动感单车带动气氛口号

骑动感单车的好处

骑动感单车的好处

　　动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。那么，动感单车的好处有哪些呢？下面小编为大家整理了动感单车的好处，希望能为大家提供帮助！

　　1、心情开朗

　　适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道动感单车运动就能产生这种荷尔蒙。

　　2、克服心脏病

　　单车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的`，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。除此之外，*惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，单车运动是多么的完美。

　　3、防止高血压

　　单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。

　　4、有效减肥

　　单车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人、每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。

　　5、塑造身段

　　单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧！

　　6、有效的有氧运动

　　单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”

　　7、脑筋更清楚

　　上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。

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动感单车的好处有哪些

动感单车的好处有哪些

　　动感单车的好处及常见的问题有哪些呢?动感单车可以减肥吗?下面小编为大家整理了动感单车的好处及常见问题，欢迎大家阅读及参考!

　　动感单车的好处：

　　1、首先动感单车可以巧妙地结合了节奏感极强的音乐、变幻莫测的灯光和教练的指导，模拟出在高山、*地和沙滩等多种路况上骑行的效果，制造出令人兴奋的运动感。

　　2、其次动感单车运动一般来说一节课约为50分钟，分为7分钟热身、35分钟骑行和7分钟放松。上车后，你可随轻柔的热身曲轻踏单车，约3、4分钟后感觉身体明显发热，随后要针对易受伤的膝盖和易疲劳的大腿、腰等部位进行伸拉运动。虽然动感单车的骑行节奏经常变换，但它仍是一项强度较大的运动，所以热身环节必须认真。

　　3、动感单车可以有序的挂档，动感单车也有一手位、二手位和三手位三个挡次。正式骑行时，教练会要求学员用一手位快速轻骑，此时重心放在臀部，身体随音乐上下弹动。随着音乐的变化，教练会要求转为爬山的三手位，此时手握在车把前方的位置，臀部离开车座，身体左右摇摆。二手位是两者之间的过渡，如果“登山”累了，就换到此挡放松一下，此时双手放于车把前与肩同宽，上身放松，可适当缓解背部的压力，伸展背、腰部。

　　4、很多的学员都认为动感单车增加了运动时的趣味性但北京体育大学从事运动人体研究的专家认为，对于那些想通过健身而纤体的女性来说，变换节奏的运动不利于减肥，只有小强度的稳态有氧训练才能瘦身。

　　动感单车疑问

　　练动感单车会不会让四肢粗壮?你可以去看看拥有多年训练经历的动感单车外籍教练，他们结实修长的外形会告诉你，丝毫不用担心动感单车会让你变成"巨无霸"。

　　是不是出的汗越多，越能减肥?事实上，需要减的是脂肪，而不是水分。大量汗液的排出其实是身体水分的流失，而不一定表示身体脂肪得到大量消耗。

　　常骑动感单车可以：

　　自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一

　　世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。

　　常骑动感单车可以防止高血压

　　相关资料证实：经常动感单车训练效果有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。

　　常骑动感单车可以减肥

　　根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半(15公里)的速度，骑73英里(117公里)时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。

　　常骑动感单车可以让你心情愉快

　　适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。而动感单车运动就能产生这种荷尔蒙。

　　除了上面介绍的外，觉得经常骑动感单车还有2点最重要的'如下：

　　足不出户，享受健身乐趣

　　骑动感单车就是一种模拟上山、下坡等自然的骑车运动。其好处就是可以足不出户，在家就可以模拟以不同的速度以及阻力的有氧训练，可谓是宅男宅女们的神器呀。一般来说，动感单车可分为轻度练*与强度练*。轻度训练主要是以模拟山路骑车的环境训练，其好处是可以增加腿部力量以及锻炼腿部肌肉以及提高耐力等效果。而强度训练则是一项非常剧烈动感的运动，其好处就是起到减肥瘦身的效果。

　　增加感情，增加默契

　　一个人骑动感单车可能会觉得有些枯燥，不如结伴一起锻炼，不仅可以增加彼此之间的友情、感情，还可以充分的体现集体团结合作、互相帮助鼓励的精神，非常适合年轻人在一起培养团队合作精神。最后思月小小提示一句：在进行动感单车锻炼时，一定要控制好呼吸节奏，以便缓解运动时所带来的疲劳感!!!在动感单车训练的时候配合一些器材练*，效果更好。每次练*完动感单车后建议最好是配合一些类似瑜伽的舒展运动，起到放松身心的效果。

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家用动感单车哪种好

家用动感单车哪种好

　　导语：动感单车哪个牌子好？家用动感单车哪种好？ 动感单车也叫室内运动自行车，是时下相当流行的减肥有氧运动，它通过以腿部为中心的骑乘运动，对下肢肌肉、心肺和心血管功能都有很好的锻炼和提升效果。

　　家用动感单车比室外骑行更加方便，它不受天气影响，可以一边听音乐看视频一边运动，在享受视听娱乐的同时燃烧大量脂肪，提升减肥效果。

　　目前市场上可选购的动感单车种类繁多，专门针对家用的品牌层出不穷，其中，知名品牌的动感单车比较受欢迎，像爱康、舒华、美国sunny等都是消费者选购动感单车的热门品牌，他们的产品更具专业水准，并且质优耐用。

