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1.舞出健康生活，蹈乐美丽人生。
1.舞出健康生活，蹈乐美丽人生。
2.大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己 积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患 莫找借口失败，只找理由成功（不为失
3.不论何时何地，保留住对于街舞本身最质朴的那份热爱
4.修身修心修炼成真，舞身舞心舞动成仙。
5.“三懂三会”：懂基本消防常识会查改火灾隐患；懂消防设施器材使用方法会扑救初起火灾；懂逃生急救技能会组织人员疏散。
6.炫出你的魅力，舞出你的精彩。
7.不论为了生活或是其他的什么，任何原因都不是你舞蹈不再进步的理由
8.有音乐的地方就有陶醉的人们。
9.曼妙人生舞出来；美好身影靓起来。
10.各个年级辅导我们定期安排测验，对学生这一阶段的学*情况进行测验，也是对我们教学质量的监督。并且
11.舞动青春，舞动时尚，舞出健康。
12.主动的与所有人分享街舞带来的快乐和积极向上，不要觉得自己会跳舞或跳得好就高高在上
13.跟上时代的节奏，演绎未来的韵律。
14.节奏改变舞步，舞蹈改变人生。
15.让我们潇洒的起舞释放青春的激情，让我们尽情地歌唱伴随美好的年华。
16.如果您家离辅导班较远的话，我们可以派人接送您孩子上下学。 xx的承诺：保证效果，无效果全额退款!
17.当你接受高息理财的诱惑，你已经离杯具不远了
18.艺术只承认一流，时间只记住精品。
19.加强社会单位消防管理，开展“四个能力”建设，构筑“防火墙”工程。
20.一路倾听花开的声音，真情凝聚芬芳的足迹。
21.一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心
22.暑假已至，作为家长的您，是否为孩子在过去的一学期学*不佳而烦恼呢?是否为孩子顽皮完成不了作业而无计可施呢?是否因为您工作太忙而无暇顾及孩子的学*呢?是否为孩子在暑假贪玩而疏于学*而担心呢?学*进度没跟上怎么办?一个月
23.目光传递热爱生活的神情，动作展示表演技艺的天才。
24.与青春同行，舞出我炫丽人生。
25.舞蹈系开始招生名师授课安置就业
26.跳出妙曼的舞姿，优美得翩翩动人。
27.快节奏，慢生活；舞蹈美，健康乐。
28.放飞你的青春，奔洒你的热情。
29.加强消防安全“四个能力”建设，全力提高社会火灾防控水*
30.懂安全 讲安全 事事安全要安全 系安全 人人安全
31.xx舞蹈培训班，致力于为广大舞蹈爱好者提供大量舞蹈培训。
舞蹈宣传标语
在*时的学*、工作或生活中，大家或多或少都接触过一些经典的标语吧，标语以其时间性、阶段性和空间性的特色，表示着不同时代和不同地区人们的生活重点。标语的类型有很多，你都知道吗？以下是小编精心整理的舞蹈宣传标语，仅供参考，希望能够帮助到大家。
1、美丽身姿，大胆舞起来。
2、青春舞起来，健康跳起来。
3、做性感女人，跳性感舞蹈。
4、炫出你的魅力，舞出你的精彩。
5、舞动生命，寻找灵魂的升华。
6、舞有舞精彩，青春你主宰。
7、引领亚洲时尚，舞蹈狂潮。
8、我们的星步，你的传奇。
9、跳出妙曼的舞姿，优美得翩翩动人。
10、快节奏，慢生活；舞蹈美，健康乐。
11、幸福指数要提高，快乐味道不可少。
12、曼妙人生舞出来；美好身影靓起来。
13、精彩舞蹈人生，只为健康生活。
14、重塑丽人气质，打造曼妙身姿。
15、舞出健康生活，蹈乐美丽人生。
16、极致完美，舞出我人生。
17、美在自然，舞出美好人生。
18、用肢体语言阐述人生的美。
19、创造精彩生活，舞出美丽人生。
20、彰显活力精彩，纵腾精彩人生。
21、与青春同行，舞出我炫丽人生。
22、舞出我美丽，全城添活力。
23、舞出好身材，盛世真生活。
24、引领新潮流，舞出新时代。
25、健健康康好身材，漂漂亮亮好女人。
26、达人舞蹈的旋律，舞起你的节奏来。
27、飘动我们的舞姿，享受你自已美丽的身影。
28、舞蹈就该韵味十足，双脚就该自由飞舞。
29、燃烧卡路里，绽放光和美。
30、飘动舞姿，享受你自已美丽的身影吧。
31、舞动的青春永远不会老。
32、心随舞动，舞出你的人生。
33、舞动欣生活，健康馨境界。
34、修身修心修炼成真，舞身舞心舞动成仙。
35、舞动世界，舞动青春，舞动自我。
36、美“曼”生活，多姿多彩。
37、健康生活，旭日东升，照亮美丽人生。
38、从这里开始的奇迹，舞动的青春，悦动的激情！
39、舞出我人生，来吧来吧一起跳舞。
40、美时美刻美一天，舞蹈舞乐舞精彩。
41、用舞蹈改变自己，改变心态，从而改变这个世界。
1、舞蹈教室由音乐教研室负责其常规管理及其维护，管理员由舞蹈任课教师兼任。任课教师严格按课程表开放舞蹈教室，日常清洁工作由任课教师安排上课学生打扫清洁。
2、实行课后人走灯灭，窗关门闭，检验设备设施是否运转正常，若有问题，应立即通报教研室，及时排查故障，确保运转。
3、舞蹈教室是专业训练场所，一般活动概不入内，师生上课时必须规范着装，穿着练功鞋进入教室，此外还应严格要求对场地、设备、设施的看管和爱护。学生应在老师指导下进行正规训练，杜绝一切故意损坏公物的行为，损坏者照价赔偿，并负责由此产生的一切费用。
4、舞蹈教室的配置设备必须由授课老师亲自操作，授课教师应熟悉该设备常用功能。不得随意外借舞蹈教室的仪器设备。
5、严禁在室内追逐、打闹、喧哗；严禁抽烟吐痰，乱丢纸屑；严禁带食品、饮料入内。室内必须做好防火、防尘、防静电工作。
6、舞蹈教师在课程表安排上课时间和学校有排练任务安排的时候，方可使用教室。任何人不得利用舞蹈教室承接私人业务。课余时间学生舞蹈练*的使用须经教研室同意统一计划安排。
7、舞蹈任课教师负责安排清洁教室的整体卫生，务必及时排除脏、乱、差现象，保持厅内地面、墙面、镜面、窗户、把杆及其他设备的整洁卫生。
1、和弦能增强音程的感觉，弹奏的力量与稳定，并能训练手在钢琴上的合适位置。——柯尔托·阿尔弗莱德
1.舞出健康生活，蹈乐美丽人生。
2.大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己 积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患 莫找借口失1.舞出健康生活，蹈乐美丽人生。
2.大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己 积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患 莫找借口失败，只找理由成功（不为失
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12.主动的与所有人分享街舞带来的快乐和积极向上，不要觉得自己会跳舞或跳得好就高高在上
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16.如果您家离辅导班较远的话，我们可以派人接送您孩子上下学。 xx的承诺：保证效果，无效果全额退款!
