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酸奶机怎么做酸奶
酸奶机，是一种制作酸奶的机器。它是一个提供恒定温度在35-45之间的装置，在这个温度条件下对牛奶发酵，牛奶中的益生菌将大量繁殖，牛奶中乳糖转化成乳酸，为人们提供营养所需。今天小编为大家介绍的就是酸奶机怎么做酸奶，酸奶机做酸奶的步骤及注意事项。希望能够帮助到大家。
一、酸奶机工作原理
酸奶机工作时主要是采用恒温发酵法,通过加热并将其恒定在适合的温度，使得牛奶能在酸奶机中自动发酵自动冷藏，美味的酸奶变制作成功，其中牛奶的质量、酸奶发酵粉的质量、环境温度、牛奶的初始温度、酸奶机的恒定温度都影响酸奶的口感。
二、酸奶机怎么做酸奶
1、开水消毒，经常有人容易忽略这个问题或者觉得不重要，其实如果这一步没做的话就很容易影响酸奶的效果，开水消毒才能将酸奶机里
2、菌种选择，常用的菌种有纯酸奶和酸奶发酵剂，比较常见的是用纯正原味的益生菌酸奶做为发酵源，要详细查看生产日期，越*越好;然后混合鲜奶，将两者以1:10(酸奶：鲜奶)的比例放入酸奶机内，记得要搅拌均匀，然后插上电源。
3、设置发酵时间，一般来说用纯酸奶作为发酵源时，其发酵时间在6—8小时左右，如果用酸奶发酵剂作发酵源时大约在8—12小时间，但是它会受周围气温的影 响，如果气温过低的话，它所需要的时间也相应更长，但是用纯酸奶作为发酵源最好不要超过10小时，用酸奶发酵剂作发酵源时最好不要超过14小时。
4、到了设置时间后，查看酸奶，如果其呈现凝固状，证明已经制作成功。
5、将做好后的酸奶放入冰箱进行冷藏，冷藏时间为24小时，风味会更好，当然，你也可以根据自己的.口味和爱好在里面加入调料，蜂蜜、果汁、糖等都不错。
三、酸奶机做酸奶的注意事项
1、发酵过程中切忌频繁打开，很多人在做酸奶是很喜欢打开来看看制作效果，或者进行搅拌，其实这是不正确的，酸奶在发酵中打开过多，会影响其效果。
2、酸奶机只能用开水消毒，很多人一说到消毒，马上就去弄一些化学消毒剂来进行消毒，但是酸奶机是不能用化学消毒剂消毒的，不然会对酸奶造成很大的妨碍，只能用开水。
3、含有抗生素的奶不能作为酸奶原料，所以在选择奶品的时候，一定要注意哪些是含有抗生素。
4、发酵成功鉴别，通常情况下，发酵成功的酸奶呈半凝固状，表面洁白光滑，而且还有奶香味。
5、保质期，一般来说自制酸奶的保质期不是很长，只有2～3天;如未能一次喝完的，一定要放入冷藏室内冷藏。
老子坐火车，你坐火车轨道；老子娶天仙，你娶天线宝宝；老子吹空调，你吹空调外机；老子吃西瓜，你吃西瓜皮皮；老子吃泡面，你吃调味料包；老子吃风爪，你吃陈年泡椒；老子吃酸奶，你舔奶瓶盖盖；老子吃辣条，你舔塑料袋袋。
亲自试过了，小米5X，MIUI9
1 气虚 气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、、，虚热，汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，胃功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
可经常交替选服。
补气虚方举例： 玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精： 黄芪蒸鹌鹑：黄芪6-9g，鹤鹑2只共蒸食，可补气虚。
2 血虚 血虚之体的主要表现为：苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，，*干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。
进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
补血虚方举例： 当归乌骨鸡：当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮，吃鸡肉喝汤，可补血虚。
阿胶糯米粥：阿胶9g(打碎)与黑糯米60g共煮粥服食，可补血虚。