　　其中，美国爱康公司是世界最大的家用和商用健身器材公司，拥有多项专利，产品主要以商用和高端的家用跑步机为主，并且价格昂贵，基本接*万元。舒华是国内比较早的健身器材品牌，国内消费者比较熟悉，它有较多的实体专卖店和经销商。

　　另一个深受消费者关注的品牌美国sunny，它是专业的家用健身器材品牌，成立于美国洛杉矶，目前在美国和*都有运营中心，2013年进入*市场，目前在国内还没有实体店。美国sunny主打家用型健身器材，sunny动感单车深受美国家庭的认可，拥有科学的设计，质量坚固却价位适中，更加的适合家庭所需。

　　在选择动感单车时，还是要从自身的实际情况出发。比如你更注重实力和减肥效果，那就选择车台较大，飞轮较重的车型，这样阻力更大锻炼力度也更强。如果你想全家人一起使用，那就选择车型适中的型号，重力比较容易控制，毕竟家庭成员之间的体能不尽相同，安全最重要。价位方面，家庭使用还是以实用性为先导，无需商用级别，价格也无需到万元级别。一般1500——3000价位的动感单车已足够家庭使用，一台sunny动感单车的价格和一张健身房半年年卡的价格差不多，但是避免了公共环境的交叉使用和污染，更加的专属，所以在家骑上一年以上就很划得来了。

　　从功能上来看，就以sunny动感单车SF—B1002为例，来说一说其中的亮点：

　　1、静音。它选用了皮带进行传动，规避了链条在传动过程中产生的咬合声，更加符合在家中运动需要相对安静的需求。

　　2、耐用。采用了军工级别精钢打造，有特殊的车体角度设计，承重力强更加的.稳固。

　　3、飞轮。Sunny动感单车配置的基本为电镀实心飞轮，重量都在18公斤以上，能够达到商用级别，国外的一些健身俱乐部也都选用sunny的动感单车。

　　4、灵活。动感单车的骑行姿势很重要，正确的骑行姿势能保护关节，并且减脂效果更好。所以，在使用动感单车前，需要将扶手和坐垫调整到适合自己的位置。Sunny动感单车SF—B1002的扶手和坐垫能够进行纵向和横向的调节，使得整个姿势的把握更加的科学和灵活。

　　总之，选择家用动感单车，还是要综合考虑品牌、质量、性价比等因素，并根据自身情况进行选择。不差钱的可以选择爱康这样的国际大牌，有传统情节的可以选择国内的舒华，想要享受国际品质并且具有一定性价比的，则可以选择sunny健身器材这样的美国专业家用品牌。

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调动气氛的早会游戏

调动气氛的早会游戏

　　早晨，很多人都沉浸在困意中，这时就需要几个调动气氛的游戏来让大家清醒过来了，下面小编为大家推荐几个调动气氛的早会游戏，欢迎大家阅读。

　　“潜意识”

　　规则：

　　1、每区派一人参加。

　　2、参赛者在黑板上一分钟内随机写三个成语。

　　3、然后由主持人解析这三个成语分别代表的人生三个阶段为初恋时、热恋时、新婚之夜时，然后看参赛者三个阶段分别用什么成语来形容自己。

　　“同心协力”(室外游戏)

　　规则：

　　1、每队选取三人参赛(两男一女)。

　　2、一人(女)的左、右腿分别与另两人的右腿和左腿绑在一起，在起跑线上一字排开。

　　3、比赛开始，在规定的区域内进行10米赛跑，首先到达终点者获胜。

　　4、主持人给获胜者颁发奖品。

　　“气球飞舞”(室外游戏)

　　规则：

　　1、每队派一人参赛。

　　2、每人手抱一个气球，在起跑线上一字排开。

　　3、比赛开始，参赛者将气球抛于空中，在规定的区域内进行10米赛跑。气球可用手拍、脚踢，使其处于悬空状态，不准用手抓住。

　　4、先到达终点者获胜，用手抓气球或气球落地者淘汰。

　　5、主持人给获胜者颁发奖品。

　　“形象记忆”

　　规则：

　　1、主持人先按顺序说出如下物品：树、鸭子、金字塔、汽车、手、勺子、枪、汽车跑道、啤酒。

　　2、给大家三分钟时间回忆并努力记住这些物品。

　　3、主持人提问二至三人，问他们是如何进行记忆的。

　　4、最后主持人告诉答案：所有的.物品与数字1-9有关系，进行形象记忆。例如树像1，鸭子的简笔画像2，金字塔是个三角形，汽车有4个轮子，手有5个手指，勺子像6，枪的外型像7，汽车跑道像8，啤酒的谐音是9。

　　即：树(1)、鸭子(2)、金字塔(3)、汽车(4)、手(5)、勺子(6)、枪(7)、汽车跑道(8)、啤酒(9)。

　　“谋杀游戏”

　　规则：

　　1、准备阶段：

　　大家围坐一圈(人数少至七八人，多至几十人)，由一个主持人发给每人一张牌，做了好人、坏人标记(坏人占总人数的约1/4)，每人只知道自己的身份。

　　(从每人随机选择座位可看出，大家都愿意与自己相熟或相交甚厚的人坐在一起，也就是说都选择了舒适区而避免了受压区。)

