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1，一个人的修养体现在他被拒绝愤怒的情况，凡是因为被拒绝而愤怒的人，往往表现的喋喋不休。
2，很喜欢的人的素质和修养的句子：“为什么有些人明明看起来友善，却总是独来独往？”“待人友善是修养，独来独往是性格。”
3，强势人格是内在的傲骨,而不是外在的傲气，能够看出人的修养。
4，一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。
5，分手后不诋毁，不控诉。当别人问起原因，就四个字：性格不合。分手比深爱更能检验一个人的修养
6，努力做个有修养的人因为有修养的人做起事情起来相当帅气我喜欢这种帅气的感觉
7，一个真正有修养的人，就是达到“挫其锐”的程度，把尖锐的聪明棱角都磨下去了。
8，修养这个东西就像血管一样，可以盘根错节地生长在一个人的血肉之躯的最深处，不可分割。
9，人的成长，在于学*，也在于经历。人的修养，在于领悟，也在于静修。
10，态度上的弱点会变成性格上的弱点。所谓有一定的见识或修养的人，通常都是能够注意或掌握自己态度的人。
11，一个人的修养和读书的多少是没有关系的，主要是他本身的资质和个性！
12，在中文里，'火候'一词的使用并不局限在厨房，更能用来评价处世的修养，以及为人的境界。
13，没有生气不一定代表没有负面的情绪，能够不将负面情绪带给他人，才是真正的修养。
14，做事时要注意留意身边人的感受，是一种很妥善，很礼貌的*惯，在很大程度上体现了一个人的修养。
15，文化是一个人素质和修养的功底，素质和修养是从别人身上学不到的。
16，我的人注重外表的修养，有的人注重内在的修养，而有的人注重精神的修养。
17，有一定修养的人和缺乏修养的人的区别在于：前者是先思考后言行；后者是言行后再思考！
18，舒服时，大部分人都乐善好施，所以疲惫的时候往往才能真正看出一个人的修养。
19，学历很高的人，文化水*和修养未必很高，而那些文化水*和修养很高的人，学历未必很高。
20，一个人素质的优劣，脾气泄露了人的修养沉默道出了人的品位。人最大的修养，是知人不评人。
21，见贤思齐焉，见不贤而内自省也，见到好的就要向他学*，见到不好的就要反省自己，这就是一个人的修养。
22，个人的修养虽然只是我小的进步，推而广之，可以影响整个国家，美化整个世界。
1，人的素质和修养真的跟有钱没钱受教育程度关系不大，管不了别人，做好自我约束。
2，人的内在素质和修养，与职业、学历、地域、阶层、穷富、年龄，没有必然的关联。
3，修养，是一个非常美好和高贵的词语，既和文化知识有关，又不尽然，它是一个人综合素质的表现。修养的形成，主要来自家庭的影响，以及后天的修行。
4，有时候别看到别人的沉默就认为此人软弱，其实，他们是想用时间去证明自己并不是软弱，而是不想多事，沉默实际上也体现了人的素质和修养。
5，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。说话是一门艺术，也是一种智慧，更能体现出人的素质和修养的高低。有的人说话，让别人感到如沐春风；而有的人却会让人敬而远之。
6，一个人在遇到棘手又非常闹心的事情的时候，最能检验人的素质和修养。
7，做一个优雅的女人，腔调固然重要，但强调一定不是装出来或者学出来的。它来自你的内心，和你的修养、素质紧紧捆绑，成为你独特的标签。
8，如何调节自己的心情，靠的是人的素质和修养，提高素质和修养，感觉就会越来越好，只要感觉好，心情就好，心情好，一切都好。
9，脾气、嘴巴不好，心底再好也不能算是好人。
10，人的素质和修养体现在当他有权有势有钱的时候，仍然保持着敬畏之心，保持着道德的底线。
11，人的素质和修养真不是一朝一夕能修炼的。
12，极端情绪的频率和程度体現了人的素质和修养。嗔恨、愤怒和生气是损害我们福报的最大敌人，可惜很多人以发火为炫耀。自私，贪婪，嫉妒，吝啬，兴奋，激动，懒惰，怯懦…我们若还没有学会自觉的控制自己极端的情绪，就还没有走在修行的路上。
