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在加速跑、终点冲刺和上坡跑时，两臂配合两腿做积极摆动，有利于跑速提高。下面是小编整理的马拉松励志语句，希望对你有所帮助!
1、人生成功不过是在紧要处多一份坚持，人生失败往往是在关键时刻少了坚持。
2、我们应有恒心，尤其要有自信心!我们必须相信，我们天赋是要用来做某种事情。
3、看起来，有些人过于重视一团团无生命细胞，却不重视那些如果不是因为爱德华教授远见卓识和坚持不懈就不会出生生长完全人。
4、向着某一天终于要达到那个终极目标迈步还不够，还要把每一步骤看成目标，使它作为步骤而起作用。
5、在她“走向成功七个秘诀”中，她强调了改变过程中相信自己重要性另外还要有好*惯，富有创造性想象力，以及坚持不懈。
6、蜘蛛结网，于树之枝。大风忽起，吹落其丝。蜘蛛勿惰，一再营之。人而不勉，不如蜘蛛。天下无难事，唯坚忍二字，为成功之要诀。
7、上帝恩惠像一支蜡烛，人意志像制蜡烛蜡，人要登上炼狱山顶上地上乐园，也缺少不得自己意志。
8、你们应该培养对自己，对自己力量信心，百这种信心是靠克服障碍，培养意志和锻炼意志而获得。
9、坚持让*凡变成伟大。但是浅尝辄止也同样让一位天才黯然神伤。
10、正如我们从伦敦奥运健儿人生经历，还有许多《财富》500强企业首*执行官简历中都可以看出那样，打造一个世界级职业生涯需要超凡献身精神、坚持不懈和天赋。
11、我本质不是我意志结果，相反，我意志是我本质结果，因为我先有存在，后有意志，存在可以没有意志，但是没有存在就没有意志。
12、丘吉尔用他一生成功经验告诉人们：成功根本没有什么秘诀可言，如果真是有话，就是两个：第一个就是坚持到底，永不放弃;第二个是当你想放弃时候，回过头来看看第一个秘诀：坚持到底，永不放弃。
13、只有毅力才会使我们成功，而毅力来源又在于毫不动摇，坚决采取为达到成功所需要手段。
14、人思想是了不起，只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊成绩。
15、漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与肉体压榨，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样，纵然得不了桂冠，可坚持你，定会博得最后掌声。
16、一个人不能骑两匹马，骑上这匹，就会丢掉那匹。聪明人会把凡是分散精神要求置之度外，只专心致志地学一门，学一门就要把它学好。
17、一个崇高目标，只要不渝地追求，就会居为壮举;在它纯洁目光里，一切美德必将胜利。
18、密切留心你身边机会，坚持不懈地为之努力，你可能很快就能成为那个在恰到好处时机出现在适宜位置上幸运仔，然后别人就会纳闷你是怎么办到。
19、一个人所能做就是做出好榜样，要有勇气在风言风语社会中坚定地高举伦理信念。
20、洞穴是井基础，不断挖掘就能成万丈深井。最吃亏地方是挑三歇五，没有坚持。
21、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。
22、无论是美女歌声，还是鬣狗狂吠，无论是鳄鱼眼泪，还是恶狼嚎叫，都不会使我动摇。
23、一路走来，一路风景。坚持，就是胜利!现在，就要坚持，每天坚持多阅读。多交流，你做还不是最好，要努力，加油，争取新突破!
24、在没有开始履行自己使命以前，要有钢铁般意志和耐心，不要害怕险峻、漫长几乎没有尽头阶梯。
25、事业常成于坚忍，毁于急躁。我在沙漠中曾亲眼看见，匆忙旅人落在从容后边;疾驰骏马落在后头，缓步骆驼继续向前。
26、故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。
27、一位名人曾说过：“做一件大事很容易，很多人都能做到，可是一直坚持做，很能作人却寥寥无几。”坚持，就是胜利，没有坚持力量，事事能成功吗?
