描写梅雨季节的句子

梅雨季节的诗句

梅雨季节的诗句

　　“梅雨时节家家雨，春草池塘处处蛙”

　　“乳鸭池塘水浅深，梅熟天气半晴阴”

　　“连雨不知春去，一晴方觉夏深”

　　这些天来，天气变化无常，时晴时阴，像猴子的脸说变就变。这不，刚刚还是烈日当空，一会儿就变成了大雨滂沱，下雨时天上还有太阳呢。为什么会有这样的天气？原来现在到了梅雨季节。梅雨季节是指长江中下游地区，一般在每年的六月中旬到七月下旬梅子成熟时出现连续不段的阴雨天气。

　　梅雨天闷热潮湿，食物容易变馊、霉烂，如果吃了这些食物，会引起胃肠道疾病，甚至中毒。

　　讨厌的梅雨断断续续，时大时小地下个不停，一连从6月25日下到7月1日，整整下了七天七夜，真让人十分厌烦。

　　梅子黄了，雨点落了，恼人的梅雨季节又来了，我的生活也缀满了点点青色的霉斑，恼人的事而就像那雨点般纷纷。考试没考好，交友被父母干涉，与同学发生纠纷，与父母之间裂缝加深总而言之一个中学生该有烦恼我一股脑而全有了。其实很多问题都是次要的，最严重的是：你必须每天和两个对你的一言一行都充满猜疑的在一起，而他们竟是你的至亲！我想我快是疯了，仿佛又回到了几天前最闷热的日子里，气压那么低，空气那么热，像个蒸笼叫人透不过气来，只有压抑、沉闷。身上仿佛永远有一层挥之不去的粘汗叫人不爽。

　　梅季的.江南，丝雨绵绵，雾霭重重。滴滴答答的水珠可以从玻璃、柜子、甚至电器上滚落下来。这时候那怕是有洁癖的人家也会闻到梅雨时节特有气息。木门变紧了，声音也不再清脆，就连铁门也被湿气浸泡的不再那么刚强，变得温顺柔和起来。

　　对树和木本植物来说，这是一个滋润的季节。挺拔的身躯，翠绿的茂叶，在雨中轻舞缠绵、招摇作秀。嫩枝抓住充沛的雨水，疯狂的伸长。尽管缺少阳光，有些先天不足，也还是娇稚可爱。苦的是那些草本植物们，过度的雨水，已把它们浸的弱不禁风，底下的叶子已枯黄谢世了。藤科似乎在进行着一场比赛，大家都伸长着脖子，想要与天比个高低，遗憾的是它永远先天缺钙。

　　“乳鸭池塘水浅深，梅熟天气半晴阴”。黄梅天，十八变。梅雨天气会像小孩儿的脸，忽阴忽晴。太阳露脸的时候，天蓝蓝深深，空气格外的清新，只是由于过高的湿度，让人有些许的窒息；阳光象针刺一般，要把人们蒸透，这是一个雨也烦、晴也燥的季节，只有青蛙们不管晴雨一样的欢唱。

　　山塘、水库，久久的盼着梅雨的到来，它要充实自己，好给人们一年四季送去清泉，滋润万物，它们的一年之计在于“梅”啊！

　　飞雨叩檐棚，扰人难入眠的烦燥，在这个季节也成了催眠的乐曲。这是因为长长的雨声侵入生物钟的指挥系统。

　　“连雨不知春去，一晴方觉夏深”，梅雨匆匆的来又匆匆的走了，迎来的应该是酷暑中艳阳了。

　　庸懒的眨着眼皮，在一连几天的细雨中才恍然大悟；已经六月，梅雨时节已然如期而至。不论是怎样摆布自己的情感，触景生情仿佛是一种*惯。阴霾的天空也毫不厌倦的一直把那穿肠消魂的雨水纷纷扬洒。已经不能说是滋润万物，甚至诗稿都透着一股旧事的霉味。

　　江南的梅雨仿佛是最有特点的，大概是在我初入社会的时候有关梅雨的词汇就从江南而来。伴着鱼米之乡，伴着小桥流水，伴着臆想中的细雨蒙蒙，不觉的就产生了无数遐想。古镇老街，绿瓦新柳，小弄石墙都透着一股浓的化不开的文人情节。乾隆下江南许是也在梅雨时节，不然那些****韵事怎么能够远远流传呢？对江南，对梅雨印象里总是氤氲多愁的。

　　正是梅雨季节，昨天下午下了一阵暴雨,所以今天大地还是湿漉漉的。中午，天公渐渐开了眼，从云朵边上露出几片阳光，扫视着地上一切。满天发黑的云朵，一簇挨着一簇，在快速地运动，黑云使人们难见天日。微微的风，倒也凉爽。路上满是人们踩出的脚印，一个挨着一个，显出夏日的繁忙。

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梅雨季节注意事项

梅雨季节注意事项

　　梅雨季节，是在每年6、7月份的东南季风带来的太*洋暖湿气流，经过*长江中下游地区、*台湾地区、日本中南部以及韩国南部等地出现的持续天阴有雨的气候现象，地板、墙壁、家具、衣物到处湿漉漉，那么你对梅雨季节注意事项大全有了解吗？如果不清楚，下面和小编一起关注下梅雨季节注意事项吧。

　　衣：

衣服要常洗常换，最好选择易干且滑爽布料的衣物。在空调房内，穿上有袖衫、护住肩头；长裤子、遮住膝盖，使关节等易受风部位得到保护。即使再热，记得晚间睡觉铺条小毯子，搭上薄被子，以免着凉。出门前，先关空调，开窗适应室外温度，再换薄衣出行。最主要的`是备好内裤啥的！

　　食：

　　梅雨季节，食物易发馊或霉变，吃了这些食物，会引起肠胃道疾病，甚至中毒。

　　气温高，食欲不振，体力消耗大，营养要跟上。除了多喝水外，疏果瓜鲜、肉蛋荤腥不能少。冷饮、冷食不能吃过头。冰箱食物要加热，隔夜食物要煮开。

　　住：

　　又热又湿，有了空调紧闭窗户，成了时下家家户户的*惯。

　　何时开窗通风，有讲究。太阳未出时，浑浊空气沉积地表，开窗会导入不洁空气，对健康不利；中午空气湿度大，引入室内觉会得闷热，助长细菌孳生。清晨7—8点空气流畅、傍晚5—7点空气湿度低，这时开窗通风最科学。

　　行：大下雨天的没事就不要出门！

　　每年的梅雨季虽不长，但在这不同于春夏秋冬的特殊时节，小伙伴们要按时休息，保证睡眠，注意饮食。

　　梅雨季节如何防潮

　　石灰吸潮（适用空间：厨房、卧室）

　　石灰是简单易得的吸潮剂，1公斤生石灰能吸附空气中大约0.3公斤水分。把石灰装在木箱里，天不潮时，盖上盖；天潮湿时，打开盖，同时不要开大窗，就能使室内空气保持干爽。

　　适时关窗（适用空间：客厅、卧室）

　　天气过于潮湿时，家中窗户不宜多开，特别是朝南和东南的窗户，别给窗外湿气任何潜入的机会。防潮的最重要时段是每天早晨和晚上，这两段时间的空气湿度较午间更高，若不及时关上门窗，水汽将渗透至家中的每个角落。

