调理心情的古诗

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  • 调理阳气的方法

  • 方法,健康
  • 调理阳气的方法

      阳气是中医学名词。指具有温养组织脏器、维持生理功能和固卫体表等作用,并充盈于周身之气。因散布部位不同,其具体作用和名称亦各有异。以下是小编整理的调理阳气的方法,希望对大家有所帮助。

      扶阳当理解为维护、增强、调理阳气的功能。是针对纠正阳气在量上的不足及质(功能)上的不用所采取的一系列治法的统称;它是在审证求因、辨证论治的指导下,运用多种治法,以恢复阳气正常气化功能的方法。

      阳气是水肿发生与否以及发展转归之关键,阳虚则温煦气化无权,水液泛溢为肿。“寒者温之”,阳气得盛,水湿乃化。故仲景临证善用温扶脏腑阳气的办法治疗水肿,这亦是三阴病的主要治疗法则,是仲景扶阳法的重点体现。

      中医学认为阴阳乃人之根本,而阳的作用尤为重要。《素问·生气通天论》言:“阳气者若天与日,失其所则折寿而不彰。”“阳气固,虽有贼邪,弗能害也。”阳气有如红日温暖大地般温煦着机体,阳气旺盛则形与神俱,阳气衰耗则折寿不彰。故临床当在辨证基础上重视扶助阳气,“阳存则生,阳亡则死”。

      张仲景对机体阳气受损之病变机理、发展转归有着深刻的认识。对阳气虚损原因之论述,或因外感阴寒,损伤阳气;或素体阳虚,内生虚寒;或失治误治,耗损阳气。在治疗上,仲景多以通扶阳气以助其功,或温扶阳气以助其用。这种扶助阳气的思想贯穿仲景学说之始终。

      《伤寒论》398条中因汗、吐、下等法误治者共123条,其中明显伤阳的就有75条,运用附子达23方(次)。他所创立的六经辨证体系,其本质便是一套以阳气之虚实盛衰来定立六经之传变与否、发展规律以及预后转归的辨证方法。故有学者认为六经辨证可以看成一套完整的保护阳气的辨证理论。在此,笔者仅就仲景运用扶阳法辨治水肿病进行探讨分析。

      阳气与水肿病关系

      仲景谓水肿为水气,在《金匮要略》中设水气病专篇。“夫水病人,目下有卧蚕,面目鲜泽,脉伏”、“四肢头面肿,久不愈”等,描述了水肿的症状。且水气病既有风水、皮水、正水、石水、黄汗之分,又有五脏水之别;同时根据水与气、血的关系,又有气分、水分,血分之类。

      《素问·经脉别论》曰:“饮入于胃,游溢精气,上输于脾,脾气散精,上归于肺,通调水道,下输膀胱。水精四布,五经并行。”仲景法崇《内经》,认为水不自行,赖以气行,水肿是全身气化失常,水液代谢障碍的一种病理表现。水肿病产生的病机为肺失通调,脾失转输,肾失开阖,三焦转输不利,膀胱气化不行,而水湿潴留、泛溢周身。

      诚如《景岳全书·肿胀》指出:“凡水肿等证,乃肺、脾、肾三脏相干为病。盖水为阴邪,故其本在肾,水化于气,故其标在肺,水惟畏土,故其制在脾。肺虚则气不化精而化水,脾虚则土不制水而反克,肾虚则水无所主而妄行。”

      水液代谢之气化关键在于阳气。宋·严用和认为:“水肿为病,皆由真阳怯少。”阳气虚弱,则气化无力,致使水液不能正常化生与运行,潴留于经络脉道之外,泛溢肌肤而成水肿。水为阴邪,得阳乃化,故“以温药”治疗。

      中医学十分重视肾脏元阳之功用,形成了较为系统的、以扶阳为特点的水肿辨证论治体系。《经籍篡话》里对“扶”字解释为“护也、助也、治也”,扶阳应理解为有保持、维护、扶助、治理调节阳气的意思。因此扶阳当理解为维护、增强、调理阳气的功能。是针对纠正阳气在量上的不足以及质(功能)上的不用所采取的一系列治法的统称;它是在审证求因、辨证论治的指导下,运用多种治法,以恢复阳气正常气化功能的方法。

      仲景用扶阳法治水肿病通扶阳气以助其功

      本法主要针对外邪阻滞,气血兼夹,气机不畅等导致阳气被遏,功能受限而言的治法。《素问·阴阳应象大论》:“阴味出下窍,阳气出上窍”,“阳在外,阴之使也”。阳气达于卫表,营卫和谐,卫外得固,则防御邪气。阳气达于肌表或收敛于内均倚气机之变化。机体的正常升降出入,阳气输布四达,才能发挥温熏、推动、气化、防御、固摄等各种功用。《素问·六微旨大论》言:“出入废则神机化灭,升降息则气立孤危。”一旦气血壅滞,营卫不调,气机转枢失司,流行受阻,阳气郁遏,就会产生疾病。在此理论指导下,笔者将仲景治法归纳如下。

      通阳达邪散水法

      此类皆由阳气被外邪所遏,通扶阳气以发汗达邪、散水消肿,通过宣通郁滞之阳气,使卫阳得通,抗邪有力,以期正复邪祛之目的。《金匮要略·水气病脉证并治》言:“诸有水者,腰以上肿,当发汗乃愈。”“水,发其汗即已,脉沉者,宜麻黄附子汤;浮者,宜杏子汤。”因营卫不和,外邪袭表,肺失通调,治节不利,以致水溢肌肤,一身悉肿,水湿之邪客于肌肤分肉之间,治当通扶阳气,宣肺散水。

      “恶风,一身悉肿,脉浮不渴,续自汗出,无大热。”以越婢汤通扶阳气,散水清热。如风水兼有表虚,证见“脉浮身重,汗出恶风者”,以防己黄芪汤主之,此乃风水表虚,腠理不固所致,故用防己黄芪汤益气固表,利水除湿。若皮水见“四肢聂聂动者”,乃水气相搏,是为脾肺气虚,水湿内停,阳气被遏所致,以防己茯苓汤通阳化气,表里分消治之。

      通阳化瘀行水法

      水与血生理上同属于阴,相互倚行,互宅互生。病理状态下,水病可致血瘀,瘀血可致水肿。水肿日久,水湿停聚,一则久病入络,气机不利,血流不畅,形成瘀血;二则脏腑阳气受损,血失温运而留滞。反之“脉不通则血不流”、“血不利则为水”,瘀血阻滞又可加重水肿。瘀血阻肺,不能通调水道,水蓄上焦,泛滥为肿;瘀血阻滞在肾,温煦失司,气化失调,水湿停聚而肿。

      仲景在论及水肿与瘀血之先后时,言“血分”为水瘀互结,位深难通,故难治;“气分”为水液阻滞气道,位浅而易行,故易治。其治疗以通阳化瘀、行水消肿,临床多用当归芍药散化裁。若瘀水互结于膀胱,则当桃核承气汤以通阳化瘀。

      通阳疏机利水法

      气能推动水液运行,“气行水亦行”。水液的输布转化为汗、尿等并排出体外,全依赖于气的升降出入。《读医随笔·升降出入论》说:“无升降则无以为出入,无出入则无以为升降,升降出入,互为其枢也。”气机升降出入的协调*衡是保证生命正常进行的重要环节。

