为健康保驾护航的古诗

青少年健康保健知识有哪些

青少年健康保健知识有哪些

　　青少年一直是这个社会最关注的新一代力量，照顾好他们就是照顾未来的希望，所以我们不可以忽视孩子们的想法，应多沟通，多交流，才可以和他们打成一片，将他们引导好，心理才不会出现问题。

　　1、运动*惯

　　每天早上都要锻炼身体，出早操做早操等，都是一种好的锻炼。千万不要偷懒躲在教室打扫卫生。课间十钟一定要注意大脑的休息身体的活动，可以出去上个厕所，不上厕所也可以出去活动活动，防止肚子上长肉肉，也可以让大脑和身体得到充分的休息，以便更好的投入到学*中。午间休息时，爬桌上小睡一会儿，睡醒后一定要做眼保健操，让眼睛也得到放松，也可以预防*视。吃完晚饭一个小时后，多出去走走跑跑步再回来写作业，这样大脑处于兴奋状态，学*的效率更高。

　　2、睡眠*惯

　　不要熬夜看小说或是看漫画，可以在提前完成作业的情况下，再看看小说和漫画，对大脑也是一种放松。不要睡太早也不要睡太晚，不要打乱生物钟。睡前一定不要听CRAZY的音乐，容易让精神处于兴奋状态，不容易入眠。

　　3、饮食*惯

　　早餐必须吃还必须有营养

　　青少年的早餐要以玉米、糯米、小米、薏米等粗粮和鸡蛋为主。比如玉米粥、小米粥、薏米粥等外加一个鸡蛋。鸡蛋的摄入量人体每天最多2个就好。

　　午餐必须吃饱

　　午餐可以是米饭、面等，再加肉类和蔬菜类，可以摄入大量人体所需的微量元素和蛋白质类，来维持体能。

　　下午餐简单好吃

　　下午餐可以是一些小点心之类的，也可以是小甜点，因为青少年的身体代谢快，尤其是读书时期身体能量消耗快，所以到下午四点钟要补充一些能量。

　　晚餐营养清淡

　　晚餐可以少吃一些，但是必须有营养，米饭、面都可以，肉菜和青菜搭配食用更好，一方面防止身体堆积脂肪，一方面为身体补充所需的营养。

　　晚上睡前喝一杯牛奶

　　晚上睡前喝一杯温牛奶可以促进睡眠，提高睡眠质量。

　　1、健康心理素质

　　青少年处于心理上的“断奶期”，表现为半幼稚、半成熟以及独立性与依赖性相交错的复杂现象。具有较大的可塑性。他们热情奔放、积极进取，却好高骛远，不易持久，在各方面会表现出一定的冲动性。他们对周围的事物有一定的观察分析和判断能力，但情绪波动较大，缺乏自制力，看问题偏激。有时不能明辨是非。他们虽然仍需依附于家庭，但与外界的人及环境的接触亦日益增多，其独立愿望日益强烈，不希望父母过多地干涉自己。却又缺乏社会经验，极易受外界环境的影响。师长如有疏忽，往往误入歧途。针对青少年的心理特征，培养其健康的心理素质极为重要，可从以下三个方面着手。

　　(1)。说服教育谆谆善诱

　　家长和教师要以身作则，为人师表，给青少年以良好影响，同时又要尊重他们独立意向的发展和自尊心，采用说服教育、积极诱导的方法，与他们交朋友谈心，关心他们的学*与生活，并设法充实和丰富他们的业余生活。有事多与他们商量，尊重他们的正确意见，逐渐给他们更多的独立权利，为他们创造一个愉快的、愿意讲话的环境，以便了解孩子的交友情况及周围环境的影响，探知他们的心理活动与情绪变化，从而有的放矢地予以教导和帮助。可以有意识有针对性地提出问题交给他们讨论。通过辩论以明确是非观念，再向他们提出更高的要求。要从积极方面启发他们的兴趣与爱好。激发他们积极进取、刻苦奋斗的精神，培养良好的个性与*惯。要教他们慎重择友，避免与坏人接触。要向他们推荐优秀书刊歹取缔不健康的读物。要鼓励他们积极参加集体活动，培养集体主义思想，逐渐树立正确的世界观和人生观，使他们有远大的理想与追求，集中精力长知识、长身体，在实际工作中锻炼坚强的意志和毅力，以求德智体美全面发展。对于他们的错误或早恋等问 题，不能采取粗暴、压制及命令的方式，仍要谆谆诱导。

　　(2)。加强自身修养

　　青少年的身体发育虽已接***，可是对环境、生活的适应能力和对事物的综合、处理能力仍然很差。，青少年应该在师长的引导协助下。在自己所处的环境中，加强思想意识的锻炼和修养，力求养成独立自觉、坚强稳定、直爽开朗、亲切活泼的个性。遇事冷静，言行适度，文明礼貌，尊老爱幼，切忌恃智好胜，侍强好斗。要有自知之明，正确地 对待就业问题，处理好个人与集体的关系，明确自己在不同场合所处的不同位置，善于角色变换，采用不同的'处事方法，从而有利于社交活动，促进人事关系的和谐，有益于身心健康人。

　　(3)。科学的性教育

　　贯穿于青春期的最大特征是性发育的开始与完成。正如《素问上古天真论》云：“丈夫…二八肾气盛，天癸至，精气溢泄”，“女子…二七而天癸至，任脉通， 太冲脉盛，且事以时下”。男女青年，肾气初盛。天癸始至，具有了生育能力。其心理方面的最大变化也反映在性心理领域，“性意识萌发，处于股陇状态。由于青年人的情绪易于波动，自制力差，若受社会不良现象的影响、常可使某些青年滋长不健康性心理，以致早恋础，荒废学业。有的甚至触犯刑法，走上犯罪道路。因此，青春期的性教育尤为重要。

　　(4)。青春期的性教育

　　包括性知识和性道德教育两个方面。要帮助青少年正确理解正常的生理变化，以解除成熟造成的好奇、困惑、羞涩、焦虑、紧张的心理。要教育男青年不要染上手建*惯，如已染上者，则要树立坚强意志，坚决克服掉。女青年要做好经期卫生保健。要注意隔离和消除可能引起他们性行为的语言、书籍、画报、电影等环境因素。安排好他们的 课余时间，把他们引导到正当的活动中去。鼓励他们积极参加文体活动，把主要精力放在学*上。另外，帮助他们充分了解两性关系中的行为规范，戏除性神秘感。正确区别和重视友谊、恋爱、婚育的关系。提倡晚婚，力戒早恋，宣传优生、计划生育以及性病(包括艾滋病)的预防知识。

　　2、饮食调摄

　　青少年生长发育迅速，代谢旺盛。必须全面合理地摄取营养，要特别注重蛋白质和热能的补充。碳水化合物、脂肪是热能的主要来源，碳水化合物主要含于粮食之中，青少年应保证足够的饭量，增加粗粮在主食中的比例，并摄入适量的脂肪。女青年不应为减肥而过度节食，以致营养不良。男青年也不可自恃体强而暴饮暴食，饥饱寒热无度。对批天不足体质较弱者，更应抓紧发育对期的饮食调摄，培补后天以补其先天不足。

　　3、良好生活*惯

　　青少年不应自传体壮、精力旺盛而过劳。应该根据具体情况科学地安排作息时间，做到“起居有时，不安作劳”。既要专心致志地工作、学*，又要有适当的户外活动和正当的娱乐休息，保证充足的睡眠。如此方能保证精力充沛。提高学*、工作效率，有利于身心健康。

　　要养成良好的卫生*惯，注意口腔卫生。读书、写字、站立时应保持正确姿势，以促进正常发育，预防疾病的发生。变声期要特别注意保护好嗓子，还应避免沾染吸烟，酗酒等恶*，吸烟、酗酒不仅危害身体，而且影响心理健康如吸烟可使青年注意力涣散，记忆力减退，思辨不灵，学*效率降低。

　　青少年的衣着宜宽松、朴素、大方。女青年不可柬胸紧腰，以免影响乳房发育和肾脏功能。男青年不要穿紧身裤，以兔影响果丸正常的生理功能完研育症或引起造精。夏秋两季男女青年穿紧身裤，容易引翩股为癣或湿疹，令人奇痒难忍，影响健康。

　　4、参加体育锻炼

　　持之以恒的体育锻炼，是促进青少年生长发育，提高身体素质的关键因素。要注意身体的全面锻炼，选择项目时，要同时兼顾力量、速度、耐力、灵敏度等各项素质的发展，重点应放 在耐力素质的培养上。力量的锻炼项目有短跑，耐力的锻炼项目有长跑、游泳等，灵敏的锻炼项目有跳远、跳高、球类运动，尤其是乒乓球。上述有些体育项目关系着几项素质的发展。如游泳，既可锻炼耐力，又可锻炼速度和力量，是青少年最适宜的运动项目。