　　报纸防霉（适用空间：卧室）

　　天气潮湿，衣橱里的衣物会发霉怎么办？长期打开衣橱的门，可通风防霉，但这样灰尘也多。而在衣橱底部铺上报纸，甚至在橱门内侧贴上报纸，能吸收湿气，达到防霉效果；另外，报纸上的油墨味道还能驱虫。

　　巧用干燥剂

　　现在，市面有不少专用于防潮除湿的干燥剂，合理放置可以收到预防潮气的效果。常见的有吸湿盒和除湿包两种。一般吸湿盒具有各种香味，适合放在沙发下、墙角处、卧室床下和橱柜下面。而以吸水树脂和木炭为制作原料的除湿包，则适合放置于衣柜、鞋柜等密闭空间，当使用一段时间后，可以将吸湿盒里的物质取出，购买散装干燥剂装入盒中再次使用。

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描写梅雨季节的句子

描写梅雨季节的句子

　　在*凡的学*、工作、生活中，大家都接触过很多优秀的句子吧，句子是能够表达一个相对完整的意思，有一定的语调，表示不同的语气，句未有一个较大停顿的语言单位。其实很多朋友都不太清楚什么样的句子才是好的句子，下面是小编帮大家整理的描写梅雨季节的句子，欢迎大家分享。

　　1.“梅雨时节家家雨，春草池塘处处蛙”

　　2.“连雨不知春去，一晴方觉夏深”

　　3.梅雨天闷热潮一湿，食物容易变馊、霉烂，如果吃了这些食物，会引起胃肠道疾病，甚至中毒。

　　4.讨厌的梅雨断断续续，时大时小地下个不停，一连从6月25日下到7月1日，整整下了七天七夜，真让人十分厌烦。

　　5.梅子黄了，雨点落了，恼人的梅雨季节又来了，我的生活也缀满了点点青色的霉斑，恼人的事而就像那雨点般纷纷。考试没考好，交友被父母干涉，与同学发生纠纷，与父母一之间裂缝加深总而言之一个中学生该有烦恼我一股脑而全有了。其实很多问题都是次要的，最严重的是：你必须每天和两个对你的一言一行都充满猜疑的在一起，而他们竟是你的至亲！我想我快是疯了，仿佛又回到了几天前最闷热的日子里，气压那么低，空气那么热，像个蒸笼叫人透不过气来，只有压抑、沉闷。身上仿佛永远有一层挥之不去的粘汗叫人不爽。

　　6.梅季的江南，丝雨绵绵，雾霭重重。滴滴答答的水珠可以从玻璃、柜子、甚至电器上滚落下来。这时候那怕是有洁癖的人家也会闻到梅雨时节特有气息。木门变紧了，声音也不再清脆，就连铁门也被湿气浸泡的不再那么刚强，变得温顺柔和起来。

　　7.对树和木本植物来说，这是一个滋润的季节。挺拔的身躯，翠绿的茂叶，在雨中轻舞缠一绵、招摇作秀。嫩枝抓住充沛的雨水，疯狂的伸长。尽管缺少一阳光，有些先天不足，也还是娇稚可爱。苦的是那些草本植物们，过度的雨水，已把它们浸的弱不禁风，底下的叶子已枯黄谢世了。藤科似乎在进行着一场比赛，大家都伸长着脖子，想要与天比个高低，遗憾的是它永远先天缺钙。

　　8.山塘、水库，久久的盼着梅雨的到来，它要充实自己，好给人们一年四季送去清泉，滋润万物，它们的一年之计在于“梅”啊！

　　9.飞雨叩檐棚，扰人难入眠的烦燥，在这个季节也成了催眠的乐曲。这是因为长长的雨声侵入生物钟的指挥系统。

　　10.庸懒的眨着眼皮，在一连几天的细雨中才恍然大悟；已经六月，梅雨时节已然如期而至。不论是怎样摆一布自己的情感，触景生情仿佛是一种*惯。阴霾的天空也毫不厌倦的一直把那穿肠消魂的雨水纷纷扬洒。已经不能说是滋润万物，甚至诗稿都透着一股旧事的霉味。

　　11.正是梅雨季节，昨天下午下了一阵暴雨，所以今天大地还是湿一漉一漉的。中午，天公渐渐开了眼，从云朵边上露出几片一阳光，扫视着地上一切。满天发黑的云朵，一簇挨着一簇，在快速地运动，黑云使人们难见天日。微微的风，倒也凉爽。路上满是人们踩出的脚印，一个挨着一个，显出夏日的繁忙。

　　12.看田野里，人们正赤着脚，挥动着树枝，吆喝着耕牛。虽然山上还是湿的，可还是有人抢着收麦子，样子甚急。他们望着发了芽的麦穗，心中直骂鬼天气，已半个月了，老天总是下雨，照这样下去，小麦全会烂掉。河里的水污黄混浊，那个过河的老乡绕了半天，还只在河中央，原来他想过河去买化肥，没有化肥，怎么能种稻子？

　　13.暴雨从下午下到晚上，而且彻夜未停。夜里雨声一片，夹一着闪电、震耳的雷声，声势骇人，有如怪物来临。到第二天早晨，雨小了点。吃过早饭，雨才住了。来到后山坡，青草上挂着大颗大颗的水珠，到处是“哗哗”地流水声，到处可见山体滑坡，路也被水冲得沟壑纵横。梯田里的水都是满满的，到处是垅断埂垮，到处可见秧苗被沙压了。小麦彻底发芽了，栗子花也掉得满地都是，象可怜地一毛一毛一虫躺在地上。

　　14.六月，江南照例会经历一场缠一绵半月有余的梅雨。六月的梅雨，对江南人来说，避之不能，望之兴叹，盼之速去，又乐在其间！

　　15.其一是庄稼地里生出的茂盛的野草，这野草不见了一阳光的暴晒又得了雨水的滋润，更是争了庄稼的肥料肆意的疯长。在梅雨季节过去一半的光景，它们的子子孙孙已漫过了庄稼的头顶，抖擞着肥硕的叶子在风雨中招摇了。勤劳的'村人们并不能因雨在家赋闲，乘着雨的空隙或披上雨衣下地拔草。庄稼在拔去野草的初期会显得很稀疏，甚至是瘦弱，用不了几天，庄稼就像浇了油样的猛长，直长到地里像铺了一层厚厚的绿毯。站到田头，看几眼一垄垄的田畴，就能看出哪家是种地的一把好手，哪家因懒散不是很尽心地收拾庄稼。老人们常说；庄稼不能糊弄，你糊弄它，它也糊弄你，到了秋收谁糊弄谁就能知晓。因此，以田地为生的庄稼人在连绵的梅雨季节，差不多都蹲在田间以两只手和因雨季添生的野草做不懈的斗争。只有寥寥几户在家呆着不愿意下地，而这样的几户多半都是刚分了家的年青人。

　　16.进入六月，江南也就渐渐地步入了雨水充沛的梅雨季节。为何称为“梅雨”呢？是因为初夏，江淮流域一带会出现一段持续时间较长的一陰一雨天气。此时，物品极易发霉，故最早时称为“霉雨”；这段时间又恰逢梅子黄熟之时，后来便改称作“梅雨”或“黄梅雨”。六月，清凉、连绵不绝的春雨逐渐向潮一湿、行踪诡秘的雷阵雨过渡。这时的雨水经常会突然降临，往往是出门时晴空万里，转眼间就暴雨倾盆。这个时期还有一个显著的特点就是一陰一雨不断，几乎每天都会下雨，到处都湿一漉一漉的，处处弥漫着潮乎乎的味道。