3 阴虚 又称，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为：怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，*干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。
进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、、石斛、龟板等。
补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
补阴虚方举例： (或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。
甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。
石斛河鱼；石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。
虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。
4 阳虚 又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为：除有气虚的表现外，*时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。
进补宜补阳、益阳、温阳：补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。
补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。
补阳虚药膳食疗方举例： 海马童子鸡：海马9g，童子鸡1只，共蒸食，可补阳虚。
韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾(或虾仁)100g，共炒，加调味，常服食，可补阳虚。
5 两虚 体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种： ：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。
阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。
：一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
对两虚之体的食补可分别选用上述补气、补血、补阴、补阳的食品及药膳进行辨证辨体施补，更应根据虚弱的轻重交替选服，通过进补待虚弱的表现消失，恢复健康后应停服进补食品及进补药膳，到服食正常的*衡膳食即可，真正做到“虚则补之，实则泻之”，无虚不须补，避免不虚而补，补之过度或进补不当而引起的不良反应，反而对健康不利。
各种虚的忌物和少食物 1.气虚忌食物品 山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶； 忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
2.血虚忌食物品 荸荠、大蒜； 忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
3.阴虚忌食物品 胡椒、肉桂； 忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。
4. 阳虚忌食物品 鸭肉、兔肉、獭肉（水狗肉）、甜瓜； 忌食或少食：鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。
[编辑本段]茶补体虚 红茶和黑茶 （云南滇红、普洱）属于全发酵茶类、性温和、较适合年老、体虚人士、有暖胃润肠、减肥解毒、降低血脂、舒缓便秘等功用。
红茶还可加奶冲泡，口味独待，冲泡时投入茶叶占容器的1/5~1/10，用于90~100摄氏度开水冲泡、第一遍同绿茶泡法,第二遍时间为5秒，第三遍为6秒，以此类推、一般能连续冲泡十次左右。
枣茶 茶叶5克，开水冲泡3分钟后，加A l0粒红枣捣烂的枣泥。
有健脾补虚作用，尤其适用于小儿夜尿，不思饮食。
