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臀部肌肉的锻炼好方法
很多朋友为了让自己的臀部变得美观而进行各种各样的臀部肌肉锻炼，对于这些朋友来说，了解臀部肌肉锻炼方法是很有必要的，那么臀部肌肉锻炼方法有哪些呢？接下来，本文就为大家详细介绍五种臀部肌肉锻炼方法，仅供大家参考，感兴趣的朋友可以接着往下看哦！
随着年龄的增大，人们普遍出现臀部下垂的问题。但是，年龄的增大不一定就会导致臀部下垂。其实导致臀部下垂的主要原因是臀部肌肉松弛，不能够完全支撑起臀部脂肪。因此，仅仅通过节食减肥是起不到提臀的作用的。只有通过运动，锻炼松弛的'臀部肌肉，使其有足够的力量去支撑臀部脂肪，才能达到提升臀部线条的作用。
臀部肌肉锻炼方法有哪些？以下就是臀部肌肉锻炼方法：
一、飞机*衡
练*方法：单脚直立，上身保持水*并保持*衡。每40秒为l组，每天练*3组到4组。
练*要领：练*时，悬空腿也要尽量保持水*状态。
二、负重侧蹲起
练*方法：挺胸收腹，双脚比肩稍宽，向两侧方向尽力深蹲。重心要向后，膝盖不过脚尖。每20次为1组，每天练*3组到4组。
练*要领：动作要协调如条件允许，可进行负重练*。
三、爬楼梯
练*方法：尽量保持挺胸收腹，不要借助双手的力量。2-3个台阶一步。每40步为1组，每天练*3组至4组。
练*要领：步幅以感觉臀部肌肉受到牵扯、有酸痛感为准。
四、弓箭步转体
练*方法：身体向前弓腿方向转体。转体幅度为自己所能完成的极限。每连续完成12次为1组，每天3组到4组。
练*要领：上身要保持*衡，不要左右晃动。如果不能控制，就要减小训练难度，减小跨步腿跨出的距离。
五、臀大肌弹带抗阻
练*方法：臀肌沿弹带方向做抗阻练*。每12次为1组，每天练*3组到4组。
练*要领：训练量从小到大，过大的训练会引起其他肌肉的代偿。
以上就是关于臀部肌肉锻炼方法有哪些的相关介绍，相信大家看了上面的相关介绍之后，对臀部肌肉锻炼方法已经了解了。如果想要自己进行臀部肌肉锻炼的话，不妨参考下上面介绍的方法，只要大家长期坚持，锻炼效果还是挺不错的呢！
描写西部风光的好句子
在**淡淡的学*、工作、生活中，大家都接触过很多优秀的句子吧，句子可分为单句和复句，单句又可分为主谓句和非主谓句。那么问题来了，到底什么样的句子才经典呢？下面是小编收集整理的描写西部风光的好句子，仅供参考，希望能够帮助到大家。
1、这里曾有灿烂辉煌的历史：丝绸之路、文景之治、大唐盛象，这里也曾黄沙漫天，沉睡千年，这里有漓江晚秋，春城飞花，这里也有大漠孤烟，塞外风疾。放眼看过来，这里，是*西部。
2、俯望西部，不禁感慨万分。几十年前的荒漠现已改造成为碧绿的草原，你可以清楚地看到奔跑着的野驴群。昔日盘旋环山的小路，已成了笔直的穿山大道，成了西部人民走向富裕的阳光大道。
3、草原，在天底下一碧千里，到处翠**流，羊群在一望无际的原草上悠闲的散步，在草原上有许许多“旗”这里指像现在小小的村庄一样，人们住的是蒙古包，为了开发西部，跟草原上联系，经常有人去访问，可是一访问，怎么也不忍离开，真是蒙汉深情何忍别，天涯碧草话斜阳啊！
4、丝绸之路，这是一条伟大的路，把远方的西域连在了兴旺的*，一群群骆驼商队向西域走去……在前115年，班超带着许许多多丝绸，访问安息国，回来时带回了*没有的驼鸟蛋，也跟安息国建立友好关系。
5、位于伊犁哈萨克自治州新源县境内的那拉提草原，是世界四大草原之一的亚高山草甸植物区，自古以来就是著名的牧场，在这里，涧溪交流，河川纵横，清泉喷涌，云杉茂密，鲜花盛开，芳草如茵，清风徐来，牧歌抑扬。
6、每年6月之后，牧民们的草原盛会多在这里举行，优美的草原风光与当地哈萨克族民俗风情结合在一起，使那拉提草原成为新疆著名的旅游观光度假区。
7、草原是一种极致，草原是绿色的海，也有起伏的波浪。毡包是浪中的彩帆，羊群、马群是卷起的浪花。海岸是连绵的山峰，高高的云岭雪杉，列成队，排出行，在悬崖上傲然挺立，护卫这片草原。
8、在*的西南边陲，有一片海拔*均在4000米以上，面积达230万*方公里的土地，这就是号称“世界屋脊”和“地球第三极”的`青藏高原。它雄奇高峻、傲视四方，以奇异的地理构造和地貌景观，以及独特的文化积淀和历史皱褶，堪称世界一绝。
9、有世界著名的呼伦贝尔草原和锡林郭勒大草原。呼伦贝尔草原风光绚丽，像是一块绿毯，处处都是“风吹草低见牛羊”的景致，真是美不胜收。如果您亲临其境，仿佛走*了绿色王国，便能体会到它那无穷的大自然的魅力。
10、青海湖的颜色分三层。离岸边较*的哪一层是清澈见底可以看见湖底的水蓝色，细细的看，有感觉这水是无色的，好像是一块透明的水晶，强烈的阳光给湖面增添了一丝光滑。中间的那层颜色是浅绿色的，可以看见海草在湖水里面晃动。
11、青海湖水可以说是清凉的，两只脚踏进去，整个身体都变得凉爽了，之前的炎热全部驱走了。我一步一步的往前走，湖水的清凉让我感觉我自身都跟它融为了一体。每走出一步，溅起的小小的水花都会欢歌，好像在迎接我的到来，每走一步，小小的水花都会跳舞，好像在庆祝又有一个生命融入到当中来。