　　17. 天边的那抹云彩，飘浮得太久，终于按耐不住，蝶化成这个时节点点滴滴的晶莹。没有了蔚蓝的遐想，缺失了凝聚的魅力，不再朵朵成形。漫天纷扬，促进命运又一次蜕变。 季节的枝头，挽不住时光流逝，葱笼的叶脉，已经流溢出秋的气息。

　　18. 盛夏孕熟了秋果，累累硕果于树丛簇叶间半隐半现。谁不想撷取入秋的第一枚鲜果，让甘甜的味道流转于唇齿间？梅雨纷纷扬扬，妖娆成一道缠绵的风景。雨细风斜，却让行人驻足收伞，任凉丝丝抚脸而尽显惬意。那些杂草荆棘，叶瓣缀满了晶莹，在风的摇曳下，粒粒欲坠。先前的我，是喜花厌草的，忽然间，却对它们充满敬意：只要有土壤的地方，便有它们展示生命顽强的形像。

　　19. 天气微凉。雨丝，已垂挂成帘。 伸出手，可以真真切切地感受丝丝清凉滑过指间，思绪，像是粒尘埃，落定在湿漉的回忆里。人生，何曾不在蜕变？幼稚如嫩芽，拱土而出，生命的张力一路成长，经历了童年的天真、年少的懵懂、青春的朦胧......所有这些，已成昨天日记泛黄的扉页，而年轮，依旧在不停地转。

　　20. 每个人，都怀揣着一个梦。有人触手可及；有人却用一生的时间去实现。出生不同、个性不同、经历不同------所以选择的路不一样，脚步有深浅。在人生的每个十字路口，踯躅徘徊、蹀躞不前，并非没有目标和方向，只为弩箭待发蓄积力量。也许，人世间的苍桑，本就须经历过风风雨雨的磨砺，方显生命本色。而贫穷富贵、功名利禄，在岁月磋砣里，只不过是沧海一粟，过眼烟云。

　　21. 每个人的心扉，总有一扇为自己而开。在夜深人静时，在独处一隅时，慢慢享受自己一方池城，把情感梳理。无论悲伤或者快乐、成功或者失败，均可酿为一坛老酒，引吭高歌、独酌浅唱。

　　22. 人生苦短，风雨无常。早晨能从睡梦中醒来已属幸运，能活着自由呼吸新鲜的空气、能见到破晓的第一缕阳光、听到一滴鸟鸣、品尝一杯香茗；或者给心爱的人做一顿可口的饭菜、或者给老家的父母报声*安、或者给孤身天涯的朋友一句祝福与问候，或者......其实，幸福很简单。生活如水，工作似杯，很多时候，我们被杯的外表迷住了，而忘记水的甜味。

　　23. 潇潇风雨，独酿岁月清悠。把欲望的翅膀收拢，掬一瓢郊野田园气息，让心闲适。在秋之边缘，硕果不再是大自然唯一的馈赠。清瘦的日子，亦可剪成一框美图。夜里倚窗，听雨打芭蕉的声响，枕着天籁入眠；日观云聚云散风云变幻，体味无常。心若朴素，天地皆能触摸。山河大地、深谷幽林清泉、飞禽走兽、花草鱼虫，都各就其位各得其所，无非是大自然的杰作。抖落一身尘俗，把心回归自然，你会收获更多。

　　24. 心，本是自然的硕果，身在自然中,应了一句话：顺其自然。你才能在滚滚红尘中不染庸俗、你才能在每天的处事待人接物中安然淡定、你才能更好把握时间的倥惚、将桎梏束于高阁、让此生绽放光彩、笑靥如花。

　　25.梅雨季节雨阵阵，更爱宅家不出门。霉运好似梅雨至，事事烦躁闷闷闷。终于出梅天放晴，艳阳高照心情顺。祝你一扫霉气，展露笑颜，开心这一夏。

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广东梅雨季节如何养生

广东梅雨季节如何养生

　　3月广东省大部分地区开始进入“梅雨季节”。“梅雨季节”由于空气湿度大、气温高，衣物容易产生发霉的现象。因此，也把梅雨称为同音的“霉雨”。梅雨季节，由于天气气温起伏较大，湿气过大，身体易多发疾病，所以做好梅雨季节的身体养生很重要。下面就和大家一起来看看梅雨季节如何进行身体养生吧。

　　广东梅雨季节如何养生

　　梅雨季节里，雨量比较大，空气潮湿。要尽量少在潮湿的地方逗留，可以在家里较潮湿的地方放置一些干燥剂，要多通风，保持室内湿度适中。阴雨时最好关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通以祛除湿气、晦气。如果室内湿度太大建议开启空调的除湿功能，出游时不要坐在阴冷潮湿的地方，要尽量避免在阴湿的地方呆太久的时间。

　　多吃利尿化湿的食物

　　雨季时，可以多吃一些健脾化湿的'食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，这些食物都能够起到利尿除湿的作用，有利于排出身体的毒素，减轻肾脏负担。但要切记，不宜食用过量的生冷、油腻食物，以免伤脾胃。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸等。

　　常用除湿中医煲汤处方如下：

　　木棉花20克、土茯苓30克、大枣3个、生姜5片

　　与猪骨150克同煲

　　《三因极一病证方论》卷九：除湿汤

　　【药方名称】除湿汤

　　【处方】茯苓干葛各30克甘草(炙)白术各6克

　　【制法】上药煎汤或者加猪骨煲汤。

　　【功能主治】健脾除湿。主湿郁经络，血溢作衄或吐血。

　　【用法用量】去滓服用汤水

　　头痛，加川芎6克。

　　【摘录】《三因极一病证方论》卷九

　　注意合理作息

　　过度疲劳，容易导致湿邪乘虚而入。因此，一定要合理安排作息时间。晚上尽量不要熬夜，睡觉时要注意保暖，要盖好被子，同时还要注意加强锻炼，适度的运动能增强体质，起到助消化，促进血液流通的作用，可以增强人体的免疫力。

　　注意防潮

　　一般来说，在湿度适中的环境中人的精会倍增。据研究表明，空气湿度过大时，一些细菌和病毒就会加快繁殖和传播速度。而当空气湿度高于65%时，病菌繁殖滋生最快。梅雨季节，由于空气潮湿，衣物和食品都很容易返潮，出现发霉，人的也会感到不适。容易引起感冒或诱发关节疼痛，还容易引起胃肠炎。所以在梅雨季节，一定要注意身体防潮，尤其是老人和儿童，一定要防止寒邪入侵身体。

　　扩展资料：

　　梅雨季节养生祛湿推荐3个祛湿小妙招

　　湿气重，还会有以下这些特征：

　　第一、腹部出现冰冷的情况，也就是说我们腹部脉搏的那一圈，始终都是冰冰凉凉的。

　　第二、经常会出现头晕的情况，没有精神特别疲劳，永远都感觉自己像没睡醒的样子。

　　第三、口干、口苦、口臭等等。

　　第四、痰非常的多，咳嗽以及嗓子不清爽的情况。

　　第五、头发非常的油腻，出现脱发的情况。

　　第六、关节非常的肿痛，胸口非常的闷。

　　第七、脸上会长斑，出现暗黄，肤色起痘，或者是油光满面。

　　第八、女性的**瘙痒，白带会带有异味。

　　为什么现代人越来越多出现湿气的情况呢？主要是因为现在很多人的饮食都是油腻为主，缺乏运动，越是不爱运动的话，体内所淤积的湿气就会越多，久而久之，湿气就会攻入脾脏，引发一系列的病症。那么今天小编在这里给大家介绍几个在梅雨季节如何养生祛湿的妙招。