      脾气的散精和转输、肺气的通调水道、肝气的疏泄、肾中精气的蒸腾气化及三焦的通利共同作用,才能将水液输布四达,当气的升降出入运动正常时,津液输布和排泄过程才能顺畅。反之则输布代谢障碍,必致水液泛滥。《伤寒论》第96条若“心下悸,小便不利者”,仲景言此为气机不畅,三焦决渎失常,水饮内停所致,故当以小柴胡汤通阳疏机,去黄芩以防其凝聚寒饮之弊,加茯苓淡渗利水。

      温扶阳气以助其用

      本法主要针对脏腑阳气虚损,温煦气化不及而言的治疗方法。《素问·阴阳应象大论》:“阳虚则阴盛”,“阳虚则寒”。《素问·至真要大论》言:“诸病水液,澄澈清冷,皆属于寒。”阳气是水肿发生与否以及发展转归之关键,阳虚则温煦气化无权,水液泛溢为肿。“寒者温之”,阳气得盛,水湿乃化。故仲景临证善用温扶脏腑阳气的办法治疗水肿,这亦是三阴病的主要治疗法则,是仲景扶阳法的重点体现。

      温肺利水法

      肺为水之上源,肺脏通过宣发肃降以通调水道,对机体水液的输布、运行和排泄有疏通和调节的作用,以维持机体水液代谢*衡。若肺脏虚冷,宣发无力,或肃降无能,均可致肺通调水道的功能失常,导致水液输布障碍,不能及时排除体外,引发水湿聚集,泛溢肌肤为水肿。仲景遵从“其上者,因而越之”的原则,采用温肺散寒,利水消肿之法。

      《伤寒论》第40条:“伤寒表不解,心下有水气……或小便不利,少腹满,或喘者,小青龙汤主之。”以辛温之麻黄温宣肺气,发汗利水;桂枝温阳化饮;干姜温里化水,降逆和胃;芍药和桂枝调和营卫,和五味子敛肺护正,甘草调和,共奏温宣肺气,化饮利水之功。若表寒里虚,则用麻黄附子汤温阳散寒,宣肺利水。

      温脾利水法

      《素问·至真要大论》言:“诸湿肿满,皆属于脾”可见脾脏在水肿中的重要性。脾为水之中州,主运化水湿,乃太阴湿土之脏,喜燥恶湿,若太阳伤寒而误用吐下之法,伤及脾阳,或兼累及心阳,火不生土,导致脾阳更虚,水湿不化,水气上冲,出现心下逆满,气上冲胸,起则头眩,脉象沉紧之脾虚水停证。《医经余论》言:“夫脾为己土,其体常湿,故其用阳,譬之湿土之地,非阳光照之,无以生万物也。”治以温阳健脾,利水祛邪,方予苓桂术甘汤。又若“心下停饮,心悸,汗出不渴,小便不利”以茯苓甘草汤温中化饮,通阳利水。

      温肾利水法

      肾为水脏,是调节水解代谢的重要脏器,水液的`运行依赖阳气的推动,而肾阳为一身阳气之根本,故水液的运行与肾阳的盛衰密切相关。肾气从阳则开,从阴则合,水为至阴,阴盛则阳衰,肾阳衰微,关门不利,则水湿停聚,泛溢为肿。水肿之病机重点在脾、肺、肾三脏,然关键在肾。

      《伤寒论》316条“少阴病……小便不利,四肢沉重疼痛,自下利者”,此为少阴肾阳虚损日久,阳虚寒甚,水气不化,与阴寒之气相搏,泛溢周身为病。故仲景以“此为有水气”概括其病机,用真武汤温肾阳,利水气。炮附子大辛大热、补命门之火而温肾助阳,茯苓、白术淡渗利湿、培土治水,生姜温里化饮,芍药利小便去水气。若肾气不足者,可予肾气丸温肾化气,使气化水行。

      温膀胱利水法

      《素问·灵兰秘典论》:“膀胱者,州都之官,津液藏焉,气化则能出矣。”膀胱主气化,与肾相表里,助肾蒸腾水气。若太阳受病,表邪未解,循经入腑,而膀胱阳气不通,气化不利,导致水蓄下焦,出现太阳蓄水证。有学者根据《伤寒论》相关条文,归纳出若干主症,包括口渴、消渴、烦渴、渴欲饮水、小便不利或小便少、小腹苦里急、心下痞、渴欲饮水而水入即吐、脉浮或浮数、身有微热等,此均属外有表证里有蓄水。若气化失司,则膀胱排泄不畅,甚则癃闭,故仲景治以振奋膀胱之气化而利水,兼以解表散邪,方用五苓散以通阳化气而利水。

      总之,水肿一证,可单独发病,亦可兼见他病之中。仲景重视阳气的温煦气化作用,认为阳气之盛衰是水肿病发生发展、预后转归之病机关键。临证治疗善用扶阳之法,阳遏者助之使通,阳虚者扶之温运,具体依病变性质与脏腑之不同采取相应的治法。如阳虚兼有水饮湿邪,单纯温补往往难以奏效,则配合利水通阳的方法,寓通于补;阳虚兼有瘀滞,则兼以化瘀通阳;若因失治误治,阳气衰微,治当急救回阳为主,临证当灵活变通应用。

      扩展阅读:

      体内阳气不足会有哪些症状

      1,会怕冷

      这个是阳气不足比较常见的一这个症状了。我们体内的阳气不足的话,那么就会导致我们对外界环境变化的适应能力减弱,尤其是在季节变换的季节里面,就会变的更加明显。

      2.精神变差

      一个人的精神状态很好的话,就意味着这个人的体内阳气比较充足,但是精神状态看起来比较差,那么就意味着体内阳气不足,从而导致我们出现懒散,精神这状态不佳的症状。

      3,消化能力变差

      阳气不足的话也是会影响到我们人体的消化系统方面的哦!

      体内阳气不足该如何改善呢?

      1,运动调理

      适当的运动,是可以有效的帮助我们补足阳气,调节我们体内的阴阳*衡的哦!体内阳气足了,那么抵抗能力就自然而然变好了。所以怕冷的人,最好的调理方法就是适当的多进行一些运动。

      2,睡眠调理

      经常睡眠不足的人,看起来都是很没精神的,这就是因为体内阳气不足所引起的,而睡觉也是一个补充阳气的好方法。

      3,精神调理

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2022-06-15 14:38:48
  • 血燥怎么调理

  • 健康
  • 血燥怎么调理

      生活中如果血燥,身体会感觉到很不舒服,所以患此病应该多注意日常休息,*时饮食应该清淡为主,实时都应有一个好的心情和心态,下面是小编收集整理的血燥怎么调理,希望对你有帮助。仅供参考!

