古诗书法的练*

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句子(934) 语录(54) 说说(15) 名言(29) 诗词(403) 祝福(1) 心语(90)

  • 关于颜体的古诗书法作品图片

  • 书法
  • 关于颜体的古诗书法作品图片

      颜真卿的书法初学褚遂良,后又得笔法于张旭, 彻底摆脱了初唐的风范,创造了新的时代书风。下面是百分网小编整理的关于颜体的古诗书法作品图片,希望大家能喜欢!

      关于颜体的古诗书法作品图片欣赏


      关于颜体的古诗书法作品图1


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      关于颜体的古诗书法作品图5

      颜真卿书法作品特色

      苏轼曾云:“诗至于杜子美,文至于韩退之,画至于吴道子,书至于颜鲁公,而古今之变,天下之能事尽矣。”(《东坡题跋》)颜真卿,字清臣,琅琊临沂(今山东临沂)人,唐代杰出的书法家。曾为*原太守,人称颜*原。安史之乱,颜抗贼有功,入京历任吏部尚书,太子太师,封鲁郡开国公,故又世称颜鲁公。代宗时李希烈叛,宰相卢杞“衔恨”唆使皇帝使真卿往劝谕,为希烈所留,忠贞不屈,后为李希烈缢杀。他秉性正直,笃实纯厚,有正义感,从不阿于权贵,屈意媚上,以义烈名于时。

      颜真卿为琅琊氏后裔,家学渊博,五世祖颜师古是北齐著名学者,着有《颜氏家训》。颜真卿少时家贫缺纸笔,用笔醮黄土水在墙上练字。初学褚遂良,后师从张旭得笔法,又汲取初唐四家特点,兼收篆隶和北魏笔意,完成了雄健、宽博的颜体楷书的创作,树立了唐代的楷书典范。

      他的楷书一反初唐书风,行以篆籀之笔,化瘦硬为丰腴雄浑,结体宽博而气势恢宏,骨力遒劲而气慨凛然,这种风格也体现了大唐帝国繁盛的风度,并与他高尚的`人格契合,是书法美与人格美完美结合的典例。他的书体被称为“颜体”,与柳公权并称“颜柳”,有“颜筋柳骨”之誉。

      欧阳修曾说:“颜公书如忠臣烈士,道德君子,其端严尊重,人初见而畏之,然愈久而愈可爱也。其见宝于世者有必多,然虽多而不厌也。”朱长文赞其书:“点如坠石,画如夏云,钩如屈金,戈如发弩,纵横有象,低昂有志,自羲、献以来,未有如公者也。”颜体书对后世书法艺术的发展产生了深远影响,唐以后很多名家,都从颜真卿变法成功中汲取经验。尤其是行草,唐以后一些名家在学*二王的基础之上再学*颜真卿而建树起自己的风格。着有《吴兴集》、《卢州集》、《临川集》。他的传世书迹极多,《颜勤礼碑》《元次山碑》、《颜家庙碑》、《麻姑仙坛记》。传世墨迹有《祭侄文稿》、《刘中使帖》、《自书告身帖》等。

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2022-06-08 18:40:04
  • 关于练*书法的名言_鼓励坚持练书法的名言