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26.跳出妙曼的舞姿，优美得翩翩动人。
27.快节奏，慢生活；舞蹈美，健康乐。
28.放飞你的青春，奔洒你的热情。
29.加强消防安全“四个能力”建设，全力提高社会火灾防控水*
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舞蹈的诗句
舞蹈是古人用来助兴的产物。下面小编给大家带来舞蹈的诗句。希望能够帮到大家。
《曹十九舞绿钿》——唐·元稹
急管清弄频，舞衣才揽结。含情独摇手，双袖参差列。騕褭柳牵丝，炫转风回雪。凝眄娇不移，往往度繁节。
《长沙九日登东楼观舞》——唐·李群玉
其一：南国有佳人，轻盈绿腰舞。华筵九秋暮，飞袂拂云雨。翩如兰苕翠，婉如游龙举。越艳罢前溪，吴姬停白纻。
其二：慢态不能穷，繁姿曲向终。低回莲破浪，凌乱雪萦风。坠珥时流盻，修裾欲溯空。唯愁捉不住，飞去逐惊鸿。
《玉女舞霓裳》——唐·李太玄
舞势随风散复收，歌声似磬韵还幽。千回赴节填词处，娇眼如波入鬓流。
《陈·后庭舞》——唐·孙元晏
嬿婉回风态若飞，丽华翘袖玉为姿。后庭一曲从教舞，舞破江山君未知。
《歌舞》——唐·李商隐
遏云歌响清，回雪舞腰轻。只要君流眄，君倾国自倾。
《和咏舞诗》——南北朝·庾信
洞房花烛明。燕余双舞轻。顿履随疎节。低鬟逐上声。步转行初进。衫飘曲未成。鸾回镜欲满。鹤顾市应倾。已曾天上学。讵是世中生。
《胡旋女—戒**也》——唐·白居易
胡旋女，胡旋女。心应弦，手应鼓。弦鼓一声双袖举，回雪飘飖转蓬舞。左旋右转不知疲，千匝万周无已时。人间物类无可比，奔车轮缓旋风迟。曲终再拜谢天子，天子为之微启齿。胡旋女，出康居，徒劳东来万里余。中原自有胡旋者，斗妙争能尔不如。天宝季年时欲变，臣妾人人学圜转。中有太真外禄山，二人最道能胡旋。梨花园中册作妃，金鸡障下养为儿。禄山胡旋迷君眼，兵过黄河疑未反。贵妃胡旋惑君心，死弃马嵬念更深。从兹地轴天维转，五十年来制不禁。胡旋女，莫空舞，数唱此歌悟明主。
《田使君美人舞如莲花北鋋歌(此曲本出北同城)》——唐·岑参
美人舞如莲花旋，世人有眼应未见。高堂满地红氍毹，试舞一曲天下无。此曲胡人传入汉，诸客见之惊且叹。慢脸娇娥纤复秾，轻罗金缕花葱茏。回裾转袖若飞雪，左鋋右鋋生旋风。琵琶横笛和未匝，花门山头黄云合。忽作出塞入塞声，白草胡沙寒飒飒。翻身入破如有神，前见后见*新。始知诸曲不可比，采莲落梅徒聒耳。世人学舞只是舞，恣态岂能得如此。
《舞》——唐·李峤
妙伎游金谷，佳人满石城。霞衣*上转，花岫雪前朝。仪凤谐清曲，回鸾应雅声。非君一愿重，谁赏素腰轻。
《舞》——唐·张祜
荆台呈妙舞，云雨半罗衣。袅袅腰疑折，褰褰袖欲飞。雾轻红踯躅，风艳紫蔷薇。强许传新态，人间弟子稀。
《咏舞》——唐·萧德言
低身锵玉佩，举袖拂罗衣。对檐疑燕起，映雪似花飞。
《咏舞》——唐·杨希道
二八如同雪，三春类早花。分行向烛转，一种逐风斜。
《咏舞》——唐·虞世南
繁弦奏渌水，长袖转回鸾。一双俱应节，还似镜中看。
《咏舞诗》——南北朝·萧衍
腕弱复低举。身轻由回纵。可谓写自欢。方与心期共。
飘然转旋回雪轻，嫣然纵送游龙惊，小垂手后柳无力，斜曳裙时云欲生。——白居易《霓裳羽衣歌》)
跳身转毂宝带鸣，弄脚缤纷锦靴软。——刘言史《王中丞宅夜观舞胡腾》
楼台新邸第，歌舞小婵娟。急破催摇曳，罗衫半脱肩。——薛能《柘枝词》
铜壶滴漏初尽，高阁鸡鸣半空。催启五门金锁，犹垂三殿帘栊。阶前御柳摇绿，仗下宫花散红。鸳瓦数行晓日，鸾旗百尺春风。侍臣舞蹈重拜，圣寿南山永同。——唐·冯延巳《寿山曲》
彩袖殷勤捧玉钟，当年拚却醉颜红。舞低杨柳楼心月，歌尽桃花扇底风。从别后，忆相逢，几回魂梦与君同。今宵剩把银釭照，犹恐相逢是梦中。——晏几道《鹧鸪天》
金花折风帽，白马小迟回。翩翩舞广袖，似鸟海东来。——李白《高句骊》
管清罗荐合，弦惊雪袖迟。逐唱会纤手，听曲动蛾眉。凝情眄堕珥，微睇托含辞。日暮留嘉客，相看爱此时。——何逊《咏舞妓诗》
期运集。惟皇膺宝符。龙跃清汉渚。凤起方城隅。讴歌共适夏。狱讼两违朱。二仪启嘉祚。千载犹旦暮。舞蹈流帝功。金玉昭王度。——南北朝·沈约《梁鼓吹曲期运集》
从风回绮袖，映日转花钿。 同情依促柱，共影赴危弦。——王暕《咏舞诗》
情多舞态迟，意倾歌弄缓，举腕嫌裳重，回腰觉态妍，罗衣姿风引，轻带任情摇。
蕊宫阆苑。听钧天帝乐，知他几遍。争似人间，一曲采莲新传。柳腰轻，莺舌啭。逍遥烟浪谁羁绊。无奈天阶，早已催班转。却驾彩鸾，芙蓉斜盼。愿年年，陪此宴。——《采莲舞》
舞蹈的电影
相信热爱舞蹈的人都不会错过任何和舞蹈有关的东西，下面就由小编为大家推荐几部关于舞蹈的电影，希望大家喜欢!
