芦笋

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• 经常吃芦笋的好处有哪些 吃芦笋的好处和坏处

芦笋你吃过吗，是一种纤维素比较多的食物，适合经常便秘的人群食用，可以有预防便秘的作用和效果哦。你知道芦笋的好处是什么吗，可以有补充维生素的作用，还可以有钙质等等的营养素，来看看经常吃芦笋的好处和小常识的介绍吧。每1千克鲜芦笋中，含蛋白质25克，脂肪2克，碳水化合物50克，粗纤维7克，钙220毫克，磷620毫克，钠20毫克，镁200毫克，钾2.78克，铁10毫克，铜0.4毫克，维生素A900毫克，维生素C330毫克，维生素B11.8、维生素B20.2，烟酸15毫克，泛酸6.2、生素B61.5、叶酸1.09、热量109.2千焦耳。芦笋的膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。芦笋好消化好吸收，而且

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• 芦笋是什么季节的

相信大家都应该非常爱吃芦笋这种食物，因为芦笋的味道相当好，而且芦笋中各种微量元素的含量也特别高，对于我们的健康提供的帮助有很多，那么你知道芦笋是什么季节的吗?相信很多朋友可能都答不上来，下面我们一起来了解一下。1、芦笋是什么季节的芦笋的种植是有一定讲究的，芦笋一般在种植后第2年才开始进行采收，每年可以采收两次，第一次的采摘时间是四五六三个月之间，第二次的采摘时间是九十十一三个月，一般夏天天气非常炎热，芦笋的质量会非常差，而且产量也很少，这个季节是不适合进行采收的，我们可以把芦笋的季节认定为春初夏末。只有在恰当的季节进行采收，才能够收获优质而且量大的芦笋。2、芦笋的采摘要求芦笋在采摘时是需要掌握

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• 芦笋是什么植物

芦笋是非常具有特色的一种植物，也是我们非常喜欢吃的一种食材，因为芦笋可以做成多种美味佳肴，不仅营养丰富而且口味出众。虽然芦笋的受欢迎程度在我们生活中是很高的，但是也有一些人不知道芦笋是什么植物，下面文章将为大家做出介绍。1、芦笋简介我们所知道的芦笋，其实还有其他的名字，也被人们称作为南荻笋，它其实就是芦苇的嫩芽，而且他跟石刁柏的嫩芽有很大的相似之处，外观较为独特，而且富含的营养非常的充分，尤其是内在的一些维生素的物质很丰富。芦笋可以作为菜肴来烹调食用，而且它还有很高的药理用途，能够用于改善一些不适的病症，这在医疗界都是受到一定认可的，不仅食用价值很高，药用价值也不低。2、芦笋特点芦笋确实是非常

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• 芦笋的功效与作用

芦笋是众所皆知的一种非常天然的保健食材，可以把它当作蔬菜来作菜食用，非常的美味可口，不仅在味道上非常受欢迎，在营养价值上也非常值得称赞，下面我们就来具体的了解一下关于芦笋的功效与作用有哪些。1、吃芦笋可以缓解油腻在我们的日常生活中，经常会由于饮食过后感觉到非常的油腻，特别是在吃了一些肉类后，就会有这种感觉，这是非常不利于自身健康的，尤其是血脂偏高的话，过于油腻的话就会造成一些问题的出现。芦笋是一种非常清爽的食材，口味非常的清淡，通过吃芦笋可以缓解油腻的感觉，如果在*时饮食中感觉到自己吃的食物比较油腻的话，那么不妨适当的吃一些芦笋来进行调节，有很好的帮助。2、吃芦笋可以降低脂肪不过自己体内的脂肪

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• 孕妇能吃芦笋吗

芦笋这种食材是非常具有特色的，不仅本身的营养价值很高，而且做成的一些菜肴相当的可口，而且喜欢吃芦笋的人群是很多的，特别是一些孕妇，*时也比较喜欢吃芦笋，那么孕妇能吃芦笋吗?下面就让我们一起来详细的了解一下。1、孕妇能否吃芦笋作为孕妇朋友而言，*时合理的饮食是至关重要的，所选择使用的任何食物都应该要慎重因为这不仅关系到自身健康而且也关乎到腹中胎儿的健康，芦笋这种食材是可以食用的，孕妇朋友们在*时吃一些芦笋的话是有一定帮助的，因为芦笋中含有很丰富的叶酸，能够为孕妇补充大量的叶酸，这是孕妇朋友非常重要的一种营养物质不可缺少，所以孕妇是可以吃芦笋的。2、孕妇吃芦笋的益处孕妇朋友*时吃一些芦笋，不仅可以