13，一个人气急败坏的时候会是什么样子，我觉得正是吵架才反映出了一个人的素质和修养。
1，人的素质和修养真的跟有钱没钱受教育程度关系不大，管不了别人，做好自我约束。
2，人的内在素质和修养，与职业、学历、地域、阶层、穷富、年龄，没有必然的关联。
3，修养，是一个非常美好和高贵的词语，既和文化知识有关，又不尽然，它是一个人综合素质的表现。修养的形成，主要来自家庭的影响，以及后天的修行。
4，有时候别看到别人的沉默就认为此人软弱，其实，他们是想用时间去证明自己并不是软弱，而是不想多事，沉默实际上也体现了人的素质和修养。
5，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。说话是一门艺术，也是一种智慧，更能体现出人的素质和修养的高低。有的人说话，让别人感到如沐春风；而有的人却会让人敬而远之。
6，一个人在遇到棘手又非常闹心的事情的时候，最能检验人的素质和修养。
7，做一个优雅的女人，腔调固然重要，但强调一定不是装出来或者学出来的。它来自你的内心，和你的修养、素质紧紧*，成为你独特的标签。
8，如何调节自己的心情，靠的是人的素质和修养，提高素质和修养，感觉就会越来越好，只要感觉好，心情就好，心情好，一切都好。
9，脾气、嘴巴不好，心底再好也不能算是好人。
10，人的素质和修养体现在当他有权有势有钱的时候，仍然保持着敬畏之心，保持着道德的底线。
11，人的素质和修养真不是一朝一夕能修炼的。
12，极端情绪的频率和程度体現了人的素质和修养。嗔恨、愤怒和生气是损害我们福报的最大敌人，可惜很多人以发火为炫耀。自私，贪婪，嫉妒，吝啬，兴奋，激动，懒惰，怯懦…我们若还没有学会自觉的控制自己极端的情绪，就还没有走在修行的路上。
13，一个人气急败坏的时候会是什么样子，我觉得正是吵架才反映出了一个人的素质和修养。
1、根之茂者其实遂，膏之沃者其光哗，仁义之人，其言蔼如也。——韩愈
2、对任何事情都一知半解就等于一无所知。——狄更斯
3、采得百花成蜜后，为谁辛苦为谁甜。(罗隐)
4、人在品格修养上，必须从花朵学得教训。为什么栀子花普遍为人喜爱，只有一个理由，因为他绝不想玫瑰花般的香味。——佚名
5、我们在青少年时期，就应该加强思想修养，怀瑾握瑜，应是我们每个中学生的努力目标。
6、要想有教养，“就要去了解全世界在谈论和思索的最美好的东西”。——马修?阿诺德
7、修养是一面镜子，可映出人格的高下；修养是一柄双刃剑，用以利众则万事可成，利己则毁誉终身。弃燕雀之小修养，扬鸿鹄之高翔，乃今天我们肩负之重任！
8、没有生气不一定代表没有负面的情绪，能够不将负面情绪带给他人，才是真正的修养。
9、一个人气急败坏的时候会是什么样子，我觉得正是吵架才反映出了一个人的素质和修养。
10、事不谨，即贻四海之忧；一念不懂，即贻百年之患。——康熙
11、你总嫌有些人懒，说得好像你勤快了就真能干出什么大事一样。
12、土扶可城墙，积德为厚地。——李白
13、理智要比心灵为高，思想要比感情可靠。——高尔基
14、你能把“忍”功夫做到多大，你将来的事业就能成就多大。
15、最高明的情感投资技巧是雪中送炭，而不是锦上添花。
16、人的内在素质和修养，与职业、学历、地域、阶层、穷富、年龄，没有必然的关联。
17、工作态度粗暴，是缺乏修养的表现。
18、活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易烦恼。这是因为，清醒的人看得太真切，一较真，生活中便烦恼遍地；而糊涂的人，计较得少，虽然活得简单粗糙，却因此觅得了人生的大滋味。
19、人的素质和修养体现在当他有权有势有钱的时候，仍然保持着敬畏之心，保持着道德的底线。
20、念头端正，福星临，念头不正，灾星照。
素质修养优雅品味内涵，一切高尚的情操做到“懂礼”足以。下面是小编为大家整理的人品 素质 修养的说说，希望大家喜欢!