  • 鼓励,名言,书法
  •   很多人都喜欢练书法以修心性,因为在写书法时能够渐渐的使心境*静。以下是小编为你整理的关于练*书法的名言,欢迎大家阅读。

      1、古之善书者多寿,心定故也。人能定其心,何事不可为。

      2、书法亦就佛法,始于戒律,精于定慧,证于心源,妙于了悟,至于极也,亦非口手可传焉。

      3、内典《金经》云:“非法非非法。”书家悟得此诀,何患食古不化。

      4、清心寡欲,字生精神,是亦诚中形外之一证。

      5、渣滓去,则清光来,若心地丛杂,虽笔墨精良,无当也。故扬子云:字为心画。

      6、昔人有联语云:夫复何为,莫非自然。真至理名言也。作书亦当知此意。

      7、气盛,则言之短长与声之高下皆宜。书亦如之。

      8、摹古之法,如鬼享祭,但吸其气,不食其质。

      9、心粗气浮,百事无成。书虽小道,亦须静定。

      10、冷看古人用笔,勿参以杂念,是亦收放心之一法。

      1、离形得似,书家上乘。然此中消息甚微,不可死在句下。

      2、握笔之法,虚掌实指。指聚则实,指实则掌自然虚

      3、死指活腕,书家无等等咒也。指死则笔直,腕活则字灵。

      4、逆笔起,最得势。褚河南书,都逆起,隶法也。

      5、字须笔笔送到,到笔锋收处,笔仍提直,方能送到。

      6、作楷须明隶法,作隶切忌楷气。作隶须有万壑千岩奔赴腕下之气象。

      7、初学临书,先求形似,间架未善,遑言笔妙。

      8、笔须凌空,固也。然学者误会斯语,每走入空滑一路去。必曰气空笔实,方能无弊。

      9、书贵熟,熟则乐。书忌熟,熟则俗。未能画*竖直而遽求神妙,是犹离规矩以求巧,非吾所敢知也。

      10、书无定法,莫非自然之谓法,隶法推汉,楷法推晋,以其自然也。唐人视法太严,故隶不及汉,而楷不及晋。

      11、学楷宜由唐而晋,隶则非汉不可。

      12、汉隶笔笔逆,笔笔蓄。起处逆,收处蓄。

      13、字之纵横,犹屋之楹梁,宜*直,不宜倾欹。

      14、古碑贵熟看,不贵生临,心得其妙,藉笔以达之,方能神似。

      15、意居笔先,形随法立。

      16、欲知后笔起,意在前笔止,明乎此,则笔笔呼应,字字接贯,前后左右,自能一气相生矣。

      17、笔法尚圆,过圆则弱而无骨。体裁尚方,过方则刚而不韵。

      18、熟能生巧,凡事皆然。书未熟而专事离奇,魔道也。弄巧成拙,不如守拙。

      19、秦汉之书,其巧处可及,其拙处不可及。

      20、工夫深,结体自稳;天姿好,落笔便超。

      1. 心正则笔正。北宋文学家 苏轼 《书唐氏六家书后》

      2. 时时只见龙蛇走。 唐代诗人 李白

      3. 婉若银钩,漂若惊鸾。西晋书法家 索靖

      4. 学书当自成一家之体。北宋文学家,史学家 欧阳修 《学书自成家说》

      5. 怒猊抉五,渴骥奔泉。北宋文学家,史学家 欧阳修 《新唐书·徐浩传》

      6. 飘如游云,矫若惊龙。 南朝·宋文学家 刘义庆 《世说新语·容止》

      7. 龙威虎振,剑拔弩张。南朝·梁书画家 袁昂 《古今书评》

      8. 意在笔前,然后作字。东晋书法家 王羲之 《题卫夫人<笔阵图>》

      9. 云鹤游天,群鸿戏海。南朝梁皇帝 萧衍

      10. 言心声也,书心画也。西汉学者 扬雄

      11. 无声之音,无形之相。 唐代书法家 张怀瓘

      12. 龙跳天门,虎卧凤阁。南朝梁皇帝 萧衍

      13. 老夫之书,本无法也。北宋诗人、词人、书法家 黄庭坚 《山谷文集》

      14. 书中有画,画中亦有书。清代学者 方玉润 《星烈日记汇要·游艺》

      15. 翰墨之美,多以身后腾声。 唐代书法家 张怀瓘

      16. 书之要,统于“骨气”二字。清代文学家 刘熙载 《艺概·书概》

      17. 点画皆有筋骨,字体自然雄媚。唐代书法家 颜真卿 《述张长史笔法十二意》

      18. 行行若萦春蚓,字字如绾秋蛇。唐朝开国宰相 房玄龄 《晋书·王羲之传》

      19. 多力丰筋者圣,无力无筋者病。晋代女书法家 卫夫人 《笔阵图》

      20. 随人作计终*,自成一家始逼真。 北宋诗人、词人、书法家 黄庭坚 《以右军书数种赠丘十四》

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2022-06-25 01:39:01
  • 励志古诗书法

  • 励志,书法
  •   关于励志,书法家们又是怎样用优美的文字表达出来的呢?

