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拖延心理学读书笔记
读完一本经典名著后，你有什么总结呢？是时候静下心来好好写写读书笔记了。那么我们该怎么去写读书笔记呢？下面是小编整理的拖延心理学读书笔记，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
我用了一周的时间阅读了这本书，感觉这真是一本不错的书。
一、书的主要内容
1、全书的主要内容和第一原则，这本书是一本科普自助书籍，主要讲述拖延行为，什么是拖延，拖延的本质和心理基础及应对之策；
拖延行为的本质是心理问题，拖延的四个最可能的成因，对成功信心不足，讨厌被人委派任务，注意力分散和易冲动，目标和酬劳太过遥远。其根本原因是由于恐惧、恐惧失败、恐惧成功、恐惧和别人的亲密关系；追求完美主义等，从而对自己的目标不能保持长期的注意力和关注。其实质是人的各种情绪的管理。
2、这本书的结构。这本书包括二个部分，一是对产生拖延的形形色色的根源进行了追溯；二是提供了一些帮助你采取行动的建议；
3、拖延的本质是人的内在因素，特别是固定心态，没有关注自己的内在，没有形成一种是成长心态。
4、治疗拖延的方法。改变我的生活意识，变生活在恐惧中为生活在希望中。可以通过以下一些方法使我们生活在希望中。如：如果完成这件事我将得到……。别人那样看我又能怎样，只要我得到了自己的实惠就是。走自己的路让别人说去吧。做事之前专注于完成之后的成果，而不是其他人的看法。现在他们笑我傻，将来他们就会发现原来傻的一直都是他们。
5、拖延处理技巧。意识确立一个可操作的目标、设定一个务实的目标；将目标分解成短小具体的迷你目标；现实地对待时间；只管开始；利用接下来的15分钟；为困难和挫折做好心理准备；可能的话，将任务分派出去。保护你的时间；留意你的借口，奖赏你一路上的进步；将拖延看成一个信号
二、读后感
学*这本书后，我有几点感受，
一是发现自己的生活中有很多拖延的事情。
特别感触深刻的一件事情，是因为自己不敢去做事情，而迟迟不愿意对自己生活中的重要事情，如提高自己的技能，拓展人际关系等重要的`事情做的太少，特别是，由于从小受控制太紧，造成**以后，对失败的恐惧，害怕自己能力的失去，害怕别人的评估，害怕和人关系的亲密等多种情况，特别是害怕别人对自己的控制的反感，贯穿了我的生活，这些原因造成了自己的裹步不浅，浅尝辄止，玩世不恭，对事情不认真，没有生活目标，不能和人建立亲密的关系。这让我有如梦方醒的感觉。
二是自己的目标太含糊，计划不具体，具体做事情的时候，不知道该做什么，造成拖延。
三是让我看到了希望。我们可以通过诚实地对待自己，分析自己，来明确自己生活的目标。看到自己的价值和力量。我们大部分的精神生活都发生在自己的意识以外，这帮助我从外在的原因转到对自己内在精神的寻找，从而保持不断成长的心态，我觉得这是最重要的一个收获。
四是学会了一种和自己的精神世界进行沟通的方法。如快乐来自于按照自己的价值观健康的生活，来自于和他人和跟自己内心深处的沟通，来自于接受自己本来的样子。这改变了自己的世界，让自己时刻保持正念，保持对自己内心的关注，关注自己的意识以外的精神形态，充满了对世界精神的敬仰。
五是几个技巧。让烦闷的工作变得富有挑战性或增加难度；可以通过搭车或融合的方式和一件可以获得当下满足的事情放在一起；增加一个人对成功的期望；*得性勤奋，强调工作本身而不是工作结果带来的回报与快乐；改变环境状况割断外在诱惑；严格的行事历，可以让做事自动化。
1、现在地球上没有女人和我过中秋，我要上月球找嫦娥姐姐过中秋。
2、你问我爱你有多深，月亮代表我的心。你问我对你有多真，没有你我就昏。
3、如同一个*常的日子，在我这个情人节里，所拥有的东西，就是对你的爱。
4、这辈子最疯狂的事，就是爱上了你，最大的希望，就是有你陪我疯一辈子。
5、悠悠的云里有淡淡的诗，淡淡的诗里有绵绵的情，绵绵的情里有我轻轻的问候！
6、分开是一种必然的考验，如果你们感情不够稳固，只好认输，真爱是不会变成怨恨。
7、一年中秋又来到，远在他乡的我，心中只有一个信念祝家中的亲人们永远幸福安康！
8、我爱你，我吻你，我要发狂般的吻你。因为你是我的天使，我的皇后，我崇高的爱神！
9、人生路上有晴天也有雨天，朋友就象一把伞，无论晴天雨天，都会在你的身边。
10、夜深了，我还不想睡，我唯一能做的事，就是想你，不知远方的你何时能做我的新娘！
11、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
12、想你是我发至内心的呼唤，爱你的心永远不变，远方的你是我永久的思念。
13、快到中秋了，祝福你节日快乐！天天拥有一份好心情，记得给我打电话啊！
14、天之涯，地之角，知交半零落，一瓢浊酒尽余欢，今宵别梦寒！我在想念你！
15、只有为你，我的心变成一座城堡，容纳的只有你，让你成为我生命里惟一的亮点！
16、只想找一个在我失意时可以承受我的眼泪；在我快乐时，可以让我咬一口的肩膊。
17、挥不去的万缕情丝，诉不尽的山盟誓言，随着柳絮飘飞，缠绕心田，只落得相思绵绵。
18、如果生活会让人疲惫无力，朋友却可以让人恢复元气，不用怀疑，你就是有这种魔力。
19、我一生最大的幸福，就是能在每个夜晚轻轻拥你入睡，能在每个清晨拥着你醒来。
20、岁月流逝，真情依在；百里之隔，隔却不断；长夜漫漫，星光闪闪；真心祈祷，左右陪伴。
21、如果可以，我愿意带着我一生的情、一世的爱，来陪你度过天上、人间、地下所有的时间。
22、如果有一天当你想起有谁爱过你那其中一定有我一个如果有一天没有人爱你了那一定是我死了。
23、俺家养了一头母猪和一群猪娃，你要肯来俺家过日子，俺就把母猪卖咧，一心一意跟你过咧。
24、让我陪伴你在海中漂泊吧，只为能做你手中的桨，不管风浪多大，风雨多稠，你身边始终有我。
25、明月本无价，高山皆有情。愿你的生活就像这十五的月亮一样，圆圆满满！望，不知秋思落谁家。
26、你走时，思念的种子就发了芽，到现在已是满树繁花，每朵都是痛的心在想你！想你！想你！
27、我的一生寻寻觅觅，寻觅着爱的知己，红颜从身边匆匆地走过，爱似有情却无意，谁可相依。
28、如果有一个愿望可以成真，我愿所有美好的事，降临在你的身上，除此，我可以什么都不要。
29、呤一曲明月几时有，恋情悠悠把东风。聚欢离恨空记忆，月满西楼望长空。可记否，雁时回时？
30、你要轻易的说爱，许下的诺言就是欠下的债，也不要轻易的说不爱，也许幸福就被你关在门外！
31、如果没有月亮，我可以不思念你。如果没有太阳，我可以不牵挂你。可是日月轮回，怎能忘却你。
32、我知道，我不能陪在你的身边。我知道，我能做的只有遥远的思念。我只愿你快乐，哪怕只是为我。
33、你开心的时候，是我无上的享受；你悲伤的时候，是我无尽的折磨。这一切只因你是我唯一的至爱。
34、在没有遇到你以前，我从不知道思念的感觉以及爱的甜蜜，请答应我让这种感觉和你一起陪伴我一辈子！
35、我不只求能天天见到你，只希望你常留在我心中。你是我一生中最美丽的心碎，我永远没有后悔爱上你。
36、你是那么的动人，让我爱你不是把你放在嘴上，我把你藏在心里，为你好好过每一天，把你珍藏到永远！
37、月光这么美，我睡不着；抖落心事，擦干心情；把梦，一件件晾在风竽上；远方的你让我好牵挂。
38、分开的一分一秒使我明白，男人的心也是玻璃做的；想你的每时每刻让我懂得，我的心也需要爱的抚慰。
39、如果你喜欢我，就发条短信给我；如果你中意我，就打个电话给我；如果爱我的话，那就保持沉默吧！
40、是被爱的感觉，是温馨的感觉，如情人指尖轻触厮磨的感觉，如在你眼里融化的感觉，这就是想你的感觉。
41、给我一个微笑就够了，如薄酒一杯，像柔风一缕，这就是一篇最动人的宣言呵，仿佛春天，温馨又飘逸。
42、生日之时不要忘记母亲，工作当中不要忘记朋友，烦恼之时多想想快乐之事。生日快乐，愿你日日都快乐！
43、世界上最*的距离不是眼前或瞬间也不是誓言或一年而是无论漂流到那里的你和我的心因为你知道我爱你！
44、你是我一生中最大的幸福，在有你的每一天里，我都能感到非常地愉快，你是我生命中的唯一。嫁给我好吗？
45、亲爱的，请听我说：“为了你，我可上九天揽月，可下五洋捉鳖！”因为：那“月”是你，那“鳖”也是你！
46、做一艘小船，让它载着我思念的心，划向远方的你，送上我温柔的吻，解开你眉间的忧，赶走你心中的愁。
47、好女人简简单单，好情谊清清爽爽，好缘分地久天长。祝你美丽压群芳，善良传四方，温柔力无挡，青春一百年！
48、友情雨下永相拌，人情相遇有艾时，大雁南飞非人字，方知缘了应无点，除夕过后是何天？（爱你一万年）
49、世界上只有一个名字，使我这样牵肠挂肚，像有一根看不见的线，一头牢牢系在我心尖上，一头攥在你手中。
50、我们所做过的一切，都是捕捉的风，手里注定一无所有。没有什么东西能够因为不舍而获得怜悯。所以我们放开手。
51、站在窗前想你，用手写着你的名字。站在雨中想你，让雨水化成你的影子。躺在床上想你，让灵魂出壳与你相遇！
1、现在地球上没有女人和我过中秋，我要上月球找嫦娥姐姐过中秋。
2、你问我爱你有多深，月亮代表我的心。你问我对你有多真，没有你我就昏。
3、如同一个*常的日子，在我这个情人节里，所拥有的东西，就是对你的爱。
4、这辈子最疯狂的事，就是爱上了你，最大的希望，就是有你陪我疯一辈子。
5、悠悠的云里有淡淡的诗，淡淡的诗里有绵绵的情，绵绵的情里有我轻轻的问候！
6、分开是一种必然的考验，如果你们感情不够稳固，只好认输，真爱是不会变成怨恨。
7、一年中秋又来到，远在他乡的我，心中只有一个信念祝家中的亲人们永远幸福安康！