　　青春期的卫生保健

　　（一）适当注意营养

　　青春期是长身体的关键时期，是身体健康的定型阶段。正在生长发育中的青少年，应多吃些含蛋白质、钙、磷和维生素比较丰富的食物，不要偏食。

　　（二）女性要注意经期卫生

　　女性进入青春期以后，每月一次的子宫出血现象，叫做月经。经血是由脱落的子宫内膜和流出来的血液形成的（图8-45），子宫内膜开始脱落至脱落完毕，约需经历3—5天时间。以后子宫内膜的创面又慢慢地长好了，子宫内膜又重新增厚，发生变化。这样周而复始，形成月经周期。因此，月经初潮是女性青春期来临的讯号，也是生殖器官成熟的标志。

　　行经期间，由于大脑皮层的兴奋性降低，抗病能力减弱，再加上子宫颈口微张，子宫内膜剥落，**酸性分泌物被经血冲淡，所以比*时容易感染病菌而引起疾病，因此必须注意经期卫生。具体要求如下：

　　注意外**的清洁卫生，预防感染 月经用品必须清洁；行经期间，每天要用温水洗涤外**，但不要坐浴。

　　注意保暖，避免受凉 因为冷刺激能引起子宫和盆腔内血管收缩，造成月经过少或突然停止。

　　保持心情舒畅，情绪稳定 情绪波动或精神紧张都能影响大脑皮层的调节功能，引起月经失常。

　　避免参加过重的体力劳动和剧烈的体育运动 因为过重的体力劳动和剧烈运动，会使盆腔血流量过多，可能造成经血过多或行经时间过长等异常现象。

　　此外，还要注意饮食卫生和适当的休息。

　　（三）男性要防止或消除频繁溢精

　　男性进入青春期，有时睡梦中会出现排精的现象，叫做溢精。通常是一种正常的生理现象，不要恐惧、担心。男孩子初次以后，每隔一定时间（一个星期或几个星期）又会发生一次，这是正常的现象。当然，如果次数过多，例如一两天一次或几次，这就会对健康不利。青少年的频繁，多半是由于染上手的坏*惯造成的。所以为了防止或消除频繁，要做到：

　　把精力集中于学*青 少年时期是长身体、长知识的时期，应该把主要精力放在学*上。

　　避免染上手弄的坏*惯 手弄可使大脑皮层处于高度兴奋状态，经常手弄的人由于频繁溢精，容易造成神经衰弱，记忆力下降，头晕，失眠等，既影响健康，也影响学*。

　　养成良好的生活*惯 良好的生活*惯包括：内裤不要穿得太窄，被子不要盖得太厚；睡觉最好采用右侧卧，不要仰卧，更不要俯卧；早上醒来，睁眼即起，不睡懒觉。

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关于保驾护航的优美句子

　　“保驾护航”“添砖加瓦”的*义词分别有哪些

　　保驾护航的大致意思是保护某事物，能让其能正常地发展。为人生路保驾护航的征文1000字

　　*年来，人们对诚信的呼吁越来 *年来，人们对诚信的呼吁越来 越强烈，这也许并不是中国古人的诚 越强烈，这也许并不是中国古人的诚 信记录比现在好得多，而是现在人们 信记录比现在好得多，而是现在人们 的诚信意识在缓慢地苏醒。

　　这恰如分 的诚信意识在缓慢地苏醒。

　　这恰如分 蛋糕一样，早些时候，我们的面前其 蛋糕一样，早些时候，我们的面前其 实没有蛋糕，所以大家一团和气，没 实没有蛋糕，所以大家一团和气，没 有什么可以争执的东西。

　　现在我们所 有什么可以争执的东西。

　　现在我们所 处的时代，大概是有了一个蛋糕可供 处的时代，大概是有了一个蛋糕可供 众人分配，但蛋糕不够大，并不能保 众人分配，但蛋糕不够大，并不能保 证每一个人可分得心满意足的一块， 证每一个人可分得心满意足的一块， 况且又没有特别清晰可信的分蛋糕的 况且又没有特别清晰可信的分蛋糕的 规则，结果众生你争我夺甚至尔虞我 规则，结果众生你争我夺甚至尔虞我 诈，无非是想让自己的那一块做得大 诈，无非是想让自己的那一块做得大 一些，自然，别人的蛋糕就少了，这 一些，自然，别人的蛋糕就少了，这 个时期，人们对诚信的呼唤最为迫 个时期，人们对诚信的呼唤最为迫 切。

　　随着社会的逐渐富足，蛋糕做大 切。

　　随着社会的逐渐富足，蛋糕做大 了，分蛋糕的规则也明确了，社会诚 了，分蛋糕的规则也明确了，社会诚 信就会好得多。

　　因此，中国人现在如 信就会好得多。

　　因此，中国人现在如 此迫切地呼唤诚信，并非倒退，而是 此迫切地呼唤诚信，并非倒退，而是 我们正在爬坡。

　　我们正在爬坡。

　　古时候杜甫发出“安得广厦千万 古时候杜甫发出“安得广厦千万 间，大庇天下寒士俱欢颜”时，他作 间，大庇天下寒士俱欢颜”时，他作 为寒士之一是有切肤之痛的;而白居 为寒士之一是有切肤之痛的;而白居 易吟唱“地不知寒人要暖，少把人衣 易吟唱“地不知寒人要暖，少把人衣 作地衣”时，我相信他尽管位高爵 作地衣”时，我相信他尽管位高爵 厚，但也是出自真诚的。

　　因为我们曾 厚，但也是出自真诚的。

　　因为我们曾 经太贫苦，所以诚信可能总是一种在 经太贫苦，所以诚信可能总是一种在 梦中浮现的奢侈品。

　　梦中浮现的奢侈品。

　　现在中国渐渐地走向富裕了，因 现在中国渐渐地走向富裕了，因 此诚信问题一下子就凸现出来，我们 此诚信问题一下子就凸现出来，我们 身边几乎充斥了各种不诚信的企业和 身边几乎充斥了各种不诚信的企业和 个人，各种极其富有想象力的欺骗， 个人，各种极其富有想象力的欺骗， 例如给馒头里放点洗衣粉;给猪喂点 例如给馒头里放点洗衣粉;给猪喂点 *或多多注水;给甲鱼鳝鱼喂点 *或多多注水;给甲鱼鳝鱼喂点 避孕药等等，让人叹为观止。

　　各种企 避孕药等等，让人叹为观止。

　　各种企 业的虚假广告、产品和利润，更是层 业的虚假广告、产品和利润，更是层 出不穷，以至于有人发起寻找中国股 出不穷，以至于有人发起寻找中国股 市中令人尊敬的上市公司这样的事。

　　市中令人尊敬的上市公司这样的事。

　　为什么诚信突然缺失而我们如此迫切 为什么诚信突然缺失而我们如此迫切 地呼唤诚信

　　地呼唤诚信

　　现时人们对诚信的渴望，实际上 现时人们对诚信的渴望，实际上 具有某种预言的性质。

　　如果我们仍然 具有某种预言的性质。

　　如果我们仍然 一无所有或者要斗私批修，那么我们 一无所有或者要斗私批修，那么我们 自身尊重生命、财产和自由的意识就 自身尊重生命、财产和自由的意识就 仍然沉睡未醒，恰恰是改革开放20 仍然沉睡未醒，恰恰是改革开放20 年，唤醒了人们内心沉睡的意识，而 年，唤醒了人们内心沉睡的意识，而 在醒来时我说某种产品好，有医护人员加入，可以用保驾护航这个词语吗

　　严厉打击涉及企业发展类违法犯罪。

　　对影响企业发展的职务侵占、资金、合同诈骗、侵犯知识产权等各类犯罪行为严厉依法打击，发现一起、打击一起、震慑一批。

　　工作中做到“四快”，即快速受理案件：对企业举报的案件，经初步审查后凡属于*经侦部门管辖范围的，必须立即受理，不得推诿;快速立案：对受理后的经济犯罪案件必须立即出警调查;快速侦破：对已立案件大队集中优势警力快侦快破;快速发还赃款、赃物：在案侦过程中，千方百计追缴赃款、赃物，尽最大努力为受害企业挽回经济损失，帮助企业恢复正常的生产经营秩序。

　　建立“经济犯罪预警、警示”机制。

　　该局经侦大队每季度组织开展一次企业内部经济犯罪专题调研，深入分析并准确把握新兴、敏感经济领域经济犯罪的发展趋势，有针对性地提出有分析、有预测、有对策的工作方案和建议，报告党委*，通报有关企业单位，为党委*制定科学决策、企业制定有针对性措施当好参谋。

　　对在打击经济犯罪及情报信息研判等工作中发现的行政执法、经济管理漏洞和薄弱环节，经侦大队通过每月编发一期《经济犯罪动态信息》及时提醒有关单位完善相关制度，采取补救和防范措施，最大限度地避免可防性经济犯罪案件发生。

