形容跳高的句子

跳高技巧

跳高技巧

　　跳高的助跑和起跳要结合好，在起跳的时候注意人体的重心向上顶，不要过早的倒杆（向杆冲），然后是空中的动作，刚学*跳高需要跳2000次左右才能动作定型。下面是小编整理的跳高技巧，欢迎阅览。

　　高是田径运动的田赛项目。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。跳高是运动征服高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征。也有人称跳高是一失败者的运动，因为每次比赛，运动员在跳过一个高度以后，还要向新的高度战，直到最后跳不过去为止。

　　上一步放脚模仿技术练*，练*中要求放脚方向要正；

　　行进间沿直线做上1—3步起跳练*，注意强调沿直线放脚起跳；

　　在起跳点沿跑进方向放一小垫子，要求在垫上起跳；

　　短程助跑弹性跳板起跳练*，在起跳点上放置有弹性的跳板，方向与助跑方向一致，要求踏板起跳。

　　背越式跳高技巧

　　背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑，助跑线一般为"J"其优点是：

　　1、助跑的预备段是一条直线或曲率很小的线曲，因此全程便于加速和发挥速度。

　　2、向弧线过渡时比较*缓自然，可以避免停顿或减速。

　　3、弧线曲率由大变小，使身体逐步加大内频。

　　4、最后一步与横杆约成20度至30度角，以保证人体在腾空后，有一个适宜的相对于横杆的垂直位移距离。

　　助跑技术

　　助跑的任务是获得必要的水*速度，并为提高起跳效果和顺利地越过横杆创造条件。背越式跳高一般采用8至12步助跑，分直线助跑段与弧线助跑段。

　　1、直线助跑技术：*似于短路途中跑技术，跑进时身体重心高而*稳上体适当前倾，后蹬充分有力，前摆积极抬腿，两臂协调配合大幅度摆动；

　　2、弧线助跑技术：身体逐步内倾，加大外侧腿臂的摆动幅度，保持头、躯干成一直线向内倾。助跑的整个过程应有明显的加速性和较强的节奏感，尤其是最后几步逐渐加快，到最后一步最快

　　跨越式跳高技巧

　　跨越式跳高动作方法（简述）：斜线助跑，起跳腿全脚掌着地起跳，摆动腿上摆，手臂快速上摆，上体前倾，大腿靠胸，过竿后摆动腿内转下压，起跳腿高抬，摆动腿先着地，屈膝缓冲。

　　动作方法：直线助跑后迈步起跳，两臂和摆动腿快速摆动配合，起跳腿充分蹬伸；过杆后摆动腿先着地，屈膝缓冲。

　　动作要点：助跑动作轻松、自然、有弹性，最后一步稍小，速度快；起跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节，躯干伸展充分。

　　动作口诀1：侧跑加速用力跳，依次摆腿越过竿，

　　弹性屈伸落地巧，树立信心排万难。

　　动作口诀2：助跑轻松和自然，单脚起跳向上顶，

　　两腿依次过杆去，落地缓冲要牢记

　　跳高是需要运动员合理结合助跑、起跳以及越杆等一系列动作完成的一项体育竞技项目，作为田径运动的一种，跳高在很久前已被列入奥运会项目。跳高如果要跳得高，需要配合一定的技巧，从助跑开始的每一个动作都需要技巧配合。

　　1、跳高的助跑和起跳要结合好，在起跳的'时候注意人体的重心向上顶，不要过早的倒杆（向杆冲），然后是空中的动作，刚学*跳高需要跳20xx次左右才能动作定型。

　　2、提高自己的弹跳力，可以练*杠铃和助跑起跳摸高。

　　3、空中动作，可以通过下腰和原地过杆练*。

　　4、自然弹跳力训练的方法有各种行进间跳跃，跨步跳、单足跳20—30m，计时、四步助跑五级跳。专项弹跳力训练有带助跑4—5步的跳跃，计时30—60m，跳跃及各种跳深、跳栏架、跳台阶、综合跳等。

　　5、一般力量素质的训练方法有助木举腿、高抬腿走、实心球练*等。专项力量的训练方法有负重弓箭走、负重蹬台阶100px，负重半蹲起、及利用其他器械练后群肌、小肌群力量。

