很重

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• 豆浆怎么喝 搭配很重要 儿童豆浆营养食谱大全

任何食物都要讲究搭配哦，不同的搭配方法，口感不同，营养物质也是不一样的呢。你知道豆浆的好处吗，经常饮用豆浆的话可以起到补钙补充蛋白质的作用，还可以提高体质，来看看豆浆的饮用方法和搭配吧。红枣豆浆味甘、性*，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;红枣更有补血养颜的作用，这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。红枣和黄豆一起炸豆浆的话，可以起到补气血的作用，对于健脾胃有好处，HIA可以起到美容护肤的作用。红枣豆浆材料：干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣(小)10枚(或大红枣5枚)。做法：1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;2、将大米淘洗干净;将泡好的黄豆与原

食材大全营养价值

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• 春季祛湿很重要 推荐吃这些养生汤

春天来了，我们已经远离了寒冷干燥的冬季了，不过在这时候我们就容易出现各种各样的问题了哦，尤其是在春季的时候，我们一定要注意通过饮食来祛湿了，那么春季的时候我们应该食用哪些食物祛湿呢，下面就让我们一起看看吧。鲜紫苏叶滚黄骨鱼汤材料：鲜紫苏叶80克、黄骨鱼400克、生姜3片。做法：把紫苏叶洗净;黄骨鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许热水，再加入姜和清水1250毫升(约5碗量)，武火滚沸后改文火滚约10分钟中，撒入紫苏叶，片刻下盐便可。功效：紫苏有散寒行气、和胃解表之功，湿重的南方常常用它行气祛湿、祛腻滞和解鱼虾之毒用。而黄骨鱼是无鳞的河鱼，中医和民间都认为无鳞的鱼能养阳滋补。鲜紫苏叶滚黄骨鱼，鲜香美味，

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• 夏季饮食很重要 吃这些排毒还解暑

随着时间的流逝，我们已经度过了春季，迎来了炎热的夏季哦，我们大家都知道在夏季的时候天气是比较炎热的了，因此在这时候很多人都会感觉非常的难受了，我们选择合适的食物吃就很重要了哦，下面就给大家推荐几款养生食物，能帮助我们清热解毒哦，一起看看吧。绿豆绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素

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• 夏季适合吃苦味食物 学会吃很重要

我们大家都知道夏季是一年之中最炎热的时候了，因此我们大家在这时候就容易出现上火中暑的情况了，因此这时候就要多吃下火的食物了，苦味食物就是很好的一个选择了，夏季非常适合我们吃哦，不过要注意了，学会怎么吃是很重要的哦，一起看看吧。在所有苦味食物中最典型的要数苦瓜了，此外还有苦菜、莴苣、苦丁茶、杏仁等。除了苦味食物，吃些凉性食物，也能起到和“吃苦”相同的作用，如西瓜、黄瓜、冬瓜、生菜等都属凉性蔬菜，*时可以适当吃一些。所谓“苦味食物”是因为食物中含有某些苦味的化学成分，苦味就在于此。有些苦味食物所含有的是对人体有益的苦味化学成分，如苦瓜中的苦瓜苷有降血糖的作用，芹菜中的芹菜苷有降血压作用，茶叶中的生

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• 夏季预防中暑很重要 做到这些很健康

我们大家已经到了夏季，在这时候的天气是非常炎热的了，因此很多人都出现了各种各样的身体问题，比较常见的就是中暑了吧，想要让我们健康，那么就一定要学会预防中暑了，夏季的时候如何预防中暑好呢，一起看看吧。备药夏天如果经常在外面，中暑的可能性高，最好随身携带以下药物以备不时之需：西洋参制剂(胶囊或含片、切片)，针对气阴虚弱体质，即*常体虚乏力、口干咽干，有益气养阴功效;藿香正气软胶囊、藿香正气滴丸等，针对胃肠不调体质，有和胃清暑化湿的功效;人丹、十滴水，针对出现了中暑的先兆者，即在高温环境下出现头痛、头晕、口渴、多汗、无力等症状，这些药物对于中暑的情况是有缓解作用的了，大家在外出的时候就一定要注意备上

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• 秋季要注意除湿防燥 这几点很重要

我们在秋季的时候大家都容易出现身体不适的情况，因此在这时候我们就需要注意进行养生才行了，在秋季的时候我们最容易出现的情况就是湿气重的情况了，而且还容易出现干燥的情况了，因此我们就需要在秋季预防这些问题才行，一起看看应该怎么办吧。做好除湿工作很多人的生活环境的湿气就会非常大，这些湿气不仅会造成我们身体的湿气增多，从而引发肥胖、关节炎等病症，同时还会导致食物衣服发霉，同样损害着我们的健康，秋季的时候很多人都不重视除湿的问题了，实际上秋季的时候还是存在湿气重问题的，所以就需要做好除湿的工作才行了。所以在这个时候，饮食方面要杜绝剩菜剩饭，能吃完就吃完，吃不完也不要留着下一顿吃，以前食物发霉，对肠胃造成

