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1、不疼自己媳妇的少年是败类
2、爱情是只可意会不能言传。
3、秒的时间，一整夜的安慰。
4、时间开始怂恿劝深爱的人放手
5、谁，执我之手，敛我半世癫狂
6、不要放开我的手，缺*我的以后
7、全部血液揪拧冻结成坚实的冰块
8、流浪过多少夜只为了那一道彩虹。
9、不但愿长长久久，只在乎终身相守。
10、你给的爱不痛不痒，但足够一辈子。
11、*假酒假洒脱，假情假意假温柔。
12、在天原作比翼鸟，在地愿为连理枝。
13、当爱得深沉执执卓，足以穿越时空。
14、生活不会更容易，但你可以更强大。
15、时间会替我告诉你，我爱你都是真的。
16、赝品就是赝品，，小三扶正了也是*
17、当初和你聊得热火朝天的人现在在哪了】
18、时间终究会比爱强悍。忘记什么都不难。
19、感谢你绝情的放手 在我最需要你的时候。
20、心枯也不禁说出这段情话 是爱你 你相信吗
21、你一脸贱笑享用的东西，是我丢掉不要的。
22、你从不揣摩我的心思，却还责怪我善变难懂。
23、总有一些事情，让你在不经意中就看清一些人
24、不要因为它的失去而哭，应当为曾经拥有而笑。
25、如果爱我为何你又如此冷漠笑我猜不透你的心情
26、我多希望我能勇敢的走到你面前告诉你我还爱你
27、看一场不痒不痛的电影，谈一场 没有目的的爱情
28、a)教会你最初舞步的人，却未必能陪你走到散场。
29、男人就是在把你弄脏后告诉你他喜欢干净的女孩 .
30、こ 让我任性一次 不管结局如何 我有的筹码就是你
31、看完白蛇传说我才知道，许仙原来是个攀岩高手！
32、爱很难，不爱也很难，在一起好疼，放了手会更疼。
33、青山本不老，为雪白头，心是一座城堡，国王是你。
34、看着他的时候都透不过气来 可是他一眼也没有望过我
35、活下去的诀窍是：保持愚蠢，又不能知道自己有多蠢。
36、从来就不懂什么是物是人非只知道回一次头就是一巴掌。
37、心与心的交涉，希望成为知已。我可以成为你的知已吗？
38、我愿做你最后一个情人。守护着你每个清晨日出到黄昏。
39、我们总是会和一个不相干的人吵吵闹闹的度过大半的青春。
40、不要走，请逗留，不要再让我心痛，难道你认为伤我还不够？
41、几百页的聊天记录都不如两张一模一样的大学通知书来的实在。
42、原来只要分开了的人，无论以前多么熟悉，也会慢慢变得疏远。
43、努力让自己接受生活的本来面目，让生命的每一天变得意义非凡。
44、姑娘，要知道不是每个人都喜欢你，也不是每个人都值得你喜欢。
45、老师上课出教室接个电话时，大多数同学都在讨论他的手机铃声。
46、别以为我特意去你空间看你，触屏手机不小心点到而已……
47、我要稳稳的分数 ，能抵挡考试的残酷，在成堆学霸里，能有个归宿。
48、友情不能影响爱情，知音不能代替爱人，知己不必非得成伴侣，纵使相知应不约。
49、如果，不幸福，如果，不快乐，那就放手吧。如果，舍不得、放不下，那就痛苦吧。
50、做自己的梦，去自己想去的地方，做自己想做的人，因为生命只有一次，机会只有一回。
51、痛不痛只有自己知道，变没变只有自己才懂，不要问我过得好不好，我只能说我还活着。
一、爱情不伤人，伤的是永远实现不了的海誓山盟。失去不可怕，怕的是触景而伤情，睹物而思人。
二、我把对你的恨大张旗鼓地宣扬出去，然后紧抱着私藏的爱步履蹒跚地活着。哪怕恨到想杀了你，到最后还是想抱紧你，我爱你，痛就痛在这里。
三、闯入我生活的人是你，说爱我的是你，说分手的也是你，最后哭的像条狗的，却是我自己。
四、你可以忽略我的感受，也可以挥霍我的热情，甚至可以不用理会我的沮丧和难过，但每一个人的付出都是有限的，爱情我不要了，你我也不要了。