　　6、协调性训练有各种体操技巧练*，各种绕栏、跨栏跑，各种球类运动等均能提高运动员的灵敏和协调能力。

　　7、一般速度训练可以30—6m反复跑、100—150m，反复跑、30—60m追逐跑。专项速度训练有弧线跑30m计时，全程助跑计时，后四步助跑计时，下坡跑接弧线跑20m，下坡跑度弧线跑20m，快速摆臂摆腿的模仿练*，快速起跳练*。

　　8、助跑步数为8—12步，前段跑直线，后段跑弧线，用离横杆较远的腿起跳。

　　9、起跳离地后，保持伸展姿势向上腾起，并在摆动腿及其同侧手臂的带动下，加速身体围绕纵轴旋转，使身体背对横杆。

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跳高加油稿

跳高加油稿（精选16篇）

　　或许会有人认为赛场是男生的天下，但在赛场上却活跃着许多女生的身影。他们与男生一样驰骋赛场，拼搏赛场，也与男生一样拥有了胜利的喜悦，拥有了令人羡慕的掌声与鲜花；他们的飒爽风姿引人注目。接下来小编为你带来的跳高加油稿（精选16篇），希望对你有帮助。

　　一根细细的杆子横放在半空中，

　　它细，

　　然而却像你生命中的坎，

　　不可怕，

　　不要怕，

　　只要你有决心，

　　只要你有信心，

　　这又算得了什么？

　　左手遮不住汗水，

　　右手遮不住太阳，

　　满场的眼睛，

　　是满场的渴望。

　　跨出的脚踩在云层，

　　飞跃的心儿在沸腾，

　　轻捷如燕，

　　威猛如鹰，

　　欢乐扬起了臂膀，

　　沉浸在反复轮回的场面中，

　　汗水淌过，

　　泪水泡过

　　在太阳下发出光芒。

　　你像一只矫健的飞燕，

　　轻捷地掠过了横竿，

　　顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。

　　在喝彩声中，

　　横竿升上了新的高度，

　　伴随着这喝彩声，

　　你又开始向新的、更高的目标攀登。

　　离弦箭似的助跑，

　　蚂蚱似的起跳，

　　空中的走步表演，

　　引起阵阵惊叹，

　　落地的瞬间，

　　你触到了沙的柔软，

　　不管怎样，

　　荣誉永远属于你。

　　轻轻的你来了，

　　正如你轻轻的过杆，

　　悄悄的我们，

　　正向你悄悄的祝福。

　　勇敢的`向上吧！

　　你们最棒。

　　勇敢的跃过那根冲向胜利的杆吧，

　　我们期盼着你们的胜利！

　　一根细细的杆子横放在半空中，

　　一根细细的杆子横放在半空中，

　　不可怕，

　　不要怕，

　　只要你有决心，

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跳高加油稿

【推荐】跳高加油稿

　　在生活中，很多地方都会使用到加油稿，加油稿可以促进对方完成目标的进程。写加油稿的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编为大家收集的跳高加油稿，希望对大家有所帮助。

