描写武术的句子

赞美武术的句子

　　1、韩福田接触功夫时只有四岁，他在村中看了一场《少林寺》，他“哈，哈哈”地擂着拳头，把脑袋撞到门板上，连在梦里都会对着床头一阵打。村里的小伙伴，个个如是病大虫。他们三五个在一起，总要相互对擂、过招。少小年纪便有着体力的优势，他灵敏、机警，每次把所有的对手放翻。他有了铁棍、荆棒，随身带着，遇有开阔地，必要舞弄一番。

　　2、武术表演内容：首先上来的是“南拳”表演，表演者的手装成像爪子一样，出拳就像猛虎下山一样向我们扑来，十分大声的剁脚声音在操场上回荡，宛如一位位站屹立在操场上。接着的是“九节鞭”表演，九节鞭甩起来苍劲有力。伸缩自如，时而像两条火龙飞舞在美丽的天空;时而像两团红色的火焰飞舞在洁白的天空上。最后的是“耍大刀”表演，四位武术健将身穿黄色战袍，脚穿白鞋，手握兵器，闪亮登场。刚开始四名演员一起表演耍大刀，大刀在阳光的照射下闪闪发亮。她们的动作潇洒威武，大刀简直成了身体的一部分，挥洒是那么自如。她们的配合是那么默契和协调。

　　3、我中华泱泱大国，有着上下五千多年的悠久历史及文化遗产，而其中中华武术更是博大精深，它可是由我们中华儿女、炎黄子孙们用智慧和汗水凝聚而成的一座“万里长城”但随着时代的变迁，岁月的流逝，让做为炎黄子孙的我们渐渐遗忘了这项了不起的文化遗产，而又随着时代的进步，国外的武术流派便渐渐的侵占了现代青少年的心。

　　4、一次单位组织到内蒙古考察学*，在草原上观看由蒙古跤手举办的专业摔跤表演，表演完毕，跤手试问有没有人上来一试身手，同行想一睹福田神采。福田打揖与蒙古跤手过招，双方试力后，蒙古跤手突然发力直冲，福田以太极四两拨千斤之力化之，再发虚力引对方前探，借势迅速将对手翻摔在地。这内蒙壮汉自是不服，福田边拉对方起身边说着谦逊的话。蒙古另一老跤手上前大加赞同福田的武者风范与武艺，双方和气分别，草原上洋溢着武德的光芒。

　　5、接下来，我们欣赏了好几个节目，有峨眉拳和双人拉丁舞。节目越来越精彩了，叔叔们表演了单手劈砖、头顶碎砖和喉咙顶矛。特别是头顶碎砖，真是紧张刺激。一位叔叔头顶了四块砖头，另一位叔叔用榔头敲在砖上，砖碎了，人却毫发无伤。我真是为他们捏了一把汗啊。最后叔叔和阿姨们表演了舞剑，我们的教练也在队伍当中。我的视线一直跟随着她，看上去真是威武啊!

　　6、武术，它是*的一条长龙，让我们共同努力，让这条长龙载着中华人民的武术梦想，飞的更高，更远……

　　7、我羡慕成龙，李连杰，黄飞鸿，羡慕所有练武术厉害的人。当我看见他们帅气的武打时，都会热血沸腾。

　　8、那剑舞得果然不错，剑过处，**生风，吹动丁香树上一片片白花瓣飘落下来。

　　9、他有点疯狂，一股难以操控的激情。然而他已学会控制自己的情绪，他象虎奴管束老虎一样，不让身体的堤坝腾起巨浪。冷静，让他守着一缕清气。他针对泰拳无招无式天马行空和泰国拳手耐力好，抗打能力强的特点作出对应。这一座蓄势已久的活火山，因缘契机而喷薄，在对手未及喘气之际，他强攻巧战，连挑带打，连胜三局。此役一赢，大鼓我方士气，使中方势如破竹又连下数城。

　　10、虽说*武术十分厉害，可最令我佩服的是*武之人善恶分明的品质。面对正常的比武，所有武术专家都讲究点到为止，意在在精神上击败对手，而不是击杀对手。面对坏人，他们总是用高超的武技给予他们重重的打击。每一名武术家，他们时刻保持着“谦虚、正直、怜悯、英勇、公正、牺牲、荣誉、灵魂”的精神，他们都保持着“友好对待弱者，勇敢面对强者，与恶势力战斗，为弱者战斗，帮助他人，忠诚对待朋友”的信条。

　　11、现在武术已经从古代打仗的技艺演变**人可操的运动，既可锻炼身体有能防身。但在古代，武术是一种战斗技巧，被分成各种门派，少林、武当、峨嵋，一个个名字另人耳熟能详。*武术拥有非常强大的爆发力，能在战斗中表现出最为夺目的进攻和突破能力。而在比武时，*武术强大的.攻击力往往能让对手措手不及瞬间落败。

　　12、*武术起源于*古代战争。战争时期士兵们在战争中掌握的一些搏击竞技技巧，在经过慢慢的发展与演化就形成了后来的*武术!

　　13、韩福田深知武力不是目的，但是执法的手段，不是关键时，不出手。在一次执行中，七个壮汉恃力反抗执行，动粗使横。福田又出手了，少林鹰爪功结合自由式摔跤，将他们一一制服，又一次完成了执行案件。与福田共同执行过的人常说，与这小子在一起既放心又省心。

　　14、武术是*祖先的骄傲，是中华民族的荣耀。从武功来看，千百年前，*的祖先就把它推向了顶峰，成为世界人们仰慕的一种体育项目，不用说，就连我，也羡慕的张大嘴巴。

　　15、*的武术博大精深，何种人不为之自豪呢?又有哪种去用心去学*它呢?*的瑰宝将自我毁灭吗?想到这，我内心那份激动之情该怎么表达出来呢?*的武术将继续发展下去吗?这一切的一切将成为一个未知数。

　　16、仰视你，独步天下的遗风，《唐山大兄》，龙腾虎跃，奔雷闪电，威猛拳脚，连破记录，你是何等传奇，信毅志勇，拥有了，中华的血气。

　　17、独创拳道，迅猛犀利，你总笑对浮云，以无法为有法，以无限为有限，李三脚力无穷，掀起功夫热，武术达巅峰，你只有短暂的人生，却驰骋在永恒的时空。

　　18、*武术，技巧在于快、准、狠。快速的出击，以瞬间的强大力量打倒敌人;准确出手，找到对方的弱点，并准确无误地给予对方致命的打击;很狠地出手，用攻击力打败对手。*武术还要具备勇气，随时准备被对方击中，要勇敢出击，不能畏手畏脚，这才是*武术。

　　19、他按剑在手，收敛笑容，刷地亮开架式，两只眼睛像流星般一闪，眼波随着手势，精神抖擞地舞起来。

　　20、只见他舞起宝剑来静若伏虎，动若飞龙，缓若游云，疾若闪电，又稳健又潇洒。

　　21、理想是美好的，现实很残酷。一到少林寺，韩福田因水土不服而大病一场。还好，很快就病愈恢复了他猛虎一样健壮的身体。这位少林俗家弟子，开始了他闻鸡起舞的练武之路。每天天色未明，开始跑步，然后压腿劈腿踢腿，一个半小时下来，很多人累得连楼梯都上不了，可韩福田还要一阵小跑，正踢一下，内摆外摆几下。

　　22、那剑越舞越快，就像一条银龙绕着她上下翻飞，左右盘绕。

　　23、比赛开始了，两人互不相让，全场也到了最高潮的部分，叶问果然不负盛名，以迅雷不及掩耳之势又防又打，将甄子丹逼到死角。甄子丹不甘示弱，不断反击，他拳头的速度极快，但都被叶问躲过去了。但这只是假动作，甄子丹用胳膊肘一顶，叶问虽闪开了。但好戏才开始，他又一拳打向叶问的肚子。叶问用腿一踢，不料，被挡住了，叶问一拳打向甄子丹的脸，将他打倒在地，他左右翻滚，不过很快就爬了起来，两人陷入了僵局。