      《宁静致远》

      宁静致远,该成语最早出自西汉初年刘安的《淮南子:主术训》,诸葛亮的《诫子书》也有引用。“夫君子之行,静以修身,俭以养德。非淡泊无以明志,非宁静无以致远。”意思为:*稳静谧心态,不为杂念所左右,静思反省,才能树立(实现)远大的目标。 只有心境*稳沉着、专心致志,才能厚积薄发、 有所作为。此幅书法作品无论是挂在家中客厅书房或是企业公司办公室都很不错,不仅起到装饰作用,而且还能起到提升自身品位和修养的作用!

      《长沙》

      《沁园春·长沙》是*著名的之一,它尤其抒发了*意气风发的精神状态。 此幅作品用行书的手法行云流水般地书写出了诗词的那种意气风发的精神状态,书法笔法流畅而不失变化。此幅佳作最适合挂在办公室,公司可以在员工办公室里挂这么一幅作品,不仅具有装饰作用,更有激励作用。

      《天道酬勤》

      “天道酬勤”这个成语的意思是:上天偏爱于勤奋的人们,付出的努力一定会有所回报,也说明了机遇和灵感往往只光顾有准备的头脑,只垂青于孜孜以求的勤勉者。指一分耕耘,一分收获,是指古今中外所称道的多劳多得。这句话出自于《论语》, “天”指“上天”,“天道”即“天意,“道”指“主张”,“酬”可解释为“实现志愿”,即酬谢、厚报的意思,“勤”为“勤劳”。就是说“天意厚报那些勤劳、勤奋的人”。所以总的意思是说:上天会实现勤劳的人的志愿。有耕耘就会有收获,我们只要不懈努力,最大限度的完善充实自己,千方百计的提高自己的竞争实力,就会有一个美好光明的明天。是企业励志书法的首选。

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2022-06-26 16:08:24
  • 观田家古诗翻译(观田家古诗书法作品欣赏)

  • 书法
  • 唐代:韦应物

    微雨众卉新,一雷惊蛰始。田家几日闲,耕种从此起。丁壮俱在野,场圃亦就理。归来景常晏,饮犊西涧水。饥劬不自苦,膏泽且为喜。仓禀无宿储,徭役犹未已。方惭不耕者,禄食出闾里。

    译文及注释

    译文一场微细的春雨百草充满生机,一声隆隆的春雷惊蛰节令来临。种田人家一年能有几天空闲,田中劳作从惊蛰便开始忙碌起来。年轻力壮的都去田野耕地,场院又改成菜地也整理出来了。从田中归来常是太阳落山以后,还要牵上牛犊到西边山涧去饮水。挨饿辛劳农夫们从不叫苦,一场贵如油的春雨降下就使他们充满了喜悦。粮仓中早已没了往日的存粮,但官府的派差却还无尽无休。看到农民这样,我这不耕者深感惭愧,我所得的俸禄可都出自这些种田百姓。

    注释田家:农民。卉(huì):草的总称。惊蛰(zhé):二十四节气之一。耕种(gēng zhòng):泛指种田的事。场圃(pǔ):春天用来种菜,秋天打场的地方。景:日光。晏(yàn):晚。犊(dú):小牛。劬(qú):过分劳苦。膏(gāo)泽:谓贵如油的春雨。禀(lǐn):储存谷物的屋舍。宿储(sù chǔ):隔夜之粮。徭役(yáo yì):古时官府向人民摊派的无偿劳动。惭(cán):羞愧。不耕(gēng)者:做官的人。禄食(lù shí):俸禄。闾(lǘ)里:乡里,泛指民间。

    赏析

    “微雨众卉新,一雷惊蛰始”扣住诗题“田家”,从春雨春雷写起,点出春耕。 “微雨”二字写春雨,用白描手法,没有细密的描绘“微雨”,而将重点放在“众卉新”三字上,既写出万木逢春雨的欣欣向荣,又表达了诗人的欣喜之情。“一雷惊蛰始”以民间传说“惊蛰”这天雷鸣,而万虫惊动,来写春耕之始。

    “田家几日闲,耕种从此起”总写农家耕作。“几日闲”更是用反问句式道出了农民劳作的艰辛。

    “丁壮俱在野,场圃亦就理。归来景常晏,饮犊西涧水。”具体写农夫终日忙碌不休的事情。写农忙,既是一年到头,又是从早到晚,可见时间之长;从空间来讲,也是十分广阔的,既有田地、场院、又有菜圃、涧水。另外“俱”字将农夫忙碌无一人轻闲点出,“就理”又写出农夫虽忙,但有条不紊,忙而不乱。这四句是白描手法,语言简明而无雕饰,自然*淡,极炼如不炼。

