保持健康短语

保持健康人生格言集锦

保持健康人生格言集锦

　　格言，是指可以作为人们行为规范的言简意赅的语句，是人们机智的精华，众人汇成的睿智，是指导人生走向成功之路的法宝，时刻激励人生取得进步。以下是小编整理的保持健康人生格言集锦，一起来看看吧。

　　养生贵在养心，心态*常方安然。

　　生命需要运动，勤受益，懒遭害。

　　贪心图发财，短命多祸灾。

　　“正、静 松”三字经调整法：

　　举止端正，为人心正，办事公正；

　　闹中取静，以静制动，静思己过；

　　福寿财禄不苛求，岁岁*安才是真。

　　记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的`。

　　下定决心，修炼身心，排除万难，去争取健康的人生。

　　日出东海落西山，愁也一天，喜也一天，遇事不钻牛角尖。人也舒坦，心也舒坦。

　　惜气存精更养神，少思寡欲勿老心。

　　食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。

　　每把戏言多取笑，常含乐意莫生烦。

　　放松身体，松弛躁心，静思己过；

　　超级滋补品是精神愉快，高级养生术是心情舒畅。

　　人生短短几十年，善待自己善待人。

　　炎凉变作都休闲，任我逍遥过百春。

　　一、 人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

　　二、 人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是*安!

　　三、 一个人需要有一个目标来达到真正健康。——安德森

　　四、 观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要!

　　五、 一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

　　六、 不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

　　七、 年轻时放弃健康获取财富;年老时会放弃一切财富去恢复健康。

　　八、 健康是人生第一财富。——爱默生

　　九、 健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

　　十、 快乐首先在于有健康的身体。——柯蒂斯

　　十一、 体弱病欺人，体强人欺病。

　　十二、 大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。

　　十三、 临大事静气为先，遇险滩宁静致远。博弈圣首藏

　　十四、 *不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

　　十五、 必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

　　十六、 养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。

　　十七、 疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。——富勒

　　十八、 一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。——塞缪尔

　　十九、 不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——佚名

　　二十、 天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

　　二十一、 若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

　　二十二、 必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。——徐特立

　　二十三、 房宽地宽，不如心宽。

　　二十四、 好静不好动，眼花耳朵聋。——佚名

　　二十五、 知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

　　二十六、 活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

　　二十七、 健康不是一切，没有健康没有一切。

　　二十八、 智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

　　二十九、 人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

　　三十、 治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

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保持健康长寿的经典句子

保持健康长寿的经典句子（精选315句）

　　在学*、工作或生活中，大家都接触过比较经典的句子吧，句子的组成部分，包括主语、谓语、宾语、定语、状语、补语六种。句子的类型有很多，你都知道吗？以下是小编收集整理的保持健康长寿的经典句子，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　1. 千保健，万保健，心理*衡是关键。千养生，万养生，心理*衡是“真经”。

　　2. 不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。

　　3. 任凭世间沧桑变，我心*静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。

　　4. 人有童心，一世年轻。

　　5. 久立伤骨，久坐伤血，久视伤神，久行伤筋，久卧伤气。

　　6. 智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

　　7. 好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自己少受罪。儿女少受累，省钱省药费。

　　8. 治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

　　9. 心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。

　　10. 病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

　　11. 学*深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康*安;学*马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。

　　12. 德靠自修，神靠自养。

　　13. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

　　14. 病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。

　　15. 吃米带点糠，营养又健康。

　　16. 一个经常锻炼的人，必有健康的体魄充沛的精力。

　　17. 房宽地宽，不如心宽。

　　18. 吃生萝卜喝热茶。

　　19. 千金难买老来瘦；有钱莫买少年肥。

　　20. 早起做早操，一天精神好。

　　21. “四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

　　22. 观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！

　　23. 必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

　　24. 常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

　　25. 针灸拔罐，病去一半。

　　26. 一日三枣，长生不老。

　　27. 运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

　　28. 生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，来自健康的身体。

　　29. 若要身体壮，饭菜嚼成浆。

　　30. 尽量少喝酒，病魔绕道走。

　　31. 吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。

　　32. 三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。

　　33. 甜言夺志，甜食坏齿。

　　34. 懒惰催人老，勤劳能延年。

　　35. 你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。

　　36. 一饱为足，十饱伤人。

　　37. 人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

　　38. 烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

　　39. 指甲常剪，疾病不染。

　　40. 饭后散步，不进药铺。

　　41. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

　　42. 笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

　　43. 喝茶不洗杯，阎王把命催。

　　44. 一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。博弈圣首藏

　　45. 三分医，七分养，十分防。

　　46. 你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

　　47. 酒吃头杯，茶吃二盏。

　　48. 健康是个宝，要靠*时的保养，而不能靠药物。

　　49. 娱乐有制，失制则精疲力竭。

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保持健康的英语句子

Prevention is better than cure.

2、健康尤胜于财富。

Health is above wealth.

3、身勤则强，逸则病。

The body is often strong, Yi is disease.

4、已饥方食，未饱先止。

The food side has been hungry, not enough to stop.

5、休息乃劳动者之妙药。

The rest is the magic of workers.

6、健康是人生第一财富。

Health is the first wealth in life.

7、健康的心，快乐人生。

Healthy heart, happy life.

8、常动则筋骨竦，气脉舒。

Often moving bones, Qimai, shu.

9、保持健康是做人的责任。

To keep healthy is the responsibility of man.

10、幸福的首要条件在于健康。

The first condition of happiness is health.

11、壮志因愁减，衰容与病俱。

Ambition for worry, capacity and disease are bad.

12、神欢体自轻，意欲凌风翔。

God like body from light to Ling fengxiang.

13、幸福的基础是健康的身体！

Happiness is based on a healthy body!

14、要想孩子健，莫讓孩子胖。

Do not let the child to child health, fat.

15、娃娃的粪便是胃肠的镜子。

The excrement of a baby is a mirror of the stomach.

16、完整的健康从清调补开始！

complete health from the beginning of the Qing dynasty!

17、一份预防方，胜过百份药。

A precaution is better than a hundred drugs.

18、好静不好动，眼花耳朵聋。

Very good move, you deaf.

19、快乐首先在于有健康的身体。

Happiness consists in h*ing a healthy body.

20、常用的刀不锈，常练的人不病。

commonly used knife is not rust, often practice people not sick.

21、健全的精神，寓于健全的体格。

A healthy mind in a healthy body.

22、长寿之道在于我有快乐的性格。

The way of life is that I h*e a happy personality.

23、健康的乞丐比有病的国王更幸福。

A healthy beggar is happier than a sick king.

24、要想富，先修路，先修健康之路。

If you want to be rich, you must first build roads and roads.

25、节制和劳动是人类的两个真正医生。

Temperance and labor are the two real physicians of man.

26、健康是智慧的条件，是愉快的标志。

Health is the condition of wisdom and the mark of happiness.

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疫情如何保持心理健康

疫情如何保持心理健康

　　疫情下有医护人员在一线为大家冲锋陷阵，我们普通人也在自己小家里守护安宁。研究表明，良好的心理状态能提高人体抗击病毒侵袭的免疫力。下面是小编为大家整理的疫情如何保持心理健康，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　一丶制定一个计划：规律饮食睡眠

　　制定一个计划，合理安排自己一天的生活中要做的事情，计划不一定只关乎学*和工作，可以列一个愉悦清单，计划好接下来的几天做哪些自己喜欢的事情，特别重要的一点是保证规律的饮食和睡眠。

　　1.规律饮食

　　根据子午流注图，健康的用餐时间为早上辰时即7点到9点间吃早餐，最好在8点之前；中午午时即11点到13点间吃午餐，最好在11点30分到12点30分；晚上酉时即17点到19点间吃晚餐，最好在18点30分到19点30分。除了有规律地定时用餐之外还需要注意以下几点：

　　（1）早餐一定要吃，早餐应多吃奶、蛋类营养价值高的食物，还要吃些蔬菜和水果；

　　（2）午餐吃八分饱，基于健康上的考虑，吃八分饱是恰当的；基于减肥上的考虑，吃七分饱是应该的；

　　（3）饭后尽量不吃甜点，如果实在嘴馋想吃点什么，那就吃热量小的零食，如海苔1小包，或果冻4个；

　　（4）低油、低盐，尽量以蒸或煮的方式来烹调；

　　（5）尽量摄取高纤维的食物，芹菜、香菇、青菜、水果、豆类等食物，都含有丰富的纤维，每天都应摄取；

　　（6）睡前3小时，最好别再进食。实在要吃，可以吃些水果比如梨、橙子、蕃茄等。如果不知道如何搭配一日三餐可以参考下面这张“威利特健康膳食金字塔”，这是迄今为止最科学最可行的健康饮食方案。

　　2.规律睡眠

　　研究表明人的睡眠周期分5个阶段，每夜通常有4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟，一般而言，合理的睡眠应该是每晚6~9小时。