　　2、“谋杀”阶段：

　　所有的人都严格按主持人的口令行事：

　　主持人说：

　　⑴、所有的人闭上眼睛。

　　⑵、坏人睁开眼睛。

　　(坏人之间通过眉目传情眨眼之间就把某一个好人杀掉)

　　⑶、坏人闭上眼睛。

　　⑷、所有人睁开眼睛。

　　主持人通告某人被杀。

　　3、“缉拿凶手”阶段：(也是此游戏最热烈、最精彩的阶段)

　　首先，被杀者指控凶手，并举证，被杀者可以从细微的声音、动作或直觉进行举证，然后，大家进行充分讨论。

　　这就象一个激烈的头脑风暴会议，这个夹杂着坏人和好人的群体要把坏人绳之以法。

　　最后，好人和坏人的所剩人数多的为胜。

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八个小技巧教你选购动感单车

八个小技巧教你选购动感单车

　　动感单车可以说是时下流行的有氧健身器材，也是健身房里非常受欢迎的锻炼和健身课程，尤其是对于白领来说。因为这种运动可以让人出汗的同时又能感受到极大的兴趣。下面小编给大家带来八个小技巧教你选购动感单车，祝您购买愉快，谢谢您的阅读。

　　一、从品牌判断如何选择动感单车

　　市场上动感单车品牌很多，主要有星驰.时保雅.TUNTURI唐特力.BH必艾奇.艾威.康乐佳.正伦等等;国内的厂商很多，但大多只生产一两个型 号;国外的品牌如星驰.BH.时保雅.TUNTURI等，价格相对较高，适用于高端家用人群及商用健身房等;还有很多用户反映说台湾产的动感单车质量好， 但是事实上，有一部分是在商家生产或代工;国内专业生产动感建议购买专业生产动感单车的厂家的产品，售后更易得到保证，建议选择口碑较好的品牌。如果预算 允许，建议选择星驰.时保雅等原装进口品牌。动感单车的售后服务其实与品牌知名度关系不大，最主要取决于商家家，建议选择品牌时更要选择专业的商家，售后 更有保障。

　　二、从功能判断如何选择动感单车

　　动感单车功能层面来讲基本上一致，就是骑在车上作蹬踏运动;从车本身的结构上来说很简单，功能大多差不多，但选购动感单车时请注意以下细节：

　　1.很多车扶手前后是不可调节的.这个问题影响不大，因为座位一般是可以前后调的，弥补了这个不足。

　　2.有些车是不可反踩的，特点是便宜的车型，高档车一般都可正反踩，购买时一定要注意。

　　3.刹车的方式，现在好的车设计都是下压式，方便又安全，有些车是需要住上拉的，这是很多人都忽视的细节。

　　4.很多用户买车怕噪音大，请注意啦，链条传动的车有噪音是免不了的，皮带轮传动的车可以解决这个问题;高档车型都是用皮带轮的。

　　5.很多用户反映购买时就看中有些车型带电子表，其实动感单车电子表用处不大，建议不要把它做为选购的关健，健身房里的车都是不配表的。

　　6.飞轮的大小，这个很重要，因为动感单车的感觉就靠这个飞轮，小的飞轮会踩起来有点轻飘的感觉。

　　三、从价位判断如何选择动感单车

　　首先得根据个人的经济情况及预算，高端品牌如星驰.时保雅.TUNTURI等价位较高，国外品牌相对做工好，但是事实大部分品牌都是在国内代工，所以 购买时请认定是否机器为原装进口;普通白领家用建议选用1000-3000元之间的动感单车，4000元左右就可以买个不错的动感单车了。国内动感单车价 格比较透明，一分钱一分货。如果健身房用或高端人群家用的车型建议选择国外原装进口或国内品牌高端型号，由于使用率高，多花钱，以后就省心。

　　四、从质量判断如何选择动感单车

　　首先应该看整个动感单车的功能布局.色调等是否适合你的个人喜好，上去踩踩，看看整车的稳定性：关注一下整车的飞轮重质量——13至25KG不等，健 身房，会所建议在20KG或以上，一分钱一分货，有些便宜的飞轮内部是注水泥的，好的一般铸铁的，更好的飞轮还有纯纲压制的。挑选动感单车时注意几个重 点：

　　1.外观是否喜欢。

　　2.做工精细度，由于很多购买者都没法看到样品，只能很据商家推荐，所以挑选好的商家与品牌尤其重要。很多商家家连动感单车实样都没见过，淘宝等网上尤为突出。

　　3.使用方便性(刹车方式扶手座位调节〕;老式的刹车一要住上拉的，不太方便，新的车型下压式刹车，方便安全。

　　4.体积(根据自己体型选择)，这一项健身房很重要，健身房选购时应该是要稳重，适台绝大部分的人群。

　　5.价格(价格与服务是成正比的)，强调健身房如果为了节约成本，2000元以下的车型，以后将会麻烦多多。

　　6.飞商家小，家用一般13-20KG,健身房一般20KG或以上;动感单车的感觉就靠这个飞轮，选购时注意比较飞轮的大小。

　　7.核心组件，如中轴，易坏的脚踏或传动方式，注意链条传动噪音较大。

　　五、从实用判断如何选择动感单车

　　很多动感单车上会标着轻商用，商用：轻商用只适用干小型会所，使用率不高的，家里想买个好一点的轻商用是不错的选择;商用动感单车主要用在专业健身房，或者经济能承受对器材要求较高的人群，那么如何区分家用与商用呢?这个没有明确的界限，以下参数供参考：

