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10月1日至5日，我参加了巨人的学校举办的精英成长训练营活动。
国庆节的上午八点半，是训练营开营集合的时间。当我来到集合地时，这里已经是人山人海，有背着旅行包拉着旅行箱的学生，有送孩子参加训练营的家长，还有负责训练的老师，一派热闹景象。
九点整，我们参加训练的学生排着队登上了开往目的地的班车。当班车启动出发后，我的心里既有些兴奋也有些紧张。兴奋是因为我第一次参加训练营活动，紧张是因为这也是我第一次离开爸爸妈妈单独在外面生活。就在我思来想去的时候，我们的目的地少年报读者基地已经到了。
从一下班车，训练营的学*和训练生活也就开始了。
当天也是第一天的训练课程是目标制定。通过制定目标计划书，它让我明白了制定人生目标的重要性，人如果没有目标就会失去前进的'动力和方向，目标是靠自己的努力一步一步才能实现的。第二天的训练是自信锻炼，其中有一项活动是“信任背摔”，就是人站在台子上背对着接你的人倒下去，通过背摔让我更加坚信了人必须要有自信，同时也要“信他”和“他信”，它让我深深地记住了这样一句话“做事情有自信不一定能够成功，但没有自信是万万不能成功的！”接下来的第三天是坚持的心训练，也是这几天训练中最累的，虽然看上去好像一点也不累，但当你把手举过头顶坚持了两个小时不放下，就不会觉得容易了，它让我明白了做任何事情，只要去做就要坚持到底，而不能半途而废。第四天感恩的心让我明白了爸爸妈妈生我养我培育我到现在是多么的辛苦！没有老师的教导和其他人的帮助，我也不会有今天的进步。第五天是结营的一天，也是我们展示自我的一天，我站在台上，面对着所有的营员和家长说出了我的训练收获和心声。
短短的五天就这样过去了，它让我学到了许多课本上学不到的知识，让我受益匪浅。
在这酷暑难熬的暑假里，发生了许许多多的事情，有的让人赞叹不已，有的让人感到气愤，有的让人沉思……它们就像天上的繁星，闪闪发亮，多得数不清;又像海底的珍珠，光彩夺目。现在，我就摘一颗最亮的星，取一颗最夺目的珍珠，说给你们听。这件事看似寻常，却让我难以忘怀。
记得是暑假的`一天中午，我和我的好朋友小胖在我住居的院子内骑自行车玩。渐渐地，院子内有很多小朋友都出来玩，有很多人都骑着自行车。不一会儿我们形成了自行车的队伍，沿着院子的道路在转。
不知什么时候，我的朋友小胖开始加快了自行车前进的速度，而且太快。这么快的骑车很容易摔跤的。果然不出我所料，在转弯处，小胖的自行车摔倒了，人重重地摔倒在地上，自行车也压在他的身上，他爬不起来，手还流着血。
小胖可真摔疼了，大声哭了起来，而骑车的男生就骑车跑得没影子了，害怕让他们负责这时，我都慌忙停下自行车，跑到摔跤的小胖面前，先把压在他身上的自行车扶了起来后，把他也从地上拉起来了。
我问他：“你家住在几楼啊?”我忘了“我住那个房子里。”他回答道。“好，那你赶快回家，我马上把你的自行车推到你家门口。”我刚说完，他就转身往家跑。于是我就推着他和我的自行车到他家车库，刚把自行车停好，他妈妈就出来了，连声说：“谢谢你们啊!”
回到家，我心中充满快乐，迫不及待地把这件事告诉了我妈妈。我妈妈问我：“你觉得快乐吗?”我回答说：“快乐。”我妈妈脸上露出了赞许的微笑：“这就对了，帮助别人，快乐自己。”我明白了，原来做好事这么快乐呀!希望大家多做好事，这样的话自己快乐，别人也感动，好人终究长寿啊!