五、是我不愿意了，你不值得我再为你重蹈覆辙了。从相遇到离开，我欠自己良多，不欠你分毫。
六、我要用怎样无所谓的表情，才能伪装对你的在乎。我要用怎样的*淡，才能赢回我那因爱你而碎了一地的自尊。
七、为了一个你，我和多少人淡了关系，结果，担心的事情还是发生了，你走了，他们也没了。
八、最可悲的事，莫过于你丢了命也不愿意丢了的人，根本不把你当回事。在一厢情愿里只有贱没有爱，我们都一样，到最后跪着感动的只是自己。
九、这世上最累的事情，莫过于眼睁睁看着自己的心碎了，还得自己动手把它粘上。
十、你来的时候我毫无防备，你走的时候我措手不及。我不介意你就这么离去，我介意的是自己为何会如此频繁的想起你。
十一、曾经的我一身傲骨出现在你的世界里，如今的我一身狼狈消失在你的世界里。
十二、最难受的思念，不是对方不知道你的思念，而是他知道却无所谓。有些人，无论你怎么对他好，他也不会留意，因为他的生命里，你显得是多么的微不足道。
十三、感情就是超强万能胶，一旦动了它，就会被粘上，再也甩不掉，除非连皮带肉撕下一块来，然后留下一出清晰的疤痕伴你一生。
十四、世界上最残忍的事，不是没遇到爱的人，而是遇到却最终错过；世界上最伤心的事，不是你爱的人不爱你，而是他爱过你后，最后却不爱你，轻易地放弃了你。
十五、多年以后的某个深夜，你会不会突然想起我，然后泪如泉涌，才发现你曾亏欠我太多。
十六、过去的人就像发了霉的面包，发酵了的牛奶，隔夜的茶，隔日的香，你记得当初有多美好，却恢复不了当初的面貌，别回头了，你明知道过去的都万劫不复。
十七、疯过，傻过，执着过，坚持过，爱过，可到最后还是一个人过。才知道，不是我的，当初我就不该要。
十八、喜欢上一个不喜欢你的人就像是自己挖了个坑，然后义无反顾的跳进去，坑是自己挖的，跳也是自己跳的，最后爬不出来的也是自己。
十九、以前打扰了，以后不会了，就当风没吹过，你没来过，我没爱过。关于喜欢你这件事，就当闹了个笑话吧。
二十、想要看清事实，就需要一些疼痛。你必须明白，要走的人你留不住，装睡的人你叫不醒，不爱你的人你感动不了。
二十一、我终于熬过那段看谁都像你，干什么都能想起你，听的歌都是关于你的日子，很庆幸我终于可以不问归期，不用联系，不再想你。
二十二、你走了真好，要不然总担心你会走；可是你走了，我的心也就彻底空了，我们和别人都还有很长的一辈子，但我们俩的一辈子好像就到这里了。
1、这世界有时候真的太过刻薄，我做对的时候没人看到，错了就连呼吸都是错，偶尔矫情一下，都会被人揪着不放。
2、一个人爱你的时候，你的任性你的缺点都是可爱。一个人不爱你的时候，你说话是错，不说话是错，连呼吸都是错。这是人性，*惯就好。所以永远不要为了迁就谁而改变自己，爱的时候勇敢爱，散的时候大步走，别回头。
3、如花美眷，似水流年，回得了过去，回不了当初，那些最终会让你陷进去的，一开始总是美好的，当你做对的时候，没有人会记得，当你做错的时候，连呼吸都是错，等待，是一生最初的苍老，有些人、有些事，一转身就一辈子。
4、那些最终会让你陷进去的，一开始总是美好。当你做对的时候，没有人会记得；当你做错的时候，连呼吸都是错。等待，是一生最初的苍老。有些事一转身就一辈子。
5、有时候难过并不是因为别人，是自己，连呼吸都是错，这不是别人给予的。当你踏上这一步你就错了，无路可走，无处可逃。
6、当你做对的时候，没有人会记得，当你做错的时候，连呼吸都是错；做有用的事，说勇敢的话，想美好的事，睡安稳的觉。你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。
7、一日不见，如隔三秋，一日不见，思之如狂，最后甚至连呼吸都是思念。思念是一种病，戒不掉，也不想戒，希望每个人都有能寄托如此深情的人。
8、没有人可以左右你的人生仅仅很多时候我们需要多一些勇气去坚定自己的选择。