1、恨别人，痛苦的却是自己。
2、时时好心，就是时时好日。
3、话多不如话少，话少不如话好。
4、如果要挖井，就要挖到水出为止。
5、事不三思总有败，人能百忍自无忧。
6、凡夫转境不转心。圣人转心不转境。
7、世上有两件事不能等：一孝顺。二行善。
8、念头端正，福星临，念头不正，灾星照。
9、我们青年人应该提高道德修养，决不能为非作歹。
10、他很看重自己的道德修养，把名与利当作过眼云烟。
11、不飞则已，一飞冲天;不鸣则已，一鸣惊人。(司马迁)
12、惟天下之至诚，为能化。——《礼记•中庸》
13、但愿每次回忆，对生活都不感到负疚。——郭小川
14、德性不是自制不为恶，而在不愿为恶。——萧伯纳
15、理智要比心灵为高，思想要比感情可靠。——高尔基
1、伤人之语，如水覆地，难以挽回。
2、忍一时，风*浪静，退一步，海阔天空。
3、人各欲善其子，而不知自修，惑矣。——张履祥
4、好脾气是一个人在社交中所能穿着的最佳服饰。——都德
5、真正的谦虚只能是对虚荣心进行了深思以后的产物。——柏格森
6、个人的修养和读书的多少是没有关系的，主要是他本身的资质和个性！
7、古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼
8、让自己完全受财富支配的人是永不能合乎公正的。——德谟克利特
9、世人都说要勇敢地去反对世俗，但是，顺应世俗却需要更大的勇气和修养。
10、身不修则德不立，德不立而能化成于家者盖寡矣，而况于天下乎。——武则天
11、共同的事业，共同的斗争，可以使人们产生忍受一切的力量。——奥斯特洛夫斯基
12、教育的唯一工作与全部工作可以总结在这一概念之中——道德。——赫尔巴特
13、个人若具备许多细小的优良素质，最终都可能成为带来幸运的机会。——（英）培根
14、以真诚为准则是自我修养的关键，弄清楚哪些是好的言行举动，又是坚持真诚的根本。朱熹
15、许多思想是从一定的文化修养上产生出来的，就如同幼芽是长在绿枝上一样。——歌德
16、个人素质的优劣，脾气泄露了人的修养沉默道出了人的品位。人最大的修养，是知人不评人。
17、我们有力的道德就是通过奋斗取得物质上的成功；这种道德既适用于国家，也适用于个人。——罗素
18、有时候别看到别人的沉默就认为此人软弱，其实，他们是想用时间去证明自己并不是软弱，而是不想多事，沉默实际上也体现了人的素质和修养。
19、*气那个怪物，虽然是魔鬼，会吞掉一切的羞耻心，也会做天使，把日积月累的美德善行熏陶成自然而然而令人安之若素的家常便饭。——莎士比亚
20、如果灵魂仍能研究和学*，那么没有什么比老年的空闲更快乐了……空闲存于善良的行动，人类藉着它才能在道德上智能上与精神上获得成长。————西赛罗
21、如果你和有修养的人在一起那是你的福气，当你碰到难处，他会为你着想，帮你解决困难;当你处在尴尬境地，他会为你圆场，不会冷嘲热讽;当你左右为难时，他会为你出主意想办法。
1、强本而节用，则天不能贫。
2、君子之守，修其身而天下*。
3、修之至极，何谤不息。——张九龄
4、凡事之本，必先治身。——吕不韦
5、土扶可城墙，积德为厚地。——李白
6、静则修身，俭以养德;勤则不匮，敏则有功。
7、贫不足羞，可羞是贫而无志。——吕坤
8、当你的希望一个个落空，你也要坚定，要沉着!
9、不修其身，虽君子而为小人。——欧阳修
10、贱而好德者尊，贫而有义者荣。——贾谊
11、老者安之，朋友信之，少者怀之。——孔子
12、人应该装饰的是心灵，不是肉体。——高尔基
13、礼貌经常可以替代最高贵的感情。——梅里美
14、美德大都包含在良好的*惯之内。——帕利克
15、阅读书籍能使你的修养素质在潜移默化中得到提升。
16、不是不能见义，怕的是见义而不勇为。——谢觉哉
17、博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。(《礼记》)
18、厚者不毁人以自益，仁者不危人以要名。——刘向
19、理智要比心灵为高，思想要比感情可靠。——高尔基
20、卑己而尊人是不好的，尊己而卑人也是不好的。——徐特立
21、强势人格是内在的傲骨，而不是外在的傲气，能够看出人的修养。
22、对于事实问题的健全的判断是一切德行的真正基础。——夸美纽斯
23、修养的花儿在寂静中开过去了，成功的果子便要在光明里结实。——冰心
24、谦固美名，过谦者，宜防其诈。默为懿行，过默者，宜防其奸。——朱熹
25、谦虚使人进步，骄傲使人落后。我们应当永远记住这个真理。——*
26、你与其跟他人斗，不如跟自己斗，想办法提高自己的素质和修养。——于丹
27、对别人的意见要表示尊重。千万别说：“你错了”。——戴尔•卡耐基
28、作为一个人，对父母要尊敬，对子女要慈爱，对穷亲戚要慷慨，对一切人要有礼貌。——罗素
29、有许多思想仅仅是从一般的文化修养上产生出来的，就如同幼芽是长在绿枝上一样。——歌德
30、美德有如名香，经燃烧或压榨而其香愈烈，盖幸运最能显露恶德而厄运最能显露美德也。——培根
31、看了李开复自传，李彦宏访谈，我决定不再追求所谓的时尚，而是修养我的气质和内涵，嫁一个成功人士。
32、个人若是年轻而且孤独，完全专心于学问，虽然“不能自给”，却过着最充实的生活。——艾芙•居里
33、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦;早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。
34、*静的湖面只有呆板的倒映，奔腾的激流才有美丽的浪花!幸福不是靠别人来布施，而是要自己去赢取!生命的意义在不断挑战自己，战胜自己!