　　当然，不同年龄的人群睡眠时间也不同，婴儿的睡眠时间为20~24小时，幼儿需要9~12小时，学童需要9~10小时，**需要7~9小时，老年人需要6~8小时，大于80岁的老年人需要9~10小时，过少或过多的睡眠，都不利于当前的健康调整。对**而言，科学入睡时间是22点~22点30分，半小时或一小时后进入深度睡眠，而且午夜12点到凌晨3点是人体自然进入深度睡眠的最佳时间，这样才能保证第二天工作精神百倍。另外要注意睡前不要看一些比较容易引起大脑兴奋的东西、比如搞笑段子或者太过忧伤的影片，也不要进行剧烈运动。

　　二丶钻研一件事情：可以看剧看书

　　宅在家的这段时间可以做些什么事情呢？

　　1.看剧看电影

　　2020年上映了不少电视剧，讲述建国前夕北*城22天里发生的故事《新世界》，玄幻类题材《北灵少年志之大主宰》，还有“爱情公寓系列”的完结篇《爱情公寓五》，韩剧《机智的医生生活》，日剧《母亲》等等。《囧妈》、《动物特工队》、《夺冠》等2020年上映的电影让人大饱眼福，也可以回过头来看看2019年错过的《绿皮书》、《哪吒之魔童降世》、《少年的你》、《我和我的祖国》等。当然看影评也是个不错的选择，这里推荐一位名为“木鱼水心”的专业影评人，有对上百部电影电视剧的评析，印象深刻的是对王宝强主演的《树》的深度剖析。

　　2.看书写字最惬意

　　人民日报在1月底便在网上建议宅在家里可以看书的学*提升自我，不少网友参与其中，现在也仍在继续。这里推荐几本心理学相关的书籍，《当下的力量》、《童年与社会》、《正面管教》、《自卑与超越》、《亲密关系的秘密》。

　　3.学*一样新的技能

　　长了不少的假期也意味着我们有了时间和精力去学*一样新的技能或者新的知识，不少人学起了弹吉他、做视频、画画，或是心理学、管理学、经济学。由于宅在家中，线上课程成了大众的最佳选择，比如MOOM、BILIBILI、腾讯课堂等等。*期，不少网络*台陆续免费开放学术资源，包括中小学和各大高校以及各种学*APP等等，可以说现在是一个学*一项技能、提升自我的好机会。

　　三丶找到一种支持：家人朋友的支持

　　来自家人和朋友的支持对我们来说是非常重要的，最好方式就是唠嗑，主动倾诉，这可以很大程度上缓解我们的情绪。

　　聊天的主题可以丰富一点，比如美食影视、健康心理等等，不要只关注疫情，而且尽量避免指责。如果没有跟家人在一起也可以借助电话、微信、QQ等通讯工具跟家人和朋友联系，把自己的资源利用起来、使用起来，告诉自己也告诉家人和朋友：你，不是一个人。另外还可以和家人朋友一起玩游戏。有网友调侃到这次疫情“愣是把全国人民逼出了一万种在家玩的方法”，比如鱼缸钓鱼、套塑料袋搓麻将、菜市场过家家等等。下面是一些适合多人一起玩的游戏：

　　1.家庭游戏：创意拼图、你做我猜

　　创意拼图：把旧杂志或旧报纸上的人物图片剪下来，例如：棒球选手、司机、警察等1等，让孩子说说他们是谁，都做什么事，或者自己画好了剪下来都可以。然后把这些人物图片的头部和身体部分剪开，再重新任意组合，帮每一个身体配上头部，并贴在白纸上。

　　你做我猜：两人一组，一个比划一个猜，在一分钟内答对题目最多的一组获胜。题目可以涉及生活用品、水果蔬菜、名字甚至具体的某件事都可以，比划的人可以用语言和肢体动作来提示描述，但是不能描述题目涉及的读音或写法。

　　2.桌游：狼人杀

　　狼人杀几乎是桌游必玩选项，尤其考验人的较量口才和分析判断能力，《爱情公寓五》中一位狼人杀“大神”更是练就了无表情的神功，让人捉摸不透。用“狼人杀”的微信小程序就可以玩。玩法：每个玩家都会被分配到一个身份，每个身份都有不同的作用；在进入天黑模式后，狼人可以选择一名玩家击杀；神职玩家可以根据提示进行技能操作，*民只能等待天亮；天亮后会公布死亡信息，玩家可以根据死亡信息和发言来判断其他玩家的身份；发言结束后需要投票淘汰一名玩家，依次循环，直到狼人或好人一方达到胜利条件。

　　3.网络游戏：王者、吃鸡

　　玩网络游戏要适度，一天1到2小时最佳，最好不要超过3小时。适度玩完网络游戏提神醒脑，过度玩容易精神疲劳、作息紊乱。

　　四丶进行一项锻炼：做喜欢的室内运动

　　运动是预防疾病的良方，也是释放压力的最好方式。可以做一做自己熟悉的、喜欢的室内运动，瑜伽、广场舞、体操等等。如果以前没有锻炼的*惯不妨尝试从现在做起，利用一些运动或者健身的APP，有很多简单易学的锻炼方法，比如keep等。另外可以和朋友约定一起锻炼，相互监督，又在相互支持。

　　最后要说的是保持良好的心态，愿疫情早日过去！

　　心理健康疗法

　　背景

　　在快节奏的社会里，亚健康话题成为人们关注的焦点。

　　·有时晚上辗转难眠。

　　·睡不安稳，或入睡后惊醒、多梦。

　　·经常有不明原因的头痛。

　　·经常感觉到莫名的情绪压抑，总觉得心里不舒服。

　　·在面对压力与冲突时，内心挣扎着各种声音，让人不知所措。

　　·面对目标与理想蓝图，有深厚的无助感与脆弱感。

　　·生活在压力、焦虑和紧张之中。

　　“亚健康”和“疾病”究竟意味着什么？我们如何才能将自己调整到健康、快乐的生命状态？我们可以从我们的身体中得到一些什么样的讯息。传统观念中，人们往往容易物化地看待自己：包括自己的`身体。我们将自己视为疾病的受害者，身、心、灵分离。我们对自己的失察，导致了生命不同层面的症状：生理上的亚健康、心理上的压力、焦虑、自恨，无法排遣的孤独感。它更反映在我们的关系中：我们对他人充满了指责、愤怒与抱怨的能量。

　　“亚健康”这个概念在生理疾病中有，其实在心理疾病中也有，那就是一个人的心理介于健康心理和不健康心理之间，而且更多的时候人们的生理“亚健康”还是由于心理上的“亚健康”引起的，例如：有一部分人整日里心烦意乱，茶不思饭不想，睡不好觉，由于没有及时找出原因而导致身体的体质下降，生理疾病便趁虚而入，这样就导致了大的疾病的产生。

　　模块

　　身心灵合一疗法主要由三个模块组成。

　　一、认知层面：

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女性健康讲座主持词

女性健康讲座主持词

　　主持词的写作要突出活动的主旨并贯穿始终。在当下的*社会，各种*中主持词起到的作用越来越大，那么你知道主持词如何写吗？以下是小编整理的女性健康讲座主持词（通用10篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

尊敬的领导，同事们：

　　大家上午好！我公司几百名女性员工，分布在生产、技术、质量、管理等各个岗位，为公司的建设和发展付出了辛勤的劳动和汗水，做出了积极的贡献；同时，我们女性又为家庭承担着看孩子、做饭、洗衣服、照顾老人等家务，为家庭的幸福美满也付出了辛勤的劳动和汗水，做出了积极贡献。各位姐妹们是事业家庭双肩挑，承受着超负荷的重任，因此大家的健康也是不可忽视的。

　　今天，公司工会妇委会特邀了xx主任，来给我们专门举行女性健康知识讲座。张主任xx年毕业于xx医科大学，现任xx县妇幼保健站妇产科主任，主治医师。在女性健康领域，张主任是全县的专家、专业的老师。相信大家听了张主任的讲座，一定会受益匪浅。

　　让我们用热烈的掌声欢迎张主任为我们进行辅导！

　　【讲课结束后】

　　各位同事姐妹们：刚才张主任围绕女性健康主题，从几个方面为我们做了深入浅出的辅导。希望大家根据专家的建议，进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的生活*惯，以健康的体魄、充足的精力，投入到工作和生活中去。

　　最后，让我们再一次用热烈的掌声，感谢张主任的辅导！

各位领导、各位老师们：

　　上午好！在市总工会大力支持下，我们教育工会组织今天这次女性健康知识讲座。为了我们的健康，为了我们的美丽，更为了我们生活更加美满幸福！我们邀请到了妇科主任医师教授，专门给我们进行知识讲座。

　　让我们用热烈的掌声欢迎教授为我们授课！

　　【讲课结束后】

　　各位领导、老师们：

　　刚才教授围绕女性健康主题，生动有趣的从几个方面为我们做了深入浅出的辅导，希望我们大家根据专家的建议，进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的生活*惯，以健康的体魄、充足的精力，投入到工作和生活中去。

　　最后，让我们再一次用热烈的掌声，感谢教授的辅导！

各位同志：

　　大家好！今天，街道计生科与街道妇联在此联合举办一场女性健康知识讲座，面向的是各村妇代会主任、各社区妇联*，及各村、社区的计生户长。目的是提倡科学文明健康的生活方式和行为，帮助和引导辖区育龄妇女树立健康生活新理念，增强自我保健意识，提高保健水*、生命质量和身体素质，从而提升广大妇女的生活品质，营造良好的社会健康环境。

