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形容武术动作的词语
武术是*优秀的文化之一,深受*人民与其他各国人民的喜爱。下面是小编分享的形容武术动作的词语,欢迎阅读!
冲拳,贯拳,抄拳,正蹬,鞭腿,侧踹,下潜抄拳,左右贯拳,后摆腿,后蹬腿。
行云流水 刚劲有力 气吞山河
1内外夹攻----从里、外两方面配合同时进攻。
2内外夹击----夹:从两方面来的。从里、外两方面配合同时进攻。
3无敌天下----天下都没有对手。
4无懈可击----懈:松懈,引伸为漏洞、破绽。没有一点弱点可以让人攻击。形容十分严密,找不到一点漏洞。
5手起刀落----手一提起,刀就落下。形容用刀动作的迅速。
6击其不意----在敌人没有预料到的情况下进行攻击。
7出奇制胜----出奇兵战胜敌人。比喻用对方意料不到的方法取得胜利。
8矢不虚发----每一箭都命中目标。形容射箭本领极高。
9先发制人----发:开始行动;制:控制,制服。原指丢动手的牌主动地位,可以控制对方。后也泛指争取主动,先动手来制服对方。
10后发制人----发:发动;制:控制,制服。等对方先动手,再抓住有利时机反击,制服对方。
11各擅胜场----擅:独占;胜场:胜利之场所。各自占有胜利的位置。形容技艺精湛,各有所长。
12首尾夹攻----前后两方面同时攻击。
13左冲右挡----左边冲杀,右边抵挡。比喻能征惯战,气力过人,武艺高强。
14以长攻短----利用自己的长处去攻击别人的短处。
15以攻为守----以进攻作为防御的手段。
16以守为攻----用防御作为击破敌人的手段。
17以柔制刚----以:用。柔:柔和。制:制服。刚:刚强。用柔和的办法去制服刚强的。
18以弱制强----以:用,靠。弱:弱小。制:制服。靠着弱小的力量去制服强大的力量。亦作“以弱毙强”。
19打成*手----比赛中打成*局,不分胜负。
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形容武术动作的句子:
1、接下来,我们欣赏了好几个节目,有峨眉拳和双人拉丁舞。节目越来越精彩了,叔叔们表演了单手劈砖、头顶碎砖和喉咙顶矛。特别是头顶碎砖,真是紧张刺激。一位叔叔头顶了四块砖头,另一位叔叔用榔头敲在砖上,砖碎了,人却毫发无伤。我真是为他们捏了一把汗啊。最后叔叔和阿姨们表演了舞剑,我们的教练也在队伍当中。我的视线一直跟随着她,看上去真是威武啊!
2、武术,它是*的一条长龙,让我们共同努力,让这条长龙载着中华人民的武术梦想,飞的更高,更远……
3、武术表演内容:首先上来的是“;南拳”表演,表演者的手装成像爪子一样,出拳就像猛虎下山一样向我们扑来,十分大声的剁脚声音在操场上回荡,宛如一位位站屹立在操场上。接着的是“;九节鞭”表演,九节鞭甩起来苍劲有力。伸缩自如,时而像两条火龙飞舞在美丽的天空;时而像两团红色的火焰飞舞在洁白的`天空上。最后的是“;耍大刀”表演,四位武术健将身穿黄色战袍,脚穿白鞋,手握兵器,闪亮登场。刚开始四名演员一起表演耍大刀,大刀在阳光的照射下闪闪发亮。她们的动作潇洒威武,大刀简直成了身体的一部分,挥洒是那么自如。她们的配合是那么默契和协调。
4、我中华泱泱大国,有着上下五千多年的悠久历史及文化遗产,而其中中华武术更是博大精深,它可是由我们中华儿女、炎黄子孙们用智慧和汗水凝聚而成的一座“;万里长城”但随着时代的变迁,岁月的流逝,让做为炎黄子孙的我们渐渐遗忘了这项了不起的文化遗产,而又随着时代的进步,国外的武术流派便渐渐的侵占了现代青少年的心。
5、*武术,技巧在于快、准、狠。快速的出击,以瞬间的强大力量打倒敌人;准确出手,找到对方的弱点,并准确无误地给予对方致命的打击;很狠地出手,用攻击力打败对手。*武术还要具备勇气,随时准备被对方击中,要勇敢出击,不能畏手畏脚,这才是*武术。
6、他按剑在手,收敛笑容,刷地亮开架式,两只眼睛像流星般一闪,眼波随着手势,精神抖擞地舞起来。
7、那剑越舞越快,就像一条银龙绕着她上下翻飞,左右盘绕。
8、比赛开始了,两人互不相让,全场也到了最高潮的部分,叶问果然不负盛名,以迅雷不及掩耳之势又防又打,将甄子丹逼到死角。甄子丹不甘示弱,不断反击,他拳头的速度极快,但都被叶问躲过去了。但这只是假动作,甄子丹用胳膊肘一顶,叶问虽闪开了。但好戏才开始,他又一拳打向叶问的肚子。叶问用腿一踢,不料,被挡住了,叶问一拳打向甄子丹的脸,将他打倒在地,他左右翻滚,不过很快就爬了起来,两人陷入了僵局。
9、只见他舞起宝剑来静若伏虎,动若飞龙,缓若游云,疾若闪电,又稳健又潇洒。
10、我羡慕成龙,李连杰,黄飞鸿,羡慕所有练武术厉害的人。当我看见他们帅气的武打时,都会热血沸腾。
11、在我心目中,我最爱武术,它像一块大大的磁铁深深的吸引着我。
12、武术是*祖先的骄傲,是中华民族的荣耀。从武功来看,千百年前,*的祖先就把它推向了顶峰,成为世界人们仰慕的一种体育项目,不用说,就连我,也羡慕的张大嘴巴。
13、*的武术博大精深,何种人不为之自豪呢?又有哪种去用心去学*它呢?*的瑰宝将自我毁灭吗?想到这,我内心那份激动之情该怎么表达出来呢?*的武术将继续发展下去吗?这一切的一切将成为一个未知数。
14、虽说*武术十分厉害,可最令我佩服的是*武之人善恶分明的品质。面对正常的比武,所有武术专家都讲究点到为止,意在在精神上击败对手,而不是击杀对手。面对坏人,他们总是用高超的武技给予他们重重的打击。每一名武术家,他们时刻保持着“;谦虚、正直、怜悯、英勇、公正、牺牲、荣誉、灵魂”的精神,他们都保持着“;友好对待弱者,勇敢面对强者,与恶势力战斗,为弱者战斗,帮助他人,忠诚对待朋友”的信条。
15、现在武术已经从古代打仗的技艺演变**人可操的运动,既可锻炼身体有能防身。但在古代,武术是一种战斗技巧,被分成各种门派,少林、武当、峨嵋,一个个名字另人耳熟能详。*武术拥有非常强大的爆发力,能在战斗中表现出最为夺目的进攻和突破能力。而在比武时,*武术强大的攻击力往往能让对手措手不及瞬间落败。
16、*武术起源于*古代战争。战争时期士兵们在战争中掌握的一些搏击竞技技巧,在经过慢慢的发展与演化就形成了后来的*武术!