枸杞茶 枸杞子6克，红茶3克，沸水冲泡饮用，具有补肝明目，滋肾润肺的功效，适用于阴虚头晕目眩，视力减退，腰膝酸软等症。
红枣茶 红枣10枚，白糖10克煮烂，加入5克茶叶冲泡的茶汁饮食，具有补精养血，健脾和胃等功效，适用久病体虚，贫血等症。
黄芪茶： 黄芪15—25克，水煎后加入红茶l克饮用，具有补虚弱的功效 冬虫夏草茶 材料 冬虫夏草………5克 红茶………适量 调味料 蜂蜜………适量 做法 1.把冬虫夏草放入锅中，煎煮半小时。
2.将红茶叶放入一起煮约5分钟后，加入蜂蜜调匀即可饮用。
功效 有效强健身体，改善体虚症状。
桂圆绿茶 材料 桂圆………20克 绿茶………2克 做法 1.桂圆放入锅中蒸1小时。
2.将绿茶叶与蒸好的桂圆放入杯中，冲入沸水约5分钟后即可饮用。
功效 补血，治疗贫血，改善体虚乏力症状。
黄芪蜜茶 材料 黄芪………800克 调味料 蜂蜜………适量 做法 1、锅中放入清水，将切好片的黄芪放入煎煮成浓汁。
2、将蜂蜜放入调匀。
3、每次饮用时，取约10克，加入温开水冲泡饮用即可。
功效 针对体弱体虚者，可以帮助改善体制，增强抵抗力。
糯米红茶 材料 糯米………50克 红茶………3克 做法 1.糯米放入锅中，加入适量清水煮。
2.将煮好的糯米加入红茶，即可饮用。
功效 益气养血，改善身体虚弱症状。
听说酸奶和美女更配哦
与你一见如故，是我今生最美丽的相遇。与你一诺相许，是我素色年华里最永恒的风景。一直想说，无论走到哪里，最想去的是你的身边。愿我们彼此相爱，一直到时间的尽头。我相信我们可以一起，等青丝变白发。你在，我在，就是海枯石烂。没有过多的华丽，只有一句我喜欢你，却能让彼此牵挂于心。亲爱的，你知道吗，哪怕遍体鳞伤，我仍有爱你的余力。有的人你只看了一眼，却影响其一生。生活就像是包饺子，不管你是什么馅，我都会紧紧的把你包在我心里，任生活的沸水怎样煮，都磨不掉我对你的爱！情之为伤，苦了多少人，煞了多少忆，情之为悲，冷了多少清，落了多少思，纵使飞蛾扑火却依然义无反顾，只观情，伤人伤己，却是一生无法割断，落一笔长相思，挥洒多少痴情泪，饮一杯浊酒，品了多少世间情！如你是我的的莲花，那么今生让我为你守一世长情！“眼睛为她下着雨，心却为她撑着伞，这就是爱情。“一生至少有一次，为了谁而忘了自己。我是用真心喜欢你。请相信我。让爱的潮水一点一点相我们靠*，不管风吹浪打，我都会守在你的身旁为你挡风遮雨。我想爱一个人，就是抛弃一切，唯愿与她相守的决心。爱，没有理由，缘于内心悸动，情，没有借口，缘于千次回眸。即使世界消失，我对你的爱依然在。把那誓言轻轻戴在你的手指，从此俩个人生生世世。一次成长只为一次零落，唯有旧日子带给我们幸福。爱很简单：一个你，一心一意。我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老。亲亲的张开你的手，让爱在此刻停留。有波澜不惊的爱情，我陪你看流年的风景。虽然你不是最好的，但却是我独一无二，唯一深爱的。我愿用万次轮回，换你我一世地久天长。你是永远，不管多久，不管多远，生生世世爱你不变。相爱的誓言，永远陪在你我之间。只是因为在人群中多看了你一眼，再也没能忘记你容颜。。把你放在心上，合起了手掌，默默的祈求上苍指引我方向，不求地久天长，只求在你身旁。想你是我每天不用在想的事情，任时间冲刷，你已经留在我心里。花儿虽多，却没有重复的一朵，但愿你是我生生世世早已注定的。喜欢你的人很多，不缺我一个，但我爱的人很少，只有你一个!无论岁月如何变迁，我对你的爱曾从不改变！只为一人，终其一生，天涯海角，唯愿君安！只要和你在一起，还有什么不愿意，让我一世一生永远守护你！我们都是独一无二的，任一个缘字让我们相识，用爱让我们相守一生！那一天，你为天涯，我为海角，两两相望.那一世，你为明月，我为清泉，三生华发，一生牵挂.恋你每一天，爱你每一时，想你每一刻，念你每一分，愿上天成全我们此一世！你的过去我来不及参与，你的未来我奉陪到底！我在春天等你，山川岁月的约定，如果你抬头看见那天上飘着云，那是我们今生最美的相遇三分天下，为谁争霸，如今我已剑指天涯，却只想为你抚琴，从此无牵挂！那一世，西子湖畔，君为伊人弦上弹，伊人为君舞翩翩，弹不尽前世情缘，舞不完一世蓝蝶醉花间，执手天涯。等待花开花谢岁月的变迁，我对你的爱曾从不改变！一生情缘，只为伊人而憔悴！