      血燥的调理方法

      1、健脾和胃

      脾胃是血液生化之源,饮食有节,脾胃运化功能正常,则血液生成自然源源不断。所以,补血必须先健脾胃,脾胃强健则生化之源不绝。常用的方药有四君子汤、四物汤、当归补血汤等。

      2、益气生血

      血液的物质基础是精,而促进精化为血,则以气为动力。在临床用药时,依据“气能生血”,常在补血药中,配以益气之品。常用的方剂有归脾汤、当归补血汤等;常用的补气药有黄芪、人参、党参、白术、黄精、山药、大枣等;配以养血之药,如当归、白芍、阿胶、熟地等。

      3、补肾生血

      肾为先天之本,主藏精。常用补肾药有鹿茸、鹿角胶、阿胶、龟板胶、巴戟天、锁阳、淫羊藿、补骨脂、菟丝子、附子、肉桂、首乌、熟地、枸杞子、紫河车等。

      4、祛瘀生血

      无论脾胃所化之营血,或精髓所化之血,都必须通过经脉和髓道进行释放和传输,并循环全身。如气血瘀阻,脉道不通,就会造成骨髓乏养而枯竭,致使血液生化无由。常用方剂有桃红四物汤、补阳还五汤、血府逐瘀汤等。常用活血化瘀药,如当归、川芎、丹参、三七、丹皮、香附等。

      5、解毒生血

      中医认为,不管内伤七情或外感六淫,郁久均可化火,火热之气最易耗血伤阴。再者,象化学性、物理性、生物性邪毒内陷,下及肝肾,可直接造成精髓亏乏,以致生血无源。因此需要清热解毒。临床多用于急性再生障碍性贫血、急性白血病、溶血性贫血等。

      吃什么好

      第一种:阿胶

      阿胶是传统的补血益气的药物,具有调理气血的作用,不过阿胶服用起来不是很方便,可以选用含有阿胶的铁之缘,铁之缘不仅含有阿胶还富含铁质,更好的补血补铁也方便携带服用,适用于气血不足、贫血人群。

      第二种:红枣

      “一日三枣,青春不老”,大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主,蒸煮熬汤皆可,营养丰富,健脾养胃,益血宁神。

      第三种:黑豆

      黑豆是不为大多数人所知的绝佳补血食物,黑豆的'活血补血极利水滋阴功能极强,食用黑豆可软化血管、促进血液循环,增生淋巴细胞。黑豆中的微量元素依然很丰富,并且不含胆固醇,非常适合心血管病的患者补血。

      第四种:枸杞

      枸杞具有调整血气的功效,您也可用当归10克、阿胶10克、枸杞15克熬粥服用,即可较快地解决血气不足的问题。

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2022-04-15 07:22:55
  • 胃寒吃什么调理

  • 健康
  • 胃寒吃什么调理

      生活中不少人饮食不节制、常喝冷饮,因此会出现脾虚胃寒的症状,长期胃寒对身体健康很是不利,因此要及时改善胃寒问题。那么胃寒的人吃什么调理呢,下面就一起来看看吧

      1、粳米

      又名大米。味甘,性*,有健脾和胃,壮气力,强肌肉之功。用于脾虚烦闷,泄泻,消瘦,下痢。

      2、莲藕

      莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效。鲜藕生性偏凉,生吃凉拌较难消化,故脾虚胃寒者、易腹泻者,宜食用熟藕。

      3、鲤鱼

      鲤鱼含丰富优质蛋白,能提供人体必需的氨基酸、矿物质、维生素等营养成分,其味甘性*,能滋补脾胃,利水消肿。

      4、糯米

      糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。

      5、栗子

      中医认为,栗子性味甘、温,入脾、胃、肾经,有养胃健脾,补肾强腰之功,适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泄、肾虚、腰膝无力及小儿脾胃不健等。

      6、鲈鱼

      鲈鱼味甘性*,能补肝肾、健脾胃、化痰止咳,对于脾胃虚弱、消化不佳的人群来说,有非常好的`滋补作用。它秋后始肥,到了秋末冬初,体内积累的营养物最丰富。

      7、羊肉

      羊肉味甘、性温,入脾、胃、肾、心经;温补脾胃,用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症;温补肝肾,用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症;补血温经,用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。

      8、猪肚

      猪肚即猪的胃,它性微温、味一甘,与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比,更多地得了良土之气,以形补形,直接培补人体的良土,效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子,用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用,对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。

      小米

      小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养价值较高的养胃食品。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。小米的营养如此丰富,被营养专家称为“保健米”,不过,谷万里指出,由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

      南瓜

      南瓜性温,味甘。南瓜之所以有很好的养胃功效,是因为南瓜含有维生素、果胶和碳水化合物,维生素能促进胃体肌肉弹性,碳水化合物能保护胃部免受刺激,含有的膳食纤维细软,容易吸收。果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。

      菠菜

      菠菜叶中含有一种类似胰岛素的物质,能使血糖保持稳定;菠菜富含各种维生素,能够防治口角炎、夜盲症;菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。另外,菠菜能清理人体肠胃里的热毒,可防治便秘,使人容光焕发,被誉为肠胃热毒的“清理工”,是养胃佳肴。

      胡萝卜

      性味甘*,中医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。

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2021-12-01 15:02:16
  • 手心发热的原因及调理方法

  • 方法,健康
  • 手心发热的原因及调理方法

      生活当中有些人手心会很热,那么这是怎么一回事呢?有哪些原因会导致手心发热呢?今天就为大家介绍一下手心发热的原因有哪些吧。另外希望对大家有用哦!

      手心发热是什么原因

      *时出现手心发热的现象,一半都属于人们的心火炽盛,身体之中湿热很多,是胆胃失和的初期表现;手背比手心热,多是发烧和炎症急性期;手掌温度高于手心温度,多是血脂高或血压高;手掌红热,多为炎症,血热。

      手心发热。在中医认为常见于阴虚之“五心烦热”,综合楼主的情况,阴虚发热的可能性比较大。汗少。由于阴虚火旺,虚火煎熬津液,造成津液为虚火消耗而不得成汗排出。身体虚弱。阴虚之后,虚火耗伤正气,造成身体虚弱,且常常精神不济。

      我们看看手心发热是怎么回事,其原因多由于*素体质虚弱,或大病、热病后,失于调理,阴血耗伤,正气尚未恢复而致。这部分常表现为手足心发热,形体消瘦,精神萎靡,咳嗽少痰,目眩耳鸣,口干舌燥,午后潮热,颧红盗汗,小便频数,大便秘结。

      手心发热疾病预兆

      肺结核:这种疾病是手心发热的原因之一 ,特别是青年人 ,同时伴有盗汗、乏力、咳嗽、精神萎靡不振等。照胸片或化验检查一般可以发现病变的存在。

      慢性肾盂肾炎:大多数中青年女性 ,慢性活动期一般有持续性或间歇性手心发热 ,或伴有全身发热。仔细回忆在当时或以前有腰酸、乏力、尿频、尿急、尿痛等症状,尿液检查发现异常。

      肝病:病毒性肝炎(乙肝等 )、肝硬化、慢性胆道感染等 ,均可能有手心发热现象。这些病一般还伴有食欲不振、消瘦、乏力、腹胀、肝区隐痛、失眠等。肝功能或肝炎免疫学检查通常能查出病情。

      结缔组织疾病:风湿热、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等虽可引起手心发热 ,但发生率不高 ,而且一般伴有明显全身发热症状。