　　24、真正的武学并不只是血勇和技能，好勇嗜杀逞能斗胜充其量只一莽夫而已。武术更应有着它的文化和智慧，有着它的精神内涵，这才是一种道，包括儒家思想，道家精神，释家修养深刻丰富的内涵。武是一颗仁者之心，不损道，不害人，屈人之兵并非取人生命，有着天地合一的超然之境。

　　25、晚上五心向上*练逆腹式呼吸，一会功夫手心就开始发烫，我家没体温计，我把墙上的温度表摘下来贴到手心量，功前功后要相差好几度。这样练到转年冬天，我能单掌开砖了。不论青砖红砖，像掰饼干一样。到后来把两块摞一起，开起来玩赛的，砖碴掉到雪上，有红有白的，很好看。那段时间，我脑子里总是端坐着海灯法师，法师后边是本愿精舍。我想海灯一定比莫文丹还厉害，听名字就猛：海!灯!一高兴我就砍断无数红砖。直到现在，乡下老屋铺的地砖，都是两截的，时光已逝，可它们留下了我年轻的指纹。

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赞美武术的句子

赞美武术的句子

　　在学*、工作或生活中，大家肯定对各类句子都很熟悉吧，从语气上分，句子可以分为陈述句、疑问句、祈使句和感叹句。句子的类型多样，你所见过的句子是什么样的呢？以下是小编收集整理的`赞美武术的句子，欢迎大家分享。

　　一、白鹤亮翅展神州，永春起舞扬中华。

　　二、尚武精神，自强不息，德体兼备，白鹤永春。

　　三、印染春之鹤，慕思美之名。

　　四、南拳五祖立于峰，百汇力劲蕴其中，威视群雄立白鹤，似刚似柔气如虹。

　　五、白鹤拳，刚柔兼，扬天下，四海传。

　　六、白鹤神拳起永春，刚柔之间藏乾坤。

　　七、拳谊联四海，白鹤传万邦。

　　八、永春白鹤，武动九州。

　　九、永春白鹤，旷世绝学，刚柔相济，所向无敌。

　　十、白鹤舞翼，永春藏龙。七娘幻梦，拳法涌动。

　　十一、晴空一鹤碧霄下，便引永春傲天下。

　　十二、白鹤神拳誉满八方，永春人民盛邀宾客。

　　十三、鹤舞永春，我心飞翔。

　　十四、永春传诵武林震天下，白鹤扬名尽显本色。

　　十五、永春神采，鹤舞神州。

　　十六、永春白鹤拳，美名四海传。

　　十七、朝德思韵鹤拳舞，健体强身得永春。

　　十八、拳在白鹤舞中生，名在咏（永）春立天下。

　　十九、永春白鹤拳，永春白鹤心相连。

　　二十、*真功夫，世界共精彩。

　　二十一、永春白鹤拳，拳拳赤子心。

　　二十二、白鹤翔五洲，拳谊联四海。

　　二十三、白鹤翱翅翔，永春立千秋。

　　二十四、刚柔智勇白鹤拳，五湖四海永春情！

　　二十五、功夫在*，白鹤在永春。

　　二十六、白鹤舞宵汉，咏春秀千古。

　　二十七、刚中称雄，柔中称霸，永春拳师雄霸天下。

　　二十八、白鹤长鸣扑翅飞，名扬四海永春拳。

　　二十九、白鹤冲霄汉，永春永流传。

　　三十、永春白鹤三百载，中华功夫五千年！

　　三十一、身随拳动，心随鹤翔。

　　三十二、融汇鹤法历百年，拳出永春遍世界。

　　三十三、学*咏春拳，你我都成长。

　　三十四、永春弘扬武魂，白鹤名驰天下。

　　三十五、拳拳在握永春拳，大爱无疆白鹤心！

　　三十六、永春舞白鹤，拳法振中华。

　　三十七、百家长聚永春鹤，世代流传鹤法精。

　　三十八、中华武术传承千史，永春鹤拳流芳百世。

　　三十九、永春拳众天地，白鹤中华奇葩。

　　四十、永春拳法啸河山，白鹤弟子济人心！

　　四十一、咏春师，白鹤拳，推舞术，精武法。

　　四十二、永春亮剑，白鹤出招。

　　四十三、永春白鹤舞，侠骨柔情传。

　　四十四、似刚似柔练出真功夫，永春白鹤舞起异风采。

　　四十五、永春白鹤，刚柔世界。

　　四十六、白鹤展翼，刚柔并济，行手攻防，永春搏扬。

　　四十七、白鹤九天翔，神拳四海传。

　　四十八、永春白鹤拳，天下武德永相传。

　　四十九、少林武术名扬中外，永春鹤拳威震四海。

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表达武术的句子(赞美武术的优美句子)

1．别再紧紧关进只有自己的世界要记得还有我我会永远都陪在你身边只要你能再多些回应我一个笑或点头全接受丶

2．别自责，没关系，爱不分彼此。开心就好，看开了就没烦恼，没必要总纠结，记得听话早点休息。身体健康，别的不是事。

3．可怜的人类，看看宇宙吧。星群在不断地生发、燃烧、衰亡，生命在不断地萌芽、成长、迁徙，我们都是宇宙之海里的住客。

4．生活不能没有阳光的滋润否则一切美好的事物都将黯然失色。带上你阳光般的笑容去迎接每一个美丽的明天让整个世界都充满阳光般的温暖。

5．这城市华灯初上，多两个人悲剧散场。

6．虽然不太明白为什么心里会出现这样的感觉，但还是想要守护着这种奇怪的感情。就好像如果这样，就没有那么孤独了。

7．希望大家不要再赞我评论我朋友圈了我微信太卡了一条朋友圈几百万个赞几千万条评论谁受得住啊理性追星谢谢大家。

8．你是不是永远都不曾懂我的难过。

9．：好像忘掉你要比爱上你用的时间长吧。

10．人生最美的东西之一就是母爱，这是无私的爱，道德与之相形见拙。——日本

11．和同桌说：老师看着我呢，你看下钟，什么时候下课啊

12．我经常莫名其妙的流泪，情绪像一只饱胀的气球，稍微给它一点压力，便会汁液飞溅。

13．何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是一零分必要的。但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能。抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶*，那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才最重要。晚安。

14．世界上最悠远的间隔不是生与死，而是我站在你面前你却不晓得我喜欢你;世界上最悠远的间隔不是我站在你面前你却不晓得我喜欢你，而是明明相喜欢却不克不及在一同;世界上最悠远的间隔不是明明相喜欢却不克不及在一同，而是明明彼此怀念却装做不晓得。

15．你有你的疼痛，我有我的艰辛，并非不懂，只是无暇顾及。如人饮水，冷暖自知。

16．我不知道将来的我会不会成为自己所希望的样子，但我知道现在的我绝对不会再是从前的样子~

17．谁是谁生命中的过客，谁是谁生命的转轮，前世的尘，今世的风，无穷无尽的哀伤的精魂

18．如果你不懂俄旳沉默你也永远不会明白俄旳话语-

19．忧伤生命中洁白无暇的光阴，如同一场惨烈的樱花雨

20．仪态万方，月里嫦娥，稚齿婑媠，掷果潘安，朱唇皓齿分手个性签名

21．选择就是放弃，自由就是枷锁。

22．听从内心和远方的召唤，我们将继续前进。

23．“满满你知道什么话最伤人吗？就是你嘴里说一个人很好却要离开他。”

