赵雪莲

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• 红雪莲简谱

红雪莲简谱作词：洪启。作曲：回忆。演唱(奏)：乌兰托娅。格式：简谱。来源：古弓记谱。上传：古弓。日期：2011-05-03。

个人园地洪启作词的曲谱乌兰托娅演唱演奏的曲谱洪启作曲的曲谱

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• 天山雪莲怎么吃补肾 天山雪莲可以煮着吃吗

一般的人会把天山雪莲看做是雪莲花，这是不准确的。真相应该是这样的，雪莲花分为多种，其中生长在天山的，才叫天山雪莲。可是由于误传，很多现代人经常会误以为二者是同一种概念，当然，这样的误解，其实也并不会引起非常严重的后果。天山雪莲的功效：虽然天山雪莲花生长的地方海拔高，终年都比较冷，但是这样寒冷的环境孕育出的雪莲花，却是一种热性的中草药。天山雪莲可以用来调节身体，可以用来治疗阴虚内寒等症状。但是天山雪莲更加难能可贵的一点，是它有补肾的功效，对有肾虚症的身体，有很好的调理作用。天山雪莲怎么吃补肾：使用天山雪莲补肾，并不是说直接将花瓣吞下去就可以了，这样生吃的方法并不能起到很好的作用。在使用天山雪莲的

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• 雪莲菌的功效

雪莲菌是在*地区的一种发酵菌，它还可以叫做*灵菇，雪莲菌的功效作用非常大，价格也变得越来越贵，大家也不要盲目的相信一些夸大的言辞，应该自己做出正确的判断，下面苹果绿养生网就给大家介绍一下雪莲菌的功效有哪些?雪莲菌的功效雪莲菌可以起到调理肠道作用，因为它里面含有乳酸菌，酵母菌，能够让肠道菌群更加的正常，让肠道维持在健康的状态，这样毒素废物就可以更快的排出到身体之外。雪莲菌还可以让消化功能变得更好，它里面的碳酸乳酸物质，就是让它的味道比较独特的原因，可以让食欲有所提高，还能让肠道蠕动的速度，唾液的分泌变得更快，消化功能自然就可以变得更好。雪莲菌可以保护肝脏，滋养肝脏，它里面的乳酸含量是非常丰富的，

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• 雪莲果月经期能吃吗,雪莲果月经期间能吃吗,雪莲果月经期可以吃吗 吃雪莲果有什么禁忌

女性在月经期间需要注意很多事项，比如饮食、运动等，避免各种外在因素导致月经不调或者月经量过大，雪莲果是冬季的一种时令水果，而且*期已跻身与高档水果之列，在日常生活属于常用水果了，那么雪莲果月经期能吃吗？ 月经期能吃雪莲果吗 1 月经期能吃雪莲果。 雪莲果是日常生活中的一种水果，食用没有什么明显的副作用，月经期间也可以食用，而且对月经还有一定的好处。 《云南中草药》：雪莲

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• 吃雪莲果有什么禁忌,雪莲果和什么吃会中毒 雪莲果和什么吃会中毒

雪莲果是一种长得像红薯的水果，水分充足，味道爽脆，还有通便、降火的作用，那么吃雪莲果有什么禁忌呢？ 吃雪莲果有什么禁忌 1 1.胃寒者不宜吃 雪莲果偏寒性，因此胃寒的人群不宜吃，大量食用或者经常食用，容易加重胃寒、胃冷痛、便溏的情况。 2.腹泻者不宜吃 雪莲果有滑肠作用，腹泻者吃了会加重症状。不仅是雪莲果，腹泻期间也不宜吃其他的生冷水果。 3.胃肠不好

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• 雪莲果可以减肥吗,雪莲果怎么吃才减肥

雪莲果是生活中一种不太常见的水果，所以可能很多人都不了解，但是有的人说吃雪莲果可以减肥，那么吃雪莲果可以减肥吗？ 雪莲果可以减肥吗 1 雪莲果具有一定的减肥功效。 雪莲果自身脂肪就很少，而且它含有的糖类主要是果寡糖，可以防止肠作用失衡，从而保护肠胃，还能减轻便秘。它还可帮助人们的增强血液循环，减少心病，有效预防肥胖。其中存在大量的有益纤维，可促进肠胃蠕动。

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• 雪莲果长在泥里面吗,雪莲果长什么样子 雪莲果能存放多长时间