35、品德包含在修养之内，身不修则德不立，君子不可以不修身，自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本，正心以为本，修身以为基，君子之修身也，内正其身，外正其容。
1.生气，就是拿别人的过错来惩罚自己。原谅别人，就是善待自己。
2.修养，是一个非常美好和高贵的词语，既和文化知识有关，又不尽然，它是一个人综合素质的表现。修养的形成，主要来自家庭的影响，以及后天的修行。
3.人的素质和修养真的跟有钱没钱受教育程度关系不大，管不了别人，做好自我约束。
4.天空不总是晴朗，阳光不总是闪耀，所以偶尔情绪崩溃下，也无伤大雅。
5.身不修则德不立，德不立而能化成于家者盖寡矣，而况于天下乎？
6.一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养不同程度的效益。
7.别跟我谈人生，你都不是人生的。
8.要想成为一个有很高修养的人，必须自身具备很多优秀的品格。一个人，有什么样的品格就会做什么样的事。一个随地吐痰，乱穿马路的人，就缺少了遵纪守法的品格。品格也是可以伪装的，一个很坏的人在人前是可以装做一个好人的；品格不受外表的影响；品格是有天生的成分；最重要的是品格是可以后天养成的，这也正是为什么我们要不断地学*的意义所在。只有不断地学*，人才能不断地进步，才能提高自身素质，成为一个有修养的人。
9.品格与人的关系，就象大树与树根的关系，只有树的根系发达强壮，树干才会枝繁叶茂，才能经受风雨的洗礼，大树才能长成参天大树。做人也是有根儿的，人的根儿就是品格。做一个好人，一个有修养的人，首先要有一个好根儿，就是要有好的品格。这样的人，才能经受艰难险阻，修成正果，成为一个有修养的人。
10.美德有如名香，经燃烧或压榨而其香愈烈，盖幸运最能显露恶德而厄运最能显露美德也。
11.因为修养是隐藏的美，她高贵典雅，又清新透明。它像有朦胧薄雾的清晨那样令人遐思，又像静谧安逸的黄昏那样让人憧憬，不去认真体味，你感觉不到它的浓郁和美好。
12.智力比知识重要，素质比智力重要，觉悟比素质重要。
13.古人云“*朱者赤，*墨者黑”，这正说明了一个人的道德修养很大程度上是受所处的环境形成的。由此可见，人的良好的道德修养也是人在所处的社会环境中积极因素作用以及舆论导向下逐步形成的。一个好的环境能够使人积极向上，形成良好的思想道德理念和道德修养，反之，也会让人精神颓废，意志消沉，道德沦丧。现在有些人道德修养滑坡的原因是受拜金主义和不良社会风气影响。
14.愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力地了解自己
15.文化是一个人素质和修养的功底，素质和修养是从别人身上学不到的。
16.宁可清贫自乐，不可浊富多忧。
17.未必钱多乐便多，财多累己招烦恼。清贫乐道真自在，无牵无挂乐逍遥。
18.作为世纪公民的我们，有着王子公主般的生活，但是，比起那些穷苦人家的孩子，我们丧失了最基本的道德。但是，我们有做人的良知，做事的信心，所以，我们要从现在做起，提高自身的修养，成为一个有道德的好学生，好子女，好公民！
19.新人新事：具有新的道德品质的人和体现新的高尚社会风尚的事。
20.所谓今生，是一个为了提高身心修养而得到的期限，是为了修炼灵魂而得到的场所。人类活着的意义和人生价值就是提高身心修养，磨炼灵魂。
21.谁若折我舞伴翅膀，我定废他整个广场。
22.努力做个有修养的人因为有修养的人做起事情起来相当帅气我喜欢这种帅气的感觉
23.修养是指一个人的品质，道德气质，对生命的领悟等，经过锻炼和培养达到的水*。一个有修养的人，不仅有志气，而且能拼搏，不仅热爱事业，而且热爱生活积极上进，不仅有着高尚的道德和情趣，丰富的阅历，而且有着百折不挠的意志和奋斗开拓的精神。有修养的人，一定是有爱心且知识渊博的人。一定是爱学*善于理论联系实际，从而使自己的修养不断得到加强和提高的人。
24.有时候别看到别人的沉默就认为此人软弱，其实，他们是想用时间去证明自己并不是软弱，而是不想多事，沉默实际上也体现了人的素质和修养。
