保健

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• 纳豆有哪些好的保健功效 一起看看

现在大家的生活水*都变得好了，很多的食物都风靡起来，大家特别对养生保健的食物很感兴趣，很多人会通过纳豆来减肥，但是纳豆的功效不止只有一个，在治疗一些疾病上面也是有明显效果的，下面小编就来给大家介绍一下纳豆有哪些保健的功效。感兴趣的朋友就一起来看看吧!防治血栓纳豆里面的纳豆激酶是可以提高雪山的溶解度的，可以改善血液循环的情况。防止骨质疏松症骨质的形成和成长，需要维生素k啊，纳豆里面的维生素k2含量是绿色蔬菜的五倍，所以经常吃辣都是可以很有效地防止骨质疏松症的。防止便秘纳豆里面富含纳豆菌和优质缮食纤维，是可以抑制肠内病原菌生长，清理肠道，可以防止便秘，改善消化系统;还具有除皱、抑制雀斑的美容功效。

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• 两款鹅肉的保健美味食谱推荐

鹅肉的肉质鲜美，营养价值高，受到了百姓们的一致赞扬，用鹅肉可以烹调成很多的美味食谱，不同的烹调方式，会带来不同的美味享受，只要确保鹅肉的新鲜，方法的正确，都可以烹调出既美味又保健的食谱，连小编将为大家推荐两款鹅肉的保健美味食谱。啤酒鹅材料：准备适量的鹅肉、啤酒、辣椒、姜、盐、油、酱油、十三香、鸡精。做法：先把鹅肉洗净后切成小块状的。烧油放进鹅肉炒匀，淋上酱油，炒干水分，倒进啤酒，放点姜片，煮半小时煮入味煮烂，途中放点盐，辣椒切段，收汁，放进切好的辣椒丝炒匀，将辣椒炒熟。在辣椒上放点盐，调进十三香，鸡精，胡椒粉就可出锅了，啤酒鹅肉即成。功效：鹅肉营养成份含量丰富，做成啤酒鹅味道鲜美，口感清香，可

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• 甲鱼的三道保健食疗推荐 甲鱼抗癌靠谱吗

甲鱼是非常营养滋补的食材，很多体质虚弱的人都会经常选择吃一些甲鱼来进行滋补，这确实是比较有效可行的，因为在甲鱼中富含的营养是极为丰富的，对于滋补身体的效果非常显著，用甲鱼可以做成很多的保健食疗方，接下来小编将为大家推荐三道，大家不妨试一试。杞地甲鱼肉汤做法：准备一只甲鱼，枸杞子、山药各三十克，女贞子、熟地黄各十五克。加水适量，水火炖至甲鱼熟透为止，去药或仅去女贞子，饮汤食肉。功效：杞地甲鱼肉汤营养丰富，滋补强身的效果极好，可以有效改善肝肾虚损，腰脚酸软，头晕眼花，遗精等病症。团鱼炖汤做法：准备一只甲鱼，六十克猪脂。加水适量，小火炖至烂熟，入食盐少许食。功效：团鱼炖汤可以清热解毒，可用以治久疟不

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• 香梨的保健食谱有哪些 介绍四种

香梨是吃起来比较香脆可口的一种水果佳品，不仅拥有非常独特的口感，而且富含极为丰富的营养，香梨除了直接可以吃以外，还可以做成一些保健的食谱，不仅美味，而且保健效果极好，那么香梨的保健食谱有哪些呢？下面就跟随小编一起来了解一下吧。梨汁粥材料：准备两个香梨，二两大米，白糖适量。做法：先把香梨洗净，去皮、核，榨汁备用；将梨皮、梨渣、梨核水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入梨汁、白砂糖，再煮沸服食，每日1剂。功效：服用香梨粥可以润肺化痰，出现肺热咳嗽或燥咳、口干等病症的患者非常适合服用本粥，有较为明显的改善效果。香梨膏材料：准备两个香梨。做法：先把香梨切碎，榨汁备用。梨渣加水煎煮2次至味尽，合并煎液，滤过，

