张新润

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• 恋歌 （崔润生词 许镜清曲） 民歌曲谱

恋歌 （崔润生词 许镜清曲） 民歌曲谱作词：崔润生。作曲：许镜清。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2015-10-11。

民歌曲谱二字以下崔润生作词的曲谱崔润生作曲的曲谱

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• 三款秋季润燥保健靓汤推荐

在秋季相对是比较干燥的，很多人都会由于季节变化变得烦躁不安，对于这种情况是需要得到重视的，在秋季做好相应的润燥保健工作此必不可少的环节，今天本文要为大家介绍的就是关于秋季润燥保健的一些方法，通过喝几款汤就可以起到良好的效果，下面我们大家就来一起了解一下吧!白菜干北杏腊鸭肾蜜枣汤材料：准备三百克白菜干、十五克北杏、四个腊鸭肾、五个蜜枣、一百二十克瘦猪肉。做法：白菜干用清水浸软，洗净，切段;北杏蜜枣用清水稍浸泡，并去芯、去核;腊鸭肾洗净，用温开水稍浸泡，切厚片;瘦猪肉洗净。然后一起放置瓦煲内，加入清水1200毫升(约12碗水量)，武火煮沸后，改用文火煲2～3个小时，调入少许盐便成。功效：白菜干有润

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• 秋季食用海红豆润燥除湿消水肿

海红豆在秋季的时候是非常适合人们食用的一种豆类，海红豆对人们的身体有非常好的调理作用。老人秋季吃点海红豆，可以帮助润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖，还可以解毒抗癌，男性秋季吃海红豆可以预防结石、疏风清热、润燥除湿，女性吃海红豆可以帮助润肤养颜、治疗皮肤黑斑和痤疮。秋季食用海红豆润燥除湿消水肿润肤美容女性都是非常爱美的，但是到了秋季的时候，很多女性体质的湿气比较重，表现在脸上，就会出现一些面部黑斑、痤疮、头面游风、花斑癣等皮肤疾病，这是非常让女性烦恼的。但是在秋季的时候，女性可以选择吃点海红豆，有非常不错的美容护肤作用。降三高老人在秋季的时候吃海红豆的好处也是数不胜数的，这是因为，秋季的时候，

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• 大白菜-冬春润燥养生菜

大白菜，在冬季，是盛产的季节，大家有没有过这样的经历，特别是在农村，到了冬天的时候就会囤积很多的白菜，这样冬天就有吃的不用发愁了，白菜是我们日常生活中不可或缺的蔬菜，人们都很爱吃，而且是我们餐桌上的常客，白菜的吃法也有很多，比如说可以做汤啊，炒着吃，炖着吃等等的，不仅好吃，而且同时它也是治疗一些生活中常见疾病的良药。这点大家就不知道了吧，其实白菜还是有一定的药理作用的哦，下面小编就来介绍一下，帮助人们对于白菜有一个更深入的认识。【实用功效】降血压、降胆固醇、预防心血管疾病抗癌消食下气、清热除烦、润喉、止咳、清肠胃、解毒【特别提示】不要食用烂白菜气虚胃寒、腹泻者尽量忌食大白菜【绿色医方】治疗感冒

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• 秋季喝山楂黄精粥补脾胃润心肺

山楂黄精粥用的是山楂和黄精、粳米熬制的一款食用粥，这款粥具有非常高的食疗价值。可以帮助人们滋补脾胃、润心肺、去淤血、降血脂。山楂黄精粥还适合脾胃虚弱、体倦乏力、饮食减少的现象，对于高血压、高血脂患者也是非常适合的一种食物。秋季喝山楂黄精粥补脾胃润心肺山楂黄精粥是非常适合秋季喝的，因为这个时候，人们会因为干燥的天气，导致肺热咳嗽、筋骨酸痹无力等，可以用山楂和黄精熬制一碗山楂黄精粥，不但味道清淡甜美，还具有很高的食疗价值，可以缓解阴虚肺燥、咳嗽眼干、脾胃虚弱等病症。山楂黄精粥原料：山楂15克，黄精15～30克，粳米100克，白糖适量。做法：选干净的山楂、黄精煎取浓汁后去渣，再同洗净的粳米煮粥，粥成