25.内心再强大一点，就不会听风是雨，知道的事再多一点，就不会人云亦云。
26.修养的本质如同人的性格，最终还是归结到道德情操这个问题上。
27.人的成长，在于学*，也在于经历。人的修养，在于领悟，也在于静修。
28.不该看的不看，不该说的不说，不该听的不听，不该想的不想，该干什么干什么去。
29.修养就是一个人在科学文化艺术思想品德等方面达到一定的水*，通常也是一个人综合能力与素质的具体表现。我们摸不着它，看不着它，但却可以从有修养的人身上感觉到它的存在。简而言之，修养讲究的是一个人品格的锻炼和培养。它是一个长期的过程，每个人都欣赏这种良好修养所自然流露出来的美，但它又是着实难以修炼的。
30.一个人有多少修养，要看他是否沉得住气。
31.性情的修养，不是为了别人，而是为自己增强生活能力。
32.女孩子可以不漂亮，但不可以没有修养，美貌不能伴你一生，但修养却可以陪你一世。
33.学历很高的人，文化水*和修养未必很高，而那些文化水*和修养很高的人，学历未必很高。
34.当你用爱心对待别人时，也会得到爱的回报。对别人的宽容理解善良地对待身边的一切人，是一种修养，有修养的人道德是高尚的，人格是健全的，懂得如何帮助人爱护人尊重人，没有歧视，没有不屑，不会冷落人，用百姓通俗的语言讲就是：“不会瞧不起人。”人的修养是最朴素的，与地位贫富无关，关键是为人的准则。人生百态，任何一种不可知的因素，都有可能影响，甚至决定一个人的命运，也可能影响着别人命运的判断和取舍。如果一个人过多地受到打击，歧视，他的心灵就会播下仇恨的种子；如果受到尊重*等地对待，人格就会不断得到完善，对生活也会充满热情，做事的劲头也会更足，为社会创造更多和谐和的音符，修养也是构筑和谐和社会最重要的因素。
35.直道而行：直道：正路。沿着直的道路走。比喻办事公正。
36.如果我们自己心中没有自由与宁静，如果我们内心深处和隐藏最深的自我只不过是一潭酸臭污浊的死水，那么争取身外的自由又有什么价值呢？
37.咬定：比喻根扎得结实像咬着不松口一样
38.人最大的修养，是知人不评人。不懂别人就少说话，议论最掉价。
39.绝少分甘：好吃的东西让给人家，不多的东西与人共享。形容自己刻苦，待人优厚。
40.一个人的修养与每天摄入的营养毫无关联，修养不是一时应景媚俗流于形式的表现，而是不断自省修正根植于内心的*惯。
41.积金遗于子孙，子孙未必能守;积书于子孙，子孙未必能读。不如积阴德于冥冥之中，此乃万世传家之宝训也。
42.修养是一缕清新的风，自自然然，清清爽爽。这让你陶醉的风，吹过空旷幽静的原野，吹过蔚蓝高远的晴空，吹过潇潇洒洒的透明的小溪，吹过风情万种的晶莹的露珠，吹过恬静如水的心境，成为生命中最沁人心脾的诗篇。
43.微笑是一种修养，并且是一种很重要的修养，微笑的实质是亲切，是鼓励，是温馨。真正懂得微笑的人，总是容易获得比别人更多的机会，总是容易取得成功。
44.一个人的修养体现在他被拒绝愤怒的情况，凡是因为被拒绝而愤怒的人，往往表现的喋喋不休。
45.敏而好学不耻下问（论语公冶长）
46.狐鼠之徒：比喻品质低下的人。
47.你说你这么闭月羞花的一个大美人，怎么就这么没素质呢。
48.我的人注重外表的修养，有的人注重内在的修养，而有的人注重精神的修养。
49.真正的自由属于那些自食其力的人，并且在自己的工作中有所作为的人。
50.择善人而交择善书而读择善言而听择善行而从。
51.如何调节自己的心情，靠的是人的素质和修养，提高素质和修养，感觉就会越来越好，只要感觉好，心情就好，心情好，一切都好。
浅析秘书的心理素质修养
在学*、工作中，大家都尝试过写论文吧，论文是探讨问题进行学术研究的一种手段。那么一般论文是怎么写的呢？以下是小编整理的浅析秘书的心理素质修养，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
秘书的心理素质修养
摘要：