17、那剑舞得果然不错,剑过处,**生风,吹动丁香树上一片片白花瓣飘落下来。
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摆拳
动作方法:并步站立。两手成掌,同时从右、向上,经头向左侧*举成立掌,右臂屈时,右掌附于左臂时内侧,上体微向左转,眼看左掌。
要点:两臂划圆,至左侧时坐腕立掌,摆臂时两肩放松,身体随之微转。
撩拳
动作方法:预备势:弓步双分掌,右腿弯曲,左腿蹬直。右腿蹬直,左腿弯曲上体左转成左弓步;左掌变勾向左、向后、直臂划*弧成反勾置于体后;右臂内旋,由后向下,沿右腿向左腿前上方撩起,掌心斜向前上方,高与腰*;眼看前方。
要点:双手摆动协调,与头和躯干动作协调一致。 穿掌动作方法:预备势:开步站立,成双摆掌。右手成掌,自左向右、向上,经头向右划弧劈掌,使掌指向上,小指侧向右,与眉同高;左手变掌收于左腰间;上体右转45度,右手收至腰间,掌心朝上,左手自腰间向下、向后、向上,经头向右下盖按,屈腕横掌于右肩内侧,手心斜向前下;右手自腰间向左手背上穿出,手心朝上,同时提左膝,上体左转45度,目视右手。
要点:一劈、二按、三穿、节奏明显、上体随之转动。
一劈、二按、三穿、节奏明显、上体随之转动
武术基本功动作
要想用武术强身健体、自我防卫,就必须了解武术基本功动作大全,多加练*才行。下面这些武术基本功动作,提供给大家参考。
武术基本功的练*内容
武术基本功一般包括肩、臂、腰、腿、手、步,以及跳跃、*衡等练*,通过基本功和基本动作的练*,能增加各个关节、韧带的柔韧性和灵活性,提高肌肉的控制能力和必要的弹性。
1、腰部练*
腰是贯通上下肢体的枢纽,俗话说:“练拳不练腰,终究艺不高”。在手、眼、身法、步法四个要素中,腰是较集中的反映身法技艺的关键。主要练*方法有:俯腰、甩腰、涮腰和下腰等。
2、手型手法练*
是运用拳、掌、勾三种手型,结合上肢冲、架、推、亮等运动方法,操练上肢手法的基本动作方法。
3、肩臂练*
主要是增进肩关节韧带的柔韧性,加大肩关节的活动范围,发展臂部力量,提高上肢运动的敏捷、松长、转环等能力,为学*和掌握各种拳、掌等手法提供必要的专项素质。主要练*方法有:压肩、绕环等。
4、腿部练*
主要发展腿部的柔韧性、灵活性和力量等素质。练*方法有:压腿、搬腿、劈腿和踢腿等。
5、步型步法练*
主要是增进腿部的速度和力量,以提高两腿移动转换的灵活性和稳固性。
6、跳跃练*
跳跃练*的`动作很多,大都要腾空完成。对于增强腿部力量,提高弹跳能力具有很好的作用,是基本功练*中必不可缺的内容。一般常见的和最基本的跳跃动作有:腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲等。
7、*衡练*
分持久*衡和非持久*衡两种。要做好*衡动作,不仅要求腰、髋有较好的柔韧性,而且且要有较好的肌肉控制能力。*衡动作的种类很多,最基本的有提膝*衡和燕式*衡等。
8、组合练*
是把拳术或器械中几个基本动作编排起来,结合武术的手、眼、身法、步法的要求所进行的基本技术练*。由浅入深、由简到繁。增进身体的协调能力,掌握动作与动作之间的衔接要领,也是提高动作质量的有效手段。
武术基本功动作大全
1、腿功
①正压腿
面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,然后上体立腰向前下方振压,用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。
要点:两腿伸直,立腰挺胸前压。
②侧压腿
右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度的物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前,两腿伸直,腰部挺立,上体向左侧下振压,振压幅度要逐渐加大,直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。
要点:两腿伸直,开髋立腰挺胸,上体完全侧倒。
③后压腿
背对一定高度的物体,两手叉腰,右腿支撑站立,左腿后伸,脚背放到物体上,两腿伸直,上体向后下振压,并逐渐增大振压幅度。两腿交替进行。
要点:两腿伸直,立腰挺胸,头随上体后仰。
④仆步压腿
右腿屈膝全蹲,全脚着地。左腿向左侧伸直,脚尖内扣。两手分别抓住两脚脚背,成左仆步。腰部挺直,左转前压。左右仆步交替进行。
要点:直腰抬头,一腿全蹲,另一腿伸直,两脚压紧地面。
⑤正搬腿
右腿伸直支撑,左腿屈膝提起,左手扶膝,右手抓住左脚,然后将左脚向前方伸出,直至膝关节挺直,左脚外侧朝前。两腿交替进行。
要点:两腿伸直,立腰挺胸,被搬腿的脚尖勾紧。
⑥侧搬腿
左腿伸直支撑,右腿从体侧抬起,右手经右小腿内侧绕脚后抱住右脚跟,将右腿伸直,脚尖勾紧。两腿交替进行。
要点:两腿伸直,立腰挺胸,身体直立*稳。
⑦竖叉