12、我国的西南部受印度洋季风影响，湿润，气温稳定，温差小，形成了独具特色的冬梅雨季节特点，地形二高原夹一盆地（云贵高原、四川盆地、青藏高原），有丰富的有色矿产资源，拥有我国最丰富的水利资源，有我国最丰富的地热资源，我国少数民族最大的集中地。
13、光秃秃的塬坡，龟裂的田地，沙漠真个是“桑柘无叶土生烟”呵！沙土，像炒得焦黄的炒面，一迈步，便飞黄腾达溅得你半截裤管都是黄的，宛若穿了一双高腰毡靴。行人嘴唇裂口、鼻腔出血、眼角被沙粒磨得干涩疼痛。抬头望天，赤日炎炎，云不见一丝，风不见一缕，干热烘烤着古铜色的身躯，那盐渍的衣裳、浃背的汗水，仿佛发出滋滋的响声。
14、西北部，干旱的非季风区，气候比较干燥，因此自然风光以沙漠、草原景观为主，山地高大雄伟，这一地区拥有世界上最小的沙漠—毛乌素沙漠，拥有世界第二靠城市*的移动冰川—七一冰川，有丰富的矿产资源，拥有最多的石油、天然气储量，也是我国的重要的农产品基地，有全国产量最多的棉花、瓜果、玫瑰和啤酒花，也是我国少数民族重要的集中地。
15、有人曾用：“荒、远、边、穷，大、财、宝、美”来形容西部，虽然这里交通不便，开发程度较低，经济也相对落后，人均国民生产总值只有全国*均水*的一半左右，可是这里有广袤的土地，丰富的资源，美丽的自然风光，下面让我们跟随小导游们，去西部走一走，看一看。
16、我们西部的美景真是说也说不完，还有西北沙漠中的艺术宝库――敦煌莫高窟，美丽神奇的香格里拉，气魄雄伟的黄果树瀑布，秦岭主峰太白山。大开发战略，将使*西部变成一片开放的热土，全世界的眼光都在注视着沉寂已久的*西部。
17、这次，我看到了西部的草原，那里的天比别处更可爱，空气是那么清鲜，天空是那么明朗，使我总想高歌一曲，表示我满心的愉快。在天底下，一碧千里，而并不茫茫，四面都有小丘，*地是绿的，小丘也是绿的。
18、几株低矮的、焦黑的灌木；几只在空中划过、怪异的大鸟，可能是这里唯一有资格称得上是生物的东西了!可即使是这在眼中一闪而过的灌木，或是不知名的大鸟，也好像沙漠中的海市唇楼一般，当人揉揉眼想看个究竟时，却似蒸发了的水蒸气，不知所踪了。
19、浑黄的天空密布着铅云，仿佛一只蒸笼着同样浑黄的土地。土黄色的山丘连绵起伏，好似巍然耸立的驼峰。驼峰与高原交织在一起，正是一片激情澎湃的黄色的海洋，可又不似大海这般光洁、顺滑。
20、*的风景旅游资源也很丰富，像布达拉宫、罗布林卡、*博物馆和巴松错等8个国家4A级旅游景区。还有羌塘自然保护区、雅鲁藏布大峡谷自然保护区和色林错自然保护区等6个国家级自然保护区等。
1.“利民之事，丝发必兴；厉民之事，毫末必去。”民生改善，百姓实惠，让人民群众有更多的获得感，更好地共享改革发展的成果，是改革发展的出发点着力点；
2.百姓所以养国家也，未闻以国家养百姓也。
3.念念用之民生。则为吉士。念念用之套数。则为俗吏。念念用之身家。则为贼臣。
4.民心民意民情，尽在寿光民声。
5.民生连着民心，民心凝聚民力。
6.只有把人民放在心上，人民才能让你坐在台上。(*
7.财须民生，强赖民力，戚恃民势，福由民殖。
8.愿各级领导干部在大政方针的指引下，把握好这个“指南针”，紧握好前进的“方向盘”，以极大的责任感使命感紧迫感，落实好每一项改革举措惠民政策，积极回应人民热盼，让人民群众在工作生活的各个方面，都能体会到实实在在的提升，共同分享改革成果，不断增强发展信心，让百姓获得更多“幸福感”。
9.民声互动全方位，真诚服务零距离。
10.让我们记住，公正的原则必须贯彻到社会的最底层。
11.着力发展经济改善民生推进民主。
12.流水不腐，户枢不蠹，民生在勤。
13.安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜，风雨不动安如山——杜甫《茅屋为秋风所破歌》可怜无定河边骨，犹是春闺梦里人——唐．陈陶《陇西行》月儿弯弯照九州，几家欢乐几家愁——宋．杨万里《竹枝词》但得众生皆得饱，不辞羸病臣残阳——宋．李纲《病牛》但愿苍生俱饱暖， 不辞辛苦出山林——明．于谦《咏煤炭》长太息以掩涕兮，哀民生之多艰——战国．楚．屈原《离骚》白骨露于野，千里无鸡鸣——三国．曹操《蒿里行》谁知盘中餐，粒粒皆辛苦——唐．李绅《悯农》穷年忧黎元，叹息肠内热——唐．杜甫《自京赴奉先咏怀五百字》朱门酒肉臭，路有冻死骨——唐．杜甫《自京赴奉先咏怀五百字》
14.加快城乡一体化进程，促进区域经济协调发展。
15.增加对薄弱环节改善民生深化改革等方面的支出。
16.这种弥漫在每个苏联公民生活中的恐惧，以及面对无所不在与生杀予夺的国家权力以及摧枯拉朽的愤怒时，自己那种可怜的无助的意识似乎都已经烟消云散。
17.民生保障是一项系统工程，没有终点站，只有新起点；
18.立党为公贵在公开公正公*，执政为民旨在民富民强民生。
19.民生项目群众称好，民生工程百姓圆梦。