　　今天的活动由xx机构协助开展，xx机构专业服务于xx市亚健康女性朋友。今天讲座的讲授人是xxx，xx作为xx专家，在女性养生健康知识方面有较深的造诣。相信今天听了xx的讲座，在座的'各位一定受益匪浅。下面，就请xx为我们开始讲授，大家欢迎。

　　【讲课结束后】

　　同志们，xxx站在一个专家学者的角度，围绕“健康”这一主题，加入游戏互动和诊断环节，就新时期科学健康生活应注意的日常保健、养生调理等方面，向大家做了深入浅出的辅导，这是指导大家加强自我保健，开启健康之门的金钥匙。让我们再次以热烈的掌声向她表示感谢！

　　希望通过此次讲座，广大妇女干部能够进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的生活*气，加强运动锻炼，从而以强健的体魄、健康的生理、充足的精力投入到工作和生活中去，并将所学到的知识向广大育龄群众进行宣传。我衷心地祝愿大家身体健康，家庭美满！

　　今天的讲座到此结束，散会。

尊敬的张主任，诸位朋友姐妹们：

　　大伙儿上午好！

　　我企业数百名女士职工，遍布在生产制造、技术性、品质、管理方法等每个职位，为企业的基本建设和发展趋势努力了辛勤的劳动和汗液，作出了积极主动的奉献；另外，大家女士又为家中担负着看孩子、煮饭、洗床单、陪护老人等家务活，为家中的美满幸福也努力了辛勤的劳动和汗液，作出了积极主动奉献。诸位姐妹们是工作家中双肩挑，承担着过载的重担，因而大伙儿的身心健康也是不容忽视的。

　　今日，公司工会妇委会特聘了张xx负责人，来让我们专业举办女性生殖健康专题讲座。张主任1991年毕业于xx医学院，新任xx县妇幼保健站妇产科医生负责人，主治医生。在女性生殖健康行业，张主任是全乡最具权威性的权威专家、最具技术专业的教师。坚信大伙儿听了张主任的专题讲座，一定会获益匪浅。

　　使我们用掌声雷动热烈欢迎张主任为大家开展指导！

　　【授课完毕后】

　　诸位朋友姐妹们：刚刚张主任紧紧围绕女性生殖健康主题风格，从好多个层面为大家干了从入门到精通的指导。期待大伙儿依据权威专家的提议，进一步提高生活保健观念，主动培养优良的生活方式，以身心健康的。身体、充裕的活力，资金投入到工作中和日常生活去。

　　最终，使我们再一次用掌声谢谢张主任的指导！

尊敬的领导、亲爱的同学们：

　　大家好！首先，谢谢诸位同学们可以亲临本次专题讲座，另外也谢谢此次主题活动的主办方，团委xx市*医药大学联合会与xx市*医药大学硕士研究生会，感谢你们。

　　大家都知道，伴随着物价水*的提高，大家愈来愈关心身心健康和亚健康状态的情况。亚健康状态是接*身心健康与病症间的变化规律的'情况。因其具备普遍的社会认知和独有的时代感而被称作“新世纪病”。中医学核心理念的“中医养生”的防止观念能够合理具体指导亚健康状态的干涉，并具备一定优点，这已经为制造行业权威专家所认可。

　　因而，以便响应国家“中医养生”呼吁，推行“走向世界”发展战略。大家的弟兄学校xx市*医药大学借助该校中医药学优点，立足于医学类专业专业知识，创立了中医药学宣传教育团，根据身心健康宣传教育、健康管理咨询、中医药文化展览会等方式，进到各种校园内，使众多学员掌握健康教育知识，高度重视健康问题，真实保证了“关爱健康，从今天开始”。

　　今日，大家荣幸请来到xx市*医药大学的学生们为大家开展一场精彩纷呈的身心健康宣传活动，最先我介绍一下今日讲学的俩位特邀嘉宾，第一位讲学特邀嘉宾是广东第二中医医院20xx级骨病专硕，xx市*医药大学硕士研究生会现任*曾得明！及其xx市*医药大学中西医临床医学普外20xx级研究生王蕊同学们，使我们以掌声雷动热烈欢迎俩位特邀嘉宾的来临！此外，xx市*医药大学也派遣了由有诊治经验的高资质硕士研究生们构成的身心健康咨询团，她们全是在本技术专业内有很高造就，诊治经验丰富多彩的学生们，由衷的感谢诸位的来临！

　　这次专题讲座时间大概在两个小时，请学生们一会在听专题讲座的另外尽量专心致志认真听讲，由于一会在俩位特邀嘉宾说完以后，大家会有一个有奖活动竞答阶段，回应恰当的同学们将得到免费礼品一份，并且在主题活动的最终，大家还会继续有一个健康管理咨询的阶段，由到场身心健康咨询团的学生们为大伙儿回应各种各样相关身心健康层面的难题。接下去就把時间交到大家的俩位讲学特邀嘉宾，最先请来曾德明同学，曾得明同学在学校期内数次发布学术研究毕业论文，对xx有较深的了解，大伙儿欢呼声热烈欢迎他为大家演说！

　　【曾得明同学演说结束后】

　　谢谢曾德明同学们为大家产生的精彩纷呈专题讲座，使我们再度用掌声雷动表示感激！曾同学们刚刚主要为大家讲了，接下去，大家的另一位特邀嘉宾王蕊同学们将主要从为大家进行，王蕊同学们在学校期内喜好中医养身、《易经》，曾任职于中医馆、拜师学艺学*培训脉诊及微生物全息理论。热烈欢迎王蕊同学！

　　【王蕊同学演说结束后】

　　谢谢王蕊同学！再度谢谢俩位特邀嘉宾为大家产生的演讲！

　　对于在校大学生普遍健康问题，秉持着宣传策划中华传统治疗法的标准，设立妇产科、脑外科推拿按摩科、皮肤美容、消化内科、传统式治疗法五个版块，各版块1—2名健康咨询师，解释同学们关于健康的顾虑，向同学们展现中华传统治疗法的实际操作，如耳针、拔罐、拔火罐等。

诸位朋友：

　　各位好！今日，街道社区计划生育科与街道社区妇女联合会在这里协同举行一场女性生殖健康专题讲座，朝向的是各乡妇代会负责人、各小区妇联*，及各乡、小区的计生户长。目地是倡导科学研究文明行为健康的生活方法和个人行为，协助和正确引导管辖区孕产妇塑造健康生活方式新思想，提高生活保健观念，提高健康保健水准、性命品质和体质，进而提高众多女性的生活质量，构建优良的社会发展身心健康自然环境。

　　今日的主题活动由xxx组织帮助进行，xx组织归属于xx，专业服务于xxx市亚健康状态女性。今日专题讲座的授课人是xxx，xxx做为xxx权威专家，在女性养生健康教育知识层面有较深的功底。坚信今日听了xxx的专题讲座，在座的各位一定获益匪浅。下边，就请xxx为大家刚开始授课，大伙儿热烈欢迎。

　　【授课结束后】

　　同志们，xxx立在一个专家教授的视角，紧紧围绕“身心健康”这一主题风格，添加游戏互动和确诊阶段，就新形势下科学研究健康生活方式应留意的日常保健、健康养生调养等层面，向大伙儿干了从入门到精通的指导，它是具体指导大伙儿提升生活保健，打开身心健康的大门的道路。使我们再度以掌声雷动向她表示感激！

　　期待根据本次专题讲座，众多妇女干部可以进一步提升自我，并将所教到的专业知识向众多适龄人民群众开展宣传策划。我真心诚意地祝福大伙儿身心健康，家庭美满！

　　今日的专题讲座告一段落，散会。

各位领导，同志们，姐妹们：

　　今天举办这次女性健康知识讲座，主要目的是为增强我市干部及家属的健康意识，提高保健水*、生命质量和身体素质，教育和引导大家自觉摒弃陈旧落后的思想和生活，提倡科学文明健康的生活方式和行为，培育文明健康新风，营造良好的社会健康环境。参加这次讲座的有市四大家领导家属、市直各单位主要负责人家属、在职的女干部联谊会成员和各单位妇委会主任、还有实验高中的部分女教师。

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如何保持健康工作方式

如何保持健康工作方式

　　在工作中保持健康的方法有哪些?现在很多人由于工作太忙,往往忽视了自己身体的健康。那么在工作中保持健康的方法到底有哪些呢?小编这就来告诉你，希望可以帮到你。

　　传统印象中，一杯清茶、一台电脑、几张报纸，工作清闲、旱涝保收，构成了公务员职业的所谓“光鲜图景”。在普通公众眼中，他们“手握重权”、“*水楼台先得月”，但是，如果对其工作稍有了解，你就会知道这个“光鲜职业”的背后，承载着太多艰辛与不易。

　　工作节奏快，工作压力大，加班加点、连续作战是家常便饭，这也导致了公务员身心健康每况愈下。记公务员容易患的大多为常见病，但并不能因为“常见”而丝毫轻视，很多疾病都是日积月累造成的，最终危及生命。