28、我之所以能在科学上成功，最重要一点就是对科学热爱，坚持长期探索。
29、涓滴之水终可以磨损大石，不是由于它力量强大，而是由于昼夜不舍滴坠。
30、立好了志向，还要坚持，不能半途而废，要时刻冥想自己人生愿景为之奋斗，否则，今天一个愿景明天一个理想，一个接一个，时光流过，后悔莫及。
31、人生便如一块香料，是只有在坚持信念为柴，坚守行动为火炙烤中才能散发出最浓郁芬芳。
32、公共利益，人类福利，可以使可憎工作变为可贵，只有开明人士才能知道克服困难所需要热忱。
33、要记住!情况越严重，越困难，就越需要坚定、积极、果敢，而越无为就越有害。
34、坚持不懈尽管对于取得成功必不可少，也被许多人视为一种美德，可它对健康也有负面影响。
35、科学永恒性就在于坚持不懈地寻求之中，科学就其容量而言，是不枯竭，就其目标而言，是永远不可企及。
36、生活是一场艰苦斗争，永远不能休息一下，要不然，你一寸一尺苦苦挣来，就可能在一刹那间前功尽弃。
37、以前，我是个懒惰孩子，做事总是半途而废，很难善始善终。一些事情对于我仿佛是一座座大山，阻拦着我步入成功殿堂。可自从那天，我终于明白了，坚持就是成功。
38、在希望与失望决斗中，如果你用勇气与坚决双手紧握着，胜利必属于希望。
39、意志出现不是对愿望否定，而是把愿望合并和提升到一个更高意识水*上。
40、只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了东西。
41、坚持是什么?坚持是通往成功必经之路。坚持是什么?坚持是通往胜利桥梁!坚持是通往成功必经之路。
42、再苦再累，只要坚持往前走，属于你风景终会出现;只要是自己选择，那就无怨无悔。
43、意志是自由自在，人实现了他意志，也等于实现了他自己，而这种自我实现对个人来说是一种最大满足。
44、凡成大事者都有超乎常人意志力、忍耐力，也就是说，碰到艰难险阻或陷入困境，常人难以坚持下去而放弃或逃避时，有作为人往往能够挺住，挺过去就是胜者。
45、伟大人物最明显标志，就是他坚强意志，不管环境变换到什么地步，他初衷与希望仍不会有丝毫改变，而终于克服困难，以达到预期目。
46、人意志并不总是万能，因为笑声和泪水会随着那产生这些东西激情接踵而来，最真诚人最不能控制它们。
47、坚持是雄壮，因为坚持是由于百般地敲打而磨练出来;坚持是甘甜，因为无畏与不倒毅力早已在心中播下了胜利种子。。
48、父亲仿佛看透了他心思，张开宽厚手掌抚摸着他头，然后和蔼地告诉他，只要你努力，而且坚持不懈，总有一天，你会走进这个房子，拥有它。
49、“不耻最后”。即使慢，驰而不息，纵令落后，纵令失败，但一定可以达到他所向目标。
50、你努力，也许有人会讥讽;你执着，也许不会有人读懂。在别人眼里你也许是小丑，在自己心中你就是国王!做自己国王，至高无上!加油!
马拉松个性口号（精选140句）
口号作为意识的表现形式之一，是对当时社会政治、经济、文化的一种反映，不同性质的口号起着不同的作用。下面是小编帮大家整理的马拉松个性口号（精选140句），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
1、“郑”能量，“开”心跑。
2、爱奔跑，心接力。
3、奥运年，我们一起跑起来。
4、百年青岛扬奥帆，万众携手马拉松。
5、伴衡湖赛跑，与世界同步。
6、奔跑的兰州。
7、城墙见证秦皇汉武豪情，古城欢迎马拉松赛运动。
8、城载爱心，跑动激情。
9、城载梦，爱同行——郑开马拉松。
10、穿越两座城，传承一份爱。
11、动感马拉松，和谐青岛城。
12、国际马拉松，中华展豪情。
13、海相连，路相通，心相印。
14、湖·承快乐，跑·赢未来。
15、荟萃精彩文化，感受体育魅力。
16、激情马拉松，古都显雄风。
17、激情马拉松，和谐新古城。
18、激情马拉松，活力西安城。
19、激情马拉松，活力新兰州。
20、激情马拉松，锦绣太原城。
21、鉴真誉名城，扬马亮金标。
22、金标马拉松，宜赛绿扬城。
23、金标扬马，幸福名城。
24、竞郑开，品中原。
25、跨越千年历史，西安领跑世界。
26、留下足迹，跑出奇迹。
27、马拉松历史，展新西安风姿。
28、马拉松赛事架起世界友谊桥梁。
29、马拉松演绎精彩，新太原畅想未来。
30、满墙凝聚汉唐请，雄风尽展马拉松。
31、魅力西安城，激情马拉松。