《中央舞台》
系列本片由导演尼古拉斯~希特纳在1999年拍摄。飞扬的青春、优美的舞姿，还有什么比身着紧身服跳芭蕾舞的年轻人更能吸引人们的目光的呢?梦想、爱情、事业、奋斗都是青春片不可缺少的因素。舞蹈的配乐包括美国当红的小红辣椒、曼迪·摩尔以及迈克尔·杰克逊的音乐，因此，本片是舞迷和乐迷都不能错过的好片。
《舞梦成真》
讲述美国一个小镇的姑娘，为了实现自己当舞蹈家的梦想，她离开家乡来到芝加哥，通过一番挫折和努力，最后如愿考入舞蹈学院的故事。这是一部美国激励片，虽然故事情节简单，但是总能给我们带来一些新的感受，体会到美国式的文化，他们充满激情，有个性，敢爱敢恨，愿意表露自己的真实感情，现实但又具有真情，为了自己的梦想敢于去拼搏，对比他们而言，感觉到自己的渴望而无味。影片中酒吧开场的一段音乐，暧昧得很有情调。
《甜心辣舞》
这是一部风格明显的青春励志影片——最华丽的舞蹈与奋斗相守。整部影片贯穿着Hip-hop的歌舞风格，有着明亮的影像、优美的画面以及较强的节奏感。无论从故事情节还是表现手法上来看，这部影片都不同于那些简单的励志电影，影片讲述了Honey在生活中不断无私地帮助身边的人，不断突破自己的一个成长励志故事。
《浮生若舞》
这是对芭蕾舞世界的一次*距离的观察，没有膜拜，只有再现;这是对舞蹈演员生活的一次原生态描写，不仅*实，而且生动。通过导演奥特曼的眼睛，我们看到了安静的、热烈的、流动的、性感的舞蹈，也看到了舞者们并不如舞台上一般光鲜的生活，看到了他们对情感的渴望，对生活的欲求和对舞蹈的热爱，看到了他们的遭遇与麻烦、辛酸与无奈以及与同伴之间的关系。
《雨中曲》
该片不但是音乐歌舞电影的杰作，也是一部介绍好莱坞影坛从默片时代转变为有声片时代的许多片厂趣闻的佳作。20年代末期好莱坞开始了有声电影，很多无声电影明星遭遇到声音考验，也产生了淘汰与幕后的掩饰工作。本片故事背景就放在这个年代，对好莱坞这种工作场所造成的弊病提出批评及*。主角是性感的珍·哈根，有才气却只能在幕后配音的黛比·雷诺以及由吉恩·凯利饰演的投机的功利主义者。尽管是用批评的态度反映昔日好莱坞的面目，但却用轻松愉快的歌舞方式表达减低了尖锐性。让观众欣赏到动听歌曲、优美舞蹈融合于一体的电影大宴。
《歌剧魅影》
(The Phantom of the Opera)是一部安德鲁·劳埃德·韦伯(AndrewLloyd Webber)作曲的百老汇音乐剧。又译：歌声魅影、剧院魅影或歌剧院的幽灵。改编自加斯通·勒鲁著《歌剧幽灵》。1986年首演，于1988年获得七项托尼奖，是史上最成功的音乐剧之一。1986年伦敦的首演由麦克尔·克劳福德和莎拉·布莱特曼担任男女主角，至今全球已有16个制作版本，也被改编成同名电影上映。
《红菱艳》
讲述爱舞如命的女主角佩吉在事业与爱情之间徘徊的经历。其中最著名的对话是舞蹈团团莱蒙托夫问佩吉：“你为什么要跳舞?”佩吉答：“就像你为什么活着。”本片于彩色技术尚未完全推广时便用了浓厚的色彩拍摄影片，1948年在英国上映后立即引起轰动，所有人都惊异与舞蹈、音乐与电影表演能够如此完美的结合。影片大段舞台表演并没有因为专业性过强而显得枯燥，反而因为两位导演的高超调度能力与画面想象力，使女主角的舞姿与摄影、美工配合得天衣无缝。另有*同名京剧剧目。
《玩美舞娘》
《玩美舞娘》是Nabil Ayouch导演的一部关于爱情、梦想和肚皮舞的浪漫爱情片。影片横跨北美和北非两大洲拍摄，全片风光醉人、画面美不胜收。本片由法国、加拿大出资联合拍摄，并以英语和*语等原音呈现，充满了异国风情和国际临场感。电影成功塑造了两个国籍、年龄不同的肚皮舞娘，透过她们对爱情与梦想的追求，精准点出了东西文化上的差异性;也透过彼此的了解，缩短了人与人之间的距离。
《出水芙蓉》
这部影片的剧情相信不少人已了如指掌。其实剧情本身并无出色之处，使其成为传世经典的，还是那些规模壮阔的歌舞场面：露天剧院中几十架钢琴同时演奏李斯特的”匈牙利狂想曲第二号”;令人难忘的爵士小号独奏及乐队合奏;音乐家混入女子大学里，被迫去上形体课时在柴科夫斯基的 “胡桃夹子” 之”花之圆舞曲” 的音乐中满头大汗地跳芭蕾，还有最后壮观的水上芭蕾表演……这一切都是人们牢记本片的原因。
《歌舞青春》
系列一部带有喜剧色彩的音乐剧影片，我们“似曾相识”的青春。该片是美国一部获得艾美奖的电视电影，它于2006年1月20日发行，也是迪士尼频道最成功的原创电影。鉴于该电影的成功，迪斯尼公司又陆续推出了歌舞青春2(2007年)和歌舞青春3(2008年)。另有同名乐剧，影片等。
《歌舞大电影》
影片是一部戏仿和恶搞的电影，是达米恩·韦恩斯的导演处女作，同时它又是一部名副其实的韦恩斯家族影片，主创职位都被韦恩斯家族包了。故事讲的.是一个白人女孩想学跳街舞，期间发生了种种稀奇古怪的状况。绝对一部恶搞的喜剧，一部让人笑到肚子发疼的电影。
