关于鼓励喝水的句子

多喝水的说说多喝水的幽默句子

1．

　　十一、少吃辣，少吃干，多喝水你不知道么，说了多少次了。

2．

　　四、忍住不哭，下午考试，一个人吃了晚饭，一个人回到宿舍，想着把今天的作文发了，想着把衣服洗了，想着多喝水，想着泡泡脚，想着早些睡，如无其事的聊微信。

3．

　　五、明天开始合理利用每一份时间，努力争取努努力就可以拥有的应得，控制食量，少吃饭，多喝水，多吃水果，早点睡觉，早点起床。

4．

　　二、按时上下班，早睡不熬夜，多喝水，一定要记得多喝水。

5．

　　七、从今天开始，不熬夜，不拖拉，不吃零食，不追剧，多吃水果，多喝水，肉也不要吃啦，火锅也戒掉，十点半之前必须睡觉，不瘦不美的人没有资格任性。

6．

　　十、感觉在黑暗中就这样错过了整个人生。我会多喝水，还有你的藏红花，留长头发，尽量不熬夜，对自己好点，我也会想你的。

7．

　　二十、这两天上火脸上发炎爆了两个巨疼巨红的包包，然后涂了一层厚厚的修护精华的我跟自己说，今天要多喝水早睡觉。

8．

　　十七、天气寒冷干燥。多喝水，注意保暖。少抽烟喝酒吃辣。多想念我。

9．

　　十八、我喜欢成熟的男生，大概是因为我感冒他能带我去医院照顾我，我肚子饿他能二话不说带我去吃饭，他能给我十足的安全感，他能有上进心，他答应我的事能说到做到，不管去哪里做什么都不用*心，安心跟着他走就行。而不是跟幼稚的小孩那样，他们的爱情，不是早点睡，就是多喝水。

10．

　　九、其实还有一句：多喝水很简单的话，多喝水对身体好！只有心中挂念着你们的人才会说你的家人也老说的话：你要多喝水呀！！

11．

　　六、我又早早的睡去，然后在凌晨醒来。不知是用了阿达帕林的缘故还是空调的关系，脸上干燥的不忍直视。红糖水喝了一整瓶，没什么特别的感觉，想来多喝水不过无稽之谈。人也变得矫情起来，重新刷首页，想了很多。

12．

　　十三、天干物燥....多喝水多吃水果。

13．

　　十五、好好休息，多喝水，多喝水好好休息，睡不着怎么好好休息，明天就好起来吧，不要没有力气，走路都喘喘的

14．

　　八、多喝水，吃饭的时候少吃点，尤其是午餐和晚餐！

15．

　　十四、多喝水少说话按时吃药不想*就不去了都可以的。

16．

　　三、要多爱护自己，多喝水、多吃新鲜水果蔬菜、尽量保证充足睡眠。加油！

17．

　　十二、因为在我眼里那些所谓的喜欢不算喜欢，他们最多嘴巴上关心你，约你出去玩。可是当你有困难的时候没有一个出来，他们也最多只是嘴上说心疼，生病了也只是安慰你多喝水，好好休息，然后很晚的时候下大雨，他们也只是嘱咐我路上小心点。

18．

　　一、小雪，大家注意防寒保暖哟！多喝水多吃点牛羊肉温补。

19．

　　十九、生活的意义，不光是在经历，还需要读懂，多少风景，不仅是经历眼前，还要捶打心灵，这人世间不缺富人，也不缺穷人，要学会自己帮自己，高温多喝水，心凉多吃饭。心疼自己的嘴，当然也要管住自己的嘴。

20．

　　十六、少吃辛辣食物，多喝水，戒烟戒酒，规律生活。

[阅读全文]...