　　致跳高者

　　在步伐优美的助跑后，

　　一跃，

　　身体在空中划出一道弧线，

　　迅速沉身，收脚。

　　过。

　　真是优美的跳高姿势。

　　每一次，

　　都是挑战，是超越。

　　为了每一次超越喝彩。

　　致跳高运动员

　　左手遮不住汗水

　　右手遮不住太阳

　　满场的.眼睛

　　是满场的渴望。

　　跨出的脚踩在云层

　　飞跃的心儿在沸腾

　　轻捷如燕

　　威猛如鹰

　　欢乐扬起了臂膀

　　沉浸在反复轮回的场面中

　　汗水淌过，

　　泪水泡过

　　在太阳下发出光芒。

　　致跳高运动员

　　你像一只矫健的飞燕

　　轻捷地掠过了横竿，

　　顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。

　　在喝彩声中

　　横竿升上了新的高度

　　伴随着这喝彩声

　　你又开始向新的、更高的目标攀登

　　那里需要活力

　　那里需要哭。

　　需要鼓掌。

　　在升空的时候，

　　我们为你鼓掌，祝贺你。

　　当你失败的时候，

　　我们也为你鼓掌，为你骄傲。

　　当我再次想起掌声的时候，

　　你们已经站在起跑线上了。

　　朋友，往前冲！

　　我们在为你鼓掌。

　　那里需要活力

　　那里要哭

　　需要掌声。

　　起飞的时候，

　　我们为你鼓掌祝贺。

　　当你失败的时候，

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高中女子跳高小技巧

高中女子跳高小技巧

　　跳高是田径运动的田赛比赛项目之一，是人体通过助跑、起跳、腾空、落地系列动作形式跳越高度障碍的运动。下面为大家带来了高中女子跳高小技巧，欢迎大家参考阅读。

　　一、助跑

　　助跑是整个跳高过程中至关重要的一环，跑的好不好直接决定了你在起跳的时候能不能把你的弹跳都释放出来。我个人在比赛的时候也经常因为前面助跑感觉不对劲又回去重新跑。

　　专业的助跑为八步最佳，前面四步为跨跳，把重心拔高，后四步为快速的小步弧线跑，把向前的力都转到最后一步向上的.力。经过我长时间练*尝试，个人觉得不适合我们。

　　我自己的跑法看上去就比较随意。前面四步不要求严格的跨跳，但是至少得做到放步跑。放步跑的速度跟跑四百米的速度差不多，要求腿迈开，上身挺直，脚掌往前蹬。

　　之后进入弧线跑。弧线跑要求过度自然，弧线要够大，很多人都是下意识的转弯，弧线不够，跑起来不够流畅。有一个技巧就是跑的过程中看着杆弧线就会自然而然的变大。

　　起跑前可以先随意几步加到一定的速度，然后左脚踩第一个点。起跳点离杆的距离为一臂长。之后正常步子向前四步，转向背对杆，再四步。这个点就是弧线的起点。之后向前继续走六步到八步，可以根据自己的跑步*惯自己调整，找到起跑点。

　　跑步点的过程中，前面四步直道应该迈开步子，加到一定的速度。到弧线的时候自然过度，身体内倾，速度不变，步子变小但频率加快。直到最后一步顺势向上发力起跳。

　　二、起跳

　　起跳就是把助跑过程中的力在一瞬间全释放出来，前面助跑的好起跳会很轻松也跳得高。

　　在助跑已经到达起跳点的时候，你的身体应该是已经转向跟杆*齐的一面，这个时候左腿向上发力，右腿（摆动腿）迅速往上抬，将整个身体向上带起来。

　　插播一句，不要小看摆动腿往上抬这个动作，摆动腿抬的快能把整个身体带起来，在空中躺*。摆动腿抬起来之后膝盖的最高点就是你的极限高度。就是说，你最高能跳到你膝盖的高度，这个高度一般有点弹跳的都能达到两米，所以说每个人的潜力都是很大的。

　　起跳是很重要的一环，但是每个人的发力*惯都不同，也只有多练*尝试找到适合自己的起跳方式才是好的。

　　三、过杆

　　起跳之后，整个身体已经腾空，这个时候身体的肌肉就可以放松，因为你这个时候肌肉再紧绷只会使身体僵硬，过杆动作出不来。这个时候头往后仰，带动肩背腰往后靠，应该是这个样子的。