　　1.家用动感单车：体积稍小，重量一般在35-50KG;飞轮13-20KG;好一点的车，建议用皮带轮，噪音小;

　　2.商用动感单车：要稳重，重量在45KG以上，飞轮20KG或以上，配备商用配件，如商用脚踏。

　　六、从商家判断如何选择动感单车

　　很多商家家动感单车都没见过，也没安装过，这是很普遍的.现象;这要消费者自己去识别，问一些问题，从回答上就可以过滤部分商家家。优秀的商家，应该具 备知 名厂商的支持，有动感单车销售.安装.维修等专业工程师。对动感单车的市场.结构.性能比较上有专业的工作人员。并且对售后服务具有专业的服务支持。并对 购买的用户商家专业无欺骗性的咨询服务。可以从以下几个方面来选择正规的经销商：

　　1.有经营地址吗?有实体店吗?有实样体验吗?有固定电话吗?

　　2.有磁控轮的动感单车吗?(动感单车都是用牛皮刹车片刹车的，没磁控轮动感单车，很多没见过动感单车的商家家就答不上来啦)

　　3.皮带轮传动的还是链条传动的动感单车好?(皮带轮)

　　4.动感单车上带有音乐吗?(都没有的)

　　5.扶手是包胶好还是浸塑的好?(当然是浸塑的)

　　6.动感单车有调阻力的档位吗?(没有，绝少部分就算装个像档位一样的，其实还是用刹车片夹紧飞轮调阻力)

　　七、从结构判断如何选择动感单车

　　很多消费者特别关注一千多块和两千多元的动感单车的差别，以下从细节比较一下：

　　1.传动方式：高档车型一般都会是皮带传动的，2000元以下的车型基本上是链条传动。

　　2.整车重量：从侧面可以反映这个动感单车的用料是否足，以及是否稳。

　　3.飞轮：飞轮的大小不一样，一般2000以上的车型都会在18KG上，好的车飞轮是铸铁或纯钢压制。

　　4.刹车：2000元以下的车型大部分是上拉式，一般以下压式刹车更方便安全。

　　5.脚踏：这是易损部件，便宜的车节约成本，用的国产小脚踏，2000元以上的车型一般用维格或商用脚踏。

　　6.更多细节：比如2000元以下扶手大多是包胶的，浸塑的扶手更好;座垫好坏也不一样，还有扶手前面是否可调等细节注意观察。

　　总结一下：价格在5000元以内的动感单车一分钱一分货，别贪便宜。细节决定一个动感单车的好坏，同时也决定了动感单车价格差距。

　　八、从作用判断如何选择动感单车

　　很多人并不知道动感单车与健身车有什么区别，该选择健身车还是动感单车?锻炼身体，美体塑身建议选购动感单车;仅仅是因为*时运动量少，想活动一下筋骨的，建议选择健身车。以下对两者的区分做简单的比较：

　　1.动感单车是一项团体的运动，它的运动强度相对于健身车更高。

　　2.动感单车一般通过刹车片来控制阻力，健身车一般通过磁控轮来控制阻力。

　　3.动感单车的效果主要体现在飞轮上面，通过音乐的进行节奏性的运动，更容易坚持，它对于减脂.塑身也更有效果。

　　4.健身车一般都带有心率测试，而动感单车一般都不配备，当然有些车型是可以选配的。

　　5.动感单车适用于15-50岁之间的人群，而健身车男女老少皆宜。

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好唱又能带动气氛的歌100首

好唱又能带动气氛的歌100首

　　在繁忙的工作之余，听听音乐也是一种不错的减压方法，音乐能使心情放松下来。具体益处分这几种：

　　1、优美的旋律可以使浮躁烦乱的情绪得到*静，但你要选择比较舒缓、轻柔的音乐。

　　2、轻缓的音乐可以使人身体放松，缓解压力，从一定程度上能治疗一些心理疾病。

　　3、音乐可以刺激脑部，激化脑细胞，优美的旋律能刺激脑部活动，甚至可以达到一定抗衰老效果

　　4、在临睡前听几首轻音乐还可以提高睡眠质量，促进睡眠。

　　5、许多人喜欢边听音乐边工作，工作可以做的更好。在工作时听音乐，的确可以提高工作效率。

　　6、音乐是缓解疼痛的有效方法。总体上来说，音乐对缓解疼痛是非常有效的。对于慢性疼痛和手术后疼痛，音乐都能减轻患者的痛觉感受和紧张情绪。

　　听音乐的好处有很多，可以使心静下来、缓解压力、抗衰老、提高睡眠质量、提高工作效率、缓解疼痛等好处，多听音乐真是益处颇多。

　　唱歌作为每年必有的节目，永不老套，反而每次都是最佳节目的有力竞争者。由此可见，选好适合的歌曲有多重要！下面是小编为你整理的好唱又能带动气氛的歌100首，一起来看看吧！