2018搞笑说说句子：你是喝水还是喝水还是喝水？随你挑！

★1☆　　才和天才只差一个“二”。故，人才很精，而天才总是有点二。

★2☆　　人帮到底，送佛送到西，流氓流上床。

★3☆　　业还没写完，我摊上事儿了，我摊上大事儿了！

★4☆　　人说下雨时是老天爷再撒尿，但不知咋的，有时下了，是憋得太久？

★5☆　　看你外表圆融光滑，满肚子的肮脏粪土，刷了层漂白粉，老以为自己是林黛玉，呸，真恶心！

★6☆　　袋里钞票的颜色决定今天的心情。

★7☆　　果ESC是人生的退出键，那么我的ESC键早就按掉漆咧。

★8☆　　当年，偶也是一颗痴情的种子，不过打了场雷，劈死了。

★9☆　　你是喝水还是喝水还是喝水？随你挑！

★10☆　　幸福死了，他娶了孤单为伴，然后有个孩子，叫回忆。

★11☆　　要所谓的好：就请放下那所谓的面子

★12☆　　看着天边的星星慢慢坠落，我们的眼泪不知觉的滑落

★13☆　　别用你老百姓的身份，跟我说黑色会的故事。别老说自己没事儿，没事儿不是事儿啊。

★14☆　　如果有一天我变得目中无人请记得曾经也没人把我放在眼里。

★15☆　　给我脸色看，当自己是调色盘阿

★16☆　　如就承认一下，我们没有那样坚强，也不想那样刀枪不入，我们只是想被温暖地抱一下。

★17☆　　然我会怀疑，太执着的爱你，是出自爱情还是因为不甘心。

★18☆　　眼中的孤寂是我在找寻的*静

★19☆　　一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面。

★20☆　　你活着浪费空气死了浪费土地。

★21☆　　为爱情掏心又掏肺，岂料如今撕心又裂肺。

★22☆　　学了，腰也不酸了。腿也不疼了，胃也不胀了，连心也不跳了耶..

★23☆　　男人可以是你的伞，但是千万别把男人当做自己的天。

★24☆　　年以来我懂得了一个道理.没钱咋J？

★25☆　　的很科幻，长的很抽象！

★26☆　　见一对男女在吵架，女的有些理屈词穷，就不满的说:我是女生你是男生好不好，你该让着我…只见那男的很鄙夷的一笑，说:我是娘炮你是汉子，你该让着我…果然，那女的一脚踹了过去…搞笑说说看澳门风云，看到霆锋在跟张晋开打前的一句台词，锋锋说“我做人是有原则的，我最讨厌就是别人搞我的家人”莫名戳中我的笑点。

★27☆　　空有一颗学*的心，偏偏生了一条挂科的命.空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

[阅读全文]...

少喝酒多喝水的句子

1、酒杯歪一歪，喝酒昏头若跌倒，真假一起来。

2、干，干，干，就知道干，肝怎么办啊？小乖乖，回来不要告诉我听肝要我摸摸，打你哈。

3、劝君少进一杯酒，从来酒鬼倒人胃。

4、酒驾，酒驾，铁甲都变豆腐渣。

5、人这一生可短暂了，一喝酒一开车，这辈子就过去了。

6、借问酒家何处有，玉液琼浆心中留！

7、假期有限，生命无价，喝酒不开车，开车不喝酒！

8、树上开花，地上洒酒。

9、但愿人长久，千里共婵娟！开车不喝酒，*安到永久！

10、恶酒如恶人，相攻剧刀箭。

11、为了健康，任何时候放下杯中酒都不晚。

12、喝酒小心肝，酒过量伤肝脏。

13、酒逢知己千杯少，喝多误事增烦恼，白酒虽好，请勿贪杯。

14、酒要少喝，话要少说。不要胡乱喝，不要喝醉；不要胡乱说，不要瞎说，这是最好的状态。

15、身体是本钱，戒酒在路上。

16、喝酒不开车，开车不喝酒。

17、无酒不成*，适量方为高！

18、喝酒闹腾害处多，险些丢了好老婆。

19、酒是典型的双刃剑，天堂地狱一步之遥。

20、劝君少喝酒，喝醉了把狗当女友。

21、难道成功的人都是靠喝酒吗？难道不喝酒的人都是些孬种吗？难道不喝酒就不能做朋友吗？健康没了，感情也不值钱了，更不会长久，要是喝死了，劝酒的人会掉眼泪吗？

22、劝君少喝一杯酒出入*安幸福留。

23、人生如酒，别贪。

24、酒逢知已千杯少，能喝多少喝多少，喝不了赶快跑。

25、不好意思，我有两套房，不能喝酒。

[阅读全文]...

多喝水会护肝吗?