9、每一个人心里都有一段伤痕,时间才是最好的疗剂
10、昔日迎风尿三丈如今顺风尽湿鞋。
11、如果一个人足够想你他绝对会忍不住思念来找你而不总是你理他他才理你。友情也好爱情也罢这之间没有腼腆一说。
12、当你做对的时候没有人会记得当你做错的时候连呼吸都是错；做有用的事说勇敢的话想美好的事睡安稳的觉。你若盛开蝴蝶自来你若精彩天自安排。
13、时间是怎样一种东西。它能改变一切带走一切更可留下一切。
14、有时候难过并不是因为别人是自己连呼吸都是错这不是别人给予的。当你踏上这一步你就错了无路可走无处可逃。
15、没必要和女人争个面红耳赤她错了你让着她会感激你其实她知道是她不讲理
16、不要沉迷过去不要害怕未来过去。得失也好成败也罢无论快乐还是痛苦都过去了你只能回忆而无法回去。
17、你是什么人便会遇上什么人；你是什么人便会选择什么人。永远不要太依赖一个人因为依赖所以期望因为期望所以失望。
18、最美好的是爱情最理解的是友谊最真诚的是亲情。
19、真实的生活不可能一帆风顺我们别无选择也无法逃避。既然如此我们唯有微笑着去面对用积极乐观的人生态度去发现生活中的美和善。当你心中有美你的生活定会充满阳光。
20、社交圈决定人生接*啥样的人就会走啥样的路所谓物以类聚人以群分。*朱者赤*墨者黑牌友只会催你打牌酒友只会催你干杯而靠谱的人却会感染你如何不断进步你所在的社交圈会耳濡目染的使你成为啥样的。
21、有人尖刻地嘲讽你你马上尖酸的回敬他。有人毫无理由地看不起你你马上轻蔑地鄙视他。有人在你面前大肆炫耀你马上加倍证明你更厉害。有人对你冷漠你马上对他冷淡疏远。看你讨厌的那些人轻易就把你变成你自己最讨厌的那种样子。这才是“敌人”对你最大的伤害。
22、那些最终会让你陷进去的一开始总是美好。当你做对的时候没有人会记得；当你做错的时候连呼吸都是错。等待是一生最初的苍老。有些事一转身就一辈子。
1．不记得多少次失眠了，原生家庭对我造成的伤害永远无法弥补。渗透在骨子里，连呼吸都是痛的。如果有下辈子希望和妹妹投生一个幸福的好家庭
2．乖乖…胃疼好不容易睡着～却从梦中惊醒～心情跌倒谷底了…几天没胃疼～却又跑去乱吃…自食其果……连呼吸都是痛的………
3．在最黑暗的那段时间，他似乎连呼吸都是错的…
4．到底为什么！明明一开始你侬我侬！现在怎么连呼吸都是错的！
5．强颜欢笑好累，维持关系好累，努力挣钱好累，生活好累，连呼吸都好累，嘴巴合上都懒得张一张……
6．我躺着连呼吸都是难过的不知道什么事情在困扰着我脑子里很空不知道该想什么该做什么好像精神活着身体沉迷在深海周围都是水堵住我的口鼻五脏六腑被水压迫着
7．大无语事件人倒霉起来连呼吸都是错的
8．当你做对的时候，没有人会记得；当你做错的时候，连呼吸都是错。又深刻体验了一把
9．有时候看画真能体会到什么叫才气逼人，连呼吸都是小心翼翼的。
10．曾顽固跟世界对峙，觉得连呼吸都是奢侈
11．梦里的一切都那么真实，梦到自己结婚嫁到了山里很闭塞的地方？？？在那里人人说我懒懒到出名[泪]被各种嫌弃被各种挑刺连呼吸都是错的接*崩溃
12．就像嘴里的溃疡，虽然不是病，但随时随刻都影响着你的心情，连呼吸都是痛的
13．像躺在棉花糖里的感觉，软软的，暖暖的，轻飘飘，连呼吸的空气都是甜甜的，所有不开心，会在知道原来自己喜欢的人也喜欢着自己的时候，烟消云散。
14．今天终于明白（连呼吸都是错的）这句话的意思了。现在我就像一条吐泡泡的鱼，一直在反复练*腹式呼吸。
15．在一起时好好珍惜，尽力了就不强求。感情双向奔赴，才有意义。倘若不喜欢了，可能连呼吸都是错的。
16．女人活得太卑微了，明明自己喜欢烹饪非得找个借口说是为了丈夫孩子，想延续自己的基因也要说是为了陪伴丈夫才生的孩子，还有教女儿做家务也要找一个为了让女儿学会照顾男人的借口，好像如果不是为了男人女人连呼吸都是错误的。