信息时代对秘书的素质有较高的要求，良好的修养在很大程度上决定秘书的成功与否。本文综合各种秘书工作的性质与特点，对秘书的行为进行观察与研究，分析作为辅助角色不可或缺的修养成分。同时，指明秘书培养良好的心理素质修养的目标与方向，探寻提高秘书心理素质修养在秘书工作生活中的重要作用。
关键词：
心理素质 修养
心理素质是人的整体素质的组成部分。一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。本文重点论述秘书的心理素质修养，通过各个方面介绍秘书的心理素质在日常工作中的重要性，指明秘书培养良好的心理素质修养的目标与方向。
1 秘书的心理素质修养在秘书日常工作中的作用
1.1 良好的心理素质修养使秘书在处理人际关系中如鱼得水。人际交往是秘书工作的一个重要内容，有修养的秘书善于与人打交道，懂得人情世故，尊重他人，彬彬有礼，得到对方的认可与好感，得到对方的配合，有利于交际事宜的顺利完成。
1.2 良好的心理素质修养能有效地提高工作效率。有良好的心理素质修养的秘书，对待工作的态度就总是认真的，谨慎的，严格按照领导意图办事，及时完成领导下达的任务，适当场合为领导出谋划策。有效的保证工作质量，提高工作效率。
1.3 良好的心理素质修养使秘书有助于进行准确定位。秘书是领导的参谋，有修养的秘书就能恰如其分地把握自己的角色。秘书无权策权，无权威性，更不可擅自主张。不可过分表现，偏离角色位置，给工作带来不良影响。
2 秘书养成良好心理素质修养的途径
现代心理学一般认为，气质是不依活动目的和内容为转移的典型的，稳定的心理活动的动力特征。譬如，情绪的强弱，意志力的大小，注意力转移的难易，心理活动的倾向等表现。根据心理学理论，可将秘书划分为四种气质类型：多血质秘书.粘液质秘书.胆汁质秘书.抑郁质秘书。各种气质的特点秘书具体表现不一：多血质秘书思维敏锐，擅长交际，对于维护组织形象自有一套，但活泼好动，略显轻浮，交际浅薄，工作能力强但不踏实，注意力转移，易见异思迁，往往不安于枯燥的办公室秘书工作;粘液质秘书踏实肯干，沉默寡言，不喜空谈，不爱显山露水，展示自己的才华，适合办公室工作，当领导的幕僚，但办事不求新，缺乏生气;胆汁质秘书坦诚直率，但易于冲动，容易接受他人观点，处理问题大胆.泼辣，办事急躁，感情用事，不善于处理人际关系，常与同事甚至是领导发生争吵;抑郁质秘书观察细致，感受力强，但办事拖拉，孤僻多疑，缺乏信心，办公室秘书工作往往给自己造成心理上的压力。
2.1秘书的心理素质修养
要做好秘书工作，秘书人员的心理素质至关重要。要注重性格的修养。秘书在注重气质修养的同时，也要不忘自身的各个方面性格的铸造。注重以下几个方面的性格对于秘书气质修养。
(1)坚韧的意志。现代秘书处于办公室的复杂环境，困难多，诱惑也多，因此必须具有坚强的意志力，才能胜任秘书岗位。再者，鉴于秘书可以参加各种会议，起草和保管各种机密文件，又身处领导身边工作，对领导决策.领导行踪最熟悉，有些人必然会从秘书嘴里“谈势头”“捞八卦”，因此，秘书必须以坚强的意志力抵抗诱惑，不能讲的，绝对不透露。另外，秘书的工作中应始终贯穿着坚韧的意志，才不至于做事虎头蛇尾，中途放弃，令人难以满意。
(2)稳定的情绪。秘书整天为领导，为单位处理繁琐的事物，工作永无止境，疲惫不堪尚且欲罢不能。而且，秘书在满足上级要求的同时，还得顾及与同事的相处以及群众的*，往往不能兼顾，两头为难。凡此种种，容易引起秘书情绪上的起伏。秘书不能“闹情绪”。
(3)宽容的胸怀。秘书是领导的形象的补充，甚至可以说是领导的分身，因此有责任以宽容的胸怀为领导分忧解难。比如，工作中受了客户的气，不可当场大发脾气，让领导下不了台。又如，与同事之间要竞而不妒，不应处处“监督”以抓其痛脚。为了协调工作的需要，秘书对下要容，对上要忍;容则能和众，忍则能抗压。
2.2秘书素质修养所面临的各种心理障碍
良好的心理素质是秘书人员所具备的基本生存条件。秘书的心理素质修养要克服秘书的心理障碍。