8、我爱你，我吻你，我要发狂般的吻你。因为你是我的天使，我的皇后，我崇高的爱神！
9、人生路上有晴天也有雨天，朋友就象一把伞，无论晴天雨天，都会在你的身边。
10、夜深了，我还不想睡，我唯一能做的事，就是想你，不知远方的你何时能做我的新娘！
11、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
12、想你是我发至内心的呼唤，爱你的心永远不变，远方的你是我永久的思念。
13、快到中秋了，祝福你节日快乐！天天拥有一份好心情，记得给我打电话啊！
14、天之涯，地之角，知交半零落，一瓢浊酒尽余欢，今宵别梦寒！我在想念你！
15、只有为你，我的心变成一座城堡，容纳的只有你，让你成为我生命里惟一的亮点！
16、只想找一个在我失意时可以承受我的眼泪；在我快乐时，可以让我咬一口的肩膊。
17、挥不去的万缕情丝，诉不尽的山盟誓言，随着柳絮飘飞，缠绕心田，只落得相思绵绵。
18、如果生活会让人疲惫无力，朋友却可以让人恢复元气，不用怀疑，你就是有这种魔力。
19、我一生最大的幸福，就是能在每个夜晚轻轻拥你入睡，能在每个清晨拥着你醒来。
20、岁月流逝，真情依在；百里之隔，隔却不断；长夜漫漫，星光闪闪；真心祈祷，左右陪伴。
21、如果可以，我愿意带着我一生的情、一世的爱，来陪你度过天上、人间、地下所有的时间。
22、如果有一天当你想起有谁爱过你那其中一定有我一个如果有一天没有人爱你了那一定是我死了。
23、俺家养了一头母猪和一群猪娃，你要肯来俺家过日子，俺就把母猪卖咧，一心一意跟你过咧。
24、让我陪伴你在海中漂泊吧，只为能做你手中的桨，不管风浪多大，风雨多稠，你身边始终有我。
25、明月本无价，高山皆有情。愿你的生活就像这十五的月亮一样，圆圆满满！望，不知秋思落谁家。
26、你走时，思念的种子就发了芽，到现在已是满树繁花，每朵都是痛的心在想你！想你！想你！
27、我的一生寻寻觅觅，寻觅着爱的知己，红颜从身边匆匆地走过，爱似有情却无意，谁可相依。
28、如果有一个愿望可以成真，我愿所有美好的事，降临在你的身上，除此，我可以什么都不要。
29、呤一曲明月几时有，恋情悠悠把东风。聚欢离恨空记忆，月满西楼望长空。可记否，雁时回时？
30、你要轻易的说爱，许下的诺言就是欠下的债，也不要轻易的说不爱，也许幸福就被你关在门外！
31、如果没有月亮，我可以不思念你。如果没有太阳，我可以不牵挂你。可是日月轮回，怎能忘却你。
32、我知道，我不能陪在你的身边。我知道，我能做的只有遥远的思念。我只愿你快乐，哪怕只是为我。
33、你开心的时候，是我无上的享受；你悲伤的时候，是我无尽的折磨。这一切只因你是我唯一的至爱。
34、在没有遇到你以前，我从不知道思念的感觉以及爱的甜蜜，请答应我让这种感觉和你一起陪伴我一辈子！
35、我不只求能天天见到你，只希望你常留在我心中。你是我一生中最美丽的心碎，我永远没有后悔爱上你。
36、你是那么的动人，让我爱你不是把你放在嘴上，我把你藏在心里，为你好好过每一天，把你珍藏到永远！
37、月光这么美，我睡不着；抖落心事，擦干心情；把梦，一件件晾在风竽上；远方的你让我好牵挂。
38、分开的一分一秒使我明白，男人的心也是玻璃做的；想你的每时每刻让我懂得，我的心也需要爱的抚慰。
39、如果你喜欢我，就发条短信给我；如果你中意我，就打个电话给我；如果爱我的话，那就保持沉默吧！
40、是被爱的感觉，是温馨的感觉，如情人指尖轻触厮磨的感觉，如在你眼里融化的感觉，这就是想你的感觉。
41、给我一个微笑就够了，如薄酒一杯，像柔风一缕，这就是一篇最动人的宣言呵，仿佛春天，温馨又飘逸。
42、生日之时不要忘记母亲，工作当中不要忘记朋友，烦恼之时多想想快乐之事。生日快乐，愿你日日都快乐！
43、世界上最*的距离不是眼前或瞬间也不是誓言或一年而是无论漂流到那里的你和我的心因为你知道我爱你！
44、你是我一生中最大的幸福，在有你的每一天里，我都能感到非常地愉快，你是我生命中的唯一。嫁给我好吗？
45、亲爱的，请听我说：“为了你，我可上九天揽月，可下五洋捉鳖！”因为：那“月”是你，那“鳖”也是你！
46、做一艘小船，让它载着我思念的心，划向远方的你，送上我温柔的吻，解开你眉间的忧，赶走你心中的愁。
47、好女人简简单单，好情谊清清爽爽，好缘分地久天长。祝你美丽压群芳，善良传四方，温柔力无挡，青春一百年！
48、友情雨下永相拌，人情相遇有艾时，大雁南飞非人字，方知缘了应无点，除夕过后是何天？（爱你一万年）
49、世界上只有一个名字，使我这样牵肠挂肚，像有一根看不见的线，一头牢牢系在我心尖上，一头攥在你手中。
50、我们所做过的一切，都是捕捉的风，手里注定一无所有。没有什么东西能够因为不舍而获得怜悯。所以我们放开手。
治愈心理学经典语录，不仅教会你心理自助，更让你在需要帮助时，寻得一丝心灵上的安慰。我们每个人的内心都是一座城，每个人都希望用自己的方式来打开对方的城门，让我们学*一下治愈心理学经典语录吧。
1、 理智的声音是柔和的，但它在让人听见之前决不会停歇。
2、 萨提亚模式的可爱之处就在于，你不需要了解整体，光是它的部分你就可以用，而且很管用。
3、 不发火，是因为自己不再害怕被别人伤害。
4、 真正自信的强者总是找别人的可爱之处。
5、 做父亲比做老板更重要。
6、 给*家长的建议：1、给孩子有质量的陪伴。*的家长最常犯的错误是"总是太忙"，很少有时间给我们的孩子。其实所谓忙，不过是我们认为其他事情更重要，但时间最终会让我们了解什么才最重要。所以，如果你今天真的不能给孩子太多时间，就一定要在与孩子在一起的时候，给他们有质量的陪伴。
7、 遇见狼，就变成狼。
8、 梦的内容是由于意愿的形成，其目的在于满足意愿。
9、 世界不是身在何处，而是心在何处。
10、 问题不是问题，问题就是解决方案。如果孩子不上学，那是他的解决方案；如果有人想自杀，那是他的解决方案；如果有人抑郁，那也是他的解决方案；问题是失去功能的解决方案！所以，聪明人，学会这个，学会问"那真正的问题是什么？"学*，找到真正的解决方案。
11、 对立永远站不住脚。
12、 叛逆其实就是一个信息：它告诉你有一些东西需要改变了。这并不代表只有孩子需要去改变，有时候是整个家庭都需要做改变的。*家庭最大的问题是，夫妻双方如果总以指责和争吵解决问题，孩子就不会有高的自尊，也不会尊重自己和别人，这种创伤可能会导致一个人一生都没有安全感和渴望爱。
13、 心理学研究的最终目的是人类生活的成功、健康、幸福。
14、 无穷无尽地爱自己吧！能有多爱就多爱！
15、 我说对萨提亚的学*是渐进式的学*（increasethelearning),意思是要成为一个好的萨提亚治疗师，需要不停地学*。重点是，你可以从萨提亚模式中拿出一小部分来用，而且往往就很管用。比如说，你要拿它来教亲子教育，你就不需要用到"转化"这个部分，而如果你要用它来沟通，你也可以用。
16、 把你的负面感受当做一个信差，他只是来告诉你，你内在有一些不和谐。但是我们往往倾向于把信差杀了。然而我们也不要被信差误导，因为他只是个信差。要去探索：那个信息代表了什么？要欢迎你的信差，并聆听他。
17、 *家庭最大的问题是，成员之间缺乏有效沟通，大多数夫妻不是在试着解决问题，而是在争谁对谁错，谁该服从谁。
18、 大多数的时候人们之所以会离婚就是因为他们无法处理夫妻间的差异性，如果你们没有一个好的婚姻至少你要有一个好的离婚。我们所谓的好的离婚是指最起码这个离婚对孩子有一个正向的影响。
19、 人生有两大悲剧：一个是没有得到你心爱的东西；另一个是得到了你心爱的东西。人生有两大快乐：一个是没有得到你心爱的东西，于是可以寻求和创造；另一个是 得到了 你心爱的东西，于是可以去品味和体验。
20、 死刑只在落后国家存在。
21、 对于一个**的孩子如果父母介入太多那就是一个负向的，如果父母介入太多，即使是一个成年的孩子也无法学会如何承担责任，这到底是爸爸妈妈要的呢？还是我要的呢？对某些人来说就会很头疼，当孩子长大的时候，我们希望他们要为他们自己做决定，为自己负责，要他了解什么事对自己是好的。
22、 一般来说，聪明人没有好下常
23、 和孩子发生联结。我们现在很少能听到孩子内在的声音，大都是从外在行为上回应他们。如果我们能够听到孩子内心有什么样的感受，他们才可以和你分享他/她的那些感受。你不见得需要完全接受，但是你至少要能听到他/她的内在发出了哪些声音。
24、 父母没有因为宝宝的出生而忽略彼此，还像宝宝未出生前一样相亲相爱，甚至如恋爱时那般甜蜜，就是你们给宝宝最好的礼物。温馨的家庭氛围能让"小不点"拥有安全感。
25、 在亲密关系中，I want you,because I loveyou（我需要你，因为我爱你）和I love you,because I want you（我爱你，因为我需要你）完全不同。
26、 男人必须会挣钱。
27、 要承认别人比自己强。
28、 我知道我对你很重要，但是比这个更重要的是你有多重要，当你知道怎么爱自己，你就知道怎么爱我了。
29、 "权威"就是那个告诉你"你不够好"的人。面对权威时，"恐惧"和"愤怒"通常会被触发。
30、 *家庭最大的问题是，成员之间缺乏有效沟通，大多数夫妻不是在试着解决问题，而是在争谁对谁错，谁该服从谁。
31、 冰山是我们熟悉的意象，就像主角在农场长大，牛马这些动物是他熟知的意象，所以，我们发展出这个美妙的冰山隐喻。
32、 什么是你最喜欢知道的事?：我最想知道的是，什么是生命，或者是生命的意义和目的是什么。所以，你会看到，我在治疗中去发现，在哲学上去发现，在宗教上去发现，各个领域去发现。
72段萨提亚心理学经典语录,适合贴墙上每天读!