      如果出现不明原因的手心发热症状,千万不可以大意,要尽快去医院医治,因为有些症状看起来是小事,但结果可能会很严重。

      手心发热怎么办

      阴虚所致的手心热

      多见于肾阴不足,或肝肾阴虚。表现为腰膝酸软,手足心热,咽干口燥,舌质红少津,严重者可出现性机能虚性亢奋。这样的患者可选用滋阴清热的药物。

      血虚导致的手心热

      多见于年轻女性,多伴有痛经。最典型的表现就是夏天手心热、冬天反倒手脚冰凉。这类患者,*日可服用当归补血丸这类补养气血的药物,或者用当归6g、黄芪30g,配合来熬汤。

      疳积脾虚引起的手心热

      多见于小孩,由于脾胃虚弱,饮食不节,引起小儿脾胃功能失常,造成小儿消化功能紊乱导致食积症。多表现为食欲不振、两颧潮红、手足心热、腹胀嗳气。小孩手足心热,既不能用滋阴的方法,也不能用养血的方法,当以健脾消积为治法,或以捏脊疗法缓解。

      手心发热怎么调理

      一为饮食,要注意饮食的清淡,多吃蔬菜水果,特别是纤维比较多的,如芹菜、菜的根茎等,少吃油腻、烧烤类食品,这些伤肝伤胃,同时要多喝水,排毒,促进新陈代谢。

      二从心态上进行调整,清心寡欲,精神内守,心情放松,情绪不可过度激烈,喜怒哀乐不可过度,心情的变化同时会影响人的脏腑,所谓“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、恐伤肾、悲伤肺”。

      三从睡眠入手,要睡子午觉,夜晚从11点最好就要入眠了,中午1点左右也睡上几十分钟(中午是心经当令,此时睡眠,有调神、提神之效,西医也研究表明,多睡午觉,老年痴呆症发病率低)。

      四还是要多运动,舒经活络,促进新陈代谢,这是强身健体的不二法门。

      另外,人体是有一定的偏性,如有人体寒,有人体热,有人体实,有人体虚,不一而足,所以手心热属于你的体质的一种趋势或呈现,不过依照以上的方法可以有效的`调整。

      手心发热的缓解方法有哪些?

      一、充足的睡眠

      女性由于体内各项激素的改变,所以会出现不同程度的嗜睡现象,这其实是正常的现象,而且应该尽量保证女性充足的睡眠,这对宝宝的发育和改善孕妇手心脚心发热的症状都有明显的效果。

      孕妇如果没有充足的睡眠,就容易情绪失控,生理燥热,更加会加重孕妇手心脚心发热的症状,因此保证充足的睡眠也是缓解孕妇手心脚心发热症状的有效方法。

      二、定期检查

      遇到手心发热这种症状,一定不要情绪过多紧张,只要保持正常的定期孕期检查,那么就会及时发现问题的所在,听从医生的建议,合理改善饮食和养成良好的作息*惯,肯对对身体是百无一害的。孕期出现症状,应该及时就医,但如果是孕妇手心发热这种常见的症状,只有保持定期的健康检查就可以了,不要随意吃药,这是对宝宝影响最大的一个弊端。

      三、要加强精神调养

      阴虚体质之人性情急躁,常常心烦易怒,中医学认为,这是阴虚火旺,火扰神明之故。尤其应遵循《黄帝内经》“恬淡虚无”(精神安闲,没有杂念)、“精神内守”(指人体神气要守于内,不耗散与外)之养神大法。*素要加强自我修养,自觉地养成冷静、沉着的*惯。少参加争胜负的文娱活动。

      四、要注意环境调摄

      由于此种人形多瘦小,而瘦人多火,故常手足心热,口咽干燥,常畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受。因此,每逢炎热的季节,应注意避暑,有条件的应到海边、高山之地旅游。

      结语:生活当中有些人有手心发热的毛病,对于这一症状千万不可以忽视,那么缓解手心发热的方法有哪些呢?大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!希望上述小编的相关介绍可以帮助到有需要的朋友们哦!

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2022-02-18 07:33:28
  • 蛋白高是怎么调理

  • 健康
  • 蛋白高是怎么调理

      有些人因为身体条件的特殊、有的人因为*惯吃某一类食物或其它很多种原因都可能导致蛋白质过高,这种小病我们可以说是病从口入的,那么我们也按其规律来,同样以食疗的方式来降低蛋白质高的问题,从而让蛋白质过高的朋友们保持身体健康,同时也养成好的生活*惯。

      蛋白偏高的原因

      为什么总蛋白会偏高呢?其实引起总蛋白偏高的原因有许多人的,如以下这些原因均会引起总蛋白偏高的。

      1、球蛋白升高

      球蛋白反映肝脏合成功能,对于急性肝炎时,球蛋白变化不明显,慢性肝炎、肝硬化、肝癌时,球蛋白会明显增高,若是其值超出球蛋白的正常值,那么就明肝细胞损伤,肝功能下降。

      2、疾病引起的总蛋白偏高

      如慢性肝脏疾病,包括慢性活动性肝炎、肝硬化、慢性酒精性肝病,原发胆汁性肝硬化等,球蛋白严重增高,球蛋白与总蛋白密切相关,也相应的增高。

      3、生理性的增高

      在日常生活中,如果我们剧烈运动或者是高强度的体力劳动的话,则会引起我们的总蛋白偏高的。

      总蛋白偏高的危害

      总蛋白检查是主要检测肝功能代谢能力的试验,反映肝脏的储备能力。总蛋白偏高会给人带来一定的危害。

      血清蛋白质是血清固体成分中含量最多的一类物质。当血清中的水分减少时,总蛋白的浓度相对增高,高度的脱水而导致血液浓缩,那总蛋白高的危害就会出现腹泻、呕吐、休克、高热、大量出汗等,还有多发性骨髓瘤、巨球蛋白血症等也可以表现出总蛋白增高。

      总蛋白偏高怎么办

      一般正常人的总蛋白在60-80g/L之间,假如超出这个范围,说明肝脏有一定的受损。假如是慢性肝脏疾病,包括自身免疫性慢性肝炎,慢性活动性肝炎,肝硬化(liver,慢性酒精性肝病,原发胆汁性肝硬化(liver引起的总蛋白偏高,还应该结合转氨酶和病毒DNA化验单综合分析。

      如果总蛋白偏高是一般非病理性因素所引起的话,则患者应该多吃一些清淡,营养丰富的食品,并且多锻炼,同时适量的饮水,且要注意休息。

      同时适量的饮水,且要注意休息

      如果是病理性因素引起的,患者必须及时的去专业的肝病医院接受检查,如果是乙肝引起的,则必须及时的'进行抗病毒治疗,以免病情出现恶化,给患者自身带来更大的伤害。

      总蛋白偏高饮食

      1、不吃海参

      新鲜的海参或者干海参制品等海鲜类产品的蛋白质含量高,蛋白质含量过高的人一定不要吃这些,更不要吃那种即食干海参,那样只会雪上加霜,让蛋白质积累的更多,而身体需要的和消化掉的又远远小于它们的含量。

      2、不吃螺旋藻

      第二种蛋白质含量的是螺旋藻,螺旋藻对婴幼儿、青少年、年轻人已经中老年人都有不同的好处,但是它的蛋白质含量高,对于蛋白质过高的朋友,就不要吃添加螺旋藻的食物了,更不要直接吃那种提炼的螺旋藻。