雪莲果，被称为“天山雪莲”，它的味道清甜，营养价值丰富，许多人有疑问，雪莲果是长在泥里面的吗？雪莲果又长什么样子？ 雪莲果长在泥里面吗 1 长在泥里。 雪莲果是菊科多年草本植物，又叫菊薯，原产于南美洲的安第斯山脉，因为耐强光，喜中低温，忌涝怕旱，所以生活在湿润的泥土中，终年不见阳光，又因为它块根皮薄，汁多，没有渣，口感清可，营养物质丰富，对人身体健康有一定的好处，所以深

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• 雪莲果怎么炒好吃,100克雪莲果的热量是多少 吃雪莲果可以减肥吗

雪莲果一种水分很足，营养价值很高的水果，*时我们都是直接洗净生吃，但实际上它用来做菜也是不错的选择，下面就来看看雪莲果怎么炒好吃。 雪莲果怎么炒好吃 1 材料：新鲜的雪莲果，胡萝卜丝，青椒丝，葱姜蒜，食盐。 以往锅中倒入少量的食用油，等油加热之后，再将胡萝卜切成丝状，再将青椒清洗干净之后，切成均匀的块状，将葱姜蒜捣烂，放进去爆香之后，再将胡萝卜丝和青椒放进去，均匀的翻炒

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• 雪莲果怎么做好吃,吃雪莲果有什么功效 雪莲果怎么吃最好吃

雪莲果是一种生长在高寒地区地下的特色水果，它的外表与红薯十分相似，这种水果在采收以后，可以洗净表面的泥沙，去掉外皮，直接啃食里面的果肉，那么雪莲果怎么做好吃？ 雪莲果怎么做好吃 1 1、雪莲果沙拉 用雪莲果制作沙拉是它最有营养的吃法之一，可以让人体把它的营养成分全部吸收和利用，在制作时需要准备雪莲果一个，奇异果一个，草莓适量沙拉酱或者蛋黄酱要适量准备一些。把准备好的雪莲

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• 雪莲果什么季节吃最好,雪莲果什么时候吃最好 雪莲果什么季节吃最好

雪莲果爽脆甘甜，是一种高营养的水果，并且含有的营养也比较丰富，各种各样的，有纤维素、蛋白质、矿物质等成份，营养价值相当高，那么雪连果什么季节吃最好？ 雪莲果什么季节吃最好 1 雪莲果一般在10月末11月初开始上市，这时的雪莲果最新鲜，雪莲果中水分含量最大，营养价值最好。超市中全年都有雪莲果出售，这样的雪莲果多是土窖或冷库贮藏的，其水分含量降低，口感和风味也会有所下降。

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• 女人每天吃雪莲果好吗,女人吃雪莲果会变黑吗 雪莲果变黑能吃吗

雪莲果是一种外观长得像红薯的水果，其水分丰富，口感脆爽好吃，经常适量食用可以起到生津开胃、润肠通便的作用，但不知道女人每天吃雪莲果好不好呢？吃多会不会对健康有什么危害呢？ 女人每天吃雪莲果好吗 1 每天适量吃雪莲果对健康有以下好处： 1、润肠通便 雪莲果富含膳食纤维，食用后这种物质不能被人体所消化和分解，但它能加速胃肠道的蠕动,使一些食物能够很快速地通过胃肠道，而

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• 雪莲果的正确吃*效,吃雪莲果不可以吃啥 雪莲果的功效与吃用

最*去水果市场，发现雪莲果是最便宜的水果，加上刚好上市，吃这种应季的食物最符合自然规律和身体营养所需，但以前没吃过雪莲果，不知道这水果的正确吃法和功效是什么呢？ 洗净削皮生吃：清热降火最佳 1 雪莲果的食用部分为根块，形似甘薯，但比薯块多汁，不含淀粉，可生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味微甜、爽口，吃起来的口感很像甜味比较重，而辣味比较轻的白萝卜，一般最简单的食用方法就是清洗干净

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• 雪莲果煮熟了吃的功效,雪莲果生吃有寄生虫吗 雪莲果的正确吃法

雪莲果是一种外观很像红薯的水果，其味道甘甜多汁脆爽，性味寒凉，非常适合用于清热降火食用，但生吃雪莲果有时候会带有一股青味，熟吃味道更好一些，但不知道雪莲果煮熟了吃有哪些功效作用呢？ 雪莲果煮熟了吃的功效 1 1、润肠通便 熟雪莲果中富含膳食纤维，食用后可以促进肠道蠕动、增加粪便含水量，能帮助排便；而且熟雪莲果中还含有果寡糖，这是一种吃后可让肠道内双歧杆菌、乳酸菌等有益菌