24．我希望你能给我一个大大的拥抱，我希望我的希望不永远是希望。

25．你想看那一面的我得在第二天早上提前告诉我我好准备好面具戴上去

26．爱上一个人就不酷了还很爱哭

27．那些伤害我一时，痛我一生的人和事，要我怎么遗忘

28．我赞美目前的祖国，更要三倍地赞美它的将来。

29．人生又有几次恋爱但幸福总在不知道的时候流走~

30．有些难以启齿的柔弱，在孤单夜里会滑落，忽然有太多的话我想对自己说。

31．：鱼。知道你有喜欢的人了我的心一下子沉下去了。

32．在陌生的未来里，我会更勇敢。

33．只是想就这样开开心心一辈子，一生一起来走过。

34．你不必去多想也不比多做什么静静的等我爱你就好

35．倘若思念有声你已震耳欲聋。

36．

　　《赞美武术唯美的句子》是由心情说说网小编[灼烫]整理，都是精选的原创句子，本篇内容包含38条句子，下面就让我们一起欣赏一下这些经典句子吧。

37．别人是笑起来很好看，你就不同了，你看起来很好笑。

38．你今天所遭遇的苦难，要么是之前的报应，要么以后都会回报给你。

39．欲相守，难相望，人各天涯愁断肠

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关于描写武术的句子

关于描写武术的句子

　　在*凡的学*、工作、生活中，大家都看到过许多经典的句子吧，句子由词或词组部分和语调所表示的语气部分组成。那么什么样的句子才更具感染力呢？下面是小编帮大家整理的关于描写武术的句子，希望能够帮助到大家。

　　1、接下来，我们欣赏了好几个节目，有峨眉拳和双人拉丁舞。节目越来越精彩了，叔叔们表演了单手劈砖、头顶碎砖和喉咙顶矛。特别是头顶碎砖，真是紧张刺激。一位叔叔头顶了四块砖头，另一位叔叔用榔头敲在砖上，砖碎了，人却毫发无伤。我真是为他们捏了一把汗啊。最后叔叔和阿姨们表演了舞剑，我们的教练也在队伍当中。我的视线一直跟随着她，看上去真是威武啊！

　　2、*武术起源于*古代战争。战争时期士兵们在战争中掌握的一些搏击竞技技巧，在经过慢慢的发展与演化就形成了后来的*武术！

　　3、那剑越舞越快，就像一条银龙绕着她上下翻飞，左右盘绕。

　　4、武术是*祖先的骄傲，是中华民族的荣耀。从武功来看，千百年前，*的祖先就把它推向了顶峰，成为世界人们仰慕的一种体育项目，不用说，就连我，也羡慕的张大嘴巴。

　　5、现在武术已经从古代打仗的技艺演变**人可操的运动，既可锻炼身体有能防身。但在古代，武术是一种战斗技巧，被分成各种门派，少林、武当、峨嵋，一个个名字另人耳熟能详。*武术拥有非常强大的爆发力，能在战斗中表现出最为夺目的进攻和突破能力。而在比武时，*武术强大的攻击力往往能让对手措手不及瞬间落败。

　　6、武术，它是*的一条长龙，让我们共同努力，让这条长龙载着中华人民的武术梦想，飞的更高，更远……

　　7、比赛开始了，两人互不相让，全场也到了最高潮的部分，叶问果然不负盛名，以迅雷不及掩耳之势又防又打，将甄子丹逼到死角。甄子丹不甘示弱，不断反击，他拳头的速度极快，但都被叶问躲过去了。但这只是假动作，甄子丹用胳膊肘一顶，叶问虽闪开了。但好戏才开始，他又一拳打向叶问的肚子。叶问用腿一踢，不料，被挡住了，叶问一拳打向甄子丹的脸，将他打倒在地，他左右翻滚，不过很快就爬了起来，两人陷入了僵局。

　　8、我中华泱泱大国，有着上下五千多年的悠久历史及文化遗产，而其中中华武术更是博大精深，它可是由我们中华儿女、炎黄子孙们用智慧和汗水凝聚而成的一座“万里长城“但随着时代的变迁，岁月的流逝，让做为炎黄子孙的我们渐渐遗忘了这项了不起的文化遗产，而又随着时代的进步，国外的武术流派便渐渐的侵占了现代青少年的心。

　　9、武术表演内容：首先上来的是“南拳”表演，表演者的手装成像爪子一样，出拳就像猛虎下山一样向我们扑来，十分大声的`剁脚声音在操场上回荡，宛如一位位站屹立在操场上。接着的是“九节鞭”表演，九节鞭甩起来苍劲有力。伸缩自如，时而像两条火龙飞舞在美丽的天空；时而像两团红色的火焰飞舞在洁白的天空上。最后的是“耍大刀”表演，四位武术健将身穿黄色战袍，脚穿白鞋，手握兵器，闪亮登场。刚开始四名演员一起表演耍大刀，大刀在阳光的照射下闪闪发亮。她们的动作潇洒威武，大刀简直成了身体的一部分，挥洒是那么自如。她们的配合是那么默契和协调。

　　10、在我心目中，我最爱武术，它像一块大大的磁铁深深的吸引着我。

　　11、只见他舞起宝剑来静若伏虎，动若飞龙，缓若游云，疾若闪电，又稳健又潇洒。

　　12、*武术，技巧在于快、准、狠。快速的出击，以瞬间的强大力量打倒敌人；准确出手，找到对方的弱点，并准确无误地给予对方致命的打击；很狠地出手，用攻击力打败对手。*武术还要具备勇气，随时准备被对方击中，要勇敢出击，不能畏手畏脚，这才是*武术。

　　13、那剑舞得果然不错，剑过处，**生风，吹动丁香树上一片片白花瓣飘落下来。

　　14、他按剑在手，收敛笑容，刷地亮开架式，两只眼睛像流星般一闪，眼波随着手势，精神抖擞地舞起来。

　　15、虽说*武术十分厉害，可最令我佩服的是*武之人善恶分明的品质。面对正常的比武，所有武术专家都讲究点到为止，意在在精神上击败对手，而不是击杀对手。面对坏人，他们总是用高超的武技给予他们重重的打击。每一名武术家，他们时刻保持着“谦虚、正直、怜悯、英勇、公正、牺牲、荣誉、灵魂”的精神，他们都保持着“友好对待弱者，勇敢面对强者，与恶势力战斗，为弱者战斗，帮助他人，忠诚对待朋友”的信条。

　　16、我羡慕成龙，李连杰，黄飞鸿，羡慕所有练武术厉害的人。当我看见他们帅气的武打时，都会热血沸腾。

　　17、*的武术博大精深，何种人不为之自豪呢？又有哪种去用心去学*它呢？*的瑰宝将自我毁灭吗？想到这，我内心那份激动之情该怎么表达出来呢？*的武术将继续发展下去吗？这一切的一切将成为一个未知数。