《精舞门》
系列《精舞门》1、2系列是国内舞蹈电影题材中较好的影片。片中*十套舞蹈，更是融入了通臂拳、醉拳、蛇拳、猴棍等多种传统武术，完美地将传统的*功夫巧妙融合在最具时尚气息的街舞之中。
《跳出去》
一部喜剧电影，周星驰参与监制。主角张雨绮学舞蹈出身，剧中她的锁舞、机械舞、霹雳舞等各种类型的舞技都掌握自如。该片讲述一个朴实的农村少女彩凤离开家园来到充满憧憬的大都会的故事。在戏内，彩凤日间在工厂内打工，夜间做清洁工作，坚持追逐跳出自我的理想。她的个人际遇却为她带来了翻天覆地的人生。
《爱君如梦》
刘南生(刘德华饰)——社交舞教师，温文尔雅，英俊潇洒，舞艺精堪之余，更待人亲善。一套舞蹈哲学，令不少学生重拾自信。在这个缺乏自信的年代，南生简直就是苦海明灯，一代良师，但只限活于舞台上。然而多年以后，南生不知不觉亦欺骗了自己，渐渐忘记了舞蹈的意义，甚至自己的人生意义……直至一天，南生遇上了阿金,人生从此转变。
《红天鹅》
*成立不久，百废待兴。*第一代芭蕾舞演员们在俄罗斯著名艺术大师古雪夫格指导和训练下，开始排练古典芭蕾舞剧《天鹅湖》。女演员乔丹婴自身条件和技术条件都不十分出色，但她凭着惊人的毅力刻苦顽强地训练，出色地完成了高难度动作。她成功地主演了《天鹅湖》，成为新*第一只舞台上的白天鹅。
《浪漫樱花》
《浪漫樱花》是由马楚成执导，郭富城、张柏芝、恬妞、韩雪等人主演。该片演绎了上海某舞蹈中心的舞蹈老师王锦胜，由于天生的严重色盲，被迫只能生活在一个灰色世界当中，加上曾经有过的一段感情创伤，令他对爱情相望而却步，直到遇上了混进宣传队伍中的乐儿，生命顿时“多彩”起来。
《斗爱》
原名：舞动心灵。是国内首部以拉丁舞为题材的电影，影片将舞蹈与爱情和人性紧密融合，讲述了舞者在场上和场下、汗水和泪水交织之间，舞台上的光彩就是台下的羞辱、台下的汗水、台下的痛苦，撕心裂肺换回来的艰苦历程，可谓一段美丽的爱情故事，一个舞林世界的传奇。本片由张挺导演编剧，钟汉良、爱戴、孙田莉子主演。另有彭柳荣的最新连载小说。
《舞出我人生》
系列《舞出我人生》系列电影由安妮·弗莱彻在美国制作拍摄，由Eketahuna LLC、顶峰娱乐、试金石影片出品;博伟电影公司、SPI International公司发行。现已上映5部：2006年上映第一部、2008年第二部、2010年第三部、2012年第三部、2014年第五部，每部主角不同，都是比较青春励志，慢摇风格、有格调、有节奏的电影。影片曾获第9届青少年选择奖(获奖)、青少年选择奖-最佳剧情电影(提名)。
《黑天鹅》
2010年，达伦·阿伦诺夫斯基执导美国电影。《黑天鹅》讲述了一个有关芭蕾舞的超自然惊悚故事。女主角是一个资深芭蕾舞演员(娜塔丽·波特曼饰)，她发现自己被困在了与另一个舞者的竞争状态中。随着一场重大演出的日渐临*，许多的麻烦也随之加剧。并且她不确定竞争对手是一个超自然的幻象，亦或只是她自己出现了错觉。该片剧情非常饱满，充满激情的告诉观众光荣与黑暗的荒谬。
《谈谈谈情 跳跳舞》
这个译名多少给人风流倜傥公子哥的印象。不可否认这个名字很有意境，但对于这么一部温暖人心的文艺之作，多少感觉有些不太合适。好莱坞后来把周防正行的这部名作拿去包装，于是变成了一部很标准的好莱坞式的商业娱乐片。尽管如此，好莱坞版的[谈]还是比较忠实于原作，只是弱化了“谈谈情”，空余下“跳跳舞”。
《跳出我天地》
讲述了英国底层矿工家庭的少年，因偶然机会接触并爱上芭蕾舞蹈。面对家人的反对，比利毅然在家庭的责任和实现自己理想的矛盾之中选择了后者。小比利的成功也是本片的成功，这是一部彻头彻尾的俗套片，但非常感人，影片没有玩弄任何技巧，它所借助的唯一手段就是真诚。两位主演情感饱满，不带一丝做作。
纪功舞蹈
纪功舞蹈是反应和歌颂统治者功绩的舞蹈。*历代统治者在取得王位以后，一般 要将自己的功绩或德政以乐舞的形式进行表现和宣传。所谓“功成作乐”。
第一节：准备活动
1、头部练*：向前低头，向后仰头，向左右歪头，绕头练*。注意立腰，两肩下垂，脚尖绷直。
2、肩部练*：双手扶肩，双肩通过向前，向下，向后，向上绕肩。注意脖子往上立，挑腰。
3、胸部练*：上身向前含胸低头，阔胸双肩向后夹起，仰头。注意两肩后夹，两腿夹紧绷直。
4、腰部练*：注意呼吸，腰一定要正。（前腰、胸腰、旁腰、涮腰）
5、含胸屈腿：上身含胸的同时，双腿吸起。注意含胸时，不要松散。
6、压胯练*：双手扶膝，双腿吸起来，并拢双腿膝盖向旁打开，向旁压。注意膝盖用力下压，腰立直。
7、勾绷脚练*：脚上向上勾起，脚跟用力向前蹬。注意腿直、立腰、脖子往上长。
8、绕脚练*：脚经过勾脚，向外打开绷脚，然后绷脚，打开，绷脚，再绷脚。注意腿直、立腰、脖子向上长。