两腿伸直前后**成直线。左腿后侧着地,脚尖上翘。右腿前侧着地,脚背扣在地上,两臂立掌侧*举。两腿交替进行。
要点:立腰挺胸,沉髋挺膝。
⑧劈横叉
两腿伸直向左右两侧又开下坐成直线,两腿内侧着地。两臂立掌侧*举。
要点:髋关节完全打开,立腰挺胸。
2、腰功
①前俯腰
并步站立,两手十指交叉,直臂上举,手心向上。上体前俯,挺胸,塌腰,两手尽力触地。再两手松开,用两手绕过双腿,抱住两脚跟部,尽量使自己的上体、脸部贴紧双腿。
要点:两腿挺膝伸直,上体前俯时,挺胸、塌腰、收髋。
②甩腰
武术基本功动作有哪些
想要练好武术,就要掌握好武术的基本功。下面和小编一起来看武术基本功动作有哪些,希望有所帮助!
武术基本功的练*内容
武术基本功一般包括肩、臂、腰、腿、手、步,以及跳跃、*衡等练*,通过基本功和基本动作的练*,能增加各个关节、韧带的柔韧性和灵活性,提高肌肉的控制能力和必要的弹性。
1、腰部练*
腰是贯通上下肢体的枢纽,俗话说:“练拳不练腰,终究艺不高”。在手、眼、身法、步法四个要素中,腰是较集中的反映身法技艺的关键。主要练*方法有:俯腰、甩腰、涮腰和下腰等。
2、手型手法练*
是运用拳、掌、勾三种手型,结合上肢冲、架、推、亮等运动方法,操练上肢手法的基本动作方法。
3、肩臂练*
主要是增进肩关节韧带的柔韧性,加大肩关节的活动范围,发展臂部力量,提高上肢运动的敏捷、松长、转环等能力,为学*和掌握各种拳、掌等手法提供必要的专项素质。主要练*方法有:压肩、绕环等。
4、腿部练*
主要发展腿部的柔韧性、灵活性和力量等素质。练*方法有:压腿、搬腿、劈腿和踢腿等。
5、步型步法练*
主要是增进腿部的速度和力量,以提高两腿移动转换的灵活性和稳固性。
6、跳跃练*
跳跃练*的动作很多,大都要腾空完成。对于增强腿部力量,提高弹跳能力具有很好的作用,是基本功练*中必不可缺的内容。一般常见的.和最基本的跳跃动作有:腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲等。
7、*衡练*
分持久*衡和非持久*衡两种。要做好*衡动作,不仅要求腰、髋有较好的柔韧性,而且且要有较好的肌肉控制能力。*衡动作的种类很多,最基本的有提膝*衡和燕式*衡等。
8、组合练*
是把拳术或器械中几个基本动作编排起来,结合武术的手、眼、身法、步法的要求所进行的基本技术练*。由浅入深、由简到繁。增进身体的协调能力,掌握动作与动作之间的衔接要领,也是提高动作质量的有效手段。
武术基本功动作大全
1、腿功
①正压腿
面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,然后上体立腰向前下方振压,用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。
要点:两腿伸直,立腰挺胸前压。
②侧压腿
右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度的物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前,两腿伸直,腰部挺立,上体向左侧下振压,振压幅度要逐渐加大,直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。
要点:两腿伸直,开髋立腰挺胸,上体完全侧倒。
③后压腿
背对一定高度的物体,两手叉腰,右腿支撑站立,左腿后伸,脚背放到物体上,两腿伸直,上体向后下振压,并逐渐增大振压幅度。两腿交替进行。
要点:两腿伸直,立腰挺胸,头随上体后仰。
④仆步压腿
右腿屈膝全蹲,全脚着地。左腿向左侧伸直,脚尖内扣。两手分别抓住两脚脚背,成左仆步。腰部挺直,左转前压。左右仆步交替进行。
要点:直腰抬头,一腿全蹲,另一腿伸直,两脚压紧地面。
⑤正搬腿
右腿伸直支撑,左腿屈膝提起,左手扶膝,右手抓住左脚,然后将左脚向前方伸出,直至膝关节挺直,左脚外侧朝前。两腿交替进行。
要点:两腿伸直,立腰挺胸,被搬腿的脚尖勾紧。
⑥侧搬腿
左腿伸直支撑,右腿从体侧抬起,右手经右小腿内侧绕脚后抱住右脚跟,将右腿伸直,脚尖勾紧。两腿交替进行。
要点:两腿伸直,立腰挺胸,身体直立*稳。
⑦竖叉
两腿伸直前后**成直线。左腿后侧着地,脚尖上翘。右腿前侧着地,脚背扣在地上,两臂立掌侧*举。两腿交替进行。
要点:立腰挺胸,沉髋挺膝。
⑧劈横叉
两腿伸直向左右两侧又开下坐成直线,两腿内侧着地。两臂立掌侧*举。
要点:髋关节完全打开,立腰挺胸。
2、腰功
①前俯腰
并步站立,两手十指交叉,直臂上举,手心向上。上体前俯,挺胸,塌腰,两手尽力触地。再两手松开,用两手绕过双腿,抱住两脚跟部,尽量使自己的上体、脸部贴紧双腿。
要点:两腿挺膝伸直,上体前俯时,挺胸、塌腰、收髋。
②甩腰
武术的特点和作用
我们修*武术,是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感,精壮神足,具有安然自胜的实力。下面小编为大家介绍武术的特点和作用,希望对大家有帮助!
