陈小纭泳照

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陈小纭:大陆明星,女明星.内地女演员,19*06月29日（30岁）.陈小纭（原名陈昀），出生于吉林省，毕业于中央戏剧学院，中国内地女演员。 2010年，陈小纭出演个人首部电视剧《夺爱》，自此开始演艺事业。 2011年，参演都市情感剧《夫妻那些事》。 2012年，出演都市言情剧《一生只爱你》。 2015年，出演古装武侠剧《少年四大名捕》，同年主演喜剧电影《肖张兄弟之爱在安达曼》。 2016年，主演都市家庭情感剧《小别离》。 2017年，主演都市暖情剧《爱在星空下》。

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我的悲伤，你是看不到的，就算看到，你也不会懂得，就算懂得，你也不会抚慰，就算你会抚慰，你也不会在意，你也不会为我的伤悲而伤悲。我的悲伤是属于我本人的，我不希望我爱的人为我感到悲伤，所以我也不奢望不爱的人为我悲伤。嫣然笑、忘却半生恼 嫣然笑、雾里看花 花落知多少当我们*惯隐身，当我们*惯沉默，原来是为了躲避失望。没有有白费的努力，也没有碰巧的成功。只要认真对待生活，终有一天，你的每一份努力，都将绚烂成花...如此一来，我们四目相对，在人来人往的车站，商场，又或者某个毫不起眼的路口小巷。轻拭相思的眼，望不穿往事如烟，这尘世的古道，牵绊难了，爱恨难圆，此岸，冰雪纠缠，泪滴下的过程风化千年，回头望，这

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幸福日子

• 自由泳鼻子进水怎么办,自由泳鼻子进水是什么原因 自由泳鼻子进水

有些新手刚学自由泳，由于转身换气不熟练，在吸气的时候就会呛水，那么自由泳鼻子进水怎么办？ 自由泳鼻子进水怎么办 1 游泳时，一般潜入水下，由于压强影响，水很容易进入鼻腔，水会对鼻腔粘膜产生刺激，就会使人感到不舒服，这是正常现象，过段时间就适应了就没事了。 如果在水中不小心用鼻子吸入了水，不要慌张，尽快的浮出水面，先将肺里的空气使用鼻子吐出，再用嘴吸气，继续用鼻子吐出，进

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• 自由泳如何换气不累,自由泳换气需要注意什么 自由泳教学视频 换气

自由泳换气是不少泳者学*难点，呛水自不必说，关键是换气不熟练就无法长游。那么自由泳如何换气不累？ 自由泳如何换气不累 1 1、手臂出水时，身体开始微微侧身，带动头部，不是扭头。 2、鼻子和嘴巴开始露出水面，由于向前的推进力，身体侧身时，嘴巴旁边会形成一个小小的涡。 3、嘴巴旁边形成的水涡，刚好够我们张嘴吸气。 4、嘴巴吸完气，开始恢复身体与水面*衡，此时手臂

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• 蛙泳和自由泳哪个好学,蛙泳和自由泳的优点

游泳是减肥健身的好项目，也是避热消暑的好活动。现在学*游泳的人可不少，而在四种泳姿当中，蛙泳和自由泳则是最为常见，那么蛙泳和自由泳哪个好学呢？ 蛙泳和自由泳哪个好学 1 如果是快速入门，那么自然是蛙泳最好学。 蛙泳相比其他四种泳姿动作简单，呼吸也是比较容易，短时间内学成蛙泳，不是什么问题。因此，蛙泳可以说是最好学的，大部分人一开始学*的泳姿就是蛙泳。 不过事物都要

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• 自由泳为什么很累,自由泳怎么游才不累

许多游自由泳的朋友都觉得相对其他泳姿来说会要累不少，这是什么原因呢？ 呼吸不到位 1 呼吸方法、节奏掌握不到位，导致每次呼气无法将肺中的二氧化碳排出，吸气又无法吸入足够的氧气，使身体逐渐处于一种缺氧的状态，导致身体无氧负荷增加，产生疲劳。 动作不放松

