原则

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• 立秋养生饮食原则你需要知道 立秋饮食养生

立秋是秋季的开始，这时候人们在享受美好气候的时候，也别忘记了饮食，因为秋高气爽的同时也会对人体会产生影响，那就是秋燥，对于这个问题，苹果绿天然养生专家说通过饮食原则就可以解决，下面一起来了解下立秋养生饮食原则吧。饮食不要吃?饮食中最好不要吃湿热之气积蓄的食物，比如:辛辣、燥热、刺激性强的食物，也不要吃过于生冷的食物，因为秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，身体也会发生变化，所以最好不要吃过于生冷的食物，不然会导致肠胃消化不良，引发各种消化道疾病。比如：西瓜、黄瓜、梨等。立秋以后也不要吃过燥的食物，因为秋季燥邪当令，容易感受到秋燥之邪，而且肺为娇脏与秋季燥气相通，比如：煎炸类的食物，容易伤津

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• 节气养生之处暑的三大饮食原则 小雪节气饮食养生

节气养生同等重要，一些人不重视养生，可能会出现一些身体不适的情况，所以为了我们的身体健康，一些保健的小常识还是需要去了解和重视的呢。你知道处暑节气吗，这个时候气温转凉，人们不再为酷暑烦恼，当然处暑也是需要注意一些饮食原则的，来看这些介绍吧。吃酸不吃辣酸味有润肺收敛的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。因此，这个时节要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食物属于热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火。尤其是处暑过后，天气开始干燥，会加重秋燥对人体的危害。比如生姜，在古代医书中就有这样的警示：“一年之内，秋不食姜。”处暑节气应该吃一些酸性的食物，不要

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迷茫枫叶'落成伤

• 来看看谷雨养生的三项原则 谷雨节气养生技巧

马上就是要到谷雨时节了，我们在谷雨的时候身体湿气是比较的重，所以我们是可以喝一些祛湿的汤品，来很好的帮助调理身体，因为身体湿气重也是会对身体健康产生非常不利的影响，今天就是一起来看看谷雨饮食养生的一些原则。谷雨饮食原则一：脾胃健宜补身春季肝木旺盛，脾衰弱，而谷雨前后清明后三天是脾处于最旺盛的时期，所以我们的肝脏起伏，心气是逐渐的旺盛，使得我们的胃强健起来，这个时候我们的消化功能也是处于旺盛的时候，消化功能的旺盛是有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。此时适宜的膳食有：参蒸鳝段、菊花鳝鱼等，具有祛风湿、舒筋骨、温补气血的功效；草菇豆腐羹、生地鸭蛋汤具有滋阴养胃、降压降脂、抗菌消炎、清热解

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只做我一个人的太阳

• 秋分的时令养生方法 推荐饮食原则 秋分节气要注意什么

秋分是秋季的一个重要节气，在这时候是非常干燥的，所以很多人在这时候都会有身体的不适情况，所以我们学会方法调整好就显得的很重要，那么具体秋分的时候大家如何通过饮食来养生，这是大家不清楚的，下面就让那个我们一起看看具体秋分如何饮食好。秋分的时候我们要注意，在这个节气中我们是最容易引起秋燥不适问题的，实际上秋燥的问题是会随着气候的变化而产生的类似于病态的一种生理反应，所以秋分的时候我们一定要小心对待这样的问题。特别是从秋分开始，人们的秋燥症状一般属于凉燥，所以我们应该对症的去应对。而且在秋分之后，这时候会有阵阵秋风袭来，不仅气温变化剧烈，而且气温速降，寒凉渐重。当然，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体

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• 慢性胃炎吃什么食物好 慢性胃炎的饮食原则 胃炎饮食吃什么

天气渐渐变冷，慢性胃炎就容易反复发作，该怎么办呢？食疗是有效治疗方法，那么慢性胃炎吃什么食物好？慢性胃炎病人的饮食有禁忌，具体慢性胃炎吃什么食物好，为您介绍。 慢性胃炎的饮食原则 1 慢性胃炎病人的饮食，应以营养丰富，容易消化为原则。饮食富含蛋白质、维生素，有利于胃粘膜的修复。同时要多吃新鲜蔬菜，水果及富含维生素C的其它食物，可以阻断生成硝胺，有利于减少癌变。 1、慢性