　　梅雨季节如何养生祛湿

　　第一、不要熬夜

　　夏季的时候天气非常的炎热，阳气就会骤升，容易会引起我们出现肝阳上亢。很多人就会出现牙痛，头痛，眩晕以及眼疾等疾病，这也就是广东人常常说的上火。那么为了预防这种情况，最好的办法就是尽量少熬夜，注意调整好自己的情绪，一日三餐要定时定量。*时可以给自己的脑部进行按摩。

　　第二、保护好自己的关节

　　因为到了梅雨季节，雨水会比较多，不少的地方会出现评价暴雨的情况，早晚的温差也会非常的大。所以不少的中医专家也建议大家早出晚归的话，注意及时的增添衣物，避免受寒感冒。在穿衣服上面，一定要保护好自己的关节，注意关节部位的保暖。

　　第三、少喝冷饮

　　因为在梅雨时节的时候，空气湿度相对较大，湿气很容易就会进入到我们的体内，想要祛湿的话，不少的中医专家也提倡大家少喝冷饮，可以多喝一些健脾的茶。

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梅雨季节注意事项

梅雨季节注意事项

　　梅雨，是在*长江中下游地区、台湾地区、日本中南部以及韩国南部等地，每年6、7月份都会出现持续天阴有雨的气候现象，由于正是江南梅子的成熟期，故称其为“梅雨”，此时段便被称作梅雨季节。接下来由小编为大家整理出梅雨季节注意事项，仅供参考，希望能够帮助到大家！

　　梅雨季节注意事项

　　衣：衣服要常洗常换，最好选择易干且滑爽布料的衣物。在空调房内，穿上有袖衫、护住肩头;长裤子、遮住膝盖，使关节等易受风部位得到保护。即使再热，记得晚间睡觉铺条小毯子，搭上薄被子，以免着凉。出门前，先关空调，开窗适应室外温度，再换薄衣出行。最主要的是备好内裤啥的!

　　梅雨季节注意事项:衣服要常洗常换

　　这段时间即使没下雨，湿度也较*时大，真菌会异常活跃，皮肤癣特易在身体各部位蔓延。因此，要注意卫生，保持家居衣物通风干燥。

　　食：梅雨季节，食物易发馊或霉变，吃了这些食物，会引起肠胃道疾病，甚至中毒。

　　梅雨季节，食物易发馊或霉变，吃了这些食物，会引起肠胃道疾病，甚至中毒。

　　气温高，食欲不振，体力消耗大，营养要跟上。除了多喝水外，疏果瓜鲜、肉蛋荤腥不能少。冷饮、冷食不能吃过头。冰箱食物要加热，隔夜食物要煮开。

　　住：又热又湿，有了空调紧闭窗户，成了时下家家户户的*惯。

　　又热又湿，有了空调紧闭窗户，成了时下家家户户的*惯。

　　何时开窗通风，有讲究。太阳未出时，浑浊空气沉积地表，开窗会导入不洁空气，对健康不利;中午空气湿度大，引入室内觉会得闷热，助长细菌孳生。清晨7-8点空气流畅、傍晚5-7点空气湿度低，这时开窗通风最科学。

　　行：大下雨天的没事就不要出门!

　　大下雨天的没事就不要出门!

　　每年的梅雨季虽不长，但在这不同于春夏秋冬的特殊时节，小伙伴们要按时休息，保证睡眠，注意饮食。

　　梅雨季节宝宝护理有哪些注意事项?

　　梅雨季节防霉菌感染

　　霉菌简直无处不在，特别是在梅雨季更是泛滥。它最爱温暖潮湿等地方，指甲、皮肤褶皱、内裤等上面都可能存在，另外食物表面也易滋生霉菌。小朋友一旦被感染，往往会患上霉菌皮炎、肠炎等疾病。那么可以采取以下措施，来防止霉菌肆虐，避免其感染孩子：

　　√注意小朋友个人卫生，勤清理指甲、皮肤褶皱处等危险地带。

　　√小朋友的`衣物最好单独清洗，特别是内衣内裤，以免交叉感染。

　　√切勿滥用抗生素，使用不当易使菌群失调，霉菌会趁此大肆繁殖。

　　√定期清理洗衣机，以免霉菌在内滋生、繁殖。衣物洗干净后尽快晾晒，以便利用自然界的紫外线杀死残余霉菌。

　　√倘若室内过于潮湿，可以打开空调开启抽湿功能，使湿度降低。

　　Tip：家居、衣物都要防霉

　　家居防霉：要做好防潮保护。开窗透气时间要注意，早上和晚上两个时段湿气重，最好将门窗关闭。若是想通风，可以选择中午进行。除了使用空调抽湿外，还可以巧妙利用吸湿盒、除湿包等用品。另外，衣柜、鞋柜内可以放些樟脑丸，可以防虫。

　　衣物要风干：衣物久久不见阳光，很潮不易干，特别是内衣，还会散发异味。妈妈在清洗时，可以倒入2勺白醋、半包牛奶，可以防止霉味产生。在洗净后，最后用洗衣机将衣物甩干。孩子的衣物，尤其是贴身衣物，最好用冲飞机将其吹干，确保干爽。

　　防反复上呼吸道感染

　　若是上呼吸感染次数过于频繁则为反复上呼吸道感染。一般来说，孩子未满2周岁，>7次/年;或孩子处于2——5岁阶段，>6次/年;亦或孩子处于5——14岁阶段，>5次/年则属于此种情况。此症感染祸首是病毒，这也是梅雨季最易滋生繁殖的其中一种微生物。孩子常常成为被侵犯的对象，出现发烧、咳嗽、厌食、精神不振、烦躁不安等情况。想要有效预防梅雨季感冒，爸妈可以从以下几点入手：

　　1.坚持母乳喂养：妈妈的乳汁是最棒的食物，其中含有丰富的免疫活性细胞，以及免疫抗体，可以帮助孩子增强抵御病原体的能力。

　　2.预防佝偻病：罹患佝偻病的孩子更易被病情侵害。可以在医嘱下给患儿添加VD制剂，及时添加辅食，另外要多晒日光浴。

　　3.及时增减衣物：梅雨季气温变化大，忽冷火热，爸妈要注意及时给孩子加减衣物。建议选择透气性强、吸汗性好，且易穿脱、宽松的棉质衣物。

　　4.避免交叉感染：适当减少外出，特别是人流量大的场合能不去就不去，防止交叉感染。

　　梅雨季节防腹泻

　　小朋友的消化系统娇弱，胃液酸度不强，抗感染能力较差，易出现腹泻情况。病情轻重不一，轻者可伴有发烧、腹痛、乏力等不适，重者甚至会致使水、电解质紊乱，发生脱水、酸中毒情况，危险孩子健康。为了防止梅雨季腹泻，除了日常护理要多关注外，饮食卫生尤其是重视起来：