32、魅力新青岛，激情马拉松。
33、沐浴汾水的美丽，跑出自己的奇迹。
34、你的加入，我更精彩。
35、跑起来，生命更精彩。
36、千年古都，奔向未来。
37、千年古都情，万众马拉松。
38、千年古扬州，万众马拉松。
39、千年西安城墙，万人跑出梦想。
40、千年西安要复兴，马拉松赛显雄风。
41、牵手金标赛，相约扬州城。
42、牵手世界，领跑未来。
43、青岛马拉松，传播奥运情。
44、青岛马拉松，快乐每分钟。
45、情系马拉松，共享奥运风。
46、生命在奔跑，西安在微笑。
47、十三朝古都笑迎各国体育健儿。
48、世界为衡水加油。
49、释放“郑”能量，“开”启新征途/程。
1、 马拉松演绎精彩，新太原畅想未来。
2、 跑步中遇见更好的自己。
3、 动感马拉松，和谐郑开新城。
4、 跑出健康，跑出美丽。
5、 精彩马拉松，古城显雄风。
6、 展现西安活力，增进世界友谊。
7、 激情马拉松，活力新兰州。
8、 城载爱心，跑动激情。
9、 关于给马拉松人员加油的口号
10、 你的加入，我更精彩。
11、 新太原魅力无限，马拉松激情有约。
12、 激情马拉松，相约新古城。
13、 千年古都情，万众马拉松。
14、 湖·承快乐，跑·赢未来。
15、 相聚双城，激情郑开。
16、 挥动激情、放飞梦想。
17、 再难不要放弃，再累也要坚持。
18、 一半的距离，双倍的乐趣。
19、 激情马拉松，古都显雄风。
20、 留下足迹，跑出奇迹。
21、 友情中日韩，牵手马拉松。
22、 城载梦，爱同行——郑开马拉松。
23、 生命在奔跑，西安在微笑。
24、 金标扬马，幸福名城。
25、 金标马拉松，宜赛绿扬城。
1、做好第一次并不难，难的是做好每一次。
2、人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。
3、在你尝试另一次马拉松比赛前，你要忘掉你上一次的比赛。因为你根本不知道你将迎来什么。
4、笑对人生，能穿透迷雾;笑对人生，能坚持到底;笑对人生，能化解危机;笑对人生，能照亮黑暗。
5、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。
6、坚持让*凡变成伟大。但是浅尝辄止也同样让一位天才黯然神伤。
7、跑步是克服慵懒的良药。4、有时去跑跑步。
8、你们应该培养对自己，对自己力量信心，百这种信心是靠克服障碍，培养意志和锻炼意志而获得。
9、学会在菜市场讨价还价，不要以为80后还应该很潇洒。
10、她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。9、随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。
11、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧， 此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。7、我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。
12、人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。你纵有千百个理由放弃，也要给自己找一个坚持下去的理由。很多时候，成功就是多坚持一分钟，这一分钟不放弃，下一分钟就会有希望。只是我们不知道，这一分钟会在什么时候出现。再苦再累，只要坚持走下去，属于你的风景终会出现。
13、枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。13、他如漏网之鱼，惶惶如惊弓之鸟，逃向河滩。
14、去向一个从没跑过马拉松的人去形容那种痛苦，就如同是向一个天生的瞎子去解释颜色是怎么回事一样。
15、你可能不被高级俱乐部接纳，可能无钱入住高尚社区，考不上想上的学校，但大马路永远是免费的，随便跑。
16、马拉松是一项有非凡魅力的运动。它包含一切。它包含戏剧的成分，它有竞争，有友情，有英雄主义。不是每一个跑步的人都能梦想成为奥运冠军，但是每一个人都可以梦想完成一次马拉松。
17、你必须迫使自己克服这些障碍。你也许会觉得你做不到。但是然后你会发现你内心的力量，并发现你原来可以比你想象中跑得更远。