多喝水会护肝吗?

　　多喝水也能护肝?还真是呢。特别是春天最适合养肝的了。下面小编给你带来关于多喝水会护肝吗的相关内容，希望对你有帮助。

　　春季如何护肝养阳?多喝水少酸多甜

　　*和情绪，食疗养肝

　　乐观开朗——春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。

　　因春属木，与肝相应，所以在春季养生上主要是护肝。

　　中医认为肝主情致，因此护肝要从心情着手，养肝的关键就是要保持心情舒畅，防止“肝火上升”。

　　情绪不宜过于激动、兴奋，要保持愉悦、*和，这有利于疏肝理气。

　　1、多喝水

　　防止毒素损害肝脏。

　　初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　2、少酸多甜

　　防止肝气过旺。

　　立春后的一段时间，饮食方面要尤为注意，应尽量避免酸味食品，防止肝气过旺，同时要适当增加甜味食品，这不仅有利于补益脾气，还可避免肝旺而克伤脾。

　　所吃食物性宜偏凉，要慎用或禁食热性食物，以免饮食助长内热，而发生温热性疾病。

　　3、饮食*衡

　　保障肝脏功能正常。

　　不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥饱不匀的饮食*惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。

　　所以，春季饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。

　　4、少饮酒

　　利于肝脏阳气升发。

　　初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。

　　但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮会伤肝。

　　据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

　　春捂保阳气

　　*有一句养生谚语“春捂秋冻”，说的是早春季节不要急忙把棉衣脱掉，预防倒春寒。

　　春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要掌握这些特点，顺应春令舒畅生发之气。

　　此时人体腠理随着春季的到来也开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，因而，在这个时候，特别是生活在北方地区的人不宜过早脱去沉重的棉服，年老体弱者换装尤为谨慎。

　　这就是所谓的春捂，这一捂既保护了人体生发的阳气，又抵御了外界寒邪对机体的侵袭。

　　春季要格外注意口鼻保健，在起居方面也要顺应自然，早睡早起，适当增加室外活动，使身体的冬藏状态开始适应春天的`到来，使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。

　　肝不好，最常见的就是这些疾病

　　1、长期鼻红

　　如果肝脏能能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时，容易导致鼻头处毛细血管发生扩张，造成鼻头发红。

　　2、喝酒易醉

　　由于酒精进入人体有，需要肝脏发挥功能，把乙醛(酒精代谢物)分解掉，这样才能避免喝醉。

　　因此，若肝脏功能不好的话，人体喝酒后就容易产生醉意。

　　3、粉刺特多

　　由于肝脏的功能减弱，因此肝脏就不能正常的把黄体荷尔蒙破坏掉。

　　而体内的黄体荷尔蒙数量越多的话，那么就会使得皮脂分泌量不断上升，这样据造成了粉刺的增多。

　　4、脸色发黑

　　正常情况下，肝脏中具有一定铁质储存量。

　　但肝脏细胞受到损坏时，铁质就会从肝脏流到血管当中，造成脸色发黑。

　　男性以及闭经的女性，比较容易出现这种情况。

　　5、伤口化脓

　　如果身体中出现伤口，而且伤口变得容易被细菌病毒感染，出现化脓情况，很可能是肝脏不好的表现。

　　这是因为肝脏不好，其发挥的解毒功能也会减弱，细菌就容易有机可乘。

　　另外，肝脏不能不好也会影响到皮肤的再生功能。

　　6、容易疲倦

　　肝脏出问题最明显感觉就是疲惫，但是这种疲惫睡觉也无法解决，让人找不到原因。

　　搜公众号脉脉养生关注。

　　肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等。

[阅读全文]...