17．如若是爱情遮住了眼睛，世界会用另一种滤镜在我们心中成像，眼前所有皆浪漫，连呼吸都是甜蜜的。
18．我们的未来呀，要很*淡简单的那种美好。想清晨和你一起窝在家里赖床，想午后搬两只小藤椅和你坐着晒太阳，膝头卧一只打盹的猫。再到夜晚我关了灯飞快地爬上床抱怨天气太冷，你轻轻笑着从背后拥住了我，然后我们安静睡去，连呼吸都是同步的。
19．活又活不好，死又死不了，神经疼痛连呼吸都是痛的，这就叫生不如死，连闭上眼睛睡一觉都是奢求
20．不喜欢的人就不去结交，不喜欢的事情不做，不想听的话不听，不被人左右，关心自己的思想与感受。喜欢我的人会理解我，也会以包容之心待我，好的友情一直好。不喜欢我的人，哪怕我再优秀再好，对方也一样不喜欢一样挑剔，我同样连呼吸都是错。
21．一个人爱你的时候，你的任性你的缺点都很可爱。一个人不爱你的时候，你的话是错的，不说是错的，连呼吸都是错的。这是人性，*惯就可以了。所以请不要改变自己，永远让别人让步。爱的时候要勇敢地爱，散落的时候要大踏步走，不要回头。
谁说大大咧咧的女生就不注重细节呢，有可能正好相反，看似不修边幅的人的心思确实无比的细腻，对于你的每一次承诺，她都格外的期待和看重，而每一次的毁约也都让她的心又增加了几分失望，直到最后，她对你失望透了就会离开你了。
1、你给我憧憬了一场温暖未来，却放手让我一个人走。
2、有些人不必说再见，因为只是路过而已。遗忘就是我们给彼此最好的纪念。
3、一个人熬过了所有的苦难，也就不期待一定要和谁在一起了；我曾诚心努力过，但结局我不想说。
4、我想人生中最难过的事情，不是一直遇不见，而是遇见了，得到了，又被拿走。
5、自己哭，自己笑，自己看着自己闹。有多痛苦，有多难受都不能让别人看到，我一个人承受就好。
6、天下没有不散的宴*，后来的我们，什么都有了，只是没有我们。
7、没有人可以永远无条件的陪伴着你，要知道，下雨天的时候连影子都会缺*。
8、总有那么一个人，让你遍体鳞伤，总有一段伤，让你念念不忘。
9、心中纵有万语千言想对你说，却找不到一个打扰你的理由，有千万次想关心你，却找不到一个合适的身份。
10、痛不痛只有自己知道，变没变只有自己才懂。不要问我过得好不好，死不了就还好。
11、原来曾经的只能属于过去，原来在爱里，其实没有重逢。
12、我有一万种想关心你的理由，却缺少了一种能关心你的身份。
13、你承诺了我一切，却什么也没给我；我什么都没承诺，却给了你我的一切。
14、总有一天，你会在我的世界里下落不明，我会在你的世界里杳无音信。
15、我曾路过你的心，不是我不想停留，而是你不肯收留。
16、人生遇到的每个人，出场顺序真的很重要，很多人如果换一个时间认识，就会有不同的结局。
17、人有时候会突然变得脆弱，突然地就不快乐，突然地被回忆里的某个细节揪住，突然地陷入深深的沉默，不想说话。
18、每当别人问起自己过得好不好时,自己都会努力摆出微笑说“还好吧”其实，好不好只有自己最明白。有些痛、注定只能藏在心底。
19、很多时候都是自己挖了个坑，然后义无反顾的跳进去，坑是自己挖的，跳也是自己跳的，最后爬不出来的也是自己。
20、多少无奈藏心中，多少惆怅化无言，最后过往都成了心底的伤痕，只有自己知道。
21、我不是冷血，也不是慢热，我只是害怕投入太多，离开的时候会很难过。
22、有时候人就是这样，遇到再大的事自己扛忍忍就过去了，听到身旁的人一句安慰就瞬间完败。
23、有时候，受了委屈，本来不想哭，可是只要别人一问你怎么了，就会忍不住地流眼泪。
24、总要等到过了很久，总要等退无可退，才知道我们曾亲手舍弃的东西，在后来的日子里，再也遇不到了。
25、时间，可以淡忘一切，也可以让某些记忆加深，有些人，说好忘记，却做不到；有些感情，走了一圈，还是会回到原点。