　　将社会化宣传活动延伸到金融基层网点和企业。

　　一方面，该局经侦大队通过指导金融系统各单位在两城区营业网点门前设置提示牌、柜台前张贴提示标语、室内摆放MP3播放器、LED显示屏滚动播放提示语等多种形式，广泛开展社会化宣传活动，取得良好的社会效果。

　　另一方面，指导金融系统各单位继续加大人力、物力和财力投入，将社会化宣传活动逐步推向全市城乡147处基层营业网点。

　　组织民警深入企业，开展多种形式的企业内部安全防范宣传活动。

　　通过法制讲座、以案说法等形式，普及市场经济的有关法律法规，有目的、有针对性地介绍一些经济犯罪的动态、特点、作案手段等，使企业负责人及相关的企业员工进一步提高风险防范意识与守法自律意识，实现经济单位内部安全保卫与打击、预防经济犯罪工作的有机结合。

　　引导企业规范内部管理行为。

　　充分发挥经侦部门的专业优势，以专业手段开展各项工作，有针对性的预防经济犯罪。

　　通过办案查找企业在管理上的薄弱环节，与企业共同研究制定对策，减少犯罪发生的空间与环节。

　　从预防经济犯罪的角度，针对企业内部职务侵占、挪用资金犯罪频发的实际，着力引导企业规范内部管理;明确用工关系、完善用工手续;规范财会制度并严格落实;特别加强对销售人员的管理，明确费用承担、业务费结算比例、货款回拢制度及奖惩比例等，以堵塞企业内部引发职务侵占、挪用资金两类犯罪的漏洞。

　　针对已发生的案件，结合实际，到企业进行座谈，共同剖析案件发生的特点，提高企业员工识别、预防犯罪的能力。

　　对企业主体慎用强制措施和侦查手段。

　　在当前经济发展面临困难的形势下，教育民警在执法办案过程中把握好法律政策界限，讲究执法的方式方法，牢固树立辩证执法观。

　　对于负责企业正常经营的高管人员慎用拘留、逮捕措施;对于涉嫌犯罪企业的正常经营帐户、资金，慎用查封、扣押、冻结措施;对于涉案的个体、私营业主，区别不同情况，严格控制使用强制措施。

　　从办案的法律效果和社会效果出发，根据必要与可行的原则，正确使用强制措施以及其他侦查手段，避免因执法不当影响企业正常的生产经营活动，侵犯企业的合法权益，危及社会稳定。

　　健全完善维护内部稳定预警机制。

　　健全不稳定因素排查和敌社情基础调查工作机制，完善以保卫人员为主体，以信息员为骨干，以重点单位为重点，覆盖面广、反应灵敏的情报信息网络，及时准确地获取深层次、内幕性情报信息。

　　抓好重点时期、重点行业、重点单位、重点人群的矛盾纠纷排查工作，对可能引发*的不安定因素逐一建档，定期分析，切实堵塞管理漏洞。

　　建立完善疏导化解机制，积极协调相关部门认真做好单位内部矛盾纠纷的先期调处工作，达到化解矛盾、防止激化、*息事态的目的。

　　完善等级化应急反应机制，根据不稳定事端的性质、规模和现场情况划定不同等级的警情，从现场指挥、力量准备、对策措施等方面，制定等级化的应急反应预案，提高现场处置水*。

　　年内，继续开展“三电”专项斗争，进一步提高“三电”设施的物防、技防、人防工作水*，确保国家重点设施的绝对安全。

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超励志的正能量早安心语句子 努力的姑娘岁月都愿为你保驾护航

​1.你说你一无所有一事无成，你更该一心一意一鼓作气。

2.只有自己变优秀了，其他的事情才会跟着好起来。

3.我不相信手掌的纹路，但我相信手掌加上手指的力量。

4.路还那么长，*还那么多，不先强大下自己怎么行。

5.哪怕每天都跌倒，我信我会走得更好。

6.努力的姑娘，岁月都愿为你保驾护航。

7.眉头皱一皱休息一下还是要走。

8.要坚信，每一天的阳光都不会辜负自己的笑容。

9.人生太搞，梦想不老，为了梦想，加油瞎搞。

10.最值得欣賞的风景，是自己奋斗的足迹。

11.只要心怀梦想，人生终会漂亮。

12.努力奋斗，为了报复此刻的一无所有。

13.如果你已经尽了最大的努力，就不要为任何的失败而气馁；若没有，就不要找任何借口。

14.这世上，没有谁活得比谁容易，只是有人在呼天抢地，有人在默默努力。

15.不努力，以后婚纱都是租的。

16.成功就是日复一日那一点点小小努力的积累。

17.年轻人就是要有那么一点傲气。如果连自己的路都不敢走的话，那叫没出息。

18.用三年时间考上一所终生受益的大学总比用三年时间去爱一个与未来无关的人来得实在。

19.幸运是不存在的，努力才是硬道理。

20.愿你的人生，自由而开阔。

21.我一直所追求的舒服的人际关系，是一定的克制以及相对的自由。

22.事情总是在你决定放弃的时候出现转机。

23.世界终归不是温柔的。你必须去承受，稳稳地承受。——你没有办法把所受的，全部反馈给世界。

24.亲爱可心的人啊，早上好。推开窗你就会闻到昨夜雨后泥土湿润的气息，一碧如洗的天空笼在你头上，石板路干净如新，一尘不染；我会带着热气腾腾的豆浆与松饼，笑着跟你挥手说：一起走吧。

25.愿你年少足风流，一万星辰掬在手，三千清诗唱不休。愿你霜尘梦不朽，也有白月牵衣袖，也有春秋抚眉头。

26.面容干净，内心有雪，关不住洁白的光。不为世间作乐，只讨自己欢心。

27.别熬夜了，你不仅错过了十点的好眠，错过第二天的晨曦，捕梦网的幸运被你拒之门外，你还迎来了你的落日。

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护理健康教育的重要性

护理健康教育的重要性

　　护理健康教育是健康教育大系统中的一个分支，主要由护士进行，针对病人或健康人群开展的具有护理特色的健康教育活动，是实现整体护理的重要措施，以下是“护理健康教育的重要性”希望能够帮助的到您！

　　1、护理健康教育的目的和意义

　　随着健康观念的转变和系统化整体护理的普遍实施，病人健康教育在护理工作中越来越占有举足轻重的地位。护士通过向患者传授疾病的有关知识和技能，调动病人积极参与护理活动，提高自我护理保健能力，达到恢复健康的目的。越来越多的资料证明健康教育的主要目的是改变人们的不健康行为，培养建立有利于健康的行为和生活方式。是卫生、预防及控制措施中最为重要的，，而且可以预防并发症，促进早日康复是一项很有效的保键措施。

　　2、护理健康教育的作用

　　2.1满足患者的需求 随着医学模式的转变，患者不再被动的接受治疗、护理，而是更多的渴望了解相关知识及自我护理保健。医院开展健康教育的主要目的是提高患者住院适应能力和自我保健能力。对住院150位病人健康需求问卷调查结果显示：住院病人需要进行健康教育者达100%，说明人们对健康教育的需求在不断提高。掌握健康保健知识，提高自我保健能力，增强身体素质和维持健康，是患者和健康人所期望的生活目标。护理健康教育必须把病人视为健康教育的主体，必须重视病人的意愿、需要、情感。护士要从整体入手，即要考虑病人身体状况、心理状况，又要考虑病人的社会文化背景，明确病人已掌握的或未掌握的有关疾病的知识，确认病人所关心的问题。护士不仅为患者提供治疗和护理，还应借助各种健康教育方式使病人获取有关疾病及健康保健知识，满足患者心理需求，帮助患者尽快进入角色。

　　2.2 有利于改善护患关系，提高患者对护理工作的满意度

　　护士通过实施健康教育，可有效地促进护患沟通。随着护理模式的转变，护患关系也从过去被动服从转变成共同参与的合作关系，而患者的健康教育是通过患者与护士的学与教的互动过程来实现的。护士、患者、家属共同参与到健康教育中，使护患关系更符合人际关系的社会性，护士与患者地位*等，增强了患者对护理人员的信任感，患者有问题主动询问护士，护患关系得到良性发展。护理健康教育中护士与患者应形成指导、参与、合作这种新型护患关系，帮助患者自我控制、自我调节、自我监测疾病的变化及提高自我健康水*，达到非药物治疗的效果。调查结果表明，健康教育满意率的高低，直接影响到患者对护士技术水*的满意率。“尊重病人，关心病人”是病人对健康教育满意的关键。同时将护士的良好服务态度，高度的责任心和丰富的专业知识较完美的展示于病人，使病人产生良好的心理效应。增加了患者对护理人员的信任感，提高患者对护理工作的满意度。

　　2.3 护理健康教育在克服患者不良心理因素上的积极作用

　　健康教育具有提高患者的依从性减轻患者心理负担的治疗作用。患者初入院，环境的介绍至熟悉很重要，作息时间、物品摆放、水电安全等各项环节护士要一一介绍，减少病人对新入院的恐惧感。