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• 牛尾汤的适宜人群以及保健效果

牛尾汤是牛尾制作而成的，经常喝牛尾汤可以有滋补气血的作用，对于提高体质有好处。而且也可以有温补的效果。牛尾汤适合体质虚弱的人群食用，而且也可以起到健脾胃的作用，来看看关于牛尾汤的适宜人群以及它的保健功效的介绍。牛尾汤食用之后会对身体有一下的疗效。食用功效：牛尾性味甘、*;具有有补气、养血、强筋骨的功效。中医认为，牛肉中的营养物质丰富，而且也可以有促进代谢的作用，其中含有的铁质丰富，可以起到补气血的作用，是不错的强筋骨的食材类型，而且也可以有滋阴强身的作用，是不错的补气血的食材类型。牛尾汤可以有温补的作用，对于强身健体有好处，还可以有止咳化痰的作用，对于出现的体质虚弱导致的感冒有调理的作用，而且

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追鹿少女

• 我们来看看罗非鱼的保健功效 罗非鱼的功效与作用

相信我们大家在生活中都是吃过罗非鱼的，当然，罗非鱼的口感确实非常不错，深受许多朋友们的喜欢，其实罗非鱼的营养价值和保健功效也是非常不错的，但是有些朋友们对于罗非鱼的保健功效不是非常的了解，其实经常食用罗非鱼对于我们人体的健康是非常的有好处的，我们来看看罗非鱼的保健功效。罗非鱼的保健功效罗非鱼能够有助于降低血液中胆固醇和中性脂肪，调节血压，强化肝功能，促进胰岛素分泌，促进视网膜发育，帮助视力恢复。罗非鱼含有DHA和EPA。大量研究表明，DHA、EPA有助于人类大脑和视力发育，其实罗非鱼不仅对于我们人体的视力有很大的帮助，其实经常食用一些还能帮助我们起到预防和治疗心脏病、高血压、高血脂等这些疾病的

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• 来看看牛肝菌的保健功效 野生牛肝菌功效与作用

牛肝菌这种美味食物是我们许多的朋友们都非常喜欢吃的，当然，牛肝菌这种食物是非常好吃的，并且牛肝菌的营养价值也是非常高的，经常食用一些牛肝菌不仅可以补充各种营养物质，更是可以起到非常好的保健功效，但是许多的朋友们对于牛肝菌的保健功效不是非常的了解，下面我们来看看牛肝菌的保健功效。牛肝菌蕴含丰富的微量元素成分，如钙、锌、铁、磷、钾等等，中医认为牛肝菌具有清热解烦、养血和中、追风散寒、舒筋活血、补虚提神等功效，因此可以把干牛肝菌入药，辅助治疗腰腿疼痛、手足麻木、四肢抽搐等问题和疾病，其实牛肝菌还有非常好的治疗便秘的作用，所以如果大家患上了便秘的症状，那么我们建议大家在生活中每天都适当的食用一些牛肝菌

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• 金针菇的这些保健做法你都吃过吗

相信大家都应该比较喜欢吃金针菇，因为金针菇的口感确实比较独特，不仅吃起来非常的美味，而且富含的营养也比较全面，对于我们的身体健康有很大的补益作用，用金针菇可以做成很多的保健食谱，下面小编将为大家做出相应的讲解，希望能给各位提供帮助。金针菇冬瓜汤做法：准备二十根金针菇，半斤冬瓜，将其清洗干净后，煮汤食用。功效：服用金针菇冬瓜汤可以起到瘦身减肥的作用，非常适合肥胖的人士食用。金针菇面做法：准备二十根金针菇切碎后，加入即将煮熟的挂面中即可。功效：食用金针菇面可以促进消化，健胃养胃，对于减肥有很好的效果。金针菇肉片汤做法：准备一百五十克金针菇，半斤猪瘦肉。先把备好的金针菇洗净，瘦肉切片。烧开水，先入肉

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• 花蛤的两道美味保健食谱推荐

花蛤经常会被做成各种美味佳肴，出现在我们的餐桌上，非常的受欢迎，因为花蛤吃起来的口感非常的鲜香，而且也具有一定的保健效果。接下来小编将为大家推荐用花蛤做成的两道美味保健食谱，希望能给喜欢吃花蛤的朋友提供一些制作方面的参考。花蛤冬瓜汤调配料：准备料酒1大匙、胡椒粉1小匙、精盐2小匙、味精1小匙。主料：半斤新鲜冬瓜、半斤鲜活花蛤、两棵香葱、一块生姜。做法：1、先把准备好的冬瓜去皮去籽，切成2厘米见方的块；生姜、香葱洗净。2、把花蛤用清水清洗干净，放入沸水中加精盐、生姜、香葱、料酒氽，将腥味去除。3、等花蛤张开后，清理内脏及泥沙，一定要去除干净。4、汤碗内倒水，放入花蛤，上蒸锅蒸制半小时，出鲜味后取