多喝水的说说多喝水多吃水果

1．昨天嗓子疼没吃药以为多喝水就没事了，结果今天嗓子疼还传染给了2宝，又是鼻涕眼泪又是发烧的，我陷入深深的自责中。

2．天气寒冷干燥。多喝水，注意保暖。少抽烟喝酒吃辣。多想念我。

3．小雪，大家注意防寒保暖哟！多喝水多吃点牛羊肉温补。

4．从今天开始，不熬夜，不拖拉，不吃零食，不追剧，多吃水果，多喝水，肉也不要吃啦，火锅也戒掉，十点半之前必须睡觉，不瘦不美的人没有资格任性。

5．天干物燥....多喝水多吃水果。

6．少吃辛辣食物，多喝水，戒烟戒酒，规律生活。

7．好好休息，多喝水，多喝水好好休息，睡不着怎么好好休息，明天就好起来吧，不要没有力气，走路都喘喘的…

8．按时上下班，早睡不熬夜，多喝水，一定要记得多喝水。

9．感觉在黑暗中就这样错过了整个人生。我会多喝水，还有你的藏红花，留长头发，尽量不熬夜，对自己好点，我也会想你的。

10．少吃辣，少吃干，多喝水你不知道么，说了多少次了。

11．最*天气渐渐变冷！记得添衣，多喝水，别太辛苦！

12．其实还有一句：多喝水很简单的话，多喝水对身体好！只有心中挂念着你们的人才会说你的家人也老说的话：你要多喝水呀！！

13．缺水难受到无法睡觉，我应该多喝水的，以后不敢了。

14．今日11时05分小雪。小雪节气前后，天气时常阴冷晦暗，多喝水。冬季来临要注意保暖，注意保持心情舒畅。

15．多喝水少说话按时吃药不想*就不去了都可以的。

16．要多爱护自己，多喝水、多吃新鲜水果蔬菜、尽量保证充足睡眠。加油！

17．忍住不哭，下午考试，一个人吃了晚饭，一个人回到宿舍，想着把今天的作文发了，想着把衣服洗了，想着多喝水，想着泡泡脚，想着早些睡，如无其事的聊微信。

18．这两天上火脸上发炎爆了两个巨疼巨红的包包，然后涂了一层厚厚的修护精华的我跟自己说，今天要多喝水早睡觉。

[阅读全文]...

多喝水的说说

1、多喝水，吃饭的时候少吃点，尤其是午餐和晚餐！

2、少吃辣，少吃干，多喝水你不知道么，说了多少次了。

3、小雪，大家注意防寒保暖哟！多喝水多吃点牛羊肉温补。

4、按时上下班，早睡不熬夜，多喝水，一定要记得多喝水。

5、要多爱护自己，多喝水、多吃新鲜水果蔬菜、尽量保证充足睡眠。加油！

6、感觉在黑暗中就这样错过了整个人生。我会多喝水，还有你的藏红花，留长头发，尽量不熬夜，对自己好点，我也会想你的。

7、其实还有一句：多喝水很简单的话，多喝水对身体好！只有心中挂念着你们的人才会说你的家人也老说的话：你要多喝水呀！！

8、明天开始合理利用每一份时间，努力争取努努力就可以拥有的应得，控制食量，少吃饭，多喝水，多吃水果，早点睡觉，早点起床。

9、从今天开始，不熬夜，不拖拉，不吃零食，不追剧，多吃水果，多喝水，肉也不要吃啦，火锅也戒掉，十点半之前必须睡觉，不瘦不美的人没有资格任性。

10、忍住不哭，下午考试，一个人吃了晚饭，一个人回到宿舍，想着把今天的作文发了，想着把衣服洗了，想着多喝水，想着泡泡脚，想着早些睡，如无其事的聊微信。

[阅读全文]...