武术的特点
(一)寓技击于体育之中:武术最初作为军事训练手段, 与古代军事斗争紧密相连,其技击的特性是显而易见的。在实用中,其目的在于杀伤、制限对方,它常常以最有效的技击方法,迫使对方失去反抗能力。这些技击术至今仍在军队、*中被采用。 武术作为体育运动,技术上仍不失为攻防技击的特性,而是将技击寓于搏斗与套路运动之中搏斗运动集中体现了 武术攻防格斗的特点,在技术上与实用技击基本上是一致的,但是从体育观念出发,他受到竞赛规则的制约已不伤 害对方为原则。如在散手中对武术中有些传统的实用找击 方法作了限制,而且严格规定了击打部位和保护护具,短 兵中使用的器具也作了相应的变化,而推手则是在特殊技 术规定下进行竞技对抗的。因此,可以说武术的搏斗运动具有很强的攻防技击性,但又与实用技击有所区别。套路运动是*武术的一个特有的表现形式,不少动 作在技术规格。运动幅度等方面与技击的原形动作有所变化,但是动作方法仍然保留了技击的特 性。即使因连结贯串及演 练技巧上的需要,穿插了一些不一定具有攻防技击意义的动 作,然而就整套技术而言,主要的动作仍然是以踢、打、摔、拿、击、刺诸法为主,是套路的技术核心。它的攻防技击特性是通过一招一式来表现的,汇集百家,它的技击方法是极其丰富的,在赦手。短兵中不宜采用的 技术方法,在套路运动中仍有所体现。
(二)内外合一,形神兼备的民族风格:既究形体规范, 又求精神传意。内外合一的`整体观,是*武术的一大特 色。所谓内,指心、神。意等心志活动和气总的运行:所谓外,即手眼身步等形体活动。内与外、形与神是相 互联系统一的整体。
武术“内外合一,形神兼备”的特点主要通过武术功法和投法来体现。“内练精气神,外练筋骨皮”是备 家各派练功的准则,如极拳主张身心合修,要求“以心行气,以气运身”。形意拳讲究“内三合,外三合”,少林拳也要求精、力、气、骨、神内外兼修。此外武术套路在技术上往往要求把内在精气神与外部形体动作紧 密相合,完整一气,做到”心动形随”,“形断意连”,势断气连”。以“手眼身法步,精神气力功”八法的变化来锻炼心身。这一特点反映了*武术作为一种文化形式在长期的历史演进中倍受*古代哲学、医学、美学等方面的渗透和影响,形成了独具民族风格的练功方法和运动形式 。
(三)广泛的适应性武术的练*形式、内容丰富多 样,有竞技对抗性的散手、推手、短兵,有适合演练 的各种拳术、器械和对练,还有与其和适应的各种练功方法。不同的拳种和器械有不同的动作结构、技术要求、运动风格和运动量,分别适应人们不同年龄、性别、体质的需求,人们可以根?Y自己的条件和兴趣爱好进行选择练*,同时它对场池、器材的要求较低,俗称“拳打卧牛之地”,练*者可以根据场地的大小
变化练*内容和方式,即使一时没有器械也可以徒手 练参、练功。一般来说,受时间、季节限制也很小。 较之不少体育运动项目,俱有更为广泛的适应性,武术能在广大民间历久下衰,与这一特点不无关系利用 这一特点可为现代群众性体育活动提供方便,使武术 进一步社会化。
武术的作用
(一)提高素质,健体防身,武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、*衡、跳跃、翻腾、跌扑等,人体各部位几乎都要参与运动。
系统地进行武术训练,对人体速度、力量、灵巧,耐力、柔韧等身体素质要求较高,人体各部位“一动无有不动”,几乎都参加运动,使人的身心都得到全西锻炼。实践证明,对外能利关节,强筋骨,壮体魄;对内能理脏腑,通经脉,调精神.武术运动讲究调息行气和意念活动,对调节内环境的*衡,调养气血,改善人体机能,健体强身十分有益。
武术套路运动和搏斗运动,都是以技击作为它的中心内容的,周贡通过武术锻炼,不仅能够达到增强体质的作用,而且能够学会攻防格斗投术,特别是武术功力训练,更能发挥技击的实效性。
武术的搏斗运动,通过次防技术练*,拳打,脚踢,快摔等动作的运用,井在文字中互相扬长避短,攻彼弱点、避彼锋芒,讲究得机,得时、得势,从而提高判断力和应变能力。这无疑能提高人们克敌制胜和防身自卫的能力。尤其对**和边防指战员更有实际意义和作用。
(二)锻炼意志,培养品德,练武对意志品质考验是多面的。练*基本功,要不断克服疼痛关,磨练“冬练三九、夏练三伏”,常年有恒,坚持不懈的意志品质。套路练*,要克服枯燥关,培养刻苦耐劳,砥砺精进,永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关,锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好*性和意志品德。