　　病人术前会有恐惧不安、担心和焦虑等不良心理反应，这时护士需多与患者沟通，告诉患者手术的必要性及手术方法，使患者了解所患疾病，树立战胜疾病的信心，解除其恐惧感，使其能更好地配合医生施行手术。术前，医护人员要认真了解患者的病情，有无过敏史，术前进行血、尿、便等化验，通过这些检查可以提示病人对手术的耐受程度，可以发现病人有无贫血、肾病、糖尿病等，发现异常及早纠正，预防术中或术后发生危险。但也有特殊的患者，因经济困难，怕耽误时间而隐瞒不适，护士对此类患者要多沟通，并认真解释，使患者消除不必要的误会。

　　术后宣教：护士要向患者交待术后禁止做大幅度活动，交代病人正确的卧位姿势，尤其是视网膜脱离的病人有些在术后需要取面朝下的头低位利于手术后的恢复。白内障的病人为了防止晶体脱位，勿低头、弯腰，时间至少在三个月内;术后的饮食要清淡易消化,保持大便通畅;保持心情愉快,避免情绪波动。所以健康教育对于手术的患者来说，是一项很重要的护理措施，对降低其手术后并发症的发生率也起了很大的作用。

　　2.4护理健康教育有利于提高护士的整体素质

　　健康教育学是一门涉及医学、教育学、行为学、传播学、心理学、社会学、经济学、管理学等多学科的综合应用科学。教育能力是护士履行教育职责的首要条件，健康教育工作对护士提出了更高的要求。护士不仅要有扎实的医学知识和护理技能，还要具备丰富的心理、社会、文化等方面的知识，掌握其沟通技巧，同时更要注重培养自身的素质和优良的品质，才能用自己的知识更好的开展护理健康教育。只有具有较高的综合素质，才能在健康教育中，针对病人的需求和接受程度，因人而异的向病人及家属传授有关知识和护理技能，以满足病人日益增长的健康需求

　　3、小结

　　护理健康教育的有效开展，对改变患者的不健康行为，消除或降低危险因素，提高患者的治愈率和康复率，降低并发症，进而提高人们的生活质量起着至关重要的作用。同时通过开展护理健康教育还可以提高护士的整体素质，改善护患关系，提高病人对护理工作的满意率。因此，不断完善护理健康教育体系，克服不利因素，才能使护理健康教育在临床护理工作中发挥更大的作用。

　　护理健康教育知识

　　护理健康教育是健康教育大系统中的一个分支，主要由护士进行，针对病人或健康人群开展的具有护理特色的健康教育活动，是实现整体护理的重要措施，是现代护理为满足患者健康需求而赋予护士的重要职责。随着护理健康教育的不断开展，越来越多的受到行业和社会的广泛关注，现将护理健康教育的作用及影响因素综述如下。

　　1护理健康教育的目的和意义

　　随着健康观念的转变和系统化整体护理的普遍实施，病人健康教育在护理工作中越来越占有举足轻重的地位。护士通过向患者传授疾病的有关医学、护理学的知识和技能，调动病人积极参与护理活动，提高自我护理保健能力，达到恢复健康的目的。越来越多的资料证明健康教育的主要目的是改变人们的不健康行为，培养建立有利于健康的行为和生活方式。是卫生、预防及控制措施中最为重要的，是一项投资少、产出高、效益大的保健措施，其在增进群体健康水*中的重要性已受到全世界的重视。系统化的健康教育不仅可以改善因知识缺乏而带来的精神和情感上的困惑，而且可以预防并发症，促进早日康复。

　　2护理健康教育的作用

　　2.1满足患者的需求

　　随着医学模式的转变，患者不再被动的接受治疗、护理，而是更多的渴望了解相关知识及自我护理技能。医院开展健康教育的主要目的是提高患者住院适应能力和自我保健能力。刘扣英等对门诊200位病人健康需求问卷调查结果显示：门诊病人需要进行健康教育者达100%，说明人们对健康教育的需求在不断提高。掌握健康保健知识，提高自我保健能力，增强身体素质和维持健康，是患者和健康人所期望的生活目标。丁炎明等人认为护理健康教育必须把病人视为健康教育的主体，必须重视病人的意愿、需要、情感。护士要从整体入手，即要考虑病人身体状况、心理状况，又要考虑病人的社会文化背景，明确病人已掌握的或未掌握的有关疾病的知识，确认病人所关心的问题。护士不仅为患者提供治疗和护理，还应借助各种健康教育方式使病人获取有关疾病及健康保健知识，满足患者心理需求，帮助患者尽快进入角色。

　　2.2有利于改善护患关系，提高患者对护理工作的满意度

　　护士通过实施健康教育，可有效地促进护患沟通。随着护理模式的转变，护患关系也从过去被动服从转变成共同参与的合作关系，而患者的健康教育是通过患者与护士的学与教的互动过程来实现的。护士、患者、家属共同参与到健康教育中，使护患关系更符合人际关系的社会性，护士与患者地位*等，增强了患者对护理人员的信任感，患者有问题主动询问护士，护患关系得到良性发展。护理健康教育中护士与患者应形成指导、参与、合作这种新型护患关系，帮助患者自我控制、自我调节、自我监测疾病的'变化及提高自我健康水*，达到非药物治疗的效果。调查结果表明，健康教育满意率的高低，直接影响到患者对护士技术水*的满意率。金丽芬等认为尊重病人，关心病人是病人对健康教育满意的关键。同时将护士的良好服务态度，高度的责任心和丰富的专业知识较完美的展示于病人，使病人产生良好的心理效应。增加了患者对护理人员的信任感，提高患者对护理工作的满意度。

　　2.3护理健康教育在克服患者不良心理因素上的积极作用

　　健康教育具有提高患者的依从性减轻患者心理负担的治疗作用。对于手术患者来说，健康教育能增强患者对手术的信心，降低其手术后并发症的发生率，可激励患者积极参与健康维护，主动改变不良生活方式，促进术后康复。糖尿病护理健康教育缓解了患者焦虑、心理压力等因素所引起的生长因素、胰高血糖素、肾上腺皮质激素的大量分泌，而有利于控制血糖。心肌梗塞患者往往存在抑郁心境，而抑郁心境是心脏病的一个至关重要的危险因素。护理健康教育可以提高患者自我护理的知识和技能。调查显示：70%的肿瘤患者出院以后需要提供相关继续治疗、用药、复查等方面的教育，从而利用健康教育这种信息资源获得良好的生活质量。健康教育不仅是连接卫生知识与行为的桥梁，对临床各种诊疗也起到了辅助和增效作用。

　　2.4护理健康教育有利于提高护士的整体素质

　　健康教育学是一门涉及医学、教育学、行为学、传播学、心理学、社会学、经济学、管理学等多学科的综合应用科学。教育能力是护士履行教育职责的首要条件，健康教育工作对护士提出了更高的要求。护士不仅要有扎实的医学知识和护理技能，还要具备丰富的心理、社会、文化等方面的知识，掌握其沟通技巧，同时更要注重培养自身的素质和优良的品质，才能用自己的知识更好的开展护理健康教育。只有具有较高的综合素质，才能在健康教育中，针对病人的需求和接受程度，因人而异的向病人及家属传授有关知识和护理技能，以满足病人日益增长的健康需求。

　　2.5有助于缩短患者住院日，降低医疗费用

　　范凤丽等人认为：健康教育已成为治疗糖尿病不可缺少的重要组成部分，不仅能帮助患者提高生活质量，同时能减少医疗开支。

　　3影响护理健康教育效果的因素

　　3.1没有完善的护理健康教育体系

　　我国健康教育各方面的管理工作均处在起步阶段，尚未建立完善的健康教育管理体系，因此，影响健康教育工作的有效开展。

　　3.2缺乏健康教育能力

　　护士在开展健康教育中，对护理健康教育的基本内容掌握贫乏，对教育程度了解肤浅，缺乏系统的护理健康教育理论知识和技能的培训，因此出现健康教育内容缺乏针对性，同时不能把握好健康教育的时机、技巧、缺少健康教育效果评价等。

　　3.3护理健康教育内容简单

　　护士在进行健康教育时对一些常见病、慢性病等病人的健康教育指导仍处在常规性教育内容上，对不同需求的病人缺乏系统的、有一定深度的并符合病人个性化需求的内容。

　　3.4护理健康教育形式单一

　　护士在为病人或家属进行健康教育时多采用口头教育或宣传资料方式，表现为灌输的多，反馈的少，单项交流多，双项交流少，没有形成护患互动的作用。

　　3.5不能充分利用有效的时间

　　护理工作中，有的护士认为影响护士履行健康教育的因素是没有时间，把健康教育看成是护理的额外工作。实际上健康教育本身就是护理工作的组成部分，许多护理目标都是通过健康教育来完成的，充分利用有效时间进行健康教育，可因人、因时、因地、因需灵活掌握，在有效的时间内既完成了护理任务，又进行了健康教育。