在总队首长的关心帮助下，干部科领导的精心安排下，由伪装团战士代表以《战士心目中的好排长》为主题，为全体毕业学员上了堂精彩生动的教育讨论课。此次教育通过授课和互动的方式为新排长下连后如何踢好“头三脚”提供了借鉴，为新排长在今后的工作管理和为人处事方面阐述了经验，同时也对新排长要沉下身子、脚踏实地、建功基层提出了要求。作为一名有基层连队工作经历的大学生士兵学员，此次授课更使我产生共鸣、受益匪浅。
提干入学之前我是总队伪装团一营三连的文书，因为工作的需要和排长经常接触，作为战士，对于排长我也有我自己的看法。正如曾经的一位连队主官所讲，论管理和组训，排长远不如一名老士官，写写材料、补补登统计还可以。我见过工作无重点，起床忙到晚的排长;见过喜欢单干，与战士不合群的排长;见过工作能力强，但得不到理解配合的排长;也见过被老士官架空的排长。为什么会出现这样的情况，作为战士当时我并不不理解、也不关心，但今天作为即将入职的准排长再次回到总队时，却不得不引起我的重视和思考。通过学*和讨论我得到了以下认识。
一、 作为新排长要自身素质硬，要敢于率先垂范。
俗话说：“打铁还需自身硬”。作为一名新排长必须具备过硬的军事素质和业务能力。尤其是总队每个团每年都会至少进行三次体能、业务素质考核，因此新排长来到连队，战士们最关心的问题不是这个排长是否有才华，也不关心这个排长是否有“背景”。他们关心的是这名排长五公里能跑多快，单杠二练*能拉几个，团里考核时是否会拉连队后腿，组训能力怎么样等等。我见过一名新排长下连之后因为体重过大、体能跟不上，决定分到几班时，在连部被班长们推来推去。我也见过一名排长来到连队都大半年了，连自己排装备数量和性能状况都搞不清楚，常常被排里的几名二期士官训得不吱声。
同时作为一名新排长必须敢于率先垂范，放下身子虚心向战士学*。俗话说：“喊破嗓子，不如甩开膀子”，连队的战士不会因为你是排长，你是干部就一定听你、服你，更多的是通过你的工作态度，组织领导及指挥落实任务能力的直观印象中去评判。绝不能在你的兵面前有怕苦、怕累、怕事的表现，苦活、累活、有危险的活要先干、多干，多说跟我上，少说给我上。这样战士才会从心里服你，配合你工作。
二、 作为新排长要知兵爱兵，和兵打成一片。
人与人交往的基础是*等，而交往则需倾注真实的情感。
且不可因为自己是大学生、自己学历高而看不起战士，在战士面前说话趾高气扬;更不可和战士交往虚情假意，区别对待。我见过一个排长，在自己的桌子和床铺周围设立了“识别区”，此区域没有自己的许可任何人不得入内，最终自己的被褥被人从楼上扔了下去。也见过一名排长*时总是活在自己的图书世界，从不参与班、排活动，说起话来文邹邹的，而且总喜欢对一些事情发表自己的看法，感觉没有自己不懂得事情，战士们都烦他。
排里的战士是排长的财富、最亲*的人，因此新排长一定要放下身子、谦虚谨慎、尊重战士、*等交往。刻意培养和战士共同的兴趣爱好、娱乐项目与战士玩到一块，融到一块。同时要能站在战士的立场上想问题、想战士之所想、急战士之所急、解战士之所需，及时为兵排忧解难。
三、作为新排长要敢于管理，勇于承担。
虽然新排长初来驾到，要谦虚谨慎、降低姿态。但一定不能忘了自己的身份，自己是名排长，一名正当的管理者，不可因为环境磨*了自己的棱角和原则。刚来一个连队，不明情况、受人质疑是很正常的事情，但工作中要有自己的底线和刚性，要学会运用各项制度和条令条例，敢于管理，敢于和不正之风作斗争。同时管理也必须要有一定的弹性，切记过于死板，要从实际出发，坚持以人为本，同时管理不能“越位”。例如，一名排长军校刚毕业，干劲很足，敢于管理，但管理方式不够灵活，拉远了和战士的距离，同时管理出现了越位现象，不该他值班时拆手值班排长的事情，下达任务、管理人员常常绕过了班长，导致自己面面俱到，吃力不讨好。