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• 8月入秋多喝汤滋补又润燥

8月入秋时间，天气转凉，降雨会逐渐减少，气候变得干燥。在这个季节如何养生呢?秋季吃什么比较好?汤是一种营养丰富又最容易消化的食物。秋季养生最适合喝汤水，那么哪些汤类最适合在秋季喝呢?8月入秋多喝汤滋补又润燥1.【红白果仁汤】养心神，清湿毒。入秋季节喝红白果仁汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁*疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。2.【百合鸡汤】治疗脾胃虚弱，气血不足。秋季喝百合鸡汤可按*日口味食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。3.【丝瓜美颜汤】抗皱消炎，美颜淡斑。丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸

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• 冬季喝莲子汤可以润燥去心火

冬季的时候天气非常干燥寒冷，很多人在这个季节会因为缺水和气候干燥导致上火。所以，在这个季节，大家一定要注意多吃一些可以帮助润燥的食物，那么哪些食物帮助润燥呢?莲子就是非常不错的选择，莲子是一种药用价值非常高的食材，莲子在古代的时候，就是一种经常用于润燥养心的药材。冬季喝莲子汤可以润燥去心火冬天吃莲子的好处非常多，莲子是人们经常食用的一种食物。李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”莲子性*味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。莲子在冬季的时候非常受人们的欢迎，尤其是

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• 雨水节气必备的养生汤 能够补血润燥

现在我们马上就要到雨水节气了哦，在这时候空气是比较湿润的了，因此就会让我们出现脾弱的情况了，这时候应该选择合适的食物吃来帮助我们养脾了哦，那么我们应该怎么吃比较好呢，下面就让我们给大家推荐几款食物来吃吧。补血：薏苡仁党参粥功效：每天早餐食用，不仅能祛湿健脾，还能补气补血，这对于我们的身体健康来说是很有好处的了，在雨水节气的时候我们经常的吃就可以起到很有效的保健功效了，特别是可以帮助我们补脾胃了哦，朋友们别错过。做法:薏苡仁30克洗净，放凉水中浸泡2小时;党参15克切成薄片，粳米200克淘洗干净。三者放入锅中加水先用大火煮沸，锅开后撇去浮沫，再用小火慢慢熬30-40分钟，放冰糖调味。润燥：胡萝卜

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• 春季排毒滋阴润燥的几种食材

春季干燥，而且还会出现一些疾病的哦，所以大家要做好保健方面的一些工作。如何进行保健呢，春季要排毒，选择一些滋阴润燥的食材或者是方法。下面小编就来看看这些排毒滋阴的食材吧，可以从食物中获取营养，还可以提高免疫力。三文鱼去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的*惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有益的类别。三文鱼可以有降脂的作用，对于排毒养颜有好处，还可以有健脑益智的作用。蜂蜜中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还

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奈何桥畔、彼岸花开

• 润燥提神的三种食物适合夏季

大家都知道夏季很容易出现上火的情况，所以夏季养生一定要注意去火气，同时也要预防上火的情况哦。你知道应该如何润燥提神的吗，下面的这些食物就是不错的选择呢，可以适合夏季食用，而且还可以有提神的效果、甘草杏甘草杏，酸甜爽口，清香味长，是天然健康食品，西北特产。宁夏最为出名，甘肃 新疆等地也有。饮食不规律、经常口干的人适合吃“甘草杏”。它有很好的生津止渴作用，能缓解口干舌燥，对饮食不规律造成的“食火”也很有效。甘草杏的话可以有去火的作用，对于缓解干燥有好处，而且还有润燥的效果和功效的呢。阿胶枣阿胶被誉为补血上品，但味道稍差，大枣具有气血双补的性质，而且果肉甘甜，能改善阿胶的口感，这两种食物搭配，可以起

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哩子墨

• 四种水果适合立秋滋阴润燥

立秋节气应该如何滋阴的呢，立秋后要注意防秋燥，很容易上火的节气，所以一些滋阴的食物是不可缺少的一部分哦，那么吃什么比较好呢，下面推荐几种适合立秋的滋阴润燥的水果吧，你会爱上这些食材。润燥滋阴食物1、梨梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。润燥滋阴食物2、葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。立秋可以吃葡萄可以有补肝肾的作用，对于滋补气血有好处，同时也可以补充忒之和糖分哦、润燥滋阴食物3、甘蔗甘蔗汁性*