20.民生工程奏和谐，幸福生活谱新篇。
21.一切背离了公*的知识都应叫做狡诈，而不应称为智慧。
22.改革开放后，中国万象更新，人民生活大大提高。
23.长太息以掩涕兮，哀民生之多艰。
24.要解决就业问题扶贫问题社会民生痛点难点问题，光有顶层设计远远不够，得各级各部门领导干部，务必树立勇于担当责任意识，沉下身子认真了解民生新需求，提高改善的针对性；深入基层，走进群众的生活，倾听群众的心声，急群众之所急，解群众之所忧，及时把握群众需求，切实解决民生问题；认真研究改善民生与工作作风之间不相匹配的问题，找到解决矛盾与问题的新方法，制定有效措施抓落实，不断提升民生的层次和水*，提高改善的前瞻性；
25.农民生活已水深火热了，还要对他们怎样？
26.“要完善制度改进工作，推动养老事业多元化多样化发展，让所有老年人都能老有所养老有所依老有所乐老有所安。” ——年月日，**深入北京市供热企业和敬老院考察民生工作时表示
27.衣食以厚民生，礼义以养其心。
28.长太息以掩涕兮，哀民生之多坚。
29.但愿苍生俱饱暖，不辞辛苦出山林。(明·于谦《咏煤炭》
30.关注民生重视民生保障民生改善民生，是我们党全心全意为人民服务宗旨的一贯要求和传统作风，是人民*的基本职责。
31.群众利益无小事，民生问题大于天。改善民生，谋民生之利，解民生之忧，关键就是要解决好人民群众最关心最直接最现实的利益问题，从细从小从实从惠入手，一件也不能少；
32.正直无私公*公正方显法律威严，情系百姓民情民心民生是法援本色。
33.厚植民心，才能凝聚力量。群众是真正的英雄，民心是最大的政治。必须坚定人民立场，坚守民生情怀，让发展实绩更有“温度”，惠民答卷更有厚度。（两“坚”两“度”是亮点！）
34.民生问题无小事，处处留心皆民生。
35.世界大多数是贫困人口，如果你懂得了穷人的经济学，那么你就会懂得经济学当中许多重要的原理;世界大多数贫穷人当中，又主要是以农业为生计的。如果你懂得了农业，那你就真正懂得了穷人的经济学。
36.和谐社会政策好，居民人人都参保。
37.民生问题，事关和谐社会建设大计，如何实现全体人民学有所教劳有所得病有所医老有所养住有所居，是摆在各级党委*和各行各业及其领导干部面前的一道严峻社会课题，不仅需要摆上战略的高度从宏观来抓，更需要大处着眼小处着手，从微观来落实。
38.历览前贤国与家，成由勤俭败由奢。
39.民生在勤勤则不匮；党存于廉廉乃大兴。
40.倾听民声，表达民意；化解民忧，功在千秋。
41.实施民生工程，构建和谐石涧。
42.寿光民声，聆听咱老百姓的心声。
43.朱门酒肉臭，路有冻死骨。(唐·杜甫《自京赴奉先咏怀五百字》
44.政声民声声声相通，政心民心心心相印。
45.民生各有所乐兮，余独好修以为常。
46.深入乡村“望”民情，观基层风貌；倾听建议“闻”呼声，查百姓需要；放下身段“问”计策，纳民间良方；把准脉搏“切”症结，解群众难题。（望闻问切是亮点！）
47.这些贪官无所不用其极，利用职权，上下其手，能要就要，心中哪还有国家民生？
48.制国有常，而利民为本；从政有经，而令行为上。
1.少小离家老大回，这杯我请小姐陪。
2.不会喝酒，前途没有；一喝九量，重点培养；只喝饮料，领导不要；能喝不输，领导秘书；一喝就倒，官位难保；长喝嫌少，人才难找；一半就跑，升官还早；全程领跑，未来领导。
3.女人不化妆白活在世上，女人不抽烟白活在人间。
4.我已经很久没有喝过啤酒了，也很久未试过这么畅快地喝酒了，虽然我知道自己酒量不行，我也知道自己不久就会倒下。可是，这一分钟，我觉得好开心。
5.百川到东海，何时再干杯，现在不喝酒，将来徒伤悲。
6.宁可胃上烂个洞，不叫感情裂条缝。
7.日出江花红胜火，祝君生意更红火。
8.劝酒者起身敬酒，被劝者会说：“屁股一抬，喝了重来”，此时劝酒者应对：“屁股一动，表示尊重”。
9.自己不喝却想灌醉别人的女人。这样的女人如果再有一副娇好的容貌，对男人将是致命武器。
10.客人喝酒就得醉，要不主人多惭愧。
11.我不喜欢喝酒，但是如果心痛了，我愿意把它当水喝，即使我酒量不好。
12.危难之处显身手，妹妹（兄弟）替哥喝杯酒。
13.寂寞时抽抽烟，孤单时喝喝酒，一个人的世界才精彩。
14.我不能喝酒。不是酒量不行。而是多喝几杯总让我想起忧伤这让我难过。
15.一美女心情不好，在酒吧喝酒。由于美女一人喝酒太闷，便硬叫来了一个男同事。美女说：能陪我喝点酒吗?我心情很不好。男同事犹豫的说：我真的不会喝酒，实在对不起。美女解释道：其实我也不会喝，而且一喝醉就乱亲人，主要是心情不好才喝的!话音刚落，男同事马上转头对服务员说：来瓶啤酒。
16.百川到东海，何时再干杯，不喝酒，将来徒伤悲。
17.会喝半斤的喝壹斤，这样哥们最贴心！
18.回忆是一杯酒，却有苦又有甜。
19.酒逢知己千杯少，话不投机大口喝。
20.感情深不深？深！那就不怕打吊针。
21.女士劝酒：激动的心，颤抖的手，我给领导到杯酒，领导不喝嫌我丑。