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• 雪莲果热量高吗,吃雪莲果会长胖吗

现在很多人，特别是女性都很注重自身的身材管理，热量高的食物都吃得不多，那雪莲果的热量高吗？ 雪莲果热量高吗 1 雪莲果的热量不高。 雪莲果中的主要成分是水分和寡糖，每100克的雪莲果含有的热量仅为33大卡，比橙子、苹果、香蕉等水果热量还要低，是一种低热量水果。 吃雪莲果会长胖吗

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• 雪莲果会发胖吗,雪莲果晚上9点吃会胖吗 吃雪莲果可以减肥吗

雪莲果是一种比较常见的水果，它的味道又甜又脆，很多人都喜欢吃，但是有的女性会比较担心雪莲果吃了会不会发胖，下面我们来讨论一下这个问题。 雪莲果会发胖吗 1 不会发胖。 一般食物中容易导致发胖的成分主要有碳水化合物、脂肪、蛋白质，而每100克的雪莲果中含有的碳水化合物为3克，脂肪为0.3克，蛋白质为0.3克，热量含量仅为33大卡，由此证明雪莲果中容易导致发胖的成分很低，所

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• 雪莲果忌什么一起吃,雪莲果吃多了有什么不好 雪莲果和什么吃会中毒

雪莲果是一种长得像红薯一样的水果，其水分充电阻，热量低，很受欢迎，那么雪莲果忌什么一起吃吗？ 忌与寒凉食物大量同食 1 雪莲果的性质本就偏寒凉，若是在食用雪莲果的时候再大量进食其他性质寒凉的食物，可能会加剧寒气对肠胃的刺激，减弱消化能力，加重消化负担，从而引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。 这类食物包括：西瓜、苦瓜、生菜、马齿苋、茭白、荸荠、蛏子、海带、山竹、冰激凌等。

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• 吃雪莲果有什么禁忌,雪莲果吃多了会怎么样 雪莲果吃多了

雪莲果是我们生活中常见的一种水果，也可以做菜食用，但很多人对其不太了解，吃雪莲果有什么禁忌呢，让我们一起来看看吧。 吃雪莲果有什么禁忌 1 1.脾胃虚寒者慎食 肠胃不好的人建议不要食用雪莲果，因为雪莲果为寒性食物，脾胃虚寒的人食用雪莲果容易出现腹泻的情况； 2.不与高蛋白类食物同吃 雪莲果不能与牛奶、鸡蛋、牛肉等高蛋白类食物同吃，因为雪莲果为寒凉性食物，食用

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• 雪莲果氧化黑的能吃吗,雪莲果榨汁变绿能喝吗 雪莲果为什么会变黑

雪莲果削皮之后就很容易氧化，那雪莲果氧化变黑了的话还能继续吃吗？雪莲果榨汁之后颜色变得有点绿的话又还能不能再吃呢？让我们一起来看看吧。 雪莲果氧化黑的能吃吗 1 可以。 因为雪莲果中含有许多容易被氧化的物质，所以雪莲果削皮之后碰到氧气就会发生氧化，导致果肉出现发黑，变成褐色的情况。这属于一种正常现象，像苹果削皮之后也会有这种氧化情况，如果是那种刚切好的雪莲果发黑的话是可

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• 雪莲果的热量是多少大卡 吃雪莲果可以减肥吗 雪莲果热量高吗减肥能吃吗

雪莲果是生活中常见的一种水果，水分充足，口感脆爽，很多人喜欢吃，但我最*在减肥，那么雪莲果的热量是多少大卡呢？ 雪莲果的热量是多少大卡 1 每100克17大卡。 雪莲果是菊科多年生草本植物的块茎，含有大量的水分及一定的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、脂肪、灰分、胡萝卜素、视黄醇、硫胺素、核黄素及多种维生素、微量元素等营养成分，虽然成分较为全面，但所含的水分较多，其他物质所

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• 雪莲果什么时候成熟，雪莲果怎么保存 雪莲果怎么样才是熟了

雪莲果一般是在春季栽种，到了秋季差不多就能成熟了，差不多到了10月份前后，茎见上面的束状小黄花会凋谢，就说明底下的雪莲果成熟了，这个时候就能采挖出来，在10月末11月出开始上市。注意将雪莲果采挖出来之后，为了保证下一年的栽种，需将果实上部的种球切下来，晾干等待来年栽种。 一、什么时候成熟 雪莲果一般是在春季栽种，到了秋季差不多就能成熟了，判断是不是成熟了，可以观察茎尖上的小黄花，差不多10月份前后，上面的束状小黄花会凋谢，就说明底下的雪莲果成熟了，这个时候就能采挖出来。一般在10月末11月出开始上市，注意刚成熟的果子的口感较清淡，不是特别的甜，之后糖分逐渐升高。注意将雪莲果采挖出

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