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小樱桃、溺海姐

• 处暑时如何润燥 干燥天气这样吃

处暑是大家熟悉的一个节气，这时候是比较凉爽的，但是同时处暑的时候也是比较干燥的，所以在这时候我们很多人都容易产生各种的身体问题，对我们健康威胁比较大，所以大家应该掌握方法调整好，那么具体处暑如何调整这样的不适情况，一起看看吧。南瓜南瓜对大家来说是比较熟悉的，常吃南瓜可以对我们健康有好处，而且在南瓜中还富含β胡萝卜素，一种维生素A的非活性体， 还富含维生素B2和维生素C，因而对皮肤疾病如秋季常发生的皮肤发炎有良好的治疗和护理作用，还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱，对我们护肤是非常有好处的，能帮助我们解决多种身体不适，而且由于β胡萝卜较耐热，南瓜用旺火煮有效成份也不会分解，可让你对你偏爱的南瓜尽情施

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• 处暑少吹空调 注意给皮肤润燥

处暑是大家比较熟悉的一个节气，这是我们大家都比较熟悉的一个节气，也是秋季的时候比较重要的节气，我们在这时候应该掌握方法调节好，这样才能让我们在*时更健康，那么具体处暑的时候大家如何调节比较好，一起看看具体我们应该怎么做。少吹空调、少开电扇保健康我们在处暑的时候要注意，首先在处暑时节的时候要小心，这时候由于早晚温差是比较大的，所以我就容易受到干燥天气的影响，还容易因为肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易发作，也是高血压病、冠心病、心肌梗塞、中风等疾病的高发期。而经常吹空调、吹电扇，很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病;还可能导致腹泻、胃炎和肠炎等消化系统疾病，所以说这时候大家应该掌握方法调节，尽量的少吹

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苦力怕来到人间

• 秋季儿童润燥吃什么好 秋天的食物有哪些图片

秋季天气变得越来越干燥，身体水分会不足，所以做好润燥措施就很重要，即便是儿童也应该好好的滋润皮肤，秋季儿童润燥可以用饮食调理方法，能达到比较好的效果，让皮肤状态更加健康，下面就来和苹果绿养生网看一下秋季儿童润燥吃什么好。秋季儿童润燥吃什么好可以适当的吃一些柑橘，柑橘可以达到化痰润肺以及止咳生津效果，利尿的作用也非常不错，对于身体虚弱的人群来说适当的吃一些柑橘，就可以解决肺热咳嗽等症状。还可以吃一些大枣，大枣能达到补五脏以及润心肺作用，在中医方面认为，当小儿秋季出现拉肚子症状，用一些大枣就能达到辅助治疗作用，可以补充身体所需要的血液，补血的作用是非常不错的，能够让身体变得更加健康。秋季儿童还应该

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空港挽清风

• 李旭爸爸 鼎润老板李旭|李旭年纪多大

燕郊首富李福成有两子，分别是李高升和李高起。*日，李高升儿子李旭发生严重车祸不幸离世，于是整家人包括李旭的父亲的相关资料都成了网友们的热搜。据悉，李旭系鼎润投资的董事长，今年才26岁，实在令人惋惜。一起来了解下相关情况！ 　　李旭的祖父是李福成，系A股上市公司福成股份的控股股东，燕郊地区的首富，被称“三河李嘉诚”。在胡润富豪排行榜中，李福成排519位。而李旭的父亲李高升在网上资料甚少，但是有李福成的各项扶持，想必也不会差到哪里去！　　所以，李旭简直就是含着金钥匙出生的天之骄子，一生下来就是妥妥的富三代。据爆料，李旭曾被父亲李高升送到澳洲留学，学成归来后直接进入家族企业。