“教武育人”贯彻在武术教*全过程中,“未曾*武先学礼,夫曾*武先*德”,传统中始终把武德列为*武教武的先决条件。武术在*几千年绵延的历史中,一向重礼仪,件道德,“尚武崇德”。诸如尊师爱友,包含了深刻广泛的道德内容,互教互学,以武会友,切磋技艺,讲礼守信,见义勇为:不凌弱逞强等品德。激烈的攻防技术和人生修行结合起来,是*武术传统道德观念的体现。在社会的发展中,武德的标准和规范也不尽相同,尚武而崇德不仅能很好地陶冶憎操,还会大大有益于社会精神文明建设。
(三)竞技观赏,丰富生活武术具有根高的观赏价值,无论是套路表演,还是散手比赛,历来为人们喜闻乐见。唐代大诗人李白好友崔宗字赞他”起舞拂长剑,四座皆扬眉”杜甫在《观公孙大娘弟子舞剑器行》著名诗篇中有“昔有佳人公孙氏,一舞剑器动四方。观者如山色沮丧,天地为之久低昂”的描绘。汉代打擂台,“三百里内皆来观”。都说明无论是显现武术功力与技巧的竞赛表演套路,还是斗智较勇的对抗性散手比赛,都会引人入胜,给人以美的享受,都具有根高的观赏价值。通过观赏,给人以启迪教育和乐趣。
(四)交流技艺,增进友谊:武术运动蕴涵丰富,技理相通,人门之后会有“艺无止境”之感。群众性的武术活动,便成为人们切磋技艺,交流思想,增进友谊的良好手段。随着武术在世界广泛传播,还可促进与国外武术爱好者的交流。许多国家武术爱好者喜爱武术套路,也喜爱武术散手,他们通过练武了解认识*文化,探求东方的文明。武术通过体育竞技、文化交流等途径,在与世界各国人民友好交往中发挥着越来越大的作用。
武术常用防守法
1、拍挡防守:
以左手拍挡为例。左手掌向里拍击,阻拦对方对我上体正面直线攻击。拍击同时,左手掌向里拍击,阻拦对方对我上体正面直线攻击。身体体微向左后倾,并使身体右转。
2、挂挡防守:
左右手曲臂向同侧头部或肩部挂挡。
3、里抄防守:
左右手臂微曲并外放,紧贴腹前,手心向上,同时左右手曲臂,紧贴胸前立掌。
4、外抄防守:
左右手管外旋弯曲,上臂紧贴肋部。
5、提藤防守:
重心后移,前腿屈膝提起,后腿支撑,上体姿势不变。
6、載古防守:
当对方准备进攻时,使用截腿阻击对方攻势。不接触防守。
7、后闪防守:
重心后移,上体略后仰闪躲。
8、侧闪防守:
上体向左側或右侧闪躲,或用左右闪步防守。
9、下潜防守:
屈藤障低重心,同时低头缩颈向下闪躲,双手护头
10、上跳防守:
两脚燈地,使身体向上跳闪。
关于武术的名言
1.短见长不用忙,长见短不容缓。
2. 眼要清、脚要清,动身进步似猫形。
3. 连环步、往前攻,巧打飞踢占上风。
4. 教师身、贵如金,沾住四两还半斤。
5. 三拳不如一肘,三肘不如一指头。
6. 疾上更加疾,打上还嫌迟。
7. 举手不留情,留情不落名。
8. 艺高人胆大,胆大艺更高。
9. 落步如钢钉,进步快如风。.
10. 打拳不练功,到老一场空。
11. 人外有人,天外有天。
12. 手到眼不到,尽是瞎胡闹。
武术散打的动作技术特点
武术散打功夫技术有哪些呢?练*武术散打可以强身健体,锻炼自己的灵活性。下面小编为大家整理了武术散打的技术特点,欢迎阅读!
武术散打动作技术特点
(一)快
快,是指完成动作快。拳谚说“快打慢”“拳似流星”“发腿如射箭”,只有快速地出击,才能达到“先发先中”和“后发先中”的打击效果。快表现在反应快、动作快和位移快三个方面
反应快,即从观察、判断到操作动作,思维迅速敏捷。主动进攻时云彩寻找战机,制造战机,利用时间空当、动作空当,快速出击。防守反击时,对方欲动就能准确地知道他要发出什么动作,从而进行防守或防守反击,迅速转换战机。
动作快,即动作从开始启动到击中目标,尽量在最短的时间内完成。在使用拳法、腿法、摔法和各种组合连招时,在保证质量的情况下,完成动作的速度与转换动作的速率要快。
位移快,即身体的移动要迅速。散打的击打动作是在不断移动状态中进行的,身体姿势状态移动的方向、距离、角度、位置要恰到好处,这是保证攻击动作效果的前提条件。身**移主要是通过步法实现的。所谓“步不稳则拳乱,步不快则拳慢”讲的就是这个道理。
(二)长
长,是指完成进攻动作时,要具有伸展性。一进攻性的动作,在重心、支点稳固的前提下,需要参与活动的各个关节尽量伸展,向前协调运动,这样既扩大了自己火力点的射程范围,又增加了对方发出动作的难度,这就是“一寸长,一寸强”的道理。
在技术训练过程中,不管是做空击练*,还是做打沙包、手靶、脚靶练*,都要求放长击远,形成良好的动力定型。
(三)重
重,是完成动作力量方面的.技术要地求。*武术散打比较讲究“以巧制胜”“以巧制力”,提倡技术型的打法。但是,这些和动作需功力并不矛盾。巧,是以整体技术运用的能力而言;重,是对单个动作的力理而言。
散打比赛实践证明,片面追求功力,不全面掌握散打技术不行;掌握了散打技术,动作没有功力也不行。巧与力各有各的功能,它们不是互相对立的,而是互相统一的。
散打动作需要力量,在技术上要求其根在脚,转换于髋腰,达于拳脚,充分发挥自身的整体合力。在力的表现形式上,要求爆发力和聚合力,力戒僵力。
(四)准