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• 自由泳屁股下沉,自由泳下沉怎么解决

始终觉得屁股很沉，这是什么原因呢？如何能让下半身浮起来，脚不会沉下去，使身体与水面*行呢？ 推进依靠脚打水 1 自由式看起来感觉是利用脚打水在前进，脚奋力的踢，手好像只是辅助的效果，这样的自由式游起来会非常累。 效率好的自由式，推进力是来自上半身，身体转动及手部的动作。但打水在自由式当中仍然扮演一个重要的角色，打水姿势不佳、动作不正确，都会使下半身下沉，所以打水要恰如其

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• 于小彤陈小纭宣布分手 愿你我未来安好 于小彤陈小纭宣布分手 新闻

于小彤陈小纭早就被传已经分手了，但是双方一直都没有做出正面的回应。今天他俩先后在微博发文，宣布分手一事，还祝福愿你我未来安好。于小彤陈小纭宣布分手登上热搜，不过很多吃瓜群众表示，看到这个新闻一点都不意外。于小彤陈小纭宣布分手于小彤和陈小纭前段时间还一起参加了腾讯的超新星运动会，但是两个人并没有合体。节目录制以及记者采访环节，两个人被问到对方时，回到都是很含糊。所以很多人就在猜他俩以及分手了，但是因为某些原因，还不到公开的时机。如今两个人微博宣布分手，大多数网友也是一副预料之中的态度。于小彤陈小纭去年2月份约会被拍，两个人大方承认恋情。之后就一起参加了恋爱真人秀节目，这个节目中于小彤陈小纭的相处

于小彤陈小纭分手

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• 《我家那小子2》于小彤陈小纭晒狗粮 我家那小子于小彤陈小纭

女星陈小纭演出《如懿传》的惢心一角走红，甜美外型、疗愈声线令人印象深刻，感情世界同样备受关注。她前阵子被传热恋190cm鲜肉男星于小彤，期间双方都未给出明确答案，没想到2日深夜，2人无预警PO文认爱，更在节目上放闪、坐实恋情，令粉丝又惊又喜，意外掀起一阵热议。 早在2月份，陈小纭就曾被目击和于小彤一起坐地铁，照片中男方还将手放在她的腿上，不过当时双方并未松口恋情，她的工作人员也仅表示：艺人私事不太清楚。如今事隔约3个月后，双方突登上大陆实境节目《我家那小子》第2季，大方放闪，私下甜蜜互动也全曝了光。 节目中，于小彤开车送陈小纭回家，车上甜问：你今晚会想我吗？结果被女方反问，你会想我吗？他一

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• 于小彤和陈小纭什么时候在一起的 于小彤陈小纭差几岁

2019年3月份，于小彤和陈小纭正式公布恋情，两人是在2月份开始传出恋爱绯闻，只不过当时他们没有向大家宣布恋爱的消息。于小彤大家都非常熟悉，他是因为出演《红楼梦》逐渐被观众熟知，而陈小纭虽然参演过许多电视剧，但是一直都没有知名度，不过她在《青春斗》中的表现给予观众深刻的印象。自从于小彤和陈小纭参加综艺节目《我家那小子2》之后，不少网友都被两人的互动所圈粉。 节目中，陈小纭不仅和于小彤的互动十分甜蜜，她和于小彤妈妈相处的更是非常融洽，并且于小彤妈妈对陈小纭很满意，但是在于妈妈心里，他希望于小彤能在35岁结婚，不过看着他们两人这么幸福，便表示于小彤可以在30岁结婚，不能再早了。于小彤和陈小纭

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• 陈小纭和于小彤在一起了吗 2020陈小纭和于小彤

 陈小纭和于小彤早就在一起了，他们两个人非常恩爱呢！陈小纭和于小彤的恋情是在2019年2月底曝光的，当时两人一起乘坐地铁被拍到了。这两人当时没承认恋情，是参加节目的时候才正式公开的。后来于小彤和陈小纭外出约会也被拍到过。现在他们两个还以情侣身份参加了《我家那小子》节目，于小彤是该节目播出以来第一个有女朋友的人。于小彤和陈小纭显然是处于热恋中的小情侣，他们相处的时候非常的腻歪。原本大家都以为陈小纭年龄比较大一些，可能是陈小纭更会照顾于小彤。但实际上于小彤也非常的成熟，他很会照顾人。 这一点让于小彤的妈妈也很惊讶，儿子在家的时候她都是全方位的伺候儿子，没想到人家有了女朋友之后他不仅什么都会自

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• 陈小纭独自生日直播，疑似与于小彤分手？ 于小彤陈小纭宣布分手新闻