33、 单纯比复杂有时候要好得多。
34、 父母真正要做的是接纳。不管孩子是什么样的，也不管我喜不喜欢，我都要接纳，接纳我的孩子是这个样子。就像天下雨了我不开心，可是我接纳一样。反之他只是听到了你过高的期望，感受不到你的爱，虽然你以为你爱，可是他已经绝了望。一个绝了望的孩子又会怎样呢？
35、 帮助孩子确立自我价值感，建立自信，学会爱与被爱，让他们愿意学*新的东西，愿意去冒险，是每个家长留给孩子的最好礼物。
36、 我们需要先看见自己内心的美好，才可能真正看见别人的；我们要先感受到对自己的爱，之后才可以去爱别人。
37、 明清四大名着有害心理健康。
38、 大多数的时候人们之所以会离婚就是因为他们无法处理夫妻间的差异性，如果你们没有一个好的婚姻至少你要有一个好的离婚。我们所谓的好的离婚是指最起码这个离婚对孩子有一个正向的影响。
39、 如果一个人变得更一致性（一致地表达自己，不指责对方、不讨好对方、不与对方讲大道理、不忽视对方），百分之百，关系会改变。如果你逐渐地将你自己的生命能量带出来，那么你们的关系就会改变。但如果你把这些当成技巧，那就不会改变。
40、 我想不出比获得父亲的保护更强烈的儿童需要。
41、 所以父母真正要做的是接纳。不管孩子是什么样的，也不管我喜不喜欢，我都要接纳，接纳我的孩子是这个样子。就像天下雨了我不开心，可是我接纳一样。反之他只是听到了你过高的期望，感受不到你的爱，虽然你以为你爱，可是他已经绝了望。一个绝了望的孩子又会怎样呢？
心理学经典语录 【人生感悟】心理学经典语录
42、 我常常回到自己的内在，觉察自己，针对自己的一些反应，对我的冰山进行监察。在餐厅的时候，一点钟了他们还在看菜单，我有点不耐烦了，嘿，我们来这儿干吗了。我于是回到自己的内在，问自己为什么这么不耐烦，我在期待些什么？我发现自己其实想早点吃完饭以后出去走走，放松放松。就像这样。
43、 问题不是问题，问题就是解决方案。如果孩子不上学，那是他的解决方案；如果有人想自杀，那是他的解决方案；如果有人抑郁，那也是他的解决方案；问题是失去功能的解决方案！所以，聪明人，学会这个，学会问"那真正的问题是什么？"学*，找到真正的解决方案。
44、 父母没有因为宝宝的出生而忽略彼此，还像宝宝未出生前一样相亲相爱，甚至如恋爱时那般甜蜜，就是你们给宝宝最好的礼物。温馨的家庭氛围能让"小不点"拥有安全感。
45、 **犯首先是受害者。
46、 叛逆其实就是一个信息--它告诉你有一些东西需要改变了。这并不代表只有孩子需要去改变，有时候是整个家庭都需要做改变的。
47、 没有一个没有理智的人，能够接受理智。
情感生活心理学经典语录
情感心理学语录，心有善意，途中便有天使。
时间会告诉你，越是*凡的陪伴，就越长久。
不是抱一抱，亲一亲，改个情侣网名，换个情侣头像，就是情侣了。 真正的情侣是一同经历好多坎坷，还依旧说爱你的人。
愿意吃亏的人，终究吃不了亏，吃亏多了，总有厚报;喜爱占便宜的人，定是占不了便宜，赢了微利，最后失了大贵。
一个无意的开始，和一个未知的结局，相逢只在那一瞬之间。
人总爱跟别人比较，看看有谁比自己好，又有谁比不上自己。而其实，为你的烦恼和忧伤垫底的，从来不是别人的不幸和痛苦，而是你自己的态度。
真正大智者都显得很愚笨，他们心如明镜，外现的却是糊涂。他们不会轻易说出别人的心思，不会凡事都表现得很明白，他们看起来傻傻的。但正是这样的人让人觉得很安全——他们不会抢夺自己想要的东西，不会对自己的言行明察秋毫，不会凡事与自己争个高下。于是，“笨”人便有了一堆的朋友。
有大快乐的人，必有大哀痛;有大成功的人，必有大孤独;这就是情感的节奏。
使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。——伏尔泰
多少时候，因为得不到，所以假装不想要。没有人能完全把自己*裸展现在别人面前。
人总会遇到挫折，会有低潮，会有不被人理解的时候，会有要低声下气的时候，这些时候恰恰是人生最关键的时候。在这样的时刻，我们需要耐心等待，满怀信心地去等待，相信，生活不会放弃你，命运不会抛弃你。如果耐不住寂寞，你就看不到繁华。
如果你的生活已处于低谷，那就，大胆走，因为你怎样走都是在向上。
从生到死有多远，呼吸之间;从迷到悟有多远，一念之间;从爱到恨有多远，无常之间;从古到今有多远，谈笑之间;从你到我有多远，善解之间;从心到心有多远，天地之间;当欢场变成荒台，当新欢笑着旧爱，当记忆飘落尘埃，当一切是不可得的空白，人生，是多么无常的醒来!——云乡禅师
无论有多困难，都坚强地抬头挺胸，告诉所有人，你并非他们想象的那样不堪一击。
人生，都有“艰难”这个副产品，却也有时间这副良药，将不幸变成有幸，是生活给我们最好的礼物。
因为你，我相信真爱。因为你，我相信永远。
活着需要一点耐心，活得久，才能站在山头，欣赏自己走过的崎岖山路。人的困境可能会持续很久，我所能做的最好的事情，就是找些事做，然后等待转机。
没有什么人能一路单纯到底，但是要记住，别忘了最初的自己。
一件心事，想开了，固然很好。一件心事，怎么想也想不开，干脆将它丢掉。
你信不信有一种感情，一辈子都不会输给时间。
幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。
有些事情不是看到希望才去坚持，而是坚持了才会看到希望。
生活的真谛在于宽恕与忘记。宽恕那些值得的人，忘记那些不值得的人。
谢谢你曾经的存在，存在于我记忆里最深处最美好的位置。
无畏孤单，因为这世上，肯定有一个人，正努力地走向你。
很多时候，心里明明不是那样想的，却控制不了自己而说出相反的话。
心有善意，途中便有天使。
静思语录
1、 太陽光大、父母恩大，君子量大、小人气大。
2、 对父母要知恩、感恩、报恩。
3、 世上有两件事不能等;一、孝顺，二、行善。
4、 原谅别人就是善待自己。
5、 生气就是拿别人的过错来惩罚自己。
6、 待人退一步，爱人宽一寸，就会活的很快乐。
7、 *常思己过，闲谈莫论人非。
8、 得理要饶人，理直要气和。
9、 做该做的事是智慧，做不该做的事是愚蠢。
10、 脾气、嘴巴不好，心地再好也不能算是好人。
11、 口说一句好话，如口出莲花;口说一句坏话，如口吐毒蛇。
12、 话多不如话少，话少不如话好。
13、 真正的快乐，不是他拥有的多，而是因为他计较的少。
14、 看别人不顺眼，是自己修养不够。
15、 天上最美是星星，人间最美是温情。
16、 要批评别人时，要想想自己是否完美无缺。
17、 屋宽不如心宽。
18、 忘功不忘过，忘怨不忘恩。
19、 为自己找借口的人永远不会进步。
20、 人生最大的成就是从失败中站起来。
情感语录与哲理，爱，不是改变对方，而是一起成长。
努力赚钱，是为了不让自己的爱情受到别人金钱的考验——这就是现实。
爱，往往是百转千回后，发现原来它一直在你身边。
1、人生在世无非是让别人笑笑，偶尔笑笑别人。
2、当你一门心思撞南墙的时候，南墙就消失了。
3、活着就意味着必须要做点什么，请好好努力。
4、不管别人脸上有没有饭粒，都请你先照照镜子。
5、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。
6、等待，不是因为那个人会回来，是因为还有爱。
7、与其在别人的生活里跑龙套，不如精彩做自己……
8、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
9、在人之上要把别人当人，在人之下要把自己当人。
10、个人几乎可以在任何他怀有无限热忱的事情上成功。
11、对你们我撕心裂肺，换回的只是你们用不尽的虚伪。
12、对自己不满是任何真正有才能的人的根本特征之一。
13、不要指望谁陪你一辈子，没光的时候连影子都不陪你。
14、人生有两种境界，一种是痛而不言，另一种是笑而不语。
15、我要努力，至少不给未来得自己回忆时，留下任何遗憾。
16、人类被赋予了一种工作，那就是精神的成长。列夫·托尔斯泰
17、人的本能是追逐从他身边飞走的东西，却逃避追逐他的东西。
18、善待你的爱好，别让它们为学*让路，要让它们替学*服务。
19、当人人都认为发生灾难时，我们却把它看成机会。——花旗集团
20、人是可以快乐地生活的，只是我们自己选择了复杂，选择了叹息！
21、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
22、无所不能的人实在是一无所能，无所不专的专家实在是一无所专。
23、仇恨永远不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨，这是永恒的至理。