(1)秘书的自卑心理。自卑是秘书人员常见的心理障碍。由于秘书处于从属地位，受上级的支配，与领导的一言九鼎形成鲜明对比;加上秘书工作辛苦，繁，杂，细，却常常受到批评指责;秘书还常因工资有限而囊中羞涩，这一切，便容易使一些秘书滋生自卑心理，工作上的压抑，缺乏热情。为此，秘书应确实认识秘书的职业特点，并非地位卑微，但当被支配的角色，只是社会劳动分工的不同，地位上实质是人人*等的。有了这种认知，秘书才能从根本上铲除低人一等的心理，为气质心理修养的提高打好基础。
(2)秘书的高傲心理。这是相对于自卑心理的秘书而言的。一些秘书恃“权”而傲，认为自己是领导的化身，于是以官自居，工作越位，擅自做主，甚至谋私，居高临下，欺压群众。然而，这种心理是在领导的背后秘密进行的，一旦被揭发，前功尽弃。因此，秘书要时刻自我警惕，阻止这种心理的滋生.蔓延，彻底扬弃这种不正的职业心理。
(3)秘书的盲从心理。秘书受领导支配，工作上处于被动状态，于是，久而久之，养成了随俗就俗的*惯，对领导一味的赞同，遵从，使自己的意向朝着对方的意向靠拢，毫无主见。这种秘书需要明白，秘书还是领导的参谋，必要时辅助决策，过于呆板的秘书是没有建设性的意见，要摒弃这种盲从心理，勇于大胆建议，创造性地工作。
2.3注重自身的文化底蕴
秘书在心理修养的同时还要注重自身的文化底蕴。文化底蕴，是一个人深层次的文化修养，学识的总和，文化营养的贮藏量。它深藏于每一个人的内心世界，虽不会一下子外露给别人，而别人却能在你的行为中感受到它。它多少决定着一个人的胸怀，视野，气度，和智慧，决定着他的思维方式和行为方式。秘书代表组织的形象，其行为对领导，对组织造成不可低估的影响。秘书的观察力，思维力，想象力，审美力，组织协调能力等也很重要。秘书才有可能跟着领导的思路转，洞察领导思想的闪光点。才有可能准确死判断是非，防止误入歧途，才有可能发挥统帅的作用，搞好对内对外的大小活动。
3.秘书养成良好心理修养的方法
秘书怎样加强自身的修养，才能淋漓尽致地发挥秘书的只能作用呢?
首先，秘书要善于自我剖析，勇于正视性格缺陷，将自身性格导向完美。鉴于秘书工作的从属性和服务性的特点，秘书性格必须收敛，掌握火候。秘书要剖析自己性格中的缺陷，及时改正或克服，而不能听之任之。
其次，秘书要为自己寻找一个典范，自觉地加以模仿。秘书日常生活中应留心观察具有良好修养的人，去其糟粕，取其精华。学*他们接人接物的方法，人际交往的.技巧，辅助参谋的尺度等等。久而久之，秘书便会在潜移默化中加强自身的修养。
最后，秘书要广泛阅读。读书可以使自己眼界开阔，心胸开阔，内涵丰富。古代文人士大夫们在仕途不如意，情绪低落时，往往喜读庄子的《逍遥游》和屈原的《离骚》，以解不良情绪，调节心理*衡，秘书应该从中得到一些有益的启示，通过广泛的阅读来形成一种文化背景，消解工作中遇到的各类难题。另外，阅读课丰富秘书的知识面，在参谋角色上如鱼得水，得心应手。
综上所述，良好的秘书心理修养并非一蹴而就，需要秘书在日常生活中不断努力学*，积累，才能达到成功的彼岸。然而，在浩瀚的知识海洋中，人总是难以穷尽一切。总的来说，秘书应有的放矢，尽量朝着自尊自强，沉着稳重，踏实苦干，默默奉献，谈吐优雅，风度翩翩，仪态万方，广闻博学的目标加强自身修养，成为集魅力型与实干型为一体的现代化秘书。
参考文献
邹厚荣,《论秘书素质与修养》,秘书之友,1992
金正昆,《涉外礼仪教程》,2005
高玉祥,《个性心理学》,北京师范大学出版社,2002
郎一轮,《秘书要有良好的文化底蕴》,2004
拓展：秘书人员应该具备的素质
（一）、基本素质
1、身体素质：健康的身体应该是做好任何工作的一个重要前提。要有一个健康的体魄。身体状况不佳的人是不能胜任秘书工作的。
2、心理素质：要时刻保持良好的心态，心理状态要正常，不要被情绪所左右。每一天都应以*和的心态从事自己的工作。一个有着心理障碍的人，一个对社会充满仇恨的人，一个喜怒无常的人是不可能做好秘书工作的。
3、思想素质：这是更高的一项要求，作为现代社会的高级管理人员，在一个国际知名的机构里工作，应当具有爱岗敬业精神、实事求是精神和开拓创新精神，此外，还应具备博大的胸怀、宽广的视野和高度的社会责任感。