22.男人不喝酒活的像条狗，男人不抽烟活的像太监。
23.革命小酒天天醉，回家和老婆背靠背。
24.酒不过一杯接一杯，心不过醉了又再醉。
25.有时酒量不好，未必是件坏事，至少你买醉时不会花太多的钱，酒量太好是件坏事，想醉的不省人事，可，怎么喝也喝不醉。
26.会喝壹桶的喝壹缸，酒厂厂长让你当。
27.酒肉穿肠过，朋友心中留！来，干了这一杯！
28.主人举杯对在座的说道：“女人大点口，男人全进去。”
29.不是酒量不好，是酒不醉人人自醉。每个人的心里都有一个深爱着的人，想起来时嘴角微微上扬，那个真正走进心里的人，也许连自己都说不出ta哪里好，可是心里的那个位置，却是任何人都代替不了的一场相遇，一生遇见，一程相伴，一世念安，遇见再多人，不如一个你。
30.老婆告到人大常委会，人大主任说：这笔开支早就在预算内。
31.酒逢知已千杯少，能喝多少喝多少，喝不了赶紧跑。
32.喝醉，只是为自己任性的思念，来找个合适的借口喝醉，从来不是酒精的浓度过高，而是感情伤的越深！我很想喝醉，因为我想知道我喝醉后喊的是谁的名字。
33.锄禾日当午，汗滴禾下土，连干三杯酒，你说苦不苦？
34.男女搭配，干活不累。因为在异性面前，男人总喜欢表现自己很男人的一面。这样也才像个男人，所以大男子主义有时候是必须有的。
35.女士劝酒：激动的心，颤抖的手，我给领导倒杯酒，领导不喝嫌我丑。
36.酒场人生，人生酒场，烦也罢，笑也罢。一桌酒，演绎一个社会；一杯酒，容朗朗乾坤。
37.商品经济大流通，开放搞活喝两盅。
38.便好开尊夸酒量宋欧阳修 《渔家傲·腊月年光如激浪》酒量羡君如鹄举宋李之仪 《浣溪沙》酒量海同宽宋曹勋 《蓦山溪·乌龙云洞》酒量不禁频劝宋
缠褥风一度、花前月下、颠鸾、颠鸾倒凤。
一、缠绵床褥白话释义：缠绵：纠缠，无法解脱。
形容身患重病，卧床不起。
也指沉溺于男女之事。
朝代：元作者：丞相脱脱和阿鲁图出处：《宋史·十八朝演义》第二十回：“偏李妃生起病来，缠绵床褥，一病不起，竟尔去世。
翻译：偏李妃生起疾病来，缠绵床褥，一种病不起，最终你离世界二、春风一度白话释义：度：次，回。
比喻领略一番美妙的生活情趣。
亦借指男女合欢。
朝代：元作者：王实甫出处：·《四丞相高会丽春堂》第三折:“老夫为官，不如在此闲居也……到今日身无所如，想天公也有安排我处，可不道吕望严陵自千古，这便算的我春风一度。
”翻译：我做官，不如在这里安居了……到现在身上没有什么像，想天公也有安排我处，不能不道吕望严陵从千古，这便算的我春风一度三、花前月下白话释义：花丛前，月光下，指环境美好，适于男女幽会、谈情说爱的地方。
朝代：唐作者：白居易出处：·《老病》诗:“尽听笙歌夜醉眠，若非月下即花前。
”翻译：全部听笙歌夜醉眠，如果不是月光下就花前四、倒凤颠鸾白话释义：比喻顺序失常。
旧小说用来形容男女交欢。
朝代：金作者：元好问出处：·《赠答张教授仲文》诗：“天孙缲丝天女织，倒凤颠鸾金粟尺。
”翻译：天孙缫丝天女织，倒凤颠莺金粟尺五、颠鸾倒凤白话释义：比喻顺序失常。
旧小说用来形容男女交欢。
朝代：金作者：元好问出处：·《促拍丑奴儿·学闲闲公体》词：“无情*乾坤里，颠鸾倒凤，撑霆裂月，直被消磨。
”翻译：无情天地乾坤里，颠倒凤鸾，撑雷霆撕裂月，一直被消磨
两到三次,对健康最好
按正常来说.双方都舒服.因为生殖器官不同.所以说不出那个舒服.如果男的生殖器官短小那么女的很定不舒服.如果女的生殖器官紧逼.那男的很定舒服.还要看环境好不好.如果环境不好.怎么样都舒服不起来.
女上*要把握好，女身体要向前倾，缓缓向后挪动，这种**频率和幅度可大可小。
如女上*成90°，那上下坐动的时候一定不能幅度大，不然鸡鸡骨折
不同人会不一样，反正我女朋友就喜欢什么话不说闭着眼让*
与她相伴最长的是房子附*的落日。斜阳将她的影子印在地上，愈来愈暗淡，最终融于黑暗，灯火就从黑暗中陆续亮起。知道有哪些女人的可以知道摘抄的好句子呢?这里给大家分享一些关于女人的句子，供大家参考。
女人有内涵的语录
1. 亲爱的姑娘，总有一天你会遇上那么一个人，他让你的欢笑和泪水都有意义，他善待你，把你当成生命中最重要的那个。
2. 不管你用什么方式活着，我们只有一个目的，别违心，以及别后悔，还有，去他的人言可畏。
3. 喜则留，厌则走，多说一句都是求，道不同不相为谋，你努力合群的样子并不漂亮。
4. 自己喜欢的东西，就不要问别人好不好看。喜欢胜过所有道理，原则抵不过我乐意。
5. 相聚离开总是难免，情分有限，用完即止。之后，生活向前，你向阳光，日子仍要风生水起。
6. 如果生活踹了你好多脚，别忘了给它两个耳光，反抗总比流泪强。
7. 身为一个人，水倒七分满，话留三分软。不清楚我的路子，就别打听我的底线。
8. 把身体照顾好，把喜欢的事做好，把重要的人待好，你要的一切都在路上。
9. 要努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路!