　　1.那剑越舞越快，就像一条银龙绕着她上下翻飞，左右盘绕。

　　2.橙红色的武术服映衬着红通通的脸蛋，个个都精神抖擞，迈着整齐的步伐走向赛场。

　　3.我使出浑身解数，一口气完成了一系列动作：迅速甩头，三连冲拳，用力推掌，横扫摆手。

　　4.虽然地板又硬又滑，但我还是咬紧牙关，狠扑下去，用我最拿手的这一招式，完成了我的单项比赛。

　　5.“噼里啪啦”，我使出全身力气，双手紧握棍棒，在身子两侧飞快地转动着，只听到耳旁响起了呼呼的风声，十下、十一下……三十五下……

　　1、冬练三九，夏练三伏。

　　2、眼要清，脚要清，动身进步似猫形。

　　3、武德比山重，名利草芥轻。

　　4、一寸长一寸强，硬劈硬进人难防。

　　5、落步如钢钉，进步快如风。

　　6、出手如飞回如箭，火烧指头还嫌慢。

　　8、打拳不活腰，到老艺不高。

　　9、理字不多重，万人担不动，武夫不讲理，艺高难服众。

　　10、手到眼不到，尽是瞎胡闹。

　　11、打得宽不如交得宽。

　　12、师访徒三年，徒访师三年。

　　13、眉动心必动，乍膀全力发。

　　14、枣子练的精，打人占上风。

　　15、真人不露相，露相不真人。

　　16、*时练武技，危急能防身。

　　17、练拳先练桩，大顶增力量。

　　18、单刀看手，双刀看走，大刀看顶手。

　　19、疾上更加疾，打上还嫌迟。

　　20、打拳不练功，到老一场空。

　　21、冬练劲，夏练筋。

　　22、武人相敬相倾。

　　23、宁叫筋长一寸，莫叫肉厚一分。

　　24、低头探腰，学艺不高。

　　25、十个把九个吹，剩下一个还胡勒。

　　26、以无法为有法，以无限为有限，是为武术最高境界。

　　27、冬练劲，夏练筋。

　　28、艺不轻传，不妄泄。

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描写武术的精彩句子（夸奖武术练得好的句子）

功夫迷

项羽

王不过项，意思是指历朝历代封王封侯的人，没有一个能比得上是西楚霸王项羽的，比如你是开*王，你是一字并肩王，你是云南王，这个王、那个王，在项羽面前，都白给。力拔山兮气盖世，时不利兮骓不逝。这首垓下歌，就是项羽所著，项羽被誉为中国古代顶级战神，有古人赞美他：羽之神勇，千古无二。项羽有着举鼎拔山的力气，因此提起霸王，无人不知。项羽虽然败给了刘邦，自刎于乌江。但项羽的人气和个人英雄主义色彩要远远超过刘邦。当然，项羽和他的妻子虞姬的凄美爱情也感动了无数人。《史记-项羽本纪》就充分描写了项羽的一生，这也让世人更多了解了项羽到底是怎样的一代枭雄。包括何润东、江华、胡军、冯绍峰、谭凯在内很多演员都扮演过一代战神项羽的角色，当然，哪个更优秀，就是智者见智的问题了。

李元霸

力不过霸指的就是隋唐时期的西府赵王李元霸，实际上李元霸是演义当中的角色，也就是杜撰出来的。就是说，你的力气再大，也没有李元霸大，什么举重冠军穆特鲁、龙清泉、廖辉、石智勇都不行。他在历史上是不存在的。古书描写李元霸面如病鬼、骨瘦如柴，但是两臂有四象不过之力，比鲁智深的力气可大多了。什么是四象不过，大象的力气大不大，四头大象的力气加起来也赶不上一个李元霸，李元霸一只手就可以拉动两头象，让大象无可奈何。传说李元霸手使两柄擂鼓瓮金锤，一柄锤重达400斤。他的坐骑必须是宝马良驹（万里云），一般般的战马被他两腿一用力，一下子就夹死了。李元霸曾经一人大战十八路反王，多少万人都不是他的对手。隋唐英雄好几十位，最著名的有十三条好汉，李元霸排名第一，力压排名第二的天宝大将军宇文成都。在隋唐演义当中，李元霸简直就是非人类，神话一般的存在。没有人能杀死李元霸，只有老天，或者说只有他自己，才能结束自己的生命。

将不过李，是指唐朝末年五代十国时期的第一猛将，也是晋王李克用的干儿子之一，号称十三太保。一生当中勇猛异常，力大无穷，单挑从未败绩，只是他的影视作品很少，书籍也只是存在于《残唐五代史演义》当中，流传不光，因此没有被更多人熟知。但是李存孝作为历史名人，是确实存在的。他十岁就可以打死猛虎，比武松厉害多了。李存孝是可以和西楚霸王、西府赵王齐名的超一流猛将。从古至今，什么高宠、常遇春、杨再兴等人，不管你是什么样的猛将，在李存孝面前，都不是对手。李存孝的武力，要超过排名第二的“铁枪”王彦章数倍，两人的差距太悬殊，李存孝两三个回合就能打败王彦章，相比李元霸80回合才能打败宇文成都来说，优势过于明显。不过李存孝的结果很凄惨，由于他自己狂妄自大，加上受人挑拨离间，被李克用派人用五牛*的酷刑将其杀死。但是李存孝有着四象不过之力，岂能在乎五头牛，五头牛的力量根本拉不动他，最终还是挑断了他的手筋和脚筋，才将其*。

拳不过金，金就是指的金台，他是北宋时期的武学奇才，可以说今古奇人，练武术的祖宗。金台也是陕西大侠周侗的老师，精通各种武艺，拳法为最。历史上到底有没有这个人，还没有形成定论，但是他是历史真实存在的可能性较大。金台是个很神秘的人物，关于他的一些史料记载不多，影视作品更是很少，只是记载他和李沧海大战过一场。但是他的徒弟周侗，名气可太大了，水浒传当中的卢俊义、林冲、史文恭、岳飞等人都是周侗的弟子，包括武松也是周侗记名的徒弟。也有人传说金台后来成为了藏经阁的扫地僧，不知道是真是假。总之金台的拳法是一绝，没有人能超过金台。

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描写武术的精彩句子（赞中国武术的美文）

清末民初，摄影术初入中国。

会摄影的不知如何拍摄武术，武术家亦不知如何被拍。

以故、鲜少佳作。

而成套路者，尤其困难。

今日已有拍照、录像、电影等等之器材与人才。

然而、拍起武术照来，仍少佳作。

此无他、摄影师仍然不懂武术，武术家仍然不知道要怎么被拍才好也！

摄影写真、用以留存武术家之形貌功架，极好。

而若撰着教材，摄影不如图绘。

“书到用时方恨少”，人人知之，人人同意同感。

然而、拳到练时才恨多！

就真不敢说究竟几人会得……

武技、要的是少而精当，怕的是多而浮滥。

人为万物之灵，乃是心思灵巧。

至于体能，其实不灵。

然而因为心灵，知道自己博杀之能，腾跃之速、闪转之巧

与潜藏之机，都不如鸟兽虫鱼远甚。

于是、人学动物，以成武术。

取为技巧，立为门派，无不均有。

武术攻防的技法招数，

有黑虎偷心、青龙取水、毒蝎反尾、大蟒翻身、猿猴献果、黄鹰捕食之属，

均是人学动物博杀技能之证明。

武术中的猛虎下山、犀牛望月、青龙出海、白鹤舒翼之属，

则是人学动物运身动体的方法。

其实、也极重要。

今人*武，也学动物。

而一是只学形象，成了小孩儿学猫学狗，大人就学猴学狼。

取其形似，自娱娱人。

一是只学攻防，如虎如豹，以为勇不可当—只怕猎鎗。

胡涂的则是：不知道该学动物的运作肢体之方法！

人学畜牲就是象形，就是仿生。

今日武术失格离谱的第一名是太极拳！

满天神佛、群魔乱舞……

第二名是八极∕劈挂！ 宗教仪式；不辨是非正误，坚信门派师承……

第三名是形意∕八卦！ 形象讹误，真意茫然……

武术之流传，乃在人生社会之中。

入山*武，异人点化，乃是小说家言，全不可据。

武以人传，人以志立。

所谓“士尚志”；在此、在此。

人而无志，万万不可以为“武”师！

童稚少儿，天真未凿。

而*武立志，贵在此时。

人若有志，何事而不可为！

何功而不能立！

将来立业立德，任凭农工兵商！

武者之最可贵重者，不在身手矫健，力敌万人。

而是在一股堂堂之气、正正之仪。

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武术的特点是什么

武术的特点是什么

　　*武术，伴随中华文明4000多年流传至今，是捍卫我族文明迄今屹立不倒的、重要的文化组成部分，不可割裂。下面是小编精心整理的武术的特点是什么，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　a、动作具有攻防技击性