18、上帝恩惠像一支蜡烛，人意志像制蜡烛蜡，人要登上炼狱山顶上地上乐园，也缺少不得自己意志。
19、马拉松最主要的部分就在最后十公里。那时候是真正触及到你内心的本质的时刻。你已经用尽了所有的力气，所有的外来的储备。问题归结到了你自我的内在还留存着些什么。能深入内心，把那部分自我挖掘出来，是跑马拉松最奇妙的作用之一。
20、你的身体不想去跑马拉松。它总是设法使你停下来，所以要有强大的心灵来保证你继续跑下去。你总是远远超出自己身体的极限，你必须利用一种策略来克服这种痛苦，这种策略既不是经验，也不是物质的准备，而是希望获得胜利的意志。
马拉松原指什么
知识是符合文明方向的，人类对物质世界以及精神世界探索的结果总和。知识，也没有一个统一而明确的界定。下面是小编整理的马拉松原指什么。欢迎大家阅读！
马拉松原指什么
第一届奥林匹克运动会就开始设立了"马拉松"比赛项目，"马拉松"比赛有一段感人的故事：马拉松是希腊的一个地名。公元前490年，希腊在马拉松河谷与波斯皇帝派来的大军展开了激烈的战斗，雅典军队在外无救兵的情况下，团结一心，运用正确的战术技巧，以少胜多，打败了波斯侵略军，取得了辉煌的胜利。当时担任传令兵的菲迪皮得斯奉命将这一胜利消息尽快告诉雅典居民，让受难同胞早些分享这胜利的喜悦。他顾不得路途遥远，一口气从马拉松跑到雅典，到达雅典时他已累得精疲力竭，只说一句"我们胜利了"就倒在广场，闭上了双眼。
曾赴希腊考察的法国语言学家米歇尔？布里尔，非常钦佩这位马拉松战役中的爱国战士，他给顾拜旦写了一封长信，建议在1896年第一届奥运会上增设一项以"马拉松"命名的长跑赛，以纪念这位可歌可泣的牺牲者。他同时提出，愿捐出一个"布里尔"银杯作为对冠军的奖赏。这个建议被欣然采纳。从此，马拉松比赛便风行于民，而且一直作为奥运会的传统比赛项目。
马拉松的意义
马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.193公里。程马拉松（Full Marathon），半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
马拉松的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。
为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信，菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。
在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的`距离。马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。
马拉松的魅力
1、感悟自己的心跳
2、享受运动的孤独
3、挑战自己的极限
4、发泄自我的情感
5、结交健康的跑友
6、领略美丽的景色
马拉松的益处
通过跑步，不仅能呼吸更多的氧气、心肺功能**提高，身体的其他部位和器官也能得到充分的锻炼。
1、消除紧张感：慢跑可以分解肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素。
2、“通风”作用：在跑步的过程中，肺部的容量*均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会增加。
3、促进健康：跑步可以促进白血球和热原质的生成，它们能够消除我们体内很多病毒和细菌。
4、提高“性”致：有氧运动能提高女性的雌激素、男性的**激素，因此，对于提高**的质量很有帮助。
5、保持稳固：经常慢跑练**，肌腱、韧带和关节的抗损伤能力会有所加强，减少运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。
6、提高睡眠质量：通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。
7、“泵”力大增：运动中，心脏跳动的频率和功效都**提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。
8、保持年轻：经常运动，生长激素HGH的分泌增多并且可以延缓衰老。