　　3.6认知偏差

　　护士对健康教育中所承担的角色认知不清，对护理健康教育与卫生宣教的区别认识不清，在履行健康教育职责上缺乏主动性。

　　3.7健康教育内容陈旧

　　健康教育内容程序化，仍以疾病知识教育为主，预防、保健、康复为辅，忽视人文和社会知识教育。

　　4小结

　　护理健康教育的有效开展，对改变患者的不健康行为，消除或降低危险因素，提高患者的治愈率和康复率，降低并发症，进而提高人们的生活质量起着至关重要的作用。同时通过开展护理健康教育还可以提高护士的整体素质，改善护患关系，提高病人对护理工作的满意率。因此，不断完善护理健康教育体系，克服不利因素，才能使护理健康教育在临床护理工作中发挥更大的作用。

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关于世界保健日的句子 保护身体健康的句子

每年的十月十三日都是世界保健日，其实人生中最重要的就是有一个健康的身体，有了健康的身体我们才能去看最美的风景，享受最好吃的美食。在日常生活中我们应该注意身体的保健，经常锻炼身体。

1、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

2、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

3、早睡早起,方能养生！

4、人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。

5、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。

6、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

7、安身之本，必资于食，不知食疗者，不足以全生

8、不是暮年能耐病，道人本来心体宽。

9、体弱病欺人，体强人欺病。

10、*不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

11、长寿健康。大彻大悟。

12、安全保健康，千斤及不上。安全好，烦恼少，全家幸福乐陶陶。

13、天下只有养生之道，没有长生之药。

14、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

15、发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至。

16、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

17、治身养性，务谨其细，不可以小益为不*而不修，不可以小损为无伤而不防。

18、健康是成功的命脉，是成功的本钱。

19、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。

20、安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。

21、健康，是我一直以来的好伙伴。描写健康的句子。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。

22、人借气以充其身，故*日在乎善养，所忌最是怒。

23、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。

24、不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的健康。在学*文化知识时，不但要认真学*教科书的内容，还要注意大量阅读课外读物。我读上下五千年、中国之谜，节假日常到图书馆阅读各种书籍。

25、健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离!

26、身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇前进。

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保佑身体健康的句子

1、愿你有缘，得观音菩萨保佑，健康好运，一生*安！

2、您的工作繁忙，不要忽视健康；难求事事如意，莫要动气神伤；常常锻炼身体，勤换空气开窗；愿您笑口常开，身体健康。

3、保佑一家人健康，*安，幸福。

4、愿观音的杨柳枝拂去你的一切苦难，让你一生离苦得乐；观音的甘露沐浴你的心灵，愿你心如止水无忧愁；祝你幸福安康！

5、祝你身体健康，心存善念，福运无边！

6、愿你早日康复，我们去看山看海看美丽的人生！如此安好！

7、为梦想，沧海桑田；为事业，风霜雨露；为生活，酸甜苦辣。朋友，人生不易，我们友谊铭记，愿你安康祥吉，快乐如意！

8、愿你的事业红火，恋人漂亮，薪水加倍，股票增涨，快乐无边，幸福如愿，四海有朋，健康特长，烦恼云散，朋友贴心。我对你的祝福，夜夜留香！

9、无论你身在何方，都希望你*安，快乐，健康。

10、距离遥远思念遥寄，收拾好行囊准备远行；忘记疲惫抛开烦恼，忙里偷闲享受舒坦；健康作陪好运做伴，一路幸福快乐溢满。朋友，愿你一路顺风，旅途愉快！

11、人生在世不容易，求佛祖保佑我们全家苦难不*身，远离小人讹诈，*安健康永相伴，一切万事如意，心想事成！南无阿弥陀佛！

12、在这休闲的周末，我把心中无数的祝福和思念化做真诚的祈祷！祝愿远方亲爱的朋友，福体安康！万事胜意！愿我的祝福能消除你们一周工作的疲劳！

13、为健康和快乐打气，为事业和成功加油，为生活和家庭微笑，为未来和希望努力，祝愿你天天都有好心情，刻刻幸福又甜蜜。

14、天有不测风云，人有祸福旦夕，观音有颗普渡慈航的心，月有阴晴圆缺，人有聚散离合，菩萨有份大慈大悲的情，行善结缘，菩萨守护！祝你永远健康幸福！

15、无论世事如何变迁让真情常在，无论工作如何繁忙让健康常在，无论电话还是微博让关怀常在，无论天涯还是咫尺让祝福常在！

16、我默默的祈祷：愿家人快乐幸福相伴，身体健康合家团圆，一切安好。

17、知我者懂我之人，爱我者伴我之侣，护我者观音之手。多结善缘，天天共享安康！

18、把健康当工作，勤奋去做。把幸福当生活，认真去过。把快乐当梦想，坚持执着。把*安当祝福，随时带着。美好尽在掌握，愿大家微笑开拓！

19、愿你万事顺利，身体健康，财运亨通，合家欢聚。

20、祝我的亲朋好友在新的一年里，工作顺利，家庭愉悦，身体健康，万事如意。

21、保佑你幸福，安康，好运，快乐，我的朋友！

22、我在这里，我为我的家人祈福，祈求他们身体健康、天天开心。

23、愿你得到观音庇护，诸事顺利，幸福安康！

24、阿弥陀佛，祝福所有亲人朋友，健健康康、**安安。

25、长路漫漫，青春常在。真心祈祷，健康陪伴，真心祝愿。

26、热热的天、开心的你，特别的日子要注意好身体。清清的风不*凡的你，不要让无情的太阳晒着你。潇洒的阳光，健康的你，在这炎热的天气里要照顾好自己！

27、愿你身体安康家团圆，幸福美满年复一年。

28、年又一年，风风雨雨；一日又一日，日落日起。母亲的厚爱渗入我的心底。爸妈，给你们敬上一杯真挚的酒，祝你们安康长寿，欢欣无比。

29、求佛赐福*安，赐我健康，消除一切灾难，保佑家庭和美幸福万事兴。

30、愿你健康，喜乐。给你一个鼓励，愿你事业有成，给你一份祝福，愿你幸福常伴！

31、现在佛祖面前，许下一生的心愿，祝好人好梦*安健康幸福快乐！感谢有好人你一路相伴！愿你一生美好！祝你工作顺利！

32、愿在新的一年里身体安康，违缘消灭，顺缘增长，广闻深思，勤修佛法，六时吉祥！

33、健康是最大的利益，满足是最大的财产，信赖是最亲的亲人，心灵的安宁则是最大的幸福。

34、祈万佛之祥光，龙天之赞颂；集旃檀之凝香，曼陀之雅华，智慧无量，身心自在。祝我华夏千万子民：太*盛世，福寿安康！

35、酒杯盛满祝福，短信写满吉祥，繁华的都市上空，有我最真挚的祝愿，愿你身体好，健康没烦恼，愿你精神好，快乐到永久，愿你生活好，幸福又美满，愿你工作好，顺心又顺利。

36、求佛保佑我们全家健康，幸福，*安，吉祥如意，生意兴隆，财源滚，一生顺利，两手合一，拜托了，谢谢！

37、日子和和美美，生活幸福安康，工作省心省力，事业蒸蒸日上，万事大吉大利，一切顺风顺水，祝君好运，安享幸福。

38、爸妈的温暖笑颜，健康的身体，如意的生活就是女儿最大的幸福，为了女儿的幸福，爸爸妈妈你们也一定要幸福啊！

39、小白兔白又白，我的祝福响起来：锻炼身体健康在，孝敬父母洗碗筷，工作称心有外快，事业有成晋升快，友情爱情都出彩！

40、祝您新年快乐，违缘尽除，身体健康，永远开心。

41、工作总是很繁忙，注意身体别逞强；熬夜加班又加点，工资月底也不涨；为了梦想应努力，更要健康放心上；勤勤恳恳做工作，遇到机会勇敢闯；祝你工作时顺利，生活过的也如意。

42、慈悲下凡尘，一串念珠，一句梵音。慈航下世，度苦度难。愿你有缘，得观音菩萨保佑，健康好运，一生*安！

43、裁一片天上的祥云，拢一缕人间的喜气，采一株仙界的灵草，制一柄精美的如意，送给爸妈，愿爸妈身体康泰，四季*安！

44、风儿轻轻吹，吹散了夏日的热气；消息滴滴响，捎来了兄弟姐妹的祝福。愿这一声祝福，为你带去一丝清凉，为你祈愿愉悦健康，为你送来愉悦吉祥。

45、阿弥陀佛，人生在世不容易，求佛菩萨保佑我全家人苦难不*身，*安健康永相随，一切万事顺心如意。

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健康环保好句子大全95条

1.垃圾混置是垃圾，垃圾分类是资源。

2.破坏环境，祸及千古，保护环境，功盖千秋。

3.保护环境山河美，持续发展事业兴。

4.前人栽树，后人乘凉，前人伐树，后人遭殃关爱生命健康，倡导环保时尚。

5.人人都来爱护它，世界才会更美妙。

6.所示。碧水青山比金山银山好。自然资源比美元和欧元好。地球的环境是一点一点开始的。你保护环境，我保护环境，环境就会更好。世界环境日，改善地球环境，提高生活乐趣，我们共同努力。

7.买无磷洗衣粉，装节能灯泡，安节水龙头，用环保布袋，发环保短信，过环保生活。世界环境日，希望我们行动起来，保护环境，从我做起!