10. 拥有善良清灵的心，开心地笑，畅快地哭。不矫揉造作，不攻于心计，这样的女孩刚刚好。
11. 哪来什么最好的年纪，遇到那个人的年纪就是最好的年纪。
12. 不要轻易去依赖一个人，它会成为你的*惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱。无论何时何地，都要学会独立行走，它会让你走得更坦然些。
13. 如果有一天你在酒吧看见我，化着浓妆披头散发，左手拿着烟，右手拿着酒，你是过来喝两杯还是带我回家。
14. 你要明白，只有走完必须走的路，才能过想过的生活，只有熬过无人问津的日子，才能拥抱你的诗和远方。
15. 我不是天生的王者，但我骨子里流动着不让我认输的血液。
16. 人生不止爱情。爱情也不止眼前。
17. 独立，是女人的另一种风景。
18. 别忘了答应自己要做的事情，别忘了答应自己要去的地方，无论有多难，有多远。
19. 吸引一个人靠五官，留住一个人靠三观，到最后你再好看都没有用，有趣，有用，有钱才行，缺一不可。
20. 别像个怨妇一样到处挑刺，不清楚的事情不要评论，与你无关的事情不要抨击，三观正一点，爱你的人才多一点。
女人有内涵的短句
1. 我可以比好人更善良，也可以比坏人更凶恶，你什么货色，我就什么脸色。
2. 做女人，千万不要跟男人比*。因为如果你不幸地赢了，就真成了最终的灰烬。
3. 如果上天从你的生活中带走了谁，那一定是有原因的，那就别再试着把他们要回去了。
4. 别以为不经常见面，感情就淡了。告诉你，就凭当初咱的交情，我就敢在你的生命中猖狂一辈子。
5. 回忆什么的都去死吧，从今以后我要自己活的很洒脱。
6. 有酒就去喝，有情就去爱，一生那么短，再拘谨几下就真的过去了。
7. 别说什么不稀罕，葡萄要吃到嘴里，才有资格说他酸。
8. 喜欢与你在一起，因为那样我可以跟你撒娇，做个快乐的女人。
9. 爱情这种东西，千万别玩，容易上瘾。
10. 人生没有如果，只有后果和结果。少问别人为什么，多问自己凭什么。
11. 只想在最美的年纪活得够漂亮，也不白来这世上一回。
12. 漂亮女人拥有天下是应当应分，不漂亮的女人夺取天下是实力超群。
13. 每个女孩都该做到两点：有品位并光芒四射。
14. 我喜欢的样子你都没有，而我所讨厌的样子你都有。所以，我们注定不是一路人，这辈子都不会有交集。
15. 希望你是一颗糖果都能收买的小姑娘，也是一座金山都换不回的女英雄。
16. 有没有那么一瞬间，你心疼我的执着。
17. 如果没人护你周全，那就酷到没有软肋，你那么棒不能毁在感情上。
18. 如果有人跟你说再见，你不应该追问何时再见，你要扬起笑容告诉对方，再也不见。
19. 我就是我，至于你怎么看我，既不需要，也没必要。
20. 有些错过会诞生美丽，只要你的眼睛和心灵始终在寻找。
女人有内涵的说说
1. 再愁闷也不要往泡酒吧。一个孤单的女子手握高脚杯或者吸烟，会更添寂寞感与忧伤。
2. 睁开双眼选择你的未来伴侣，如果选错了，立即分开。不要凑合过日，那样会害了两个人。
3. 如果喜欢一个人，在允许的情况下，告诉对方。
4. 其实每一条都通往阳光的大道，都充满坎坷。
5. 不依赖男人。自强自立的女人才更自信更有人格魅力!
6. 对你不喜欢的追求者的示好和关心要坚定的说不或拒绝。即使他说：这不关你的事。
7. 你也许没有若隐若现的酒窝，但你的微笑一定是月闭花羞，鱼沉雁落。
1.只有小姐这样具备羞死貂蝉不让昭君的女子，才能作为这真理的惟一例证。
2.你也许没有水汪汪亮晶晶的眼睛，但你的眼神也应该顾盼多情，勾魂摄魄。
3.我从没赞美过人，可我不得不对你说：世界上没有比你更漂亮的女孩。赞美女人的话幽默短句
4.你是那样地美，美得象一首抒情诗。你全身充溢着少女的纯情和青春的风采。留给我印象最深的是你那双湖水般清澈的眸子，以及长长的一闪一闪的睫毛。像是探询，像是关切，像是问候。
5.自从看到那些所谓的美女们纷纷向大款投怀送抱之后，我就已经心灰意冷，对美女也没抱什么希望了，传说已经幻灭，神话已经终结，留在世上还有什么意思？没想到，没想到，今天可以一睹小姐的风范，我激动得忍不住就在屏幕前流下了眼泪。
6.那份温柔那份美感那份妩媚，使我久久难以忘怀。
7.你像一片轻柔的云在我眼前飘来飘去，你清丽秀雅的脸上荡漾着春天般美丽的笑容。在你那双又大又亮的眼睛里，我总能捕捉到你的宁静，你的热烈，你的聪颖，你的敏感。
8.你真漂亮，芙蓉姐姐看见你都生气!其实芙蓉姐姐以前不是这样，为了比过你!她愁啊!变成这样了!