　　1、《别怕我悲痛》

　　2、《不懂我的心》

　　3、《爱与期望》

　　4、《翅膀》

　　5、《冰雨》

　　6、《爱你等于爱自我》

　　7、《欢乐崇拜》

　　8、《爱就一个字》

　　9、《爱的就是你》

　　10、《永远的第一天》

　　11、《我的恋爱日记》

　　12、《壁虎漫步》

　　13、《自我催眠》

　　14、《爱上未来的你》

　　15、《找钥匙》

　　16、《不要对他说》

　　17、《每次醒来》

　　18、《简简单单》

　　19、《傻瓜》

　　20、《爱转角》

　　21、《如果有一天》

　　22、《唯一》

　　23、《就是我》

　　24、《海浪》

　　25、《改变自我》

　　26、《上海姑娘》

　　27、《我对天空说》

　　28、《冻结》

　　29、《练*》

　　30、《胆小鬼》

　　1、爱就一个字《宝莲灯》动画电影插曲

　　2、一言难尽

　　3、有一点动心

　　4、最爱的人伤我最深

　　5、味道

　　6、真心英雄

　　7、你的眼神

　　8、征服

　　9、解脱

　　10、情书

　　11、恰似你的温柔

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年会好唱又能带动气氛的歌大全

年会好唱又能带动气氛的歌大全

　　年会好唱又能带动气氛的歌，旧的一年即将过去，新的一年开始，又到了我们过去，展望未来的时候。在年会上当然少不了的就是氛围，那么大家知道年会好唱又能带动气氛的歌吗，一起看看吧！

　　小合唱

　　1、男生合唱

　　《真心英雄》、《我相信》、《突然的自我》、《朋友》、《夜空中最亮的星》、《我的未来不是梦》、《水手》、《奔跑》、《我的好兄弟》、《飞得更高》、《超越梦想》、《壮志在我胸》、《超越梦想》、《仰望星空》、《一拼到底》

　　2、女生合唱

　　《隐形的翅膀》、《阳光总在风雨后》、《红红的日子》、《天天好时光》、《年年红》、《万水千山总是情》、《爱》、《潇洒走一回》、《匆匆那年》、《约定》、《追梦人》、《匆匆那年》、《城里的月光》

　　男女合唱

　　《风吹麦浪》、《明天会更好》、《私奔到月球》、《好人好梦》、《知心爱人》、《在我生命中的每一天》、《花好月圆》、《甜蜜蜜》、《小酒窝》、《知心爱人》、《小酒窝》、《屋顶》、《被风吹过的夏天》、《红尘情歌》

　　大合唱

　　1、甜蜜版

　　《相亲相爱一家人》、《相亲相爱》、《明天会更好》、《同一首歌》、《感恩的心》、《好人好梦》、《男儿当自强》、《祈祷》、《涛声依旧》

　　2、欢乐版

　　《欢乐颂》、《南泥湾》、《仰望星空》、《*人》、《明天会更好》、《我们的祖**甜花香》、《相亲相爱一家人》、《自由飞翔》、《中华大家园》、《吉祥颂》、《美丽家园》、《情系人民》、《送给你》

　　3、喜庆版

　　《同贺新春》、《祝福你》、《合家欢》、《新年到》、《喜气洋洋》、《阳光总在风雨后》、《好日子》

　　拓展：年会适合玩的游戏

　　1、快乐呼啦圈

　　规则：由两人上场比拼，一边摇着呼啦圈，一边穿着手中的别针，双方中的任何一方先穿够10枚别针，就算胜利！（哗啦圈、别针、塑料绳）

　　2、心有灵犀猜针言

　　规则：以两人为一组。一个用肢体动作或语言（但不能说出针言中的任何一个字）向同伴提示！（纸片A4、针言）

　　3、占领阵地

　　规则：每队六人请求游戏开端后先配合站在一张报纸上，各人身材的任何部位，不得碰地，胜利后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半……直至失败，最后以最好办法能站进最小报纸的队为胜。（报子）

　　4、三人抱成团

　　规则：每次参与活动为10人，在乐曲中听主持人的口令“三人抱成团”，参与者在最短的时间内找到两人抱好，如许就剩一人被镌汰！主持人可按实际情况喊口令！

　　5、真假难辩

　　规则：四个一样的杯子里只有一个杯子里装有白酒，其余三个装的是水，让参赛的队员猜是谁喝的是酒。

　　6、吸啤酒游戏

　　游戏道具：啤酒数瓶每位游戏者配备吸管二条，透明胶一卷

　　游戏规则：各位选手齐站于台前，主持人一些令下即可开始吸啤酒但是必须是用透明胶将二条吸管连接起来，谁在最短的时间内连接好吸管且最快将啤酒吸完的获胜。

　　7、泡泡糖

　　主持人召集若干人上台，人数最好是奇数，当大家准备好时，主持人喊“泡泡糖”大家要回应“粘什么”，主持人随机想到身体的某个部位，台上的人就要两人一组互相接触主持人说的部位。比如，主持人说左脚心，那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触。而没有找到同伴的人被淘汰出局。当台上的人数剩下偶数时，主持人要充当1人在其中，使队伍始终保持奇数人数。最后剩下的两人胜出。因为游戏并不具有技术和智力上的难度，所以在胜出人获得奖品时，还可以稍微刁难一下，比如让他站在椅子上用身体表现一个字（可以是他的名字之类）或者让他表演一个节目等。此游戏要注意，主持人喊出的身体部位要有一定的可实行性，要是不慎喊出上嘴唇，恐怕大家都得笑晕。