　　无论是公务人员或是其他工作人员，如何健康工作才是重中之重，身体健康在第一。记下来介绍一下，十个方面保持健康工作生活方式。

　　方式一：摆好心态 舒缓压力

　　如果经常出现头痛、感冒、失眠、好忘事、抑郁、内分泌失调等情况，就要小心自己是不是压力太大了。以下几个方法或许能帮助缓解压力：

　　1、放慢工作速度。如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松几分钟，这样可能你会做得更好。

　　2、合理安排作息。无特殊情况，要严格执行自己制定的作息制度，保证充足睡眠。使工作、生活、学*都能规律进行。

　　3、培养良好心态。自身要保持正常、乐观、豁达的心态。单位内部也可开展工作压力筛查，为心理压力过大的公务员提供咨询。

　　4、正确评价自己。要永远保持一颗*常心，谋事做事切忌不要好高骛远、不切实际。

　　5、丰富业余生活。*时可以发展个人爱好，像绘画、书法、下棋、娱乐等，都能使人从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。

　　方式二：久坐如何尽量不伤身

　　每天长时间的使用电脑和久坐，也是公务员的工作常态，这会导致肌肉僵硬，腰背酸痛、颈椎问题高发等问题。如何才能尽量避免呢？

　　首先要保持一个良好的坐姿：

　　双眼目视前方，视线与电脑屏幕顶端保持*行，直视屏幕，不要扭转上半身。肘部和膝盖弯曲呈直角是久坐最应牢记的准则。

　　除了正确坐姿外，适当活动也是缓解疲劳的方法。最好每隔40分钟起身练*“站桩”，也可以利用接电话、看资料等时间做。“站桩”类似于半蹲，其动作要领是：两腿分开，与肩同宽，自然站立，身体慢慢匀速屈膝下蹲，起身时要尽量缓慢。站桩练*要循序渐进。

　　方式三：巧妙缓解视疲劳

　　在用电脑的过程中，眼睛与屏幕保持约 60厘米的.距离，每20 分钟抬眼看6米外至少20秒。

　　如果眼睛感觉干涩，可以来点人工泪液，不要过度使用眼药水，因为90%眼药水都含有防腐剂，缓解眼疲劳的眼药水一定要在医生指导下使用。

　　另外，可以自我按摩润目的穴位——睛明穴、上迎香穴（如上图示）。按摩睛明穴时应轻轻闭眼，双手握空拳，拇指翘立，用拇指尖点在穴位上，稍用力，以穴位有酸胀感为度，持续1分钟，放松10秒钟后再重复点按，反复3～5次。在眼睛干涩时，可以缓解眼睛不适。按摩上迎香穴时，先擦热穴位，再用指尖用力点揉，当出现明显的鼻子酸胀感觉后，很快眼泪会流出，起到润目效果。

　　方式四：少吃多动，赶走肥胖

　　应避免高油、高脂、高盐饮食，并采取快走、游泳、跑步、骑车等运动减肥方式。一般来说，运动时间至少要持续30分钟以上，中到大强度间歇运动减肥效果较佳。

　　此外，一些生活细节也有助于减肥。比如吃饭时每口嚼15~20下（流食除外），细嚼慢咽能产生饱腹感。还可注意进食顺序，饭前喝汤，接着吃菜，再吃主食，尽量用热量较低食物填饱肚子。

　　体重降下来了，血压、血糖、血脂等的异常情况一般也会随之改善。

　　方式五：怎样才能睡个好觉

　　要想有个好睡眠，需注意做到以下几点：

　　1.维持规则的睡眠作息，每日按时上床入睡及起床。

　　2.不要强迫自己入睡，如果躺在床上超过30分钟仍然睡不着，就起床做些温和的活动，直到想睡了再上床。

　　3.睡前可用温热水洗脚，以改善血液循环。

　　4.维持舒适的睡眠环境：适当室温、灯光、少噪音及舒适床垫。

　　5.避免使用床或卧房为其它活动的场所，如看电视、打电话、讨论事情。

　　6.晚餐后禁喝咖啡、茶、可乐、酒及吸烟。

　　7.为了避免夜间频尿而起床上厕所，影响到睡眠，最好晚餐后少喝水及饮料。

　　8.睡前的小点心有助睡眠，然而不宜吃饱。

　　9.每日应规律运动，睡前宜做温和及放松身心的活动，如泡热水澡、肌肉松弛及呼吸运动，切忌睡前两小时进行剧烈活动。

　　方式六：脂肪肝怎么预防和养护

　　1．不能喝酒。虽然有些脂肪肝与喝酒无关，但是，一旦诊断出脂肪肝，患者应该绝对禁酒，喝酒只会加速肝脏恶化进程。

　　2．正确减肥。肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少，但减肥也不能过于迅速，如果脂肪运动得过快、过猛，超过了机体的代谢能力，会使脂肪酸大量释放，反而“跑”入肝脏、心脏等脏器并沉积下来。

　　3．尽量避免药物。受伤的肝脏功能减弱，此时再吃大量药物（包括某些维生素、草药），或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质，都会使肝脏的受损状况雪上加霜。

　　4．少吃肥肉和油炸食品。由于脂肪肝的排除毒素、净化血液和排除废物功能大减，需要给肝脏一定的休息调整时间。

　　5．多进食高蛋白、富含维生素和各种氨基酸的食物。每天食用新鲜绿叶蔬菜500克。补充蛋白质有助于改善肝功能，但应注意：红肉每周只能吃一次；鸡蛋黄每天别超过2个；常吃少油的豆制品；多吃鸡肉。蛋白质的最佳来源是三文鱼等肥鱼和虾。

　　方式七：让骨头强健起来

　　骨质疏松本来是一种老年性、退化性疾病，但是如今骨质丢失年轻化的趋势越来越明显，不加强重视，就有可能让骨质疏松提前都来。

　　1.在饮食上，要多吃新鲜蔬菜水果，少饮或者不饮酒，不吸烟。

　　2.多晒太阳，做运动。进行户外运动可以接受适量的日光照射，有利于钙的吸收，运动时肌肉的收缩对骨骼的牵拉，可以增加人体的骨密度。

　　3.床板要硬，不要太软。枕头要能承起颈椎，胸要一定是*直，伸展开。起床的时候，老年朋友要先侧卧，侧卧了以后再慢慢爬起来，减轻腰背用力。

　　4.家居摆放的位置，要安全，房间光线要充足，少放障碍物，家里地板不要太滑。

　　方式八：血压监控管起来

　　高血压的症状包括头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸……实际上，绝大多数患者在高血压早期是感觉不到任何症状的。高血压对心、脑、肾等人体重要器官的损害是缓慢、持续的，血压一天得不到有效控制，这种损害就会一直存在。鉴于目前我国高血压患者年轻化趋势，建议所有成年人每年至少测量一次血压，有摄盐过多、肥胖、高血压家族史、长期精神压力大等危险因素的人，应该半年测量一次血压。

　　方式九：血糖好不好，关键看餐后

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健康环保绿色出行倡议书

健康环保绿色出行倡议书（精选27篇）

　　在学*、工作生活中，越来越多地方需要用到倡议书，倡议书本身不具有很强的约束力，有关人员可以表示响应，也可以不表示响应。相信写倡议书是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编收集整理的健康环保绿色出行倡议书，仅供参考，欢迎大家阅读。

广大市民朋友们：

　　蔚蓝的天空，清新的空气，这是我们xx人追求和谐发展的“宜居梦”。然而当我们城市里穿行的汽车越来越多，道路显得越来越狭窄时；当路上花费的时间越来越多，出行不再便捷时——我们要思考、改变我们的自身行为、重新考虑出行方式。随着社会的进步和发展，我们急需建立一种自然、绿色、健康的低碳生活方式。

　　20xx年6月，xx公共自行车走进我们普通市民的生活当中，这种低碳、环保、经济的出行方式深受广大市民喜欢。截至目前，xx市民已经骑行公共自行车达800万人次，街头那一抹抹流动的绿色成了xx街头独特的风景。

　　公共自行车在为市民提供低碳、绿色生活的同时，也成为节能减排的助推器。为进一步推动绿色出行，防止大气污染，让更多的人参与到健康骑行的队伍中来，xx市公共自行车服务公司联合xx晨报社、*电信xx分公司开展此次“骑行达人”活动，期待市民争做“骑行达人”，带动身边更多的人选择公共自行车这种低碳环保的出行方式。

　　为此，我们向市民朋友发出如下倡议：多选择公共交通出行，争做绿色出行的先行者。倡议“有车族”带头选择骑公共自行车上下班，坚持每周少开一天车，多骑公共自行车。

　　只有你我共同的努力，才能减少污染的排放，才能守卫我们共同的蓝天。走低碳之路，建设绿色、美丽xx是我们的共同责任。让我们用智慧去关注自然环境的变化，用热情去传播环保理念，用勇气去改变生活*惯。为了你我的健康，为了环保生活，为了绿色地球，希望市民朋友们积极投身到“骑行达人”的行动中来，让我们的家园多一些绿色，多一路畅通，多一点文明，多一份健康，多一份幸福。

各位家长朋友：

　　你们好！

　　蔚蓝的天空，清新的空气，这是我们大家理想的生活环境。然而当我们城市里穿行的汽车越来越多，道路显得越来越狭窄时；当路上花费的时间越来越多，出行不再便捷时；当空气污染，蓝天白云难以再见时——我们要思考、改变我们的自身行为、重新考虑出行方式。现我园向家长朋友们发出如下倡议：