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• 前列腺肥大必须手术吗 手术治疗的基本原则

前列腺炎发展到一定的程度会出现前列腺肥大的症状，那么前列腺肥大时是否必须手术呢？ 前列腺肥大必须手术吗 1 不一定 当前列腺肥大的病人发疹程度比较严重，甚至出现排尿困难等症状时，可以考虑进行手术治疗。 但，有些前列腺肥大的病人增大并不明显，没有太大的排尿障碍时，就可以暂时不考虑手术治疗。 注意：医生处理前列腺肥大，并不局限于看前列腺的大小，还要看排尿的情况，

ผึ้ง

• 中风后遗症推拿治疗,中风后遗症推拿原则

中风后遗症指中风后，遗留的以一侧肢体瘫痪，口眼歪斜，舌强语涩为主证的病症，多属中风之中经络型，本病在发作后亦用推拿手法辅助治疗，下面来看看中风后遗症推拿治疗方法。 中风后遗症病因病理 1 由于正气虚弱，脉络空虚，风邪乘虚入中经络，使气血痹诅；或素体肝肾阳虚，水不涵木，肝阳上亢，引动风火，夹痰夹瘀，窜阻经络；或虽中脏腑，治疗后脏腑功能得以恢复，但风痰仍留阻经络，抑制气血不畅，发

话说林病娇

• 产后吃什么好,产后怎么吃？营养师列举8原则

妈妈们在生产过程耗尽精力，产后不仅要面对宝宝照护、哺育，同时又要兼顾自己身体复原等多重问题，如何吃才能补充体力兼顾营养呢？产后饮食应以均衡摄取为原则，若未计划哺乳的妈妈可逐步恢复孕前饮食，但若有计划哺乳者，则需适量增加热量与营养摄取喔！ 产后怎么吃 1 1.热量 建议哺乳妈妈每日可增加500大卡热量，以助婴幼儿哺育。 2.蛋白质 哺乳妈每日可增加约1杯牛奶及

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• 头痛推拿手法,头痛推拿治疗原则 头痛推拿手法

头痛是一个自觉症状，可以出现在各种急慢性疾患中，临床较为常见，凡外感六淫，内伤杂病，引起以头痛为主证的病证，均可称为头痛。下面来教教大家头痛推拿手法。 头痛临床表现 1 1.风寒头痛：头痛时作，痛连项背，恶风畏寒，遇风尤甚，口不渴，苔薄白，脉浮。 2.风热头痛：头胀痛，甚则如裂，发热或恶风面红耳赤，口渴欲饮，咽红肿痛，苔黄，脉浮效。 3.风湿头痛：头痛如裹，肢体困

冷小南☀

• 气虚体质吃什么 气虚体质的饮食原则 气虚体质吃什么食物好

气虚体质是指身体的气不足而导致身体虚弱的一种体质。气虚体质的人，通常体力和精力都明显不济,稍微活动一下或工作、：运动时间稍长就有疲劳不适的感觉，与人们经常说的亚健康状态相似。 气虚体质的饮食原则 1 饮食以补气养气为基本原则，多吃益气健脾的食物;多吃性*、味甘或者甘温的食物，多吃营养丰富同时又容易消化的食物;补益要缓缓而补，千万不能蛮补;少吃多餐，忌暴饮暴食。

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• 萎缩性胃炎吃什么食物 萎缩性胃炎饮食原则

胃很脆弱，一旦失常，恢复起来非常不易，在日常的饮食起居时就要很好地保护胃黏膜。在胃黏膜初发病变的时候就采取抑制措施使之不继续加重，在出现萎缩性胃炎的早期就采取积极的治疗措施，防止进一步恶化为重度萎缩性胃炎，甚至是胃癌。 茯苓山药包子 1 原料：茯苓10克、山药15克、面粉150克、鲜猪瘦肉50克、生姜2克、胡椒粉1克、麻油2克、绍酒2克、食盐4克、酱油2克、大葱5克、骨头汤3

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• 染发注意事项：呵护秀发4个染发原则要坚守

秋冬季节是染发烫发的高峰时期，你是不是也打算美美的做个头发迎接新的一年呢？但是染发烫发对我们的伤害也是不小的哦，今天小编要与大家分享几个染发注意事项，为了呵护秀发的健康，快来看看吧！ 染发注意事项一：染发前一天不要洗头发发丝和头皮本身的天然油脂能够保护头皮避免染发剂造成的刺痒、敏感反应。许多发廊和沙龙使用的染发剂是加双氧水调配的氧化型，在染发前发型师都会进行头皮的保养与隔离，以免染发剂渗入头皮毛