同时作为排长工作要有主见，必须要有担当、敢于承担。出现问题时，排长必须及时站出来，一个排三个班，二十几名战士，任何一个班、一个人出了问题，排长都有不可推卸的责任。一定要加强管理防患于未然，但该承担的责任，一定要勇于承担。在大是大非面前要坚持原则不可当老好人、和稀泥。
四、新排长要博学多才，倾注战士成长。
现在的战士获取资讯的途径很多、基本上与时尚潮流和社会关注接轨，因此传统意义上的授课、交流已不能满足战士的需求。因此作为一名新排长必须要时刻学*，博学多才，要勇于创新，不断更新自身知识储备，要学在战士前面，要带动战士学*，帮助战士学*。
同时要及时了解战士的需求，如入伍动机、退伍打算等等。要利用自身所掌握的资源鼓励战士学*奋斗，为战士指明发展方向。例如，我的新兵排长，当得知我希望在部队提干后，经常找我谈心，即使下连后不在一个连队，还经常给我打电话，鼓励我要刻苦努力，并为我寄来考试复*资料等。我很感激他，我的.兵，我也要这样带。
以上就是我对于如何当好战士心中好排长的一些感悟，我感谢总队领导为我们提供的这次岗前淬火的机会，作为即将入职的排长，我一定会脚踏实地、勤奋工作，用自己的热情管好人、带好兵，为总队的建设贡献自己的一份力量。
早就听小伙伴说了，龙江新城市广场有一个童子军训练营很好玩，但一直没有时间去那里玩过。
吃过晚饭，妈妈骑着电动车带我去了新城市广场的“童子军训练营”。
到了童子军训练营的游戏器械旁，哇，好高好大啊，有二层楼那么高，中间有几个圆球，都是用绳子编制的，每个圆球之间是可以互相走动，加上有护具安全带，就是摔下来也应该没有多大事情的！
看到里面有不少小朋友，我也赶紧让工作人员叔叔帮我穿好护具就上去玩了。一开始玩，我还是很紧张的，好高，还晃晃的，我的眼睛紧盯落脚处，一步一步小心翼翼地向前移动，真的.很刺激。随着不断的适应，我也不再那么紧张，胆子也大了，速度也快了。
我一共玩了四圈，一圈比一圈轻松，最刺激的就是走钢丝，在一根绳子上走，遥遥晃晃的，只有胆大心细才能走好它。
玩的时间总是过的那么快，最后我和妈妈开开心心的回家了！下次我还要来玩！
营销培训心得总结
首先感谢公司给了我一次营销培训学*的机会。通过这次培训让我对营销有了更深的认识，且让我的思维得以扩展，思想得以提升。同时努力发展的方向更加明确，更加仔细。
参加这次培训主要是培训个人的心态与专业知识的提升，起到调整工作中的积极性与个人能力。培训的确能让自己从中学到不少自己*时所没有体会和所了解到而没运用的专业东西派上用场，通过学*和交流从而提高销售过程中更好的应对客户提出的问题，达到成交的目地提高销售的业绩，这种营销训练对个人能力的提升有很大的帮助。同时也是提高营销人员个人对人生观和价值观的看法，不断增加工作中积极性与能力，提升个人素质与企业文化品牌形象。作为商务助理也应该以营销人员的标准去要求自己，不断提升锻炼自己，让自己全方面发展。 通过营销训练营的培训，我懂得营销人员必须熟悉公司有关价格、信用条件、招投标、商务礼仪、管理程序以及在销售过程中不可缺少的其他任何情报。在营销过程中，公司要有良好的信用条件，公司必须守信用、守合同，营销人员只有熟知这些知识，对客户才有说服力。
“五心级员工”培训让我印象深刻。对工作保持积极进取的心态，凡事做到负责任，用心去认真的做，相信自己别人能做到的，我也能做到，工作当中没抱怨，把小事情做到完美，要知道方法总比困难多！俗话说得好自信、勤奋出天才，十分的耕耘才会有偶尔的一次的收获，营销也是如此，都知道天下没有不费苦工夫得来的硕果，坚持自己的信念“世间自有公道，付出总会有回报的，敢拼才会赢！”讲到感恩心态时，激发了我的斗志，回想以前的我确实浪费了不少的时间，我每天的工作都只是考虑了我自己的感受，在短短的课程里我体会到了很多，每句话每句词都感觉自己好像回到了从前。所以，通过讲课我从中也认识到了自己，也给自己从新定了新的目标，再做业务我一定不能输给自己（我的信念）。熟话说：“脑在行动中运转，心在行动中体会，经验在行动中积累。”