9、塑型：跑步是减肥、塑形的好方法。通过跑步，女性体内的脂肪含量可以减少12—20%。
10、储存能量：通过跑步，肌肉肝糖原的储存量从350克上升到600克，同时线粒体的数量也会上升。
1.人思想是了不起，只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊成绩。
2.一个崇高目标，只要不渝地追求，就会居为壮举；在它纯洁目光里，一切美德必将胜利。
3.无论遇到什么困难，受到什么伤害，都不要放弃和抱怨。放弃，再也没有机会；抱怨，会让家人伤心；[给力]只要不放弃，扛下去，生活一定会给你想要的惊喜！
4.马拉松最主要的部分就在最后十公里。那时候是真正触及到你内心的本质的时刻。你已经用尽了所有的力气，所有的外来的储备。问题归结到了你自我的内在还留存着些什么。能深入内心，把那部分自我挖掘出来，是跑马拉松最奇妙的作用之一。
5.跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……
6.好运不是天生的，背运也不是一天两天形成的。所谓的一鸣惊人，都有十足的努力和付出来支撑。不幸的人或许各有不同，好运的人，却有千篇一律的上进心和执行力。
8.总有一次流泪让我们瞬间长大。没有丢过东西的人，永远不会了解失去的感觉。
9.实质上，我们马拉松跑者和其他人是不同的。如果你想赢得什么，去参加米比赛，如果你想经历些什么，去跑马拉松吧。
10.发现者，尤其是一个初出茅庐的年轻发现者，需要勇气才能无视他人的冷漠和怀疑，才能坚持自己发现的意志，并把研究继续下去。
11.我告诉我们的跑步者，把马拉松比赛分成三个阶段。第一阶段是在用你的头脑来控制你的奔跑，第二阶段你的性格决定你的奔跑，而最后一个阶段，你是在用心去奔跑。
12.我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。
13.人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。你纵有千百个理由放弃，也要给自己找一个坚持下去的理由。很多时候，成功就是多坚持一分钟，这一分钟不放弃，下一分钟就会有希望。只是我们不知道，这一分钟会在什么时候出现。再苦再累，只要坚持走下去，属于你的风景终会出现。
14.看起来，有些人过于重视一团团无生命细胞，却不重视那些如果不是因为爱德华教授远见卓识和坚持不懈就不会出生生长完全人。
15.明知道是让对方痛苦的爱就不要让它继续下去，割舍掉。如果不行就将它冻结在自己内心最深的角落。
16.在风雨中我们能够忍耐风吹雨打，坚持到最后我们看到的就是雨后晴空中迷人的彩虹；在跋涉的山路中我们用忍耐代替放弃，坚持后等待我们的将是那站在山顶上“一览众山小”的壮阔之景。它能让我们会心一笑，它能让我们攀上智慧高峰。
17.这个世界上有太多有能力的人，你认为是有限的，不是好的只是别人的起点。所以只有不断的进步，才能不愧为不能上学的人，但一定要学*，真的。
18.跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧， 此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
20.不管你是谁，是否贫穷卑微矮小，依然有资格追求梦想！加油！坚持就是胜利！别人能，你也能！
21.有时爱伤害。残忍的人，选择伤害别人；好人，选择伤害自己。
22.爱情是一场赌博，赢了，一起生活，一起变老。失去了，一切都失去了，那比朋友更亲密的，是一个熟悉的陌生人。
23.不要失去信心，只要坚持不懈，就终会有成果的。——钱学森
24.人生只有回不去的过去，没有过不去的当下。上天只会给你设置过得去的磨难，再不好过的生活，再难过的沟坎，我们咬咬牙，也就过去了。
25.爱一个人是痛苦，也是一种幸福。我不知道来怎么形容爱这个字。我也不知道来怎么形容。在心的世界里，爱是自私的，也是宽容的。爱一个人，要把你的心的交个对方来保管，来爱护。如果，那个人做不到，那就请你，在不要去爱这样的人拉！因为，他不值得你去珍惜和爱护！
26.爱情最大的悲哀就是你爱的人不爱你，何必强求！潇洒的离别，用自己最美的笑容说再见。如果你恨他，那么好好的活，活得精彩，活得漂亮，让他后悔放弃你是他最大的错误。