喝水果茶配的朋友圈文字

1、夏天喝这些真的很清爽诶！夏天最喜欢喝水果茶。

2、以后不喝奶茶喝水果茶戒糖 ，不然真的要命。

3、喝水果茶的秘诀：喝一半加水。这样你就得到了好几杯水果茶。

4、夏天到了，相信大家都很喜欢喝水果茶吧，那么大家最喜欢加什么水果的呢？

5、有空的话，一起喝水果茶吧！

6、不能再喝奶茶了，那就喝水果茶吧。

7、事实证明再快乐的时候也不能随随便便大晚上喝水果茶不然只会让原本失眠的身体雪上加霜。

8、等我肚子好了我一定要吃杨国福喝水果茶，种每天吃东西都要怕肠胃不好的感觉太痛苦了。

9、我现在可太喜欢夏天了谁不想走在明媚阳光下吃冰淇淋喝水果茶呢夏天，让一切都明快起来。

10、再一次尝新失败伯爵清奶茶，果真很清淡，而且没有珍珠的奶茶就相当于没有灵魂喜茶还是老老实实喝水果茶吧。

11、上班也真是有趣，一天两杯饮料打底，早上喝咖啡抗困，中午喝水果茶解腻，昨天两杯奶茶五分糖，是我最后的倔强。

12、咋滴呢，我现在喝水果茶都一律只买带桃的。

13、杨枝甘露看来还是星巴克的好喝，一芳适合喝水果茶。

14、那会我嚷嚷着想喝水果茶，刚才我在厨房做饭的时候，爸爸端了一杯巨无霸水果大满贯走进来递给我说刚帮我点的。

15、喝水果茶也会失眠？我晚上可是特意没有点奶茶啊。

16、喝水果茶吧！怎么会有这么好喝的茶。

17、最*常常喝奶茶被说不健康 于是我就开始喝水果茶，这下子好了吧。

18、不知何时起，我成了一个喝水果茶都会失眠的人。

19、丧茶还挺好喝的？一直挣扎于奶茶的我为啥不早点喝水果茶很清爽也不会饱

20、喝水果茶都能失眠到后半宿，喝奶茶准能睁眼到天亮，咖啡更是碰都不敢碰喝白开水的命。

21、最*每天中午做三杯水果茶，夏天里不管有什么烦恼，想到回家可以喝水果茶就很开心。

22、外面逛一圈实在太热，还好回家可以喝水果茶配上蛋挞。

[阅读全文]...

38岁的女子喝水减肥结果中毒

38岁的女子喝水减肥结果中毒

　　感冒发烧,要多喝水!天气热了,要多喝水!想减肥,也要多喝水?以下是小编为大家带来的38岁的女子喝水减肥结果中毒，希望大家喜欢。

　　38岁的女子喝水减肥结果中毒，前些天，余杭的王女士想靠多喝水减肥，一条多喝淡盐水能清肠减肥的视频吸引了她，不用运动，喝水就能减肥，她如获至宝，为走捷径不惜铤而走险。谁知，喝完水没多久，她便感到全身不舒服

　　前些天，余杭的王女士就因想靠多喝水减肥，结果头晕、恶心呕吐被送进医院急诊，医生告知，这是水中毒。

　　盛夏是露胳膊、露腿的季节，38岁的王女士着急想瘦身，可总找不到快速减肥办法。

　　那天，她在某社交*台上搜索减肥方法，一条多喝淡盐水能清肠减肥的视频吸引了她，不用运动，喝水就能减肥，她如获至宝，为走捷径不惜铤而走险。

　　按照视频上演示的方法，八斤的矿泉水加一小瓶盖的盐，兑成淡盐水服用。为了能达到效果，她快速将其灌进肚子。谁知，喝完水没多久，她便感到全身不舒服，头晕、眼花、恶心呕吐，觉察到不妙的她立即到余杭二院急诊室就诊。

　　检查发现，王女士出现低钾、低钠、低氯、电解质紊乱，脑组织轻度水肿。医生结合检查结果、病史及相关临床表现，确诊为水中毒。后来经过利尿等积极对症治疗，症状总算逐渐好转。

　　据余杭二院急诊科副主任余丹青介绍，当机体所摄入水总量大大超过排出水量，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多，称之为水中毒，又称稀释性低钠血症。

　　王女士短时间内喝入4000ml水，不仅得不到减肥的效果，反而还会增加水中毒的风险，余丹青提醒，减肥需谨慎，注意保持生活规律，不熬夜，保证充足的睡眠。

　　那想减肥，要怎么喝水，才健康，安全还有效果呢？

　　首先要控制好量。不管是水还是其他的食物，对身体健康有多好，但要是超过一定的量后，就会出现反作用，所以大家不要相信单一吃某某食物或者喝某某茶水就能减肥或者能改善什么疾病，这几乎是谣言。身体的健康是需要多种营养共同*衡维持的，而每种食物所含的营养成分和数量都是非常有限，不能单一依靠它就能让身体长期维持健康。对于水，正常健康人士根据膳食指南的要求量来饮用即可，如果在减肥特殊时期，因新陈代谢会比正常时快一些，加上脂肪的分解过程中也会利用到部分的水分，建议可以增加到2500-2700ml左右，但不可再高了。