      3、少吃活不吃豆类

      少吃或不吃各种豆类,如黄豆、蚕豆、黑豆等,各种豆类制品,如豆腐皮、豆腐干、豆腐脑,以及各种蛋类等,这些都含有非常高的蛋白质。

      4、不吃活少吃肉类

      兔肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、猪皮肉、猪肝、牛肉、羊肉、狗肉等也都含有非常高的蛋白质,但是我们是不是就不能吃了呢,当然可以,但是不要经常吃,不然蛋白质的积累又身高。

      5、多吃五谷杂粮

      说了那么多不能吃的,那么下面我们来说一些蛋白质含量低的,适合于蛋白质高的人吃的,五谷杂粮,是人体最需要的,也是最好的身体保养品,莲藕、绿叶青菜、各种新鲜水果、各种淡水鱼等。

      6、乐观的心态

      保持愉快的心情,两耳不闻其他事,一心只想养好病,保持好的心情、又不操心其它的事情,这样是最好的治疗方法,另外也要适当的走一些运动量不大的运动,如打羽毛球、乒乓球、散步、慢跑。

      7、不乱吃药

      对于一些蛋白质非常超标的,建议还是及时看医就诊,听从医生的嘱托,不要乱吃药。

      听从医生的嘱托,不要乱吃药

      总蛋白偏低的原因

      1、肝细胞受损,肝功能出现障碍,肝脏合成蛋白质减少,白蛋白下降明显,造成总蛋白低。一般是因为肝炎引起的。

      2、蛋白质丢失,如严重大面积烧伤、大量血浆渗出、大出血;肾病综合症时,尿液中蛋白质长期被丢失;溃疡性结肠炎时,可随粪便排出一定量的蛋白质。

      3、营养不良或消耗增加,如长期食物中蛋白质含量不足或慢性肠道疾患所致吸收不良,患有慢性消耗性疾病如结核病、恶性肿瘤、肝硬化等。

      4、肠道疾病,肠吸收不良病、肠病、腹腔综合症。

      5、肾病、肾病综合征、类脂性肾病、肾小球肾炎。

      总蛋白的临床意义

      1、增高

      主要是血清中水分减少,使总蛋白浓度相对增高,如高度脱水所致血液浓缩(腹泻、呕吐、休克、高热、大量出汗)及多发性骨髓瘤、巨球蛋白血症等;慢性肾上腺皮质功能减退时,钠丢失继发水分丢失,进而促使血浆出现浓缩现象。

      2、降低

      各种原因引起的水钠潴留,使血浆被稀释,或静脉注射过多的低渗溶液而形成血浆中总蛋白降低。

      肝功能障碍,则肝脏合成蛋白质减少,主要以白蛋白的下降明显。

      蛋白质丢失,如严重大面积烧伤、大量血浆渗出、大出血;肾病综合征时,尿液中蛋白质长期被丢失;溃疡性结肠炎时,可随粪便排出一定量的蛋白质。

      营养不良或消耗增加,如长期食物中蛋白质含量不足或慢性肠道疾患所致吸收不良,患有慢性消耗性疾病如结核病、恶性肿瘤、肝硬化等。

      结语:以上就是小编为大家介绍的有关于引起总蛋白偏高的一些原因以及总蛋白偏高应该怎么办的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了,也知道总蛋白偏高不能吃什么了。因此,当总蛋白偏高的时候,一定不能吃含有蛋白质高的食物哦。

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2022-01-04 07:42:05
  • 脸色暗黄该怎么调理

  • 健康
  • 脸色暗黄该怎么调理

      女人的脸色变化的话,小心是疾病缠身的哦。所以说脸色暗黄的话,就一定要调理的哦。那您知道脸色暗黄怎么调理吗?

      您知道脸色暗黄怎么办吗?不知道没关系的,下面是小编收集整理的脸色暗黄该怎么调理,仅供参考,希望能够帮助到大家。

      皮肤暗黄比较干吃什么能改善

      一旦自己的皮肤变得暗黄的话,就算是化妆也遮不住的,所以说要从身体开始调理起来,让自己的面色看着更加的.红润有光泽哦。

      蔬菜水果

      番茄:含丰富的维生素和茄红素,是公认的“美白主角”。

      牛奶:富含蛋白质,令体内新陈代谢有效进行,防止痘痘、黑斑等问题。

      菠萝:对身体有很好的清洁、排毒作用。

      西兰花:丰富的维生素A、C,美白功效相当显著。

      柠檬:含大量的维生素C和果酸,内服可养颜,外可淡斑。

      木瓜:除了众所周知的丰胸作用,与菠萝一样能去除老废角质。

      樱桃:含铁量是为苹果的20倍,帮助血红素生成,让肌肤白里透红。

      红枣:维E含量居果蔬之冠,称天然的维生素药丸,能有效活血]润肤。

      柠檬:深层清洁并调理分泌过旺的油脂,美白、去斑成分中尤为多见。

      白菜:含丰富维生素E,能防止过氧化脂质引起的色素沉淀,抗皮肤衰老。

      草莓:含多种果酸,能增白、增弹性,使皮肤滋润保湿,更适合油性肌肤。

      芝麻:含维生素E和矿物质,能阻碍色素产生;改善肠胃功能,帮助有效排毒。

      核桃:含亚麻酸油,上人体理想的肌肤美容剂,可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性。

      樱桃:含铁量是众水果之首,同时含有丰富的矿物质,能补血理气,使面色红润起来。

      奇异果:维生素C和E的含量都极高,并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分,对于皮肤的*滑及美白具有一定功效。

      柑橘:清新的气味具有镇定、舒缓的功效,柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒,能使肌肤保持湿润,并抗氧化。

      葡萄:葡萄多酚具有极高的抗氧化功能,能抑制自由基,有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肌肤,使皮肤滋润保湿。

      改善暗黄肤色的食疗配方

      方一

      人参10克煎水,山药50克去皮切块,红枣10枚洗净,猪瘦肉50克切成末,小米100克淘净,一同入锅熬煮成粥,日服一剂。此方具有益气养血、悦色丰肌之功效,适用于脾弱血虚、元气不足引起的面色暗黄。

      方二

      人参10克洗净,银耳25克泡发后择洗好,鸡蛋1个煮熟去皮,三味一同放入水中以文火熬煮2小时,凉后调入蜂蜜食用。人参、银耳含有多种氨基酸、维生素C和皂苷类等营养成份,经常食用可促进皮下毛细血管畅通,抑制色素沉着,使面色变得白嫩红润。此方对机能性失调引起的面色暗黄较为适用。

      方三

      番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量,洗净后合在一起榨压取汁,再加入蜂蜜,不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽,对活化人体的某些生物酶和对生物学上的氧化还原过程起着重要作用),柠檬富含柠檬酸,常饮此汁可促进皮肤代谢,消除色素沉着,使肌肤变得细腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。

      银耳冰糖燕窝羹

      配方:(1人份,1次量)

      银耳20克燕窝6克冰糖20克

      功效:滋阴,润肤,美容。适合阴虚、肌肤不润者食用。

      制作:1银耳用温水泡发2小时,除去蒂头,撕成瓣状:燕窝用温水浸泡4小时,用镊子夹去燕毛,冰糖打碎成屑。

      银耳、燕窝、冰糖同放炖锅内,加水500毫升,置武火上烧沸,再用文火炖煮35分钟即成。

      食法:每2日1次,坚持食用1个月。

      禁忌:风寒咳嗽者忌食。

      高丽参炖鹌鹑

      配方:(1人份,4次量)