在现代社会里，人们的工作生活的节奏加快，社会的变化日新月异，外边的世界很精彩，几乎每天都有令你感慨的事情发生，且不说每天的国内外形势，就在我们身边，就会经常有一些新奇事、突发事，今天你的一个亲戚玩股票挣了大钱；明天你的一个朋友倒房地产亏大发了；昨天，你的哥们当了大官，前天，你的一个熟人因有问题露馅，进去了。这些都会令你感慨，但不要受各种情况的影响，不能看人家发财了，就想到，做人就得胆大；而一看到出问题的，马上又一转念，做人还是谨慎为好！
（二）、业务素质
1、理论知识：必须认识到理论学*的重要性，一方面要掌握扎实的基础知识，包括法律、外语、经贸以及对业务工作有帮助的其它知识。另一方面也注意收集新的信息，关注的法学领域的新的发展动态。
2、实践经验：要注意总结工作中好的经验，尽量避免走弯路，要经常进行经验交流，要多向有经验的人学*。
3、办事能力：秘书工作繁杂、琐碎，这就要求我们必须具备较高的办事能力，无论是办案，办会，还是处理日常事务，都要注意锻炼自己的办事能力，提高办事效率并应掌握一定的办事方法与技巧。
（三）、文化素质
1、社会科学学好专业知识应是起码的要求，而懂得一点文史哲，具备一定的文化素养，也很有必要，可陶冶人生情趣，亦可对工作有所裨益。相传，在清朝某年间，皇帝派朝廷官员到南方招考官吏，但先后派了几人均未能完成此任。何故？只为南方的秀才们嫌这些官员文化素养低，写诗做对皆不行。后皇帝派了
一个叫王尔烈的人又去江南办理此事。那些江南才子们以出对联来试王的文化，上联曰：江南千山千水千秀才，王尔烈即刻以此下联对之：塞北一天一地一圣人。语出惊人，顿受青睐。江南秀才们进而问到，先生的学问究竟有多大？王随口吟到：天下文章属三江三江文章属吾乡吾乡文章属吾弟吾为吾弟改文章。由此，一句对联，一首诗完成了招考工作。
2、自然科学：仲裁、调解案件五花八门，常常要涉及自然科学的有关知识，如机械设备，建筑工程，医药化学等。一方面，我们*时要注意积累；另一方面，在办理这方面的案子过程中，也要从中学一学这方面的知识。
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1、心底无私天地宽。
2、宁可他不认我，不可我不认他。
3、一人想不出二人事，铜杓不好铲饭滞。
4、以责人之心责己，以怒己之心怒人。
5、小树不修不成材。
6、力微难负重，恶言莫伤人。
7、远亲不如*邻，*邻不如对门。
8、吃饭防噎，走路防跌。
9、养德千年，表德一时。
10、耳目口为三盗，精气神为三宝。
11、好景不常在，好花不常开。
12、知足者常乐，能忍者自安。
13、金钱如粪土，人品值千金。
14、*偿命，欠债还钱。
15、忙人才是快活人。
16、常在河边站，没有不湿脚。
17、百会百空，不会做相公。
18、要想人不知，除非己不为。
19、为人不做亏心事，不怕三更鬼叫门。
20、栋梁自古多磨难，英雄自古出少年。
21、常用的铁揪不生锈。
22、懒惰的结果是痛苦，勤劳的结果是幸福。
23、只要苦干，事成一半。
24、氽来木，不可撩。
25、人过留名，雁过留声。
26、木匠独怕漆匠，漆匠独怕火亮。
27、生虫儿嘞枣先红。
28、会说话能当钱花。
29、既疑不靠，既靠不疑。
30、会的不难，难的不会。
31、没有走不到的路，没有用不着的人。
32、运用一份知识，需要十分积累。
33、严是爱，宽是害，不管不教能学坏。
34、江南看见江北好，癞痢头望生疮好。
35、低头谷子穗头大。
36、身正不怕影子歪。
37、有志不赌年高，有理不赌声高。
38、伸手不打垂尾狗。
39、身正不怕脚歪，脚正不怕鞋歪。
40、十个指头有长短，山中林木有高低。
41、日久看人心。
42、在家敬父母，何必远烧香。
43、眼孔浅时无大量，心田偏出有奸谋。
44、喜闻人过，不如喜闻已过。
45、死人臭一里，活人臭千里。
46、艺高人胆大。
47、水深河宽行大船，学多智广成大业。
48、说话莫动手，动手就见丑。
49、骄傲使人落后，虚心使人进步。
50、刀钝石头磨，人笨人自磨。
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