    “饥劬不自苦,膏泽且为喜”这二句写出了农民的勤劳朴实。

    “仑廪无宿储,徭役犹未已”在前面铺叙农忙之后,突然转笔写到农夫的无粮与徭役之苦,笔墨虽朴实,但同情之意流注其间,此二句可使读者纵观封建社会农夫被压迫之惨状。

    “方惭不耕者,禄食出闾里”是诗人以观感作结。讲食禄不耕者对衣食父母的农夫们的艰辛劳作而又饥寒的情况惭然生愧。“方惭”二字既是对不劳者的谴责,也是诗人对自己宦游食禄生活的自责。

    诗人在此诗中用通俗易懂的诗句描写了田家的劳碌和辛苦,表达了对其的同情,惭愧官吏的不劳而食。笔法朴实自然,不加渲染夸饰。

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2022-06-11 11:13:59
  • 古诗两首同步练*6篇

  • 古诗两首同步练*6篇

      在学*、工作、生活中,大家都收藏过令自己印象深刻的古诗吧,从格律上看,古诗可分为古体诗和*体诗。还苦于找不到好的古诗?下面是小编收集整理的古诗两首同步练*,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

      一、看拼音写词语。

      wèi lái zhuī ɡǎn fàn diàn ɡān kū xú shān rán shāo

      ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( )

      ɡuānɡ rónɡ cài huā zhù sù

      ( ) ( ) ( )

      二、默写古诗。

      1、草

      _________________________,_________________________。

      _________________________,_________________________。

      2、宿新市徐公店(_____.___________)

      篱落疏疏_____________, __________________________。

      _______________追黄蝶, __________________________。

      三、按课文内容填空。

      1、这两首诗都是描写 季景色的。

      2、《草》是 朝大诗人 写的,诗中“ , 。”句最为有名,它描写了草顽强的生命力。诗中还有一对反义词,分别是________和________。

      3、《宿新市徐公店》描写了 种景物,分别是 。诗中最有意思的一句是 , 。

      三、实践活动

      1、实地看看篱落的样子。

      2、追逐蝴蝶。

      一、默写《游山西村》

      , 。 , 。

      , 。 , 。

      二、读《题西林壁》,按要求填空。

      1.《题西林壁》的作者是_____代诗人__________。前两句写了诗人从________、________不同的角度,处在______、______、______、______不同位置观看____________的感觉。这两句诗的意思是_________________________。

      2.俗话说:“当事者迷。”诗中有哪句诗说明这个道理,请填在横线上。

      _____________________________________________________________

      三、从《题西林壁》这首诗中得到的启发是

      A.对复杂的事物,只要看到一方面,就可以推断出其它方面。

      B.对复杂的事物,应多角度观察,多方面调查了解,抓住主要的方面思考。

      C.对复杂的事物,既要多方面观察,调查了解,又要亲身去体验,去分析。

      四、把下面的词组织成句,句子要通顺。

      1.来了 果子 野的 早已 秋天 满山 熟透

      __________________________________________________________

      2.这个 想到 心惊 有点 一 就 肉跳 我

      __________________________________________________________

      一、拼音漫游廊。

      1.你能写出这些生字吗?

      jì nǎi lu

      家 翁 阳

      2.下面红色字的读音只有一组全对,请用“V”标出。

      忽传 涕泪 衣裳 漫卷 即从

      (1)cuán tì sāng juǎn jí ( )

      (2)chuan tì shangjuǎn jí ( )

      (3)zhuàn dì sang jiǎn jì ( )

      (4)zuàn dì shāngjiǎn jì ( )

      二、汉字游览园。下面红色的字有多种解释,你能根据句子内容选择正确的解释吗?(只把序号写在括号里)

      1.“但”的解释有:A.只B.但是C.姓

      (1)但悲不见九州同( )

      (2)但爱鲈鱼美( )

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2022-02-19 03:47:48
  • 小升初古诗趣味练*

  • 趣味
  •   趣味小练*:

      1.填颜色:

      (1) __毛浮__水,__掌拨清波。(2) __日依山尽,__河人海流。

      (3) 日暮__山远,天寒__屋贫。(4) 两个__鹏鸣__柳,一行__鹭上__天。

      (5) 一年好景君须记,最是橙__桔__时。

      2.填数字:

      (1) 不知细叶谁裁出,__月春风似剪刀。(2) 故人西辞黄鹤楼,烟花__月下扬州。

      (3) 飞流直下__尺,疑是银河落__天。(4) 朝辞自帝彩云间,__里江陵__日还。

      (5) 碧玉妆成__树高,__条垂下绿丝绦。

      3.填植物:

      (1) 离离原上__,一岁一枯荣。(2) 人间四月劳菲尽,山寺__花始盛开。

      (3) 借问酒家何处有,牧童遥指__花村。 (4) 遥知兄弟登高处,遍插__少一人。

      (5) 月落乌啼霜满天,江__渔火对愁眠。

      古诗文中“游”名胜。

      下列写的是哪处名胜吗?它属于哪个省(市、县)?请分别填在横线上和括号内。

      (1) __水深千尺,不及汪伦送我情。 ( ) (2) 不识___真面目,只缘身在此山中。 ( )

      (3) 京口瓜洲一水间,__只隔数重山。 ( )(4) 劝君更尽二杯酒,西出___无故人。 ( )

      (5) 朝辞__彩云间,千里江陵一日还。 ( ) (6) ___城外寒山寺,夜半钟声到客船。 ( )

      (7) 即从__穿巫峡,便下襄阳向洛阳。 ( )(8) 羌笛何须怨杨柳,春风不度___关。 ( )

      (9) 故人西辞__,烟花三月下扬州。 ( ) (10) 欲把___比西子,淡妆浓抹总相宜。 ( )

      下边所选古诗句中,每句都有一个动物名,请你把它们填出来。

      1.柴门闻( )吠 2.千山( )飞绝3.射人先射( ) 4.不是养( )人

      5.牧童骑( ) 6.意欲捕鸣( ) 7.处处闻啼( ) 8.但爱( )美

      9.两个( )鸣翠柳 10.一行( )上青天 11.*( )声啼不住 12.故人西辞( )楼

      13.月落( )啼霜满天 14.添得( )四五声15.早有( )立上头 16.怕得( )惊不应人

    [小升初古诗趣味练*]

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2021-12-03 13:43:28
  • 排球的练*方法

  • 方法,运动
  • 排球的练*方法

      多进行排球练*,能培养自己的球感。以下是小编为大家带来的关于排球*时怎样练*,希望能给大家带来帮助!

      一、传球练*方法:

      (1)原地做正面双手上手传球的徒手练*。体会正确的传球动作和正确的击球点。

      (2)原地向上做抛接球练*。体会正确的传球手型和正确的击球点。

      (3)原地自传。每人一球,连续向上自传,传出球的高度由低到高。主要体会传球动作,击球点,手型,提高控制球能力。

      (4)一抛一传。二人间隔4米,相对站立,一人抛出带有弧度的球,另一人传球给抛球人。着重体会全身协调用力,建立正确的动作概念。然后二人互换。

      (5)二人对传。二人一组,相距4米站立对传球。要求提高每人控球能力,能连续传球。

      (6)自传与对传。二人一组相距4米左右对传球,在接到对方传来球时,先自传一次,再将球传给对方。要求提高控球能力,注意传球方向的变化和全身协调用力。

      (7)左右跑动传球。二人一组,一人将球抛到另一人的左右两侧,另一人左右跑动到位后传球,然后二人互换。要求移动速度要快,传球时面对抛球人,做到正面迎送来球。

      (8)隔低网传球。二人一组,分别站在低阿两边3米线以内对传球。要求控制传球弧度,进一步体会全身协调用力。

      (9)三角传球。三人一球,成正三角形站立,按不同方向传球。要求面对出球方向,保持正面传球。

      二、垫球技术练*方法

      (1)模仿试作。

      ①垫球手型的练*,集体原地试作,教师检查纠正。注意垫球动作要合理;小臂要夹紧;手臂要伸直;垫击面要*整。

      ②徒手试作,原地徒手模仿完整的垫球动作,要做得正确、协调、用力合理,准确。

      (2)垫击固定球。

      两人一组,一人持球固定在小腹前高度,另一人从准备姿势开始,做垫击动作,但不将球垫出,只体会击球的动作。击球手型和触球部位要正确,注意全身协调用力。

      (3)垫击抛来球。

      两人一组一抛一垫。球要抛准,尽量固定抛球的高度、速度及落点,垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。当初步学会垫球动作后,再逐渐加大难度,适当将球抛在练*人的前后、左右,要求练*者移动后仍作正面垫球。