　　一、争做绿色出行的先行者。我们倡议：“有车族”带头选择骑自行车或步行或公交车接送幼儿，缓解幼儿园门口的道路压力。如若实在不便也可将车辆停在百米之外的地方带幼儿步行一段距离，这其实对幼儿也是一种锻炼。同时也提醒开车接送幼儿的家长注意避让行人，注意安全。

　　二、从我做起，从现在做起，从身边小事做起，提倡绿色生活，节约资源，减少污染，回收资源，绿色消费，支持环保。

　　三、让幼儿从小树立正确的价值观、人生观，减少幼儿的攀比心里，做一个懂得为他人着想的孩子。

　　只有你我共同的努力，才能减少污染的排放，才能守卫我们共同的蓝天，才能让孩子们健康发展。希望家长朋友们积极投身到“绿色出行、低碳生活”的行动中来，让我们的家园多一些绿色，多一路畅通，多一点文明，多一份健康、多一份幸福！

致全体市民和旅*业从业者：

　　文明是最美的风景，文明是最暖的阳光。市民朋友们在旅游活动中的一言一行，不仅体现了个人的文明水*，更是一个城市文明程度的重要标志。浏阳是“美丽*典范城市”，也是*优秀旅游城市，更加需要文明旅游。当前我市正在全力争创全国文明城市，大力推进全域旅游，为营造文明和谐的旅游环境，我们发出如下倡议：

　　一、遵德守礼，共树文明良*。

　　广大市民应认真学*公民基本道德规范，积极践行《*公民国内旅*为公约》，切实掌握《*公民出境旅*为指南》，守公德，讲礼仪，爱护旅游资源，明辨旅游活动中的是非、美丑，争做文明的传播者和践行者。

　　二、以身作则，共建文明环境。

　　行政主管部门要做到文明管理、文明执法、文明服务，杜绝粗暴执法、服务不规范等行为；旅游景区要优化经营管理，杜绝出售假冒伪劣商品，文明经营，诚信服务。通过多方携手共同营造文明旅游的环境，使广大游客在旅游活动中，提升自身的文明素养。

　　三、共同努力，共创文明新风。

　　市民在旅游活动中应做到不随地吐痰，不乱扔废弃物，不在禁烟场所吸烟；遵守公共秩序，文明排队；遵守公共秩序，不在公众场所高声交谈；保护文物古迹，不在文物古迹上涂刻，拍照摄像遵守规定；对身边的不文明行为及时劝阻；不长时间占用公共设施，尊重服务人员的劳动，尊重各地风俗*惯。

　　美景供人欣赏，美德让人敬仰，让我们携起手来，从我做起，从点滴做起，共展文明风采，共树文明形象，共享文明旅游。

尊敬的广大市民、各旅游企业及社会各界朋友们：

　　文明装点心灵，行动呵护美景。为深入推进文明旅*动，创造文明和谐的旅游环境，时值“五一”劳动节，我们向广大市民发出如下倡议：

　　争做文明旅游的践行者。市民要自觉遵守公共秩序，爱护环境卫生，保护文物古迹，尊重民风民俗，主动礼让妇女、儿童和老人，不袒胸赤膊，不高声喧哗，不插队加塞，不乱吐乱扔，不讲粗话脏话，不损坏公共设施，不在禁烟场所吸烟，不涂刻攀爬文物古迹，让文明旅游成为一种新风尚。

　　争做文明旅游的引导者。旅游从业者要自觉规范经营行为，恪守职业道德，切实做到诚信服务，不发布虚假广告误导游客，不低于成本价招揽游客，不“欺客”、“宰客”，及时提醒劝阻游客不文明行为，引导游客尊重景区的文化*俗，维护景区环境，当好旅游“形象大使”，自觉做传播文明的使者，用自身的文明言行感染带动游客。

　　争做文明旅游的推动者。旅游景区要优化管理秩序，组织志愿者开展文明告知、文明提醒、文明规劝活动，引导游客文明旅游；要提升服务水*，杜绝出售假冒伪劣商品行为，维护好旅游业的服务形象和信誉口碑；要营造良好氛围，在显著位置设立文明旅游提示牌，刊播社会主义核心价值观、文明旅游公益广告，使广大游客时时处处感受到文明旅游的芬芳气息。

　　一草一木皆是景，一言一行要文明。希望全市广大市民从我做起，从现在做起，从点滴做起，把文明旅游记在心头，见在行动，为展示滁州市美好形象，建设文明和谐美丽宜居滁州增光添彩。

市民朋友们：

　　“绿色出行”活动的主题为“绿色交通·智慧出行”，通过选择公共交通、步行和自行车交通等经济集约的绿色交通方式，减少出行所带来的时间、经济、健康和环境成本。为进一步树立绿色化交通发展理念，转变城市交通发展模式，建设绿色交通体系，增强城市可持续发展能力，我们倡议：

　　一、自觉遵守活动规则。在9月22日“世界无车日”当天，市、区各机关、企事业单位、社会团体等公务车及私家车除执行特殊公务或紧急用车外，原则上停开一天，希望全体市民大力支持、积极参与、自觉遵守。

　　二、倡导绿色出行方式。生态丽水是我家，净化空气靠大家。大家出行，应尽可能选用公共交通、自行车、步行等出行方式，使绿色出行能够在我市普及化、常态化、持续化。

　　三、坚持文明良好行为。遵守城市交通秩序，文明驾驶、文明乘车、文明行走、绿色出行，共同营造畅通、安全、环保、有序的交通环境。

　　市民朋友们，让我们行动起来吧，从我做起，从现在做起，绿色出行，少开一天车，减少空气污染。我们相信，有了你我的共同努力，丽水的空气将会更清新，丽水的天空将会更蔚蓝，丽水的未来将会更美好。

广大市民朋友：

　　良好的生态环境是人类社会持续发展的基础，碧水、蓝天、清新的空气、洁净安全的食物、宜居的生活环境，是我们每个人最基本的需求。*年来，雾霾天气已成为我国大部地区秋冬季的主要灾害性天气，我市也不例外。解决以雾霾为代表的生态环境问题，我们需要超越一己之利、个人之便，用尊重自然、顺应自然、保护自然的生态文明理念支配自己的行为；需要唤醒每一个人的责任意识。为此，我们向广大市民提出如下倡议：

　　做低碳生活、绿色出行的倡导者。低碳生活无处不在、无所不有，看起来很*常的生活小事，如果大家都能做到、做好，就会改善环境。我们倡议广大市民朋友提高低碳意识、树立低碳理念、践行低碳生活，倡导健康、环保的出行方式，让生活多一些绿色、多一点文明、多一份健康。

　　做低碳生活、绿色出行的践行者。目前，煤炭燃烧、机动车尾气、工业排放、建筑和道路扬尘等，都是空气中pm2.5的来源。每一脚油门、每一根燃烧的秸秆、每一串响亮的鞭炮、每一抹绚烂的烟火背后，都可能增加对雾霾的“补给”。对于大自然的馈赠，我们应常怀敬畏和感恩之心，少开一天车、少用一张纸、少用一个塑料袋，从身边小事做起，践行低碳节约的消费方式和生活*惯，倡导“能走不骑、能骑不坐、能坐不开”的出行方式。

　　做低碳生活、绿色出行的传播者。移动互联时代，我们的传播渠道更为便利，传播方式更加多元。举手之劳转个帖子、追一条评论或者点一个赞，都有可能把环保理念传播给更多的人。我们倡议广大市民积极向身边同事、朋友、家人宣传节能减排、绿色出行的意义，推广科学、健康、低碳的出行方式。

　　做低碳生活、绿色出行的引领者。在促进环境改善的过程中，我们每个人都可以成为绿色时尚的引领者。比如，鼓励亲朋好友把在婚礼上燃放礼炮改为共植结婚树，为城市增绿；再如，好天气里选择骑车出行，既健康又自由。当绿色环保的行为方式成为新的时尚，得到更多认可和追逐时，保护环境的责任意识也将深入人心。

　　新环保法即将于明年1月1日起施行，全民环保已经从自觉自愿上升到法律义务，一切单位和个人都有保护环境的义务。让我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，参与环境保护，践行低碳生活。

　　当前，保护、治理生态环境市委市*在提速，相关部门在落实，让我们齐心携手相聚“蓝天行动”，相信清新空气、放心呼吸的“美丽廊坊”不会遥远。

广大市民朋友们：

　　公共交通是城市的重要组成部分，与人民群众的生产、生活密切相关，是城市经济社会全面、协调发展的重要基础。

　　在城市所有的交通工具之中，公共交通是最为节能的一种方式。据统计，公共汽车每百公里的人均能耗是小汽车的8。4%，轨道交通是小汽车的5%。如果运送相同数量的乘客，按照每车载客100人计算，公共交通与小汽车相比节省能耗80%以上。

　　城市大气中90%以上的铅和一氧化碳，60%以上的氮氧化物和氮氢化合物等大部分污染微粒，均来自汽车尾气。解决城市污染问题的当务之急是大力发展城市公共交通。在城市中，如果公共交通客运量达到50%左右，一氧化碳和氮氢化合物的排放量可降低90%。

