菠菜漫画

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• 菠菜鸡蛋吐司，酸奶杯

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• 菠菜蛋饼+黑米粥~菠菜过水~胡萝卜香菇切丝…

菠菜蛋饼+黑米粥~菠菜过水~胡萝卜香菇切丝过水~鸡蛋、面粉、糯米粉适量、盐、胡椒粉、水拌成面糊~加入蔬菜拌匀~摊成一个个圆饼~早上没摊圆~就干脆切成心形~也算应个景~

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• 菠菜鸡蛋吐司，酸奶杯

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原创美食生活想和你一起吃早餐

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• 翡翠菠菜手擀面

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• 菠菜男孩 W813

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• 《大力水手》来点菠菜~~

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• 生日快乐~菠菜戚风~

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• 日本食品”horenso Tamagoyaki” 菠菜蛋卷…

日本食品”horensoTamagoyaki”菠菜蛋卷，食材：鸭蛋、菠菜、盐、黑椒粉做法：（1）、菠菜切末。（2）、将鸭蛋4个打成蛋液。（3）、将两者混合后，加入盐跟黑椒粉，拌均匀。（4）、锅热后，用厨房纸巾刷上些油。（5）、倒入一半的蛋液，转小火。（6）、蛋液呈半凝固状时，开始从右往边卷起来。（7）、卷好后，再用厨房纸巾刷上些油人，倒入剩下的蛋液，同上一步一样卷起来。（8）、开中火，将卷的蛋饼再正反面烙下，使之里面熟透喽。

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• 大力水手爱菠菜

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• 菠菜煎饼原料： 面粉50克、鸡蛋1个、菠菜1…

菠菜煎饼原料：  面粉50克、鸡蛋1个、菠菜1小把。  做法：  1、菠菜洗净，用沸水焯烫后捞出晾凉。  2、挤去水分，切碎。  3、将面粉、鸡蛋、菠菜碎倒入大碗中，加入适量水，调入少许盐和香油，调成均匀的稀面糊。  4、*底锅烧热，倒入薄薄一层油，将面糊倒入，摊成圆形。  5、待面糊凝固、可以移动时，将面饼翻个面，将煎饼煎熟即可。

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• 【上汤菠菜】@爸爸大厨出品

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美食生活

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【DIY菠菜鱼丸汤】1、原料：菠菜150克、鱼丸300克、姜5克、葱一段、料酒5克、盐3克、水1200克；2、鱼丸、葱姜、水，一起上火烧开；3、沸腾后，加入料酒,转文火煲20分钟；4、加入热水烫过的菠菜，转大火煲开，最后加盐调味。

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• 春天的小菠菜跟冬天的甜菠菜风味完全不同，…

春天的小菠菜跟冬天的甜菠菜风味完全不同，那种柔嫩青涩的口感别有一番风味。菠菜炒鸡蛋。原料：菠菜100克，鸡蛋2个，葱丝、盐、植物油各适量。 做法：  1.将菠菜拣去老叶冼净，切成3厘米长的段，用沸水稍烫一下，捞出，沥开水分。  2.鸡蛋打散，将鸡蛋放入油锅中炒熟盛盘。 3.锅中放入油烧热后，用葱丝炝锅，然后倒入菠菜，加盐翻炒几下。 4.再将炒熟的鸡蛋倒入，翻炒均匀即可。 营养提示：菠菜含维生素A、B族维生素、维生素C，富含叶酸、维生素B6、 锌、磷等营养素，是低热量、高纤维素、高营养的蔬菜。

蔬菜美食食谱

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• 菠菜芝士吐司卷】 1、菠菜洗净。锅中煮开水…

菠菜芝士吐司卷】 1、菠菜洗净。锅中煮开水，加点盐，再放入菠菜煮一会儿捞出沥干水份；2、桌面上铺一层保鲜膜，放上一片白吐司3、然后摆入菠菜、再来一片芝士；4、卷成卷，保鲜膜两边拧紧，静置让其定型。5、2分钟左右就差不多了，最后斜切三刀，开吃吧！* 除了白吐司是固定用料，菠菜芝士可换成火腿片、煎鸡蛋、番茄酱等等，你喜欢的；* 卷的食材最好要簿的，这样容易卷起来； 还可以直接对切一刀，三明治造型……

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• 【锅塌菠菜】材料：菠菜100克、鸡蛋3枚、面…

【锅塌菠菜】材料：菠菜100克、鸡蛋3枚、面粉20克、盐和胡椒粉适量。1、将鸡蛋磕入碗中搅打成蛋液，加少许盐和胡椒粉调匀；菠菜均匀地蘸上一层面粉，淋入23的蛋液混合均匀；2、*底锅放入少许油加热，倒入菠菜蛋液*铺在锅中，待底部鸡蛋凝固后淋入余下的蛋液，翻面继续加热至稍微上色即可。

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• ❁『菠菜双色花卷』❁以菠菜汁和清水分别和…

❁『菠菜双色花卷』❁以菠菜汁和清水分别和一块发面，发好后，分别擀薄，两层面中间刷一层油,叠放一起，卷三到四层，切段：取两段叠放，稍向两端拉长，以筷子压中间，使两段粘合在一起，卷成漂亮的小花卷儿；全部做好以后，置于笼中再次饧发20分钟。凉水入锅，大火蒸约十五分钟，关火以后焖2、3分钟再打开锅盖享用吧：

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• 大力水手 动漫壁纸

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介绍：大力水手，即波派、波佩、波比、波比或普派（英语：Popeye the Sailor），是美国的漫画及漫画人物，大力水手出现于1929年1月17日的美国《Thimble Theatre》连环漫画，创造人是来自美国伊利诺伊州彻斯特镇的连环漫画家E·C·西格，大力水手漫画甫一问世即大受欢迎，甚至在当地出现食用菠菜的热潮。 爱吃菠菜（菠菜可以提升大力水手的力量）并叼着烟斗的大力水手[1]卡通形象从1929年首次出现在动画银幕上时便受到了大家喜爱。从2009年1月1日起，“大力水手”在欧洲的版权届满，随即成为所有人的公共财产。不过，“大力水手”商标独立于著作权之外，仍然受保护。

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