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• 芦笋的营养价值 芦笋价格多少钱一斤

芦笋，是世界十大名菜之一，被认为是一种高营养的抗癌食品。 芦笋的营养成分 1 芦笋每l00g中含能量75kJ,水分93g,蛋白质1.4g、脂肪0.1g,膳食纤维1.9g,碳水化合物3g、胡萝卜素100μg、视黄醇当量17μg、硫胺素0.04mg、核黄素0.05mg、尼克酸0.7mg;维生家C 45mg;茎叶中尚含保护血管弹性的芸香甙、檞皮素等物质。

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• 芦笋要焯水多长时间,芦笋怎么切 清炒芦笋要不要焯水

芦笋香嫩可口，不仅营养丰富，是很多人喜欢吃的一种蔬菜，但是你知道芦笋要焯水多长时间？ 芦笋要焯水多长时间 1 芦笋焯水的具体时间是取决于芦笋的大小，一般来说焯水的时间控制在2-4分钟。小芦笋2分钟，中等大小的芦笋3分钟，大号的芦笋煮4分钟。另外焯水时间还取决于芦笋颜色的变化，一般煮至呈鲜绿色就可以捞出了。

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• 炒芦笋要焯水吗,芦笋要煮多久才熟 清炒芦笋要不要削皮

春天正是吃芦笋的季节，而芦笋也是 一种营养价值丰富的蔬菜，那么炒芦笋要焯水吗？芦笋要煮多久才熟？ 炒芦笋要焯水吗 1 炒芦笋之前是需要焯水的。 芦笋虽然是一种营养价值很高的蔬菜，但由于不易炒熟，所以炒芦笋之前最好还是焯一下水。 芦笋要煮多久才熟

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• 芦笋为什么那么贵,芦笋为什么市面上少

我很喜欢吃芦笋，但是市面上的芦笋量很少，而且价格也比大多数的蔬菜要贵一些，我就有些不明白，芦笋为什么卖那么贵呢？ 种植难度大 1 芦笋价格比较贵的原因可能考虑与种植难度有关，现在随着大众对于芦笋的认知度越来越高，对芦笋的市场需求也逐渐增加，而芦笋虽然耐寒耐热，适合我国的大部分地区，但是它同样对于气候和土壤的要求相对较高，很多地区都是只能在大棚中进行种植，这也就导致了芦笋的售卖

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• 炒芦笋要不要焯水,芦笋怎么焯水 芦笋不能和什么一起吃

芦笋是非常具有营养的一种植物，也是我们*时吃的非常多的一种食材。芦笋有很多种不同的吃法，可以给人们带来不同的美味享受，很多人都喜欢炒着吃，那么炒芦笋要焯水吗？下面我们就一起来了解一下。 炒芦笋要不要焯水 1 炒芦笋需要焯水。 如果要炒芦笋的话，那么是需要进行焯水的，主要是因为在卤水中含有一定的草酸，草酸特别容易跟钙结合，形成草酸钙，这对人体健康是没有好处的，反而会带来一

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• 芦笋能和鸡肉一起吃吗,芦笋和鸡肉怎么炒 鸡胸肉炒芦笋的功效

在烹饪的时候，很少会将单一的食材成为一道菜，最常见的搭配就是将蔬菜与荤菜一起烹饪。那么对于芦笋来说，它可以和鸡肉一起吃吗？下面一起来看看。 芦笋能和鸡肉一起吃吗 1 芦笋能和鸡肉一起吃。 芦笋和鸡肉是可以一起吃的，它们之间的营养成分是没有任何冲突的，所以不需要担心对身体的健康造成影响。而且芦笋与鸡肉一起吃，它们的鲜味是十分的足，味道极好。

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• 芦笋可以炒鸡蛋吗,芦笋能和鸡蛋一起吃吗 芦笋和鸡蛋一起吃行吗

有些蔬菜不能和鸡蛋一起食用，芦笋和鸡蛋的营养都非常丰富，那么，芦笋可以炒鸡蛋吗？芦笋可以和鸡蛋一起吃吗？ 芦笋可以炒鸡蛋吗 1 芦笋可以和鸡蛋一起炒着吃。 鸡蛋具有润燥、增强免疫力、护眼明目的功效；芦笋具有利水、清热、抗癌、增强免疫力的功效。芦笋和鸡蛋一起炒着吃不仅营养丰富，而且还是一道美味的菜肴。

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• 芦笋和什么不能一起吃,芦笋不能与什么同食 芦笋不能和什么一起吃

芦笋是很多人都喜爱的一种食物，营养价值十分高，但是芦笋与其他食物搭配不当就会降低其营养价值，那么，芦笋和什么不能一起吃呢？ 西葫芦 1 西葫芦含有丰富的维生素C、葡萄糖等其他营养物质，特别是钙的含量很高。而芦笋中含有较多的草酸，两者一起食用的话，会形成草酸钙，阻碍钙的吸收，容易形成结石。加上西葫芦性寒，与芦笋同食会加重脾胃虚寒。

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• 芦笋能和牛肉一起吃吗,芦笋可以炒牛肉吗 芦笋和牛肉能一起吃吗