　　武术动作的攻防技击性是它的本质特性。例如，散打的技术与实用技击术基本是一致的，集中体现了武术攻防格斗的特点。只是从体育的观念出发，竞赛中以不伤害对方为原则，严格规定了禁击部位和保护器具。作为*武术特有表现形式的套路运动，虽然拳种不同，风格各异，有的还具有地方特色，但无论何种套路，其共同特点都是以踢、打、摔、拿、击、刺等攻防动作构成套路的主要内容。虽然套路中不少动作的技术规格与技击原形不同，或因连接贯穿及演练技巧的需要，穿插了一些不具备攻防意义的动作，但通过一招一式表现攻与防的内在含义仍然是套路技术的核心。

　　b、具有内外合一，形神兼备的运动特色

　　既讲究动作的形体规范，又要求精气神传意，内外合一的整体运动观，是*武术的一大特色。所谓内，指人的精神、意识和气息的运行;所谓外，指人体手眼身步的活动，如太极拳要求“以意识引导动作”，形意拳讲究“内三合、外三合”等。套路演练在技术上特别要求把内在的精气神与外部的形体动作紧密结合，做到手到眼到，形断意连，使意识、呼吸、动作协调一致。这一特点充分体现了武术作为一种文化形式在长期的历史演进中倍受*古代哲学、医学、美学等方面的渗透和影响。形成独具民族风格的运动形式和练功方法。

　　c、内容丰富多彩，具有广泛的适应性

　　武术的内容合练*形式丰富多样，不同类别的武术项目其练功方法、动作结构、技术要求、运动风格和运动负荷不尽相同，分别适应不同年龄、性别、职业、体质的需要，人们可以根据自己的条件和兴趣爱好加以选择。同时，武术运动不受时间、季节的限制，场地器材也可以因陋就简，这种广泛的适应性给开展群众性体育活动创造了有利条件。

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　　武术的作用

　　a、壮内强外的健身作用

　　*人民千百年的*武实践和多年的科学研究，都说明武术由于注重内外兼修，对身体有着多方面的良好影响，经常练*能收到壮内强外的效果。例如长拳类套路，包括屈伸、回环、跳跃、*衡、翻腾、跌扑等动作，通过内在神情的贯注和呼吸的配合以及人体各个器官的积极参与，尤其是坚持基本功训练能加强人体肌肉力量，提高肌肉、韧带的伸展性，加大关节运动幅度，有效地发展柔软性。而散打对抗中的判断、起动、躲闪格挡或快速还击等，对人体的反映速度、力量、灵巧、耐力都有良好的促进作用。太极拳和许多武术功法练*一样，注重调息运气和意念活动，长期练*对治疗多种慢性疾病和调节人体内环境*衡均有良好的医疗保健作用。

　　b、提高防身自卫能力

　　武术以技击动作为主要内容，通过练拳*武，不仅可以增强体质，还可以学*一定的攻防格斗技术，掌握防身自卫的知识和方法，提高人体的灵活性和对意外情况的.应变自卫能力。若长期坚持系统训练，还可以直接为国防、*建设服务。

　　c、培养道德情操的教育作用

　　武术在长期的发展中，继承和发扬了中华民族重礼仪、讲道理的优秀传统。“*武以德为先”，说明武术练*历来十分重视武德教育。尚武崇德的精神可以培养青少年尊师重道、讲理守信、宽以待人、严于律己等良好的心理素质和高尚的道德情操。同时，武术的练*，特别是追求技艺提高的过程中，需要吃苦耐劳、坚持不懈的精神，这不仅能培养坚忍不拔、自强不息的意志品质，也是一种修身养性的重要手段，有益于人的全面发展。

　　d、娱乐观赏，丰富文化生活

　　武术运动具有很高的观赏价值，套路运动动讯静定的节奏美;踢、打、摔、拿、跌巧妙结合的方法美;内外合一、形神兼备的和谐美引人入胜。搏斗对抗中双方激烈的争斗，精湛的攻防技巧，敢打敢拼的斗志，都可以给人一种美的享受和精神上的激励。群众性的武术活动讲究“以武会友”，即通过*武的共同爱好，可以切磋技艺，扩大交往，交流思想、增进友谊，丰富人民群众的业余生活。随着武术在世界上的广泛传播，还必将会在我国人民与世界各国人民的友好交往中发挥更大作用。

　　拓展

　　武术擒拿技法

　　擒拿可分为拿骨(即反关节)，拿筋、拿穴共类，其中拿骨为其核心技术。擒拿的部位可分为:拿指、拿腕、拿肘、拿肩、拿头颈、拿腰、拿膝、拿足踩八部位。其中上肢是擒拿攻击的主要部位。擒拿的用力方法可分为单拿、双拿、组合拿。擒拿的主要手法有搬、点、锁、扣、拧、缠、掐、折、托、压、切、踩、绊、踢、靠、甩等。

　　武术擒拿技法1、拿指

　　擒拿技法之一。控制对手掌、指关节的擒拿方法。手是人体最灵活的部位之一，由于手的关节多而小，指细而长，五指分散，很容易被对手抓握住;单指力量薄弱，一旦被分开控制，则难于逃脱。拿指的方法包括:折、压、扣、封、分等。

　　武术擒拿技法2、折指

　　拿指法之一。当对方在身后卡抱腰部时，按封住其双手，用力瓣搬其一指(以小指为攻击主要部位)，将其指用力背向搬压。形戊背向对折。

　　武术擒拿技法3、分指

　　擒拿指法之一。双手同时抓握住对方同一手的不同手指，分册.形成分指_月.‘使其伸直，并向两侧用力拿掌骨拿掌指法。双方抓握，用拇指的扣压力，将对方四指扣压成一个立面，尔后用力挤压，令其产生剧痛

　　武术擒拿技法4、卷腕

　　拿腕法之一。当被对方用掌推或抓握胸或肩部时，迅即封抓住其来手，四指用力扣握住其小指侧向内翻转。同时，以掌根用力按压

　　武术擒拿技法5、扣腕

　　拿腕法之。一手抓握住对手拇指侧外翻，随即另·手抓握住小指侧，使其手心向上。尔后用力向前扣压，形成手腕内扣与小臂对折。

　　武术擒拿技法6、折腕

　　拿腕法之一。当胸部被对方以掌攻击时，迅即用双手分别抓握住对方的拇指和小指两侧，使其掌心朝前。尔后用力折压掌背底部。同时，用力前推对手掌指，使之形成掌与小臂背向对折。

　　武术擒拿技法7、缠腕

　　拿腕法之一。对手用右手抓握住我右手腕时，我以左手封扣住其腕部，随后右手向小指一侧做缠腕动作，用力切压其腕关节使之处于被动状态。

　　武术擒拿技法8、背腕

　　拿腕法之一。当对方用右手抓握住我左手腕时，我用力屈臂内旋，尔后以右手抓握圭」扣住其手，使小臂内侧朝上。同时，用力向前顶肘，使之形成腕与臂背向对折。

　　武术擒拿技法9、提腕

　　拿腕法之一。一手抓握住对方手背部，以拇指和食、中指卡控住其手根两侧，用力卜提，下折压腕关节，形成手与臂对折。

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武术的特点和作用

武术的特点和作用

　　我们修*武术，是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感，精壮神足，具有安然自胜的实力。下面小编为大家介绍武术的特点和作用，希望对大家有帮助！