准,是指动作的力点、参与运动的肌肉收缩是否准确。力点是击中对方的接触点,不同的动作有不同的力点要求,力点不准,不但影响动作的有效性,而且容易受伤。
任何动作都是以骨骼为杠杆、肌肉为动力完成的,每一个动作,参与动作的主动肌、被动肌和协同肌的收缩力都要求准确,该用力的肌肉用力,不该用力的肌肉不用力,做到机能节省化,并配合正确的呼吸方法,以气摧力,做到准确无误。
武术散打基本步法拳法
基本步法
散打步法是为保持与对手间的距离,实施进攻与防守动作或破坏对手与进攻与防守意图,而进行专门的脚步移动方法,步法好多,比如滑步、垫步等等。
1、滑步包括前、后、左、右。前滑步:实战势,后脚蹬地,前脚向前移动,落地时以前脚掌先落地,随之后脚前移,落地后与原基本姿势相同。后滑步:反之。
2、左滑步:实战势,后脚蹬地,前脚向左*移,后脚随之向左移动,作完成后与原实战势相同。右滑步反之。
3、垫步:
前垫步:实战势,前脚蹬地,后脚前移,在前脚里侧处落地的同时前脚前移,落步后仍成原基本姿势。
后垫步:实战势,后脚蹬地,前脚后移,在前脚里侧落地的同时后脚后移,落步后仍成基本姿势,变换要快,两腿不可交,叉垫步时身体重心要求两脚贴*地面滑行。
基本拳法
拳法主要技法有:直拳、勾拳、摆拳,其中还演变出刺拳,鞭拳等技法。
1、左右直拳
左直拳:基本实战势站立,左脚在前右脚在后,左脚跟稍外转,重心移至左脚,上体略左转,同时,左臂顺肩伸肘,使拳面向前直线冲击,力达拳面,拳心朝下,右拳至下额处,目视前方,然后左拳压肘收回,成基本姿势。右直拳反之。
要点:要使蹬地,拧腰之力顺达拳面,整个动作要协调完整,重心不可过多前倾,击打部位的高低区别于左膝度,击拳前不可出现先收拳再击的预兆,也不可在冲拳时将右臂后拉,结合步法的击法应做到拳到步到。
右直拳:要与右脚蹬地拧腰转体的力完整一致,从而获得最大的冲力,身体重心要在冲拳的同时前移,不可提前,左拳不要下垂或外张。
2、左右摆拳左摆拳:基本实战势,右脚蹬地,身体重心移向左脚,左脚跟略离地外转并辗转脚掌,上体右转同时左臂内旋,抬肘与肩*,使拳由左向右横击高于肩*,然后恢复基本姿势。右摆拳反之。
要点: 摆拳时身体不可向右倾斜,要边击拳边抬肘,击打后重心偏左脚,左脚的辗转力不可忽视,要含胸收腹,不可低头。左摆拳击打前右臂不可后拉,重心落左脚,但上体不可过于前倾,边击拳边抬肘。
3、左右钩拳左钩拳:基本实战势站立,右脚蹬地,重心移向左脚左脚跟略抬外转,脚掌碾地,上体左转略下沉后,左膝及上体瞬间挺伸并向右转体,同时,左臂外旋由下想上击拳,拳面朝上,拳心朝右内,力达拳面,右拳仍置下额前,目视左拳,然后再恢复基本姿势。右钩拳反之。
要点:左臂外旋与击打不同时,不可外旋后再击打,上体不可过于前倾,屈臂的角度大小根据对方的远*距离及击打的部位而定,上体向左转下沉在蹬地,挺伸与右转瞬间要协调自然,不可断裂或过程太长。
武术的特点与作用
*武术的起源,可以追溯到原始社会,当时兽多人少,自然环境十分恶劣,原始人为了生存,出于本能必须与自然界、禽兽进行搏斗,在生产、狩猎中练就了拳打脚踢、指抓掌击和使用工具的技能。下面是小编推荐的武术的特点与作用文章,欢迎阅读!
(一)武术的特点
1、技击的特点
武术是由人的技击自卫术发展起来的,无论是套路和搏斗,单练与对练,无论什么民族使用何种器械,都保留了攻防技击的技术特点。
2、文化的特点
(1)武术产生、发展于*,受*传统文化影响,带有浓厚的*传统文化色彩。
(2)刚健有为的民族精神,它是中华民族的心理要素,体现于自强不息和厚德载物两个方面。
(3)注重和谐。追求人己物我的'和谐,注重人与自然的和谐、人与社会的和谐及人的自我身心内外的和谐。
(4)注重形神兼备。武术在技术上不仅重视外在形的美,更追求内在神的美。
(5)注重整体的思维方式。武术不仅注重单个动作与单个动作之间的衔接,而且要求整套的演练气韵生动、气势磅礴、一气呵成。
(6)既重外练又重内练。外练指人体骨骼、关节、肌肉所组成的运动系统完成的各种动作;内练通过调整呼吸,掌握运气调息的方法,达到精、气、神、力、功的更高境界。
(7)多种拳种并存。武术是个多拳种、多流派的传统体育项目。
(二)武术的作用
1、健身作用
*人历来重视运动,重视生命,注重养生之道,所以在武术的发展过程中与*养生导引术相互影响、相互渗透。如轻柔缓慢的太极拳运动,不仅对心血管、呼吸系统有良好影响,而且对调节神经系统、陶冶性情、缓解压力都有其独到之处,因此受到海内外人群青睐。
2、技击作用
在以冷兵器为主要兵器的时代,武术的技击作用是非常突出的。到了现代,武术技击作用虽不如古代那样突出,但在战争中仍不可避免会遇*距离的搏斗,尤其在*战士执行公务时,娴熟的格斗技能对完成任务的作用更重要。
3、观赏作用
