油桃的营养价值及功效与作用

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• 贻贝的营养价值 贻贝的功效与作用

不知道大家对贻贝了不了解，第一次听贻贝这个东西大多数人应该就会觉得它是海鲜类的东西，应该跟贝壳之类的海鲜差不多，这个在吃法上是差不多的，但是不知道大家清不清楚它在别的地方的作用，像药材方面它也很有作用。苹果绿养生网已经为大家整理好了，大家可以学*一下。贻贝是什么给大家简单的介绍一下贻贝到底是什么?贻贝一般被大家称为淡菜，也叫海虹或者青口，是生活在中国黄海和渤海沿岸的双壳类软体动物，主要是在岩石上生存，壳的颜色呈黑褐色，它的形状前细后宽，大概6～8厘米左右。因为贻贝的产出量较大，所以一般会分为鲜贻贝和干贻贝，它可以蒸着煮着吃，也可以晒干加工成干品食用——淡菜，也可以当药材用，在山东等港口出口。就

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• 鱼头的营养价值 鱼头的功效与作用

很多人在吃鱼的的时候特别喜欢吃鱼头，有时候还会单独将鱼头做成美食佳肴食用，鱼可以说是有很高的营养价值，鱼头是不是也一样呢，能不能多吃还是在吃的时候需要注意哪些事项，我们一起跟着苹果绿养生网来了解一下。鱼头的营养价值对于鱼头的营养价值其实存在很多的争议，有一部分人认为鱼头或者很多动物的头部都会存有很多毒素，加之鱼的所有器官内脏基本都在头部，所以鱼头可能会出现重金属超标现象，如贡中毒，应少吃;那么还有一部分人则认为鱼头味道鲜美，肉质细嫩，易吃，而且还有鱼肉里没有的营养成分DHA，觉得鱼头的营养价值更高。其实不管是深海鱼还是淡水鱼，鱼头还是鱼肉，其营养价值都是很高的，而且相对于其它肉类来说鱼的营养价

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• 板栗的营养价值 板栗的功效与作用

板栗这种美味的食物相信我们很多的朋友们都是比较喜欢食用的，当然，板栗的味道很不错，并且营养价值还非常的丰富，我们大家日常生活中适当的食用一些板栗，更是可以有效的增强身体的体质的，并且还可以预防和缓解一些病症的，那么大家对于板栗的功效作用了解多少?下面我们就跟着苹果绿养生网来一起看看。板栗的功效与作用1、益气健脾板栗具有益气健脾、厚补胃肠的作用，因为板栗中的碳水化合物含量是非常高的，我们大家适当的食用板栗，不仅可以提供给人体较多的热能，还能起到非常不错的促进脂肪代谢的作用，对于促进我们人体的脾胃的健康也是非常的有好处的。2、小儿口舌生疮另外，板栗这种美味的食物对于帮助我们大家啊婚戒口舌生疮的效果

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• 墨鱼的营养价值 墨鱼的功效与作用

墨鱼的热量一说到热量就会让人联想起减肥，减肥或者爱护身体的人往往在吃一种食物之前都会关心这种食物的热量是否过高?所含的脂肪是否会对身体造成肥胖?所以很多人在饮食墨鱼的时候也会发出同样的感慨：墨鱼的热量高吗?1、新鲜墨鱼的热量墨鱼刚刚被捕捉上岸之后就立马将它制作成各种美味的佳肴是非常可口的，那新鲜的墨鱼热量高吗?不算太高。每100克新鲜的墨鱼含有82大卡的热量、3.4克碳水化合物、0.9克脂肪、15.2克蛋白质、226克胆固醇、0.02克硫胺素、39克镁等。从总体的数据分析来看新鲜墨鱼的热量并不算太高，适量的吃新鲜墨鱼是不用害怕导致肥胖的，但是胆固醇过高人的是要少吃的。2、干墨鱼的热量墨鱼经过各

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• 首乌的功效与作用,首乌的营养价值

首乌，主产于河南、湖北、广东、广西、贵州等地。能够补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨，化浊降湿，生首乌则可解毒、消痈、截疟，润肠通便。可用来治疗血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、崩漏带下、肠燥便秘、风疹瘙痒以及高脂血症等。 缓解便秘 1 首乌中含有类似于蒽醌类的物质（大黄素），具有一定的泻下效果，相比泻药大黄更缓和。日常生活中如果有肠燥便秘、痔疮便血，可以用首乌泡

