芦笋

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• 孕妇可以吃芦笋吗,芦笋的功效与作用

芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例符合人体需要。 孕妇可以吃芦笋吗 1 孕妇能吃芦笋。芦笋是一种很有营养的蔬菜，热量低，所含的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均优于普通蔬菜。另外富含叶酸、膳食纤维等，这些都是非常适合孕妇食用的。叶酸对预防胎儿畸形很有帮助，膳食纤维还可以

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• 芦笋不剥皮可以吃吗,芦笋皮有营养吗 芦笋皮能吃吗

芦笋是我们在家庭餐桌上常见的食物，外观翠绿好看，其口感也十分爽脆，食用价值高，是很多人爱吃的一种蔬菜。那么芦笋不剥皮是可以吃的吗？芦笋皮有营养吗？ 芦笋不剥皮可以吃吗 1 可以。 芦笋不剥皮也是可以吃的，但是由于芦笋一般都是长到半截笋的外皮质地比较坚硬，不剥皮虽然可以吃但是就算是烹饪过的芦笋，其外皮也不会被炒软，所以口感不会太好，建议将比较老的芦笋的外皮剥皮吃会比较好吃

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• 绿色芦笋要去皮吗,芦笋皮有什么作用 芦笋皮

芦笋是一种蔬菜，市场上的芦笋有紫色的、绿色的和白色的，其中绿色芦笋最常见，那么绿色芦笋要去皮吗？ 绿色芦笋要去皮吗 1 看芦笋是否新鲜而决定。 一般新鲜的芦笋，秆是比较鲜嫩的，不需要剥皮，吃起来口感也鲜嫩；但是如果芦笋成熟度较高，有较粗的秆，外皮也比较老了，吃起来就会有很多渣，因此需要削皮后食用。 而有的芦笋半截有皮，半截比较嫩，嫩的半截可以直接用，质地坚硬的半截

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• 芦笋老了怎么处理,芦笋老了能吃吗 芦笋老了怎么处理

我前两天买了一把芦笋回来，今天准备吃的时候发现已经老了，请问一下芦笋老了要怎么处理才好？ 芦笋老了怎么处理 1 芦笋是一种绿色健康的高档蔬菜，颜色翠绿，口感鲜嫩爽滑，营养丰富，但是它有一个特性，就是它老化速度非常快，在一夜之间就能从根部往上逐渐老化，而老了的芦笋外皮比较硬，十分粗糙，在食用之前建议可以将它根部的外皮撕掉，顶部撕不掉的嫩皮就不用管了；如果老化得比较厉害，可以直接

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• 芦笋怎样保存,新鲜芦笋软了还能吃吗 芦笋可以冷冻保存吗

芦笋是一种十分常见的蔬菜，味道鲜嫩，营养丰富，但是它保存时间很短，买回来不久后就容易变坏，那么芦笋究竟要怎样保存呢？ 冰箱冷藏保存 1 芦笋是一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的水分以及碳水化合物等，容易腐烂变质，保存时间并不长，而冰箱冷藏条件下，温度比较低，可以很好的延长芦笋的保存时间，如果放冰箱保存得比较好的话，可以保存5-7天左右。 具体步骤： 1、将芦笋表面

• 芦笋头上的花能吃吗 吃芦笋有什么好处 芦笋花能吃吗

芦笋的外形和我们认识的芦苇的嫩芽很相似的，芦笋可以凉拌也可以炒肉吃的，总之不管是哪一种味道都是超赞的，那么芦笋头上的花能吃吗？下面一起来看看吧。 芦笋头上的花能吃吗 1 芦笋花能吃。 芦笋在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋花又能吃又能煮茶，芦笋花富含蛋白质和维生素，不宜存放过久，应低温保存，保鲜就可以冰冻会冻坏的，可以清炒或者煮水当茶饮。

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• 芦笋可以放冰箱冷藏吗 芦笋能冷冻保存吗 芦笋可以冷冻保存吗

芦笋颜色鲜艳，富含维生素与纤维素，能解除油腻，帮助肠道蠕动，缓解便秘，促进排便。 芦笋可以放冰箱冷藏吗 1 芦笋可以放冰箱里，芦笋放冰箱保存不会造成营养流失，只是在冷藏之前要做一些处理，这样才能保持芦笋的新鲜口感。第一种方法是保持芦笋干燥，上面最好不要有泥水，然后用保鲜袋或者纸袋包裹好，然后根部朝下放于冰箱中。第二种方法是将芦笋洗净，在盐水中焯水去青后，再用凉水冲洗或者让它直

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• 芦笋的功效与作用及禁忌,芦笋的功效与副作用,芦笋有毒吗 野生芦笋的功效与作用

每天的4~6月是芦笋上市的季节，现在食用芦笋正当时。芦笋的功效与作用和食用禁忌及副作用分别有哪些呢？ 芦笋的功效与作用 1 清口解腻 每逢春节，亲戚走访或是宴会密集之时，大鱼大肉，各色海鲜吃得已经感到油腻之时，一盘绿油油的芦笋绝对会成为餐桌上的佼佼者。绿芦笋色泽鲜艳，富含维生素和纤维素，能去油腻、促排便。 降脂减肥 芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的