武术既是人的身体活动,又是一种武技,尤其是现代的套路运动:高、新、难、美的技术要求,使武术运动的观赏性得到更大幅度的提高。即使在人们进行攻防技击时表现出的神态与神秘技击色彩,也同样具有很高的观赏价值。
4、教育作用
武术教育作用主要体现在学校教育。明清之际的思想家、教育家颜元,他主持的漳南书院里就有武备课。现代学校体育课程中的武术课,其功能是通过武术向学生传授武技,更重要的是灌输武德思想,提高民族意识,激发图强精神。
5、经济作用
武术同其它体育运动一样,本身就是一种产业。如对国内外武术爱好者进行教学、训练,开办武术馆校,举行武术表演、比赛,这些活动,使武术以劳务的形式为社会提供了服务,加上武术器材、服装、教材、音像资料等用品的消费,充分发挥了武术的经济作用。
1.短见长不用忙,长见短不容缓
2.眼要清、脚要清,动身进步似猫形
3.连环步、往前攻,巧打飞踢占上风
4.教师身、贵如金,沾住四两还半斤
5.三拳不如一肘,三肘不如一指头
6.疾上更加疾,打上还嫌迟
7.举手不留情,留情不落名
8.艺高人胆大,胆大艺更高
9.落步如钢钉,进步快如风
10.打拳不练功,到老一场空
11.人外有人,天外有天
12.手到眼不到,尽是瞎胡闹
13.手齐脚不齐,必是偷来艺
14.手到脚亦到,方为得玄妙
15.缺一寸劲一根,过一尺跑不了
16.老天不负苦心人,年深月久妙自出
17.铁棒磨绣针,功到自然成
18.*时练武技,危急能防身
19.前打天庭盖,后打紫金冠
20.刀如猛虎、剑如飞凰、枪似游龙
21.单刀看手、双刀看走、大刀看顶手
22.出手如飞回如箭,火烧指头还嫌慢
23.眉动心必动、乍膀全力发
24.练拳先练桩、大顶增力量
25.打拳不活腰、到老艺不高
26.枣子练的精、打人占上风
27.练武先修德、德高艺更高
28.内练一口气、外练筋骨皮
29.冬练劲、夏练筋
30.心正则拳正,心邪则拳邪
31.拳禅如下,力爱不二,主守从攻,戒除杀念
32.理字不多重,万人担不动,武夫不讲理,艺高难服众
33.*武者当立志,人无志事不成
34.三军可以夺帅,匹夫不可以夺志
35.武人相敬相倾
36.手足原无异态,拳术可必分门,少林武当终归于拳,内家外家总是一家
37.同是江湖客,不识也相亲
38.行遍天下路,把势是一家
39.打得宽不如交得宽
40.小心天下去得,莽撞寸步难行
41.强中自有强中手,莫在人前自夸口
42.真人不露相,露相不真人
43.十个把九个吹,剩下一个还胡勒
44.经不起风吹雨打,算不得英雄好汉
45.火大没湿柴,功到事不难
46.未曾学艺先学礼,未曾*武先*德
47.武德比山重,名利草芥轻
48.拳以德立,无德无拳
49.要练惊*,须下苦功夫
50.冬练三九,夏练三伏
51.外讲手眼身法步,内练精神意念足
功夫迷
项羽
王不过项,意思是指历朝历代封王封侯的人,没有一个能比得上是西楚霸王项羽的,比如你是开*王,你是一字并肩王,你是云南王,这个王、那个王,在项羽面前,都白给。力拔山兮气盖世,时不利兮骓不逝。这首垓下歌,就是项羽所著,项羽被誉为中国古代顶级战神,有古人赞美他:羽之神勇,千古无二。项羽有着举鼎拔山的力气,因此提起霸王,无人不知。项羽虽然败给了刘邦,自刎于乌江。但项羽的人气和个人英雄主义色彩要远远超过刘邦。当然,项羽和他的妻子虞姬的凄美爱情也感动了无数人。《史记-项羽本纪》就充分描写了项羽的一生,这也让世人更多了解了项羽到底是怎样的一代枭雄。包括何润东、江华、胡军、冯绍峰、谭凯在内很多演员都扮演过一代战神项羽的角色,当然,哪个更优秀,就是智者见智的问题了。
李元霸
力不过霸指的就是隋唐时期的西府赵王李元霸,实际上李元霸是演义当中的角色,也就是杜撰出来的。就是说,你的力气再大,也没有李元霸大,什么举重冠军穆特鲁、龙清泉、廖辉、石智勇都不行。他在历史上是不存在的。古书描写李元霸面如病鬼、骨瘦如柴,但是两臂有四象不过之力,比鲁智深的力气可大多了。什么是四象不过,大象的力气大不大,四头大象的力气加起来也赶不上一个李元霸,李元霸一只手就可以拉动两头象,让大象无可奈何。传说李元霸手使两柄擂鼓瓮金锤,一柄锤重达400斤。他的坐骑必须是宝马良驹(万里云),一般般的战马被他两腿一用力,一下子就夹死了。李元霸曾经一人大战十八路反王,多少万人都不是他的对手。隋唐英雄好几十位,最著名的有十三条好汉,李元霸排名第一,力压排名第二的天宝大将军宇文成都。在隋唐演义当中,李元霸简直就是非人类,神话一般的存在。没有人能杀死李元霸,只有老天,或者说只有他自己,才能结束自己的生命。