9.而面对着小姐之玉容，我震惊得几乎动弹不得，小姐那种裂纸欲出的容貌，竟使我忍不住一次次地翻开小姐的玉照，每看一次，倾慕之情就激长数分，我总在想，是否有仙灵活在小姐灵秀的外貌之下，以至能使人三月不知肉味，使人有余音绕梁三日不绝的好感。
10.五岳归来不看山，泰山归来不看岳，纵使天下多美女，看你不再看美女。
11.你是花丛中的蝴蝶，是百合花中的蓓蕾。无论什么衣服穿到你的身上，总是那么端庄好看。
12.后头才晓得模特伐好随便行饿行了伐好一高困好脑子要困话特饿! 我是做不出那种动作的难看哇啦动作这么大我带了个单筒的 p 费玉清我帮他算过了他每次一在上海开好演唱会第二天就跑掉了他不在上海（查看全文）
13.如果世界上有一万个人爱你，那里面一定有我，如果世界上只有一个人爱你，那人一定是我，如果世界上没有人爱你了，那一定是我死了。 先有爱后有性，先有性后有爱，就像先有蛋后有鸡，先有鸡后有蛋一样，很难说哪（查看全文）
14.天使的容貌，魔鬼的身材。千万不要说反了！
15.很久很久以前，谎言和真实在河边洗澡，谎言先洗好，穿了真实的衣服离开，真实却不肯穿谎言的衣服。后来，在人们的眼里，只有穿着真实衣服的谎言，却很难接受赤裸裸的真实。
16.可是我立刻想到，这么漂亮的女子，倘若别人看不到，那么不是浪费上天的心血吗？经过痛苦的思想斗争，我终于下定决心，牺牲小我，奉献大我。我要拿出这玉照奉献给世人赏阅！
17.你也许没有若隐若现的酒窝，但你的微笑一定是月闭花羞，鱼沉雁落。
18.北方有尤物，绝世而独立。一顾倾人城，再顾倾人国。宁不知倾城与倾国，尤物难再得。
19.瀑布一般的长发，淡雅的连衣裙，标准的瓜子脸，聪明的杏仁眼，那稳重端庄的气质，再调皮的人见了你都会小心翼翼。
20.在风吹**的散发时，我简直着魔了：在闪闪发光的披肩柔发中，在淡淡入鬓的蛾眉问，在碧水漓漓的眼睛里，你竟是如此美丽可人!
21.智慧女人是金子，气质女人是钻石，聪明女人是宝藏，可爱女人是名画，据我考证，你是世界上最大的宝藏，里面装满了金子钻石名画。
22.看见你，我觉得再没有什么是不美的，因为你用你的美，点缀了所有的一切。
23.一群傣族少女姗姗走来，她们的身材是那样苗条，步履是那样轻盈，仪态大方，好像一群美丽的仙子从天而降。
24.小姐的玉照，就好比黑暗中刺裂夜空的闪电，又好比撕开乌云的阳光，一瞬间就让我如饮甘露，让我明白了真正的美人在这个世界上是真实存在着的。
25.小姐，你长成这样，还让我们这些人活吗?小姐，请别出现在街上，不然飞机会因你而坠毁
26.世上有两种女孩最可爱，一种是漂亮；一种是聪慧，而你是聪明的漂亮女孩。
27.西湖美不美，美；东湖美不美 ，美！不过，有你在我面前，足以使我陶醉
28.我认为世界上最漂亮的女人是维纳斯，接着就是你!
29.青翠的柳丝，怎能比及你的秀发;碧绿涟漪，怎能比及你的眸子;有时，我凝视床头你那张玉照，简直觉得整个世界都永远沉浸在明媚的春光之中。
30.在风吹**的散发时，我简直着魔了：在闪闪发光的披肩柔发中，在淡淡入鬓的蛾眉问，在碧水漓漓的眼睛里……你竟是如此美丽可人!
31.从你的言谈话语中看见你的高贵，从你的举止面貌中看见你的清秀。
32.你那么恬淡简朴，一种不可名状的爱慕之情，蓦然在我心中升起。
33.有两种女孩最可爱，一种是漂亮；一种是聪慧，而你是聪明的漂亮女孩。
34.两个饺子结婚了，送走客人后新郎回到卧室，竟发现床上躺着一个肉丸子！新郎大惊，忙问新娘在哪？肉丸子害羞的说：讨厌，人家脱了衣服你就不认识啦！
35.只有莲花才能比得上你的圣洁，你有月亮才能比得上你的冰清。
36.青春是一滩水，无论是摊开还是紧握，都无法从指缝中淌过单薄的年华。
37.看了小姐的相片，不由得精神为之一振，自觉七经八脉为之一畅，七窍倒也开了六窍半，自古美女易得，而占得气质二字的却寥寥无几，小姐年纪轻轻，就有闭月羞花之貌，沉鱼落雁之容，实是难得！常听人言，古有四大美女，堪称旷古奇貌，得一而令人不思茶饭。
38.你是我见过的最美最善良的女人。
39.你娉婷婉约的风姿，娇艳俏丽的容貌，妩媚得体的举止，优雅大方的谈吐，一开始就令我刮目相看。
40.你带着一串笑声从屋外走进客厅，你那娉婷婉约的风姿，娇艳俏丽的容貌，妩媚得体的举止，优雅大方的谈吐，轻松随便地穿一套红色运动衫，那么美丽多姿，那么热情似火，又那么恬淡简朴，一种不可名状的爱慕之情，蓦然在我心中升起。
41.如果女孩子长得很漂亮，你就夸他：你长得很美。
1.少小离家老大回，这杯我请小姐陪。
2.不会喝酒，前途没有；一喝九量，重点培养；只喝饮料，领导不要；能喝不输，领导秘书；一喝就倒，官位难保；长喝嫌少，人才难找；一半就跑，升官还早；全程领跑，未来领导。
3.女人不化妆白活在世上，女人不抽烟白活在人间。
4.我已经很久没有喝过啤酒了，也很久未试过这么畅快地喝酒了，虽然我知道自己酒量不行，我也知道自己不久就会倒下。可是，这一分钟，我觉得好开心。
5.百川到东海，何时再干杯，现在不喝酒，将来徒伤悲。
6.宁可胃上烂个洞，不叫感情裂条缝。
7.日出江花红胜火，祝君生意更红火。
8.劝酒者起身敬酒，被劝者会说：“*一抬，喝了重来”，此时劝酒者应对：“*一动，表示尊重”。
9.自己不喝却想灌醉别人的女人。这样的女人如果再有一副娇好的容貌，对男人将是致命武器。
10.客人喝酒就得醉，要不主人多惭愧。