　　城市交通的目的是运送更多的人，而不是移动更多的车。与其他交通方式比较，公共交通运送等量乘客所占用的道路面积最少。选择公共交通出行，更能有效地利用道路资源，进而减少道路交通的拥挤。

　　交通运输部把今年“公交宣传周”（9月16日—22日）活动的主题确定为“优选公交、绿色出行”，旨在鼓励、引导市民优先选择公共交通出行方式，提高道路资源利用效率，改善城市交通环境。

　　为了响应交通运输部“优选公交、绿色出行”的号召，我们向广大市民倡议：

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十大有关养生保健的健康类书籍

十大有关养生保健的健康类书籍

　　随着人们生活水*的提高，有关养生保健的健康类图书受到大众的热烈追捧。今天小编整理了十大有关养生保健的健康类书籍，希望对你有所帮助：

　　1、《轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》

　　[英]莫斯利，[英]史宾赛著;谢佳真译 广东科技出版社2014年8月第1版

　　轻断食只是要你回归最自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制，就能坐享减肥奇迹!轻断食不仅改变饮食*惯，也改造你的心智，最终超越减肥，变成你的生活方式，你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。这就是轻断食的根本力量。

　　本书出版一年来，迅速带领全球6亿人投身轻断食革命，全球顶级明星也在轻断食。轻断食正从根本上改变人们的生命体验。

　　2、《姿势对了，你就美了》

　　张富源 著 北京大学出版社2014年4月第1版

　　“亚洲徒手塑形第一人”张富源26年独门秘籍，*卷*、日本、新加坡、马来西亚等国家的DIY塑身法。

　　四大法则，40多个瘦身POSE，每天只需5分钟，给你快速秒杀赘肉的超级体验!

　　姿势简单有效，随时随地可练*，矫正歪斜的体型，重塑曼妙身材，彻底挥别肥胖的黑色岁月!

　　3、《健康与幸福》(共15册)

　　[美]米克斯、[美]海特、[美]佩奇著，雷雳等译 浙江教育出版社

　　本丛书教给学生十大生活技能，这些技能帮助他们评估周围的信息并做出正确的决定，最终促使他们身体健康、心理和情绪健康、社交健康。虽然美国学生和*学生之间可能存在某些行为和生活方式上的差异，但是重要的生活技能，即个人为保持健康所需要的生活技能，肯定是一致的。学*这些基本的生活技能，对于学生本人和他们的父母以及他们所在的学校和社区，都十分有益。

　　4、《女人体虚先变丑》

　　佟彤、陈小野著 湖南科学技术出版社2014年7月第1版

　　《女人体虚先变丑》是身心养生专家佟彤继写给现代女性的驻颜抗衰健康书。书中汇集中医研究全新观点，让女人远离妇科疾病，面容姣美、身材窈窕。《女人体虚先变丑》提示女性朋友，如果你有身材走样、面色不佳、精神萎靡的症状，很有可能是体虚，而体虚是使人变老、变丑的罪魁祸首。佟彤结合*中医科学院的专家陈小野多年的研究精华，从脸型、身材等方面讲述了能够体现健康状况的各种标准、日常生活中身体的体态*惯可能引发的疾病，以及哪些事、物最容易耗虚身体。并给出具体的方法，来调整先天的不足，将体态、容颜向健康的方向进行调理，从而达到真正的美。

　　5、《身心结合疗法》

　　[美]萨诺著、张彩译 科学技术文献出版社2014年5月第1版

　　本书作者美国纽约大学医学教授约翰萨诺，经过二十多年的研究终于发现，情绪对于身体和疾病的作用至关重要，不容小视。慢性疼痛和疾病，大多有心理原因，大都是受压抑的情绪引起的，焦虑、愤怒、恐惧……往往让我们深受其害。在书中，作者借用亲身经历，旁征博引又深入浅出地讲示身体疼痛的原因和解决之道。他从潜意识和情绪入手，提倡心身结合的疗法，并成功亲自治愈了数万名病人。

　　6、《一推就好：张宇小儿推拿速效秘方集》

　　张宇、李春英编著 *中医药出版社2014年7月第1版

　　本书是张宇中医世家4代经验传承和自己20多年临床实践经验采撷，重在呈现中医小儿推拿简单、实用和疗效迅速的特点。书中介绍了小儿推拿简单常识、24个穴位、4种手法;8种天天可以操作、保持健康的方法;家长的实践速效反馈;切断病源的方法(日常如何把控七情、*和心态，如何衣、行、吃、喝、拉、撒、睡等);张宇临床实践疗效显著的小儿常见病及疑难病。本书以实例问答形式解释常见病的原因、归经和解决方法，有160套速效简易秘穴方供你选择使用，一学就会。由张宇中医小儿推拿学起，从根入手，还你健康。

　　7、《你好!更年期》

　　[加]富尼耶著 江苏文艺出版社2014年8月第1版

　　这本书是写给女人的.。是过来人传递经验和信心的书，亦是让同病相怜的受难者找寻慰藉和希望的书。不仅仅是写给正在或者是很快就将进入更年期的大女人的，也是写给终将进入或者是妈妈正在经历这一阶段的小女人的。如同青春期一样，这是每个女人都要经历的过程。青春期的女孩子像花蕾含苞待放，更年期的女人们却断不是人老珠黄，而是历经岁月之后更加有韵味地再度盛开。同样地，这本书也是写给男人的，告诉男人们与自己共度了大半辈子的女人此时经历的痛苦和纠结，教他们学会理解并体谅自己的妻子。对于很多女性而言，这是一段难熬的历程。那么他们身为丈夫，理应用行动让她们明白，即使容颜蒙尘，感情却不会因此退潮，所谓相濡以沫，所谓不离不弃，大抵如此。

　　8、《7天改善睡眠：深睡眠》

　　[英]艾德茨考斯基著、李永灿译 湖北科学技术出版社2014年11月第1版

　　补什么不如补睡眠!深睡眠能消除疲劳，增强抗病能力，促进发育，增强记忆力，加快新陈代谢，永葆青春，分泌长寿因子。本书正是提高睡眠质量的指导书，旨在帮助读者提高睡眠质量，改善身心疲惫的状态。毋庸置疑，睡眠对人的身体健康起着非常重要的作用，专家指出，正在从事脑力劳动的人群中，大多数存在着睡眠质量问题，其中很多已经影响到正常的生活。睡眠障碍已成为一种现代的“时尚疾病”，并严重地危害着人们的身心健康，大大降低了人们的生活及生存质量。本书为你解读睡眠的秘密，深入浅出地解答了睡眠中的一切问题，以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题，教读者如何才能克服障碍，进入甜美的梦乡，提高生命的质量。更为重要的是，本书提供了19个行之有效的自我练*方法，40个克服失眠的方法，帮你7天改善睡眠。从某种意义上讲，本书是解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。

　　9、《你一定要了解的重大疾病1》

　　[日]佐藤千史、井上智子著 浙江科学技术出版社2014年10月第1版

　　本书的权威之处在于以图解方式解说肺癌、肺纤维化、支气管哮喘、高血压、动脉硬化、先天性心脏病、心肌梗死、心率失常等的病理、症状、诊断、治疗方法和护理要点。以形象图说明人体内所发生的变化将对健康造成哪些危害，了解为何会发生此症状，为何一定要注意此项检查值，为什么要用这个药物等。看图治病，了解肺癌等病的发病机制，你可以在治疗时懂得选择合适的治疗方法。本书由几十位日本著名专家共同撰写，权威性强。在日本和*港台出版后反响颇大，多次再版，深受专业人士和普通家庭喜爱，是受欢迎的“老人床头保健书”。

　　10、《100岁，不痴呆》

　　[日]白泽卓二著 浙江科学技术出版社2014年9月第1版

　　本书详细介绍了101种防止老年痴呆症的方法，通俗易懂，生动有趣，帮助人们认识老年痴呆症，预防老年痴呆症，提高生活质量，拥有健康美好的晚年生活。该书是关于长寿的最佳畅销书，在日本销量高达35万册!惊人的抗衰老偏方，无论从几岁开始使用，都会有效果。仅仅能做到其中一项，也会有效果。据统计，*目前老年痴呆症患病人数高达1000多万，随着人口老龄化的加剧，老年痴呆症患病率也在迅速上升，以每年30多万的速度递增。患病的老人给自己和周围的人带来了无尽的痛苦和烦恼。该书的出版将帮助*读者预防老年痴呆症，抗击衰老，健康长寿。

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世界保健日励志要身体健康的句子

世界保健日励志要身体健康的句子

　　无论是在学校还是在社会中，许多人对一些广为流传的句子都不陌生吧，不同类型的句子具有不同的作用。还苦于找不到好的句子？下面是小编帮大家整理的世界保健日励志要身体健康的句子，希望对大家有所帮助。