　　㈠奶瓶及时清理：若是奶液残留在奶瓶上迟迟未清洗，遇潮湿空气容易滋生霉菌，引起腹泻、呕吐。所以，喂完孩子后，要将奶瓶以及奶嘴及时清洗干净，并消毒晾干。

　　㈡食物存储要注意：妈妈要学会妥善保管好食物，熟食也不要放太久。一旦其出现霉变，要及时清理切勿再食用。最好先做先吃，若是必须隔夜，要将其放在低于10℃以下冷藏，待加热70℃以上才可食用。

　　㈢饮食要清淡些：小朋友肠胃调节功能不够好，若是食用生冷食物易引发肠道传染性疾病，比如腹泻。所以，在梅雨季食物清淡、易消化为好，祛湿健脾胃的食材更是好，比如扁豆、水芹、冬瓜、高亮、玉米、薏米、鲤鱼等。至于生冷、油腻食物要尽量少食用，瓜果也要控制摄入，以免伤脾。

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梅雨季节注意事项

梅雨季节注意事项

　　每年的6月中下旬至7月的中上旬是梅雨季节。梅雨季节闷热潮湿，是很多安全事故和疾病多发的季节。那么在梅雨时期，我们该注意些什么呢?下面是小编收集整理的梅雨季节注意事项，希望大家喜欢。

　　衣

　　梅雨天衣服要常洗常换，最好选择易干且滑爽布料衣物。

　　空调房内，穿上有袖衫、护住肩头，长裤子、遮住膝盖，使关节等易受风部位得到保护。即使再热，记得晚间睡觉铺条小毯子，搭上薄被子，以免着凉。

　　出门前，先关空调，开窗适应室外温度，再换薄衣出行。黄梅天即使没雨，湿度也较*时大，真菌会异常活跃，皮肤癣特易在身体各部位蔓延。因此，梅雨季节要注意卫生，保持家居衣物通风干燥。

　　梅雨天，衣橱里的衣物如果水分过多，加上空气不流通，霉菌很容易繁殖。因此，存放的衣服棉被不但要事先洗干净，还应彻底晾晒后才能入柜贮存。

　　另外，除了樟脑丸、防霉饼等常用的防霉用品外，超市里还有竹炭、木炭制品等吸湿、除湿用品，可降低衣橱、鞋子里面的湿度。

　　食

　　梅雨时节也是“细菌性食物中毒”的多发期。人们在饮食上应多加注意，谨防食物中毒。

　　应多吃新鲜的蔬菜，建议大家选择“四瓜”：苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜，都是清热下火的合适食品。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。梅雨季节，食物易发馊或霉变，吃了这些食物，会引起肠胃道疾病，甚至中毒。

　　气温高，食欲不振，体力消耗大，营养要跟上。除了多喝水外，疏果瓜鲜、肉蛋荤腥不能少。

　　冷饮、冷食不能吃过头。冰箱食物要加热，隔夜食物要煮开。

　　住

　　梅雨季节湿度大，室内空气中的有毒有害物质，易长期滞留在室内空气中。

　　建议：注意房间的通风透气，天晴时，要及时曝晒家中的被褥、衣服，*日可在床下、墙角等阴暗角落放一些生石灰吸湿。

　　何时开窗通风，有讲究。太阳未出时，浑浊空气沉积地表，开窗会导入不洁空气，对健康不利;中午空气湿度大，引入室内觉会得闷热，助长细菌孳生。怕热、怕湿，有了空调紧闭窗户，成了时下家家户户的*惯。清晨7-8点空气流畅、傍晚5-7点空气湿度低，这时开窗通风最科学。

　　行

　　白天出行前准备防晒用品，如阳伞、遮阳帽、墨镜等。正午时分，避免在太阳下运动，易虚脱。

　　出门随带盐汽水或绿茶，适当补充水分，能减缓劳累症状。晚间饭后，休闲娱乐，酌情活动，散步慢走。

　　每年的梅雨季虽不长，但在这不同于春夏秋冬的特殊时节，对辛苦的上班族和孩子，要提醒按时休息，保证睡眠，注意饮食;对懒散的居家族和老人，要提醒放松心情，适量活动，保持好的饮食*惯。

　　梅雨季节，胃肠道疾病、呼吸道疾病、皮肤真菌病等五种疾病最容易发病。

　　1、胃肠道疾病

　　进入梅雨期后，降水明显增多，同时出现高温高湿天气，正是肠道疾病的多发季节。

　　此外，梅雨季节最适宜霉菌的生长繁殖，霉菌毒素可以引起人体急性中毒、慢性中毒和致畸、致癌，以及使体内遗传物质发生突变等。

　　要注意家中的清洁卫生，特别是保持厨房用具的干燥，确保食物的新鲜度。要特别注意生熟食物分开，避免交叉感染，隔夜餐须回锅加热，冰箱里的食物不能存放太久，不要随便在小摊上吃东西。所以在梅雨季节里，尽量做到少量、多次购买，多吃新鲜、清淡易消化的食物。

　　梅雨季节，天气湿热，人容易疲倦，胃肠功能也会减弱，日常饮食中要减少油腻和辛辣，增加新鲜蔬菜水果，补充水分和维生素，多吃些健脾利湿的食物如薏米仁、百合等。

　　2、呼吸道疾病

　　螨虫是引起过敏性哮喘、过敏性湿疹等多种疾病的罪魁祸首，螨虫喜湿热、怕光。梅雨季节里一旦出现返潮现象，最易滋生螨虫。温暖潮湿的环境是螨虫等虫类生长的温床，要保持家中的被子、床垫、枕头等干燥，经常在阳光下暴晒。梅雨天，建议家中可以备些除湿的干燥剂，床单被套要勤洗勤换，洗的时候最好用热水，这样可以杀死螨虫。此外，这段时间如果要睡*子，每天最好用热水擦干净。

　　还要注意通风，保持空气新鲜。有空调的房间大都门窗紧闭，以至室内缺氧，细菌大量繁殖，螨虫滋生。因此，空调的.房间应经常开窗换气。常坐办公室的上班族，应间歇站起来进行活动，促进血液循环，增强抵抗力。

　　3、皮肤真菌病

　　闷热天气容易诱发皮肤真菌感染，梅雨季节也是皮肤科疾病的高发期。真菌喜好温暖、潮湿的气候，每到梅雨季节，由真菌感染引发的头癣、体癣、股癣、手足癣较为多见。

　　梅雨季节穿着半干不湿的衣服也是导致皮肤病的又一个重要因素。

　　在雨天洗衣服后应尽量先用洗衣机甩干，然后晾置在通风处;如果还有潮湿感，可以用电风扇对着衣服吹上一段时间，或是在衣服旁边放置一些干燥剂，还可以使用暖风机烘干。

　　同时要注意个人卫生，保持周围环境通风干燥。如果皮肤出现瘙痒症状，应用温开水冲洗并及时到医院检查治疗，尽量避免用肥皂及用手抓挠。治疗时及治疗后要避免互相传染，衣服毛巾等要经常消毒。