      高丽参20克鹌鹑4只绍酒10克盐5克味精3克姜5克葱10克鸡油25克胡椒粉3克上汤2500毫升

      功效:补气血,润肌肤,美容颜。适合气血两需、肌肤不润者食用。

      制作:1高丽参润透,切薄片,鹌鹑去毛、内脏及爪,姜切片,葱切花。

      2高丽参、鹌鹑、姜葱、绍酒同放炖锅内,加上汤置武上烧沸,再用文火炖煮25分钟,加入盐、味精、胡椒粉、鸡油即成。

      制作点睛:高丽参用湿布包裹,润透一切片。

      食法:每2日1次,佐餐食用。坚持1个月。

      禁忌:脾虚泄泻者忌食。

      枸杞银耳雪蛤羹

      配方:(1人份,1次量)

      枸杞15克银耳15克雪蛤10克冰糖20克

      功效:滋阴,补肾,明目,润肤,护肤,美容。适合阴虚,肌肤不润者食用。

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2022-01-18 08:42:00
  • 胃寒吃什么食物调理

  • 食物,健康
  • 胃寒吃什么食物调理

      胃里出现了问题也会影响人们的饮食,因此我们大家在生活当中更是要多注意才是,尤其是患上了畏寒会影响自己的身体健康,那么胃寒吃什么食物调理呢,下面就一起来看看吧

      1、羊肉

      羊肉性味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品,具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

      2、红薯

      《纲目拾遗》记载:“补中,暖胃,肥五脏。”吃法上可以煮粥,也可以蒸、烤等。大家可以将红薯切成小块来熬粥喝,如果觉得比较单调,还可以加入适量的红枣,这样营养搭配更合理,能补血暖胃,样子上也更好看,更容易引起食欲。

      3、大白菜

      大白菜性温味甘,入脾胃经。有温胃益气、驱寒防风的作用。对于胃脘冷痛,腹部怕凉,小腹疼痛,排便不畅有改善作用。在烹饪大白菜时,适当放点醋,无论从味道,还是从保护营养成分来讲,都是必要的.。醋可以使大白菜中的钙、磷、铁元素分解出来,从而有利于人体吸收。醋还可使大白菜中的蛋白质凝固,不致外溢而损失。

      4、辣椒

      吃辣椒能够促进食欲、增进消化,可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷,并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

      5、花生

      花生具有温胃散寒的作用,在治疗胃病方面历代医书多有记载。《本草纲目》说:“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”《药性考》说:“食用花生养胃醒脾,滑肠润燥。”每天可适量吃生花生,对养胃有一定好处。花生要连着红衣一起吃。

      胃寒有什么症状?

      1、胃凉的症状特征

      常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛,疼痛时伴有胃部寒凉感,得温后症状减轻。

      2、胃凉呕吐

      因真阳不足,脾胃虚寒不能运化水谷所致的呕吐。其证畏寒喜热,不思饮食,遇冷即呕,四肢清冷,二便清利,口不渴,唇不焦,食久不化,吐出不臭,脉沉迟。

      3、胃凉恶阻

      恶阻证型之一。多因妇女*素脾胃虚寒,孕后胞门闭塞,脏气内阻,寒饮逆上。症见呕吐清水,倦怠畏寒,喜热饮,兼见面色苍白,肢冷倦卧。

      胃寒吃什么暖胃?

      1、红糖

      红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用,也适合老人和贫血的儿童食用。红糖加桂圆、姜汁一起煮开,做成红糖桂圆姜水则有补血温中的作用。

      2、红薯

      红薯(特别是黄心的红薯),能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C。补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴,具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。

      3、带鱼

      带鱼肉嫩体肥、味道鲜美,只有中间一条大骨,无其他细刺,食用方便,对病后体虚和外伤出血等症具有益作用。中医认为它能和中开胃、暖胃补虚,还有润泽肌肤、美容功效。

      4、胡椒

      胃寒吃什么可以暖胃?其实胡椒汤是一个很好地选择。胡椒大部分都生长于高温和长期湿润地区,性味辛热,因此温中散寒止痛的作用比较强。白胡椒的药用价值稍高一些,调味作用稍次。它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣,因此散寒、健胃功能更强。

      5、羊肉

      《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。

      6、猪肚

      猪肚,即猪的胃部,最常见的是与胡椒搭配,融于一煲,腥味全无,汤煲成以后呈乳白色,有暖胃防寒等不一般的食疗效果,常用于小儿消瘦,脾胃虚泻,尿频遗尿,是乍暖还寒之际的一道家常菜。

      7、生姜

      俗话说,“家备生姜,小病不慌”。生姜性辛温,有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等保健功效。另外,生姜重补暖、对治疗寒凉引起的胃病,女性寒凉都非常有效。烹调时再配上红糖、大枣、绿茶等不同辅料,妙用无穷。

      8、荔枝

      荔枝味甘、酸、性温,能够温胃散寒。取荔枝5—7颗,红枣7颗,粳米100克,白糖适量。先将荔枝去壳,与洗净的红枣和粳米一同放入砂锅中,加入500克水,煮至粥表面有一层粥油,再加入白糖煮化即可。有补肺暖胃的功效。

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2022-05-31 12:14:48
  • 肤色不均怎么调理

  • 肤色不均怎么调理

      我们常常会因为肤色不均而烦恼,这主要是由于色素,毒素沉积,皮肤油腻,干燥缺水和晒伤等原因引起的,那么肤色不均怎么调理呢?下面就随小编一起去看看吧!

      肤色不均怎么调理

      1、饮食疗法,*时多注意补充一些蔬果类的食物,比如绿花菜能使皮肤保持弹性,并且能使皮肤具有抗损伤能力,(肤色不均有时可能就是皮肤被损伤的一种情况);菠菜和卷心菜是完全的抗氧化剂,它们能很快地治愈脓疱。常吃绿色蔬菜的人也不易有黑眼圈;西瓜会使皮肤变得细嫩。西瓜所含有的生物活性物质(番茄红素)能愈合产生皱纹地方的皮肤损伤。

      2、使用含果酸的洗面奶和面膜调节肤色。可以选择一些富含维生素A、C的洗面奶和面膜,比如柠檬、奇异果、草莓等,都含有丰富的维生素C,是有益肌肤美白的食物。大家可以选择含有这些水果的洗面奶或者面膜。

      3、服用一些妙方:黄豆红枣膏、葵花黄芪粥、芝麻首乌散等等,大家可以亲自动手,既养颜,又美味。

      4、其实有时肤色不均是因为体内毒素过多,而燕麦片能过滤体内的有毒物质,这对保持皮肤的光洁非常重要,也可以补充一点大豆,大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E。另外排毒养颜胶囊可以简单方便的排除毒素!

      5.另外,美眉们在日常皮肤保养中,也可采用一些遮瑕粉底液,遮瑕粉等,弥补肤色不均匀的不足,打造光彩亮丽的妆容!