于小彤，当年凭借《红楼梦》中的贾宝玉这个角色进入大众视角，他独特的五官形象，以及在剧中所展现出的优柔古典的气质，把曹雪芹笔下的那个“贾宝玉”演活了，也因为《红楼梦》作为四大名著之一的巨大影响力，让于小彤赚了一**流量，可以说是很早期的“小鲜肉”吧，虽然当时”小鲜肉“这个词可能还并未流行出来。他后来也出演了一些影视剧，但好像热度再没《红楼梦》时高了，后来在综艺节目《我家那小子第二季》中再次进入大众视角，并且在这档节目中正式曝光了他与演员陈小纭的恋情。 陈小纭比于小彤要大5岁，长相温婉性格活泼，在《我家那小子第二季》中，她与于小彤的生活表现，就常常伴有吵架分歧，所以当时就有不少人不看好这对情

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• 张柏芝晒与小Q泳照，母子同框场面温馨，强调陪伴是最好的爱

夏天大家最喜欢的事情，下水游泳算是一件，明星也不例外了。之前张柏芝就在自己的个人社交*台上更新了一组照片，是跟儿子去游泳的合影，同时还配了一段非常走心的文字：陪伴是最好的爱。一经发出，就立马迎来了网友们的一波热议，但是大家的专注点都聚集在了儿子小Q的身上可能因为拍照角度的问题，照片中，小Q的肌肤非常黝黑，他从后面揽着妈妈的腰，两个人就这样倚靠着，场面非常温馨。很多网友都评论道，小Q长得实在是太秀气了，将来肯定是一个大帅哥。张柏芝表示道，很感谢自己身边能有儿子的陪伴，虽然很希望儿子变得更加独立自主，但是又想让他陪在自己身边，永远不要离开，这种感情是非常矛盾的。可以理解，孩子毕竟是母亲身上的一

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• 蝶泳和自由泳哪个快 自由泳更快 游泳,蝶泳

蝶泳和自由泳比起来的话，目前来看是自由泳比较快一点，蝶泳属于第二快的泳姿，其实在游泳的时候，不同泳姿之间的速度比较没什么意义。蝶泳和自由泳哪个快世界纪录里自由泳的速度比蝶泳的速度要快些。以50.100.200米的蝶泳项目和自由泳项目做比较：自由泳世界记录：男子50米 20秒91 西埃罗-费罗男子100米 46秒91 西埃罗-费罗男子200米 1分42秒00 比德曼蝶泳世界记录：男子50米 22秒43 Rafael MUNOZ 西班牙男子100米 49秒82 菲尔普斯 美国男子200米 1分51秒51 菲尔普斯 美国由以上的世界纪录成绩，可以看出距离约长自由泳快蝶泳的时间就越长，例如刚开始50米

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• 自由泳的动作要领 要掌握正确姿势 游泳,自由泳

自由泳的身体姿势是俯卧在水面上，保持头部*稳，在游的过程中通过打腿和手臂划水带来动力前进，左右两侧要均匀，我们一起来学学吧。自由泳的动作要领一、身体姿势自由泳就是需要我们在游泳时保持舒适的状态，自由泳时身体要俯卧在水面上，呈现流线型，而这时自己的背部和臀部的肌肉要保持一定的紧张度，在游进中保持头部*稳，躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。二、腿部动作腿部动作自由泳腿部动作虽有一定的推进力，但主要起*衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求两腿自然并拢，脚稍内旋，踝关节关松，以髋关节为轴，由大腿带动小腿和脚掌，两腿交替做鞭打动作，两脚尖上下最大幅度约30~40厘米，膝关节最

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• 自由泳会使肩膀变宽吗 有这个可能 游泳,自由泳

自由泳肩膀确实会变宽，因为自由泳对于上肢的力量需求比较多，手臂和肩膀都会变得很壮，大家看一些自由泳的运动员身材就能看出来。自由泳会使肩膀变宽吗会。自由泳能增加肩关节的活动度，同时锻炼手臂和肩部肌肉，所有是可以使肩膀变宽的。自由泳为什么肩膀会变宽1、肌肉维度增加自由泳训练可以锻炼到肩部的三角肌和背部的背阔肌，这两块肌肉维度的增加会使得肩宽增加。2、肩关节活动度增加因为运动的原因，肩关节活动频繁，活动度增加，韧带筋膜被拉长，并且扩胸，自然显得更挺拔更宽。自由泳划水技巧1手臂入水手臂的动作由手掌稍向外、向下方伸展(就像压水一样)开始。手指尖入水深度约为50厘米。手掌开始对准水时，手掌旋转向下、向外不