作为一名商务助理，参加营销训练营也是很有必要的，在培训中了解公司。充分的了解了业务人员的营销方法，才能更好的配合营销人员了解客户。也为自己以后的发展奠定了基础。深入的理解公司的一些情况，更加透彻的了解我们公司名称的由来、历史、组织架构、特点以及成本等一些关于公司的信息。作为商
务助理的主要职责就是介绍公司给客户，让客户充分的了解公司。在自己讲解公司的过程中时常是照本宣科，没有很好的结合客户的需要来做讲解，从而使得客户的兴趣大大减弱。严总也说过，我们不要把公司简介像背书一样介绍，那样就显得死板，我们应该根据业主的兴趣来进行解说，只有这样才能与业主更好的交流。
无论是作为一名营销人员还是一名商务助理，都要有一股勇于进取，积极向上的劲头，努力拼搏的精神。以后我也会把相关的专业知识了解到位，不断的提升自身的能力。这样才能对公司的运作了解的彻底！以后的培训也会积极参加！谢谢领导提供一个学*的*台！
商务助理：邱* 20XX年x月x日
营销训练营培训总结 1100字
销售训练营培训总结
首先感谢公司给了我一次销售培训学*的机会。通过这次培训让我对营销有了更深的认识，且让我的思维得以扩展，思想得以提升。同时努力发展的方向更加明确，更加仔细。
参加这次培训主要是培训个人的心态与专业知识的提升，起到调整工作中的积极性与个人能力。培训的确能让自己从中学到不少自己*时所没有体会和所了解到而没运用的专业东西派上用场，通过学*和交流从而提高销售过程中更好的应对客户提出的问题，达到成交的目地提高销售的业绩，这种营销训练对个人能力的提升有很大的帮助。同时也是提高营销人员个人对人生观和价值观的看法，不断增加工作中积极性与能力，提升个人素质与企业文化品牌形象。作为市场督导也应该以营销人员的标准去要求自己，不断提升锻炼自己，让自己全方面发展。 通过营销训练营的培训，我懂得营销人员必须熟悉公司有关价格、信用条件、招投标、商务礼仪、管理程序以及在销售过程中不可缺少的其他任何情报。在营销过程中，公司要有良好的信用条件，公司必须守信用、守合同，营销人员只有熟知这些知识，对客户才有说服力。
对工作保持积极进取的心态，凡事做到负责任，用心去认真的做，相信自己别人能做到的，我也能做到，工作当中没抱怨，把小事情做到完美，要知道方法总比困难多！俗话说得好自信、勤奋出天才，十分的耕耘才会有偶尔的一次的收获，营销也是如此，都知道天下没有不费苦工就得来的硕果，坚持自己的信念“世间自有公道，付出总会有回报的，敢拼才会赢！”讲到感恩心态时，激发了我的斗志，回想以前的我确实浪费了不少的时间，我每天的工作都只是考虑了我自己的感受，在短短的课程里我体会到了很多，每句话每句词都感觉自己好像回到了从前。所以，通过讲课我从中也认识到了自己，也给自己从新定了新的目标，再做业务我一定不能输给自己（我的信念）。熟话说：“脑在行动中运转，心在行动中体会，经验在行动中积累。”
作为一名市场督导，参加营销训练营也是很有必要的，在培训中了解公司。充分的了解了业务人员的营销方法，才能更好的配合营销人员了解客户。也为自己以后的发展奠定了基础。深入的理解公司的一些情况，更加透彻的了解我们公司名称的由来、历史、组织架构、特点以及成本等一些关于公司的信息。作为市
场督导的主要职责就是介绍公司给客户，让客户充分的了解公司。在自己讲解公司的过程中时常是照本宣科，没有很好的结合客户的需要来做讲解，从而使得客户的兴趣大大减弱。老板也说过，我们不要把公司简介像背书一样介绍，那样就显得死板，我们应该根据业主的兴趣来进行解说，只有这样才能与业主更好的交流。
无论是作为一名营销人员还是一名市场督导，都要有一股勇于进取，积极向上的劲头，努力拼搏的精神。以后我也会把相关的专业知识了解到位，不断的提升自身的能力。这样才能对公司的运作了解的彻底！以后的培训也会积极参加！谢谢领导提供一个学*的*台！