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• 冬季寒冷雾霾严重要走出保健

冬天给大家带来的除了寒冷以外还有就是让人觉得这个季节死气沉沉的的感觉，不仅气温低，湿度小，而且还对人的生理上和身体状况上有一定的影响，对于冬季保健误区，大家都知道吗，下面就来看看都有哪些误区吧。可以更多的了解一些常识。蒙头睡觉。睡觉容易怕光，很多人都有这样的情况，其实这样是非常不健康的生活方式。把头蒙在被窝里，感觉上暖和一些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。热水洗脸。冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，容易使人的面部产生皱纹。饮酒

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• 春分吃什么好 三种保健食谱

春分是一年二十四个节气中的一个，而且是季节变化的一个节气。你知道应该如何去养生吗，春季气候干燥，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，以*补为主，那么适合春分养生的一些保健食谱不防和小编去了解一下吧。银耳百合香蕉羹做法：将干银耳20克浸泡，摘去蒂梗，洗净，蒸30分钟;鲜百合100克去蒂洗净，香蕉2根去皮切片;将以上食材同放炖盅内，加枸杞、冰糖、水适量蒸30分钟即可。点评：银耳百合香蕉羹富含蛋白质、糖类、钾、磷、钙、维生素。搭配补肾调色的枸杞，具有养阴润肺、美容生津的作用。这样的食谱可以有很好的补气血的作用，对于滋阴养肺有好吃，同时也可以有补肾的作用哦。山药薏米粥做法：将山药，薏米，莲

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• 春季的几款养生保健蔬菜 春季养生蔬菜

春季现在已经到来，这时候相对于冬季来说，我们可以选择吃的食物非常多，特别是在蔬菜的选择上非常多，所以我们在*时就要注意多吃些蔬菜才行了，这是我们春季健康的关键，那么具体在春季的时候吃什么蔬菜比较好，一起看看吧。菠菜首先我们在春季的时候要吃的就是菠菜了，由于菠菜的茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质，都是对我们人体健康非常有好处的。而且菠菜除了可以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品，对我们健康是非常有

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• 春天养生吃哪些春菜保健康

阳春三月，大地回春，万物都开始苏醒了，地头田间很多春天的季节性春菜开始出现，虽说现在很多反季节的蔬菜和水果，但是面对这些季节性的新鲜果蔬，我们怎么能不动心呢?刚刚经历了冬天的大补，又有春节的油腻，到了春天我们是该多吃吃清淡养生的好食物，我们下面来介绍几种常见的养生春菜。一、香椿：香椿原产在我国南方很多地区都有种植，也经常出现在野生乡下田间，随着繁殖，很多北方地区也出现了很多香椿。春天是香椿出芽的季节，也正是食用的好时节，香椿中含维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，还含有维生素C、胡萝卜素等，有助于增强机体免疫功能，并有润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。香椿炒鸡蛋是一款适合春季的

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• 冬至节气的防病保健 冬至九九歌儿歌

每年公历的12月21日或22日前后为冬至日，是24节气中最为重要的节气之一，也是古人认为一年中最重要的时间之一，有“冬至大如年”的说法。冬至这一天，太阳直射南回归线，此时北半球白天时间最短，黑夜时间最长，过了冬至日后北半球白天时间会越来越长，夜晚渐渐变短。冬至后进入“数九”天气，我国大部分地区的气温开始进入到了一年中最冷的时期。防病保健冬季气候干燥，常使人的嘴唇及嘴角皮质黏膜干裂，在这种情况下容易使细菌乘虚而入，引起感染发炎和口角糜烂等。此节气下雪已非常常见，但下雪后，有些人外出眼睛常觉不舒服，如怕光、流泪，甚至出现短暂性视物不清，这是雪盲症的表现。防口角炎口角炎俗称“烂嘴角”，常发生在口角黏

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• 清明节气养生 清明节气养生保健

清明节气是春季的第4个节气 ，虽然“清明时节雨纷纷”，但“一年之计在于春”，如能在春季很好地进行体育锻炼，对于一年的工作学*部有极大的帮助。我们要充分利用春季达个宝贵的季节，进行体育锻炼。 春季锻炼的必要性 1 经过严寒的冬季，身体被厚厚的棉衣捂了两三个月，体温调节中枢和内脏器官的功能，部有不同程度的降低，尤其是肌肉和韧带，更是萎缩不展，松弛无力，如不活动活动，很难适应即将到