24、宽阔的河*静，博学的人谦虚。秀才不怕衣衫破，就怕肚子没有货。
25、心中那遥远的地方，终有一天会到达，我想展开翅膀，在空中飞翔。
26、有理想在的地方，地狱就是天堂。有希望在的地方，痛苦也成欢乐。
27、滴水穿石战高考如歌岁月应无悔，乘风破浪展雄才折桂蟾宫当有时。
28、生活需要游戏，但人生不能游戏。生活需要歌舞，但不能醉生梦死。
29、乐观的人能重整旗鼓东山再起，悲观的人因缺乏自信，往往一败涂地。
30、给予的最需要的方面不在物质财富范围内，它存在于人性特有的领域。
31、你不是诗人，但可以诗意地生活。如果能够诗意地生活，那你就是诗人。
32、命运给予我们的不是失望之酒，而是机会之杯。因此，让我们毫无畏惧。
33、眼泪不是答案，拼搏才是选择。只有回不了的过去，没有到不了的明天。
34、试着学会说“不”，有时候人善被人欺，马善被人骑，帮人不一定讨好。
35、点燃了的火炬不是为了火炬本身，就像我们的美德应该超过自己照亮别人。
36、宁愿跑起来被拌倒无数次，也不愿规规矩矩走一辈子。就算跌倒也要豪迈的笑。
37、当你知道你要干什么了的时候，你就会明白生活就是这样，奋斗吧，为了明天！
38、你接受比抱怨还要好，对于不可改变的事实，你除了接受以外，没有更好的办法了。
39、有两个人从铁窗朝上望去，一个人看到的是满地泥泞，另一个人看到的却是满天繁星。
40、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被*惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。
41、个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。
42、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑脸，最好的运动是步行！
43、不管从什么时候开始，重要的是开始以后不要停止；不管在什么时候结束，重要的是结束以后不要后悔。
44、总有那么一个地方，一个人，让你心动，留恋不已。总有那么一个人，一句对不起，让你心痛，刻骨铭心。
45、当生活像一首歌那样轻快流畅时，笑颜常开乃易事；而在一切事都不妙时仍能微笑的人，是真正的乐观。——威尔科克斯
46、不论做什么事，都要相信你自己，别让别人的一句话将你击倒。人生没有对错，只有选择后的坚持，不后悔，走下去，走着走着，花就开了。
47、生活不是用来妥协的，你退缩得越多，能让你喘息的空间就越有限。日子不是用来将就的，你表现得越卑微，一些幸福的东西就会离你越远。
48、就让我们扬起奋斗的风帆，吹响奋斗的号角，奏响奋斗的乐章，向前吧！去改写自己的命运，去创造自己的奇迹吧！因为，人生需要不停地奋斗。
49、*静的湖面只有呆板的倒映，奔腾的激流才有美丽的浪花！幸福不是靠别人来布施，而是要自己去赢取！生命的意义在不断挑战自己，战胜自己！
50、如果你明明知道这个故事的结局，你或者选择说出来，或者装作不知道，万不要欲言又止。有时候留给别人的伤害，选择沉默比选择坦白要痛多了。
51、如果你们，年轻的人们，真正希望过“很宽阔，很美好的生活”，就创造它吧，和那些正在英勇地建立空前未有的、宏伟的事业的人携手去工作吧。高尔基
关于心理学史
导语：心理学有着悠久的历史。早期一直是属于哲学的范畴，直到1879年德国生理学家冯特在莱比锡大学建立了第一个心理实验室，标志着现代心理学的开端。下面为大家带来了关于心理学史，欢迎大家阅读参考！
首先我们要理解心理学是什么东西！心理学是一门研究人类及动物的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是一门应用学科。包括基础心理学与应用心理学两大领域。所以心理学本科四年毕业后在心理学领域大体可以做三件事。
一是做研究，这个一般是超级学术精英可以做贡献的领域。做研究对学术要求是非常高的。因此本科四年出来首先要考虑的是继续研（这是小编认为最好的出路），心理学最低的研究门槛是硕士学位，一般都要达到博士才会有前途。所以那些认为自己学*成绩不好的同学也要试一试，不要给自己的大学生活留下遗憾。
二是个体应用，心理学也会很多学派，如精神分析学派、内容心理学派、意动心理学派、构造主义心理学派、机能主义心理学派、行为主义心理学派、格式塔心理学派、精神分析心理学派、日内瓦学派、人本主义心理学派、认知心理学派，如果你想成为挣到钱（甚至挣大钱）的心理治疗师，那你必须选择其一二作为自己主要理论依据。不过现今心理治疗没有达到药物能起的效果，需要在探索中找到更有效的治法，所以国内心理学就业大概分为教育培训、监狱*、医院、个人经营心理诊所等几个方面。可以说这几个一个比一个难度大。对于穷人而言，如果有心理问题最好的应对方法是去医院进行综合治疗或手术，因此抱着用很少的付出来换取高额回报那是非常幼稚行为。（所以亲爱的同学们如果以后真的要从事咨询行业的话就要有先前的投入，不要吝惜，没有投入就没有回报）
三是群体应用，心理学在预测群体行为时必须要和其他如经济学，运筹学等学科相结合。如果你能把是心理学能和概率学、博弈学良好地结合起来，建立模型把人的感知力，行动偏好，影响力量化，从而做到对群体活动精确的控制和预测，就像最最*刚结束的世界杯，你能利用其中一二就可以发达了。不过这要求可并不比第一点学霸低。
总的来说心理学是高付出、高风险、高回报，如果你没有超越别人的财、智，那就不要在这个专业里混，否则你会浪费自己生命，不过如果你有兴趣，愿一辈子投入，这一行可以带给你无与轮比的回报。因为心理学教会你思辨的能力。思辨是什么？是审视一个观点的能力，是评估一个方案的能力，是解决一个问题的能力。有了这个，虽然我们不能造桥，不能记账，但无论世界变成什么样，我们的大脑依然能正常行，依旧能帮助我们正确地行动，意识清醒地活着。无论何时何地，我们都能接受新东西、改进旧东西、发现错东西。
心理学就业前景
1、*正处于快速发展期，社会竞争激烈，人们的心理压力普遍较大，对心理健康的关注程度也越来越高；
2、越来越多的企业把心理学人才引进管理中；
3、正在发展的公关咨询业和培训业对心理学人才需求很大，心理学专业人才在*就业前景看好。
人们在生理需求满足以后，就会想到文化，想到精神需求。经济发展到一定程度，各单位都需要提高效益，都要讲究人员的精干，讲究用人的科学。这就是心理学的用武之地。随着社会经济的发展，人们开始关注自己的心理，关注怎样能最好地体现和发挥人的价值。心理学者从给人排解心理障碍、教书，逐步发展到能够在各类企业、公司、机构中做人力资源管理，主持选人、培训和考核员工；有一些人专门从事市场研究，比如消费心理调查、传媒市场调查、广告市场调查；还有些人从事人与机器的关系的研究。比如司机怎样在开车时打手机不影响安全驾驶，汽车里刹车、油门、喇叭、仪表盘的设计等等。心理学不仅参与探究人的心理活动，而且可以测量人的能力。它在国内的职场上开辟出一片广阔天地。
心理学就业方向
1、进学校当教师
大中专院校心理专业教师、心理健康教育与辅导教师、大学生政治辅导员、中小学心理健康教育教师、学生心理辅导员（班主任、学生工作）、教育机构科研工作者等。
进大学当教师，一般来说，研究生比较容易进，本科生相对较难；进小学做心理健康辅导和心理咨询老师，以本科生为主，尤其是女生比男生更容易就业。
2、到行政事业单位当公务员
心理背景大学生目前能够进入的主要行政事业单位有公检法系统和教育*管理部门。一些特殊的行业对心理毕业生的需求比较大，如司法厅局、*局以及劳教所、监狱等，还有各级教育行政和研究部门每年都有一定数量进人指标。
对于“铁饭碗”的教师和*公务员，相对来说就业的竞争也比较激烈，对毕业生的要求也比较高，学*好、学生干部、党员、研究生等都是竞争中的硬指标。进*当公务员的，每年的考试对应届毕业生有一定的限制，而且名额有限。所以，也不容易。
3、入伍进部队
*些年，基层连队、*部队从地方大学招收具有心理背景的大学生专门从事思想政治工作和军人心理辅导工作等，这是大学生就业的一个新途径。
对于应用心理学专业的大学生来说，进部队从事战士心理辅导或做思想政治工作，比较容易出成绩，而且待遇也较高。*系列中，消防部队、边检、缉毒等对应用心理学专业的大学生有一定的需求。
4、进企业
对于心理背景的大学生，企业的需求还是很大的。从销售人员的培训、客户消费心理分析、产品设计的人性化分析，到从事与人力资源有关的人才测评、职业评估、员工心理素质培训以及对承受心理高压群体的释压训练等，都需要专业的学过心理的人才来完成。都需要专业的学过心理的人才来完成。最*几年，在一些高压力的.行业（如新闻、广播电视、保险、销售、银行等），越来越多的企业开始关注对员工进行心理援助和心理辅导（即企业EAP项目）。这也为应用心理学专业的大学生提供了更多的就业机会和岗位。