你知不知道你就是我最爱的人，为你赴汤蹈火也不是不可能，从来都没有爱过这么深，遇上你我感觉我是最幸运的人！于千万人中，于那一锦年那一季花开，你我初识；于那阳光明媚，小桥流水之日，你我相知；于那夏风温柔，并肩赏星之时，你我相爱。宁愿用这一生等你发现，我一直在你身边从未走远。爱，并没有那么深奥，能相依相伴就是最大的幸福因为你，我相信真爱，因为你，我相信永远。。我想大声告诉你，你一直在我世界里。我们都说过无论以后怎样都要好好的，不要忘了当初有些天真许下的承诺！想你时你在天边，想你时你在眼前，想你时你在脑海，想你时你在心田。一生就这么一次，谈一场以结婚为目的的恋爱，然后就那样相守，在来往的流年里，岁月安好.一生就这么一次，谈一场以结婚为目的得恋爱吧！最后坚信一次，一直走，就可以到白头。于我这里，没有什么可以大过你。爱是初次遇见的怦然心动，百转千回的依旧挂念。你的所在之处，即不得不是我思念的天涯海角。我会用我的一颗真心，一世的时间陪着你，守护你。与你一见如故，是我今生最美丽的相遇。与你一诺相许，是我素色年华里最永恒的风景。今生唯一的吝啬，就是你是我的。想着我的未来有你在，其他一切都不怕了。2016有你相伴，我相信我们定然不惧风雨
首先你要知道对方喜欢吃什么，不然尽整些对方不喜欢的，那不是适得其反！
酸奶的广告词
无论是身处学校还是步入社会，大家一定没少看到过广告词吧，广告词具有清楚简单、容易阅读、用字浅显的特点。那么问题来了，到底什么样的广告词才经典呢？下面是小编为大家整理的酸奶的广告词，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
1、大草原的记忆，凝在酸奶工坊。
2、一棵大树好乘凉，酸奶工坊美名扬！
3、纯正草原味——酸奶工坊。
4、青海老酸奶，够新鲜，够营养，够滋味——酸奶工坊！
5、酸溜溜的食（时）尚——酸奶工坊。
6、奶油！醇香！天然！这就是我想要的——青海老酸奶！
7、天然好酸奶，新鲜每一天——青海老酸奶。
8、忍不住的嘴，挡不住的香！
9、闻一闻奶香四溢尝一尝唇齿留香！
10、滋味多奇妙，谁吃谁知道。
11、酸奶工坊，真心、真味、真情！
12、有魅力，自然有吸“饮”力——酸奶工坊。
13、奶味醇厚，挡不住的香浓——酸奶工坊。
14、源自青青草原的诱惑，青海老酸奶。
15、青海老酸奶，新鲜制作，口感纯正，喝了还想要。
16、新鲜闻得见，健康看得见——酸奶工坊。
17、饮领天下，健康万家——酸奶工坊。
18、酸奶工坊，为您创造健康！
19、与新鲜约会，和营养生活。
20、碗装酸奶共拥有，新鲜营养每一天。
21、浓烈奶香，酸奶工坊。
22、让你难以忘却的`清新醇厚——青海老酸奶。
23、酸奶工坊，真情回味久！
24、青海老酸奶，就爱这草原的味道。
25、滴滴真情，喝了放心——酸奶工坊。
26、香浓口感，回味持久！
27、集万物之灵，钟天地之秀，青海老酸奶，碗碗传真情。
28、盛不尽的牛奶美味，吃不完的健康营养——酸奶工坊。
29、享不完的浓，受不尽的香！
30、品味大自然的味道——青海老酸奶。
31、纯正新鲜，自然选择。
32、酸奶工坊带给您健康新享受！
33、无尽香浓，新鲜到家！
34、每天享受一份来自草原的问候，每天品尝一份工坊酸奶！
35、青海老酸奶，精选优质高原奶源，碗碗传真情。
36、来自青海的老酸奶，不是“喝”的哦！
37、味领酸奶香，乐赢新鲜味。
38、好在天然，贵在品质！——酸奶工坊。
39、每一口都是大自然的味道——酸奶工坊。
40、新鲜饮酸奶，精彩享生活。
41、回味在嘴里，温情在心里——青海老酸奶。
42、快来品尝最新鲜最醇厚的青海老酸奶吧！
43、自然好口味，健康永相随——酸奶工坊。
44、酸而不老的食（时）尚——酸奶工坊！
45、舌尖的轻盈，是来自大牧场的天然好味道——青海老酸奶。
46、“酸奶工坊”有魅力，自然有吸“饮”力！
47、来一碗青海老酸奶，品味青海浓情。
48、酸奶工坊，友谊的使者！
49、酸奶工坊，为您制作草原上最新鲜的青海老酸奶！
女性喝酸奶的好处
导读：女性喝酸奶有什么好处？大家都知道酸奶减肥，另外女性经常喝酸奶还有很多的好处，可以淡化色斑、缓解痤疮，下面小编为大家介绍女性喝酸奶有什么好处。
酸奶对女性的好处
1、调节女性生理有好处