市场督导：朱* 20XX年x月x日
空寂无人的森林中，一位位少年站在草丛中，望着眼前的令人梦寐以求的水晶徽章，这，是要怎样的团队，才能合作得到这一枚徽章啊？是怎样一种力量驱使着他们呢？
一个送不走的徽章，对了，一张天才少年训练营的入场券，来自天南海北的少年齐聚一堂，开始迎接未知的挑战。从一个个少年，到互相协作的团队；从各怀心事，到坦诚以对，这都源自于团队之间的合作。要知道，少年在迎接大自然最终的考验时，出现了一场暴风雨，狂风像怪物似的撕扯着大地，暴雨像子弹似的击打着森林，可是少年们却迎难而上，像水晶徽章冲去，因为他们坚信自己可以创造奇迹。在风暴的吼叫下，他们也没有放弃，他们不怕累，不怕痛，只怕失去自己的队友。毅力，使他们获得了徽章，成为一代天才少年。这，是一种怎样的力量？是信赖，是彼此之间的信赖，是可以将生命托付他人的信赖！
这就像我们的羽毛球课与小队，虽然不能说来自五湖四海，但也来自不同的学校，因为兴趣爱好，我们聚集在一起接受训练，我们中有调皮的、冷静的、腼腆的，还有思维灵活……我们从最开始的陌生到后面的亲如兄弟姐妹，从互相不了解到彼此之间有了一定的信任。
记得今年三月，我参加青龙公寓的羽毛球比赛。
在团体赛双打刚开始时，由于我和队友配合交流不够，就算是*在眼前的球，也会像长了一对翅膀似的飞出我们的视线。望着那不堪的比分我和队友的手里直冒汗，脸颊通红通红的，就像吃了一个魔鬼辣椒似的，额头上的汗珠也顺着头发往地上滴。这时，教练在旁边喊到：“双打，不是单打独斗，双打讲究的是灵活配合以及彼此之间的信任，只有互相协作，才能战胜对方。”我和队友相视一笑，不约而同地点了点头。他主前防守，我主后进攻，充分发挥出我们的团队实力。进攻时盯着对方中实力较差的选手做目标，避实击虚，逐个突破，就算过程中有部分失球丢分，我们也不会退缩，而是去互相鼓励与信任，迅速帮对方找回状态，我们坚信一定能赢，一定能够创造奇迹。
比赛最后两分钟的时候，我们还是士气高扬，不过，现在是*分，不知这两分钟之内是否能够取胜呢？突然，一个羽毛球向我高速飞来，那时的我心不在焉，只见一个黑影浮现在了我的眼前，那，那是我的队友，他向高处纵身一跃，在空中扬起球拍，像羽毛球打去，完成了暴扣。羽毛球在空中划过一道优美的弧线，当它落地的那一刻，观众们沸腾了。时间到了，胜利也来了，都来自于我和队友的力量，彼此信赖的力量。
温暖的灯光下，静静地躺着，《天才少年训练营》，书中的那些天才少年们，可能已经消失了，可他们那种坚毅的精神和对彼此的信任，却深深地刻在了我的心里。
《天才少年训练营》讲述了七个少年在从天而降的智能徽章的引导下来到了荒无人烟的山林接受考验，他们要自力更生去寻找食物，包里带着的食物是紧急备用的，如果在途中吃了，就会被扣分。
赵粟受不了食物的诱惑，可又不想拆包里的食物被扣分，于是就偷偷换走了上官云菲的食物。因为这事，他一路上心事重重，几次三番想把事情向伙伴坦白，可是又怕说出了事情之后，伙伴们接受不了他，讨厌他。到了终点的时候，他看到伙伴们互帮互助，坦诚以待，这才意识到了自己的错误，向大家坦白事情，并道了歉。当大家都表示原谅他的时候，他一下子开心了许多，感觉第一次真正融入了这个集体。
赵粟的经历让我明白了，做错事并不可怕，知错不改才是最可怕的。做错了事，就要勇于面对，不能因为怕惩罚就不承认，因为隐瞒错事的真相，害怕被人发现的“担惊受怕”才是最大的惩罚。
我喜欢读玄幻小说。逛书店的时候，我看到《斗罗大陆》系列新出了几本，想买，可又想起爸爸常常担忧地说：“你看这种小说，一定会忘了时间，忘了好好学*的。”爸爸反对我看玄幻小说，可我又实在忍不住想看，想知道新的内容。犹豫再三，我就偷偷拿了100块钱去买。买了书回来，我就变得心神不宁了，*日里总是担惊受怕，生怕自己买书的事情东窗事发。天空清澈湛蓝万里无云，我没心思看；枝头小鸟婉转歌唱，我没心思听；《斗罗大陆》内容精彩，我也没心思欣赏了，我只想着自己的心事：我偷钱了，不听爸爸的话了，我不再是父母眼中的好孩子了……我不敢看爸爸妈妈，总觉得他们看我的时候满眼都是责备。