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• 芦笋能生吃吗,吃芦笋的注意事项 芦笋生吃可以吃吗

芦笋是大家比较常吃的一种蔬菜，不管是西餐还是中餐都是比较好的食材。性甘寒凉，有很好的清热利尿的功效，自古有蔬菜之王的美称，我们在吃芦笋的时候多是炒着吃或者做汤食用，很少有人直接生吃，那么芦笋可以生吃吗？跟着本文一起来看看吧。 芦笋能生吃吗 1 芦笋是可以生吃的，但是不建议大家直接生吃。 芦笋的生长环境不定，多数是在水边生长，很可能会有寄生虫或者一些细菌，如果直接生吃会给

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• 芦笋可以榨汁吗,芦笋榨汁怎么处理 芦笋能榨汁生喝吗

现在很多人推崇喝蔬菜水果汁，认为这样又好喝又营养健康，芦笋也是一种高营养的蔬菜，有很多种食用方法，那么芦笋可以榨汁吗？ 芦笋可以榨汁吗 1 芦笋是可以榨汁的。 芦笋有丰富的营养元素，当加热之后这些成分会大量流失，所以从这个角度来讲，将芦笋榨汁来喝可以最大程度的保留营养。 喝芦笋汁的好

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• 芦笋宝宝可以吃吗,芦笋宝宝能吃吗 芦笋1岁的宝宝能吃吗

芦笋是一种能为人体提供丰富的营养的食物，但是宝宝的肠胃还没有完全发育，很多食物都不能吃。那么，芦笋宝宝可以吃吗? 芦笋宝宝可以吃吗 1 宝宝可以吃芦笋。 芦笋的营养价值高于一般的水果蔬菜，给宝宝食用是非常好的，所以可以尝试给8个月的宝宝食用。如果宝宝的消化能力不是很好的话，建议不要太早给宝宝喂食芦笋，可以等他长大一点再吃芦笋。

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• 芦笋是芦苇的嫩芽吗,芦笋是竹笋吗

芦笋有蔬菜之王的美称，属于世界十大名菜之一，有人不太清楚芦笋到底是什么，有的人会问芦笋是芦苇的嫩芽吗,芦笋是竹笋吗？那么，下面随小编来看看！ 芦笋是芦苇的嫩芽吗 1 不是。 芦笋是百合科多年生宿根草本植物石刁柏的嫩茎，而芦苇属于禾本科多年生草本植物，两者没有任何关系，因此，芦笋不是芦苇的嫩芽。

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• 芦笋怎么处理,芦笋可以生吃吗

芦笋是生活中常见的蔬菜，很多人日常都喜欢吃，芦笋看起来很好吃的样子，但却不是很好料理，芦笋怎么处理呢？下面一起来看看吧！ 芦笋怎么处理 1 材料：芦笋、小刀。 做法： 1、用刀切掉靠*根部的地方。 2、去掉茎上的鳞片。 3、在偏向头部的茎上用小刀刻一圈刀痕。 4、从刀痕处开始轻轻的削去芦笋的外皮。 5、然后用削皮刀继续削第二遍。 6、

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• 芦笋烤箱烤多久,芦笋怎么烤着吃 烤箱烤芦笋

芦笋的营养价值很高，而且烹饪方法也有很多种，其中烤芦笋就是一种比较好吃的做法，那芦笋一般要在烤箱中烤多久呢？ 芦笋烤箱烤多久 1 15-20分钟左右。 芦笋是属于百合科天门冬属多年生草本植物石刁柏的嫩芽，是一种蔬菜，而对于大部分蔬菜来说都是比较容易熟的，所以芦笋熟的时间也不需要太长。 一般将芦笋放进200℃预热好的烤箱中烤15-20分钟左右，直至芦笋变嫩就可以了，

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• 芦笋隔夜能吃吗 看保存情况 芦笋

芦笋隔夜还能不能吃是要看保存的情况的，保存的好的话可以吃，如果已经变质就扔掉吧，当然，在吃芦笋的时候最好还是吃新鲜的会比较好。芦笋隔夜能吃吗保存得当可以吃。芦笋虽然也是属于蔬菜的一种，但是是根茎类的蔬菜，但是它的硝酸盐含量较低，虽然在保存过程中，蔬菜中的亚硝酸盐含量会有一些增加，但是冷藏条件下，总的亚硝酸盐含量并不会高出标准。但是还是建议尽量吃新鲜的芦笋，对身体健康有好处。芦笋隔夜吃好吗长期吃隔夜菜是不好的，尽量当天吃完。炒熟后的菜里有油、盐，隔了一夜，菜里的维生素都氧化了，使得亚硝酸含量大幅度增高，进入胃后变成亚硝酸盐，硝酸盐虽然不是直接致癌的物质，但却是健康的一大隐患。亚硝酸盐进入胃之后，