5、进社会专业服务机构
从事心理辅导、职业规划、就业指导、家庭、婚姻指导、心理辅导（医院、社区）等专门咨询服务工作等。这些专业的服务机构，多数以私营公司或机构为主，对接受过专业咨询技术培训的应用心理学专业的大学生来说，从事这些专业的咨询服务具有较大的就业竞争力。
在中型以上的城市，这些机构能够提供很多的就业机会和职位。
6、自主创业
创建心理咨询服务、心理培训机构、社会调查专门机构等。开办心理诊所、心理咨询服务中心、开办心理教育培训中心都是自主创业的主打项目。在上海、北京、珠江三角洲发达地区相对于内地，观念比较新，创业环境更好一些，市场需求大一些。所以，私营为主的心理咨询服务很有发展前景。相对于发达地区，内地自主创业目前比较集中的领域是心理教育培训，如华夏心理学校、郑州冯特心理学校等。
发达地区的心理咨询的薪资还是很客观的，但对心理咨询师的要求也很高，所以收入很高的心理咨询师并不多；心理培训，基本上以心理咨询师、公共营养师、育婴师、家庭教育指导师为主，属于大众化创业项目，投入少，回报快，但前期投入和利润低，市场需要一定时间的培育期。
在上述的六个就业方向中，进社会专业服务机构和企业的毕业生目前来讲是最多的。
心理学论文
无论在学*或是工作中，说到论文，大家肯定都不陌生吧，论文是学术界进行成果交流的工具。那么，怎么去写论文呢？下面是小编为大家整理的心理学论文，希望对大家有所帮助。
摘要：本科生双导师制是我国高校为适应高等教育发展的需要，在借鉴国外高等教育教学和管理经验的基础上探索出来的一种新机制。
文章以心理学专业本科生的双导师制为例，探讨双导师制的实施和作用，同时结合实践探讨双导师制的改进创新，即增加实践导师，实施三导师制。
最后对本科院校的双导师制提出改进的建议，对未来“三导师制”的实施与发展进行展望。
关键词：本科生 双导师制 三导师制 起源与发展 实践与创新
一、导师制的产生背景与现状
本科生导师制是高校教书育人的重要载体，对提升本科教学质量有着重要的意义[1]。本科生导师制由Winchester主教首创，起源于牛津大学[2]。随着时代的发展，导师辅导逐渐取代私人辅导，成为剑桥和牛津各学院中的一种制度化的本科教学模式[3]。牛津大学的新生在入学报道的第一天，学院就给他指定一位导师。导师的主要任务是指导学生合理安排自己的学*计划，帮助学生取得进步[4]。导师制是高等院校实行的一种个别化的、全方位指导的教学模式，对本科生的思想品德及学*生活进行有针对性的指导。“导师制”在世界高等教育发展的历史中扮演着重要的角色，它推动了高等教育的发展，促进了高校人才的培养。英国牛津大学、剑桥大学等高校在20世纪末开始对本科生实施导师制。
北京大学于2002年在国内率先实行本科生导师制，且取得较大的成果，随后，我国其他高校也开始接受这种个别化的教育指导模式。推行本科生导师制在提高本科生教育质量的同时，也推动我国高等教育的发展。本科生导师制的推行促进高校人才的培养，提升高校的教育质量，但随着时代的发展，由于种种原因，导师制的优势渐渐被埋没，制度本身也显示出许多瑕疵[5]。
第一，导师“供不应求”。
*年来，高校连年扩招，学生数量与日俱增，但师资力量没有随之增长，导致每位导师所要指导的学生过多，无法兼顾所有学生。
第二，部分导师身兼数职，无法抽出时间对本科生有针对性地指导。
第三，导师只关注学生的学业成绩和学术能力，忽略对大学生社会实践能力的培养，导致学生出现不能顺利实现就业，或进入就业单位却不能快速适应工作环境等问题[6]。可见，现有的导师制已经不能满足大学生学业、就业方面的需求。
因此，急需一种新的导师制度打破僵局，真正发挥导师对学生的指导作用，并帮助学生在学术和就业上实现双赢。
二、双导师制的实施
“双导师制”诞生于20世纪90年代初。当时，我国以社会主义市场经济体制改革为目标，形成一种与市场经济相适应的竞争机制。原本“铁饭碗”式的就业模式被打破，高校毕业生不再由国家统一分配工作，必须面对自主择业、择优录用的现实问题。在这样的经济体制变革中，“双导师制”应运而生。心理学专业的双导师制是指在学生四年的学*生涯中，给每名学生配备两位指导教师：全程学业导师和学术科研导师。
在大一时，给学生配备全程学业导师，全程学业导师负责本专业全体学生的学业培养、心理健康教育、职业生涯规划和社会实践等工作，对学生进行全方位指导；在大二时，配备学术科研导师，学术科研导师帮助学生制定专业发展目标，引导学生系统性的学*专业知识，带领学生参与导师的科研项目并指导学生的毕业设计，培养学生的自主学*能力和学术科研能力，拓宽学生的科研视野、学术旨趣并确立学术志向。全程学业导师以集体指导为主，每月至少指导学生一次，指导时间由导师和学院商定；学术科研导师则以个别指导为主，每星期指导学生一次，指导时间由导师和学生自主商定。
学术科研导师侧重于培养学生的学*能力，给学生未来的发展打下基础，并且导师以严谨勤勉的专业态度感染学生，帮助学生养成优良的学*态度，掌握良好的学*方法，取得优异的学*成绩，从而提升学生的科研能力和专业能力。在步入大学伊始，学生刚开始学*专业课程，对学科很难有深刻的理解，因此，心理学院的导师先带领学生参与自己的科研项目，同时让其跟随研究生学*科学研究的基本方法，提高他们的学*兴趣和学术兴趣。
进入大二或者大三后，学术科研导师结合本专业的学*特点、学*方法以及专业发展方向给学生以正确的指导，鼓励学生自主申报大学生创新创业项目，尝试公开发表论文，同时提前进行毕业论文的实验设计，提高毕业论文的质量。随着学生专业知识的不断积累和专业课学*的不断深入，学术科研导师还指导学生把握基本知识概念、深入理解心理学的.专业知识、领悟各个课程间的联系与影响，同时引导学生将心理学知识运用到实践中[7]。
三、双导师制的作用
1、提升大学生的学业成就
在学生入校后，心理学院就向学生介绍各位教师的研究方向、主要研究成果，并给学生开设专业基础课程，让学生迅速对心理学专业以及本学院的教师有一定的认识。经过一年的了解与熟悉，再通过双向选择的方式给每个学生配备学术科研导师，让学生有机会跟随导师学*自己感兴趣的知识，从而明确自己的学*方向。在此过程中，学术科研导师向学生介绍专业领域，指导学生转变学*方法，培养学生的学*能力，了解和分析学生的学*情况、选课情况，解决学生学*方法、专业知识等方面的问题，提高学生的学业成就[8]。
2、提升科研能力
由于每位学术科研导师需要负责的学生不多，所以导师很容易了解学生在学术上的兴趣点和擅长点，进而能对学生有针对性地指导。心理学院的导师指导学生参与课题研究、学术研讨、学术讲座等环节，开发学生的科研潜能，提高学生的学术科研能力和创新能力。同时，引导学生阅读专业书籍和相关学术文献，参与硕士、博士的学术沙龙以及相关的科研项目，在提高理论知识水*的同时，也积累了科研实践经验。另外，导师带领学生进行大学生创新项目的研究，从而提升学生的学术科研能力。
3、促进大学生顺利就业
全程学业导师可以充分了解学生的个性特点，并根据自己所带学生不同的性格特点和兴趣爱好，有针对性地给学生规划职业发展方向，实现对学生的个性化指导。全程学业导师通过对所带学生进行“追踪式”个别化成长规划指导，帮助学生分析自身的优劣条件，根据学生的特点帮助其设定各阶段的学*目标，确定职业奋斗的方向，使学生对职业和人生有清晰可行又符合实际的规划[9]。并且，通过导师的言传身教，帮助学生开阔视野，增长见识，提升社会交往能力，为学生之后融入社会打好基础。部分导师还为学生提供实践实*的机会，让学生接触各类企业、参与各种社会活动，帮助学生提前融入社会。双导师制是高等教育改革中的一项创新制度，是推进高校人才培养的新模式。双导师制的实施对提升本科生的专业素质、科研能力和创新意识具有重要意义，同时培养了学生的实践能力和动手能力，缩短了校园生活与社会生活间的距离。在双导师的基础上，加强对学生的专业技能和实践能力的指导，是心理学专业本科生顺利实现就业的有力保障。
四、三导师制的创新