由于酸奶中含有大量活性乳酸菌具有减少体内组胺的形成，补充肠道中的菌群，使其获得*衡及使女性**分泌物呈现酸性等作用，因而还具有防治变态反应性疾病（俗称过敏）、抑制X线辐射、减轻抗菌素副作用，以及治疗妇**道炎、尿道感染、滴虫病等**疾患的多种作用。
2、外用防病菌 抑制粉刺
酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡醛酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的"清洗剂"，对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及促进其愈合的作用。
3、丰富维生素防止皮肤老化、干燥
酸奶所富含的`维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。酸奶中所含的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。因此，长期服用酸奶可使皮肤白嫩且富有弹性与光泽。
4、矿物质元素可淡化色斑 缓解痤疮
酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。
5、丰富微量元素有助健康
酸奶中高活性的矿物质钙、镁、锰及微量元素等都有辅助保护牙齿、健美骨骼等作用，而维生素A、维生素B、蛋氨酸和胱氨酸等则能使眼睛炯炯有神，使头发乌黑秀丽柔软而富有弹性，还有助于防止脱发并促进头发再生。
酸奶中的钾、锌、维生素B2及其他生物活性物质，还具有降低血压、预防脑中风、抑制胆固醇升高及提高心脏功能等辅助治疗心血管性疾病的多种功效。
6、辅助治疗妇科病
研究人员让数名患有慢性念珠菌性**炎的妇女，每天饮用约200毫升含有活性乳酸菌的酸奶。一段时间后，这些女性**酸碱值从6.0降至4.0 （正常值为4.0―4.5），同时，这些人复发的几率也明显减少，而那些没有食用含有活性乳酸菌的女性则没有这些变化。研究分析，食用由活性乳酸菌制成的酸奶，可使妇***道分泌物保持酸性，从而起到一定杀菌的作用。
7、具有减肥的功效
酸奶含有丰富的乳酸菌，乳酸菌进入肠道后，会增生双歧杆菌，抑制有害菌的活动，令肠道环境得以改善，有效地治疗慢性便秘的问题。
同时，酸奶也是乳制品，乳制品中的钙能减少甲状旁腺激素的数量，而甲状旁腺激素正是阻碍酵素的活动，令体内脂肪燃烧的进程减慢。
女人喝酸奶有什么好处
想必许多女性都爱喝酸奶，而且女人喝酸奶的好处真不少，既可以预防**炎，又可以保持肠健康，除此以外还可以减轻辐射伤害呢。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。
喝酸奶对女人的好处有哪些呢?女人喝酸奶对防治女性尿路感染的经常性复发有很好的疗效。据一项最新的研究发现，酸奶具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。可以让白领女性放松心情，更有益于提高工作效率。
喝酸奶对女人的好处，可以预防妇科感染
对于患有糖尿病的女性来说，**酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使**酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0—4.5)，并且酵母菌感染也有所减少。
女人喝酸奶能促进肠胃蠕动、缓解便秘
很多女性喜欢喝酸奶，酸奶确实有一定的减肥效果，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
需要注意的是，虽然喝酸奶对女人的好处很多，但是酸奶不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质*衡。
1．中午看电视学的，傍晚就操作了，巧克力蜂蜜酸奶冰～我要做行动派～好美味
2．今天我的脸好美味.酸奶味.可惜不能用舌头甩脸.
3．草莓拌在酸奶里面，让我这张很不喜欢喝酸奶的刁嘴突然觉得酸奶好美味
4．酸奶真是九天玄女难吃的火龙果加一起打也变得好美味
5．自制酸奶，配蜂蜜，凉凉的，好美味
6．我喜欢你就像你吃火锅我吃火锅底料你喝酸奶我...哦对不起酸奶盖也留给你