8.人类若不能与其他物种共存，便不能与这个星球共存。

9.发展国家经济不能以破坏环境为代价，为发展自己不能以丧失尊严为代价，尊严在，人自强，环境好，幸福长，世界环境日临*，让我们一起宣传并执行保护好共同的家园。

10.绿化做得好，染污就减少。垃圾分类放，环境有保障。

11.让地球远离污染，让绿色走进家园。

12."六月五日到世界要环保要想生活美环保最重要人类不环保，地球受不了污染太严重，以后不得了人人都环保，世界真美妙！世界环境日祝愿大家快乐来环保。"

13.让水更清，让天更蓝，让花更艳，让我们的地球更美丽。

14.世界环境日，短信倡议，保持盆栽种一棵树，珍惜每一个绿色空间，让我们身边绿意盎然，少用塑料袋，少用泡沫饭盒和一次性筷子，节能环保第一，祝明天更辉煌!

15.手下留情，足下留青，爱护环境，人人有责。

16.。一个叫地球的大房子温度逐年上升逐渐绿化减少水源变成了黑色环境非常糟糕世界环境日保护环境节能减排各种各样的花和树爱水资源保护环境世界环境日爱地球在一起祝你幸福伴侣生活永远不会担心。

17.用行动护卫家园，用热血浇灌地球。

18.鸟语花香，自然“魅力凸现”；蓝天白云，自然“清新表现”；海天一色，自然“风格展现”；绿色心情，自然“本真体现”。世界环境日，祝福你天天展笑颜！

19.保护环境是我们生存的惟一条件。

20.为了天空更加湛蓝，请爱护环境;为了河流更加清澈，请爱护环境;为了空气更加新鲜，请爱护环境;为了生活更加美丽，请爱护环境。世界环境日，爱护环境，从你我做起!

21.环境好，可以轻松呼吸，空气是新鲜滴；环境好，可以尽情喝水，泉水是无毒滴；环境好，可以尽情开心，日子是幸福滴；世界环境日，请你爱护环境，让我们的生活甜甜滴！

22.车子少开点，绿意多一点，用水节约点，用电节省点，蔬菜多吃点，幸福多一点，爱护环境一点点，多彩世界每一天，祝你世界环境日，快乐多一点，爱心多一点!

23.【保护环境，我们可以从自己身边做起，从小事做起。不是为了别人，而是为了我们自己，为了这地球上最后一滴水不是我们的眼泪，请大家行动起来，节约用水，人人有责。】

24.【保护水环境，节约水资源。】

25.早一天保护环境，多一份生命保证。

26.保护环境山河美持续发展事业兴。

27.看看蓝天上和*的白鸽，心中的祝福在唱歌。送你绿色的祝福，愿你的生活充满活力;送你蓝色的问候，愿你的生活更加和谐。世界环境日，塑造宁静的心灵。

28.污染环境就等于谋杀自己的母亲。

29.让校园阳光普照，让绿色神圣美妙。

30.草儿绿花儿香，环境优美人健康！

31.保护环境，始于手上，止于嘴上。

32.大地是地球的筋骨，草地是地球的皮毛，水是地球的血脉，保护它们，就是保护人类自己 爱抚环境，从我做起。

33.我们不要污水，我们需要清涟;我们不要黑烟，我们需要蓝天;我们不要地陷，我们需要*川;我们不要疾病，我们需要体健。我们不要好看，我们需要低碳。

34.把绿色带到世界每一个角落，让绿色流入人们心中。

35.合理利用资源保护生态*衡促进经济持续发展。

36.要爱花，要爱草，居住环境更美好，多节水，少用电，幸福生活更环保，少开车，多走路，空气清新人安好；月日世界环境日，爱护环境从你我做起，愿你低碳生活更幸福，祝你快乐！

37.地球能满足人类的需要但满足不了人类的贪婪。

38.利用地球资源是为了人类更好地生存，保护地球环境是人类为了生存得更久。

39.保持地球生态*衡，就是保护人类自身。

40.垃圾处理不随意，可收可废要分离，虽然看似很简单，人人做到不容易，多多关心广宣传，保护地球大花园，生活小事来做起，意义重大无法比!

41.希望你的心情如天空一样永远明澈，让大气污染消失；希望你的梦想如丛林一样生机勃勃，让罪恶的锯子停止；希望你的心灵永远像小溪一样洁净，让各色垃圾清理。世界环境日，祝你快乐如意！

42.天空是小鸟的家，河流是鱼儿的家，地球是我们的家。

43.人类的最后一滴水，将是环境破坏后悔恨的泪。

44.车子少开点，绿意多一点，用水节约点，用电节省点，蔬菜多吃点，幸福多一点，爱护环境一点点，多彩世界每一天，祝你世界环境日，快乐多一点，爱心多一点！

45.还青山翠绿，还江河清澈，让空气更加清新，让花艳树影婆娑，让草绿鸟儿欢歌，让家园美丽生机勃勃，我们才能安享多彩的生活。爱护我们赖以生存的地球吧！世界环境日，提醒我们保护环境，从我做起！

46.节约纸张也是植树造林的另一种方式。

47.与自然重建和谐，与地球重修旧好。

48.世界环境日来到，爱护环境很重要；*时垃圾要分类，节约用水要提倡；树木不要去破坏，低碳生活要保持；愿你生活甜又美，绿色健康永伴随。

49.人人关心环境质量，人人参与环境保护。

50.创建环保模范城市建设环保绿色家园。

51.善待地球就是善待自己。拯救地球就是拯救未来。但存方寸地，留与子孙耕。有限的资源，无限的循环。珍惜自然资源，供应生命绿色

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保持健康人生格言集锦

保持健康人生格言集锦

　　格言，是指可以作为人们行为规范的言简意赅的语句，是人们机智的精华，众人汇成的睿智，是指导人生走向成功之路的法宝，时刻激励人生取得进步。以下是小编整理的保持健康人生格言集锦，一起来看看吧。

　　养生贵在养心，心态*常方安然。

　　生命需要运动，勤受益，懒遭害。

　　贪心图发财，短命多祸灾。

　　“正、静 松”三字经调整法：

　　举止端正，为人心正，办事公正；

　　闹中取静，以静制动，静思己过；

　　福寿财禄不苛求，岁岁*安才是真。

　　记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的`。

　　下定决心，修炼身心，排除万难，去争取健康的人生。

　　日出东海落西山，愁也一天，喜也一天，遇事不钻牛角尖。人也舒坦，心也舒坦。

　　惜气存精更养神，少思寡欲勿老心。

　　食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。

　　每把戏言多取笑，常含乐意莫生烦。

　　放松身体，松弛躁心，静思己过；

　　超级滋补品是精神愉快，高级养生术是心情舒畅。

　　人生短短几十年，善待自己善待人。

　　炎凉变作都休闲，任我逍遥过百春。

　　一、 人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

　　二、 人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是*安!

　　三、 一个人需要有一个目标来达到真正健康。——安德森

　　四、 观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要!

　　五、 一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

　　六、 不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

　　七、 年轻时放弃健康获取财富;年老时会放弃一切财富去恢复健康。

　　八、 健康是人生第一财富。——爱默生

　　九、 健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

　　十、 快乐首先在于有健康的身体。——柯蒂斯

　　十一、 体弱病欺人，体强人欺病。

　　十二、 大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。

　　十三、 临大事静气为先，遇险滩宁静致远。博弈圣首藏

　　十四、 *不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

　　十五、 必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

　　十六、 养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。

　　十七、 疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。——富勒

　　十八、 一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。——塞缪尔

　　十九、 不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——佚名

　　二十、 天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

　　二十一、 若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

　　二十二、 必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。——徐特立

　　二十三、 房宽地宽，不如心宽。

　　二十四、 好静不好动，眼花耳朵聋。——佚名

　　二十五、 知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

　　二十六、 活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

　　二十七、 健康不是一切，没有健康没有一切。

　　二十八、 智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

　　二十九、 人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

　　三十、 治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

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文明健康绿色环保征文

文明健康绿色环保征文（精选70篇）

　　在生活、工作和学*中，大家都跟征文打过交道吧，征文是某个办事部门为了某个活动公开向社会征集的有关文章。相信很多朋友都对写征文感到非常苦恼吧，下面是小编为大家收集的文明健康绿色环保征文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　环境与我们的生活息息相关，越来越严重的环境污染影响了我们的生活。我们要重视起环境保护。