　　其次把水安排在饭前食用。饭前30分钟左右，喝200-300ml的水，能增强饱腹感，避免正餐吃过多的食物，还能帮助润滑口腔和食道，防止干硬食物刺激消化道粘膜，更有助于健康和控制热量的摄入。

　　再者就是喝水的种类。对于想减肥的朋友来说，建议喝温白开水为最好，不要刻意去喝淡盐水或者是茶水等等，除非是身体特殊情况下的特殊需求，只不过在这种特殊的需求下，建议一天饮淡盐水或者茶水、汤水的量不要超过一天总饮水量的一半，换句话也就是说，要是一天喝2500ml的水，那温白开水要喝有1250ml以上，其他的水总和就要少于这个量。

　　还有运动期间要把水补充好。运动时身体会流失大量的水分，避免在这个特殊的时期，出现脱水，影响脂肪的燃烧速度，建议在运动前2个小时左右，少量多次补充500ml水，然后在运动期间汗液流得比较多，可以隔15-20分钟左右喝一小口水，切忌不能大口猛灌，运动结束后，也要适量补充水分。

　　减肥无小事，喝水也不能马虎，想要打造健康好身材，不仅控制嘴，迈开腿，还要掌握好这些饮水的方法。

[阅读全文]...

运动后多久可以喝水

运动后多久可以喝水

　　生命在于运动，经常运动不仅可以保持身体的健康，还可以锻炼我们吃苦耐劳的品质。那么运动后多久可以喝水呢？以下是小编精心整理的运动后多久可以喝水相关内容，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　运动后多久可以喝水

　　运动减肥，喝水应从三个时间段来考虑，即：运动前补水、运动中补水和运动后补水。

　　运动前2小时补充500毫升的水，这样可以使体内细胞达到最佳的水合状态，迎接运动，并且有足够的时间将体内多余的水分通过尿液排出体外，轻装上阵。

　　运动中大量出汗时，应该采取系统补水的方法，即每10到30分钟补一次水，每次补充200毫升到250毫升的`水。

　　运动后补水，记录运动前后的体重，可以得知运动过程中丢失的汗量。但应该强调运动后的补水不是丢多少就补多少，而是应该补水大于丢水，才能使机体恢复水*衡。

　　喝水要在运动前

　　运动时会消耗体内的水分，所以在运动前我们就应该提前补水，一般来说在运动前的一个小时就可以开始喝水了。喝得太早，水分也会过早消耗光，喝得太晚，肚子里太撑不适宜运动。

　　运动时建议每15分喝一次水

　　长时间持续的运动，身体会不停的排汗，水分流失，这时就需要补水，一般来说，运动时补水建议十五分钟就最好喝一次水，保证不会感觉到口渴就可以了。

　　运动后多久可以喝水？

　　运动后喝水是人们形成的一种共识，但是运动后多久喝水并非人人都知道。通常来说运动量不大的情况下可以立即补充水分，或5分钟后一次100ml左右为宜。每两次之间至少间隔10分钟。

　　而剧烈运动之后则不宜立即补充水分，最多只能漱口或者咽下不超过50ml的水，要做休整运动（比如长跑后的慢走等）使人体脱离运动状态，当颈动脉脉速恢复至120次/分钟（可以自己按住颈动脉掐表测）以下时，方可进行水分补充，仍然是100ml一次为宜，每两次之见至少间隔10分钟。

　　运动健身后不要急速饮凉水

　　男士们在健身后因为身体出汗过多，会出现干燥缺水的状况，所以很多男士口渴难耐，希望马上喝冷水为身体降温。但如果此时喝下大量冷饮，会造成胃部痉挛，导致腹痛的现象，如果你是一位肠胃虚弱的人，还会出现腹泻情况。所以男士们在健身后尽量避免饮用凉水。

　　运动强度大光喝水行吗？

　　对于一般的运动来说，喝水就可以了。但是对于强度比较大的运动，例如要持续一个小时以上的运动，除了补充水分也需要补充能量，以免造成体力不支，因此建议和一些牛奶、功能饮料，我们还可以在牛奶中获得钙和各种营养，运动会消耗大量的热量所以也就不必担心会发胖的问题。

　　你一天一定要喝8杯水吗

　　人每天确实需要喝水，而且喝很多水一定比那些喝高糖、高热量的饮料像是果汁或汽水就健康得多，但是每一个人的身体所需要的水分不一定都相同，8杯水这个数量其实也只是个概念罢了，不一定绝对要喝到某个量才算健康，其实只要注意尿液的颜色，淡黄色为正常，若颜色太深则表示你喝太少水了。

[阅读全文]...