26、有时候，我们把签名改的那么频繁，只是想让别人知道你的心情。可是我们却忘了，也许别人根本没有在意你。
27、有时候，明明心如刀割，却要灿烂的微笑，明明很脆弱，却表现的如此坚强，眼泪在眼里打转，却告诉每个人我很好。
28、总有一些人，不是不想忘，而是忘不了；总有一些情，不是不想放，而是放不下。
29、我没有所谓的避风港，即使风再大雨再狂我都得独自走一场。
30、得不到回报的付出，要懂得适可而止。否则，打扰了别人伤了自己。
31、那一年，我们承诺一起一辈子；这一年，我们形同陌路不再联系。
32、你的心已不属于我，可我却还期待你的回应，明知不可以，却还是被牵引。
33、如果人生可以刷新，复制，粘贴。那么一切是不是可以注销，关机，再重启。
1、你期待什么，什么就离你越远，你执着谁，就会被谁伤害的最深。
2、前面的路还很远，我可能会哭，但是一定要走下去，一定不能停，更不能倒下。
3、总有一个人，会以实际行动告诉你，有些错误，是永远不会被原谅的。
4、我会把爱，留给值得我爱的人，把眼泪留给，最疼我的人，把微笑，留给伤过我的人。
5、想起你的拥抱这感觉，短暂纪念，有时就像烟火，说变就变，下一秒消失不见。
6、你是我的不知所措，我是你的无关痛痒，仿佛若烦躁的天气，无休止的蝉鸣。
7、别拿尊严，去追求一个不爱你的人；别拿时间，去苦等一份不属于你的情。
8、你是否和我一样，有时候会想，如果过去的人生的某个环节发生一点点变化，是否现在的自己是另外一个模样。
9、让你的风铃晃动的，是风；让你的生命灵动的，是爱。
10、该得到的，要付出努力抓到手，不该得到的，想也不要去想。淡定安逸，学会懂得，从而学会慈悲。
11、若爱，请深爱，如弃，请彻底，不要暧昧，伤人伤己。
12、总有那么一个地方，一个人，让你心动，留恋不已。总有那么一个人，一句对不起，让你心痛，刻骨铭心。
13、断了的琴弦，弹奏着从前，一起走过的路线没有终点。
14、以你之姓，冠我之名，一生一世，不离不弃。
15、枕头是唯一愿意接受你的泪水，虽然它不能够帮你擦眼泪。
16、时间会告诉你，越是*凡的陪伴，就越长久。
17、我们一直在寻觅，寻觅，那个我们都有的结局。
18、我可以忘记任何人，但是无法忘记你。你让我自卑和努力。
19、也许只有在梦里，在幻想里，你会只是我一个人的唯一。
20、你想要的未来，你想要的精彩，我想我根本勉强不来。
21、等到风景都看透，也许你会陪我看细水长流。
22、风都无法将你圈养，我却妄想将你收藏。
23、寂寂竟何待，朝朝空自归。欲寻芳草去，惜与故人违。
24、别离，离我们不再遥远，现在总是美好，终将成为过去，匮乏太多。
25、下错的站台，恨过的你，都成了风景，我放过你也放过自己。
26、如今的悲伤局面，是我太执着，还是你懦弱?
27、柔情似水的世界，看似简单，却如此复杂。
28、幸福请了假，漂流在何方;若不曾迷茫，又何来悲伤?
29、后来我们的关系变得倦怠，你礼貌而疏离，我知难便退却。
30、坚强的人不是没有眼泪，而是含着眼泪依然攀爬的。
31、一个人熬过了孤苦岁月，但总有某一瞬间，心突然觉得空荡荡的。
32、难过到了极致，是连一点泪水都没有的。
33、这时候的你，就如蜗牛一样，坚实的外壳下，其实是柔软又脆弱的部分。
34、小时候，坚强的孩子没人疼，长大后，才发现没人疼的孩子要坚强。
35、每一个坚强的背后都有酸楚和不为人知的过去。
36、越是坚强的人，其实活得越累。越是懂事的人，心里藏的事越多，越是渴望着被爱。
37、即使内心已经溃不成军，还是会忍着痛披上铠甲，装成若无其事，一切都能够撑过去的样子。
38、别弄丢了，那个会为你胡思乱想、坐立不安的人!在这世界上遇到一个真心在意你的人并不容易，所以，千万别把对方弄丢了!
