原则

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• 夏季养生原则需牢记 牢记夏季养生10个小常识

夏天是一年中最为炎热的季节，人们往往会感到烦躁、易怒、暴躁等，想要健康的度过夏季，必须要遵循以下四个原则。1、健脾除湿夏季人体内湿邪之气比较严重，总是觉得做什么事情都提不起精神，另外夏季人脾胃功能比较弱，所以应该多吃一些具有健脾除湿的食物，例如莲子、佩兰等。2、清热消暑夏季气温高，人体内心火旺盛，稍不注意可能会中暑，所以应该多食用一些具有清热消暑的食物，例如菊花、薄荷、荷叶、金银花等。3、补肺养肾按照中医五行的理论，夏季心火旺，肺和肾的功能较弱，所以应该注意补肺养肾。可以多吃一些枸杞子、百合、桑葚等。4、冬病夏治夏季是治疗某些冬季疾病的好时候，对于冬季哮喘、鼻炎、冻疮等，都是非常适合夏季治疗的

四季养生夏季养生

真心爱你LOVE

• 夏季炎热难耐 消暑的四大原则你知道吗

或许，在有的朋友那里已经是高温时期了，现在我国，正是进入盛夏时节，天气是非常的酷热了，这种气温也真让我们难受之极，让人感到很烦躁，很多朋友在夏季都比较有暴躁的行动，这样是很不好的了。夏季如何消暑养生呢?我们来看一下吧!夏季如何消暑养生随时闭目养神。闭目，可以使你浮躁的心静下来，有助于思绪冷静，精神静谧，从而达到养精蓄锐、振奋精神的目的。尤其是在夏天，这样有益于身心健康，人体功能状态极佳。大家，不妨试一试，是很有好处的哦。得空就做深呼吸。中医认为深呼吸是气功中的调息法。这就是我们常常在夏天说的“心静自然凉”的道理了。深呼吸与闭目相结合，养神效果更佳。可以调节你的气息，让你的心*静下来，也是，你的

四季养生夏季养生

小翼姐

• 大雪节气养生 要遵循两个原则 大雪节气吃什么养生

大雪节气应该如何养生，可以吃一些滋补的食物，大雪节气是冬季寒冷的开始，应该储存热量，吃一些温补的食物，同时大雪节气也要注意一些养生保健的方式和方法，下面的这些大雪节气的养生原则是需要大家去了解和注意的。大雪时节，除华南和云南南部无冬区外，我国辽阔的大地已披上冬日盛装，东北、西北地区*均气温已达—10℃以下，黄河流域和华北地区气温也稳定在0℃以下，冬小麦已停止生长。我们要做到的是顺应季节的变化，下面的这些养生须知需要知道：1、养宜适度。所谓适度，就是要恰到好处。不可太过，不可不及。若过分谨慎，则会导致调养失度，不知所措。稍有劳作则怕耗气伤神，稍有寒暑之异便闭门不出，食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐，如

24节气养生四季养生

残梦& きらめく星は

• 雨水节气衣着需要注意这些原则 雨水节气注意事项

我们在生活中不管做什么事情都是需要讲究原则的，当然，养生和保健工作也不例外，不同的时节，我们做的养生和保健工作的原则也是不同的，，马上就要到了雨水节气了，但是大多数朋友们对于雨水节气前后的一些衣着养生原则还不是非常的了解，下面我们就来一起看看雨水节气衣着养生原则。1、不忙减衣初春到来，气温回升，但这个回升是一个渐变过程，气温会忽高忽低，天气会忽冷忽热，人们常常不能预测到这种变化，遇到气温回升就减去衣服，而突然气温下降了，衣服还没有加上，这样就会患上感冒、支气管炎等疾患，也会使原来的疾病加重，特别是老人、小儿，以及产妇和慢性病患者，棉衣服千万不要过早地脱掉，如果过早的脱掉，那么自身的抵抗力比较弱

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陌过城南

• 立冬如何养生,立冬养生原则,立冬节气养生 立冬节气养生

立冬是个大节气，在这个时节人的饮食、起居以及行为方式等都应考虑调整，以适应季节变换，达到人与自然的和谐统一。那么立冬如何养生呢？ 潜藏阳气 1 冬天天气寒冷，万木凋零，生机潜伏闭藏，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此冬季养生应顺应自然界闭藏之规律以敛阴护阳为根本。在精神调养上力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，学会调控不良情绪，适当发泄。避免烦扰，使体内阳气

燃兮

• 哮喘老人吃什么食物好 老人哮喘的饮食原则 老人哮喘吃什么食物好

哮喘好发于中老年人，所以对于中老年人哮喘患者的饮食要多加注意，那么哮喘老人吃什么食物比较好呢？ 花生米冰糖饮 1 食材：将花生米、冰糖、霜桑叶各15g 做法：将上述食材一同煮熟至花生米烂熟，去掉桑叶使用，每日1剂，对于缓解哮喘有一定的疗效。 银耳粳米粥