　　要保持个人清洁，常洗澡，勤换衣。不使用公共拖鞋、浴盆、毛巾、用具等。

　　4、妇科疾病

　　黄梅天闷热潮湿，一些女性长时间保持一个坐姿，再加上穿不透气的牛仔裤、紧身内裤和化纤内裤，容易出现外阴瘙痒。在高温多湿的梅雨季节，最好少穿又厚又紧的牛仔裤或紧身裤，尽量穿棉质内衣。在黄梅季最重要的就是身体保持干爽、清洁。因为“霉菌”对热的耐受力比较低，所以在清洗内裤的时候，最好先用开水将洗衣盆冲洗一下，并用开水泡一下内裤。在运动或流汗后，最好马上沐浴、更衣，保持干爽。

　　对于一些在服用抗生素的病人，最好能先停一停用药。另外，对于一些孕妇，以及有肠胃道疾病的妇女来说，她们也是“霉菌性**炎”的易感人群，要特别注意一些。

　　5、关节疼痛

　　梅雨季节湿度大，温差也大，极易诱发风湿类疾病。特别是以往就存在腰肌劳损、扭伤、骨折或有手术切口的人，容易感到上述部位酸痛。这类人的关节等处要注意保暖;同时也要多注意运动，提高自身免疫力;饮食注意多吃蔬菜、水果，少吃含有动物脂肪的食物。

　　多补充维生素D，可多吃含有丰富的维生素D的食物，例如鸡蛋、金枪鱼罐头等，或者可以服用维生素D丸，以避免因维生素D的缺少而造成的病痛。必须要保证充足的睡眠，最好保证每天8小时的睡眠以增强免疫系统的保护，从而减轻病痛。

　　可以进行适当运动。不过，盲目锻炼也不可取，比如晨练不要太早，尤其是阴雨天气不宜外出运动。

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关于下大雨的说说_关于梅雨季心情的句子

1、下一个雨天罗宸为何？在下雨天。我总是会怀念，是不是怪我太迷恋，恋上了你的一切。在下一个，下一个雨天。还是依旧怀念。在那一个，那一个雨天，你说你再也不需要保护伞。在下一个雨天，我们不能再怀念，不能在相见。

2、细数门前落叶，倾听窗外雨声，涉水而过的声音此次响起，你被雨淋湿的心，是否依旧。

3、每次心情不好都下雨。

4、大雨就像小朋友的脸说哭就哭，说笑就笑。这不雨说停就停，空气格外得清新，树叶变得更加的碧绿，远处碧蓝的天空中出现了一道彩虹，像是一座巨形的拱形桥横跨在天际间。阵阵风吹过来凉爽极了。

5、春天的雨，是生机勃勃的体现。”雨后春笋”，正是最好的证明。你瞧，春天里的一场雨后，山中特别清新，就连不爱出门的春笋也探出了脑袋，钻出了泥土，呼吸着新鲜空气......多么惬意！“春风放胆来梳柳，夜雨满人去润花”，寥寥数笔，虽是简单，却勾勒出春雨”润物细无声”的特点。这不正是我们可亲可敬的老师们的象征吗？他们默默无闻地教我们知识和做人的道理。

6、这世上，不是只有烈酒才能醉人，不是只有热恋才会刻骨，有时候，一份清淡，更能历久弥香;一种无意，更能魂牵梦萦;一段简约，更可以维系一生。

7、下雨天陪在你身边的人是谁，你又在想谁呢。

8、下雨了是因为云哭了，花开了是因为风笑了，飘雪了是因为太阳睡了，月亮圆了是因为星星醉了，给你发短信了是因为我想你了！

9、刮风了，那是我对你的动心；下雨了，那是因为我对你的爱感动了天；打雷了，那是我在喊”我爱你”。

10、我喜欢下雨喜欢站在雨里淋湿了自己因为这样就算你哭了也没人知道。

11、最美的不是下雨天，而是与你躲过的屋檐。

12、有一天，你会发现，安慰别人的话，始终都安慰不了自己。

13、雨天的记忆,过去的雨天,抓不住的雨天,走不出的雨天,忘不掉的雨天,可惜…雨过天晴,在也找不到当初的雨天,滴滴答答的小雨那么清爽,那么的真切,好美,好美…为什么这几天的雨没那么爽,没那么美……

14、花自飘零水自流。一种相思，两处闲愁。此情无计可消除，才下眉头，却上心头。

15、现在不再那么幻想了，但是还是喜欢雨，喜欢下雨的时候，一个人坐在窗前，数雨滴。

16、我最喜欢的一句话：最美不是下雨天，而是和你一起躲雨的屋檐。

17、渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新。

18、我喜欢下雨天时闷在屋子里睡大觉。

19、天黑了是因为太阳睡了；下雨了是因为云哭了；树断了是因为风发怒了；我哭了是因为你离开了；给你发信息了是因为我想你了，远方的你过的好吗？

20、下雨，冲走了什么；雨过天晴的太阳，带来了什么没有，都没有。

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广东梅雨季节吃什么最祛湿

广东梅雨季节吃什么最祛湿

　　广东马上要进入梅雨季节了，天气潮湿，对人体健康不利。合理饮食可以养生保健，那么梅雨季节吃什么呢?梅雨季节饮食重在祛湿，多吃健脾化湿的食物最合适。今天推荐11种适合梅雨季节吃的食物，让你不再“湿漉漉”!

　　梅雨季节吃什么?

　　1、薏仁

　　薏仁健脾除湿当首选。中医食疗记载，薏仁性凉、味甘淡，有健脾除湿作用，可治脾胃虚弱、食欲不振、风湿痹痛;有补肺利尿作用，可美容护肤、治扁*疣等功效。薏仁中碳水化合物含量略低于大米，蛋白质、脂肪含量为大米的2至3倍，维生素B1和磷、钾、钙等矿物质的含量都比大米高，还含有人体必需氨基酸，如赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等。

　　2、洋葱

　　洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效。洋葱中的前列腺素红可直接作用于血管而使血压下降，还有促进肾脏利尿和排钠的作用，调节体内肾上腺神经解质的释放，从而起到较好的降压作用。因此，常食洋葱可以稳定血压、减低血管脆性，对人体动脉血管有很好的保护作用。

　　3、绿豆

　　研究证明，绿豆皮里面含有大量的抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等。绿豆中还有生物碱、豆固醇以及大量的膳食纤维等。因此夏季吃绿豆清热解毒，缓解中暑。绿豆常见的吃法是熬粥或熬汤，做成绿豆沙也是不错的选择。

　　4、冬瓜

　　冬瓜味甘性凉，一身都是宝，是瓜蔬中唯一不含脂肪的蔬菜，具有清热利水、消肿解毒、下气消疲、润肺生津等功效，对糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压、肾脏病以及浮肿病人有良好的食疗作用。此季节除了烹制成常规菜肴食用外，也可以把新鲜冬瓜榨汁饮用，也可以将冬瓜皮加盐煎水饮用。当然由于冬瓜性凉，对于那些身体虚寒或久病滑泻的人应忌食。

　　5、玉米

　　玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，容易去除体内的'湿气，特别适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症状。常吃玉米，可防止便秘和痔疮、直肠癌，还能减少胃肠病的发生。

　　6、赤小豆

　　赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。

　　7、鲫鱼

　　有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。鲫鱼含有丰富的营养成分，如常食，益体补人。它含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、B族维生素、尼克酸等。每百克黑鲫鱼中，含蛋白质高达20克，仅次于对虾;含脂肪达7克。