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• 坐月子注意事项 产妇月子期基本原则

产后由于分娩时出血多，加上出汗，腰酸、腹痛，非常损耗体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。可是，月子期是个很关键的时候，有些注意事项必须要引起重视。 坐月子四大基本原则忌寒温随着气候与居住环境的温度、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当调整，室内温度约25—26摄氏度，湿

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• 入伏吃什么养生 入伏饮食需遵循三大原则

入伏意味着即将进入三伏天，也就是进入一年中最热的一段时期。在这段时期，气温较高，天气炎热，饮食养生很关键。那么，入伏吃什么好呢？ 入伏吃什么养生 入伏后，天气就会比较热，这时应该饮食清谈，多吃一些蔬果瓜菜，吃一些苦寒的食物等，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火、排毒通便、清除暑湿。入伏吃什么好1、蔬菜进入入伏天，人们最容易没有胃口，蔬菜是在这时候是最好的选择。入伏吃什么蔬菜好呢？（1）多吃瓜类蔬

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• 中式书房吊顶效果图 中式书房吊顶设计原则

中式风格的设计已经发展成一种时尚，很多喜欢中国文化的朋友喜欢将书房设计出中式的样子，所以书房的吊顶自然也要符合风格，那么中式书房吊顶是怎样的呢，来看下中式书房吊顶效果图吧! 中式书房吊顶效果图一 　　点评：天花板上的吊顶看起来像是一个古代的窗户，无论是吊顶还是室内家具，都属于典型的中式风格设计，同时用一些陶瓷品进行装饰，将中式古典美完美地呈现了出来，整张中式风格书房装修效果图透着一种源远流长的文

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• 现代书房榻榻米效果图 书房榻榻米设计有什么原则

在书房装一个榻榻米是一个不错的选择，如果要选择风格的话，现代风格的榻榻米造型种类多，非常适合现在的年轻人，下面来看下现代书房榻榻米效果图吧，看完你一定想要一个这样的榻榻米。 现代书房榻榻米效果图一 　　点评：如图所示，这个布局为空间增添了不少的收纳功能，尤其是升降式的会客区设计，书桌+书柜的完美结合，使整体看上去非常的简洁，充满现代时尚风。　　现代书房榻榻米效果图二 　　点评：如图所示，合理的空

家居书房装修效果图榻榻米书房装修效果图现代风格

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• 口红叠涂原则 口红叠涂颜色推荐 口红,涂口红

口红叠涂能够使我们的唇妆看起来更加有层次感，我们*时买过踩雷的口红，叠涂或许能发挥真正的魅力，甚至可以拯救一支口红。今天教大家几个叠涂口红的技巧。口红叠涂原则1、哑光打底，滋润质地在上叠加。哑光的口红一般会比较干，滋润质地的口红持久度差，二者中和之后既能保持持久度，又能保证滋润度。如果打底的是亮面口红/唇釉，叠加色不建议用哑光质地，一般亮面底色配亮面唇釉更适合。2、根据想要效果，正红打底，更深的颜色作为叠加。如果你选择了两种质地都偏哑光的口红，那么就要以你想要呈现的效果为首要选择了。口红叠涂颜色推荐1、玫红+橘红蓝调的枚红色，本身不荧光但是偏冷。那么就可以和橘色系的唇膏组合渐变效果，中和色温，

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• 产后怎么减肥最好方法 产后正确减肥的原则 产后减肥,瘦身

减肥瘦身一直是大家都很感兴趣的事情，尤其是产后很多宝妈都会去减肥，生小孩的时候身材会变胖走样，产后为了恢复美丽，正确减肥瘦身很重要。产后怎么减肥最好方法产妇的减肥和一般女性的减肥有明显的区别，妈妈们首先得保证产后恢复第一，减肥第二，在不影响身体恢复的前提下进行减肥工作。由于产后阶段的特殊性，妈妈们切忌选择极端的减肥方式，如节食、剧烈运动等，以免因此影响身体恢复和哺乳。产后妈妈减肥的重点有：1.控制热量与脂肪。留心每种食物的热量，减少摄入高热量食物。每日膳食中少吃肥肉，可多吃鱼类和白肉(鸡肉)。2.饮食要以清淡为主。饮食清淡对女性是有好处的。少吃咸的、带有酱油的食物，这类食物含有大量的糖分或盐分

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