11.我不喜欢喝酒，但是如果心痛了，我愿意把它当水喝，即使我酒量不好。
12.危难之处显身手，妹妹（兄弟）替哥喝杯酒。
13.寂寞时抽抽烟，孤单时喝喝酒，一个人的世界才精彩。
14.我不能喝酒。不是酒量不行。而是多喝几杯总让我想起忧伤这让我难过。
15.一美女心情不好，在酒吧喝酒。由于美女一人喝酒太闷，便硬叫来了一个男同事。美女说：能陪我喝点酒吗?我心情很不好。男同事犹豫的说：我真的不会喝酒，实在对不起。美女解释道：其实我也不会喝，而且一喝醉就乱亲人，主要是心情不好才喝的!话音刚落，男同事马上转头对服务员说：来瓶啤酒。
16.百川到东海，何时再干杯，不喝酒，将来徒伤悲。
17.会喝半斤的喝壹斤，这样哥们最贴心！
18.回忆是一杯酒，却有苦又有甜。
19.酒逢知己千杯少，话不投机大口喝。
20.感情深不深？深！那就不怕打吊针。
21.女士劝酒：激动的心，颤抖的手，我给领导到杯酒，领导不喝嫌我丑。
22.男人不喝酒活的像条狗，男人不抽烟活的像太监。
23.革命小酒天天醉，回家和老婆背靠背。
24.酒不过一杯接一杯，心不过醉了又再醉。
25.有时酒量不好，未必是件坏事，至少你买醉时不会花太多的钱，酒量太好是件坏事，想醉的不省人事，可，怎么喝也喝不醉。
26.会喝壹桶的喝壹缸，酒厂厂长让你当。
27.酒肉穿肠过，朋友心中留！来，干了这一杯！
28.主人举杯对在座的说道：“女人大点口，男人全进去。”
29.不是酒量不好，是酒不醉人人自醉。每个人的心里都有一个深爱着的人，想起来时嘴角微微上扬，那个真正走进心里的人，也许连自己都说不出ta哪里好，可是心里的那个位置，却是任何人都代替不了的一场相遇，一生遇见，一程相伴，一世念安，遇见再多人，不如一个你。
30.老婆告到人大常委会，人大主任说：这笔开支早就在预算内。
31.酒逢知已千杯少，能喝多少喝多少，喝不了赶紧跑。
32.喝醉，只是为自己任性的思念，来找个合适的借口喝醉，从来不是酒精的浓度过高，而是感情伤的越深！我很想喝醉，因为我想知道我喝醉后喊的是谁的名字。
33.锄禾日当午，汗滴禾下土，连干三杯酒，你说苦不苦？
34.男女搭配，干活不累。因为在异性面前，男人总喜欢表现自己很男人的一面。这样也才像个男人，所以大男子主义有时候是必须有的。
35.女士劝酒：激动的心，颤抖的手，我给领导倒杯酒，领导不喝嫌我丑。
36.酒场人生，人生酒场，烦也罢，笑也罢。一桌酒，演绎一个社会；一杯酒，容朗朗乾坤。
37.商品经济大流通，开放搞活喝两盅。
38.便好开尊夸酒量宋欧阳修 《渔家傲·腊月年光如激浪》酒量羡君如鹄举宋李之仪 《浣溪沙》酒量海同宽宋曹勋 《蓦山溪·乌龙云洞》酒量不禁频劝宋
1.孤独是一种无奈的选择，孤独是因为没有找到合适的同行者，孤独是为了孤独背后的解脱，孤独的过程，就是一个寻找真爱的过程。
2.如果放弃，才会深深记起，曾经的如胶似漆，我同意，就此分离，尽管痛到想死去;凉风起，更增离别意，是你提出要分离，再痛我也会同意，哪怕会自暴自弃
3.生命中令人悲伤的一件事是，你遇到了一个对你来说很重要的人，但却最终发现你们有缘无份，因此你不得不放手
4.亲爱的已经无法从我口中对你脱口而出。
5.在这个世界，有一百个人爱你，那里面有我;有十个人爱你，那里面还有我;有一个人爱你，那一定是我;如果再没有人爱你，证明我已不在世上。
6.有时候放不下的不是某个人认识那段认真过的记忆!
7.不曾想到，深爱我的你却在我的自信中渐渐远去。我恨自己，为何拥有时不知好好珍惜。
8.我想我会就这样等一去，等你能明白我是那么深爱着你，你离开的 决定 造成了我一生的悲剧!
9.原谅我曾经所做错的，真的很对不起让你难过。
10.当你因为生理的原因，脾气不好，发癫的时候，请你相信，你的男朋友心里是心疼的，是非常希望能够替你忍受这一切。请你在那几天过后，对他好一点。
11.有一种爱，明明是深爱，却说不出来。有一种爱，明明想放手，却无法离弃。有一种爱，明知是煎熬，却又躲不开。有一种爱，明知无前路，心却早已收不回来。
12.如果我不守护好自己那么就没人守护我了。
13.我要你过得更好，和我一起你过得并不好，分手后你要开开心心的。
14.以后再见还是朋友，有什么困难找我，我会尽力帮忙的。
15.关掉灯光黑暗中看到最真的自己
16.或许离开，就再也不可能回来；或许回来，你已不再让我依赖；或许依赖，是对我自己最大的伤害；或许伤害，会最终让我释怀；或许释怀，就注定了我的离开。
17.情况不会转变，管理之道在于转变自己。
18.为你一时的温柔，我将心放飞，交与你，被你伤得支离破碎，亦无语，因放飞的心，再也收不回!
19.爱你爱到我自己的心被伤了，我后悔为何如此迷恋你个性签名伤感
20.曾经以为，向你提出分手需要一生的勇气，但到今天，我不得不承认要和你一起过下去所需的勇气其实更大。
21.请你离开我，你给不了我想要的幸福，跟你在一起我不快乐就这样，不见。我们结束了，没机会可言，别浪费时间了，好了，我有事忙去了，不见。
22.我配不上你，不能给你想要的幸福，所以你找个比我更好的吧!
23.和你分手！不需要甚么理由和借口，只是已经对你没有感觉了！
24.午夜，聆听一曲曲经典老歌，让旋律在心中萦绕，让牵挂在夜色里飘扬，让思念在音乐中释放。夜，如此美丽，旋律，滑落在耳畔，化作缕缕的牵挂，今夜，你是否也在想我?明天你是否依然爱我?