39、成年人的世界，难过都是不动声色的。不是不难过，而是把泪水都留给自己偷偷消化。不是真的那么坚强，而是为了守护所爱之人，不得不强大。
皮肤能呼吸吗
皮肤包在身体表面，直接同外界环境接触，具有保护、排泄、调节体温和感受外界刺激等作用的一种器官，是人的身体器官中最大的器官。下面是小编为大家整理的皮肤能呼吸吗，仅供参考，欢迎阅读。
皮肤呼吸是什么
皮肤呼吸是指用体表进行呼吸，称为皮肤呼吸。原来体表可使氧通过，在发生上，由体表向内所折入的空处就是肺或鳔，突出于向外部扩大的部分就是鳃，低等无脊椎动物中，从原生动物到环节动物，均没有专们的呼吸结构分化出米，直接用体表的细胞与外界环境进行气体交换，实行一种简单的皮肤呼吸。皮肤呼吸的动物(如蚯刻、草照虫等)，体表通常是裸露的，富有微血管，没有鳞甲等爬行生物，体表多有翻液等保持湿润。
肺是主要呼吸器官，人体正常生理活动所需的氧气都是通过肺部气体交换而来。氧气经鼻腔或口进入气管，再到达肺，最**血。皮肤的'表面积很大，而且直接裸露，接触空气。皮肤能呼吸吗？
研究证明，人的皮肤是能够进行呼吸的，但呼吸量很小，由皮肤吸收的氧气量不足肺吸收氧气的1%，因此不能满足人体正常代谢的需要。皮肤从外界吸收气体的主要途径是角质层。角质层在皮肤表面形成一层半透膜，在一定条件下，气体可以与水分子结合的形式经细胞膜进入细胞内。
虽然皮肤呼吸不是人体主要的途径，但对某些动物而言却很重要。从生物进化的过程看，肺和鳔都是由体表向内折入而形成的，而鳃则是突向外部扩大而形成的。没有形成这些特殊呼吸器官的动物就靠皮肤来呼吸，如蚯蚓、水蛭等。
即使已发展出特殊呼吸器官的动物也都同时有皮肤呼吸。如青蛙虽然可用肺来呼吸，但肺的进化尚不完善，所以还要通过湿润的皮肤溶解和吸收空气中的氧气来共同完成呼吸。青蛙长期闷在水里会被淹死，如果青蛙的皮肤被太阳晒干，也会因为失去皮肤的辅助呼吸功能而死亡。
皮肤呼吸途径
皮肤主要通过三个途径吸收外界物质，即角质层、毛囊皮脂腺及汗管口，其中角质层是皮肤吸收气体的最重要的途径。角质层的物理性质相当稳定，它在皮肤表面形成一个完整的半通透膜，在一定条件下气体以与水分子结合的形式，经过细胞膜进入细胞内。无论是活的还是死的角质细胞都有半通透性，它遵循菲克定律，即在低浓度时，单位时间、单位面积内物质的通透率与其浓度成正比。
长跑呼吸技巧
长跑是一项活动量大、持续时间长的运动。长跑时，因为肌肉活动剧烈，需要的氧气增多，所以呼吸频率必须大大加快。那么，长跑的呼吸技巧有哪些呢？下面小编为大家收集整理了长跑的呼吸技巧，希望能为大家提供帮助！
鼻呼吸
那么，怎样呼吸才更有利于呢？应该用鼻呼吸？还是口鼻并用更好？实际上采用何种呼吸方式跟跑步的距离、季节、气候都有关系。通常，在长跑的开始阶段或跑得较慢时，尤其是在冬天练长跑或顶风跑时，应用鼻呼吸。
因为鼻腔内有丰富的血管，能将吸入的空气温度提高一些；鼻粘膜分泌的液体，能提高空气的湿度；鼻毛和鼻粘膜的分泌液，还能阻挡和清除尘埃和细菌，对呼吸道起着一定的保护作用。用口呼吸，虽然能多吸进些空气，可是冷空气大量进入气管和咽喉，容易引起咳嗽、气管炎、腹痛。用口吸气会把空气中的尘埃和细菌直接吸入体内，还容易引起其他疾病。
口鼻呼吸
跑了一段时间或跑速加快之后，特别是在长跑比赛时，单位时间内的通气量要比*时增加几倍到几十倍，只用鼻呼吸不能满足呼吸需要，此时可口鼻并用呼吸，鼻吸口呼，只用口来呼气。口呼的方法是：口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微舔住上腭，让空气从牙缝挤出去。呼吸时，要做到均匀而有节奏。
呼气要短促有力，有适当深度；吸气要缓慢均匀。长跑呼吸时还应和步法配合好，这样才能更好地满足身体对氧的需要，跑起来才会感到轻快自然。方法是：应该是两步一呼，再两步一吸；或三步一呼，再三步一吸。中途加速跑或比赛作终点冲刺时，应随着步伐的加快而相应加深和加快呼吸的深度和节奏。
极点