这一天，我想起了天才少年训练营中的赵粟，我想：我还是告诉爸爸妈妈吧，说不定他们会原谅，如果被他们发现我不但偷钱买书，还欺骗了他们，一定会更生气的呢？思索再三，我向妈妈坦白了这件事。妈妈看上去有些难过，脸色阴沉着，紧紧皱着眉头，那是发火的前兆，可就在我等待狂风暴雨的袭击时，妈妈的脸色出人意料地舒缓了，她摸了摸我的头，说：“这次妈妈不怪你，你主动向妈妈坦白了，下不为例哦。”
第二天下午，妈妈还把《斗罗大陆》另一本书也买给了我。我拿着妈妈买的新书，心情就如同一只从囚笼逃脱的鸟，一下子舒畅了。此时此刻，我才真正体会到了赵栗的心情，原来做错事后是不是被惩罚并不可怕，最可怕的是隐瞒错事，精神上受到“担惊受怕”的折磨。
海涅说过：生命不可能从谎言中开出灿烂的鲜花。是的，谎言的后果必定是惩罚，真正可怕的惩罚不是承认错误后接受的惩罚，而是隐瞒了错误那种精神上的接受的惩罚——“担惊受怕”。
暑假里我看了一本叫天才少年训练营的书，对我启发很大。
这本书讲述了少年阿加拉比在从天而降的智能徽章的引导下来到了天才少年训练营，互不相识的少年汇聚在这里，没收了现代化设备，仅靠一张高深莫测的提示卡进入荒无人烟的山林，开始迎接未知的挑战。
这个故事里的赵丽因为换了上龚云飞的食物，而在一路上心事重重，到了终点的时候，他意识到了自己的错误，并向大家坦白事情，并道了歉，大家也都原谅他，我明白了做错事并不可怕，知错不改才是最可怕的，只要你做错了事，勇于面对承认一定会得到大家的原谅。
有一次我发现我最喜欢的小说系列新出了几本，可我怕妈妈不让我看，就偷偷拿了100块钱去买，回来后总觉得被发现了很不安，我想起了天才少年训练营中的赵丽，于是我向妈妈坦白了这件事，妈妈原谅了我还把另一本书也买给了我。
今天，我报名了足球班，并去到了足球场参加训练。一路上，我看到了许多的景物：大树绿树成荫，河边的野花都争奇斗艳，在河水的映衬下，显得更加美丽了。路上我还经过一个果园里面，鲜果飘香。再往前走就可以看到一个绿色的草地，真像一个翠绿的大地毯，一望无际，其实，这就是一个巨大的拱形球场，就是我的目的地。
到了足球场，一张张陌生的面孔望着我，那时刻，恨不得找个洞立刻钻进去。我突然想到，足球有什么难的？不就是踢一踢的问题嘛。开始踢足球了，一开始我还不会，别人好像都练过似的，个个非常精通。训练的第一个项目是掂球，那是用脚的中心来把球踢起来，然后等到球降下来的时候再踢一下，并且球降下来的'时候不能落地，这个动作真难带子！我最多都只能掂两次，边我的好朋友都只能掂三个。
第二个项目是转球，但是不能用脚尖踢，只能用脚弓踢，我还不知道什么是脚弓，但教练耐心的教我，告诉我怎样踢才是对了，后来我才踢对了。
到了最后，当然是最精彩的一个项目――打比赛啦。教练把我们分组后，就开始比赛了，我本想抢对方的球，可是对方队员来了个灵活转身，再转给另一个人，才让我没抢到，后来，他们以5：2的强势成绩赢了我们，期待下次我们能赢他们。
【活动目标】
1.学会快速的跑、爬、钻，提高身体的*衡性及协调性。
2.有团结合作精神以及勇于挑战的个性品质。
3.体验运动乐趣，乐于参与户外运动。
【活动准备】梯子，垫子，柜子等，录音机及相关音乐。
【活动过程】
(一)热身运动
音乐伴奏，幼儿跟随老师进行热身运动。
师：小朋友们今天我们要去消防员训练营了，首先让我们锻炼一下身体吧。
(二)基本部分
游戏一：自由闯难关
1.师：我们利用消防员叔叔的这些器械，用你们能想到的方法自由练*。
2.幼儿探索各种不同的方法，教师巡视指导，帮助和保护。
游戏二：速度抢险
1.师：想一下，消防员叔叔救人最重要的是什么?