27.如果你真心喜欢一个人，想用自己的双手给予她幸福！那么请一定要说出来，不论用什么样的方式也要让她知道，也让自己心安理得，坚决不错失任何一个机会，免得日后又后悔当初的错过。
28.让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑！”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视跑过了大学的足球场跑过了炮火纷飞的越南丛林跑遍了全美国跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。
29.有时候不是不懂，只是不想懂；有时候不是不知道，只是不想说；有时候不是不懂，而是懂了也做不了什么，于是便保持沉默。有些话，适合藏在心里；有些痛，适合无声的遗忘；有些回忆，只适合偶尔的回味。很多事情，当经历，你知道；很多的改变，不需要说，你懂的。
30.喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的**凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……
31.那天，贝基拉不知不觉地又走到训练场边，望着跑道上那些奔跑的身影，他既羡慕又难过，心头奔跑的热望亮起来，又暗淡下去。
32.如果是真爱，那就不会后悔，爱情也是人一生中最珍贵的财富，当你哪一天老到走不动了，相信最富有的人就是你。即使到最后两人无法牵手一起老，但也会彼此给予真心的祝福，这就是爱。
33.上帝恩惠像一支蜡烛，人意志像制蜡烛蜡，人要登上炼狱山顶上地上乐园，也缺少不得自己意志。
34.人生就像一场马拉松比赛，赢在起跑点的人不一定能赢得最后的胜利，而输在起跑点的人也未必全输。
35.在她“走向成功七个秘诀”中，她强调了改变过程中相信自己重要性另外还要有好*惯，富有创造性想象力，以及坚持不懈。
36.幸福爱一个人是什么感觉？就是说了晚安还想说晚安。
37.喜欢上你，并不是你长的好不好看的原因，而是你在特殊的时间里给了我别人给不了的感觉——致我深爱的人。
38.要知道，异地恋就是在和时间赛跑，你坚持住了，就胜利了，被时间打败了，就会一辈子错过那个人。所以一定要在异地恋情马拉松中再坚持一下，在坚持一下，你就赢了！
39.婚姻就像马拉松，爱情只是把人带到起点，严酷的中途跑几乎能摧毁一切，你必须有超强的耐力，才能走到最后。
40.生活中，有人给予帮助，那是幸运，没人给予帮助，那是命运。我们要学会在幸运青睐自己的时候学会感恩，在命运磨练自己的时候学会坚韧。这既是对自己的尊重，也是对自己的负责。早安！
41.马拉松是一项有非凡魅力的运动。它包含一切。它包含戏剧的成分，它有竞争，有友情，有英雄主义。不是每一个跑步的人都能梦想成为奥运冠军，但是每一个人都可以梦想完成一次马拉松。
42.人生成功不过是在紧要处多一份坚持，人生失败往往是在关键时刻少了坚持。
马拉松志愿者招募笔试题目
在日复一日的学*、工作生活中，许多人都需要跟试题打交道，借助试题可以检测考试者对某方面知识或技能的掌握程度。你知道什么样的试题才算得上好试题吗？以下是小编为大家整理的马拉松志愿者招募笔试题目，欢迎大家分享。
一、选择题。(下列选项中至少有一个选项是正确的，请将正确答案填写在第四页的答题区域内。每题2分，共28分。)
1、*郑开国际马拉松赛是经国家体育总局、河南省人民*批准后，由*田径协会、河南省体育局、郑州市人民*、开封市人民*共同主办的国际赛事，至今已成功举办了( )届。
A、二 B、三 C、四 D、五
2、国际田联最终规定马拉松跑的标准距离为( )。
A、40公里 B、40.195公里 C、41.195公里 D、42.195公里
3、在2007年( )，国家体育总局田径运动管理中心正式同意并举办了第一届郑开国际马拉松。
A、5月3日 B、5月4日 C、5月5日 D、5月6日
4、在2010年郑开国际马拉松*九城邀请赛中，以下哪些城市被作为邀请城市参与比赛( )。
A、信阳 B、洛阳 C、安阳 D、南阳
5、在哪一年*郑开国际马拉松赛事首次迎来了希腊圣火。( )
A、2008年 B、2009年 C、2010年 D、2011年
6、今年国家体育总局和*田径协会领导人为郑开国际马拉松赛总结了以下几大特色，分别为( )。