训练不足及体适能状态较低的'人，通常在运动开始后不久（特别是长跑运动），人体在剧烈运动时，由于运动开始阶段内脏器官的活动能力落后于运动器官的需要，往往产生一种非常难受的感觉，此时感到呼吸困难，肌肉酸痛，动作迟缓，情绪低落，简直不愿意再继续运动下去，这种状态叫做“极点”。
“极点”的产生，主要是由于内脏器官的惰性和乳酸造成的。因为人体从相对安静状态到剧烈运动时，四肢肌肉能迅速适应，进入工作状态，而内脏器官，如呼吸、循环系统等，都不能很快发挥其最高的机能水*，造成体内缺氧，大量的乳酸和二氧化碳积聚，使植物神经中枢和躯体性神经中枢之间的协调遭到暂时破坏，表现为“极点”的产生，这是一种正常的生理现象。
它与训练水*、运动前的准备活动有关。经常参加锻炼的人，“极点”出现得晚，持续时间短，身体反应也较轻；反之，“极点”出现得早，且持续时间长，表现得也较重。产生以上的现象，是由身体从*常安静的状态进入运动状态时，体内各器官及系统都需要一段时间作为适应。
训练水*低及运动前的准备活动不足，都会增加出现“极点”现象的机会。运动前做足准备活动，及体适能状况得到改善后，“极点”现象就会推迟或减轻，甚至不再出现。
第二次呼吸
“极点”现象时，应有意识的减慢跑步的速度，配合深而长的呼气，这样身体的难受程度会慢慢减轻。运动速度降低，运动器官中不但对氧需要量减少，而且也减少了传向大脑的向心冲动，从而躯体性和植物性神经中枢间协调关系改善，动力定型恢复，就出现了所谓的“第二次呼吸”状态。
特别强调，如果胸闷疼痛、呼吸急促、四肢酸麻、意识模糊等不良的身体反应持续存在，并没有因为跑速降低和呼吸的调整而有所缓解，建议运动者应停止跑步，慢慢的行走一段距离，直至身体的极点反应消失。如果勉强坚持向前跑，易出现摔倒、崴脚等危险，严重时刻造成休克和猝死。研究显示，马拉松猝死大多是心脏病发作。
运动性心脏猝死的发病机制可能是人体进行紧张激烈的运动时，体内代谢速率加快，心肌做功增加，需氧量增加，容易出现心肌缺血缺氧，若缺血缺氧的状态持续，就可能导致心脏骤停，从而使运动者发生猝死。此外，高温、低温、高湿等环境也是运动性猝死的诱因。
1、雨水落下来是因为天空无法承受它的重量，眼泪掉下来是因为心再也无法承受那样的伤痛..
2、有人问我离开他的时候痛吗?驻扎在心里的大树被连根拔起，你说痛吗?
3、疼到说不出话，痛到流不出泪。
4、你说你爱我，转眼间却与他人演绎着那床前月下的故事。
5、我们的爱情，只保留在了曾经。
6、我想爱你，你却奔向了别人的怀里。
7、天空都是雨，心中全是泪。
8、明明很想见，却不能相伴，明明在相伴，却不能相爱。
9、你在我的世界里来去之后，彻底颠覆了我的爱情观。
10、你永远看不到我寂寞的时候，因为只有你不在的时候我才最寂寞。
11、雨下这么大，你却一个人带伞走了。
12、在你最需要的时候，我陪伴着你;在我最需要的时候，你转身离去。
13、世界上最令人心疼的事情莫过于你看到你爱的人在抱着别人。
14、我不顾一切的爱你，换来的只是你的不屑与冷漠。
15、我想挽回我们的曾经，可是却连一个机会都没有。
16、你永远留在了我的心里，也永远消失在了我的世界。
17、眼睁睁的看着你，却无能为力，心痛的无法呼吸。
18、我的心很小，却装满了伤痛。
19、我听到你说的最让我心疼的一句话不是分手吧，而是我们再也回不去了。
20、不是不想爱，只是怕结果。
21、我不满意现在，却更怕以前的生活。
22、那所谓的坚强，无非是那无谓的逞强。
23、一个人，一座城，一生心疼。
24、看着别人的故事，流着自己的眼泪。
25、有些人在另外一些人生命里注定是无关紧要的角色，无论怎么努力也改变不了。
26、告诉自己不要哭，却忍不住的掉眼泪。
27、有治心疼的药吗，求求你给我几颗。
28、我们曾经相爱，相到就心酸。
29、说好一起走的，为什么半路丢下我一个人。
30、明明已经知道不可能在牵手走下去，可我还是不愿放手。
1.我谁也没有等，谁也不回来。放弃那些无所谓的争论和固执，开心就好。
2.从那以后，我没有再遇到一个让我有当初那种感觉的人，*时上上班，没事和朋友喝喝酒，唱唱歌，打打游戏，也许这样的生活也挺好的。
3.有什么是不需要天份的?大概就是认真的爱吧!