幼：要跑得快，要灭火，要很勇敢。
2.师：现在我们的面前有两个大梯子，我们就来尝试一下用摆臂跑的方法很快的通过*放在地面的梯子吧。(教师示范手臂摆动脚尖踮起迅速通过梯子)
幼：哇，好快呀。我也可以。
师：怎么样，觉得有没有难度啊?
幼：还好，难不倒我们。
师：那老师要想办法考考你们，增加难度换成开合跳通过竹梯。(教师示范并讲清要点)
幼：这个看着好简单啊。
师：小朋友们感觉怎么样?
幼：我的身体一下就跳到前面去了。
3.教师可以利用加快速度增加难度。
4.小结：小朋友们真厉害，1.2.1速度真快。
游戏三：*衡合作救人
1.师：顺利通过第二关后，现在我们前方出现了摇摆桥，大家现在要不要来尝试一下怎么过摇摆桥?
2.幼：想，我要来试一下。
3.(教师示范：双脚夹住竖起*放的梯子，一个接一个得夹住梯子不让其倒下。)
师：为什么梯子没倒，老师脚放了会怎么样?
幼：老师的脚夹住了梯子，放了梯子就倒了。
4.两组比赛(可请教师一起参与)
幼：我们要打败老师们。
5.教师小结：你们真是太勇敢了，齐心协力通过了摇摆桥。
游戏四：蜘蛛侠
1.师：消防员叔叔除了跑得快、身体很灵活，还需要什么本领呢?
幼：还要爬。
师：对，攀爬能力。
2.教师示范，幼儿进行练*。
游戏五：缝隙求生
1.师：当遇到地震时，消防员叔叔是怎么营救的呢?
2.幼：我知道，我看到电视上消防员叔叔抬走倒塌的墙壁，抬不走的就钻到里面去救人。
3.师：那我们就来尝试一下，看消防员叔叔救人的时候多辛苦(教师示范：用侧身爬的方式通过缝隙。)
4.增加难度，幼儿自由选择自己喜欢的难度挑战。
5.教师小结：大家真是太厉害了，今天我们靠自己的能力来完成了所有的训练。
游戏六：火场救人
所有环节串联起来，模拟演练消防员火场救人。
(三)放松运动
倾听音乐，与老师一起放松身体。
活动目标：
由于工作原因只有一天的时间去拓展训练，拓展训练所给予我们的启发和经验却是永恒的，从共同进退、魔术电网、空中独木桥、孤岛求生、天使之手活动中，我们看出，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事大吉了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。才能够成功。
怎么建立一个好的团队并管理好呢，总结起来，有如下几个方面：
1、只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。
2、在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。
3、决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力。
4、每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
5、这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置。
6、在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流。
7、在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
8、要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。
我有幸能作为港口区第一期新聘干部参加了《卓越团队》培训班，三天的培训是短暂的，但培训对我产生的影响是长远的，在培训班的所学所感将使我受益一生。总的来说，培训给了我以前从未有过的体验和感受：团队协作、信任沟通、激发潜能、超越自我、坚持就是胜利等精神被一个个游戏巧妙地诠释。在训练中让我体会最深的有以下几点：
一、团结就是力量，团结就是希望
古语云：“三个臭皮匠胜过一个诸葛亮。”集体的力量是巨大的，培训中玩的许多游戏都体现出这一点。本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信心、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色地完成。从中我体会到：一个集体要有成绩，需要全体同志的共同努力，只要团结，没有什么办不到，没有什么不可能，但是如果有一位同志稍不努力或不配合、脱离群体或者独断独行的话，就很难取得成功。
二、彼此信任，才能得到他人真诚的帮助
三、明确责任，不抛弃、不放弃
作为团队的一员，必须要有责任心，明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队的工作作为自己成长的一部分去用心对待。在“报数游戏”中担当领导者的我真正领悟到责任的含义，作为领导者要明确自己的责任，要对整个团队负责。当我们团队输掉比赛时，我甘愿接受任何惩罚，不能退缩，我要勇于承担起责任。我有过要放弃的冲动，我以为我会做不到，但是只要一想到身后的队员，就又有了坚持的力量。我明确了自己身上背负的责任，最后坚持了下来，我真的做到了!就在前一刻还以为自己会坚持不下去，到最后居然完成了。这让我深刻地体会到不要轻言放弃，要坚持，不抛弃、不放弃，胜利会来临的!