9、振臂练*：双臂上举的同时向后振，然后放下双臂下垂。注意立腰、收腹。
10、下前腰（体前屈）：上身前弯曲和腿*行，双手扶地，然后起身。注意腿要直，腰部放松。
11、双屈膝：双腿全蹲的同时，双手扶膝，起身。注意注意腿要直，腰部要放松。
12、腰的软度练*：腰要放松、注意韵律。（前腰、旁腰、后腰、涮腰）
13、胯部的练*：左、右胯向上方提起，落下，双胯向前顶，左右摆胯，注意不要坐胯。
14、膝部的练*：双膝弯曲半蹲，起身。注意腰立直，膝盖打开。
15、脚腕练*：脚尖向里转成正步，再打开成小八步，半脚尖立起落下。注意立腰，腿紧夹。
16、手腕练*：绕手。注意收腹手臂要直。提压腕。（绕手、提压腕）
17、仰卧、举腿、压胯：双腿向上抬起到九十度，位置向旁打开。注意腿要直，胯要正。
18、地面踢腿：注意爆发力，腰要直。（仰卧踢前腿、仰卧踢旁腿、仰卧踢后腿、仰卧跪倒踢）。
19、地面搬腿：注意两腿要直，身体要正。（仰卧搬前腿、仰卧搬旁腿、仰卧搬后腿）。
20、腰的地面练*：注意：腰一定要放松，（胸腰、双腿跪下腰，控腰）。
21、仰卧起坐：上身向前起身，然后再仰卧。注意：腿直，上身用力起。
22、背肌练*：上身和双腿同时向上抬起，注意手臂要直、腿要直。
第二节：脚部动作的部分练*
舞台的8个方向示意图 脚的三种形态：
勾脚：脚尖向上，脚跟朝下用力向外蹬。 绷脚：脚尖用力向下绷。 拐脚：脚腕向外拐，向外顶。
脚的基本位置
正步：两脚跟脚尖靠拢，重心在双脚上。
（一：小八字步、大八字步、丁字步、踏步、点步。二：弓箭步、大掖步、芭蕾一位脚、芭蕾二位脚、芭蕾五位脚）
第三节：手部动作的部分训练。 手的三种形态：兰花掌、空心拳、单指。
手的基本位置：山膀位、按掌位、托掌位、提襟位、扬掌位。
芭蕾手位：一位手、二位手、三位手、四位手、五位手、六位手、七位手、八位手。
把上单手的基本动作：
一：撩手、盖掌、切掌、端掌、分掌。二：穿掌、摊掌、推开*收、双晃手。三：小五花、顺风旗、山膀按掌、斜托掌。
第四节：把上动作部分训练
双手扶把，两手宽度同肩相等。 单手扶把，手放在身体前一点位置上。
（一：
1、擦地
2、蹲
3、小踢腿。二：
4、跨掖腿
5、腰
6、压腿。三：
7、搬踢腿
8、下叉
9、大踢腿：踢前腿、踢后退、踢旁腿）
第五节：把下动作的组合训练
一、跑跳步组合：
一、二八拍：跑跳步，双手叉腰。第三八拍：下叉，双脚晃脚一圈。
元旦舞蹈串词
一、元旦的介绍
元旦，即公历的1月1日，是世界多数国家通称的“新年”。元，谓“始”，凡数之始称为“元”；旦，谓“日”；“元旦”即“初始之日”的意思。
“元旦”通常指历法中的首月首日。在我国，“元旦”一词古已有之，在文学作品中最早见于《晋书》。我国历史上的“元旦”指的是“正月一日”，“正月”的计算方法，在汉武帝时期以前是很不统一的，历代的元旦（首月首日）日期并不一致。
辛亥革命后，为了“行夏正，所以顺农时，从西历，所以便统计”，民国元年决定使用公历（实际使用是1912年），并规定阳历1月1日为“新年”，但并不叫“元旦”。1949年中华人民共和国以公历1月1日为元旦，因此“元旦”在*也被称为“阳历年”、“新历年”或“公历年”。
2022年元旦，2022年1月1日至3日放假，共3天。
二、元旦舞蹈串词（精选12篇）
在当下的*社会，我们用到串词的地方越来越多，串词是在晚会、联欢会等大型联欢活动中，主持人把前后节目，把整台节目恰到好处地联系在一起的关键性词语。以下是小编为大家收集的元旦舞蹈串词（精选12篇），希望对大家有所帮助。
甲：新年的钟声即将敲响,时光的车轮又留下了一道深深的印痕。伴随着冬日里温暖的阳光，20xx年元旦如约而至
乙：在这一刻，我们已经感受到了春的气息，这是我们班级的春天，这是我们学校的春天，这更是我们每个人的春天
丙：今天，我们相约在这里，享受缘分带给我们的欢乐，享受这段美好时光
丁：今天，我们相聚在这里，一起用心来感受真情，用爱来融化冰雪
丙：今天，我们相聚在这里，敞开你的心扉，释放你的激情
乙：今天，我们相聚在这里，这里将成为欢乐的海洋，让快乐响彻云霄！
甲：三年级六班20xx年元旦联欢会现在开始！首先，由我们的班主任致新年祝词！感谢班主任的祝福！让我们用掌声把祝福也送给她和她的家人,祝他们新年快乐,身体健康！同时,也把祝福送给在座的每一位,祝大家新的一年万事如意,心想事成！
丁：新年新气象,回味过去的20xx，我们感谢那些为了我们的成长付出心血的家长和老师，感谢我们的朋友和同学，是大家的共同付出，才让我们有了今天这绚烂的时刻。所以，让我们全班同学以一首《感恩的心》拉开今天联欢会的序幕。(全体同学手语歌《感恩的心》)
乙：大家有请杨钰格、栾天格和佟启越。她们表演的是《小白兔遇险记》。
甲：欣赏完了她们的话剧，我们进入第二板块“朗朗歌声”