4.在所有物是人非里我最喜欢你。
5.我们长大的同时失去了爱人的能力。
6.你毁了我对感情的那最后一点点信任。
7.想到“我很疼，但我还能忍”的日子，委屈得哭出声来。我要记得我的疼，从此不再忍!人生苦短，快乐的日子那么少，我一定要好起来。
8.曾经不止一次下定决心忘了你，断了和你的一切联系，不再打扰你，可是这种想法，好像一到晚上就失效了一样，抑制不住自己的情绪，翻来覆去，失眠一发不可收拾，你看你就这样，不爱我也不肯放过我。
9.你卑微而又努力讨好别人的样子，真的的很疼。
10.你到底是个多么自私的人，希望你自己能明白。
11.卑微到骨子里，连梦里都是心疼。
12.我也再也没有可以坚持的理由了，你的新女友已经换了一个又一个了，我有点疼，但是我还能忍，跟你在一起，可能第一次都是在爱情里少了些天分。我等着啊，我知道黑夜无尽，我这辈子都等不到了，我有点疼啊，但是我还能忍。我等着啊，就算我再也等不到了，我知道你不会喜欢回头草的，我有点疼，心有点疼。
13.希望以后我们各自再也不要因为误会而错过彼此。
14.认真的爱上一个人，会让你爱人的天分慢慢磨灭，直到最后变成一个傻子。
15.我没爱过吗?只是在你需要我的时候我不能及时出现在你面前，我只是想让你更好，请你理解我。我不是渣男，相信我!
16.爱情没有先来后到，我也没有天份，但我真的很喜欢你啊。
17.大面积撒网，选择性捕捞，你被放生了。
18.原本我以为只是友谊。我真心觉得是好朋友呢现在闹矛盾分开了才发现心好痛比以前谈恋爱都痛这段缘分用心在意了不想失去但还是没有上天的缘分。
19.错过了很多人，爱一个人，在一起需要勇气，在一起长久需要理解包容和坚持，但是，我可能没有这个天份吧，所有最好的得不到，最珍贵的弄丢。
20.若爱与被爱都是一种天份，那么无可否认，我们都天资愚钝。
21.我们总是在接*幸福时倍感幸福，在幸福进行时患得患失。
22.每去一个地方，跨过的每一阶阶梯，脑海里回想的都是当时拉着你的手时的样子。
23.其实没什么感觉，反正这个世界上，没有谁会一直陪着谁，我也不太需要。
24.某天，我们缘分尽了就会彼此离开吧?不管舍不舍得!
25.当你自己想要去哪儿并且全力以赴的时候，全世界都会为你让路.一个人使劲垫起脚尖靠*太阳的时候，全世界都挡不住他的阳光。
26.你到底是个多么自私的人希望你自己能明白。
27.希望有一天我牵着我的女儿，你牵着你的儿子，在街头遇到，互相问候着你好，这时候你儿子拉着我女儿的手说：妹妹快走，爸爸妈妈又开始飚戏了。
28.我觉得我自己比较奇怪，当我开心的时候我会拼了命的笑。其实那笑是虚伪的，别人永远不知道我是多么寂寞，在别人眼里我就是最二的人吧。在我不开心的时候，那日子真的过得非常难受，其实我自己也不知道我怎么了，一直都是不开心。可能是因为她吧。
29.爱情没有先来后到，我也没有天份，但我真的很喜欢你啊。
30.还喜欢还在意，但不渴望在一起。
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