の柠檬少年

• 痛风病人饮食原则,痛风病人不能吃什么 痛风饮食吃什么

痛风是一种由于嘌呤代谢紊乱所导致的疾病,因血浆尿酸浓度超过饱和限度而引起，组织损伤,使脚或手的关节产生疼痛性肿胀。 痛风病人饮食原则 1 预防和治疗痛风,饮食上应做到“三多三少”; 1、多饮水，少喝汤。 2、多吃碱性食物，少吃酸性食物。 3、多吃蔬菜,少吃饭。 痛风病人不

风吹凉、一杯茶

• 林赛氏指甲多吃点啥,林赛氏指甲的饮食原则

林赛氏指甲可能是慢性肾衰竭的一个迹象，当出现林赛氏指甲后应当以慢性肾衰竭的饮食原则为主 林赛氏指甲的饮食原则 1 1.低蛋白饮食 慢性肾衰竭时，如果摄入蛋白质过多，大量的蛋白质无法吸收会通过肾脏代谢，从而加重肾脏负担，而蛋白质摄入过少又会营养不良，所以出现林赛氏指甲最好是以低蛋白饮食为主。 2.低磷饮食 研究发现，当肾病患者限制磷的摄入后，肾衰竭的进程就会延

kim＆小可爱

• 三九是什么,冬至养生知识,冬至养生六大原则

转眼间就是冬至时令了，冬至是24养生节气中很重要的一环，有哪些冬至养生的小知识呢？下面一起来看看吧！ 三九是什么 1 “三九”是冬至后的第三个九天，大约在1月12日到1月20日之间，这九天是一年中最冷的时节。冬至过后，到了“三九”前后，土壤深层的所积储的热量已经慢慢消耗殆尽，尽管地表获得太阳的光和热有所增加，但仍入不敷出，此时冷空气活动最为频繁，所以“冷在三九”。

≮粉红色≯月々亮

• 处暑吃什么蔬菜 符合处暑饮食原则的十大蔬菜不要错过！

处暑是二十四节气之一，这时夏未尽，秋已来，老人呢小孩早晚都要注意添衣，在饮食上也要多吃些符合处暑饮食原则的食物，那么处暑吃什么蔬菜好呢？ 莲藕 1 处暑这一节气的到来，说明暑去秋来，然而大家还要面临秋老虎的高温天气，此时防秋燥就非常重要了。 莲藕味甘多液，生吃清脆爽口，有很好的生津解渴、防秋燥的作用，非常适合在处暑时节食用。 并且鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和

转身灬泪流满面

• 夜宵吃什么最健康 夜宵的饮食原则要遵循 宵夜吃什么养胃又营养

现代的生活节奏非常快，年轻人要面对巨大的工作压力，很多人为了生活会拼命工作，不在乎时间，从早工作到很晚，回家的时候才吃宵夜。本来熬夜对人的伤害已经很大了，如果大家宵夜再吃得不健康，那么身体会不堪负荷，吃宵夜应遵循一些健康原则。下面小编为大家介绍一下。 宵夜食物应易消化清淡 1 夜宵选择的食物要容易消化。一般食品选择宜清淡忌油腻，半流质为主，比如片汤、馄饨、面条、水饺、牛奶、蛋

恶魂的忧伤命运

• 毒液选择宿主的原则的是什么 毒液第一任宿主死侍

毒液选择宿主的原则是希望对方拥有高尚的灵魂和纯洁的良知，只有这样，毒液才能成为一个真正的战士。但大多数时候，毒液选择的宿主并没有那么好，如果毒液和宿主不能在精神上达到高度一致，毒液就会继承宿主体内一些负面能量和卑鄙思想，然后这些阴暗面会逐渐扩大，最后变得不可控起来，走向自我毁灭。毒液最初找到的宿主是死侍，死侍是一个反英雄，这意味死侍体内是有阴暗面的，毒液就继承了死侍的一些缺点，比如嘴贱，比如心思恶毒。 死侍在发现毒液附身自己后说：“我以前没的选择，但是现在我只想做个好人！”离开了死侍，毒液找上了蜘蛛侠，蜘蛛侠因为毒液变成了黑蜘蛛，蜘蛛侠在发现自己被毒液影响之后痛苦不已，准备远离对方。按照

你提成心灵

• 情人之间相处的技巧诀窍 心理学与读心术教你情人相处原则

　　情人之间相处的技巧，情人之间也要好好相处哦！男女之间相处不是只要在一起就可以的，如果你想要让对方对你越来越在乎的话，还需要一些技巧。   　　1、相信   　　别老是提出一连串的问题，追问他在哪里、和谁在一起，或是一直偷看他的手机简讯，男人讨厌充满猜疑的女友，这些压力只会让他感到更加厌烦。   　　但，如果你发现一再受到欺骗，始终没办法相信他，那么就远离他吧!不能对你诚实的男人，绝对不是你的Mr Right。   　　试着去相信他吧!长久的不信任只会让爱情出现危机。   　　2、幽默   　　作家张小娴曾说过：“幽默感是雄性的贺尔蒙，因此，有幽默感的女人特别难得。”因为难得，男人特别珍爱