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• 立秋饮食要祛暑滋阴 适当补阴很重要

立秋到来，这时候我们会发现天气温度变化是非常大的，所以在这时候我们养生需要注意方法才行，在这时候大家如果不能注意细节，那么就容易在立秋的时候产生各种的身体不适情况，特别是立秋的饮食选择很需要我们重视，一起看看立秋如何吃。立秋到来之后，这时候我们会发现昼夜温差是在加大的，所以这时候我们在饮食上应坚持祛暑清热，同时还应该多食用一些滋阴润肺的食物。而且立秋之后的燥气是会上升的，这样就很容易会伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物，这样的饮食选择比较健康，可以避免产生咳嗽等不适情况。同时立

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• 秋季养生注意养阴 预防秋燥很重要

秋季是非常干燥的，在这时候我们很多人都会产生这样的烦恼问题，是容易影响我们健康的，同时还容易因为这样的原因导致我们患病，所以秋季我们应该注意方法预防，那么具体秋季的时候我们有哪些好方法可以预防疾病产生，一起看看具体秋季如何养生。注意养阴秋季的时候我们要注意，在秋季的时候由于天气是非常干燥的，同时在秋季的时候我们进行养生还要注意养阴才行。秋天养阴的时候要掌握方法才行，首先秋季的时候我们是要多喝水的，这样才可以帮助我们人体补充夏季丢失的水分。同时秋季的时候我们还应该注意多接地气，秋季我们要多走进大自然的怀抱，漫步田野、公园，这些做法都是有助于养阴的。同时秋季的时候还应该避免大汗淋漓。汗出过多会损人

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• 小暑饮食要新鲜 合理喝水很重要 小暑饮食

现在我们已经进入到了小暑时节，作为夏季的一个重要节气，在小暑的时候大家很容易会因为高温影响健康，所以大家在小暑的时候进行养生就要注意方式和方法才行，炎热的高温以及湿气重的天气很容易导致我们患病，那么小暑如何养生，一起看看如何安然度过小暑。膳食最好现做现吃在小暑的时候养生，实际上会关系到吃喝住用行方方面面。小暑的时候由于气温高，这时候就是细菌快速繁殖的温床，炎热高温容易使食物腐烂变质，人食用后易引发肠道疾病和食物中毒，所以要把住病从口入关，讲究卫生是前提，我们应该在小暑的时候注意饮食安全才行。首先在夏天饮食要特别注意，必须养成良好的饮食*惯和个人卫生*惯，购买饮食原料要拉看仔细，不买变质的饮食原

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• 处暑小心秋燥 注意解秋乏很重要

处暑的时候我们很适合进行养生，但是在这时候养生也要注意方法才行，处暑的时候大家很容易会因为处暑的干燥天气而影响健康，很多人在这时候都会有各种的身体不适情况产生，是很容易会影响我们健康的，那么处暑如何进行养生比较好，一起看看吧。多饮少言防秋燥首先在处暑的时候我们要小心，这时候由于比较干燥，所以我们容易因为这样的天气原因而影响健康，而且中医认为，秋天对应人体的是肺脏，秋燥伤人易伤肺，所以我们在这时候就应该去选择多喝水，而且大家一定不要等到口渴再喝。而且干燥的秋天使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上，秋天必须补充足够的水分才行，这样才可以满足人体对水分的要求。通常情况下秋季每天要比其他季节多喝水5

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• 秋季掉发怎么办 头皮护理很重要

进入10月，天气愈加干燥、空气湿度降低 ，头皮保湿能力下降、皮脂分泌减少，头发干枯、折断也随之而来，还伴随着头痒、头屑，怎么办？今天来分享一些秋季头皮护理小方法，大家要像爱护自己皮肤一样，管好自己的“头”等大事哦！ 秋季掉发怎么办 1 掉发严重：学会科学养护头皮 健康的头皮是水油*衡的，一旦头皮油脂分泌失衡，头皮过干或出油，都会让掉发更严重。所以，我们首先要学会的是科学养护头

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• 女性冬季养生很重要 冬季女性养生小常识

养生最主要的目的是保证健康，延年益寿。冬季天气寒冷，正是需要注意滋补和养生的好时候，今天就来看看女人冬季养生要注意什么吧。 冬季养生保健：掀开被子 1 起床后会把被子叠得整整齐齐的人一定是生活严谨有条理的人，但这种人不多，更多的人会把被子拉*铺在床上，那样既方便又美观。但其实，一起床就做这些都是不对的。因为人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量

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• 冬天护肤很重要！让肌肤安全度过冬天

　　冬季别只记得给自己加衣服，给肌肤保养也是很重要的，穿着靓丽，加上水润的肤质才是最完美的冬季。这个冬季你护肤了吗?别忘了，冬季护肤和穿衣一样重要哦!　　适当更换或增加保养品　　冬季是肌肤角质层含水量最少的时候，这个时候简单化妆水加乳液的基本护理也有可能控制不住皮肤干燥的情况。这个时候要就要懂得加入精华跟美容油，增强保湿锁水才能解决干燥问题。　　美白抗皱不能停　　秋冬的紫外线没有夏季来得那么猛烈，但是还是为给肌肤造成伤害，所以防晒是不可少的。另外皮肤代谢能力下降，黑色素排除变缓慢，所以美白面膜、美白精华适当的用起来，这样过完秋冬你才会是白嫩的。抗皱抗老不是皮肤松弛才开始，而且要从还没出现状况的