A、双城盛事，郑汴融城，世界上唯一连接两座城市的马拉松。
B、最具东方文化魅力的原生态复古马拉松。
C、*中西部地区唯一的全程马拉松。
D、“郑开国际马拉松爱心基金”使其具有很强的公益性。
7、为了保证参赛运动员比赛安全、顺利，比赛期间比赛路线各段设关门时间，其中半程马拉松和全程马拉松的关门时间分别为( )。
A、11:40 14:30 B、11:30 14:30
C、11:40 14:00 D、11:30 14:00
8、河南大学青年志愿者协会是河南大学一支特色的队伍，在“明德、新民，止于至善”的校训鞭策下共同致力于河南大学的校风和学*建设，为社会为人民贡献一份薄力。协会秉承“( )”的活动宗旨，坚持立足校园、面向社会的原则，致力于志愿服务社会中。
A、奉献、友爱、团结、进步 B、奉献、友爱、互助、进步
C、立足校园、面向社会 D、让爱心永驻校园，用真情奉献社会
9、河南大学青年志愿者协会立足校内，服务社会。在下列选项中哪些是校青协的活动。
A、敬老爱老活动系列 B、义务支教活动
C、植树节植树活动 D、与开封市某军区元旦联谊晚会
10、运动员在比赛过程中会出现身体发热，大量出汗的现象，当他中途休息的时候，作为志愿者最正确的方式是( )。
A、立即为运动员倒一杯水喝，补充水分。
B、在运动员身上浇水，使其皮肤补充水分并且降低身体热度。
C、提供沾水的海绵，在运动员的脖子和脸上擦一擦。
D、建议运动员马上洗个凉水澡。
11、比赛时，发现运动员脚本踝关节扭伤，志愿者应采取的措施为( )。
A、将运动员扭伤的部位用凉水冷敷。
B、志愿者应首先把运动员制动，然后扶到旁边位置，打电话等待医务人员前来急救。
C、运动员若是扭伤腰部，志愿者需把运动员抬到旁边，*躺。
D、此时，可迅速地掐压手上合谷穴和上嘴唇的人中穴。掐压20-30秒钟之后，疼痛即会缓解，肌肉会松驰。
12、在比赛时，若发现运动员发生猝死现象，应采取心脏复苏术进行抢救，抢救时应首先采取的措施为( )。
A、人工循环 B口对口人工呼吸 C检查气道是否通畅 D 打120
13、如果遇到运动员小腿抽筋寻求帮助，作为志愿者应采取的措施为( )。
A、轻按摩抽筋肌肉拉伸抽筋部位的肌肉
B、如果是小腿肌肉抽筋，则尽量将足部往胫部方向拉伸。
C、如果是大腿前部抽筋，则可以弯曲膝盖，将足部拉向臀部。保持拉伸，直至抽筋现象消失。
D、如果发现运动员出现肌肉严重痉挛，应建议运动员停止比赛。
二、判断题(请在正确的表述后面打√，错误的打×。共18分)。
1、运动员在参加比赛时跑鞋意外脱落，运动员应立即弯腰捡起鞋子移至赛道边沿后穿上鞋子再进行比赛。( )
2、运动员到达终点后因为消耗大量体力需要立即停止运动，使身体逐渐安静下来。( )
3、在比赛进行时运动员如出现运动性腹痛，如较轻可按压疼痛部位，适当减慢跑速、调整速度，便可得到缓解。( )
4、志愿者在赛事服务中可能会由于长时间的站立而产生疲劳，此时志愿者可以在小范围内来回走动一会或蹲下休息一会。( )
5、与普通的锻炼身体不同，马拉松完全在公路上进行，路面的冲击力度大，更容易引起踝、膝关节的损伤，因此不经过足够的公路路面的适应训练，参加马拉松是一件痛苦又危险的事情。( )
6、运动员在比赛中途时需要饮用水，作为赛事志愿者应该让他一次喝足水，饮用至口渴感消失为止，从而体现志愿服务精神。( )
我的马拉松之旅情感文章
文章的基本要素——主题、材料、结构、语言，是文章学的主要研究对象，以往各种写作论著论之甚详，但对其概念内涵的揭示似欠斟酌，定义并不严格。下面和小编一起来看我的马拉松之旅情感文章，希望有所帮助！
继武汉马、南京马不中签，横店马没去成后，最后等到下半年第一个马拉松------竹镇半程马拉松。
继参加半程、全程、旗手、志愿者后，最后如愿达成一向心念念的事情，马拉松官方兔子。
马拉松当天一大早出门座第一班地铁，历经2个多小时的路途最后才到达目的地。
一下车就看到满满大自然生态气息，一路上的疲劳随之而散，见到悦跑家族的亲人们更是激动不已，以前见到大家的第一句都是说：“好久不见阿”此刻除了好久不见这句话之外，还多一句：“你是不是毕业了？”
时间真的过得飞快，每次听到这句话的时候我总会不知所措，我害怕离别来得太快，而我还没来得及和大家一齐多参加几次团跑、聚餐。
以后即使不能常见面，我们也要相约在马拉松上赛事上相聚好吗？