　　8、踩汽球

　　目的：活跃气氛，增进协调性和协作能力。

　　要求：人数为十名，男女各半，一男一女组成一组，共五组。

　　步骤：当场选出十名员工，男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。8、两人拔河

　　每两人一组，背对背骑马桩的姿势站立，然后弯腰将两手从自己胯下伸出与对方相握，用力量在保持自己不动的前提下让对方先移动。此游戏只限于男性，由于姿势并不优美，再加上参加人员有一定限制性，所以并不太适合单位的联欢活动。

　　9、传呼啦圈

　　这个游戏要较大的场地和较多人参加，恐怕也不是特别适合。若干人一组，手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出。呼啦圈不能太大，否则穿越的时候太容易，也不能太小，让大家都穿不过去。

　　10、吸管运输

　　同上一个游戏一样要分出若干人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上。

　　1、《最炫民族风》

　　《最炫民族风》是凤凰传奇演唱的一首流行歌曲，由张超作词和谱曲，发行于2009年5月27日，是其第三张专辑《最炫民族风》的主打歌。

　　2012年3月，因其朗朗上口的旋律，而被大众所熟知。《最炫民族风》蝉联百度音乐歌曲TOP500 27周冠军，更当选为百度音乐2012年十大金曲冠军，2012年第十一届CCTV—MTV音乐盛典年度最受欢迎金曲。

　　2、《改变自己》

　　3、《爱就一个字》

　　《爱就一个字》是张信哲演唱的一首歌曲，由Jean—Michel Ou作曲、陈家丽作词，为*动画电影《宝莲灯》的片尾曲，1999年发行。

　　该首歌曲1999年起在*广为传唱，是张信哲在内地较有影响力的作品之一；2000年获上海星光世纪十大金曲奖。

　　4、《我相信》

　　《我相信》，陈国华作曲、编曲，刘虞瑞填词，杨培安演唱，收录在发行于2006年5月26日的杨培安首张个人专辑《杨培安—午夜两点半的我》之中。

　　2006年，《我相信》作为台湾啤酒的广告曲在电视上播出，使得杨培安的'名字正式出现在歌坛。因为《我相信》的青春励志主题，该曲曾被选为台湾民视电视剧《新兵日记》、央视八套军旅青春励志偶像剧《第五空间》的片尾曲以及央视八套青春励志剧《毕业时刻》主题曲。

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简单活跃气氛的小游戏有哪些

简单活跃气氛的小游戏有哪些

　　导语：活跃气氛的小游戏都是非常简单的，因为它的主要目的就是带动现场气氛，那么简单活跃气氛的小游戏有哪些呢?下面就由jy13小编为大家一一介绍吧。

　　简单活跃气氛的小游戏一：记忆考验

　　简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以

　　人数：不限

　　场地：不限

　　适合范围：刚认识或不认识的人

　　游戏方法：

　　1. 全部人围成一圈，从第一个人开始说"今天我吃了一个aa"(aa为随意食物名!)

　　2. 接着第二个接着说，吃了一个aa，二个bb…(bb不同的食物名!)

　　3. 像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面的食物名，另加一个新的食物名。

　　4. 一直到有人中途讲错出局!

　　题目例子：

　　可选一些较难的食物名或菜名!或一些*常不容易吃到的!例：滑蛋干贝牛肉汤。

　　简单活跃气氛的小游戏二：比一比

　　简述：藉着组员的动作，来猜题目是什么

　　人数：不限

　　场地：不限

　　适用范围：适合刚认识或不认识的人

　　游戏方法：

　　1. 分组，不限几组，但每组最好五人以上。

　　2. 轮留每组派出一个人出来，老师给他看题目。他只能以动作来告知组员题目。

　　3、视题目的难度来计时。看那组的得分高低来算输赢。

　　简单活跃气氛的小游戏三：比长短

　　简述：每队派出一人比不同的单位

　　人数：不限,需要一位主持人

　　场地：不限

　　适用范围：适合刚认识或不认识的人

　　游戏方法：

　　1. 分组，不限人数，至少要二组。每组五人以上。

　　2.老师宣布要比的小组，然后每组派出一位他们认为会赢此小组的人。

　　3. 等被派出的人都出来后，老师再说比什么。

　　4. 计算每次比完的输赢即可。

　　题目例子：

　　这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣!

　　比长：比手臂;比上衣;比头发…

　　比短：比手指头;比裤子或裙子…

　　比高：比声调;比手抬起来的高度…

　　比大：比眼睛;比手掌…

　　比多：比身上饰物;比穿的衣服;比身上的扣子…

　　题目必须在看到被派出的人之前想好!