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• 芦笋变黄还可以吃吗?芦笋变黄了还能吃吗? 芦笋

芦笋的保鲜时间比较短，一次不要买太多了，否则容易吃不完浪费。那么芦笋变黄还可以吃吗?芦笋变黄了还能吃吗?芦笋变黄还可以吃吗芦笋变黄了是不可以吃的。芦笋不宜生吃，也不宜高温烹煮，微波炉小功率热熟最佳。芦笋的鲜度容易降低，应尽快食用。芦笋怎么保存1、别看芦笋是根茎类蔬菜，它的新鲜度可是很快就会降低的，组织变硬之后也会失去大量营养，因此建议买回家的芦笋应该及时吃掉，不宜久藏，如果不能马上食用，也要用正确的方法放入冰箱，或者将芦笋的根直立泡在水中，就像养水仙一样，但要注意避免阳光和高温，保存时间不要超过一周。2、将芦笋的切割面再切除1cm，一定要齐割整齐。取一个不沾油的容器，将芦笋置于清水中没过切割部

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• 芦笋尖怎么做好吃?芦笋尖的做法大全 芦笋,食物

芦笋的尖头是可以吃的，不要随便丢掉了，它的营养同样很高，对身体健康有益。那么芦笋尖怎么做好吃?下面小编为你提供芦笋尖的做法大全。芦笋尖怎么做好吃材料:芦笋500克，蒜，姜，盐做法1、芦笋洗净，切断。2、锅里的油烧热，倒入姜和蒜煸香。3、倒入芦笋翻炒。4、倒入饭碗一半的热水，煮芦笋。5、等没有了汤汁，加入盐调味即可。小诀窍1、选购芦笋不能选太长、太粗的，这种比较老，要把外面的皮剥掉才能烹饪。2、放半碗热水清煮芦笋，易熟、营养流失的少。芦笋尖的做法大全【食材】芦笋 1把/肉皮 1块/盐、糖少许1、当然是肉皮要事先卤好，加酱油糖和八角；2、肉皮要冷着切成条状，和芦笋一般长段即可，一个食指为准；3、芦

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• 吃芦笋有什么好处？芦笋有什么营养价值？ 芦笋,蔬菜

芦笋被誉为蔬菜之王有很高的营养价值，而且味道鲜美。那么吃芦笋有什么好处？芦笋又有哪些营养价值呢？吃芦笋有什么好处芦笋，学名石刁柏，属百合科多年生草本植物，雌雄异株，以抽生的嫩茎为蔬菜食用。“芦笋”是上海人对它的俗称，华北地区称它为“龙须菜”。芦笋主要分白芦笋与绿芦笋两种。白芦笋主要用于做罐头，鲜食则以绿芦笋为佳。芦笋原产于地中海沿岸。罗马人在公元前200年时已开始食用芦笋，并选择出较佳的野生品种种植。我国在周朝就已有了对芦笋的记载，到了秦汉时期，人们对芦笋的药理效果又有了一定的研究。芦笋是一种品味兼优的名贵蔬菜，可炒、可做汤，是宴*上的珍贵菜肴。在西方，芦笋被视为上等珍贵、药食兼用的蔬菜，素有

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• 怎么挑选新鲜芦笋？挑选新鲜芦笋最好的方法？ 芦笋,饮食

爱吃鲜活的小伙伴们，这次你可要顶住了，马上就要有一波春笋流行开来，首先我们今天要介绍的就是芦笋，对吧，听起来这么奇怪的名字，可是它内看好，很多朋友爱的停不下来，下面小编为你介绍怎么挑选芦笋。怎么挑选新鲜芦笋一、第一步，先看芦笋直径。看芦笋底部的直径，大小在一厘米左右的最好。第二步，再看芦笋粗细。选择芦笋时要注意，芦笋上下均匀的最好。第三步，看芦笋的长短。芦笋在20厘米左右的最好，这么长的芦笋是最嫩最好吃的。第四步，看芦笋的弹性。选择芦笋时一定要掐一掐芦笋的根部，如果掐的时候能掐出水来，那证明芦笋很鲜嫩。第五步，看芦笋的花头。芦笋的上方都有花苞，看花苞时要选择还没有开的，这样的芦笋才新鲜。最新鲜

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• 芦笋产妇可以吃吗？芦笋喂奶妈妈可以吃吗？ 芦笋,产妇,蔬菜

正在怀孕期间或者已经顺产的妈妈们在饮食方面需要多加注意，芦笋作为一种美味而营养的蔬菜当然也是妈妈们的食物选择之一，那么产妇与正在喂奶的妈妈们能不能吃芦笋呢，这一点大家可以放心食用，但是最重要的是不要偏食，一种食物不要吃的过多。产妇可以吃吗孕妇能吃：芦笋含有丰富的叶酸，是孕妇补充叶酸的重要来源。膳食纤维还可起到润肠通便的作用，防治孕期便秘。不过，因为芦笋含有少量嘌呤，痛风病人不宜多食。产妇能吃：芦笋含有丰富的叶酸，是产妇补充叶酸的重要来源。膳食纤维还可起到润肠通便的作用，防治便秘。不过，因为芦笋含有少量嘌呤，痛风病人不宜多食。哺乳期能吃芦笋吗：哺乳期也是可以吃芦笋的。芦笋热量低，营养价值高，所含

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