为了顺应市场经济发展和用人单位的需要，心理学专业本科教育除了强调双导师以外，还应增加实践指导教师对学生专业技能的指导。由此，我们将从理论层面探索如何通过增强校外（实*基地或用人单位）指导教师，以满足现阶段社会发展对心理学专业本科学生的专业素养和专业技能的双需求，即提出心理学本科教育三导师制。三位导师包括校内和校外导师：校内导师是指全程学业导师和学术科研导师，校外导师是指实践导师。全程学业导师负责关注学生的心理健康，帮助学生做好职业规划，同时教授学生相应的法制和职业道德知识；学术科研导师负责学生在校内专业知识的学*，包括理论知识和专业知识；实践导师为相关实践单位中的教师，负责培养学生的专业技能和实践应用能力，让学生在真实情境中发现问题、解决问题，并提高自己[10]。校内导师与校外导师之间的关系相对固定，他们负责的是同一批学生。校外导师的主要职责是帮助学生树立正确的职业道德观念，指导其形成初步的职业判断，同时帮助学生提升实践操作能力，弥补理论学*上的不足，增加实践认知能力，为学生适应未来的工作就业打下良好基础。三位导师分工明确相互合作，旨在培养全面发展的、具有社会竞争力的学生。
五、三导师制的作用及展望
1、明确各导师的职责与分工
心理学本科教育三导师制是在双导师制的基础上建立起来的，在双导师制的基础上增加专门的实践导师，让有丰富实践经验的校外导师指导学生实*。心理学本科教育三导师制更加明确了各位导师的职责，将专业知识与心理健康以及职业规划分离。三导师制的实施使校内导师能够更加专注于培养学生的专业知识、生涯规划及心理健康，校外导师则能充分发挥他们的作用，丰富学生的社会实践经验，有针对性地指导学生的实*和就业。
2、帮助学生进行职业生涯规划
新生入学伊始对本专业认识不足，学*和就业目标不明确，常常学*兴趣不高；并且不少学生对将要从事的职业缺乏了解，就业目标不明确，出现频繁跳槽或更换工作的情况，抑或是对就业市场及自身能力认识不清，从而盲目追求高薪职业，不愿从基层做起。
针对上述情况，从心理学本科学生入校开始，校方可邀请优秀企业领导或心理健康教师及心理咨询工作者入校进行职业介绍，通过介绍中小学及大学的心理健康教师、EAP心理援助及人才资源管理的职业性质、工作内容、就业要求、工作环境、职业道德守则等，让学生充分了解自己以后将要从事职业的发展现状，从而明确自己的就业目标。
在本科生进入大四后，由校外的实践导师指导实*，学生可以在实*单位中切实体验就职的内容和要求，提升自己的专业技能，明确自己的求职方向。
3、提高学生就业能力
校外导师分布于各行各业，具有丰富的人生经历，学生可以在导师的指导下了解不同行业对工作素质和能力的要求。校外导师了解用人单位的招聘需求和录用标准，在求职应聘方面有着丰富的经验。学校可以安排学生参加校外导师所在单位的面试，或是邀请校外导师作为校内模拟面试的专家评委，让毕业生真实体验求职现场，提升求职面试的技能。并且，学生可以通过融入校外导师单位的工作团队，参与具体工作环节，锻炼自己的业务能力，并且体会到团结协作的重要性，提高合作能力，提升就业的成功率。
4、实现校企合作双赢
顶岗实*是高校培养实践型人才的重要环节，在该阶段由学校和企业协作配合，共同培养学生。通过学校和企业的双向交流，帮助心理学专业的学生学*掌握最前沿的专业知识，学校也能了解现阶段心理学专业人才市场的需求，从而调整培养计划与教学模式，实现科研水*与就业率共同提升，营造学校和企业的双赢局面[11]。相对于双导师制而言，三导师制对导师之间的配合交流要求更高，需要心理学不同知识领域的综合以及对学生的指导，从而开阔学生的视野和提升其学术研究及咨询的技能，但也更难实践。根据现有研究和实践情况表明，心理学几乎没有使用三导师制的本科院校。
在这方面，本科院校需要加快步伐，向高职院校学*，尝试通过实行三导师制来提高学生的专业技能以及社会实践能力，让学生能够更加全面地发展，提升学生的竞争力，顺利实现就业。
参考文献：
[1]刘济良,王洪*.本科生导师制:症结与超越[J].教育研究,2013(11):5.
[2]王君.对“学业”+“就业”双导师制的探讨[J].天津中德职业技术学院学报,2015(1):54.
[3]SheldonRothblatt.TheRevolutionoftheDons:CambridgeandSocietyinVictorianEngland[M].Cambridge:Cam-bridgeUniversityPress,1981:224.
[4]李东成.导师制:牛津和剑桥培育创新人才的有效模式[J].*高等教育,2011(8):46.
[5]DavidPalfreyman.TheOxfordTutorial:“Thanks,YouTaughtMeHowToThink”[M].Oxford:OxfordCentreforHighterEducationPolicyStudies,2008:97.
[6]赛格林.临床实*生导师制的初步实践与探讨[D].乌鲁木齐:新疆医科大学硕士学位论文,2010:43.
[7]丁佩芬.会计专业“双导师制”人才培养模式浅论[J].浙江工商职业技术学院学报,2006(4):72.
[8]安建华,程长羽.加大高校人才培养力度的新模式.双导师制[J].河北大学**教育学院学报,2013(5):65.
[9]郝文静.高校大学生就业指导方法的创新探索.基于财会专业“双导师制”下的特色项目[J].社会科学战线,2013(4):276.
[10]蒋凤昌,等.顶岗实*“三导师制”探索[J].*高校科技,2012(8):46.
有关心理学的语录合集180句
生活中，我们会见到各种各样有才华的人，于是自己就开始紧张，为了不让自己落伍，我们亦步亦趋地去努力学*他拥有的才华，最后发现在追逐自己并不具备的才华的过程中迷失了自己。正确的观念应该是，我欣赏你们的才华，但我也有自己的坚持。下面是小编搜索整理的心理学的语录180句，供各位参考。
1、有一种落差是，你的才华配不上自己的梦想，你的能力配不上自己的野心，也辜负了所受的苦难。
2、某些人物，他们不自觉的标记着你生命某一段最珍貴的隐秘经验。他们星散四处，你不以为意，像存放在不同张早已停用之存折里那些永不会去提取的零头。
3、人生难免要遭遇挫折与失败，与其用泪水洗刷悔恨，不如用微笑去迎接新的挑战。
4、人不能失去幸福的梦想，也不能梦想幸福主动来敲门，只有去敲幸福的家门，还得看幸福在不在家，才能获得幸福。
5、被人走得最多的路肯定是最安全的，但别指望在这样的路上碰到很多猎物。
6、放下执着，很多人马上想到的就是，停止手中一切事情什么都不做，或者跑到一个很远的地方去，躲开亲人和朋友，一个人呆着。这样不是在放下"执着"，而是在执着"放下"。真正的"放下"是摆脱内心的纠结，无论事情的过程和结果如何，能够坦然面对，这是心通过训练之后达到的一种自然放松。
7、生命的乐趣是要自己寻找的，谁也没有义务要为你做什么，要讨好你什么。爱情很美好，但是，生活永远比爱情要长，而生活，是需要智慧。乐观，阳光，凡事往好处想。
8、现在努力，是为了不让自己的爱情受到别人金钱的考验。
9、一个人如果充满了正面，快乐的思想，那么好的人事物都会和他引起共鸣，而且会被他吸引过来。同样的，一个人如果老是带有悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么这个人常有倒霉的事发生在他身上。当你真心想要一样东西的时候，全宇宙就会联合起来帮你达到想要的东西。
10、就算全世界都否定你，你也要相信你自己。不去想别人的看法，旁人的话不过是阳光里的尘埃，下一秒就被风吹走。这是你的生活，没有人能插足，除了你自己，谁都不重要。悲伤，尽情哭得狼狈，泪干后，仰头笑得仍然灿烂。一往直前，激发生命所有的热情。年轻不怕跌倒，让自己活的漂亮，很漂亮。
11、我们如今是什么，大半是潜意识中所要的。我们而今不是什么，绝对是潜意识中所不取的。不怨天，不尤人，自得其乐最是好命。
12、我们皆是小人物，不要奢望大目标。多数的困境都不是绝境，在最艰难的时候，不要熄灭心中残存的梦想，别因高压而低头、失望而灰心、挫败而止步。只要你铆在一个地方坚守，总会在某个不经意的瞬间，撞开离你最*的那扇门。我们能够做的，就是在浮华中澄清，在物欲中沉淀，在暗夜中期待黎明。
13、幸福应该是来得巧，而不是来得多。就像口渴时喝上一杯冰麦茶，而不是吃撑时再上满汉全*。
14、每只毛毛虫都可以变成自己的蝴蝶。只不过，在变成蝴蝶之前，自己会先变成作茧自缚的蛹。在茧里边面对自己制造的痛苦，任何挣扎或试图改变的行为都是徒劳的。蛹只有一个选择，那就是放弃所有抗拒、全然接纳当下感觉、*静等待。直到有一天破茧而出成为蝴蝶。
15、痛苦是财富，这话是扯淡。姑娘，痛苦就是痛苦。对痛苦的思考才是财富。
16、所谓无限，也只能到某种程度。 为一个人受苦，只能受苦到某种程度。然后，你会醒悟，不再蹉跎岁月。 思念一个人，只能思念到某种程度。当思念长久地落空，你早晚会绝望。
17、人的烦恼就12个字：放不下，想不开，看不透，忘不了。我们之所以会心累，是因为常常徘徊在坚持和放弃间举棋不定。我们之所以会困惑，是因为喜欢消极的看待事物不能自拔。我们之所以不快乐，不是拥有的太少而是奢望的太多。我们之所以会痛苦，是因为记性太好，该记的不该记的都留在记忆里。