　　之后屁股顺势向上顶，小腿往下压，在空中呈拱形，最夸张的是这样的。

　　然后马上顺势以腰为轴心迅速把腿往上抬。

　　四、下落

　　下落可以自然随意一些，但是需要注意保护头部，所以这个时候可以收脖子，用肩或者腰落地。

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赞跳高运动员

赞跳高运动员

　　跳高是田径运动的田赛比赛项目之一，是人体通过助跑、起跳、腾空、落地系列动作形式跳越高度障碍的运动。下面为大家带来赞跳高运动员，快来看看吧。

　　一次助跑，跳跃，

　　一个个新的高度横在眼前，

　　胜利与失败的考验，

　　就在面前。

　　以飞翔的姿势，

　　完成一次超跃，力与美。

　　在空中定格成优美的弧线，

　　超越自己的同时，

　　把欢庆的目光和赞叹，

　　抛在身后。

　　你，跳高运动员，

　　总以失败而结束，

　　却无法击败阿，

　　勇敢的跳高运动员。

　　虽然天很高

　　你摸不到

　　但你努力了

　　你用尽了全力

　　所以你已接*了天

　　虽然地球引力很大

　　只凭个人力量

　　没法离开地面很久

　　但你努力了

　　你用尽了全力

　　所以你已离开了地

　　用尽全力向上跳吧

　　相信自我

　　我心飞翔

　　如海上的浪花，似浪花上的云燕。

　　灵巧的速跑，轻轻的一跃，落下的是小小的横竿，升起的是不屈的信念！

　　跳高运动员，真是不简单。应对高高的横竿，心中有一片蓝天。助跑起跳腾越，横竿轻轻过。我们为你喝彩，我们为你呐喊。

　　轻轻的一跃，划过一道优美的青春抛物线

　　瞬间的英姿，定格为永恒的刚毅

　　无论成功与否，掌声永久会为你响起。

　　如海上的浪花，

　　似浪花上的云燕。

　　灵巧的速跑，

　　轻轻的一跃，

　　落下的是小小的横竿，

　　升起的是不屈的信念。

　　不可怕，不要怕，只要你有决心，只要你有信心，这又算得了什么？

　　没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦，一次次的战胜，一次次的超越自己，加油吧，努力跳过这挡在你前面的坎。

　　去燃烧你的青春！

　　赞跳高运发动

　　助跑，是为成功加油

　　起跑，跳出我们的骄傲

　　助跑，记录着辛勤的汗水

　　起跑，描述着*时的辛劳

　　助跑，像似一张紧张的答卷

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关于跳高的加油稿

关于跳高的加油稿（通用20篇）

　　在学*、工作生活中，我们使用上加油稿的情况与日俱增，加油稿有着正向的鼓动作用。那么问题来了，到底应如何写好一份加油稿呢？下面是小编整理的关于跳高的加油稿，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　你像一只矫健的飞燕，

　　轻捷地掠过了横竿，

　　顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。

　　在喝彩声中，

　　横竿升上了新的高度，

　　伴随着这喝彩声，

　　你又开始向新的、更高的目标攀登。

　　左手遮不住汗水，

　　右手遮不住太阳，

　　满场眼睛，

　　是满场渴望。

　　跨出脚踩在云层，

　　飞跃心儿在沸腾，

　　轻捷如燕，

　　威猛如鹰，

　　欢乐扬起了臂膀，

　　沉浸在反复轮回场面中，

　　汗水淌过，

　　泪水泡过，

　　在太阳下发出光芒。

　　不为掌声的诠释，

　　不为刻意的征服，

　　只有辛勤的汗水化作追求的脚步。

　　心中坚定的信念，

　　脚下沉稳的步伐，

　　你用行动诉说着一个不变的真理。

　　没有比脚更长的路，

　　没有比人更高的山，

　　期望在终点向你招手，

　　努力吧用你坚韧不拔的毅志，

　　去迎接终点的鲜花与掌声，

　　相信成功属于你们。

　　或许流星并不少见，

　　但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！

　　或许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，

　　总会留给世界精彩的一瞬！

　　是的，那些以前美妙的东西只有短短的一瞬间，

　　但那却把最辉煌的一刻留给了人间。

　　胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，

　　是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！

　　那里需要活力，

　　那里需要哭，

　　需要鼓掌。

　　在升空的时候，

　　我们为你鼓掌，祝贺你。

　　当你失败的时候，

　　我们也为你鼓掌，为你骄傲。

　　当我再次想起掌声的时候，

　　你们已经站在起跑线上了。

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致跳高运动员加油稿

致跳高运动员加油稿（精选15篇）

　　在当下社会，需要使用加油稿的情境愈发增多，加油稿是一种对他人有正向激励作用的文稿。如何写一份恰当的加油稿呢？下面是小编为大家整理的致跳高运动员加油稿，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　左手遮不住汗水