　　8、黄瓜

　　黄瓜有清热利湿、解毒消肿、生津止渴的功效。可辅助治疗身热烦渴、咽喉肿痛、风热眼疾、湿热黄疸、小便不利等病症。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜?，有很强的生物活性，能有效促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤、舒展皱纹的功效。

　　9、蚕豆

　　蚕豆营养丰富，富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆、健脑的作用。蚕豆还有益气健脾、利湿消肿等功效，特别适合暑热和湿气重的夏季食用。嫩蚕豆可以煮熟后直接吃，老蚕豆可以用来煮饭、熬粥。

　　10、扁豆

　　白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、清暑止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。中医学专业研究发现，肿瘤患者宜常食白扁豆，有一定的辅助食疗功效。

　　11、丝瓜

　　丝瓜一身是宝，嫩的丝瓜有清热化痰，凉血解毒的功效;丝瓜子可以清热利水，通便驱虫;根可以活血通络，清热解毒;丝瓜络通经活络，解毒消肿;花清热解毒，化痰止咳。丝瓜是夏天常吃的蔬菜，炒菜、做汤都很好吃，与贝类搭配再合适不过了，味道非常鲜美。不过丝瓜不适合生吃，而且丝瓜本身味道清淡，烹调时应该少油少盐，清淡一些。

　　梅雨季节该如何养生

　　1、保持家居衣物干燥

　　梅雨期湿度大，真菌很活跃，皮肤癣容易在身体各部位蔓延，运动或流汗后应立即沐浴、更衣，保持干爽。少穿又厚又紧的牛仔裤或紧身裤，尽量穿棉质内衣。涉水、淋雨、出汗后应及时将身体擦干并换下汗湿的衣服。

　　2、预防食物霉变

　　阴雨天气，空气闷热、潮湿。这种环境下，食物极易发生霉变，食用后会引起急、慢性中毒。霉变产生的毒素常见的有黄曲霉毒素、青霉类毒素和镰刀菌毒素。一般清洗、烧煮等方法，无法清除霉菌毒素，即使煮熟煮透也会发生食物中毒。因此，一旦发现食物外观或味道异常，应立即停止食用，并及时丢弃。

　　3、保持室内通风

　　不要以为梅雨季节来了，家里就要天天关门关窗，不透一丁点儿风。这样子做也是不对的，空气不流通更会导致螨虫的滋生。每天看情况开门开窗，在有风的情况之下，要适当开门开窗，保持室内通风。

　　4、准备防晒用品

　　对于防晒这件事，几乎每个妹子都知道，无论是阴天还是晴天，都要做好防晒。但你知不知道，即使是雨水不断的日子，你也要做好防晒工作。

　　白天出行前准备防晒用品，如阳伞、遮阳帽、墨镜等。正午时分，避免在太阳下运动，易虚脱。出门随带盐汽水或绿茶，适当补充水分，能减缓劳累症状。晚间饭后，休闲娱乐，酌情活动，散步慢走。

　　5、注意*时多锻炼

　　梅雨时节气压较低，人体血液内的含氧量相对较低，体质不好的人就会觉得有些憋闷。对于原来就有高血压、心脏病或哮喘病的人来说，这种感觉更加明显。因此，在梅雨季节里，要注意适当运动。

　　运动后会感觉神清气爽，精力充沛。虽然最*经常下雨，早晚锻炼不方便，但只要重视，养成*惯，哪儿都有锻炼的机会。比如：早上上班，提前几站下车，走到办公室;不坐电梯，走楼梯;少骑车，少开车，多走路;在家里认真做几十个俯卧撑;在办公室里工作一段时间后起身动动、走走。

　　6、心情拒绝梅雨天

　　梅雨季节，潮湿的雨天易使人情绪低落。据研究，当空气湿度大于70%时，人容易疲惫，或表现得烦躁不安、极易发怒。再加上阴雨天，人们的户外活动减少，人际交往受到限制，更容易陷入沮丧的情绪中。因此，梅雨季节的天气容易诱发抑郁、烦躁的情绪，导致事故多发。

　　如何保持“阳光心态?给大家的建议是，要让心多晒晒太阳。即使不愿出门，也可以在家多做运动，刺激中枢神经使其兴奋，从而带来轻松愉快的好心情。感觉心情烦躁时，可以多和朋友亲戚聊天，缓解压力。

　　另外，还应增加室内空气流通，减轻工作压力，多吃清淡、易消化的食物，多喝绿茶和白开水，尽量早睡早起;容易失眠者，可尝试睡前喝半杯牛奶或百合莲心龙眼汤;闻苹果、橙子、柚子、薄荷的香味，对疏解郁闷、提神健脑有帮助。

　　7、注意劳逸结合

　　要注意劳逸结合，过度疲劳也容易导致湿邪乘虚而入。夏季昼长夜短，再加上忙碌的职场人士晚上加班，夜间睡眠时间不足，应特别注意劳逸结合。

　　适当午睡，哪怕在办公桌前打个小盹，不仅可以补充晚间睡眠不足，还使下午工作效率得到极大提高。对于那些因受客观条件限制，中午不能很好午休的女性来说，要保证充足的晚间睡眠。

　　晚上在11点左右睡觉，最迟不要超过12点，而且保证7到8小时的睡眠时间，切勿经常打乱作息规律。

　　8、饮食祛湿是关键

　　要多吃清淡祛暑、清热解毒的食物，如利水祛湿类食物：黄豆、绿豆、金针菜、冬瓜等;清热祛暑类食物：西瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、苋菜等;清热利湿的食物：茭白、竹笋、荸荠等;健脾利湿的食物：蚕豆、赤豆、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、扁鱼等。

　　在这样的季节，可以采用食疗祛湿，比如：多吃一些薏米粥，也可以用黑豆、赤豆、绿豆自制“三豆汤，黑豆补肾益精，赤豆利尿消肿，绿豆清热解暑，三豆合起来运用，可以起到清热、解暑、利湿的功能。

　　儿童要少吃厚腻甘甜的食物，特别要限制冷饮摄入，尤其是冰箱内取出的食物不要立即食用。对于喜欢喝冰啤酒的人来说，要注意适度、适可而止，最好的夏日饮品当数白开水、淡茶水。

　　梅雨季节的保健养生生活小常识：

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适合下雨天发朋友圈的心情说说：梅雨的季节里，你轻叩我清纯的心

★1☆　　下雨天总是叫人有份怅然，尤其是在这样寂静的夜里，怎样都挥不走对你的思念，轻声地问一句:现在过得好吗？

★2☆　　春风如梦，风过无痕，只为心的思念，遥寄一份浓浓的祝福。

★3☆　　.春节到，拜年早;送你一杯香醇酒，愿你跟着好运走;送你一幅吉祥画，生活幸福人人夸;送你一盏红灯笼，万事呈祥家业兴;新春大吉，提前祝贺！

★4☆　　幸福有时候很简单，像春天下的一场雨，像夏天吹的一束风，祝福有时候很*淡，像朋友一句关怀的话语，像朋友一条真诚的短信。祝福开心短信-轻轻的祝福你，愿你幸福！