　　1、世界保健日，保健有诀窍：五指梳头，生发乌发眼睛明；揉捏耳廓，治病防病还强身；搓面鼓腮，面部防皱美容颜；叩齿运舌，增进食欲提精神。愿你健康！

　　2、寒风袭，气温降，添衣保健康；少喝酒，多喝汤，合理搭配有营养；短信短，问候长，句句祝福诉衷肠；祝愿你，每一天，快乐又安康！

　　3、遇到事情糊涂一点，何必多计较；遇到恩怨淡忘一点，何必总生气；遇到争吵少说一点，何必又吵又闹。世界保健日，生活看开一点就好，愿健康围你绕！

　　4、"乐观思想在心田，劳逸无偏足睡眠。营养适宜常运动，精神饱满食蔬鲜。晨昏生活有规律，爱好诗文绝酒烟。如此坚持能养老，自我保健乐如仙。10月13世界保健日,祝您身体健康。"

　　5、坚持锻炼身体，迅速提高抵抗力。快乐的像苹果电脑，轻松刷新烦恼。开心的像QQ，免费升级幸福。健康的像防火墙，安全阻挡病毒。边笑边跳边健体，你就会是一台游戏机。10月13世界保健日，愿您有个好身体。祝您健康！

　　6、多吃苹果可健胃，瓜果蔬菜不能少。大便小便不能憋，晚上睡觉不熬夜。心*气和无须急，长饮茶水能长寿。温水洗脚通血脉，注意防寒护肝肾。二手烟雾不能吸，有害健康更厉害。夫妻房事要节制，保精续锐身体健。“世界保健日”祝你长康长乐，常健长寿。

　　7、秋日登高，能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加；户外慢跑，能增强血液循环，改善心功能，改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化；冷水洗澡，头脑清醒，增强人体对疾病的抵抗能力，有助于消化功能的增强。世界健康日，愿你做好保健，祝你天天身体好！

　　8、若要一生身体好，调养滋补有诀窍：辛辣油腻要远离，胃肠消化负担小；瓜果蔬菜不可少，荤素搭配营养高；适当进补很重要，冬瓜鸭汤滋养好；银耳大枣和莲子，滋阴润燥是一宝；睡眠起居有规律，每天锻炼精神好；世界保健日到，愿你心态乐观常欢笑，健健康康不会老。

　　9、抖抖手腕，紧握好运鹏程万里。梳梳秀发，赶走疲劳招来喜气。揉揉脑袋，激发潜能提升智力。10月13世界保健日，经常保健小动作，万事如意康乐多！

　　10、工作应酬多，少碰烟和酒；生活压力大，调节好心态；运动要多做，健康才牢固；多食瓜果蔬，饮食要规律；熬夜很危险，睡眠要充足；心情要开朗，笑笑十年少；世界保健日，愿友保健康！

　　11、秋季温降气转寒，昼夜差大要保暖；天燥伤肺少吃辛，葱姜辣椒远离您；肺燥伤肝要吃酸，秋瓜坏肚少吃鲜；适度饮水最重要，养阴益气是关键；世界健康日来到，秋季养生不可少；祝大家健康长寿，开心快乐每一天！

　　12、饮食有三点：均衡一点，节制一点，清淡一点；健身有三点：多动一点，心静一点，少欲一点；修养有三点：安静一点，慈善一点，沉稳一点。世界保健日，愿你：开心一点，从容一点，美丽一点，健康幸福直到永远。

　　13、放松，可能会一事无成。压力，只能送君至疯人院。已经蹉跎了岁月，莫要再作践了身体。身体的亚健康，导致精神的歇斯底里。我不是太阳，也无意成为尼采。我把仅有的一点余温，变成温馨的短信。世界保健日，祝您健康！

　　14、2659“烦恼”，是用自己的过失折磨自己；“后悔”，是用无奈的往事摧残自己；“自卑”，是用别人的长处抵毁自己；“发怒”，是用别人的错误惩罚自己；“忧虑”，是用虚拟的风险惊吓自己；“孤独”，是用自制的牢房禁锢自己。放弃这些，健康快乐属于你！世界保健日，祝你健康幸福！

　　15、琳琅满目的保健品，让人无所适从。抉择是一种智慧，全选是一种愚蠢，弃权是一种大智若愚。放弃保健品，渴饮白开水，饥餐东坡肉，*常粗茶淡饭，多食五谷杂粮，无需保养，自然健康。10月13世界保健日，自然保健，快乐养生！

　　16、白领女性多保健，办公室穿*底鞋，手机不要挂胸前，少喝咖啡多喝水，经常锻炼走一走，莫要端坐一整天。世界保健日，白领女性看一看，愿你健康每一天。

　　17、经常跑一跑，一路的风景会让你沉醉；没事乐一乐，心情好身体会更好；喝酒别贪杯，适度饮酒活筋血；烦恼要宣泄，排除忧愁天天乐。世界保健日，祝每个人都能有一个好身体。

　　18、身体健康，离不开粗粮，缺不了蔬菜。体质强壮，离不开慢跑，缺不了健步。心态*和，离不开问候，缺不了祝福。世界保健日，祝你健康*安，幸福快乐。

　　19、多吃菜，少吃肉，膳食合理四体安康。多运动，少偷懒，百病不侵健康长寿。保健日，问候至，普及保健养生常识。祝福你，永安康，健健康康一生无忧。

　　20、吃饭讲究营养，不能挑食。进补注意疗效，不能随意。享乐需有节制，不能过量。健身注意方法，不能无序。世界保健日，愿你精心呵护自己，幸福快乐，一生一世。

　　21、吃饭有规律，胃肠道不轻言*。运动不偷懒，心血管不畏惧劳累。愿你该吃饭时决不饿着，该运动时决不躺着，拥有一个好身体，永远健康*安。世界保健日快乐。

　　22、有钱买不来强壮的身体，有权吓不走疾病的侵扰。愿你有心多关注饮食的健康，愿你有爱常传播保健的意义。世界保健日，祝你幸福安康。

　　23、请时刻牢记以健康为心，贯彻烦恼时糊涂点，得意时潇洒点的两个基本点，执行忘记年龄，忘记忧伤，忘记疾病，忘记怨恨的四项基本原则，世界保健日快乐！

　　24、无论晴天雨天，快乐就好；不管富贵贫穷，幸福就好；无论伤心开心，健康就好；不管短信多少，收到我的祝福最好！世界保健日，祝你一切都好！

　　25、经常梳头，预防脱发很有效，冷水洗脸，预防感冒是高招，举目远眺，预防*视视力好，经常拍手，慢性疾病要远跑，世界保健日，保健身体点滴做起，拥有健康万事如意。

　　26、早起早睡，精神百倍，干啥都不累；膳食合理，营养搭配，身体最金贵；朋友聚会，莫要贪杯，开车不能醉；烟非善类，莫要沉醉，痴迷很伤肺！中午不睡，下午崩溃，古语说的对；失败挫折，不要颓废，破鼓任人捶；落后莫愧，奋起直追，天高任鸟飞！世界保健日，祝你精神足，神气爽，笑口常开！

　　27、好吃难吃营养得摄全，穿棉穿单舒适得为先，再紧再忙休息不能删，再苦再难心情得乐观，锻炼身体也把心境拓宽，属于你的幸福数不完。世界保健日，祝你健康的远山绵延，(快乐的细浪常翻。

　　28、养生是绿灯，饮食一定要随时遵从；放松是圣旨，忙碌一定要即刻执行；锻炼是干柴，健康的火堆燃烧要按时增添。世界保健日，祝你健康之树常青，快乐的钟长鸣。

　　29、病从口入，把吃出来的病，再给吃回去。戒烟洁肺，戒酒养胃，多食蔬菜和淡水。少荤减肥，少盐养肾，多做运动是根本。10月13世界保健日，健康生活从日常做起。祝您健康！

　　30、亚健康，已实实在在的走进生活。职业病，已随着激烈的竞争在节节攀升。神经病，已不仅仅是一句口头禅。苍生有病，良药何求？锻炼身体，调节心理，好好爱护你自己。世界保健日，自我保健时。祝您健康！

　　31、每人都是一座象牙塔，强健的身体是经济基础，强韧的心理才是上层建筑。蹦蹦跳跳，饮食均衡，就能四肢发达。饱读诗书，十年寒窗，未必就能心理健康。天有缺，女娲补。心眼缺，肿么办？乐于助人是滋润心灵的美好鸡汤，常常感恩是自我救赎的雨露阳光。10月13世界保健日，保健身体，保健心理，好好爱护你自己！

　　32、不保养的女人老了只有两个下场：愁不完的容颜，得不完的病变；不保健的男人老了只有两个下场：走不完的医院，逛不完的药店。世界保健日，愿您多多保养，好好保健，活出精神，笑得灿烂！

　　33、健康生活无需烦，皆事车到必能前。喜乐年华好心态，有事别往心里放。*淡无比不奢望，顺其自然随我愿。看破红尘人间事，粗茶淡饭**常，“世界保健日”祝君：生活有趣自简便，心宽情悦自保健。心态摆正无事忧，自在逍遥一世间。

　　34、保持健康的秘诀，大智若愚。被老板骂了一顿，接着工作照样开开心心。跌倒了爬起来，从不怨天尤人。*时粗茶淡饭，行为疯疯癫癫，健康像路边的野草处处蔓延。世界保健日，无须太敏感。祝：简简单单生活，随随便便健康！

　　35、踢踢脚伸伸手，妞妞腰椎捶捶背。摇摇头摸摸脸，举举肩膀揉揉膝。左三圈右三圈，全身发热最为佳，保健茶不能少，清淡少荤杂粮配。“世界保健日”来到，祝你好身体棒，一生保健不能忘。多锻炼防疾患，艳阳生活供你享。