情人心术

杨の寻幂不变

• O型血巨蟹座女生性格 宽容也有原则的类型

O型巨蟹座女生性格怎么样？O型血巨蟹女的性格怎么样？巨蟹座女生O型血有什么性格特点呢？下面我们看看O型巨蟹座女生的性格吧。 O型巨蟹女生性格 贤妻良母类型巨蟹座的女生基本都是贤妻良母的类型，她们内心就渴望着安定稳固的婚姻，她们天生擅长料理家事，典型的居家人才，只是这也不代表巨蟹座女生就有一个圆满的婚姻。不过O型巨蟹座女生建立的家庭，基本都会让别人很羡慕，是别人眼中的模范家庭，看上去满满的幸福。独

星座性格血型巨蟹座女生星座

Alazycat

• 肝功能异常吃什么好 日常饮食需注意这些原则

肝功能异常在现代社会来说，有一部分都是因为生活*惯不规律或者说是不好造成的，所以我们从日常的饮食当中，从*时的生活*惯之中就应该注意保护我们的肝脏，肝脏一旦受到严重损伤，身体健康也会被严重影响。 肝功能异常要多吃纤维食物整粒谷物和面包等纤维含量非常高的食物，能有效降低人体内低密度脂蛋白胆固醇的含量。营养专家指出，为了达到影响胆固醇含量的效果，膳食中的纤维必须达到15~30克。总胆固醇偏高的患者要

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北方姑娘49

• 三七粉一天吃几次 少量多次原则 三七粉,三七

三七粉是三七晒干后研磨而成的一种粉质，三七是我国有名的中药材之一，可以食用。那么，三七粉一天吃几次？三七粉怎么吃？三七粉的功效人参补气，三七补血。申请这款三七粉，首先是看重三七的保健疗效，对心脑血管确实有效，美容效果也很好，对神经衰弱效果也很好，补血效果也好，改善睡眠效果刚刚的，这款三七粉是产自云南文山，原产地正宗，品质有保证值得尝试。而且打成粉末状易于食用和保存。三七粉一天吃几次店家包装的很严实，打包得很满意。用缓冲薄膜保护整体不被摔坏。配了一把有刻度的小勺子方便量取，这个细节很是周到，估计按照这个量方便每日服用。三七粉的服用方法最好是“少量多次“，因为其活血功效易出现口渴、四肢无力等现象，

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心悦你，汉服

• 立冬进补吃什么好？立冬进补牢记三个原则 立冬,立冬进补

立冬是进入冬天的开始，不少人这个时候，都会多吃开始进补身体的食物。那么不少人困惑，立冬进补吃什么好呢？关于，立冬进补吃什么好？立冬进补牢记三个原则。5号网小编来为您一一介绍。立冬进补吃什么好“三九补一冬来年无病痛”按我国传统民间*惯，“立冬”代表着冬季的开始。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造**体热量散失过多。因此，

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谭碧灵

• 皮肤干燥怎么补水保湿 基本保养3原则 补水,保湿,皮肤干燥

其实在皮肤的保养方面，很多时候皮肤干燥比皮肤油会更加可怕，当我们在洗完脸之后，2分钟之要上化妆水等，这里给大家分享女医师才知道的3个正确的皮肤保湿方法。医师生活案例分析我是一名医生，自从开始上电视、接受杂志采访后，有愈来愈多机会亲眼见到女星和艺人、模特儿这些在媒体上活跃的美丽女性，亲身感受到她们的美。真想变得和她们一样美！出於这样的想法，我请教她们：「你*常有做什么特别的保养吗？」「你会减重吗？」，但每个人都异口同声告诉我：「也没做什么特别的保养啊！」如果是年轻时候的我，应该会就这样听信，然后心想：「这样啊，天生丽质的人，不必努力就是这么美呢……」。但她们的话不可尽信！因为渐渐地我发现，她们的

皮肤干燥补水保湿

跌落在转身处的樱栗

• 下雪天宝宝穿什么鞋子？下雪天宝宝穿鞋原则 下雪,宝宝,鞋子

宝宝冬季保暖很重要！特别是下雪天，不少父母们，下雪天困惑给宝宝穿什么鞋子好？关于，下雪天宝宝穿什么鞋子？下雪天宝宝穿鞋原则。5号网小编来为您一一解答！下雪天宝宝穿什么鞋子冬装连脚棉衣针对：不会走路的、尚在襁褓的小宝宝。下雪天，天气寒冷，一般情况下，建议家长不要带小宝宝外出，可以隔着玻璃窗户看外面的雪景。所以，家长可以在下雪天给小宝宝穿上一件连体的冬装棉衣。将小宝宝的脚丫子包进去，还不会出现因为抱宝宝而导致裤子往上滑露出小腿的情况。如果家长要带宝宝出去的话，还可以在连脚棉衣外面披上一件防雨小披风，将宝宝包裹起来。加厚的绵软底学步鞋针对：刚学会走路的小宝宝、或者即将会走路的小宝宝。一般冬装软底学步

宝宝下雪鞋子

彦橦

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