★5☆　　.祝福是一把伞，它能伴你走过阴雨天。一条留言，一份祝福，让你欢快每一天！祝你双休欢快！下雨天的爱情祝福短信。

★6☆　　.身体是革命的本钱，天要下雨了，我不在你身边，你一定要好好照顾自己啊。

★7☆　　.小暑，小暑，小心中暑;天热，天热，天天都热;下雨，下雨，夏天盼雨;清凉，清凉，清爽冰凉。

★8☆　　路过周末的潇洒，经过周一的调整，开始周二的紧张，抛开欢笑的时刻，走过轻松的准备，开始工作的繁忙，周末开心快乐，周一轻松淡然，周二很忙，愿你忙里忙出梦想，苦里苦出希望。

★9☆　　.本人由于长得太帅，工作不赖，心里充满了爱，至今还在单身的贵族中徘徊。七夕又来，愿好姑娘接受我的爱，让幸福甜蜜一起来。

★10☆　　.顶一下()夏天的风给你拂面轻爽;夏天的雨给你冰上凉透彻;夏天的傍晚给你舒畅心情;夏天的夜给你浪漫温馨，夏天的我给你一声问候:祝健康快乐！

★11☆　　.下雨真好，洗去忧愁，下雨真好，迎来清爽，下雨真好，洗去烦恼，下雨真好，迎来洁净，下雨真好，短信祝福！

★12☆　　下雨拉，亲爱的别忘记带伞，天气凉爽，记得多加件衣服，路上湿滑，多多注意安全，记得我的问候就别忘了带上好心情。

★13☆　　有时我忙，有时我累，有时我懒，但不管怎样我还是会记得想你，想你这个朋友，下雨的日子里出门别忘了带伞哦！

★14☆　　走过的路，爱过的人，品过的味，流过的泪，笑过的美，都在时间的河流中沉淀，在斑驳的记忆中保存了。四年飞逝，毕业分别，愿你前程似锦！

★15☆　　.老婆下大雨了，下班后，你等着，我去接你，一定站在那里别动啊。

★16☆　　六月夏天雨绵绵，又到稻花飘香时，片片稻叶片片情，天天拥有好心情，几粒稻米几颗心，让你开心又顺心，钞票有如粒粒米，包在一起全归你，祝你夏天快乐下雨天，请微笑面对，相信雨可以洗掉你的烦恼，相信友情可以给你带来快乐，相信雨后会有晴天，祝你天天开心！

★17☆　　.下雨真好，洗去忧愁，下雨真好，迎来清爽，下雨真好，洗去烦恼，下雨真好，迎来洁净，下雨真好，短信祝福！

★18☆　　种上一支友谊的花，待它开放;灌上一盆清澈的水，供它成长;无论天涯还是咫尺，都有朋友的相伴！感谢你，我的朋友，愿我们的友谊地久天长。

★19☆　　.下雨拉，亲爱的别忘记带伞，天气凉爽，记得多加件衣服，路上湿滑，多多注意安全，记得我的问候就别忘了带上好心情。

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描写雨季的句子

1、雨点打在池塘里，溅起了无数朵洁白的水花。

2、春雨绵绵，像花针，如细丝，密密的斜织着......

3、天际边滚来了团团乌云，一瞬间倾盆大雨，从天而降。

4、秋雨唰唰地下着。细密的雨丝在天地间织起一张灰蒙蒙的幔帐。

5、窗外，雨淅沥淅沥地下着，形成一幅如烟似雾的优美的水墨画。

6、滂沱大雨从天上倾倒下来，霎时，漫山遍野变成了白茫茫的一片。

7、点点晶莹的雨珠，条条倾泻的雨线，形成了一片片白蒙蒙的雨雾。

8、吹生命一池涟漪，秋风莫逆。千年不渝的梦终化作斑斑殷红的浮萍，不胜风雨。

9、乌云和闪电，狂风和暴雨，海浪和天空，都在火焰和箭光中爆发!喷射!倾泻!挣脱!

10、天上洒下了蒙蒙细雨。透过薄薄的雨帘，模糊的瞅着小巷街头偶尔浮过几朵花似的伞。

11、毛毛细雨，悄悄无声地飘落着，像是无数蚕娘吐出的银丝。千万条细丝，荡漾在半空中。

12、雨花儿在碎石子路上砰然开放，洋溢着美丽，寄寓着欢乐，汇成一条清亮的小溪，滋润着大地。

13、最缠绵的莫过于春雨。她是那么轻柔，那么温情，在淡淡的细雨中结伴散步，很容易跌入浪漫的氛围。

14、我与雨有缘，因为好多奇思妙想皆在雨中萌发;我与雨有缘，还因为敏感的心路变幻出诸多精彩迭起的故事。

15、天空中下起了小雨，滴答滴答。落在花坛里，落在草地上，也落在窗子上。我望着窗外，听着雨的歌谣，微闭上双眼。

16、最沉重的莫过于冬雨。她是那么冷峻，那么愀然，在咚咚的阵雨中追溯往昔，将勾起你逝去的惆怅，还有依恋的良宵。

17、细雨朦朦，朦朦细雨，小雨，有山泉的清幽，纯朴。有绵绵的诗意，弥漫天空的小雨，没有阴沉，悲凉，只有清新，翠绿。

18、天山上的雨是寻常的， 一下就是两三天，像牛毛，像绣花针，像细丝，密密地斜织着，给她穿了一身绿如染碧似锦的新装。

19、几场潇潇的春雨，山青了，水绿了，山下那汩汩流动的一条溪水，愈发湍急秀丽起来。绵绵春雨把大地染绿了，软软春风把河水熨暖了。

20、又是阴天，大连已经好长时间没有见到太阳了，好像是到了南方的梅雨季节，总是不停的下雨，小雨，淅淅沥沥。真的是剪不断，理还乱!

21、秋雨霏霏，飘飘洒洒。如丝，如绢，如雾，如烟。落在脸上凉丝丝，流进嘴里，甜津津，像米酒，像蜂蜜，使人如醺，如梦，如痴，如醉。

22、夏雨恰恰与春天相反，总是急匆匆的，他喜欢毫无预兆的来，又喜欢悄悄的离去，来时急暴的，不时呼来狂风，唤来雷电。倾诉自己的不悦。

23、有一支没有音符的乐曲，只有细心倾听的人，才了解它的歌词，一点一滴，奏出欢快的旋律，它不需要五线谱上的"豆芽"，这就是雨。

24、雨天更宜躲进小楼，隐于陋室，约三五知己，或品茶叙旧，议论风发，谈大侠之传奇，侃世道之滑稽;或雨中听丝弦，江南风情曲中论，大弦小弦皆有意。

25、秋雨如烟如雾，无声地飘洒在那空地上的瓦砾堆里枯枝败叶上，淋湿了地，淋湿了房，淋湿了树雨如万条银丝从天上飘下来，屋檐落下一排排水滴，像美丽的珠帘。

26、立在大榕树下，微过处，小雨点如同仙女散花般飘洒下来，落在衣襟，滚进颈项，冰凉凉，冷丝丝。草地一片葱翠，每一茎光溜溜的叶尖上，都噙着一滴晶莹的喜泪。

27、春雨潇潇地下着，它正轻轻地唤醒大地，悄悄地带走寒冷，慢慢地抚慰树木上严冬的创伤。春雨洗去了冬日的残迹，万物在春风的吹抚下醒来了，在春雨的滋润下生长了。

28、如丝的小雨从空中降落，雨点是那样小，雨帘是那样密，给群山披上蝉翼般的白纱。雨丝很细，很绵，像春天时空飘浮的柳絮。像雾似的雨，像雨似的雾，丝丝缕缕缠绵不断。

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