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• 优酪乳保健作用,喝优酪乳注意事项

很多人喜欢喝优酪乳来帮助消化，而且它有很多营养价值和功效，但是喝优酪乳也有需要注意的细节，而且不是每个人都可以喝，所以在饮用优酪乳前应该先了解以下的注意事项，看自己是不是适合喝优酪乳的人。 优酪乳保健作用 1 1、增免疫力 抑制某些有害细菌的繁殖，提高人体免疫力，增加对疾病的抵抗力。 2、具杀菌力 极佳的杀菌力。许多科学实验中证明，优酪乳可消减许多肠道病菌，

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• 我国7成青少年*视 做眼保健操真的有用吗 眼保健操可以预防*视吗

由于我国经济的发展，科学的进步，现在越来越多的人，现在越来越多的人身上都有了手机和电脑，导致了现在有很多人都得了*视，*视眼当中，青少年占据了很大的比重。但*年来我国7成青少年*视急剧增加，做眼保健操真的有用吗？ 7成青少年*视 青少年*视越来越多 从目前的调查数据看，我国患有*视眼的人数达到了6亿多，中国人口才14亿多，得*视眼的就达到了将*一半。而这些*视眼中，初中生、高中生、大学生占据的比较多，*视眼是世界上最严重的国家。 得*视眼最主要是遗传和环境导致的。环境因素是，第一:现在青少年养成了一个不好的*惯，就是*惯弯着腰，趴在桌子上看书后者写作业。第二:就是随

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下一次微笑ゞ

• 淘宝保健食品品牌销量排行榜前十，淘宝销量最好的保健食品推荐 食品销量排行榜

　　对比之前公布的天猫保健食品品牌排行前十，第一名是交易指数202091的汤臣倍健，这次公布的是淘宝保健食品品牌排行前十，第一名是天狮，交易指数为62161。下面带你一起看淘宝保健食品品牌销量排行榜其他上榜品牌。 淘宝保健食品品牌销量排行榜前十 　　排名 品牌名称 交易指数 交易增长幅度 phb123.com 　　1 天狮 62161 ↑11.11% 　　2 一碗泄油瘦身汤 61739 ↑6.83% 　　3 无极限 44097 ↑4.66% 　　4 国珍 42955 ↓2.76% www.51tietu.net 　　5 完美 42868 ↓3.20%

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• 吃阿胶有什么好处？阿胶有什么作用 阿胶,阿胶糕,保健

对于阿胶，我们更多的是知道补血很好，但是其他的作用并不知道。那么，吃阿胶的好处有哪些？一起来了解一下阿胶的作用吧。吃阿胶有什么好处1、滋阴润燥，特别适合在秋季多吃。2、预防骨质疏松，增加体内钙质的含量，起到补钙促进身体健康的作用 。3、促进凝血功能，降低血管的通透性，特别是对于女性而言，*时适当的吃些阿胶还具有调理月经不调，促进身体健康，预防贫血促进美容等作用。孕妇适当的吃阿胶还有保胎之功。4、防癌抗癌。5、准妈妈吃阿胶可保胎。6、美容减肥，阿胶自古就是有钱人养生的好选择，阿胶也具有美容美发之功效。7、提高免疫力，对于亚健康人群日常适当吃阿胶有助于提高人体免疫力。8、抗辐射。9、清肺润肺缓解咳

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感冒鼻塞了怎么办？通常有朋友认为感冒了鼻塞没什么大不了过段时间就能好了，其实难受的还是自己，今天小编就教大家一种保健方法快速治疗感冒鼻塞症状，轻松解决问题疏通鼻塞难受，让你早日能够康复，精神好起来，下面就让我们一起来看看吧。为什么会感冒鼻塞医师指出，所谓鼻塞，是因为鼻道受到病毒感染而发炎、血管发肿阻塞，使得鼻腔的呼吸通道变窄而难以呼吸。若想要彻底擤出鼻涕、解决鼻塞问题的话，医师认为，最重要的关键就是要“扩张鼻孔”!而方法也很简单，只要花十秒钟就能做到!解决感冒鼻塞四大对策方法对策1：用拳头按压胳肢窝10秒在腋下有着自律神经的压力感知机制。若此机制受到压迫，相反侧的交感神经就会受到刺激，进而收缩

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