7．高中的时候特别喜欢喝酸奶，也许是老了，曾经喜欢的现在也没有特别喜欢了
8．一早上粒米未进，此刻海鲜焗饭凑合着一杯杨梅卡士酸奶，也觉得好美味啊，周末过得太堕落。。
9．麦片+酸奶+紫米面包，好美味，早安
10．开始喜欢喝酸奶，喜欢戴棒球帽，喜欢看很蓝的天和云，喜欢在下雨天忐忑不安，喜欢看更多和你做的事有关的文章
11．这么多年唯一没有改变的就是喜欢喝酸奶喜欢吃玉米的火腿肠。
12．酸奶好酸好香我喜欢
13．浪费时间慢慢走，浪费时间慢慢喝酸奶，浪费时间慢慢看书，浪费时间慢慢喜欢你。
14．好美味的酸奶好靓丽的风景好厉害的艺术好舒适的广场好好看的我们
15．我不喜欢甜食但我喜欢吃糖，我喜欢黄瓜味的乐事，我喜欢喝酸奶，还爱吃大块大块的肉
16．最*喜欢喝酸奶了，我觉得我可能是要长个了，嗯，没错。
17．以前很喜欢喝酸奶，现在每周都是酸奶吃到撑的节奏～
18．女孩子最爱的树莓来啦！！个头好大❗酸酸甜甜的，我最喜欢拌在酸奶里吃，好美味
19．我是有多喜欢喝酸奶，每次去超市都要买很多
20．今天喝到了一袋好美味的玫瑰味酸奶儿，口有余香~
21．芳芳做的酸奶搭配火龙果好美味。
22．真的好好喝!!!不是我不爱喝酸奶只是以前没遇见喜欢的酸奶
23．这几天要天天喝酸奶
24．馋嘴馋嘴馋嘴，又吃撑了，自制酸奶手卷，部队火锅，好美味。
25．自制芒果酸奶，加点葡萄干，好美味
26．看到这样的玻璃奶瓶就特别喜欢，酸奶这样喝真的好美味呦
27．从来不喜欢喝酸奶的我，也会因为一个人，慢慢的也喜欢上那个味道。
28．酸奶水果拼盘配阿胶，好美味哦
29．糖油粑粑，烤鱿鱼，梅菜扣肉饼，臭豆腐，老长沙酸奶，口味虾，片烤鸭，炸薯片，吃得好美味，这才是长沙的味道！一路吃一路饿！
30．昨天忘了打卡，今天一并补上，蜜桃汁和火龙果酸奶。各有各的好美味。
31．品质超好的大蓝莓，泡在酸奶里吃好美味的说～
1.一个骄阳似火的午后，喝了一杯冰酸奶，顿时神清气爽。
2.酸奶对于调节孩子的肠道菌群很有好处。
3.花那么多钱出去旅游的，大部分人还不就是为了吃个正宗的小吃。。。
4.酸奶，口感稠稠的，香味浓郁。
5.喝酸奶的最适宜时间应在饭后，饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌。
6.喝酸奶舔盖，吃薯片舔手，吃冰棍儿舔棒，吃辣条舔袋。
7.每天早晚喝两次酸奶，一年可减掉磅脂肪。
8.喝不了冰凉的酸奶可用温水将其加热，不能用微波加热酸奶，以免杀死乳酸菌。
9.我家妹子对海鲜过敏，可她还是经常去吃海鲜，因为她是护士，吃完之后会默默给自己打上点滴。。。
10.连“丑”都可以说是“吃藕”，你说俺们有多爱吃吧~
11.早上喝酸奶吸收营养早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的营养物质。饭后两小时喝酸奶饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后小时内饮用酸奶，效果最佳。晚上喝酸奶补钙
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13.以前看不顺眼的一个姑娘，后来偶然发现她也喜欢吃臭豆腐!瞬间就有了心动的感觉，很快成为了生死之交，毕竟只有口味相投，三观相符的人才能一直走到最后。
14.对于重庆人来说，不高兴就去吃一顿火锅，如果还不高兴，那就两顿。
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16.一起红尘妃子笑，无人知是荔枝来。
17.酸奶具有轻泻作用，因此对婴儿不宜。
18.我彻底迷上了那种到了嘴里经久不散的浓浓的奶香味，和凉遍全身的惬意感。
19.原味酸奶的原料乳质量都会高于调味酸奶。
20.朋友看我以前的照片，摇头感叹道“啊。。。好端端的一个人，怎么说胖就胖了。”我哭了，泪水打湿了我的章鱼小丸子盐酥鸡酱板鸭烤猪蹄东坡肘子酱排骨糖醋鲤鱼蟹黄包夫妻肺片。。。
酸奶是酸性还是碱性食物
酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。那么酸奶是酸性还是碱性食物呢?一起来看看CN人才网小编整理的分享吧。
酸奶是酸性还是碱性?