18、人要任性，任性，任性。如今，已太少人任性了。不任性的人，怎么能维持健康的精神状态。他随时都在妥协，随时在抑制自己，其不快或隐忍究竟能支撑多久，自己要做得了主。
19、看看你自己，你是自由的。除了你自己，没有任何人、任何东西有义务拯救你。给你自己的土地播种吧。
20、比麻烦更可怕的是，我们相信自己做什么都没有用，然后我们便心安理得地什么都不做。
21、你改不改变努不努力，影响不了别人，而是你自己。别人不喜欢你，可以随时忽视你的存在，若是因为别人的忽视而自暴自弃放任自己堕落自己，过得不好的只是你自己，不要让任何人成为你不思进取的借口，没人会理你的，你只有变得更好更完美，你才有资格影响别人，别人才会重视你尊重你。
22、腾不出时间学*的人，迟早会腾出时间来伤悲；腾不出时间思考的人，迟早会腾出时间来后悔；腾不出时间运动的人，迟早会腾出时间来减肥；腾不出时间呵护亲情的人，迟早会腾出时间来流泪；腾不出时间恋爱的人，迟早会腾出时间来相亲；腾不出时间睡的人，迟早会腾出时间来生病。
23、感知力让我们能够设身处地去体贴和怜恤他人，并在他人的处境里观照出我们同样是软弱的、需要被怜恤的人。
24、活在这世上，就会被人攻击。要谈恋爱，就会被感情伤。要找好人来爱，必然会被别人盯上。别寄希望于社会道德，一切外在东西都靠不住，最后能让我们撑下去的，无非两样，要么内心强大，要么视而不见。说到底，心软的不如心硬的。
25、假如有一天，我碰巧有了一种无忧无虑的生活，知道我会怀恋眼下这种飘摇不定的生活。各种生活，有各自特别的品质和愉悦，一旦我们走向另一种生活，哪怕是走向更好的一种，那种只属于某种生活的特别的愉悦就会泯灭，特别的品质就会枯竭。它们总是在人们感到失去它们的时候消亡。
26、有些人一直没机会见，等有机会见了，却又犹豫了，相见不如不见。 有些事一别竟是一辈子，一直没机会做，等有机会了，却不想再做了。 有些话埋藏在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。 有些爱一直没机会爱，等有机会了，已经不爱了。
27、总有那么一些歌，让我们悲伤，让我们哭泣。但其实让我们哭泣的并不是那些歌本身，而是藏在回忆里的那些人。
28、如果你哭，你只能一个人哭，没有人在意你的懦弱，只有慢慢地选择坚强。如果你笑，全世界都会陪着你笑，你给世界一缕阳光，世界还你一个春天。很多时候，我们都是在寂寞中行走，不要期望他人来解读你的心灵，认同你的思想，要知道，你只是行走在世界的路上，而世界却给了你全部天空。
29、如果一辈子等于一天，二十几岁，顶多就是早上的7点12分，是正要出门的时刻。不要以"我已经来不及了"为借口，我们都还年轻，还可以跌倒，还可以犯错，还可以反悔，未来还没到来，一切都还来得及，没有什么不能改变。
30、有才华，性格又温柔的人往往不漂亮；才貌双全的，自恃聪明漂亮的人又很难温柔；而漂亮温柔的人多半没什么才华。
31、真正的*静不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。
32、不要把你的快乐寄托在别人身上。每个人各有自己的生命追找，这一刻他拉起你的手，下一刻他可能转身而去：无论别人的真心有多少，他都没有理由扛起你生命的责任。只有你，才能让你自己，真正快乐。
33、我们在一起的时候，我总是放大了你的好，当现实与幻想形成落差，终于明白了什么是黯然伤神；我们分手的时候，我又放大了自己的悲伤，沉浸在琐碎的记忆里，心底的痛，无以言表……走一起是缘分，一起走才是幸福。
34、无论我们走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段的时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好。不管我们正经历着怎样的挣扎与挑战，或许只有一个选择：虽然痛苦，却依然要快乐；并相信未来的美好。
35、愿你快乐，拥有自己的幸福，不必再想他，或者再看到他时，只觉那是一场与自己无关的戏，而他还在他的局限里挣扎，而你早已抽身且光彩动人。
36、一个人幸福快乐的根源在于他愿意成为他自己。不要去做若当初做了另一种选择这种无意义的假设。你手里握着的，你所厌倦或者*以为常的或许正是他人渴求的。所以要快乐，要感恩，要安静享受现在拥有的一切。
37、心理学家曾做过这一个心理实验：让4组人对某人进行不同的评价，从而找出最佳效果的褒贬顺序。第一组始终对这个人赞扬有加，第二组始终对这个人贬损否定，第三组先褒后贬，第四组先贬后褒。对数十人做过此实验后，发现绝大部分人对第四组最有好感，而对第三组最为反感。阿伦森效应告诉人们：朋多数人喜欢褒奖不断增加，批评不断减少。
38、山有山的高度，水有水的深度，没必要攀比；风有风的自由，云有云的温柔，没必要模仿。你认为快乐的，就去找找；你认为值得的，就去守候；你认为幸福的，就去珍惜。没有不被评说的事，没有不被猜测的人。别太在乎别人的看法，做最真实最朴实自己，依心而行才能无憾今生。
39、无条件积极关注：一个人健康、完整的人格是如何形成的？心理学家罗杰斯指出：最基本的必需品就是在婴幼儿期得到父母无条件的积极关注。无条件积极关注，是自我发展的重要方式之一。它是一种没有价值条件的积极关注体验。即使自我行为不够理想时，仍能觉得自己受到他人的真正尊重、理解。
40、一个至今与xx岁时认识的朋友仍在交往的男人可能非常忠诚，这是他的一大优点，但是，你最好喜欢上你所看到的这个优点，因为除此之外，他可能不太容易变化。你要有耐心，因为要赢得他的信任需要一段时间。
41、心理学家研究证实人的情绪变化首先会反映在不自觉的瞳孔改变上：当情绪从中性变得兴奋、愉快，瞳孔会不自觉变大。男子看到迷人的女人或女性看到潇洒男子，都会有瞳孔放大的反应。打扑克时若果抓到了期望的好牌，情绪兴奋性会陡然上升，瞳孔放大。
42、姑娘，我希望你一直记得不断拔高自己，在多年后能够配得上那个未来的他，告诉他"还好我没放弃"。姑娘，我希望你一直记得，在找找男朋友的路上，你该有的气质，你该有的矜持，你该有的.高傲，请一样也别丢。
43、“当一个人的社会关系网比预期的更小或更不满意时，孤独就会出现”——你可以与别人只有很少的接触，但只要你对此满意，就不会觉得孤独。相反，即使你已经有了很多朋友，但只要你仍然感到需要更多更深刻的友谊，你依然会觉得孤独。
44、生活中没有愉快，生命就真正陷入黑暗和贫穷里了。
45、说他保护自己的方式是在身体附*营造一团光。
1、人累了，就休息；心累了，就淡定。长大了，成熟了，这个社会就看透了。累了，难过了，就蹲下来，给自己一个拥抱。因为这个世界上没有人能同情你，怜悯你。你哭了，眼泪是你自己的；你痛了，没有人能体会到。那么你只有流着泪去微笑。
2、跟自己说声对不起，因为总是莫名的忧伤；跟自己说声对不起，因为曾经为了别人为难了自己；跟自己说声对不起，因为伪装让自己很累；跟自己说声对不起，因为很多东西我没有学会好好珍惜；跟自己说声对不起，因为倔强让自己受伤了；生活还在继续，我微笑着原谅了自己喜欢。
3、我荣耀过，落魄过，轻狂过，堕落过，挥霍过，窘迫过，漂泊过，稳定过，深爱过，幸福过，放纵过，悔恨过， 醒悟过，失落过，一切都过去了。现在清醒了，释然了，看透了，放弃了，离开了，一切都默默的，接受了。保持一份清醒，拥有一份淡定从容，每一段人生都有独特的风景。
4、明明人在线，明明想说话，还要学隐身；明明很难过，明明很想哭，还要裂嘴笑；明明很孤单，明明很害怕，还要一个人；明明想见面，明明很期待，还要去拒绝；明明心很乱，明明想人陪，还要装沉默；明明舍不得，明明放不下，还要去放手；明明在心里，明明很在乎，还要假装无所谓。
经典心理学的语录大汇总88句
幸福像掉到沙发下面的一粒纽扣。你专心找，怎么也找不到，等你淡忘了，它自己就滚出来了。下面是小编为大家整理的心理学的语录88句,希望大家喜欢。
1、你不努力，永远不会有人对你公*，只有你努力了，有了资源，有了话语权以后，你才可能为自己争取公*的机会。
2、人类先发明了旅行，然后又不停地追问，旅行的意义。其实，世间所有的相遇，不是久别重逢，就是后悔莫及。人生如旅，简单点，你打得赢怪物，就收得到礼物。
3、面对连一天都无法多撑下去的绝望瞬间，我能够坚强地撑过来，主要原因在于——我的人生终究不属于我一人。在此瞬间，我的人生又展开一条新的命运道路，我不会就此逃避，无论任何事情，都会面对接受并想办法克服。因为上天给予我的使命，正是"创造新的希望"。
4、嘴上不饶人的，心肠一般都很软。心里不饶人的，嘴上才会说好听话。所以好人心善，坏人嘴善。