　　年会小游戏有哪些

　　1、集体造句

　　规则：分成3小组，发小纸条 第一小组写人名（大家都知道的），第二组写地点（稀奇古怪的地儿都可以），第三小组写事件（例如打高尔夫球，潜水，发呆，讲故事，）。然后随机抽取念出来，xx人和xx人（第一小组）在x地（第二小组）做x事（第三小组），会有意想不到的效果。

　　2、热情撞击游戏——合力玩气球

　　每组限六人，通过六人合作先将一个气球吹大，然后用屁股压破。主持人给每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张），另有汽球一个。主持人请每组每人抽签。之后，先由抽到嘴巴的人借着抽到手的两人帮助来汽球给吹大（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的'人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。数量最多的获胜，音乐要激昂

　　3、全场互动游戏——七拼八凑：

　　主持人要求每组先选出一名接收者，手持托盘站在舞台上。其它小组人员按照主持人的要求提供物品放到托盘中。最先集齐物品的小组获胜。物品将是一些相当有难度寻找的东西。例如：5米长的鞋带，2000年版的1元硬币，1根2米长的头发，国产手机3部，牛仔裤3条（有人要脱裤子啦），18.88元（真是几分钱难倒英雄），最搞笑的是：老板身上物品2件（儿童不宜版，曾把一500强的日资老总十秒之内抢劫到只剩内裤）。

　　4、亲密接触游戏——纸杯传水：

　　7人一组，同时进行比赛。另有二名人员辅助每组第一名人员倒水至衔着的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看哪个组的缸内的水最多，哪个组就获胜。

　　5、吸管运输

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单位聚餐活跃气氛游戏

单位聚餐活跃气氛游戏

　　单位聚餐时玩一些游戏可以调动气氛，让大家互动起来，让大家互相认识!下面就由小编为大家分享几个适合单位聚餐活跃气氛的游戏，希望大家喜欢~

　　1.“谁是卧底”和“**游戏”

　　游戏介绍：

　　这两类就不介绍了，是目前的大热门游戏，基本都懂，不过随着人数变化，游戏要适当做些改进才能玩得很happy!

　　游戏分析：

　　适合8-20人，太少人玩不了，太多人玩起来时间长，容易乏味。此类游戏比较考验逻辑推理，玩起来不容易调动气氛和破冰互动，适合熟人之间玩。

　　2.“流氓十三张”

　　游戏介绍：

　　需要道具扑克牌(去掉两张王)，剩下从1至10，加J、Q、K，每种4类不同花色，共52张牌。

　　假如聚会的时候有13个人，那么每人会分到4张牌，都掩盖着，每轮到一个人时，就揭开手牌中的一张牌，看他的牌是什么，根据牌号，可以玩不同的游戏，输的人就要喝一杯水or酒：(另一类玩法是每次给人发一张牌，看牌号，一轮过后，再从头开始发)

　　牌号为1：可以指定任何一个人喝;

　　牌号为2：负责陪酒，每次罚酒者喊出“陪酒”时，陪酒者就要站起来，双手举杯给罚酒者敬酒，同时大声喊“谢谢老板!”(谁被罚喝都得陪着一起喝，可以在游戏前规定是陪酒者陪几个还是直到下一个抽到2的人为止);

　　牌号为3：玩逛三园(蔬菜园/水果园/动物园)游戏，例如：抽到此牌的人说：“今天我们大家来到动物园(三园里任选其一)。”下一个人就要喊出园内任一一样相关东西，动物园就是动物，如：狮子，老虎，大象等等。只要有一个人喊不出或者喊出与前面相同的东西，就要罚酒。

　　牌号为4：抢数字，假如有10个人，抽到牌的人先喊“1”，剩下的9人随机一个人喊“2”，接着剩下的人继续按顺序喊。但若是出现两个人同时喊出同一个数字，或者轮到最后一个说，那么就要罚酒。

　　牌号为5：照相机，在游戏结束前，拥有此牌的人可以在任一时间喊出“照相机”，大家都要保持静止动作，任何人都不许动，动的人就要罚酒。

　　牌号为6：摸鼻子，在游戏结束前，拥有此牌的人可以在任一时间喊出“摸鼻子”，大家都要摸鼻子，最后一个摸鼻子的人就要罚酒。

　　牌号为7：逢七过，由拥有此牌的人在任一1-20间报一个数字，接下去的人顺序喊出，但若是逢7的倍数，或者数字中含有7的，都要喊“过”而不能把数字报出来，若是直接报出数字如“17”，则罚酒。

　　牌号为8：WC票，在游戏中拥有一次上WC的权利，其他人要换时，必须先喝酒。

　　牌号为9：自己喝一杯(or一口)。

　　牌号为10：神经病，可以自己主动去搭讪其他人，此人若回答了神经病的问题，就要罚酒。

　　牌号为J：左边的人喝一杯。

　　牌号为Q：右边的人喝一杯。

　　牌号为K：自己喝一杯。(没节操版本的K牌功能强大，但我们是放松有益身心类聚会，所以就不玩没节操版本了!)

　　游戏分析：

　　至少10人以上，人少就不好玩，人越多越好玩。此类游戏适合新人之间破冰互动，玩起来很high!难度不大，而且关键是玩法多样，随机出现!又不会有什么暧昧和不适应情况，最适合在酒吧玩，搞热闹气氛，若是大家都不能喝酒，以茶代酒也是不错的。

　　3.“虎克船长”

　　游戏介绍：

　　参加者按顺序喊：“虎-克-船-长-就-是-你”。在喊出“你”的同时可指定参加者的任何一方，此时被指定者要学船长喊：“雅虎～～”(模仿船要开时的汽笛声)!船长旁边的两个人则要做划船的动作并喊：“嘿咻嘿咻～～”谁反应较迟钝谁算输!新一轮游戏由输者重新开始。

　　游戏分析：

　　适合6-10玩，至少要围成一个圆圈，大家都会集中精神，关注谁被点中，气氛会很浓烈!又会很搞笑!