乙：大家请欣赏徐子源演唱的《送别》。
丙：接下来我们有请佟启越演唱《小乌龟》，大家欢迎。
甲：我们即将欣赏到的是叶倩演唱的《爱的华尔兹》，大家欢迎。
乙：每个人都有过纯真的童年时代,它象一股清泉流淌在我们心底.长大了,每每想起童年,我们都会回味无穷.下面我们有请于卓浩上台演唱《童心是小鸟》，大家欢迎。
甲：听完了歌曲，我们进入第三板块“故事乐园”。
乙：首先来听听王兆的英语故事,《小约翰购物》。
丙：相信同学们喜欢听谜语，所以我们来听听焦翰娴的《谜语故事》。
丁：故事听完了，我们进入下一板块“天籁之音”。
甲：请欣赏余可欣的《五月里》。
乙：请欣赏徐乐佳的《星光圆舞曲》。
丙：请欣赏王彦舒的《溪水》。
丁：请欣赏李安然的《天使的歌声》。
甲：请欣赏王子阳的《赛马》。
乙：请欣赏陈颖的《美丽的黄昏》。
丙：请欣赏金少雯的《铃声叮叮当》。
丁：欣赏完了天籁之音，我们进入下一个板块“大吃一惊”。
甲：下面请欣赏康哲雨的《变鸡蛋》《置换空间(大)(小)》。
乙：请欣赏陈超然和王彦博的《神奇铁圈》。
丙：请欣赏栾天格的《色子魔术》。
丁：请欣赏李秋阳的《变钱》《穿钱术》。
甲：请欣赏栾晓恩的《把短、中、长的绳子变成一样长》。
甲：刚才我让栾晓恩教了我一手，先伸出一只手，再伸出一只手，然后双手拍几下。
乙：请欣赏张子涵、顾嘉鹏、腾玉如的，《硬币魔术》。
丙：请欣赏于卓浩的《碎纸粘合》。
丁：请欣赏孙靖凯的《xx》。
甲：请欣赏姜福瑞的《空扇飞雪》。
乙：请欣赏赵炳炎的《跆拳道舞》和《劈木板》。
丙：看完了“大吃一惊”这个版块，我们在来看看“开怀一笑”这个板块。
丁：首先，我们欣赏一下康哲雨的《上天堂》。
甲：让我们欣赏一下刘超传和于翔的《捉小偷》。
乙：请欣赏叶倩和吴子隽的《30年前，30年后》。
丙：课文《金子》告诉我们，只要用心付出就会有收获，精彩的课文被同学改编成有趣有充满哲理的课本剧，请欣赏李安然和王彦舒的《金子》。
丁：请欣赏江春泉和杨子愠的《1+1》。
舞蹈节目串词
活动对象的不同，主持词的写作风格也会大不一样。在当今不断发展的世界，主持人在活动中起到的作用越来越大，那么如何把主持词做到重点主题呢？下面是小编为大家收集的舞蹈节目串词，欢迎阅读，希望大家能够喜欢！
女：大家晚上好！热烈欢迎各位没课以及逃课专程前来的同学观看本次xx真爱活力舞林盛会（重读），李康，如果让你用四句成语来形容现在的场面和气氛，你怎么说？
男：哎呀呀，真是锣鼓喧天鞭炮齐鸣红旗招展人山人海埃那你给我以及各位同学介绍一下今天各位嘉宾的来头吧！
女：你站稳了。他们是xxx（带头鼓掌）
现代舞《啪啦啪啦樱之花》
男：哇，如此多重量级的人物能莅临晚会，真是我们的荣幸啊，那我就告诉周杰伦他不用来了。好了，为了远道而来的嘉宾，为了逃课的同学不白逃课，那就让我们开始精彩的节目吧！
女：现代舞《啪啦啪啦樱之花》是我们要奉献给大家的第一个节目。请同学们一定要按捺住自己送鲜花的情绪，不要一看第一个节目精彩了就把自己所有的花都送了哦！
女1：混合着时代的气息，绚烂的舞姿，让我们随着她们的脚步，领略现代舞的魅力，现在请欣赏高一幼四带来的`《现代舞》表演者：，请高二幼二《爵士舞》做准备
女2：生命的魅力在这里挥洒，青春的风采在这里绽放，在这激情飞扬的时刻，让我们起舞。现在请欣赏高二幼二带来的《爵士舞》表演者：冯姣，请高一幼一《彝族舞》做准备
女1：一堆篝火，一个舞队，少女们牵手搭肩，拉成圆圈，踏脚跺地，翩翩起舞。让我们掌声欢迎高一幼一带来的《彝族舞》，表演者：请高二艺大做准备
女2：一个眼神，一个动作，一样能传递出青春的活力，现在请欣赏高二艺大带来的《街舞》表演者：金奇，请高二幼一《天亮了》做准备
男：你对印度印象怎么样？
女：小道消息说唐僧看了那里的舞蹈以后都有点不想回东土大唐了！
男：哦，按你的意思，那同学们看了下一个节目以后就不想回宿舍了是吧？
女：只可惜晚会举办方没有为不会宿舍的同学置办帐篷啊。
男：那就让印度舞蹈《吉米，来吧》来勾引同学们的魂魄吧！
男：尊敬的各位领导，各位老师
女：亲爱的同学们
合：大家早上好
男：当清晨的第一缕阳光映红了天际
女：当清晨的第一抹晨风轻拂着枝头鲜花
男：我们看到了四月的朝阳
女：我们感受到了四月的芬芳
男：在今天这么一个美好阳光的早晨，我们迎来了望溪乡第二中心小学第四届“阳光下成长”主题艺术节！
男：在这快乐的日了里，我们一起唱歌，我们一起跳舞
女：在这快乐的日子里，我们要把祝福送给大家，送给所有的朋友
合：让我们一起在这里起航，放飞我们的理想，扬起快乐之帆
合：望溪乡第二中心小学“阳光下成长”校园艺术节文艺汇演现在开始！
结束：
合：谢谢，谢谢我们堰湾村小的孩子们。让我们一起用感恩的心，感谢你我，感谢老师，感谢今天的快乐，感谢我们的童年