　　武术的特点

　　(一)寓技击于体育之中：武术最初作为军事训练手段, 与古代军事斗争紧密相连，其技击的特性是显而易见的。在实用中，其目的在于杀伤、制限对方，它常常以最有效的技击方法，迫使对方失去反抗能力。这些技击术至今仍在军队、*中被采用。 武术作为体育运动，技术上仍不失为攻防技击的特性，而是将技击寓于搏斗与套路运动之中搏斗运动集中体现了 武术攻防格斗的特点，在技术上与实用技击基本上是一致的，但是从体育观念出发，他受到竞赛规则的制约已不伤 害对方为原则。如在散手中对武术中有些传统的实用找击 方法作了限制，而且严格规定了击打部位和保护护具，短 兵中使用的器具也作了相应的变化，而推手则是在特殊技 术规定下进行竞技对抗的。因此，可以说武术的搏斗运动具有很强的攻防技击性，但又与实用技击有所区别。套路运动是*武术的一个特有的表现形式，不少动 作在技术规格。运动幅度等方面与技击的原形动作有所变化，但是动作方法仍然保留了技击的特 性。即使因连结贯串及演 练技巧上的需要，穿插了一些不一定具有攻防技击意义的动 作，然而就整套技术而言，主要的动作仍然是以踢、打、摔、拿、击、刺诸法为主，是套路的技术核心。它的攻防技击特性是通过一招一式来表现的，汇集百家，它的技击方法是极其丰富的，在赦手。短兵中不宜采用的 技术方法，在套路运动中仍有所体现。

　　(二)内外合一，形神兼备的民族风格：既究形体规范， 又求精神传意。内外合一的`整体观，是*武术的一大特 色。所谓内，指心、神。意等心志活动和气总的运行：所谓外，即手眼身步等形体活动。内与外、形与神是相 互联系统一的整体。

　　武术“内外合一，形神兼备”的特点主要通过武术功法和投法来体现。“内练精气神，外练筋骨皮”是备 家各派练功的准则，如极拳主张身心合修，要求“以心行气，以气运身”。形意拳讲究“内三合，外三合”，少林拳也要求精、力、气、骨、神内外兼修。此外武术套路在技术上往往要求把内在精气神与外部形体动作紧 密相合，完整一气，做到”心动形随”，“形断意连”,势断气连”。以“手眼身法步，精神气力功”八法的变化来锻炼心身。这一特点反映了*武术作为一种文化形式在长期的历史演进中倍受*古代哲学、医学、美学等方面的渗透和影响，形成了独具民族风格的练功方法和运动形式 。

　　(三)广泛的适应性武术的练*形式、内容丰富多 样，有竞技对抗性的散手、推手、短兵，有适合演练 的各种拳术、器械和对练，还有与其和适应的各种练功方法。不同的拳种和器械有不同的动作结构、技术要求、运动风格和运动量，分别适应人们不同年龄、性别、体质的需求，人们可以根?Y自己的条件和兴趣爱好进行选择练*，同时它对场池、器材的要求较低，俗称“拳打卧牛之地”，练*者可以根据场地的大小

　　变化练*内容和方式，即使一时没有器械也可以徒手 练参、练功。一般来说，受时间、季节限制也很小。 较之不少体育运动项目，俱有更为广泛的适应性，武术能在广大民间历久下衰，与这一特点不无关系利用 这一特点可为现代群众性体育活动提供方便，使武术 进一步社会化。

　　武术的作用

　　(一)提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、*衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。

　　系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到全西锻炼。实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄;对内能理脏腑，通经脉，调精神.武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的*衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。

　　武术套路运动和搏斗运动，都是以技击作为它的中心内容的，周贡通过武术锻炼，不仅能够达到增强体质的作用，而且能够学会攻防格斗投术，特别是武术功力训练，更能发挥技击的实效性。

　　武术的搏斗运动，通过次防技术练*，拳打，脚踢，快摔等动作的运用，井在文字中互相扬长避短，攻彼弱点、避彼锋芒，讲究得机，得时、得势，从而提高判断力和应变能力。这无疑能提高人们克敌制胜和防身自卫的能力。尤其对**和边防指战员更有实际意义和作用。

　　(二)锻炼意志，培养品德，练武对意志品质考验是多面的。练*基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏练三伏”，常年有恒，坚持不懈的意志品质。套路练*，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好*性和意志品德。

　　“教武育人”贯彻在武术教*全过程中，“未曾*武先学礼，夫曾*武先*德”，传统中始终把武德列为*武教武的先决条件。武术在*几千年绵延的历史中，一向重礼仪，件道德，“尚武崇德”。诸如尊师爱友，包含了深刻广泛的道德内容，互教互学，以武会友，切磋技艺，讲礼守信，见义勇为：不凌弱逞强等品德。激烈的攻防技术和人生修行结合起来，是*武术传统道德观念的体现。在社会的发展中，武德的标准和规范也不尽相同，尚武而崇德不仅能很好地陶冶憎操，还会大大有益于社会精神文明建设。

　　(三)竞技观赏，丰富生活武术具有根高的观赏价值，无论是套路表演，还是散手比赛，历来为人们喜闻乐见。唐代大诗人李白好友崔宗字赞他”起舞拂长剑，四座皆扬眉”杜甫在《观公孙大娘弟子舞剑器行》著名诗篇中有“昔有佳人公孙氏，一舞剑器动四方。观者如山色沮丧，天地为之久低昂”的描绘。汉代打擂台，“三百里内皆来观”。都说明无论是显现武术功力与技巧的竞赛表演套路，还是斗智较勇的对抗性散手比赛，都会引人入胜，给人以美的享受，都具有根高的观赏价值。通过观赏，给人以启迪教育和乐趣。

　　(四)交流技艺，增进友谊：武术运动蕴涵丰富，技理相通，人门之后会有“艺无止境”之感。群众性的武术活动，便成为人们切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好手段。随着武术在世界广泛传播，还可促进与国外武术爱好者的交流。许多国家武术爱好者喜爱武术套路，也喜爱武术散手，他们通过练武了解认识*文化，探求东方的文明。武术通过体育竞技、文化交流等途径，在与世界各国人民友好交往中发挥着越来越大的作用。

　　武术常用防守法

　　1、拍挡防守：

　　以左手拍挡为例。左手掌向里拍击，阻拦对方对我上体正面直线攻击。拍击同时，左手掌向里拍击，阻拦对方对我上体正面直线攻击。身体体微向左后倾，并使身体右转。

　　2、挂挡防守：

　　左右手曲臂向同侧头部或肩部挂挡。

　　3、里抄防守：

　　左右手臂微曲并外放，紧贴腹前，手心向上，同时左右手曲臂，紧贴胸前立掌。

　　4、外抄防守：

　　左右手管外旋弯曲，上臂紧贴肋部。

　　5、提藤防守：

　　重心后移，前腿屈膝提起，后腿支撑，上体姿势不变。

　　6、載古防守：

　　当对方准备进攻时，使用截腿阻击对方攻势。不接触防守。

　　7、后闪防守：

　　重心后移，上体略后仰闪躲。

　　8、侧闪防守：

　　上体向左側或右侧闪躲，或用左右闪步防守。

　　9、下潜防守：

　　屈藤障低重心，同时低头缩颈向下闪躲，双手护头

　　10、上跳防守：

　　两脚燈地，使身体向上跳闪。

　　关于武术的名言

　　1.短见长不用忙，长见短不容缓。

　　2. 眼要清、脚要清，动身进步似猫形。

　　3. 连环步、往前攻，巧打飞踢占上风。

　　4. 教师身、贵如金，沾住四两还半斤。

　　5. 三拳不如一肘，三肘不如一指头。

　　6. 疾上更加疾，打上还嫌迟。

　　7. 举手不留情，留情不落名。

　　8. 艺高人胆大，胆大艺更高。

　　9. 落步如钢钉，进步快如风。.