将不过李,是指唐朝末年五代十国时期的第一猛将,也是晋王李克用的干儿子之一,号称十三太保。一生当中勇猛异常,力大无穷,单挑从未败绩,只是他的影视作品很少,书籍也只是存在于《残唐五代史演义》当中,流传不光,因此没有被更多人熟知。但是李存孝作为历史名人,是确实存在的。他十岁就可以打死猛虎,比武松厉害多了。李存孝是可以和西楚霸王、西府赵王齐名的超一流猛将。从古至今,什么高宠、常遇春、杨再兴等人,不管你是什么样的猛将,在李存孝面前,都不是对手。李存孝的武力,要超过排名第二的“铁枪”王彦章数倍,两人的差距太悬殊,李存孝两三个回合就能打败王彦章,相比李元霸80回合才能打败宇文成都来说,优势过于明显。不过李存孝的结果很凄惨,由于他自己狂妄自大,加上受人挑拨离间,被李克用派人用五牛*的酷刑将其杀死。但是李存孝有着四象不过之力,岂能在乎五头牛,五头牛的力量根本拉不动他,最终还是挑断了他的手筋和脚筋,才将其*。
拳不过金,金就是指的金台,他是北宋时期的武学奇才,可以说今古奇人,练武术的祖宗。金台也是陕西大侠周侗的老师,精通各种武艺,拳法为最。历史上到底有没有这个人,还没有形成定论,但是他是历史真实存在的可能性较大。金台是个很神秘的人物,关于他的一些史料记载不多,影视作品更是很少,只是记载他和李沧海大战过一场。但是他的徒弟周侗,名气可太大了,水浒传当中的卢俊义、林冲、史文恭、岳飞等人都是周侗的弟子,包括武松也是周侗记名的徒弟。也有人传说金台后来成为了藏经阁的扫地僧,不知道是真是假。总之金台的拳法是一绝,没有人能超过金台。
清末民初,摄影术初入中国。
会摄影的不知如何拍摄武术,武术家亦不知如何被拍。
以故、鲜少佳作。
而成套路者,尤其困难。
今日已有拍照、录像、电影等等之器材与人才。
然而、拍起武术照来,仍少佳作。
此无他、摄影师仍然不懂武术,武术家仍然不知道要怎么被拍才好也!
摄影写真、用以留存武术家之形貌功架,极好。
而若撰着教材,摄影不如图绘。
“书到用时方恨少”,人人知之,人人同意同感。
然而、拳到练时才恨多!
就真不敢说究竟几人会得……
武技、要的是少而精当,怕的是多而浮滥。
人为万物之灵,乃是心思灵巧。
至于体能,其实不灵。
然而因为心灵,知道自己博杀之能,腾跃之速、闪转之巧
与潜藏之机,都不如鸟兽虫鱼远甚。
于是、人学动物,以成武术。
取为技巧,立为门派,无不均有。
武术攻防的技法招数,
有黑虎偷心、青龙取水、毒蝎反尾、大蟒翻身、猿猴献果、黄鹰捕食之属,
均是人学动物博杀技能之证明。
武术中的猛虎下山、犀牛望月、青龙出海、白鹤舒翼之属,
则是人学动物运身动体的方法。
其实、也极重要。
今人*武,也学动物。
而一是只学形象,成了小孩儿学猫学狗,大人就学猴学狼。
取其形似,自娱娱人。
一是只学攻防,如虎如豹,以为勇不可当—只怕猎鎗。
胡涂的则是:不知道该学动物的运作肢体之方法!
人学畜牲就是象形,就是仿生。
今日武术失格离谱的第一名是太极拳!
满天神佛、群魔乱舞……
第二名是八极∕劈挂! 宗教仪式;不辨是非正误,坚信门派师承……
第三名是形意∕八卦! 形象讹误,真意茫然……
武术之流传,乃在人生社会之中。
入山*武,异人点化,乃是小说家言,全不可据。
武以人传,人以志立。
所谓“士尚志”;在此、在此。
人而无志,万万不可以为“武”师!
童稚少儿,天真未凿。
而*武立志,贵在此时。
人若有志,何事而不可为!
何功而不能立!
将来立业立德,任凭农工兵商!
武者之最可贵重者,不在身手矫健,力敌万人。
而是在一股堂堂之气、正正之仪。
关于武术的诗词
关于武术的诗词有那些呢?各位同学,你们知道吗?看看小编整理的'关于武术的诗词吧!
儒侠
铁马照山河,寒衣伴楚歌。
书香涤月影,墨韵荡秋思。
葬剑悲声切,拈花恨意迟。
君侯何所寄?柳絮怎堪拾。
荆轲
丹心负美名,抚筑傲侠群。
剑映秦都月,风啸易水云。
悲歌成一笑,烈酒过千巡。
铸剑当折剑,英雄我与君。
梦李白
梦里知是诗仙至,我命清风赊酒来
问我能饮千杯否?笑答舍命陪太白
宽衣礴带写春秋,甘为杜康阶下囚
雄才济世逢时耳,经纶岂为王孙留
云汉巍峨卿将醉,唐风追至劝君回
笑言酒兴未及半,春风琵琶不必催
引歌醉卧东流水,落日岂知游子情
美酒泛得扁舟否?泊来故乡秋月明
酣歌岂惧青春逝?白发尤能唱楚辞
秦关汉月俱风流,入卿袖中皆成诗
酒意阑珊君去矣,纵声踏歌化彩云
推枕惊觉一梦耳,耳畔尤泛梁父吟
豪侠醉酒
月光照 百花香 花酒数杯不*身 身影袭花花自落
伊人笑 残花香 酒撒七步诗满月 月影照花花自伤
山风吹 野花香 狼嚎山谷寂寞夜 夜来山花花自香
江湖行 任花香 百般侠情皆风流 风流为花花自流
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古诗配武术动作的视频
武术句子
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武术标语
武术的说说
武术名言
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赞美武术唯美的句子
武术格言
关于武术的诗句
赞美中华武术的句子
武术说说
武术操口号
有关武术的诗句
武术的古诗t
练武术人最精彩的句子
描写武术的诗句