　　右手遮不住太阳

　　满场的眼睛

　　是满场的渴望。

　　跨出的脚踩在云层

　　飞跃的心儿在沸腾

　　轻捷如燕

　　威猛如鹰

　　欢乐扬起了臂膀

　　沉浸在反复轮回的场面中

　　汗水淌过，

　　泪水泡过

　　在太阳下发出光芒。

　　你像一只矫健的飞燕

　　轻捷地掠过了横竿，

　　顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。

　　在喝彩声中

　　横竿升上了新的高度

　　伴随着这喝彩声

　　你又开始向新的、更高的目标攀登

　　你像一只轻盈的小鹿，

　　奔跃在那指向胜利的横杆间。

　　一次，两次，

　　不灭的是你那必胜的信心。

　　最终，

　　在那激动人心的瞬间一跃后，

　　你露出了胜利的微笑。

　　左手遮不住汗水

　　右手遮不住太阳

　　满场的眼睛

　　是满场的渴望。

　　跨出的脚踩在云层

　　飞跃的心儿在沸腾

　　轻捷如燕

　　威猛如鹰

　　欢乐扬起了臂膀

　　沉浸在反复轮回的场面中

　　汗水淌过，

　　泪水泡过

　　在太阳下发出光芒。

　　你们跃起，矫健若青龙，你们落下，敏捷若白马，那优美的弧线，是青春的号角，那飞扬的汗珠，是初升的朝阳！看呐，你们走过，那脚印，是奋斗在歌唱，那笑容，是努力在奋发，听啊，那呼喊，是期盼，那喝彩，是祝福！

　　那一瞬虽短暂，却绚丽，那跃起，虽片刻，却恒久留念！加油吧，运动健儿们，我们为你自豪，为你骄傲！

　　你是操场的心脏，奔跑梦想。你是漫漫长路的精神，光荣。你们是上下找的人！

　　风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力，期待，团结在扩张的白色跑道的中点！力量，信念，斗争和奋斗，在遥远的终点线渐渐亮起来！时代的强音在你脚下响起。

　　拼搏者，你是赛场上最亮的点。

　　在你的眼中，不在乎胜利的欢乐和失败的眼泪，

　　完全只是为了展示生命跳跃的节拍。

　　拼搏者，你是生命乐章中最响的音符。

　　在你的心中，仅有不停拼搏的信念，

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赞跳高运动员广播稿

赞跳高运动员广播稿

　　有在广播站锻炼的学生，广播前都会提前准备好广播稿，广播稿写得好才会有更好的节目效果，那要怎么写好广播稿呢？下面是小编整理的赞跳高运动员广播稿，欢迎大家分享。

　　一根细细的杆子横放在半空中，

　　它细，然而却像你生命中的坎，

　　不可怕，不要怕，

　　只要你有决心，

　　只要你有信心，

　　这又算得了什么？

　　没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦，

　　一次次的战胜，

　　一次次的超越自己，

　　加油吧，努力跳过这挡在你前面的坎。

　　去燃烧你的青春！

　　轻轻的你来了，正如你轻轻的过杆，

　　悄悄的我们，正向你悄悄的祝福。

　　勇敢的向上吧！你们最棒。

　　勇敢的跃过那根冲向胜利的杆吧，

　　我们期待着你们的胜利！

　　你像一只矫健的飞燕

　　轻捷地掠过了横竿，

　　顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。

　　在喝彩声中

　　横竿升上了新的高度

　　伴随着这喝彩声

　　你又开始向新的、更高的目标攀登

　　左手遮不住汗水

　　右手遮不住太阳

　　满场的眼睛

　　是满场的渴望。

　　跨出的脚踩在云层

　　飞跃的心儿在沸腾

　　轻捷如燕

　　威猛如鹰

　　欢乐扬起了臂膀

　　沉浸在反复轮回的场面中

　　汗水淌过，

　　泪水泡过

　　在太阳下发出光芒。

　　在步伐优美的助跑后，

　　一跃，

　　身体在空中划出一道弧线，

　　迅速沉身，收脚。

　　过。

　　真是优美的跳高姿势。

　　每一次，

　　都是挑战，是超越。

　　为了每一次超越喝彩。

　　你是运动场的心脏，跳动梦想；

　　你是漫长路的精神，激励辉煌；

　　你们是将上下求索的人！

　　风为你加油，云为你助兴，

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跳高运动会广播稿

运动会广播稿短句跳高开心

　　①多用短句，少用或不用长句。

　　②少用方言、土语，尽量不用群众不熟悉的简化词或简称。

　　③少用书面词汇、文言词汇和单音词。把单音词改成双音词；书面语改成口头语；文言词改用白话；音同字不同的词要改换。

　　④不宜用小括号、破折号、省略号，因为其中的内容不便读出来；那些表示否定含义的引号也尽量不用，改用“所谓的”。

　　有在学校广播站锻炼的同学们，广播前一般都会提前做好广播稿，好的广播稿会带来更好的广播效果，快来参考广播稿是怎么写的吧！以下是小编收集整理的跳高运动会广播稿（通用25篇），希望能够帮助到大家。