      (4)对墙自垫。

      一人一球对墙自垫。要求距离1.5米左右,认真体会用力顺序,体会动作要领,注意

      击球部位。对墙自垫能熟悉球性,增加球感。对墙自垫熟练了,能准确体会球的力量大小,提高垫击动作的准确性。

      (5)对垫。

      先练*原地对垫,再练*移动对垫,逐步提高练*的难度,但要求在上述练*中,都必须采用正面垫球。

      (6)不隔网的接垫球练*。

      开始阶段,球尽量要求发准,力量也不宜太大,垫球者都采用正面垫击,力争将球垫准。

      (7)隔网的接球练*。

      接球者判断来球后迅速移动取位,对正来球后将球垫到二传位置上。

      三、发球技术的练*方法

      1、在简单的条件下掌握技术

      (1)徒手做抛球的练*。要求*稳地向上抛,使抛出的球不旋转。最好使抛出球的高度固定。

      (2)徒手模仿发球动作练*。

      (3)击固定球。两人一组,一人持球举至击球点高度,另一人挥臂击固定球。体会击球点和挥臂动作。

      (4)对墙或对网*距离发球。体会抛球和挥臂击球动作的配合。

      (5)距网4-5米的发球练*。逐渐加长发球距离。

      (6)对墙定点发球。在墙上画一圆圈,将球发到圆圈内。

      (7)在发球区发球。

      2、在较复杂的条件下巩固技术

      (1)在发球区的不同位置发直线、斜线球。

      (2)向网前和后场发球。

      (3)向后场两角发球。

      (4)向对方六个位置发球。

      (5)结合接发球进行发球练*,统计发球的效果。

      3、在比赛的条件下提高发球技术

      (1)三人一组,轮流在3号位、2号位扣球后,迅速跑到发球区发球。

      (2)在前排拦网后迅速跑到发球区发球。

      (3)发球后迅速进场防守。

      (4)发球比赛。将队员分**数相等的两组,进行发球比赛,从统计看效果。

      (5)在分组比赛或对外比赛中进行统计,检查发球效果。

      拓展:排球训练后,8能8不能!

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2022-02-10 14:36:08
2022-03-29 18:25:49
  • 抗压练*的方法

  • 方法,心理
  • 抗压练*的方法

      适当压力可帮助上班族提升工作绩效,但超过个人负荷的压力,却是健康的隐形杀手。接下来小编为您带来了抗压练*的方法,欢迎阅读!

      抗压练*的方法  

      1、运动。

      减压绝佳方法,运动能让体内血清素增加,不仅助眠,也易引发好心情,运动有333原则,就是1周3天,每天30分钟,心跳达130下,例如快走、游泳是好运动。

      2、休闲。

      周休2日不要在家睡大头觉,不仅完全无法减压,还会让你的精神更昏沉,一定要出去玩,若能多接触大自然更好。

      3、腹式呼吸法。

      将手轻轻放在腹部,慢慢吸入空气,当手随着腹部渐渐而起,稍微屏住呼吸,让吸入的空气暂停在腹部,再轻轻吐气,可帮助身体放松,减少压力的负面影响。经常练*呼吸,并且记住当下放松的感觉,有利于你持续工作时,能随时静下心来,不致暴跳如雷。

      4、寻找人际网络。

      除了同事,人要有其他可谈心的人际网络,否则容易持续陷入同样思考空间,一旦有压力反而很难抒解。

      5、说出困难。

      工作、生活、感情碰到困难要说出来,倾听者不一定能帮你解套,但这是抒**绪最立即有效的方法,很多忧郁症患者因碰到困难不肯跟旁人说,自己闷闷、默默地做事,最后闷出忧郁症。