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• 鸭跖草的功效与作用,鸭跖草的营养价值

鸭跖草，分布在云南、甘肃以东的南、北各省区。含有花色素糖苷类化合物飞燕草素、飞燕草苷、阿伏巴苷等成分，为消肿利尿、清热解毒之良药，此外对麦粒肿、咽炎、扁桃腺炎、宫颈糜烂、腹蛇咬伤有良好疗效。 清热泻火 1 鸭跖草功能清热泻火。有较强的退热作用。外感发热或热病高热，均可应用，可配金银花、薄荷等同用，以加强疏散风热之功或配石膏、知母、芦根等，以加强清热泻火作用。

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• 乌塌菜的功效与作用,乌塌菜的营养价值

乌塌菜，原产中国，主要分布在长江流域。是十字花科芸苔属芸苔种白菜亚种的一个变种，以墨绿色叶片供食，叶片肥嫩，可炒食、作汤、凉拌，色美味鲜，营养丰富。常吃乌塌菜还可以增强人体抗病能力，泽肤健美。 宽肠通便 1 乌塌菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。

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• 干漆的功效与作用,干漆的营养价值 干漆的功效与作用

干漆，为漆树科植物漆树的树脂经加工后的干燥品。分布于甘肃、陕西、福建、江西、安徽、四川、云南等地。干漆是生漆中的漆酚在虫漆酶的作用下在空气中氧化生成的黑色树脂物质。有数种儿茶酚衍生物的混合物。具有破瘀通经、消积杀虫的功效。用于瘀血经闭、症瘕积聚、虫积腹痛。 杀虫消积 1 干漆，能杀虫消散，逐肠胃一切有形之积滞，肠胃既清，则五脏自安，痿缓痹结自调矣。

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• 远志的营养价值 远志的功效与作用

远志具有安神益智、祛痰、消肿的功能，用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸，神志恍惚，咳痰不爽，疮疡肿毒，乳房肿痛。那么远志有哪些营养价值呢？ 远志营养成分 1 远志含皂苷，水解后可分得远志皂苷元A和远志皂苷元B。远志还含远志酮、生物碱、糖及糖苷、远志醇、细叶远志定碱、脂肪油、树脂等。 祛痰作

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• 花椒的营养价值 花椒的功效与作用

花椒是一种常见的调味香料，许多人在做菜时都喜欢用，那么花椒的营养价值有哪些？ 花椒的营养成分 1 花椒中含有丰富的营养成分，研究显示，每100克花椒中含热量258 (千卡)、硫胺素0.12 (毫克)、钙639 (毫克)、蛋白质6.7 (克)、镁111 (毫克)、脂肪8.9 (克)以及碳水化合物、维生素、锌、钠、铁等等。

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• 槐花的营养价值 槐花的功效与作用

槐花味苦，性*，无毒，具有清热、凉血、止血、降压的功效。 槐花的营养成分 1 槐花含芦丁、槲皮素、鞣质、槐花二醇、维生素A等物质。能改善毛细血管的功能，保持毛细血管正常的抵抗力，防止因毛细血管脆性过大，渗透性过高引起的出血、高血压、糖尿病，服之可预防出血。 预防中风

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• 红酒的营养价值 红酒的功效与作用

红酒是葡萄酒的一种，并不一定特指红葡萄酒。红酒的成分相当简单，是经自然发酵酿造出来的果酒，含有最多的是葡萄汁，葡萄酒有许多分类方式。 红酒的营养成分 1 红酒是以葡萄为原料酿制而成，富含多种营养成分：如氨基酸、糖、醇类、酚类化合物、有机酸、无机盐、蛋白质、矿物质、维生素、酒石酸，果胶、抗氧化剂和单宁酸等，具有增进食欲、助消化、减肥、利尿等功效。

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• 鼠尾草的功效与作用,鼠尾草的营养价值 鼠尾草的功效与作用图片

鼠尾草是唇形科鼠尾草属的一种芳香性植物。常绿性小型亚灌木，有木质茎，叶子灰绿色，花蓝色至蓝紫色。原产于欧洲南部与地中海沿岸地区。鼠尾草具有滋补、防止痉挛、防腐抗菌、利尿和清洁伤口等功效，对喉咙疼痛和口唇溃疡也有疗效，并且可调节经期、刺激食欲并减缓肠胃气胀。 利湿清热 1 鼠尾草有清热利湿的作用，适用于黄疽、赤白下痢、湿热带下等症。更年期盗汗期注意饮食清淡，适当锻炼身体，要多吃