以前参加马拉松都是站在人群的中央，听到开跑鸣声后往往好几分钟才在拥挤中走到起跑处。
第一次站在起跑处的最前面，眼前是宽阔的大路，两边是辛勤的工作人员和媒体记者、当然少不了舞台上的领导人和主持人，身后是看不到尾巴的人群。
无论站在哪个地方起跑，情绪依然是激动的，这大概就是为什么每场马拉松都有不计其数的人参加报名，每次跑马拉松每个人都有不同的感受，这大概也源于对跑步的热爱和马拉松自身的魅力。
一声响后，人群迅速跑开，每个人快速跑到前方的摇臂摄像机say hello。
开跑后，帽子上挂着一个气球慢慢地跑在赛道上，跑过热闹的居民区、一大片玫瑰园、蓝蓝的湖边、载歌载舞的广场、高树林立的乡村小路，一路上见景如画，情绪舒畅，一路上与同行的兔子愉快聊天、笑声不断。
曾有位配速员说：“我觉得成为马拉松Pacer的工作十分的棒，因为Pacer会帮到很多很多的跑者，他们首先要成为一个善良的人，想去帮忙别人达成目标，并且没有私心，而最终人们会感谢Pacer们做的一切。”
这次当兔子的感受正是如此，慢跑在美丽的赛道，时刻关注着配速，对跑过的跑者说声加油鼓励，跑速稍快同行的兔子便会提醒跑慢一点，直到终点那一刻，配速基本维持在749的配速。
一路上，跑在我们面前的人越来越多，每一个跑过我们身旁的人大家都不忘相互sayhi问好，虽然素不相识，但简单的一句问好却温暖到心里。
个性在听到大家说要跟着兔子的配速跑步那种感觉真的个性感动，跑步赛事将大家集结在一齐，因为兔子的配速让彼此的距离更*一些，我想这也是配速员的'作用。
245的配速真的很慢，正因为跑得很慢，我们有更多的时间亲亲大自然，静静地感受跑步的快乐；因为跑得很慢，我们有更多的时间为身旁的跑友加油呐喊、为每一个补给站的志愿者说声谢谢、为站在赛道旁的人们击掌，跑步真的不仅仅仅是跑步，不是吗？
每一次参加马拉松就像一次大聚会，天下的跑友一家亲。
相聚时说起生活中的喜怒哀乐、话题中总少不了跑步训练或马拉松赛事。
一张张合影将这些完美的瞬间一一记录下来，以后看到这些照片的时候必须嘴角上扬，心里无比怀念这些日子。
危地马拉的咖啡知识
有人说，你会从一杯危地马拉安提瓜咖啡那独特的烟熏味道中，看到一段精彩的故事，那是一个关于印第安人的故事。下面和小编一起来看危地马拉的咖啡知识，希望有所帮助！
危地马拉咖啡，产于危地马拉，此豆属于波旁种的咖啡豆，是酸味较强的品种之一，味道香醇而略具野性，最适合用来调配成混合咖啡。在孕育了玛雅文明的智慧之地，所孕育的另一个结晶；那就是危地马拉的咖啡。
危地马拉咖啡有着浓浓的香气，即便不喝，光闻那香气就已经是一种享受。安提瓜咖啡具有丰富和丝绒般的醇度，浓郁而活泼的香味，且酸味精细。当诱人的浓香在你的舌尖徘徊不去时，这其中隐含着一种难以言传的神秘。啖第一口时，你可能感受*淡，但随着咖啡慢慢冷却，你便会发现它的微甜并为它的深度而惊喜。
危地马拉咖啡产地
危地马拉所产的.咖啡属于世界顶级咖啡之一，因危地马拉地属高海拔之火山地形，而这些火山正是栽培咖啡的最理想的场所。与其他品种的咖啡相比，品评家们更喜欢这种具有香料味道的混合风味咖啡。此地的特硬咖啡豆是难得一见的好咖啡，它颗粒饱满，味美可口，酸度均衡。另外，其巨型咖啡豆也使危地马拉备受关注。
危地马拉咖啡豆
危地马拉安提瓜咖啡的风味口感特征：浓郁，口感丰富，具有烟草味。口感柔滑，于芳醇中略含炭烧味，就好象巧克力的甜美和烟气混合在一起。由于这种独特的炭烧香，安提瓜咖啡又被称为“香烟咖啡”。你会从一杯危地马拉安提瓜咖啡那独特的烟熏味道中，看到一段精彩的故事，那是一个关于印第安人的故事。
喝着纯正的危地马拉安提瓜咖啡，再播放一首南美洲的民歌。我们的思绪就可以被拉得很远，远到从未相见的从前。曾在危地马拉的土地上存在过的智慧的玛雅人，他们在我们从没见过的咖啡树下，经过一天的劳作后，他们饭后享受着地道的危地马拉咖啡，看着落日渐渐地消失在海*线……
玛雅文化是世界重要的古文化之一，更是美洲重大的古典文化。据历史资料证明，玛雅人在农业生产中培育了对人类有重大贡献的粮食新品种，如玉米、西红柿、南瓜、豆子、甘薯、辣椒、可可、香兰草和烟草等，其中玉米的培植对人类贡献最大。尽管这里并没有关于咖啡的记载，但在今天，危地马拉大多数的咖啡种植生产者都可以看成是玛雅人的后人，而他们自己也喜欢被人们这样称呼。
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