男：是啊，童年是一首歌，跳跃着美妙的音符
女：童年是一首诗，充满了幻想和憧憬
男：童年是一幅画，稚嫩的画笔描绘出眼里的多姿世界。
女：童年是七彩衣，正躲在我们各式各样的花衣裳里向我们微笑
男：我们的童年因为有了艺术而更显迷人
女：我们的童年因为有了欢乐而更显美好
合：在欢快的歌声中，我们共同度过了这个难忘时刻，愿今天的演出能给您留下美好的记忆和回味。让我们共同努力，把咱们望溪乡第二中心小学办得更好！祝愿望溪乡第二中心小学的明天更加美好！
合：好的，尊敬的各位领导，各位来宾！
女：敬爱的老师，亲爱的同学们！望溪乡第二中心小学第四届“阳光下成长”主题艺术节文艺汇演到此结束。再一次祝各位领导、各位来宾、老师们身体健康，万事如意！
女：祝小朋友们节日快乐、学*进步、健康成长！我们明年再见！
舞蹈论文
在各领域中，许多人都写过论文吧，通过论文写作可以提高我们综合运用所学知识的能力。那么你有了解过论文吗？以下是小编精心整理的舞蹈论文，希望对大家有所帮助。
摘要：
对于大学舞蹈教育工作者而言，舞蹈教学中节奏意识的培养决定着教学目的是否能达到。培养节奏意识，才能将舞蹈思维与舞蹈动作相连接，增强对舞蹈节奏意识的感知，才能提高学生舞蹈水*。然而目前大学舞蹈教学中对节奏的把握尚未完善，导致学生在学*时相对来说有些困难。因此本文就节奏意识地培养展开论述。
关键词：
大学；舞蹈；节奏
使舞蹈蕴藏着灵魂。掌握节奏，将动作与音乐完美融合，展现出刚柔兼具的舞姿。大学舞蹈教育者要在日常生活中将节奏意识训练深入学生心中，通过对节奏的把握，跟随音乐不断变化动作，将音乐通过舞姿完美地表达。
一、舞蹈节奏基本含义
将一段无序的节拍通过不同的模式进行组合，将长短不同且重复的部分进行整合，将音乐旋律中长短、强弱变化突出便为音乐的节奏。而舞蹈根随音乐节奏变换不同的动作便是舞蹈节奏，人们根据音乐节奏做出相对应的反应与动作。节奏在每个学生的行为中形成了不同的风格。所谓“节奏于个体，乃人之性格；节奏于艺术，乃作品之风格”。动作与节奏相伴而生，节奏源于生活，而生活中又充满了节奏。因此，生活中的某些动作成为了舞蹈动作的来源，加之艺术进行处理，将动作韵律化、情感化，赋予其灵魂，便使舞蹈有了节奏，有了生命。
二、培养舞蹈节奏意识的重要意义
（一）发现生活、提高美感
舞蹈节奏源于生活，舞动动作随节奏而生，把握节奏的韵律跟随节奏衍生动作是令人心情愉悦的。因此，不断提高节奏意识，能够提高*舞者在日常生活中发现美、感受美的能力，丰富学生对生活的客观世界的认识，在日常生活中发现舞蹈动作的来源。例如：晾衣服时伸手的动作，洗衣服时弯腰的动作，以及伸懒腰时双手举过头顶脚尖向上抬的拉伸动作等，都能够从中探寻美的来源，创作舞蹈的动作，并发现生活中美的事情。
（二）发展肢体运动，锻炼身体协调与*衡
舞蹈节奏意识的培养需要不断地联系动作，因此，加强节奏意识培养，也能够锻炼学生发展肢体运动，从而锻炼身体的协调能力与*衡能力。而肢体运动来源与生活活动，生活中处处存在节奏。由此生活活动加强肢体运动，而肢体运动又能够增强舞蹈节奏意识，三者之间联系密切，相互作用。
（三）培养综合素质人才、德智体美全面发展
节奏意识的培养对舞蹈者的气质、形象以及审美都将带来积极地作用，给学生协调意识与动作配合带了很大地帮助，有利于其心身健康，全面发展。动作与音乐节奏相配合能够激发学生大脑迅速运转的能力与空间想象的能力，有利于其智力的开发，培养美创造美的能力。从而培养出德、智、体、美全面发展的综合素质人才。
三、节奏意识在舞蹈教学中的应用
舞蹈教学需要动作与音乐的完美配合才能展现出爆发力强、视觉冲击震撼的舞蹈。同时也要把握音乐所要表达的情感，只有深入理解其中内涵才能将自己的感情融入进去，从而舞出带有灵魂的步子。同时，节奏意识的培养不能急于求成，需要在不断的积累与训练中培养，在日常生活中善于发现，而教师也要经过不懈的努力，无论何时何地都要将节奏意识潜移默化地传授给学生。
（一）加强对音乐节奏的把握、增强节奏感
舞蹈节奏源于音乐节奏，因此若想提高舞蹈节奏的把握需要加强对音乐节奏的训练，增强对音乐作品的理解，从而创造出丰富的人物形象。增加音乐作品的鉴赏需要教师与学生共同努力，音乐鉴赏是高尚的，是艺术的，通过对音乐的鉴赏增加自身见识与理解能力，把握音乐中的节奏感并运用到舞步中。借助音乐作品练*舞姿，通过舞姿解读音乐作品，将二者紧密联系共同运用而推进舞蹈节奏意识的锻炼。例如：汪峰的《北京、北京》这首音乐，首先仔细聆听其节奏变化，感受歌曲中北京、北京逐渐降低的音调，而“当我走在这里的每一条街”这句歌词又慷慨激昂，节奏稍快，“我的心似乎从来都不能*静”逐渐将节奏放慢。整首歌曲的节奏时快时慢却保持了*稳的步调，无大喜大悲、无高低起伏。因此可将舞蹈动作保持在一定的.