谚语：牛不喝水强按头

谚语：牛不喝水强按头

　　谚语跟成语一样都是汉语整体中的一部分，可以增加语言的鲜明性和生动性。但谚语和名言是不同的，谚语是劳动人民的生活实践经验，而名言是名人说的话。以下是小编整理的谚语：牛不喝水强按头，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　牛不喝水强按头

　　niú bù hē shuǐ qiǎng àn tóu

　　比喻用强迫手段使就范。

　　清·曹雪芹《红楼梦》第四十六回：“鸳鸯道：‘家生女儿怎么样？“牛不吃水强按头”吗？我不愿意，难道杀我的老子娘不成！’”

　　成语解释：比喻用强迫手段使就范。

　　成语举例：王朔《谁比谁傻多少》：“南希右拦，左冲右突，不得门而出，退回屋内，大步踱圈，气极而喝：‘牛不喝水强按头吗？’”

　　常用程度：常用

　　感情意义：中性词，或贬义词

　　语法用法：作宾语、定语；指强迫

　　成语结构：复句式

　　产生年代：*代

　　关于“牛不喝水强按头”的故事

　　无论是作为企业经营者和管理者，还是作为普通的销售人员，“成交”应该都是终极目的。在销售活动中，成交高于一切。为了达成成交，企业或是销售人员不懈地努力着：将产品做得更好、把营销策划做得更好、提高销售人员的个人素养……这些都是我们*常所关注的，然而，很少有人更深入地想一想：

　　决定成交的最根本原因是什么呢？为什么客户有时愿意和我们成交，有时又不愿意和我们成交呢？

　　我觉得，这个根源，应该追溯到人的心理层面。我们的行为都是由意识所驱使的，销售行为也不例外。

　　有一句谚语叫“牛不喝水强按头”，意思是强迫某人做某事。这当然是做不到的，但我们可以想办法让牛主动喝水：第一，把牛放出去运动，运动出汗后，牛自然会喝水，以补充身体内的水分。第二，在牛草料里放点盐，牛吃草后自然会产生饥渴，有了饥渴也就有了喝水的需求。

　　可见，要想让人主动做某件事，必须给他创造一定的需求。

　　人们买东西时也是有心理需求的.，搞销售的，就是要把人们的那种需求，给它明显化，给它摆出来，这样就起到了销售的作用。这就好比在我们家里，有一口挂钟，如果这个挂钟挂歪了，你第一个操作是什么？我想绝大多数人都会说：“去把它扶正。”而且是不用别人提醒，自己也会马上这么做。为什么不用呢？因为这是自己的家，东西歪了看着不舒服。

　　这就告诉我们一个道理：人们内心有一个正确的图像，如果与现实出现了反差，歪了，就会产生认知不和谐，这时人们就会感觉有种压力，有种不安的感觉，甚至会因此产生一种动力——把它扶正。并且，这种动力是自动自发，自行负责的。

　　销售就是这么进行的，当人们的现状是歪的时，我们必须给他树立新的正确的图像。否则，倘若客户心中没有正确图像，歪的时候，他也会觉得我现在挺正常的。但当你把新的图像给他树立了，树立的比较清晰后，客户就会喜新厌旧，就开始对旧的不满意。当客户觉得有了新的方案时，他就一定要把旧的状况改变。他便会自动搜索，自动校正，直至他将现在的图像和你给他树立的图像吻合了以后，才会觉得满意，这样，客户也就达成了你的成交目的。

　　当客户图像是歪的时，当他的现状并不好的时候，他可能会忍耐、会将就，所以我们做销售的工作，就是要把新图像给他树立清楚。一个擅长描绘新图像、描绘客户心中愿景的人，就能够把生意做成。

[阅读全文]...