      大体的可以概括一下三点:

      清理肠道:

      长期有便秘困扰、肠胃功能差的mm通常额头和下巴位置肤色暗黄不均匀,这是由于不当的饮食生活*惯导致肠道毒素堆积,反映在皮肤上就会出现色素沉积、甚至暗疮等。因此,若想告别小花脸,先要做好肠道清理工作。多吃高纤维蔬果、每周吃素两天,或每星期进行一次蔬果汁排毒,都是不错的办法。而燕麦片能过滤体内的有毒物质,这对保持皮肤的光洁非常重要。

      对抗氧化:

      就像咬了一口放在空气中苹果一样,肌肤也会因氧化而受损,变得斑驳。多吃一些富含维生素c、维生素e等抗氧化食物,如绿花菜能使皮肤保持弹性,并且能使皮肤具有抗损伤能力,肤色不均有时可能就是皮肤被损伤的一种情况;菠菜和卷心菜是完全的抗氧化剂,它们能很快地治愈脓疱和肌肤损伤。

      排毒净化:

      肤色不均是因为体内毒素过多,除了肠道以外,肝脏也是重要的'排毒器官。因此建议你在调理饮食的同时多补充睡眠,每晚在11点肝经运行前入睡,能够更好地排除毒素修复受损,对于色素沉积、痘疤的淡化都有显明的促进作用,帮助肌肤尽快恢复明亮均匀色泽。

      调理肤色不均匀的5个小细节

      第一、化妆

      很多女人都喜欢化妆,因为化妆可以让自己变得更加漂亮,更有气质,除此以外,化妆还有一个很大的功能,这就是弥补面部的不足,比如说肤色不均匀。使用化妆品,在不均匀的肤色涂抹,这样就可以得到改善。当然了化妆的技巧决定了效果,有些化妆手法娴熟的女人,看着就特别自然。

      第二、补水

      皮肤问题和补水有直接的关系,皮肤缺水会变得干燥无光泽,甚至会出现细纹、干纹,所以补水是改善皮肤问题最基本也是最重要的缓解。补水可以从两个方面做起,一方面是多喝水,成年人每天要摄入2000毫升的水。另外一方面使用补水护肤品,例如面膜,每周用两到三次补水面膜,皮肤缺水问题会逐渐改善。

      第三、睡眠

      有人说,睡眠是女人最好的化妆品。的确,每天能保证足够睡眠、且睡眠质量好的女人,皮肤也不会很差。相反,睡眠不好的人脸上经常起痘痘,有黑眼圈,这就很容易导致面部肤色不均匀。保持充足的睡眠,不要熬夜,养成良好的生活*惯,会改善肤色问题。

      第四、饮食

      想要皮肤好,营养就要好。*时多吃新鲜的水果和蔬菜,补充维生素、矿物质、膳食纤维等对身体和皮肤有好处的元素,让皮肤变得更有弹性。其中胡萝卜、菠菜、西瓜、柠檬等食物,含有丰富的维生素C,适当的食用,可以让皮肤变得嫩白。

      第五、防晒

      想要保护好自己的皮肤,防晒工作千万不能忽略,尤其是夏天紫外线很强的时候,尽量不要出门。出门之前,抹上防晒霜,带好防晒伞,太阳帽,太阳眼镜等防晒工具。

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2022-07-12 19:21:14
  • 血压低怎么调理

  • 健康
  • 血压低怎么调理

      我们都知道高血压会危害我们的身体,但同样低血压也会危害我们的身体,下面我们就来说说低血压的调理办法,欢迎大家阅读。

      血压低怎么调理

      1、治疗低血压的食物

      1.1、莲子人参。取莲子、人参各10克,冰糖30克。水煎后吃莲子饮汤,每天一次,连吃3天。这些具有养心益血、健脾补脑的功效。亲,经常吃些大枣,对我们的身体也有好处的哦!

      1.2、吃鸡蛋。鸡蛋中富含各类营养,对于低血压的人可以每天食用2个鸡蛋,就可达到治疗低血压的效果。对于鸡蛋的吃法有很多种,选择自己的喜欢方式就可以,可以采用蒸、煮、煎的任何方法。连续吃3天血压就会升到70~110毫米贡柱。一周的吃鸡蛋最好控制在五个左右,吃多了也不会吸收到营养。

      1.3、开水捂鸡蛋。还有一种方法就是开水捂鸡蛋法,在每天早晨将一个新鲜鸡蛋磕入茶杯内,用沸水避开蛋黄缓缓倒入,盖上杯盖15分钟;冬季可将鸡蛋磕入保温杯内,待蛋黄外硬内软时取出,用淡茶水冲服,每天一个,连服30天,即可见效。

      2、治疗低血压的偏方

      2.1、高丽参10克,炙甘草5克。制用法:水煎4小时,顿服。适应证:**性低血压。

      2.2、党参、枸杞子各10克,黄芪30克,陈皮、阿胶各15克,生地黄20克,升麻3克,防风、炙甘草各6克,五味子12克。制用法:水煎服。适应证:低血压自觉劳累或登高时头晕、心慌气短。

      2.3、肉桂、桂枝、甘草各15克,五味子25克。制用法:水煎服。适应证:低血压。

      2.4、附子、牡蛎各15克,干姜、炙甘草各30克。制用法:水煎服。每日1剂,水煎2次,1次服下。适应证:急性低血压。

      2.5、天麻、苏梗各12克,桂枝10克。制用法:水煎服。适应证:低血压。

      2.6、黄芪30克,党参20克,陈皮15克,柴胡、远志各12克,升麻、当归各10克,炙甘草6克。制用法:水煎服。适应证:**性低血压。

      3、其它治疗低血压的方法

      3.1、保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪,会使大脑皮质兴奋和抑制过程的*衡失调,所以需要保持愉快的心情。

      3.2、生活节制注意休息、劳逸结合,生活有序,保持乐观、积极、向上的生活态度。做到茶饭有规律,生存起居有常、不过度劳累、心境开朗,养成良好的生活*惯。忌烟酒。

      3.3、饮食应以清淡而富有营养为主。多吃蔬菜、水果、牛奶、甲鱼等富含多种氨基酸、维生素、蛋白质和易消化的滋补食品。少吃油腻过重的食物;少吃狗肉、羊肉等温补食物;少吃不带壳的海鲜、笋、芋等容易过敏的“发物”;少吃含化学物质、防腐剂、添加剂的饮料和零食。忌食过酸、过辣、过咸等刺激物。

      低血压的检查

      1、体格检查

      对低血压患者除了注意分别测量卧位与立位血压外,尚应注意双上肢以及上、下肢间血压的比较测量,以排除多发性大动脉炎所致的动脉狭窄。除此之外,查体时还应注意患者面容、皮肤色泽、毛发分布、胖瘦、有无水肿等一般表现;心脏查体尤应注意心音和心脏杂音的变化;神经系统检查注意患者肢体感觉、运动以及共济运动等。

      2、实验室及特殊检查

      如怀疑糖尿病者需进行血糖、尿糖测定;心血管疾病需进行心电图、超声心动图甚至心血管造影检查,必要时也可进行血常规、血电解质、肌钙蛋白、24小时动态心电图测定、有创性电生理检查、直立倾斜试验、经食管超声心动图等检查;内分泌疾病的诊断需有垂体、肾上腺或甲状腺功能测定的证据。

      低血压的原因

      1、血压低可能是因为心脏疾病引起的

      罹患心不全、心肌梗塞、大动脉瓣狭窄症时,如果患者患有心脏方面的疾病的话,这是比较麻烦的,比较容易遭到这方面疾病的困扰,都会影响心脏搏出血液的功能,使心脏输送血量减少,以致循环障碍而引起低血压。

