色。在所有用途中都很流行的颜色，可以减少透射进肉眼中的光线，在不过分改变色彩的 前提下降低亮度。3、蓝色。能够减弱水面上的反射强光，在室内的亮度条件下都能保持良好的可见度。4、淡紫色、粉色。使蓝色或者绿色背景下的物体

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