酸奶属于碱性食物，虽然它口感偏酸，但是酸奶中含有大量的钙及活性物质，所以属于碱性食物，每天喝一杯酸奶有很好的保健作用。
有人说，“牛奶含有大量蛋白质，在身体里代谢会产生大量酸性物质，使体质偏酸……所以你越喝牛奶，体质越酸，越容易得病……”
这种说法对吗?根据食物成份表，每100克牛奶中，含钙135毫克、钾157毫克、镁11毫克等，按照食物酸碱度分类，牛奶属于“强碱类食物”。 因此，说牛奶是“酸性食物”，并且“越喝牛奶体质越酸，越容易得病”，是一个常识性的错误。
目前的中外研究认为，大量进食酸性食物，导致体内偏酸性，易引起某些疾病，如心脏病、糖尿病等，使发病风险增高;而进食碱性食物，使体内偏碱性或弱碱性，对维护健康有利。可见，食物的酸、碱性是指食物经过消化吸收及代谢分解后产生的阴离子或阳离子所占的优势而定的。
酸奶是酸性还是碱性?从上面的介绍不难看出，酸奶是碱性食物，而且其营养素的含量比牛奶更高。
常喝酸奶的四大好处
一、预防骨质疏松
钙、维生素D等微量元素在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显。
二、降低血压
美国哈佛大学研究发现，在那些每天饮2-3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。
三、提高免疫力
含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、肠炎等病症。还可以改善肠道环境，提高机体免疫力。台湾*日的.一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。
四、控制食欲
华盛顿大学曾进行过这样一项研究：让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种(半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用，结果显示，喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。
如何定义食物酸碱性在营养学上，一般将食品分成酸性食品和碱性食品两大类。而食品的酸碱性与其本身的PH值无关或味道，即味道是酸的食品不一定是酸性食品。判断食物酸碱性主要是指食品经过消化、吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。
酸性食品：产生酸性物质的称为酸性食品，如最终形成氮、碳、氯、盐等酸根，像动物的内脏、肌肉、植物种子(五谷类)。
碱性食物：产生碱性物质的称为碱性食品，如最终形成钾、钙等碱根，像蔬菜瓜豆类，茶类及乳品类。
tips：动物的内脏、肌肉、脂肪、蛋白质、五谷类，因含硫(S)、磷(P)、氯(Cl)元素较多，在人体内代谢后产生硫酸、盐酸、磷酸和乳酸等，他们是人体内酸性物质的来源;而大多数菜蔬水果、海带、豆类、乳制品等含钙(Ca)、钾(K)、钠(Na)、镁(Mg)元素较多，在体内代谢后可变成碱性物质。
如何鉴别食物酸碱性：食物是酸性还是碱性，并不是以味道来区分的，而是取决于食物中所食的元素种类和数量，可采用燃烧的方法，测量残灰水溶液，便可知食物的酸碱性。
常见的碱性食物与酸性食物
1.强酸性食品：
蛋黄、乳酪、甜点、白糖、白糖做的西点或柿子、金枪鱼、比目鱼、乌龟子，柴鱼。
2.中酸性食品：
火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油，马肉等。
3.弱酸性食品：
白米、花生、啤酒、白、红、黄酒类、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱、油炸豆腐、文蛤、泥鳅。
4.强碱性食品：
葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、核桃、柠檬等。
5.中碱性食品：
萝卜干、红萝卜、大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜、橘子等。
6.弱碱性食品：
红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯、洋葱、南瓜子、葵瓜子、杏任、腰果、芝麻。
1、自制酸奶，初次尝试，还不错~
2、下午茶时间一碗手工自制酸奶，阿姨都赞不绝口
3、自制酸奶～加了一勺蜂蜜，赞赞赞[
4、台风天，就来个简单早餐，自制酸奶够稠够滑
5、自制酸奶，有没有诱惑到你！
6、早餐～黑麦馒头炸鸡排～拌蔬菜～自制酸奶加果干～火龙果
7、自制酸奶水果捞，好吃开胃又解酒
8、自制酸奶第一回，失败。。。好像热水不够
9、自制酸奶加了燕麦和扁桃仁片好好吃！！！！
10、早餐轻食～自制酸奶+综合紫薯麦片+南瓜。
11、自制酸奶，只不过借用了伯特苏的瓶子！最*爱上自己做酸奶了
12、楼的自制酸奶味道不错，坐在小长椅上感受着园区满满的人气。
13、里的伙食挺不错的，食堂的自制酸奶深得我心，只是快吃完饭才想起拍照
14、第一次拍的那么成功。自制酸奶，加蜂蜜，加坚果
15、黑米 烤鸡胸 芦笋 刷酱烤茄子 自制酸奶燕麦杯又是正能量满分的一天早～
16、今天和妹妹的午餐：螺蛳粉 / 水蜜桃丁 / 自制酸奶 / 百香果蜂蜜水
17、在这里吃的都特别精致，处处可见用心，自制酸奶自制豆浆各种养生菜式，夏一很喜欢~
18、今天的酸奶时间掌握的刚刚好，自制酸奶➕自切仙桃，所以叫做自制仙桃酸奶
19、早餐来一杯自制酸奶，好吃又健康
20、晚饭，外加自制酸奶及榴莲，果然吃坏肚子了~
21、超级好吃又简单的自制酸奶冻，有没有欲望
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