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• 自由泳怎么换气 呼吸机巧很重要 游泳,自由泳

自由泳换气是在出水的时候大口吸气，然后在水下呼气，一般来说，是用嘴巴吸气、鼻子呼气的方式，当然，这个也可以根据个人*惯来调整。自由泳怎么换气1、手臂出水时，身体开始微微侧身，带动头部，不是扭头。2、鼻子和嘴巴开始露出水面，由于向前的推进力，身体侧身时，嘴巴旁边会形成一个小小的涡。3、嘴巴旁边形成的水涡，刚好够我们张嘴吸气。4、嘴巴吸完气，开始恢复身体与水面*衡，此时手臂完成空中移臂，开始入水。5、头部入水后，开始呼气，鼻子嘴巴一起呼出，看个人*惯。我们可以采用三次手臂划水一吸气，也可以采用两次手臂划水一次吸气。自由泳换气注意事项1、熟练呼吸的目标熟练的换气的确需要多下水练*，一旦建立起属于自己

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• 自由泳为什么那么累 和姿势有关 游泳,自由泳

自由泳很累的原因可能是你姿势不太正确，身体没有完全放松，另外，错误的呼吸方式也会让你在游自由泳的时候感到很累，这些因素都有影响。自由泳为什么那么累1呼吸不到位：缺氧造成。2动作不放松：不到位，游的太紧，没打开动作。3身体没有*衡：腿和髋关节下沉，在游的过程中要考奋力打腿才能使腿和髋上。4呼吸换气时头部没控制好：在换气时集中注意力与头部，将头部下压入水中，只需留出半个眼睛与半个嘴巴露出水面换气就行，如果不是换气技巧的问题，那就是体力的问题了。手在抱水时，准备好换气。头是侧转换气，不是抬头换。头一旦出水，就不要吐气了，用嘴巴大口的吸气。5水的阻力：游泳时，前臂在头前尽量远的位置就要开始形成垂直姿势

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• 怎么防止泳镜进水 这些技巧要学会 泳镜,游泳镜

泳镜的进水问题是很多喜欢游泳的人都感到很困扰的，在专心游泳的时候，如果泳镜一旦进水会很麻烦，不仅影响我们的运动效果，而且对眼睛也有一定的伤害，那么我们要怎么预防泳镜进水呢？怎么防止泳镜进水1、在配戴泳镜时，适当排出泳镜内部的空气，减小泳镜内部的气压，可以有效减小水中泳镜进水的机率。2、在水中做加速等运动时，采用适当的低头动作，有效地减小泳镜框的迎水侧向冲击力，也可以有效减小水中泳镜进水的机率。3、选择垫圈弹性较好，垫圈厚薄弹力均匀，镜体稍小的泳镜，也可以有效地减小水中泳镜进水的机率。4、将泳镜处于干燥、避免强光照射的环境，可以有效地减小垫圈及头带的硬化速度，达到减小水中泳镜进水的机率。泳镜为什

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• 泳镜会伤眼睛吗 选择正规品牌 泳镜,游泳镜

泳镜是我们在游泳的时候一定要有的专业装备，对于很多想要好好学游泳的的人来说，泳镜、泳帽和泳衣缺一不可，但是很多人都认为戴泳镜眼睛会勒的很疼，那么泳衣会不会对眼睛造成伤害呢？泳镜会伤眼睛吗不会，泳镜是保护眼睛的。泳镜是游泳运动中的一种器材，使用时紧扣于眼部，可以在水下看清东西的同时防止泳池水入眼，给游泳运动带来了更多的乐趣。水下能够看清可以使游泳者更多的体会到游泳的乐趣，而防止泳池水入眼则是不让含有消毒剂和很多杂质的水对眼睛造成伤害，起到保护眼睛的作用。泳镜的作用(1)泳镜的镜片是*行的，可以保证无论是在水上还是水下都可以拥有清晰的视觉，同时也不会出现视物变形的问题。(2)在游泳时难免会受到紫外

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