节拍内，类似钟摆左右晃动却从不走偏。教师引导学生将基础舞步在脑海内刻画。然后再放第二遍，根据歌曲创作背景感受音乐内涵。《北京北京》这部作品是汪峰希望回到当年摇滚风格中去，希望能用成名作出品时的状态再次放眼这座自己生长的城市，具有引起大多数人共鸣的东*在歌曲中，能够被歌曲中的情绪所感染。这部作品不仅是汪峰写给自己的，也是写给每一个在北京生活过的人。“除了发动机的轰鸣声和电气之音”、“我似乎听到了它的烛骨般的心跳”，个人认为这两句将生活在北京的人们孤独刺骨的感觉表现的淋漓尽致。因此，在这两句歌词的舞蹈动作中应该加入双手环抱自己，头向下低的动作，以表达孤独、寂寞、难过的含义。“我在这活着、也在这死去”、“我这里祈祷、我在这里迷惘”这两句歌词表达了困境中破茧成蝶的努力，与生活奔波不知所去的迷茫。在这里应将这种希望与迷茫、颓废与重新振作的情感抒发出来，跪在地上双手向上托举的动作，随后向右前方伸手并倒在地上。如此以表达内心对未来充满激情却不堪现实地打击向生活俯首称臣。
（二）加强动作节奏训练
在培养节奏意识的训练中，要着重通过动作来感受舞蹈节奏的存在，通过音乐节奏的快慢、声音的大小等变化带来不同的音乐感受。单纯依靠音乐或动作都不能增强节奏的训练，需要将二者结合体会音乐节奏并通过节奏表达出来。在教学过程中根据生活中的声音、快节奏的音乐、优美的音乐所带来的节奏变化培养学生节奏感，可以模仿动物的动作，如猫的优雅、轻声挪步、迅速追赶、伺机等待潜伏等特有的动作节奏感。选择一些简单的活泼的节奏感强烈的音乐进行伴奏，让学生利用肢体动作的变化表现音乐节奏的变化，要求熟练运用手、脚、胯以及四肢来表现节奏。例如：在最基础的训练时选择节奏感强但是韵律简单的歌曲作为训练配乐，主要练*学生对音乐节奏感的把握，教师引导学生将音乐节奏利用节拍的形式打出来，例如“一、二、三、四，二、二、三、四，上转圈、下踢腿、左动、右动”这种富有韵律与节奏的语言将音乐节奏表达出来，再将动作加上去。熟练训练学生动作与节奏的合拍情况。基础训练经过几堂课后，教师需要逐渐增加难度。将节奏感强且带有韵律的歌曲播放给学生，让其找到音乐中的节奏并利用语言表达出来。例如：周杰伦的《告白气球》，这是一首欢快且节奏感较强的歌曲，掌握起来需要一点难度，首先仍需要详细掌握这部作品的内涵，编排出符合其风格的舞蹈。这部作品是以初恋、小清新的步调为准，较为简单且具有童心。
在节奏训练上，把握好“塞纳河畔”空，“左岸的”空“咖啡”，节奏在“一二、一二三”的控制。“留下唇印的嘴”则是“一二三四五”顺序流畅的表达出来。反复听歌曲，跟随歌曲的旋律与节奏感受舞蹈动作的变化，开始有一点紧张，左右摆步，转身低头害羞的看，逐渐进入爱情的海洋，舞步则变为轻快，一大大、二大大、转身抬头的动作。整个舞蹈编排跟着音乐节奏，建议教师先由学生自行想象与编排，随后及时予以反馈，找出节奏把握错误的地方进行修改，不标准的动作加以训练。一段时间的节奏感受后，教师可将节奏感非常强烈的印度歌曲作为伴舞音乐。这类音乐节奏感强，但整首音乐风格保持一致，且蕴含丰富的情感在内。既练*了节奏的感知与动作的迅速编排，又可训练学生情感的变化，赋予舞蹈以灵魂。结论：本文主要讲述了舞蹈节奏意识训练的两种基础教学办法，即节奏的掌握与节奏的训练。一个优秀的舞蹈本身具有优美的节奏，加之对节奏的熟练掌握能够编排出附有灵魂般的舞蹈，对个人、对社会都意味着极大的贡献。
参考文献：
[1]刘天宜.如何培养大学舞蹈教学中的节奏意识[N].佳木斯职业学院学报,2015,(10):382.
[2]杨勐进.大学舞蹈教学中节奏意识的培养思路研究[J].戏剧之家,2015,(13):166.
[3]章春和.节奏意识培养在大学舞蹈教学中的重要性分析[J].新课程(下),2014,(12):139.
把杆上的疼痛是种享受！
只要跳舞跳不死，就往死里跳！
不疼，将来就没有好的学校上！
痛并快乐着，觉得越痛离梦想就越*！
严师篇
老师说：
疼吗？疼就对了！
吸气，呼气，放松，享受！
你们在练功房流眼泪是没有人怜惜的！
这条路是你自己选的，再疼也得忍着！
吃苦篇
人前炫耀，人后受罪！
舞者，就要对自己狠点！
吃的苦中苦，方为人上人！
只要我没挂，就什么都不怕！
将来的你一定会感谢现在这么努力的自己！
舞蹈篇
活着，就是为了跳舞！
舞蹈有灵魂，就像人一样！
舞蹈很苦，只有坚持过后才是美丽的开始！
宁愿跳舞热的大汗淋漓，也不要在太阳底下舒舒服服晒着！
梦想篇
把眼泪流在心上，会开出勇敢的花。
为了证明给曾经那些鄙视过你的人看。
每次跳舞我都把它当作是演出，每个动作都要做到完美
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古诗的舞蹈
舞蹈口号
舞蹈名言
舞蹈的名言