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• 香菇有什么作用与功效,香菇有什么营养价值

香菇是常见的食用菌,是世界第二大食用菌，在民间素有“山珍”之称。野生菌于秋、冬、春季采收，栽培菌多在冬、春季采收，主产于浙江、安徽、江西、福建、两湖、两广、四川、云南、贵州等地。 香菇有什么作用与功效 1 香菇味甘，性*，具有扶正补虚、健脾开胃、祛风透疹、化痰理气、解毒的功效，可用于正气衰弱、神倦乏动、纳呆、消化不良、盗汗、水肿、麻疹透发不畅、荨麻疹、毒菇中毒。

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• 香干的功效与作用,香干的营养价值

香干，是豆腐的再加工制品，产自中国。香干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料，既香又鲜，久吃不厌。可制作多种菜肴，可冷拌，可热炒，可油炸，可烤制，做成后俱鲜香可口，香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。 补血养颜 1 香干在造血功能中可以增加血液中铁的含量，它所含有的植物雌激素类黄酮可以淡斑养颜，改善更年期综合症，所以吃香干对于

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• 蟹肉的功效与作用,蟹肉的营养价值

蟹肉，是一种较为常见的水产食物，肉质鲜嫩、很是美味，深受很多人的喜欢，那么蟹肉的功效与作用有哪些呢？ 补充营养 1 蟹肉属于高蛋白食物，其中还含有不少钙、镁、钾等矿物质元素，这些均属于人体必需的营养成分，*常生活中，经常食用可以为身体补充所需营养素，维持人体正常的生理功能，利于身体健康。 保护眼睛

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• 毛蚶的功效与作用,毛蚶的营养价值

毛蚶，也有麻蛤、血蚌等叫法，这种贝类壳质坚厚，长卵圆形，通常两壳大小不等，在我国临海地区均有分布，肉质很是鲜美，营养丰富，就是不知道有哪些功效作用？ 补充营养 1 毛蚶中含有丰富蛋白质、不饱和脂肪酸，多种维生素，以及钙、锌、磷、镁等矿物质元素，这些营养物质均属于人体必需的营养成分，食用有利于促进人体的生长发育，并且能够维持人体正常的生理功能。

• 鲳鱼的功效与作用,鲳鱼的营养价值

鲳鱼，又有镜鱼、*鱼等叫法，主要分布于中国沿海、日本中部、印度东部等地区，营养丰富，肉质鲜美，那么鲳鱼的功效与作用有哪些呢？ 健脑益智 1 鲳鱼营养丰富，其中含有健脑益智成分DHA，这种不饱和脂肪酸有益于人体健康，是神经系统细胞生长及维持的主要成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，属于大脑发育必不可少的物质，因此日常吃鲳鱼具有不错的健脑益智作用，尤其适用于婴幼儿和儿童食用。

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• 鱼松的功效与作用,鱼松的营养价值

鱼松，通常是将新鲜鱼肉剁成肉沫，进行一系列的干制工艺，制成的金黄色绒毛状调味干制品。目前生产中主要以带鱼、鲱鱼、鲐鱼、黄鱼、鲨鱼、马面钝等为原料，口感松软，很是美味。 补充钙质 1 鱼松主要原料是新鲜鱼肉，其中含有丰富的钙和磷，而钙质可以促进骨骼发育生长，同时也是构成骨骼的重要物质，而磷元素可以与钙起到协同作用，共同帮助身体补充钙元素，强化骨骼，有助于身体长高，预防骨质疏松，

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• 荔枝的功效与作用 荔枝有什么营养价值

　　荔枝被称为“南国四大果品”之一，具有健脾生津、理气止痛、促进食欲、消肿止血、补虚益肺等功效与作用，适用于身体虚弱、病后津液不足、胃寒疼痛、疝气疼痛等病症。除此之外，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症状，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。　　荔枝的功效与作用　　荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。分布于中国的西南部、南部和东南部，广东和福建南部栽培最盛，亚洲东南部也有栽培，非洲、美洲和大洋洲有引种的记录。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。　　荔枝主要栽培品种有三月红、圆

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