水晶卡皇我最爱

• 润唇啫喱需要洗吗 曼秀雷敦啫喱要洗掉吗

 润唇啫喱不需要洗。润唇啫喱含有丰富的营养和水分，能够让干燥起皮的唇部问题得以缓解。大多数润唇啫喱中含有的营养物质都是天然成分，比如比较常见的维生素c和玻尿酸。这些营养成分对皮肤具有较好的保养作用，在睡觉之前涂抹润唇啫喱可以不用洗去。 当然在选择润唇啫喱的时候也要注意它的成分及含量，尽量选择含有天然物质的产品。如果化学物质或者添加剂太多，在每晚睡觉之前还是应该清洗干净的。润唇啫喱最主要的功效就是滋润唇部皮肤，无论是日常护理还是化妆之前使用润唇啫喱，能够让唇部皮肤保持健康滋润的状态。润唇啫喱的使用方法比较简单，在涂抹之前最好用温热的毛巾把唇部皮肤热敷一下，这种方法最主要的目的就是让唇部上的

爱皮卡堂、杨颖

• 润手霜可以当身体乳用吗 护手霜可以擦脚吗

润手霜是可以当做身体乳的。润手霜这种产品当做身体乳能够让身体皮肤得到补水保湿的作用，润手霜里面的成分添加相对简单，它里面会添加水分也会添加油性成分，而身体乳里面添加的营养成分也比较简单，大多数是以补水保湿美白为主所以身体乳和润手霜在一定程度上作用是相似的。 润手霜就是护手霜的代称，它涂抹在双手皮肤上瞬间可以抚*毛躁，让粗糙的皮肤看起来更加娇嫩，润手霜里面的营养成分足够双手皮肤吸收，它涂抹在皮肤上只要不太过于油腻，对于身体皮肤就没有很大的负担。如果润手霜成分较为油腻的话，也可以在身体皮肤还在湿润的状态就使用润手霜，这时身体尚未干掉的水分可以成为润手霜的媒介，帮助润手霜稀释成分，让它的油性成

流光·年陌

• 《冰糖炖雪梨》成收视黑马，张新成变“新上人”，这爱情甜到爆

最*热播的电视剧《冰糖炖雪梨》，由张新成、吴倩主演，长期排在热搜的前三名。本剧是根据网络小说改编而来，之所以取这个片名，是因为女主角叫棠雪，男主角叫黎语冰。《冰糖炖雪梨》讲述的是校园爱情故事，这种故事是很受学生欢迎的。现在由于是特殊时期，很多学校没有开学，学生的时间比较多，他们也成了本剧最大的收视群体，很多学生在网络上的讨论也增加了本剧的热量。而且*期很多的电视剧都没法拍摄，特别是同类型的青春爱情剧，这也让《冰糖炖雪梨》占了便宜，如果现在同时上映很多爱情剧的话估计竞争会很激烈，想要一直维持热度也很难。 这部剧里男主和女主都喜欢冰上运动，而运动，比赛也贯穿了整部剧，不得不说，这种设定在国产

美丽小神气

• 鞠婧祎吃饭的时候夹不到菜，张新成特地把菜挪到了她的身边

张新成是这段时间非常火的一位艺人，由他主演的电视剧《冰糖炖雪梨》播出之后收获了大批的粉丝，他也趁热打铁，这段时间频频的参加各种综艺节目，来巩固自己的人气。其中有一档节目，就是现在正在热播的《朋友请听好》。和他一同被邀请登上节目的嘉宾还有中华五千年美女鞠婧祎，同样也是非常火的一位女演员，是很多人心目当中的女神。 鞠婧祎的身材属于娇小的一类的，总是让人有一种保护的欲望，大家都对她的颜值纷纷夸赞，她的声音也软萌软萌的，让人感觉非常心动。在参加节目的过程当中，鞠婧祎和张新成以及汪苏泷几个人相处的非常融洽，坐在那边有说有笑的，整个画面都显得温馨和睦。他们几个人围坐在桌子的旁边，一边聊天一边享受着美

美丽钻石花

• 欧舒丹护手霜适合什么季节用 润手霜是什么

说到护手霜我们*时都会用到，欧舒丹护手霜一直都很火并且很受欢迎。欧舒丹护手霜的款式种类也很多。那么，我们有真正了解过欧舒丹护手霜吗？欧舒丹护手霜适合什么季节用？下面就让我们一起来看看吧。 欧舒丹护手霜适合什么季节用适合秋冬季节用。欧舒丹护手霜质地非常滋润，而且延展性很好，非常好涂抹开，含有乳木果油成分。它的质地面润细腻，解决干燥的状态，只需要一点就可以滋润

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