　　森林被人们成为地球上“绿色的金子”，是地球上保护生态*衡很重要的一部分。

　　资料显示地球上有2/3的陆地被森林覆盖，森林面积达76万公顷。地球因为森林而年轻。但是人类太贪婪了，因为树给人类带来了好处，便疯狂的砍伐树木。现在仅热带森林每年就要减少1700万公顷，照这样下去人类迟早要被自己的指智慧所毁灭。

　　世界上的大气层也严重遭受碰坏。人们一直以为地球的天空是无穷无尽的，所以一直把对环境污染极大的废气、废水送到空中。大家认为世界这么大，这些垃圾算什么呢?汽车、工厂排放废烟、废气，污染了大层，使我们的母亲—地球得了肺癌。工厂将有毒的废水排入小河中，严重的污染了水资源。现在可供人类也能用的水还不到地球水的0.3%，可是人们还在放肆的浪费水资源。

　　由于人们过度的砍伐树木造成了土壤流失，世界每年约损失124亿多吨!因为土壤流失，水资源缺乏，许多的田地沙漠化。全就越有3600万*方公顷沙漠化了。我家门前也常常刮沙尘暴天气，弄得灰头土脸。

　　我们不能再这样下去了!在一棵小树，献一份爱心，让我们停止对地球母亲的破坏吧!让我们为母亲披上绿色的衣裳吧!不要在过度的排放废烟、废气、废水了，换地球母亲一个健康。不要在肆意破坏了，母亲已经发怒了，地震、洪水……就是对人类的报复。不要在肆意破坏了，要不然，终究有一天，我们会被自己的智慧所反噬。那样人类看到的最后一滴液体很可能是自己的泪水。不要再犹豫了，让我们一起保护家园!

　　随着人口地迅速增长，工农业迅速发展，生态环境的污染也随之而来。工厂排放的污水、废气、产生的固体废物，人们乱砍滥伐，日常生活中环境保护意识淡薄，从而使到环境逐渐恶化，生态资源不能再生，并给人类带来了一系列的灾难。

　　伴随着人类社会的高度发展，人类已经进入了空前的文明时代。我们应该生活在优美的环境中，但事实上我们感受到的却是窒息的环境。光秃的山坡、发黑的河水、枯萎的草地?

　　每次都有人不断的抱怨着环境不好资源不够用，可是那些人有是否想过，自己对绿色世界做过多少贡献?关过几次灯?关过几次水?保护环境，应该从我做起。这对我们每个人来说都很重要，而且对我们每个人的幸福也有很大关系。回顾历史，再看现实，人类的每一次发展，每一次进步，每一次都是要求自然的给予。人类的发展进步，最终得益的总是人类，付出的总是自然。所以作为人类的一分子，我们应该多参加环保活动。多植树，多种花，使我们永远拥有蓝天、白云、碧水、绿地的美丽家园，让我们拥有一颗绿色心情。

　　提到怎样更深一步做好环保先锋，来保护自己的家园，我认为“低碳”生活是最重要的。

　　“低碳”生活就是指生活作息时所耗用的能量要尽力减少，从而减低二氧化碳的排放量。低碳生活，对于我们普通人来说是一种态度，而不是能力，我们应该积极提倡并去实践低碳生活，注意节电、节油、节气，从点滴做起。如果说保护环境、保护动物、节约能源这些环保理念已成行为准则，低碳生活则更是我们急需建立的绿色生活方式。

　　也因此在我认为，气候变化不只是环保主义者、专家学者关心的问题，而是与我们每个人息息相关。如果你觉得你一个人的力量对于整个地球简直是微乎其微，一个人的力量根本无所谓，那就错了。若仔细想想，一只节能灯、一台太阳能热水器能为节能减排做的贡献的确很小，可13亿人中只要有1/10的人使用，那节约的能源、减少的碳排量都将会是天文数字。

　　由此可见，低碳生活可以让我们的身体更健康，环境更优美，生活质量真正提高。

　　为了让我们的生活更美好，人们应该互相提倡、互相督促：共创绿色家园，留下绿色心情，从我做起，保护自然、保护环境、保护生态*衡，让我们的家园更美好、更灿烂!

　　“绿色环保”这个永恒不变的话题，让我们更能了解到环境保护的重要性。

　　绿色环保是让我们幸福地生活在清洁的环境中，然而，我们身边的环境在恶化如果我们再不敲响警钟的话，那么，我们的祖国将会在我们的手中一片狼藉!绿色环保从我做起。我的爸爸以前上班总是开他的私家车，听了我的.劝告，要保护环境，他从现在开始骑自行车了，他觉得这不仅锻炼了他的身体，还为绿色环保出了一份力。

　　我的妈妈也开始为绿色环保做出贡献了。以前她去菜市场买菜，她都用塑料袋，经过电视上小区绿色环保的宣传，她懂得了绿色环保是可持续的，是为了我们能够拥有更好的环境。为了我们生活得更健康，所以妈妈从那一刻开始，每天去菜市场都带着自己的菜篮子，而不是塑料袋。

　　作为一名新时代的初中生，我也要响应绿色环保的号召，我以前在学校都是用一次性的筷子，但现在我会自己带筷子来学校。我认为，这虽然是一件小事，但我尽了我应尽的责任。

　　幸福的生活让神州大地上的每一个人都洋溢的幸福的笑容，丰富的物产，悠久的历史，高尚的品质，情节的环境。如今，环境被污染了，绿色环保从我做起，让我们一起保护环境吧!

　　地球是生命的摇篮，人类是地球的骄子。她给予我们生存所需的一切，离开她我们一刻也无法生存下去。然而，随着科技进步与社会的快速发展，人类为了满足日益增长的物质生活需求，正不自觉地步入掠夺性资源利用和破坏性生产的误区。

　　在我们生活的这个世界上，一方面，工业污水源源不断地流入江河湖海，天空到处弥漫着黑色的烟尘，堆积如山的垃圾。另一方面，森林面积锐减，土地沙漠化，气候变异，酸雨成灾，旱涝肆虐，生态灾难频繁，水资源和自然资源逐渐枯竭……人类的生存与发展正面临着环境不断恶化所带来的严峻威胁，地球及其居民好象进入了一个高风险地带。警钟早已敲响，但是，人类对于环境恶化进程的遏止仍显得过于苍白无力。

　　美好的地球环境是我们赖以生存的基础。但，每当我们的自身利益与环境利益相互矛盾时，人类总是只顾眼前利益和自身利益，而环境利益却被我们远远地抛在脑后。在现实生活中，我们为了追求所谓的“卫生”而大量使用一次性筷子，为此付出的代价森林被毁，水土大量流失，生态失衡;为了获取看似贵重的毛皮、虎骨，满足渺小的口腹之欲，有人甘冒违法的风险，疯狂地捕杀野生动物……据统计，人类工业化发展的一百多年来，特别是最*几十年来，随着工业化的不断升级和其它人类活动的增加，物种灭绝的速度比自然灭绝的速度要快一千倍之多。如果人类再不节制自己的行为，我们的后代将会见不到除人类之外的其它生物，甚至将可能无法在这个星球上继续生存下去，人类也将面临灭绝。这决不是危言耸听。面对着我们一手造成的恶果，面对着逝去了的、将要逝去的，以及那些在人类的屠刀下**的生命，我们——地球上最聪明的动物，该怎么办……

　　警钟已经长鸣!环境需要我们保护，家园需要我们建设。我们每个人可以做许多事情来保护我们生存的环境，如回收废旧电池，节约水电，不吃口香糖，不乱扔杂物，不用塑料袋，不用一次性筷子，植树造林，绿化荒山;到城镇乡村开展以“保护自然、保护环境”为主题的大规模的环保宣传教育活动，号召大家立即行动起来，保护我们的家园，为人类生活创建一个美好和谐的环境。

　　大自然与我们是不可分割的共同体，地球则是我们共同的家园。天蓝地绿，山川秀美是我们共同的追求和理想。为了把我们的绿色家园建设得更加美好，为了给我们的子孙后代留下一片绿色的天地，让我们从现在做起，从我做起，保护我们的地球，也保护我们人类自己吧!