5、以前的你，知道我怕黑，怕虫子，怕*……怕很多。却始终不知道：我最害怕的事，是我最终没有嫁给你。
6、只要路是对的，就不害怕遥远。只要认准是值得的，就不在乎沧桑变化。
7、离你最*的地方，路途最远，最简单的音调，需要最艰苦的练*。旅客要在每个生人门口敲叩，才能敲到自己的家门，人要在外面到处漂流，最后才能走到最深的内殿。
8、生命就是一系列选择的过程，而关键是要知道如何去承受自己选择的后果。
9、世界上或许没有什么人是真正粗糙的，有些人显得粗糙，只是因为他们不愿意面对一些细致的情绪。
10、挫折会来，也会过去，热泪会流下，也会收起，没有什么可以让你气馁的。
11、任何一本书被一个读者拿起来的时候，他心底都有一种或许连自己都不知道的欲望，就是我要改变自己，要提升自己，这是一个很伟大也很卑微的欲望。
12、我们常会为错过一些东西而感到惋惜，但其实，人生的玄妙，常常超出你的预料，无论什么时候，你都要相信，一切都是最好的安排，坚持，努力，勇敢追求，那样就有突然的惊喜到你的世界中来。
13、你之所以看到的是一个不完美的世界，是因为你有各种执着和不切实际的期待，如果你可以从这里出离，你会变的非常强大，不再坚持必须用自己喜欢的杯子喝水，不再坚持茶的味道必需不浓不淡。如果你出离了所有的执着，那么你就会变得非常自由，没有任何事情可以激怒你或伤害你。
14、不管昨天、今天、明天，能豁然开朗就是美好的一天。不管亲情、友情、爱情，能永远珍惜就是好心情。曾经拥有的不要忘记；已经得到的更加珍惜；属于自己的不要放弃；已经失去的留作回忆；想要得到的一定要努力；累了把心靠岸；选择了就不要后悔；痛了才享受生活；伤了才明白坚强。
15、凡遇好事的时光甭张狂，张狂过了头后边就有祸事；凡遇到祸事的时光也甭乱套，忍着受着，哪怕咬着牙也得忍着受着，忍过了受过了好事跟着就来了。
16、善良是优点没错，但不能成为你的弱点，这个世界上的人，都愿意靠*一个只用说声谢谢就可以无理由帮他们的老好人，你的好心多了就变成软弱，他们的感谢多了就变成理所当然，一旦某天你知道拒绝，他们必定会失望。做人要有自己的脾气，适当地放高姿态，所谓温柔不过是看用在谁身上。
17、求而不得，舍而不能，得而不惜，这是人最大的悲哀。
18、对你的生活最有影响力的人，就是你自己。决定你是快乐还是不快乐的人，也是你自己。没有你的许可，任何事物都不能让你快乐。没有你的许可，任何事物都不能让你不快乐。没有人夺走你的快乐、你的狂喜。夺走的人是你，因为你把狂喜建立在别人身上。你无法预防洪水，但你能学着建造方舟。
19、心的确就像一块田，放过什么进去，都会播下种子，或早或晚，在条件成熟时种出果实，或甜或苦，或绿树成荫，或芒刺满地，心念一动，即如撒种，有时连有了收成也毫无知觉。
20、当你在自己的感觉与别人看法之间左右为难的时候，你应该选择去做让你觉得快乐的事情。
21、我们生下来的时候就已经哭够了，而且我们啊，谁也不能活着回去，所以，不要把时间都用来低落了，去相信，去孤单，去爱去恨去浪费，去闯去梦去后悔，你一定要相信，不会有到不了的明天的。
22、在这物欲横流的人世间，人生一世实在是够苦。你存心做一个与世无争的老实人吧，人家就利用你欺侮你。你稍有才德品貌，人家就嫉妒你排挤你。你大度退让，人家就侵犯你损害你。你要不与人争，就得与世无求，同时还要维持实力准备斗争。你要和别人和*共处，就先和他们周旋，还准备随时吃亏。
23、不要因为怕伤害别人就把会让自己为难的事情应承下来，很多时候该说就得说，该拒绝就得果断拒绝。自己忙的不可开交的时候，就不要答应到处救火；触碰底线的时候，就该果断指出；没法回应的感情就该早些把话说清。扭捏最终只会导致伤人伤己，说出来反而会更好，学会拒绝是必修课。
24、不管是男人女人，从今天起做一个有品位的人。
25、在功利主义的世界里，阅读维系着超脱，而超脱有利于我们的思考。读书毫无用处。正因为这个，读书才是一件大事。我们在阅读一本书，因为它毫无用处。
26、有些痛苦，你必须经历，正如破茧成蝶。好与不好都走了，幸与不幸都过了。人生再多的幸运、再多的不幸，都是曾经是过去。一如窗外的雨。曾经美好留于心底，曾经悲伤置于脑后，不恋不恨。过去终是过去，那人那事那情，任你留恋，都是云烟。学会忘记，懂得放弃，人生总是从告别中走向明天。
27、相爱而不能相见的人有千百种虚幻而真实的东西用来骗走离愁别恨。
28、当你犹豫的时候，时机已经过了。很多时候，我们并没有机会和时间进行抉择，只是本能地做了一个决定而已。如果凡事再三权衡，犹犹豫豫，举棋不定，待到想好了去做的时候，早已时过境迁，机会已经没有了。所以，把握眼前的机会，这才是至关重要的。
29、我们都是没有安全感的人。纵使自己知道有些无理取闹，但就是想要证明自己的重要性。人和人刚相识的时候总是*惯把最好的一面呈现给对方，相处时间久了各种缺点就渐渐暴露出来了。有一天你不用装，不那么累，该干啥干啥，而对方把你看的透透的，却依然不嫌弃你，那就是朋友了。
30、孤独，是因为你值得拥有更好的。每个人都有一段独行的时光，或长或短，都是无可回避的过程。孤独的人，不必总觉得生命空空荡荡。上天总要你腾空双手，才能接住更好的一切。
31、计较，是生活的陷阱。但凡计较的，都是在乎的。在乎，是因为看到希望。然而，希望的背后往往紧跟着失望。一段飘然而来又飘然而逝的情缘，一架扶你上楼又被拆除的梯子，一句温馨的谎言…它们如同一个个陷阱，上面覆盖着"希望"，下面却深藏痛苦。一次掉进陷阱是意外，反复掉进陷阱是贪婪。
32、在意别人的看法很正常，但你要明白的是，不是所有的人都是人。
33、你们愿意人怎样待你们，你们也要怎样待人。
34、所谓的安宁，就是在我追求自己所想要的生活的时候，能不卑不亢地一边失去，一边寻找。
35、[心理学语录]一个人若想能够控制他人，必然要先能够控制自己。对这个规则，对任何事情都能适用。
36、淡泊就是对世间事洞明后的淡然，不争，不辩，不急，不燥，以*常心的心态去面对生活。淡中出真味，常中识英奇。淡泊的人处事低调，得也不喜，失也不悲。
37、人的烦恼就12个字：放不下，想不开，看不透，忘不了。我们之所以会心累，是因为常常徘徊在坚持和放弃间举棋不定。我们之所以会困惑，是因为喜欢消极的看待事物不能自拔。我们之所以不快乐，不是拥有的太少而是奢望的太多。我们之所以会痛苦，是因为记性太好，该记的不该记的都留在记忆里。
38、真正的自由是做你自己，不是做别人想要的你，是做回你本来的、本源的、清净无染的自己。哪一天，当你看不惯的人和事越来越少，就代表你已经越来越成熟。
39、不必讨好所有的人，正如不必铭记所有的昨天。时光如雨，我们都是雨中行走的人，找到属于自己的伞，建造小天地，朝前走，一直走到风停雨住，美好晴天。
40、在这世间，没有人比你更爱自己。心游走于千万方向，有谁比自己更亲密。已懂得怎样爱自己，就不会再令别人痛苦。
41、你不知道，沉默包含了多少力量。咄咄逼人的进攻只是一种假象，一种诡计，人们常常用它在自己和世界面前遮掩缺点。真正持久的力量在于忍受中。只有软骨头才急躁粗暴。他通常因此而丧失人的尊严。
42、水从河流中来，用以灌溉田地。无论是在江河还是田地，水都没有任何不同。这就如同觉醒者，如果心境如水一般，善于容纳百川的深沉，修为如水一样助长万物的生命，与物无争，与世不争，便能永无忧患而安然立于世。
43、胸怀是委屈撑出来的；烦恼是自己穷想出来的；痛苦是与人比出来的；疾病是不良*惯造出来的；心态是经历炼出来的；快乐是知足养出来的；健康是步行走出来的。解脱才更自在，放下自然轻松。
44、怜悯也许能拯救一个人的灵魂，但却不能轻易改变生活。
45、人生最可悲的事情，莫过于胸怀大志，却又虚度光阴。觉得自己不够聪明，但干事总爱拖延；觉得自己学历不漂亮，可又没利用业余继续充电；对自己不满意，但自我安慰今天好好玩明天再努力。既然知道路远，那明天开始就要早点出发。
46、记得不要轻易把伤口揭开给不相干的看，因为别人看的是热闹，而痛的却是自己。
47、不安感是人生的支柱，一切事情的因由。年轻时放纵的日子，也是来源于此。寻找刺激和不同的状态，因为害怕生命空空落落，惟恐那边有更好的景致 更迷人的爱情 更纯粹的人生，于是便怎么也不肯停下脚步，匆匆扔了手边的一切向前急奔而去。后来才知道 没有更好的东西了。这里没有那里也没有。
48、生活中就像没有无缘无故的爱一样，也没有无缘无故的幸运。对于女人，无端的幸运往往更像一场阴谋一个陷阱的开始。
49、你年纪青青，别思考什么人生，自己的事情都还没做到最好，偏偏要摆出一副看破红尘的姿态，你读过一百本书怎样，一千本书又怎样，自己没有走完一遭的时候，是无论如何都不会懂得的。
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