凉拌粉皮

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• 凉拌粉皮的做法 凉拌粉皮怎么做

步骤1食材：粉皮200克、黄瓜30克、香菜1根、小米椒2个、大蒜2瓣 调味料：辣椒油3克、生抽2克、醋1克、香油2克、白芝麻1克、盐1克 步骤2粉皮切条。 步骤3黄瓜切丝。 步骤4香菜切段。 步骤5小米椒切圈。 步骤6大蒜切末。 步骤7粉皮、黄瓜丝放入碗中，调入蒜、小米椒、辣椒油、香油、盐、醋、生抽、白芝麻，拌匀。 步骤8装盘后，撒香菜段即可。

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• 凉拌粉皮的做法 孕妇能吃凉拌粉皮吗 孕妇,粉皮

凉拌粉皮是一种很受欢迎的小吃，粉皮在一般市场其实都有卖的，买回家之后用自己喜欢的调料拌完就可以吃了，下面一起来学学凉拌粉皮的做法吧。凉拌粉皮的做法原料：粉皮、红椒、黄瓜、木耳、胡萝卜。调料：糖、生抽、醋、姜末、蒜末、成都豆瓣酱、葱末、麻油。制作步骤：1、首先将葱末、蒜末、姜末、生抽、醋、糖、成都豆瓣酱各适量放入调料碗中，然后向碗里倒入麻油，凉拌粉皮的调味汁就做好了。2、将粉皮洗一下，洗过后先用凉开水过一下，再把粉皮切成条状，或者块状也行，取决于自己的洗好。3、胡萝卜和红椒洗干净，然后切成丝，用开水将它们焯过，再将黄瓜削去皮切成丝。将黑木耳放在盆里用温水泡发、洗净，然后用开水焯过以后切丝。最后将

孕妇粉皮

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• 粉皮的热量 凉拌粉皮可以经常吃吗 粉皮,凉皮

粉皮在很多地方都是十分受欢迎的一种食物，它的热量并不低，而且有很好的饱腹感，因此很多人会把它当做主食，那么粉皮的热量到底是多少呢？粉皮的热量每一百克粉皮中含有61大卡热量，粉皮里面含有较多的碳水化合物，此外，还含有钾、钙、钠、磷、镁等多种微量元素。除了这些营养物质之外，粉皮还含有膳食纤维和蛋白质。因为粉皮所能提供的热量较高，所以粉皮能够作为一种主食，在火锅或者是在*时都可以直接当成主食。当然，粉皮还有多种烹饪方法，因此也是一道非常不错的美味佳肴。凉拌粉皮可以经常吃吗不能。偶尔食用凉拌粉皮可以补充体内营养，还可以补充体内的热量，还可以果腹，并且很美味，是一种不错的选择。但是，经常食用，或者是大量

凉皮粉皮

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• 凉拌茄子

凉拌茄子

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• 凉拌茄子

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• 「香辣粉皮」材料：粉皮，葱，姜 蒜，生抽…

「香辣粉皮」材料：粉皮，葱，姜蒜，生抽，老抽，花椒，辣椒，香菜。步骤：1.粉皮热水泡至7-8分钟后放入冷水，备用。2.将葱、姜、蒜、花椒、辣椒切碎，香菜切好，备用。3.在锅内稍微多放点油，放花椒爆香，姜蒜炒香。4.下粉皮翻炒，放点生抽和老抽，放一点点水闷一下。5.放入辣椒，断生，加一点点盐，装盘，撒上一些香菜即可。tips:可以撒些花生屑，很香。胡萝卜、黄瓜切丁一块炒也很好吃，还可以放些**炒。

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• 黄瓜粉皮

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• 「香辣粉皮」材料：粉皮，葱，姜 蒜，生抽…

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• 「香辣粉皮」材料：粉皮，葱，姜 蒜，生抽…

「香辣粉皮」材料：粉皮，葱，姜蒜，生抽，老抽，花椒，辣椒，香菜。 步骤：1.粉皮热水泡至7-8分钟后放入冷水，备用。2.将葱、姜、蒜、花椒、辣椒切碎，香菜切好，备用。3.在锅内稍微多放点油，放花椒爆香，姜蒜炒香。4.下粉皮翻炒，放点生抽和老抽，放一点点水闷一下。5.放入辣椒，断生，加一点点盐，装盘，撒上一些香菜即可。tips:可以撒些花生屑，很香。胡萝卜、黄瓜切丁一块炒也很好吃，还可以放些**炒。

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凉拌菜其历史文化却深远得多，可追溯到周朝和先秦时期。每一道凉菜，吃的不仅仅是食物的本身，调味料才是灵魂所在。糖、香油、醋、盐、辣椒油等调味的多或少，赋予了每一道凉菜不同的味道。吃前将各种食材连同酱汁拌均匀，酸、辣、甜、麻香味儿在口腔中散发开来，醒胃又养生。

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