      2、血压低可能是因为末稍血管扩张引起的

      因细菌或毒素侵犯末稍血管,使血管失去收缩功能,这样的'话,血管的部分功能就容易受到阻碍了,容易受到威胁了,容易没有什么影响和帮助了,很多人就会面临血压低带来的各种生活中的不方便和问题,导致血管扩张、血压下降,产生循环障碍性低血压。

      3、血压低可能是因为暂时性大失血引起的

      因手术、外伤的大量出血,因为手术的原因,导致人体出现了很多的问题,很多的麻烦,使体内循环的血液量骤减,而引起暂时性低血压。

      人体血压低怎么调理

      低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。由于高血压在临床上常常引起心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视,世界卫生组织也对高血压的诊断标准有明确规定,但低血压的诊断尚无统一标准。一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8 kPa(90/60mmHg)即为低血压。根据病因可分为生理性和病理性低血压,根据起病形式可分为急性和慢性低血压。

      1、病因治疗

      对体质虚弱者要加强营养;对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗;因药物引起者可停用或调整用药剂量。

      如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时,应在医生指导下调整给药方法和剂量;对**性低血压患者,由卧位站立时注意不要过猛,或以手扶物,以防因低血压引起摔跤等。

      2、适当加强锻炼

      生活要有规律,防止过度疲劳,因为极度疲劳会使血压降得更低。

      要保持良好的精神状态,适当加强锻炼,提高身体素质,改善神经、血管的调节功能,加速血液循环,减少直立性低血压的发作,老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目,如太极拳、散步、健身操等。

      3、调整饮食

      每餐不宜吃得过饱,因为太饱会使回流心脏的血液相对减少。

      低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水,或吃稍咸的饮食以增加饮水量,较多的水分进入血液可增加血容量,从而可提高血压。

      适量饮茶,茶中的*能兴奋呼吸中枢及心血管系统;适量饮酒(葡萄酒最好,或饮适量啤酒,不宜饮烈性白酒),可使交感神经兴奋,加快血流,促进心脏功能,降低血液黏稠度。

      增加营养,合理搭配饮食

      血压低的患者首先的做的就是加强自身的营养饮食,多摄入充足的营养食物。

      *时多熬汤水喝,可以加入桂圆、大枣、阿胶等补品,具有养心益血之功效。

      此外,可以适量增加盐分,多喝水等。

      应对贫血症状。出现血压低的人通常伴随着贫血的症状,因此可以通过应对贫血来让血压低得到有效的治疗。

      一般情况下,可以通过多摄入蛋白质、铁、铜、维生素等食物,利于造血补血。

      除此之外,还可以多吃如猪肝、鸡蛋、动物血、水果等缓解贫血的症状。

      减少摄入有降压效应的食物

      通常情况下,摄入具有降血压效果的食物也会造成血压低的情况。

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2022-05-19 19:49:24
  • 小孩不吃饭怎么调理

  • 小孩,健康
  • 小孩不吃饭怎么调理

      小孩不吃饭属于常见问题,当孩子存在这方面的问题时,家长要明确孩子不吃饭的原因,看孩子是因为不舒服还是其他的一些原因。下面小编为大家分享小孩不吃饭调理方法,欢迎大家参考借鉴。

      一、小孩不吃饭的原因

      1、饮食*惯不固定。

      孩子饮食无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱,孩子就不会乖乖吃法了。

      2、消化不良。

      片面追求高营养,肉蛋奶无节制地给孩子吃,损伤胃肠,引起消化不良。

      3、零食太多。

      零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。

      4、进食环境差。

      进食环境差,边吃边玩,或进食时爸妈逗弄、训斥,使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

      5、引导方式错误。

      爸妈过分关注孩子进食,使孩子产生逆反心理,进而以拒食作为提条件的筹码。

      6、运动少、消化差。

      运动不足,代谢减少,胃肠道消化功能得不到强化。

      7、身体不适。

      生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。

      随着生活水*的提高,现在吃的东西越来越多,菜式越来越丰富,极大满足了人们味蕾上的享受,小孩的嘴巴就变得越来越挑剔。小孩不吃饭很常见,有时候是因为孩子吃了油性过多的食物引起食积,有时候是生病用药导致的脾胃虚弱。如果不了解孩子的情况,盲目开胃只会适得其反。

      二、小孩不吃饭怎么办

      1、训练小孩自己吃饭。

      适时训练小儿使用餐具月龄儿训练自己扶瓶或拿奶瓶吃;1岁左右训练小儿自己拿勺吃,但很多家长都会抱怨自己的孩子不喜欢吃饭,喂食的时候需要花上很多的时间,在这个时候,家长就要当心了,孩子的饮食跟家长的引导有很大的关系,不要采取强迫性的行为逼迫孩子进食,引导孩子养成良好的饮食*惯才是上策。

      2、充足的睡眠。

      宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关,如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢,从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动,因此充足的`睡眠是提高食欲的先决条件。

      3、饮食定时定量。

      定时定量饮食定时定量饮食可以使小儿胃、肠的消化液分泌及蠕动形成规律,摄人的食物得以消化,到时饿了自然产生食欲。这个*惯从婴儿时起即应注意培养,随着月龄的增长,食物内容、量、时间可以改变,但定时定量的原则不能变。

      4、训练小孩自己吃饭。

      适时训练小儿使用餐具月龄儿训练自己扶瓶或拿奶瓶吃;1岁左右训练小儿自己拿勺吃,但主要由大人喂食;1.5岁左右可以自己用勺吃饭,大人在一旁帮助其在半小时内把饭吃完;3岁左右可开始学*正确使用筷子。

      5、食物多样化,色香味吸引。

      食物要多样化有吸引力各种食物要合理,满足孩子对不同营养素的需要,食物要烹制的色、香、味、美有吸引力,孩子一看颜色,一闻气味扑鼻香,就引起唾液的分泌。也可在吃饭前喝几口肉汤,促进胃液的分泌,增加食欲。同时,合理安排食谱、多变的烹饪方法,对增进孩子的食欲也很重要。

      三、调节宝宝食欲的花样菜式

      1、花豆腐

      菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软,易被消化吸收,能参与人体组织结构,促进婴儿生长,鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂,对提高婴儿血色素和健脑极为有益。

      原料:豆腐50克,青菜叶10克,熟鸡蛋1个,淀粉10克,精盐、葱姜水各少许。

      做法:将豆腐煮一下,放入碗内研碎;青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后也放在碗内,加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀;将豆腐泥做成方场合菜,再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面,放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。

      2、浮小麦猪心汤

      材料:取浮小麦30克、大枣10枚、猪心1个、桂圆肉5克。

      做法:猪心从中切开,洗净积血,大枣去核,放入锅内,加适量清水煲1小时,调味即可食用。

      3、蘑菇鲜贝汤

      材料:鲜蘑菇250克,鲜贝120克,鲜汤适量,葱花、姜末各10克,植物油、料酒、熟鸡油各适量。

      做法:将干贝去筋,洗净后放人碗内,加清水适量,上屉蒸20分钟;蘑菇去蒂,洗净。

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2022-04-14 19:13:56
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