　　梦想每个人都有，或大或小，或*或远。而我的梦想是“做个环保小卫士，保护我们的绿色家园。”

　　现在，地球的环境却越来越恶劣，全球性气候变暖，飓风、暴雨、沙尘暴等灾害性天气频繁出现，“非典”、禽流感等传染性疾病时有发生，给人类的生活和工作带来严重威胁和许多不便。这些都是人们不断地“伤害”地球的结果。大片的森林被砍伐，碧绿的青山被挖掘，美丽的草原成荒漠，清澈的河水成浊流。树林少了，青山秃了，草原荒了，清水黑了，使人们生存的环境变坏，呼吸的空气变差。

　　为了我们的绿色家园，保护环境，必须从自身做起，从身边的一点一滴做起，还青山一片绿色，还秀水一片清澈，还蓝天一片纯净。

　　为此我们要养成随手关灯、关水，节约用水用电*惯。少看电视、少用电脑、少用空调、多用电风扇，如果要开空调的话，温度设定在26℃。生活中少用一次性用品，如一次性餐具、一次性桌布、一次性笔等，多用耐用品。上超市时，不用塑料袋，使用环保袋。出行少开车，多步行或骑自行车，或选择公共交通工具。生活垃圾分类，分可回收和不可回收两类，尤其是废旧电池一定要单独回收，因为一节废电池就能污染一大块土地和水源。

　　在我的倡导坚持下，全家都逐渐养成了绿色、环保、低碳的生活方式。妈妈还经常夸奖我，因为实行低碳生活，使我们家每月的水、电、燃气费与交通费都节约不少。

　　所以只要每个人从我做起，从小事做起，我们就会生活在绿树成荫、百花齐放、百鸟争鸣的美好家园里。

　　一天清晨，我在小区花园里和爸爸打羽毛球，猛然发现我们小区多了四个可爱的小东西——垃圾桶。我问爸爸：“那是什么？”

　　爸爸说：“那是四个垃圾桶，你看，蓝色的是可回收物垃圾桶，红色的是有害垃圾桶，绿色的是厨房垃圾桶，灰色的是其他垃圾桶。你可要学会垃圾分类哦，明白了吗？”

　　“嗯”我似懂非懂地点了点头。

　　这就是垃圾分类。只要有人类生存，就一定会产生垃圾，产生垃圾就必须进行分类。解决垃圾问题唯一的途径就是垃圾分类，分类后的垃圾们才能各走各的路，各回各的家。我了解到，我们杭州根据垃圾的成分构成和产量，将垃圾分成了四大类，分别是：可回收物，有害垃圾，厨房垃圾，其他垃圾。

　　我一开始倒垃圾很不*惯，原来只是一起扔到一个垃圾桶，而现在有四个垃圾桶，我又不能把垃圾拿出来一个一个放进对应的垃圾桶，更不能乱放。我便买了四个颜色不同的垃圾桶在家里，模拟了小区的四个垃圾桶，从家里开始分类。家里人都很感兴趣，也遵守着垃圾分类的原则，每当我们扔垃圾的时候，会思索一番，到底这是厨房垃圾还是可回收垃圾？虽然这样做很麻烦，很费时间，但是这使我倒垃圾方便了很多，也准确了很多。没过多久，我们一家便养成了垃圾分类的好*惯，不论在哪里，我们都会遵守垃圾分类，不会乱扔垃圾，还总是会提醒旁边的朋友要注意垃圾分类。我相信在不久后的杭州将会是一个空气清新，路面干净的江南水乡。

　　生活需要我们去创造，环境需要我们去保护，生态的*衡更需要我们去维持。让我们带着今天的收获，走进明天的生活，为保护环境作出我们自己的贡献！

　　人类的生存与周围环境息息相关、密不可分。地球只有一个，我们必须懂得珍惜资源，关爱家园，提倡环保，做一个号市民或好学生。

　　今天，我看了一则漫画：一片荒芜的沙漠，残留着一些树根，天空乌黑灰蒙，在树根上站着一只伤心孤独的鸟儿，它没有翅膀，在河边准备自尽，因为人类肆意砍伐树木拿去当柴，盖房子，它没有了家，它的父母、亲戚用电线围剿，在电线杆上安家，可是都不幸电击身亡。只剩下它一人，它为了寻找食物足足找了一个月都毫无进展，它饿得前胸贴后背，只剩下皮包骨头，一些长老们实在饿得不行吧它的两对翅膀咬下当食物充饥。正在它伤心无奈时，旁边流淌着还算干净的河流，两只小鱼却兴高采烈地聊着天，一只鱼说：“幸好我们还有家。”俩人看着鸟儿，正杂讥笑着它。几天后，两边的管道排放出了污水，使这最后一条河流变成了污浊之地。那两条鱼也不幸中毒身亡。看完这幅漫画，我想：当初它们那“事不关己，高高挂起”的态度真是“害人终害己”。

　　这一切的始作俑者都是人类，他们乱砍伐树木，不植树造林，破坏生灵、家园，使自然界生物链混乱，使动物越来越稀少，记得新闻中曾有一则报道：一批科学队去北极，但因为地球变暖的原因，许多冰都已融化，北极熊没有居住的地方，只能在水中住着，但始终不行，致使许多北极熊死亡。我们不该破坏生态*衡，我们该保护家园，植树造林，要把有限的资源，无限循环，“但存方寸地，留于子孙耕”，请大家一起行动起来，使我们的家园更加美好，保护环境人人有责。

　　从身边的小事做起，顺手捡一个塑料袋，捡起一个废弃的汽水罐，帮忙去扫一些落叶，垃圾……这一些人人都做就能让我们的家园很美好！

　　“咦！怎么没一户人家开灯了? ”我望着窗外的楼房说道，墙上的灯正指向8:30 ，我终于想了起来，今天是“地球一小时”活动。我连忙召集了妈妈，外婆和爸爸，展开了地球一小时活动，我还把我们四个人组成的小队命名为“一小时小队”。

　　我们的第一个任务是------散步，虽然散步是件很普通的事，但在这特别的一小时内散步，意义是不一样的。出门前，我查看了家里大大小小的灯和电器，以确保都关了，等我看完后，这个“地球一小时”活动就如火如荼地开始了。一下楼，我就发现小区里的灯还亮着，我不明白，难道小区的物管不知道今天是“地球一小时”活动吗？我怀着疑问去问了保安叔叔。

　　“保安叔叔，今天小区里为什么不关灯？”

　　“小朋友，今天为什么要关灯啊？”

　　“今天是‘地球一小时’活动啊。”

　　“什么是‘地球一小时’活动？”

　　我终于发现保安叔叔对“地球一小时”活动一无所知，我只好慢慢的向他解释，最后他还是没听懂，我只好找了一个理由离开了。在回家的路上，我心里一直在想：难道只有没几个人知道“地球一小时”活动吗？难道他们不知道“地球一小时”活动的重要性吗？我怀着不解的心情回到了家里。

　　到了家，离“地球一小时”活动结束还有半个小时，我马上把去年“地球一小时”活动没用完的蜡烛拿了出来，黑漆漆的房间里终于有了几束光亮，我一边洗漱，一边想着刚才的问题，看来，就发发宣传纸也起不到多大作用。“滴答滴答”时钟指向了9：23，在最后的七分钟里，我看着快燃尽的蜡烛，又陷入了沉思。

　　现在，“地球一小时”活动已经过去，我希望明年有更多的人参与到这项活动中来。

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保重身体珍惜健康句子

1、有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。

2、四体勤劳，节制食欲，细嚼慢咽，饭后漱口，睡眠充足。

3、健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。

4、健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。

5、大凡快意外，即是受病处。老年人随事预防，当于快意处发猛醒。

6、长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。

7、人生最宝贵的是健康，家庭最宝贵的是和睦。

8、早睡早起，使人健康、富有、明智。

9、健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离！

10、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。

11、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

12、只有身体好才能学*好、工作好，才能均衡地发展。

13、世界上最浩瀚的海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空还要浩瀚的是人的心灵。

14、虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它。呵护它，总有一天，他会自己回来的。

15、身体健康可以创造万千财富，但万千财富不可能换来健康体魄。

16、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

17、民以食为天，健以食为键，健康才是人生第一财富。

18、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

19、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。

20、比众多的钱财更重要的是强壮的身体，比强壮的身体更重要的是健康的心理。

21、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。

22、健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。

23、身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。

24、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

25、真正的友谊好像健康，失去时才知道它的可贵。

26、健康是人生的财富，身体是事业的本钱，健康是奋发的前提，没有健康的身体。

27、人生最大的财富是：良好的心愿，健康的身体，理想的事业，和谐的家庭。

28、如果确有神圣的东西存在，那就是人的躯体。

29、健康就是一切，没有健康，你就一无所有。

30、我们可以珍惜健康，让健康多陪伴自己一会儿。

31、善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。

32、人老要服老，不要假装逞顽强，学会储备健康，要科学地按客观规律控制自己，量力而行。

33、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。

34、健康是对于自己的义务，也是对于社会的义务。

35、千保健，万保健，心理*衡是关键；千养生，万养生，心理*衡是“真经”。

36、良好的健康状况和由之来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。

37、笑一笑、十年少；忧一忧，白了头。

38、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。

39、养成好*惯是储存健康，放纵不良是透支生命。

40、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

41、借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病。

42、健康只有一棒，我们是幸运的，紧握这一棒冲刺，我们将站立于成功之巅！

43、健康，是我们一直追求，一直向往的目标！一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情！如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

44、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

45、只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。

46、善是快乐源，宽乃长寿方，锻炼强体魄，卫生保安康。

47、健康来自健康的生活*惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。

48、世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是个蠢货。所以我说，珍惜健康就是珍惜幸福！

49、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。

50、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

51、长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。

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