　　10. 打拳不练功，到老一场空。

　　11. 人外有人，天外有天。

　　12. 手到眼不到，尽是瞎胡闹。

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武术压腿的方法

武术压腿的方法

　　压腿同时也是一种非常好的锻炼方式，无论是老人还是孩子，都非常的适合练*它，下面小编给大家介绍武术压腿的方法，希望对大家有所帮助，欢迎阅读！

　　1、正压：

　　身体正面对支撑物，一腿支撑，另一腿前*举，脚跟放在肋木或其它支撑物上，脚尖勾起，膝部挺直，两手按于膝部或抱住脚尖，上身反复前俯振压（图109），力量和幅度逐渐加大，使下颊尽量触及脚尖。左右腿轮换练*。如果腿部高举，脚放在较高支撑物上，称高压腿（图110）。脚放于地面时，称低压腿（图111）。高压、低压的方法和要领皆与前相同。

　　2、侧压：

　　身体侧对支撑物一腿支撑，另一腿*放或高放于支撑物上，或放于地面，脚尖勾起，异侧手上举，同侧手外撑，上体反复侧倒振压，力量和幅度逐渐加大，使头部尽量触及脚尖（图112，113，114）。两腿轮换练*。

　　3、仆压：

　　两脚左右大步开立，一腿屈膝全蹲，同侧手按于膝部。另一腿向体侧伸直铺*，同侧手搬握脚外侧。上体向伸直腿一侧反复倾俯振压，使头部尽量接*脚尖（图115）。两腿轮换练*。

　　4、坐压：

　　身体坐于地面，两腿伸直，左右分开，两脚尖勾起，两手按于膝部或搬住脚尖，上体反复前俯振压，使下颊尽量接*脚尖（图116，117）。两腿轮换练*。

　　【要领】

　　1、向前振压时，要保持竖腰展体，直脊收耽。向侧振压时要挺胸展耽。

　　2、振压力量要由小而大，幅度因人而异，用力不可过猛，防止伤害。

　　3、一腿练*后要放松摆动，再换压另一腿。

　　4、正压腿、侧压腿时两腿皆要挺直。仆压腿时两脚*行或稍外展。两脚皆踏实地面。坐压时，两腿尽量分开。

　　【易犯错误】

　　1、弯腰、低头、屈腿。

　　2、正压腿时扭腰展胯，上体不正。

　　3、仆压腿时脚跟或脚外侧“掀地拔跟”。

　　压腿的正确姿势

　　1、压腿的正确姿势是什么

　　把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要*，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动压向被压腿，塌腰挺胸抬头，用前额去找脚尖，使被压腿成一直线。脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步练*。

　　被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的伸展性。

　　双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿，此步成后，可进行下一步练*。

　　双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。此步成后，可进行下一步练*。

　　被压腿与支撑腿挺直，双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着以额头碰脚尖。此步成后，可进行下一步练*。

　　双手扳住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着用嘴触脚尖。此步完成后，进行下一步。双手搬住脚掌，依上法，用下腭碰脚尖。此步成后，说明正压腿已成。

　　2、压腿有哪些方法

　　1、低压腿

　　学员于*地站好，将被压腿向侧前方半步伸直，脚跟着地，脚尖上翘回勾；另一腿屈蹲，同时折髋，双手抱住被压腿脚掌，以髋关节为轴，用鼻尖或下颌去够脚尖做振压运动，逐渐加大力度，最终使上身伏于大腿上，并与大腿完全贴实。如此方式，两腿交换进行。

　　2、侧压

　　学员侧身站在肋木前，如果压左腿，右脚与肋木*行站立，左脚跟搭在肋木上，脚尖回勾，两腿伸直，左手立掌推送至右腋前（左肩也随之送出），右手掌掌心向上，指尖向前，指向脚尖，以髋关节为轴，用头和指尖同时向脚尖做振压运动。换压右腿，方法同上，方向相反。

　　3、后压

　　背对肋木，并腿站立，两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑，左腿提起，脚背搁在肋木上，脚面绷直。上体后屈，并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练*。

　　该动作要求双腿直膝，支撑脚要全脚着地，脚趾抓地，挺胸，展髋，腰后展。做这个练*时两腿容易弯曲，因此可请同伴帮忙顶起自己被压腿的膝盖，用一只手下压腰、髋，帮助把腰挺直。

　　3、压腿有什么技巧

　　下竖叉然后把一个小凳子或一个20厘米左右（如果腿还能承受，也就是说这样压不是很疼，可以拿一个更高的东西放在自己前腿的脚下）的东西放在前腿（你身体前面的那条腿）的`脚下。

　　下叉：和把杆上压腿的原则没什么两样。但是压叉的软度提升效果远好于把杆压腿。

　　纵劈：注意后面的腿要伸直、外开！前腿要伸直绷脚背！肚皮贴前腿，抻直腰向后弯。如果有人帮你踩髋关节，那么后腿的功夫会迅速大幅增长！！再帮你搬胳膊，那你站着搬后腿的问题将在几个月后得到解决啦！

　　横劈：先别急！先压青蛙！震颤着压大胯小胯，耗一会，再震颤着压一会，然后开始伸直腿压腿。和前腿差不多，肚皮往地面靠！此时韧带实在是让我们疼痛难忍啊，那就在能忍受的最大限度上耗上一分钟。然后再震颤着压压，共计五分钟吧——横跨最难压了，因为韧带又粗又韧数量还多！好好下功夫吧！

　　压旁腿时主力腿不动，压右腿时右腿就往把杆右边移动，移动到到两条腿成为直线，压左腿时就往左边移动，移动到两腿成为直线。

　　压腿要注意什么

　　1、稳

　　单腿站立时必须站稳，抓紧扶手，避免摇晃、失重而跌倒；

　　2、轻

　　压腿用力不能过猛，以免损伤骨骼和腰、腿肌肉；

　　3、缓

　　压腿的动作宜缓慢； 短：每次压腿不超过5分钟；

　　4、放松

　　压腿之后还要做一些踢腿练*来放松、调整身体状态。

　　5、轻到重，由低到高

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武术的种类大全

武术的种类大全

　　武术，*武术、*传统武术，通过武化流传，*武可以强身健体，二来可以防御敌人进攻。那么武术的类别都有哪些呢?下面一起看看吧!

　　以人名命名的有：

　　燕青拳、太祖拳、孙膑拳、五祖拳、宋江拳、白眉拳、珠娘拳、纯阳拳、达摩拳、玄女拳、武侯拳、五郎拳、文圣拳、南枝拳、咏春拳、岳王锤、武子门拳、子龙炮拳、太祖散掌、三皇炮锤、孔朗拜灯拳、刘唐下书拳、武松脱铐拳、武松独臂拳、神行太保拳、燕青巧打拳、达摩点穴拳、太白出山拳、甘凤池拳法、黄啸侠拳法、燕青十八翻、罗王十八掌、达摩十八手、孙二娘大战拳、武松鸳鸯腿拳等。

　　以地名命名的有：

　　潭腿(山东临清龙潭寺)、少林拳、武当拳、峨眉拳、崆峒拳(分五大门：飞龙门、追魂门、夺命门、醉门、神拳门)、梅山拳、灵山拳、昆仑拳、关东拳、关西拳、龙门拳、登州拳、东安拳、石头拳、水游拳、西凉掌、太行意拳、洪洞通背拳等。