　　你像一只矫健的飞燕，

　　轻捷地掠过了横竿，

　　顿时，

　　全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。

　　在喝彩声中，

　　横竿升上了新的高度，

　　伴随着这喝彩声，

　　你又开始向新的、更高的目标攀登。

　　轻轻的你来了，

　　正如你轻轻的过杆，

　　悄悄的我们，

　　正向你悄悄的祝福。

　　勇敢的向上吧！

　　你们最棒。

　　勇敢的跃过那根冲向胜利的杆吧，

　　我们期待着你们的胜利！

　　在阳光的照耀下，

　　跳高的比赛场地格外辉煌，

　　运动健儿们，

　　用那矫键的身躯，

　　冲刺着一个又一个的高度。

　　没有尝试，

　　怎会知道自己是否为强者，

　　超越自己，

　　也许会创造一番新天地！

　　运动健儿们加油吧，

　　去创造一份份奇奇迹，

　　去创造一份份惊喜！

　　大地属于你，

　　蓝天属于你，

　　在你一跃的瞬间，

　　同时跃出了我们的希望。

　　草儿欣赏你，

　　白云欢迎你，

　　身轻如燕，

　　飞跃蓝天，

　　奥林匹克精神在你身上体现，

　　跳吧，

　　跳出你的自信，

　　跳出你的'顶尖，

　　跳出你的胜利山颠。

　　一阵有力的助跑后，

　　你腾空跃起，

　　你舒展开矫健的'羽翼，

　　就会有个属于你的距离，

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跳高运动员的加油稿

跳高运动员的加油稿（通用17篇）

　　现如今，我们越来越需要加油稿，适当使用加油稿可以给对方打气加油。大家知道加油稿怎么写才正确吗？以下是小编整理的跳高运动员的加油稿（通用17篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　你纵身一跃

　　留下一条美丽的彩虹

　　那七彩的色泽

　　就是你灿烂的笑容

　　也许

　　那是一条完美的抛物线那均匀的尺度

　　尽在你的把握之中

　　或许，那是一条盘旋的DNA

　　生命存在的意义

　　被你细细描述

　　在阳光的照耀下，

　　跳高的比赛场地格外辉煌，

　　运动健儿们，

　　用那矫键的身躯，

　　冲刺着一个又一个的高度。

　　没有尝试，

　　怎会知道自己是否为强者，

　　超越自己，

　　也许会创造一番新天地！

　　运动健儿们加油吧，

　　去创造一份份奇奇迹，

　　去创造一份份惊喜！

　　拼搏者，你是赛场上最亮的点。

　　在你的眼中，不在乎胜利的欢乐和失败的眼泪，

　　完全只是为了展示生命跳跃的节拍。

　　拼搏者，你是生命乐章中最响的音符。

　　在你的心中，只有不停拼搏的信念，

　　用自己坚实的步伐去迈开人生新的旅程。

　　场上的拼搏者，你是我们永远的骄傲！

　　轻轻的你来了，正如你轻轻的过杆，

　　悄悄的我们，正向你悄悄的祝福。

　　勇敢的向上吧！你们最棒。

　　勇敢的跃过那根冲向胜利的杆吧，

　　我们期待着你们的胜利！

　　你像一只矫健的飞燕

　　轻捷地掠过了横竿，

　　顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。

　　在喝彩声中

　　横竿升上了新的高度

　　伴随着这喝彩声

　　你又开始向新的、更高的目标攀登

　　悄悄的，我退居一旁

　　避开所有的掌声和目光

　　远离胜利者的灿烂和辉煌

　　如果说生命也是一场竞争

　　我参与

　　也曾把竞争的滋味品尝

　　那么，让我也抬起头

　　甩掉心中的压抑

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