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• 黑眼圈从小到大一直很重怎么办 从小到大黑眼圈就很重

黑眼圈从小到大一直很重，很可能是因为遗传体质造成的。一般遗传性的黑眼圈大多为青色，是由于眼部皮肤血管血流速度过于缓慢，微血管内的血液滞留造成的。注意在睡前一个小时内不要喝水，每天睡前在黑眼圈的位置贴个土豆片也可以缓解黑眼圈。因为眼周肌肤的角质层很薄，当眼眶周围的皮肤变得特别薄时，眼睛的皮下组织就会特别少，当血液流经大静脉的时候，在特别接*皮肤表层的下方会出现蓝黑色的眼晕，看起来和黑眼圈很像。 黑眼圈一旦形成就很难祛除，特别是遗传性的黑眼圈，很可能无法全部祛除，只能淡化。先天性眼轮匝肌较肥厚，或是眼圈肌肤颜色较临*部位皮肤暗或深，也会形成黑眼圈，这种黑眼圈大多为暗灰色。想要祛除黑眼圈，有一

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• 孕妇眼睛发炎怎么办 注意饮食也很重要

孕妇眼睛发炎实在很痛苦，不能揉也不能随便滴眼药水，必须要在医生的指导下才行，谁知道会不会对胎儿有影响呢，那么到底孕妇眼睛发炎怎么办呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 孕妇眼睛发炎时的缓解方法1.滴眼药水 如果孕妇是在孕早期眼睛发炎，那么可以滴青霉素消炎，如果是孕中期，一些药物会对宝宝产生影响，孕妇在使用的时候应该特别的注意，购买之前仔细的询问主治医生或阅读产品的说明书，切勿使用孕妇禁忌药物

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• 宝宝中暑症状 了解各程度中暑的症状很重要

夏日炎炎，宝宝非常容易中暑，但许多新手妈妈并不知道宝宝到底是中暑了还是正常太热的反应，那么宝宝中暑症状是什么呢，到底孩子中暑的症状有哪些呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 宝宝中暑症状　　当宝宝出现以下反应症状时家长就应警惕是否为中暑：　　1. 看起来焦躁不安，哭闹不停，接着可能发生抽搐或昏迷。　　2. 活动力变差，食欲减低或呕吐。　　3. 体温明显升高，甚至可高达40℃以上。　　4. 肤色

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• 实木餐桌烫印咋处理 餐桌保养很重要

现在很多家庭都选择购买实木餐桌，有的时候没有过多注意，就让实木餐桌上形成了烫印。那么实木餐桌烫印咋处理呢? 实木餐桌烫印咋处理 1、如果是用清漆油刷的实木餐桌，只要用普通的碘酒在上面轻轻抹一下，隔两天再用抹布用力擦试，痕迹便会消失。2、如果是有火漆(中国漆)油刷的家具，只要在烫杯的地方倒上少许酒精或烧酒，用火点着烧一下，烫痕就会立即去掉。3、还可用煤油、酒

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• 屋里地面潮湿怎么办 日常除湿很重要

屋里地面潮湿怎么办?在春冬季，常常会出现地面潮湿的情况，让人很是烦恼，那么你知道地面潮湿了到底该怎么解决么。 屋里地面潮湿怎么办当屋里地面潮湿的时候，我们只需要用热水来拖地，然后往里面放一点点食盐。首先，先把水烧开，慢慢等水冷却成不烫手的温度，这时候的水温大概是40度，然后往水里加一勺食盐，慢慢的搅拌，等盐全部溶解之后，就可以去拖地了。先用热盐水把拖把浸泡一遍，然后多拧干一下，再去把地板拖干净。

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• pvc墙纸有毒吗 选择符合标准的壁纸很重要

pvc是市面上最火的一种塑料墙纸。它广泛应用到各个地方，所以很多人都想问这种材质的墙纸有没有毒呢? pvc墙纸有毒吗　　符合标准的pvc没有毒性。PVC塑料本身是无毒的，但是聚合PVC用的氯乙烯(VCM)是有致癌作用的。一般规定VCM含量在1PPM以下是符合标准的卫生级树脂。　　所以墙纸有没有毒第一要看树脂是不是符合标准。第二是看助剂，PVC加工中要使用大

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• 实木家具怎么辨别 掌握这些技巧很重要

在挑选实木家具时，很多人担心挑到次货，但又不知道怎么去辨别。下面就来教您一些重要技巧。 实木家具怎么辨别 判断是否是框架实木　　框架实木说的是架子是实木，大料的地方都是板材，这种类型的家具后期很容易晃悠。这种情况有两个原因，一个是木材品质一般，二个是结构基本都是钉子，再加上家具容易热胀冷缩，钉子又和木材不一样，家具没多久就松了。　　判断是否齿接板　　齿接

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