　　以动物命名的有：

　　龙拳、蛇拳、虎拳、豹拳、鹤拳、狮拳、象拳、马拳、猴拳、彪拳、狗拳、鸡拳、鸭拳、龙形拳、龙桩拳、龙化拳、行龙拳、飞龙拳、火龙拳、青龙拳、飞龙长拳、青龙出海拳、毒蛇吐信拳、虎形拳、黑虎拳、青虎拳、白虎拳、饿虎拳、猛虎拳、飞虎拳、伏虎拳、五虚拳、八虎拳、虎啸拳、回头虎拳、侧面虎拳、车马虎拳、隐山虎拳、五虎群羊拳、工字伏虎拳、虎豹拳、虎鹤双形拳、白鹤拳、宗鹤拳、鸣鹤拳、飞鹤拳、食鹤拳、饱鹤拳、饿鹤拳、五祖鹤阳拳、永春白鹤拳、独脚飞鹤拳、狮形拳、金狮拳、狮虎拳、二狮抱球拳、猿功拳、猿形拳、猿糅伏地拳、白猿短臂拳、白猿偷桃拳、鸡形拳、鸭形拳、鹰爪拳、老鹰拳、岩鹰拳、雕拳、鹞子拳、鹞子长拳、燕形拳、大雁掌、蝴蝶掌、龟牛拳、螃蟹拳、灰狼拳、黄莺架子、鸳鸯拳、螳螂拳、硬螳螂拳、秘门螳螂拳、八步螳螂拳、梅花螳螂拳、七星螳螂拳、摔手螳螂拳、*螳螂拳、光板蝗螂拳、玉环螳螂拳等。

　　以日常杂物命名的有：

　　巾拳、扇拳、伞拳、花拳、船拳、钟拳、板凳拳、褂子拳、云帚拳、脱梏拳、百花拳、梅花拳、莲花拳、螺旋拳、山门拳、白玉拳、汤瓶拳、沾衣拳、衣衫母拳、三战铁扇拳、三十*锁等。

　　以手法命名的有：

　　插拳，截拳、挂拳、挡拳、扎拳、套拳、穿拳、撕拳、翻拳、炮拳、罩掌、剑手、短手、五手拳、应手拳、捏手拳、合手拳、封手拳、练手拳、拦手拳、劈挂拳、撂挡拳、撞打拳、通臂拳、杀手掌、反臂掌、字手、十字手、排子手、万古手、黄英手、八黑手、锦八手、照阳手、金*、天罡手、地煞手、四门重手、分手八快、咬手*拳、盖手*拳，九宫擒跌手、罗汉十八手、二十四破手、三十六闭手、七十二插手、三十六看对手等。

　　以步法、腿法命名的有：

　　弹腿、暗腿、踔腿、截腿、连腿、戳脚、四步拳、六步拳、八步拳、练步豢、穿步拳、顺步捶、腰步捶、挡步捶、涌步捶、乱八步、三步架、五步打、八步转、掘子腿、溜脚式、十二步架、六步散手、十字腿拳、溜脚架子、连环鸳鸯步、鹿步梅花桩、八步连环拳、九宫十八腿、少林二十八步，进步鸳鸯连环腿等。

　　地躺拳类有：

　　地躺拳、地行拳、地功戳脚，地功翻子、地功罗汉拳、活法黄龙拳、地躺八仙拳、金刚地躺拳、少林地龙拳、地功鸳鸯拳、飞龙地躺拳、九滚十八跌等。 醉拳类——八仙醉、水游醉、醉溜挡、醉八仙拳、醉罗汉拳、文八仙拳、武八仙拳、大八仙拳、混八仙拳、清八仙拳、少林醉拳、形式八仙拳、罗汉醉酒拳、太自醉酒拳、武松醉跌拳、燕青醉跌拳、石秀醉酒拳、鲁智深醉打山门拳等。 跌打拳类——跌扑拳、沾跌拳、沾衣十八跌、武松混打拳、武松脱铐拳、水浒连环拳等。

　　此外，各地的著名拳种还有：

　　形意拳(心意*拳)、大成拳(意拳)、八卦拳、八卦掌、八极拳、*拳、查拳、华拳、红拳、节拳、绵掌、绵拳、太虚拳、二郎拳、大悲拳、功力拳、石头拳、连城拳、两仪拳(太极快拳)、独臂拳、疯拳、埋伏拳、迷踪拳、缅拳、缠丝拳、磋跤拳、曦阳掌等。

　　著名的器械套路有：

　　八门金锁刀、八卦刀、八卦大枪、九洲棍、*刀、*枪、*剑、*棍、日月乾坤刀、日月乾坤圈、少林双刀十八滚、太极刀、太极剑、河州棍、月牙枪、达摩杖、达摩棍、纯阳剑、八仙纯阳剑、武当剑、青萍剑、袁氏青萍剑、杨氏青萍剑、贾氏青萍剑、梅花刀、梅花枪等。

　　“以佛圣道仙神祗鬼怪”命名的有：

　　神拳、二郎拳、韦驮拳、大圣拳、八仙拳、天罗拳、地煞拳、六星拳、哪咤拳、金刚拳、观音拳、佛汉拳、佛教拳、罗汉拳、金刚锤。二十八宿拳、四仙对打拳、七星访友拳、罗汉螳螂拳、夜叉巡海拳、金刚三昧掌、夜叉铁沙掌等。

　　以“门”命名的有：

　　余门拳、硬门拳、法门拳、空门拳、红门拳、鱼门拳、孔门拳、风门拳、水门拳、火门拳、鸟门拳、佛门拳、窄门拳、字门拳、孙门拳、严门拳。熊门拳、自然门拳、引新门拳、罗汉门拳、磨盘门拳、水浒门拳等。

　　以姓氏命名的有：

　　刘家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳、巫家拳、薛家拳、岳家拳、赵家拳、杜家拳、周家拳、祈家拳、温家拳、孙家拳、邹家拳、高家拳、戚家拳、洪佛拳、岳家教、钟家教、刁家教、李家教、朱家教、蔡李佛拳、岳氏连拳、罗家三展、杨家短打、胡氏戳脚、郝氏戳脚、陈氏太极拳、杨氏太极拳、武氏太极拳、孙氏太极拳、吴氏太极拳、林氏下山拳、武氏十八技等。

　　拓展阅读：

　　一、武术的起源

　　*武术最早起始于原始时代，当时的人们为了生存经常需要和各种动物打斗，在打斗的过程中所产生的劈、推、踢等技巧配合当时用木头和石头制作的简单武器，产生了一系列的格斗技巧和防护技巧，也就是武术最初的阶段。

　　二、武术的发展历程

　　1、原始时代的末期，部落之间的战争频繁的发生，*战时需要使用棍棒等武器，这在一定程度上较大的`促进了武术的发展。

　　2、到阶级社会后，商朝发展青铜器，从而逐渐出来了戈、矛、斧、钺、戟、刀、剑、钺等武器，通过运用这些器械，开始出现了通过比武决高下的赛事，使武术又进入到了一个新的发展阶段。

　　3、到了春秋战国时期，战火不断，武术的重要性凸显了出来，人们开始不断操练各种攻防技术和战术，不断装备各种精良的武器，此时武术的比赛也普遍起来。

　　4、秦、汉、三国时期，经济、政治、文化发展的非常迅速，在这样的环境下，武术从之前单纯的发展军事技能衍生出了竞技，开始朝着武术表演方向发展。

　　5、两晋南北时期，武术中融合进了养生的元素，当时许多人痴迷丹道，使武术的发展受到了阻力。

　　6、唐代时期，设立了武举制，选拔出武术高强的人才，这类的选拔促进了武术的发展，同时刀术也逐渐取代了剑术运用到军事中。

　　7、宋元时期，作为民间组织为主体的一种民间练武活动兴起，出现了很多以*武卖艺为生的，促进了武术向表演方向的发展。

　　8、明清时期，武术发展到了高潮，众多武术流派崛起，各路好汉层出不穷，如一代宗师黄飞鸿、八卦掌创始人董海川、以半步崩拳打遍天下的郭云深等。

　　9、现今的*武术渐渐失去了战性，更多的是依附于健身和养身，在2020年1月8日，武术被列入第四届青年奥林匹克运动会正式比赛项目。

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