芦笋和牛肉都是人们认为很有营养的食物，很多人也都喜欢吃这两种菜，可是食物搭配是很有讲究的，这两种营养价值很高的食物一起食用会有什么影响吗？芦笋能和牛肉一起吃吗？ 芦笋能和牛肉一起吃吗 1 芦笋可以和牛肉一起吃。 芦笋炒牛肉是广东省传统的地方名菜，属于粤菜系。芦笋鲜嫩、牛肉香滑，其芦笋中含有芦丁、芸香甙、叶酸、硒等营养成分，搭配丰富蛋白质、钾、磷、维生素、烟酸成分的牛肉一

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• 芦笋一定要焯水吗,炒芦笋焯水几分钟 芦笋焯水几分钟

芦笋享有蔬菜之王的美称，是一种营养价值非常高的保健蔬菜，但许多第一次接触芦笋的人对于芦笋如何处理还是不太了解，就会有所疑惑，芦笋一定要焯水吗？炒芦笋焯水几分钟呢？下面就和我一起去看看吧！ 芦笋一定要焯水吗 1 建议焯水后食用。 芦笋是生活中常见的蔬菜，口感鲜嫩，营养丰富，含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等营养物质，还含有人体所必需的各种氨基酸，不过它

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• 芦笋没熟吃了会中毒不,芦笋不焯水炒多久熟 芦笋不焯水能吃吗

在生活中对于很多食材来说，没有煮熟就吃了的话对人体来说是有毒性的，那如果芦笋没熟就吃了的话会不会中毒呢？ 芦笋没熟吃了会中毒不 1 不会中毒。 芦笋是一种天然的绿色蔬菜，其中并不含有毒性物质，因此吃了没熟的芦笋之后一般是不会中毒的，不需要太过于担心。 但是因为芦笋中含有较多的草酸，如果没煮熟就吃了的话，草酸就会与体内的水溶性蛋白质结合，使唾液失去润滑性，舌头上皮组

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• 芦笋凉拌需要焯水吗,芦笋凉拌煮几分钟 芦笋焯水几分钟

芦笋是一种营养价值很高的蔬菜，其做法也有很多种，其中凉拌芦笋就是一道非常常见的菜品，那芦笋凉拌需要焯水吗？ 芦笋凉拌需要焯水吗 1 要焯水。 芦笋凉拌之前要焯水的原因一般有两个：其中一个是因为芦笋中含有较多的草酸，如果不焯水直接吃的话，这种物质会与体内的水溶性蛋白质结合，使唾液失去润滑性，因此就会使人体出现口涩、发苦的情况。 第二个原因是因为芦笋在生长的过程中，可

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• 芦笋的养殖方法和注意事项 芦笋养殖方法

温度：养护芦笋的最佳温度是在二十五度到三十度之间；浇水：它的根系比较发达，因此耐旱性是比较好的，如果雨水充足的话，是不需要浇水的，如果土壤长期干旱的话，则需要每7-10天浇水一次；施肥：除了定植时期施肥以外，成年期的也要每个季度追肥一次；光照：可接受全天日照。 一、养护方法 1、温度：不同的生长时期对温度的要求都不一样。它即耐寒也耐热，养护温度在二十五度的时候，生长状态最好。在极寒地带，温度低于三十度，它也可以越冬，但是产量会降低。 2、浇水：它的蒸腾量比较小，意味着对水分的消耗不大。因此除非是干旱天气，一般是不需要浇水的。干旱天气浇水也要根据泥土的状态浇水，只有在泥土完全干燥的情

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• 芦笋简笔画

1.首先勾勒出芦笋的轮廓。2.然后画出芦笋表面的芽。3.最后涂上颜色就可以了。

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• 南瓜可以和芦笋一起吃吗？南瓜和芦笋一起吃好吗？ 南瓜,芦笋,蔬菜

南瓜和芦笋都是非常有营养且健康的蔬菜，如果南瓜和芦笋一起烹饪营养上会不会有什么冲突？南瓜可以和芦笋一起吃吗？南瓜和芦笋一起吃好吗？南瓜可以和芦笋一起吃吗南瓜和芦笋是可以一起吃的，而且可以一起做菜，味道还是非常不错的，而且营养丰富，可以为人体带来恩多的好处。南瓜和芦笋一起吃对健康是很有好处的，具有补中益气、润肺清痰、祛痰止咳、消炎止痛、利尿消肿、润肠通便、解毒杀虫、软化血管、生津清热等功效，可治疗高血压、心血管疾病、咳嗽、哮喘、支气管炎、小便不畅、便秘、水肿、暑热等不适病症。南瓜和芦笋一起吃好吗芦笋必须吃新鲜的，其中营养丰富且口感最佳，如果存放一段时间后，就会其中可能会产生对人体不利的毒素，所以

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