四、做事、做人成败与否，取决于自己
姚部长教导我们要自信，要像《感恩的心》里面唱的那样“有勇气作我自己”。在*时生活和工作中，我们会遇到各种各样的困难，是知难而退，还是勇往直前，关键取决于个人，如果能保持良好的心态，全身心的投入，即时事情做得不是很完美，但你毕竟努力了，付出了，这个过程带给你的喜悦是任何的语言都无法比喻的。所以在*时的工作中、生活中是否的顺利、开心，不是别人给你的，而是自己去争取的，要相信自己的命运是自己主宰的。我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己，所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。
《卓越团队》的培训结束了，但是我相信我会和其他49名学员一样，我们都会带着感恩的心，带着在培训班的所学所感，以最饱满的精神状态，以积极向上的决心走上工作岗位，为防城港的美好的明天贡献出自己的力量。
一、训练指导思想
足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学*气氛具有重要意义。
二、训练目标
1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。
2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。
3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。
4、由教练通过二个月的训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。
三、教学内容安排及课时数
本学期的练*内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学*进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。
训练时间：为每周一到周五下午第四节(周四第三节课)5：45—6：25
训练地点：学校足球场
四、足球训练实施过程
（一）课前准备
1、理论知识备课：学*足球技术和战术教材、资料，针对学生的不同特点制定训练计划。
2、技能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练*技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。
3、学生要求：学生必须穿运动服装，按时出勤，不迟到，上课认真练*，遵守课堂纪律，爱护器材。
（二）课堂组织教学
1、准备部分：带球慢跑，活动各关节，足球基础技术练*。
2、基本部分：学*各种足球技战，教师讲解和示范，分组在指定场地练*，教师进行指导。
3、结束部分：放松总结，回收器材。
五、训练基本任务、内容、要求及手段
（一）训练方面提高队员的训练纪律和质量：
1、严格组织学生纪律性。
2、严格提高学生训练质量。
（二）提高队员比赛作风：
1、养成良好的体育道德作风。
2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。
3、严格的训练纪律。
（三）提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。
1、学*掌握急停急起的正确方法。
2、提高速度所需要的肌肉力量。
3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。
（四）全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术），逐步发展队员个人技术特长。
1、提高活动中的控球能力。
2、正确掌握传、接球技术。
3、提高技术运用的合理性。
4、注意发现队员特点并加以培养。
（五）提高队员的战术能力（重点是个人战术和局部战术）
1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。
2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。
3、确定基本阵容，初步形成4-4-2防守反击的基本打法。
（六）主要训练手段
1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，负轻杠铃蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳。
2、技术训练手段：各种个人颠、控球练*，多种连续传射练*，各种一对一攻守，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练*。
3、战术训练手段：2对1、2对2、3对2、4对4攻守对抗，半场攻守，9镦攻守练*和比赛。
六、强化训练后对训练学生进行最后选拔组成校队
1、选拔条件：选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风和有团队合作的队员组成学校足球队。
2、学期结束时，由教练员选拔出20至30名队员组成学校足球队。
七、训练队纪律及安全的特别强调
1、训练队纪律要求：例行训练选手必须按时参加，由教练员进行点名纪录，无故不到者给予警告一次，超过三次者淘汰出队。
2、校队队员一定要提高文化学*成绩，如在学校考试（月考、中考、终考）成绩下降给予警告，如连续两次学校考试成绩下降才给予淘汰出队。
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