25.我的眼泪流了下来，浇灌了下面柔软的小草，不知道来年，会不会开出一地的记忆和忧愁。
26.总以为水是山的 故事 ，海是帆的故事，天是云的故事，你是我的故事，却不知我是不是你的故事!
27.宝贝，不是不爱你，而是想你可以更幸福，还有不要总是做白雪公主和白马王子的梦，那只是通话，好的男朋友不是他真的有多好，只要你心里觉得好就好了。好的男人在家里是没有棱角的，因为他已经小心的收起来了，不愿伤害到你而已。宝贝你一定要更加快乐，这样也不枉我狼狈的退出，当我把你深深埋藏在我心底的时候，那时就忘了我吧，就当是一个美好的回忆，一个甜蜜的梦。
28.如果你我注定不会有明天，我也不会太过埋怨。曾经与你美好的相遇，已是我生命的安慰。我明白世间的一切都是随缘而来，随缘而去。
29.虽然我们最终没有在一起，但是我会永远对你好!
30.和你在一起，我不开心，不快乐，也不幸福。
31.喜欢用你的手握住我手的那种感觉。想和你手牵着手深爱到老。原谅我工作太忙，陪你的时间太少。
32.你对我太好了，但要我付出跟你同样多，我又做不到。你这样付出只令我有太大的压力，我很辛苦，放过我吧！
33.我认识的人越多，就越喜欢动物。
34.也曾把你放在心尖也曾把你当成永远
35.谁还永远铭记过去疯癫混蛋的小时光。
36.分手了就不要想我，就当是一个梦，我们毕竟不是各自的港湾，只是过客。
37.我们做朋友吧，不要再做情人!
38.牵手的时候，相信春天很*，幸福不远，放手的时候，相信春天来过，花期很短。爱情，有时候就是一季的花朵，还没等我们好好欣赏就匆匆留下余香枯萎了。
39.也许下一个会更好，你难道不想试试吗?
40.遇到你的第一天起，我心中最完美的女朋友就以认定是你 ，和你第一天恋爱时起，我心中最完美的新娘就以认定是你。
41.我没有了在你手掌画圈的权利，却可以在黑夜偷偷哭着想你，我没有了说爱你的义务，却可以一遍一遍练*着那一年我们怎样遇见。分手快乐，祝你快乐。我没有像以前那样再觉得你负了我，觉得是你的错，每个人心中的坚持的东西不同，最后一次说，我没有拿你和房子比过!现在别人能给的起，可我却不想要!
42.夜风，悄悄的，把旧梦埋葬，合上薄厚不均的前尘往事，只在扉页镌刻着久违难忘的铭心，枕着一缕馨香恬然入眠。下一世，待伊蓦然回首。这一生，念你，沧海桑田!
43.当你们两个人思想不一致的时候，请你相信，人的思想是会不一样的，不要觉得有看法不一样就是不合适，就是走不到一起。求同存异是必需的，他不会强求你接受他的观点，他也不希望你把自己的观点强加给别人。
44.爱上你是错，不爱你也是错。我到底该怎样?为何让我和你有缘头却没有分尾呢?
45.其实我们早已经选择了两条不同的道路，这道路曲曲折折已经通往了不同的彼岸，现在，我宁愿相信彼岸的风景也许才是最适合我们的。
46.是我粗心酿成了大错，真切地希望你能原谅!爱无边，悔也无边，如果你不能原谅，我自己也无法原谅自己了!
47.我一直都会等你回心转意，我也相信你会回心转意，无论你什么时候想要回来，我女朋友的位置都会一直为你留着。
48.说了这么多没有什么别的意思，我真心的祝福你，好好对待你身边的那位，我相信你会有个很好前途，一个美好的将来，幸福的一生!就把我当做一个普通朋友吧!一个不需要牵挂的人。
49.有些累身与心不知疲惫感从何而来
50.所有烦恼都随大江东去，所有回忆都被雨打风吹散，所有梦想都像暮春的花儿不再美丽，所有的朋友都已疏于联系，所有的祝福现在也统统送给你，我无牵无挂。
51.不想再影响你的前途，你可以找到比我更好的人，我不想再欺骗你和自己，希望你原谅我吧，我会永远祝福你的。
1、我不允许你迷惘，小傻瓜不许怀疑我是否爱你!
2、我不允许你打我，不要打了，你的手会很痛的，我很抗打哦!
3、我不允许你吓我，我很胆小，不要用任何事吓我，我会很害怕!
4、我不允许你削苹果，我怕血，所以我不会让你的血有流出来的可能!
5、我不允许你懦弱，你要非常强悍，我这么不听话，你要管得住我哦!
6、我不允许你下雨不打伞，虽然女人是水做的，但淋湿了会感冒，我会心疼!
7、我不允许你把手弄伤，一个女生最漂亮的除了脸蛋就是手了，你要爱护啊!
8、我不允许你生气，有我在你会很开心的，哪怕是天塌了，我也要先把你逗笑!
9、我不允许你孤单，我的爱和思念会时刻陪在你左右，有它们陪你，你不会感到孤单!
10、我不允许你减肥，我的爱跟你的体重没关系，你要坚信无论你变成什么样，我都爱你!
11、我不允许你说脏话，没为什么，只是个人意见，会影响你的形象的，你自己看着办吧!
12、我不允许你是最快乐的，因为拥有你，我已经是世上最快乐的了，所以你只能排第二了!
13、我不允许你要风度不要温度，多穿点吧，天冷会感冒的，不管你穿的怎么样，你在我眼里都是最美的!
14、我不允许你不说话，宝贝，我们也需要交流，就算是我单方面的赔礼道歉你也应该给点面子说声：“原谅你吧!”
15、哄女朋友开心的话：我不允许你“逃离”我身边，我跑50米的最好成绩是6.6秒，非变态的女生应该跑不过我……你不是吧!
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