      6、正面思考。

      把工作难关当作挑战,不要看衰自己,要多自我鼓励。不懂就问人,或寻求外援,唯有实际解决困难,才不会累积压力。“加油,我一定办得到。”跟“唉,我只要不被老板骂就好。”2种心情做出的工作绩效绝对不同,正面思考并非天生本能,可经过后天练*养成。

      7、幽默感。

      别把老板、主管、同事的玩笑话想得太严肃,职场和谐很需要幽默感。

      8、时间管理。

      按轻重缓急分配工作次序,主管也要分责授权,1天工作8小时,每做1小时要休息10分钟,时间管理好,压力也会减小。

      白领抗压的美食

      当你孤独时,当你悲伤时,当你愤怒时,当你冲动时,有谁来拯救你?失恋、下岗、离家、流浪,这时也只有一心一意的食物,还如此忠诚、如此坚贞地守在你的身旁。

      当你昏昏欲睡时

      食品首*:鸡蛋

      如果此刻,你总想和周公相遇,但又有堆积如山的工作和学*,那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱,胆碱是维生素B复合体的一种,有助于提高记忆力,使注意力更加集中。

      当你愤怒时

      食品首*:瓜子

      瓜子或许会让你口干舌燥,却不会让你火冒三丈。因为瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令你血糖*稳,有助于你心情*静。

      当你委屈时

      食品首*:香蕉

      你是否正因为被上司而愤愤不*?是否因父母的不理解而心怀委屈?香蕉可以让你在自尊心受挫、意志力消沉、心怀委屈、抑郁不振时,开怀一笑。

      当缺乏灵感时

      食品首*:蛋白质

      吃乳制品、肉类或鱼类,其丰富的蛋白质可使人思维敏捷,反应迅速,精力旺盛。

      当想家时

      食品首*:沙丁鱼

      多吃鱼,特别是鲑鱼、沙丁鱼和鲭鱼。鱼肉中的脂肪酸和维他命B12会帮你赶走消极的情绪。

      焦虑不安时

      食品首*:大豆

      应吃些清淡的并且含有胆碱的食物(如大豆、鸡蛋、大米、面粉),以及富含烟酸的食物(如花生、面包、蕃茄等),这是因为胆碱和烟酸结合可形成乙酰胆碱,有利于缓解焦虑不安的'情绪。

      当你压抑时

      食品首*:菠菜

      营养学家帕特里克-霍尔福特说:“菠菜含有丰富的镁,镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。”

      当你焦虑时

      食品首*:燕麦

      现代人不可能不焦虑,一天之中,可以有10次机会让你焦虑。你可以在早上喝上一碗麦片粥。燕麦富含维生素B,而维生素B有助于*衡中枢神经系统,使你慢慢*静下来。

      当你麻木时

      食品首*:豆腐

      你是否正感到苦不堪言?你是否正感到麻木不堪?你是否已经处于被动甚至得过且过的状态中?如果你的身边或你自己正处于这种状态,学会吃豆腐吧。因为里面丰富的蛋白质会增加人的警觉水*,并增强行事的动机,使人处于比较主动的情绪之中。

      当你躁动时

      食品首*:碳水化合物

      碳水化合物可以引发胰岛素的释放,经过一连串化学反应后,可以起到镇痛、放松和令人*静的作用。

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2022-07-13 21:03:36
  • 古诗词三首练*题精选

  •   文章摘要:本文章的主要内容是关于01古三首练*题

      一 我反复诵读了三首词,学到了许多知识。

      1.我知道《独坐敬亭山》是 代诗人 写的。

      2.我明白了“白银盘里一青螺”中的“白银盘”是形容 的,“青螺”是形容 的。

      3.我还懂得了《忆江南》是一首 ,而不是诗呢。

      二 想一想,填一填。

      1.从《独坐敬亭山》中的“ ”可以看出作者对敬亭山的喜爱。

      2.“湖光秋月两相和”中的“和”读作 。

      3.“春来江水绿如蓝”中的“蓝”是指 ,而不是指一种颜色,可要记住哟。

      三 我有丰富的想象,我可以把《独坐敬亭山》改写成一段话。

    [古诗词三首练*题精选]

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2022-01-25 12:51:50
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