　　4.“颠三倒四，七上八下，十五的月亮十六圆”

　　游戏介绍：

　　第一个人说1，第二个人就说2，第三个人一定要说4，第4个人说3(这说是颠三倒四)，第5个人说5，第6个人说6，第7个人不能说话，要用手指向上面，第8个人也不能说话，要用手指向下面(这就是七上八下)，第9个，第10，第11，第12，13，14，没有变，15的那个人要说月亮，16的那个人要说圆!接下来那个人随便说个数!(不过记住说3后的人要说5)

　　游戏分析：

　　适合5-16个人以内玩，不过很容易腻，属于过渡小游戏，缺少破冰的效果。

　　5.“猜牙签”

　　游戏介绍：

　　由一个人在手中握着N根牙签，这个N小于等于桌上的人数，也可以没有。然后请大家猜他手中的牙签数。每个人猜的数目必须是不一样的'哦。谁说对了，谁就喝酒。要是没有人说对(比如他手上没有，而人人都猜了一个数字)，拿着牙签的人就喝酒。

　　游戏分析：

　　适合5-8人左右玩，也是过渡类小游戏，调节气氛，缺少破冰的效果。

　　6.“官兵捉贼”

　　游戏介绍：

　　分别写着“官、兵、捉、贼”字样的四张小纸，将四张纸折叠起来，参加游戏的四个人分别抽出一张，抽到“捉”字的人要根据其它三个人的面部表情或其它细节来猜出谁拿的是“贼”字，猜错的要罚，有猜到“官”字的人决定如何惩罚，由抽到“兵”字的人执行。

　　游戏分析：

　　简单易行，不受时间地点场合的限制，但人数不宜过多，四人最好，适合小型聚会，有调节气氛，破冰的功效，最适合增进感情，当然也容易产生暧昧。

　　7.“唱歌的游戏”

　　游戏介绍：

　　从第一位开始，唱自己喜欢的歌，一句也可，二句也可，他唱完后对下家喊：“接”，下家必须接他唱的歌的最后一个字，以此字开始唱，以此类推，哪位接不上可罚酒等。例如，第一位唱：“我们一起走过岁月的风风雨雨，手牵着手，接。”下一位：“手拿蝶儿唱起来，小曲好唱口难开，接。”再下一位唱：“开心里格来，开心里格来，接。”

　　游戏分析：

　　对于不熟悉歌曲的人就有点难度，但是很好玩。

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车友会活动口号

　　Sachsenring赛道面临明年从赛历中消失的危机。MotoGP在德国的赛事方ADAC(德国汽车俱乐部)虽然和Dorna签约至2021年，但他们有意把2019年之后的MotoGP赛事转移至霍根海姆或纽博格林赛道。Sachsenring赛道管理方表示会全力挽留MotoGP赛事。​

　　车友会活动口号

　　一、行车亦人生，淡定方从容。

　　二、汇车友，会车友——超粤会。

　　三、享超越，谋共赢，以车会友——超粤会。

　　四、车行天下，情聚超粤。

　　五、以车会友，生活更精彩。

　　六、超粤会——车友的聚会。

　　七、超粤会，会友商天下。

　　八、超越自我，共享成功。

　　九、人生之最，车友相会。

　　十、爱车爱生活，交心交朋友。

　　十一、超自奋发，粤汇天下。

　　十二、有车生活快乐多——超粤会。

　　十三、有(友)车世界，无限精彩。

　　十四、热爱车，也热*车的人。

　　十五、以车会友，共享悦途。

　　十六、英雄莫问出处，爱车但求志同。

　　十七、懂车，懂商机，方会超越。

　　十八、*淡心超粤会，广交天下友。

　　十九、超粤会：来这里，在这里。

　　二十、汽车超粤会，车友是一家。

　　二十一、有路的地方就有超粤会。

　　二十二、志同道合，超越自我。

　　二十三、只要拥有超粤，世界将为你开路。

　　二十四、车汇天下，超(粤)越共赢。

　　二十五、超粤自我，世界相会。

　　二十六、超粤自我，追逐理想。

　　二十七、爱车相聚，鹏程万里。

　　二十八、车子行天下，汇聚商家朋友。

　　二十九、以友会商，商机无限。

　　三十、志友聚一家，爱车应有我。

　　三十一、车行天下，心归自然。

　　三十二、车行商道，志在千里。

　　三十三、超粤会里聚车友，行车万里何来愁。

　　三十四、以车之名，共会共赢——超粤会。

　　三十五、一个目的，一个方向。

　　三十六、超粤会有车有你，有朋友。

　　三十七、聊车，交天下朋友——超粤会。

　　三十八、诚汇天下友，信立超粤会。

　　三十九、用车连接朋友，携友共创商机(双赢)。

　　四十、因车而聚，以车会友。

　　四十一、超群拔类，粤性怡情，会朋逢友。

　　四十二、以车会友，以友汇资。

　　四十三、超粤会：携车总动员，抱负不凡。

　　四十四、超粤会：会友言商，共创双赢。

　　四十五、超粤会：约会车友，超级享受。

　　四十六、以车会友，共赢天下。

　　四十七、爱车，爱生活，与君同行。

　　四十八、粤牌照，越超粤，越相会——超粤会。

　　四十九、超粤会：以车会友，群英聚首。

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