　　1、奋斗于21世纪的勇士们，日日脑力交战，火力甚猛，如今体力健魄已成关键！世界保健日，关爱自己每一天！看看大家谁是真正的勇士！

　　2、少些忧愁，少些烦恼；多做运动，多些微笑；合理饮食，睡眠要好；愉快的心情节节高！世界保健日提醒您：关爱自己的身体健康！

　　3、让脚步慢一些，让呼吸深一些，让饮食好一些，让睡眠足一些，让脾气小一些，让心情畅一些，世界保健日，让健康多一些，让人生美一些！

　　4、一个健康的体魄，才能重振男人的“雄风”。一个健康的躯体，才能充分展示女人的“性感”。世界保健日，是男人就狠一些，女人就妩媚一些。保健自己，幸福的享受生活！

　　5、春天寒气伤肺，夏日高温不退，生活枯燥无味，忙碌工作很累。向你发出提醒：自己身体宝贵，白天多吃水果，晚上早点入睡。世界保健日，保重身体，关爱健康！

　　6、世界保健日，健康最重要。想想父母，吃药就不苦；想想亲朋，打针就不痛；想想心里的……病就会好啦！祝你早日康复，重获健康，变得生龙活虎！

　　7、谁都爱吃美食，谁都喜欢陪着爱人蜜月，谁不爱赚大笔大笔的钞票享受着美好的生活。但是没有健康的身体，神马都是浮云！世界保健日，强健体魄，关注生活，从我做起！

　　8、世界保健日：祝你压力烦恼，逃之夭夭；多多运动，健康围绕；快乐微笑，幸福拥抱；心情灿烂，生活美好！

　　9、世界保健日，你快乐吗？如果你快乐，那请想想我；如果你不快乐，那也请想想我，因为无论你怎样我都会永远在你身边！祝你健康永相随！

　　10、金黄的橘子又将挂满枝头，勤劳的燕儿又将举家迁徙。而奋战在无数文件夹里无奈的你呢？是不是也想融入大自然，看看亮丽的风景。没关系，先给自己泡杯茶，安静下来，听听轻音乐，注视一下远方，是不是又觉得身心愉悦呢？

　　11、无论世事如何变化无常，我的真情不变；无论星空如何斗转星移，我的真诚不变；无论你在天涯海角，我的祝福随时送到：世界保健日，祝你健康永相随！

　　12、世界保健日提醒你：最*有一个叫亚健康的家伙侵袭全球，我们要以保持乐观心态为中心，以合理作息，健康饮食为两个基本点，持之以恒，坚持不懈，必能战胜恶魔，祝你远离亚健康。

　　13、世界保健日，玉皇大帝命令王母娘娘为你送来长寿桃，太上老君为你送来不老丹，保你健康又长寿，我也不甘示弱，特此送来短信一条为你道贺，祝你：福如东海，寿比南山。

　　14、幸福是什么？是沙漠里的一片绿洲，是饥饿时的一块面包，是精疲力尽时的一个午觉，是打针吃药时看着普通人最*常的生活。“世界保健日”特意发来短信温馨提醒：珍爱健康。因为健康是幸福的基础和源泉！

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心理健康讲座开场主持词

心理健康解心结主题班会开场白A：盼望着长大的童年在不知不觉中远去，步入大学的我们渐渐地拥有了属于自己的“成熟 与长大的脸”。

B：稚气日颓的身影闪烁着青春的光彩。

而此时，我们正生活在错综复杂的社会中。

A：颗颗年轻的心，品尝着青春的滋味。

B：颗颗年轻的心，饱受着心灵的打击。

A：在这花季雨季的岁月里，我们相识彼此， 结交彼此。

B：在这五光十色的社会中，你是否还能保持健康的心理。

A、 B： 《大学生心理健康与人际关系》——08国贸（商英）本主题班会正式开始。

大学心理班会主持词甲：敬爱的老师乙：亲爱的同学们合：大家好!丙：岁月悠悠，光阴茌苒沿着时光的隧道丁：我们走过风雨走过闪光的少年甲：时光飞逝，似水流年乙：我们在父母的辛勤培育下丙：在老师的谆谆教诲中丁：走进了人生新的起跑线合：我们带着童年的梦想走进一个响亮的名字——青春驿站!甲：青春是一首歌 热情向上乙：我们听到了春天的低语 生命的萌动丙：我们读到了远大的抱负和必胜的信念丁：青春是一首诗 慷慨激昂甲：我们感受到时代的召唤 活力的迸发乙：领略了生命的激-情和情感的热烈丙：青春是一条路 曲折幽长丁：开拓者披荆斩棘奋勇直前甲：我们会迷路、会跌倒、会受伤乙：我们怀揣着必胜的决心丙：在实现理想的路上 奋不顾身 义无反顾丁：我们也许会犹豫、会彷徨甲：青春是一幅画乙：我们手持画笔丙：有时 却难以着色丁：青春是一朵花甲：我们装点着生活乙：有时 也备受风雨的考验丙：今天，我们在这里丁：共同打开 青春相簿甲：让我们 敞开心扉乙：倾诉 心灵漫话丙：聆听 青春寄语合：心理健康主题班会丁：邀请大家一起走进合：青春校园!甲：班会进行第一项校园心理剧表演《青春相簿》

开幕词) 今天是20xx年5月25日，想必在座的各位都知道，今天就是大学生心理健康日，但您是否也清楚它的由来呢?2016年，“5.25全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节劝5.25”的谐音“我爱我”，意思就是关爱自我的心理成长和健康。

因为只有爱自己才能更好的爱他人，所以，20xx年，教育部，*，全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。

那么提到心理健康，就不得不说一说“绿丝带”。

绿丝带是中国精神卫生标志，绿色代表健康，使人对健康的人生与生命的活力充满无限希望;绿丝带寓意爱心，既是社会和公众对心理疾病患者的理解与爱心的表达，更是共创和-谐社会的行动标志;轻盈飘动的绿丝带，象征着快乐和愉悦的心情，这是我们实现生命价值、创造美好生活的生生不息的源泉。

今天是我们相思湖学院搬到新家之后的第一个“大学生心理健康日”，为了普及心理健康知识，提高我院学生的心理素质，我们在这里举行“5.25心理健康日”活动启动仪式，并开展多种形式的心理健康教育活动，希望以此为契机，进一步加强我院学生心理健康教育，维护学生心理健康，确保学院稳定，构建和-谐校园。

为使我院广大女生更加深刻了解女性生理健康相关知识，关注自身健康。

以此增加女生们的自我呵护和自我关爱意识。

让女大学生珍惜健康、珍惜生命、积极创造和谐、美好的幸福人生。

或者 为提高我校女大学生的生理卫生健康水*，让每位女生都能正确了解自己的生理特点，更好地爱护身体，健康成长。

我院特别邀请了专业的妇幼医院的医生

随着生活水*的提高，社会人文意识的加强，人们越来越关注健康。

关于健康的标准*年WHO提出四个标准，即：身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好。

可见心理健康也是非常重要的一个方面。

心理健康是指在身体上、智能上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。

心理健康不仅仅是指没有心理疾病，更重要的是指一种积极的、适应良好的、能充分发展自身身心潜能的丰富状态。

我们在生活中总会遇到一些使自己情绪低落的事情，那是我们成长的道路中不可或缺的锻炼，心理承受力在此刻就显得尤为重要。

（你可以再加一些与电影主题有关的内容开场白应该不需要太长）祝你成功。

。

临沂枣园小学第11周“阳光心理，健康人生”主题升旗仪式主持稿　升旗班级：四年级2班　　　男：敬爱的老师们。

　女：亲爱的同学们。

　合：大家早上好

　男：秋风**,书声琅琅,朝气蓬勃的校园依旧整洁有序。

女：让我们迎着**秋风,让我们沐浴着朝阳,共同迎来本周的升旗仪式。

　　男：今天的升旗仪式由我们四（2）中队组织，我是主持人。

女：我是主持人，担任本周升旗手的是四（2）中队的课间文明小标兵：，，。

　　男：我们的班级目标是：(全班合）努力奋斗，拼搏进取

　　女：我们的班级口号是：(全班合）我努力，我进步，我自信，我成功

男：下面我宣布:　合：临沂枣园小学第11周“阳光心理，健康人生”主题升旗仪式现在开始

　　　男：全体立正，出——旗

（鼓号队）　　女：升*，奏唱*，全体少先队员立定、脱帽、敬礼

（奏*）礼毕

男：心理学家告诉我们:人的健康,一半是身体健康,一半是心理健康,然而,在日常生活中,人们常常只重视身体健康，忽视心理健康。

女：由于种种内在与外在的原因,越来越多的人产生了心理问题,心理健康受到极大地威胁或损坏。

男：只有拥有阳光心理,才能拥有健康人生,女：下面请四（2）中队中队长在*下讲话，大家欢迎

　（讲话）男：感谢同学精彩的演讲,在成长的路上,困难和挫折并不可怕,因为他们会让我们变得更加的勇敢。

女：健康是一种积累,心灵的健康不会从天而降,它需要锻炼,需要在困难面前经受无数次的

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