很重

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• 和谁在一起，真的很重要

文｜韦娜 图｜Friederich Herman 来源｜晓艺（ID：weixiaoyi5211）1.身边的朋友到了三十岁以上，每次聊到婚姻或爱情，都是一副历经沧桑的模样：“对我而言，和谁在一起都一样，等我想恋爱或结婚时，我就满大街随便抓一个！”可是，我却认为和谁在一起，并不一样。每个人都是小小的世界，散发着独特的光芒，当我们走进他的生命，磁场肯定会发生不一样的变化，也就意味着有不一样的结局。不信，你真正想恋爱结婚的时候，给我抓一个瞧瞧？2.曾听过一个朋友的故事。她去学拉丁舞时，幸运地结交了一位非常出色的拉丁舞老师。这位老师获得过国际奖项，刚刚从国外归来，他的教学方法是一对一。约上的第一节课，朋

韦娜励志在一起

姐的范儿不需要模仿

• 夏季运动的注意事项 学会运动很重要

现在我们正处于夏季了，这时候的天气是非常炎热的了，再加上我们人体的热量消耗也是比较大的了，这时候我们在运动的时候如果不能注意起来，那么就容易出现各种各样的问题了，那么我们夏季应该如何进行运动呢，一起看看夏季运动应该注意什么吧。夏季锻炼时长建议大家在夏季的运动量应适当减少，并且尽量不要在阳光下进行户外运动。一般的普通人而言，每天坚持30到45分钟的运动就可以，30分钟的运动时间最佳，而有意愿减肥的人们，可以将运动时间延长到40分钟左右，而且我们在选择运动的时间时也要重视了，如果选择的时间比较差，那么也会对身体造成比较大的伤害，这些都是我们大家需要去注意尽量避免的情况了哦。夏季补水要适量夏季气温高

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奈何桥畔、彼岸花开

• 立秋饮食要祛暑滋阴 调理脾胃很重要

立秋的到来，这时候的天气是会变得越来越凉的了，因此在这时候的昼夜温差也是比较的大的，就很容易出现不适的情况了哦，对于我们的健康也是比较大的了，所以我们在这时候就要学会及时的进行养生了，那么具体我们应该怎么做呢，一起看看立秋养生怎么吃吧。宜祛暑滋阴立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物，在这时候我们必须要选择合适的食物来吃才行了，豆类食物就是非常好的选择了，我们完全可以通过吃这样的

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栀酒❀祁森夏org

• 秋季不要急着进补 清热润燥很重要

现在我们已经到了秋季，在这时候的天气温度是会变得凉爽起来，同时在这时候也容易出现空气干燥的情况，所以在这时候就要注意养生了，而且一定要以润燥养肺为主哦，那么具体我们可以吃什么来进行养生呢，这是很多人不清楚的，一起看看吧。秋季人们容易有“秋燥症”，可适当选用滋养润燥、益中补气的食品，如银耳、百合等，能起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。此外，还可以多吃苹果、葡萄等味微酸的食物，少吃辛辣刺激食物，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气的侵入，所以我们就应该注意了，对于饮食一定要以清淡为主哦，而且要注意滋阴润燥，保护我们的肺部健康才行。饮食方面应多吃养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品，可选用芝麻、蜂蜜、银

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本宫€你惹不起～

• 大雪要学会泡脚 保暖足部很重要

大雪节气的到来，就说明天气会越来越寒冷，所以人体在这时候也会出现诸多的不适情况，特别是要小心寒气对人体的侵袭才行，而在大雪的时候出现足部的不适情况非常常见，那么大家在大雪要怎么做才健康，一起看看大雪的养生方法吧。在大雪节气后，由于天气变冷不少人都会感到寒冷。特别是对于女性朋友们来说，这样的情况就更常见，女性也会更容易感受到寒冷，而且女子由于经期孕期和产褥期或患有贫血、胃肠症及久病体虚等，就会导致机体的抵抗力降低，同时影响抗寒力，所以在季就特别怕冷。而且我们在大雪的时候还会发现，如果人体中营养缺乏，患低血压或甲状腺功减退会，也会引起局部或全身的血液循环不良，特别是肢体末梢血管血液循环障碍，会导致

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若若❤

• 冬至注意起居养生 好心情很重要

冬至节气的到来，一年之中最寒冷的时候也就随之到来，在这时候我们人体很容易就会出现身体的一些不适情况，所以在冬至的时候注意方法养生才行，在这时候我们首先就要注意起居，而且还应该有好的心情，那么具体要怎么做，一起看看吧。起居有常在冬至的起居方面我们应该早睡晚起，最好是等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗，冬至的时候早上比较寒冷，这时候阳气很容易不足，所以在这时候就要睡眠足够才行。而且冬令时节若能合理安排起居作息，就能保养神气，劳逸适度可养其肾精。同时在冬季的时候不仅要保证夜间睡眠，而且在中午的时候也要休息好，同时睡觉的时候应该注意防风防寒。冬至节气宜在

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紫色嫡小熊

• 清明养生注意起居 饮食同样很重要

清明养生对我们身体健康非常重要，而且实际上清明的时候也是很适合我们进行养生的，在清明的时候如果选择了正确的养生方法，那么自然对我们健康是有好处的，首先在起居上就要重视，而且饮食也不容错过，一起看看清明如何养生比较好。起居在清明的时候我们需要注意的就是起居养生，肝属木，木生火，火为心，在此节气中心脏会过于旺盛，所以这一段时间是高血压的易发期，对此要高度重视。其次，旺木伤金，金为肺，所以这一节气对呼吸系统疾病也要予以高度重视，这是可以帮助我们保护好内脏健康的。同时在清明的时候，虽然是春季疾病流行的时候，但是这时候我们也不能闭门不出，更不可在家坐卧太久。在清明的时候应该保持乐观的心情，经常出去到森林

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• 春季养生注意祛湿 多通风很重要

春季的时候虽然比较温暖，但是在这时候我们也是容易产生身体不适的，这主要是由于我们体内的湿气太重所导致的，所以注意合理的方法祛湿才行，这样对我们健康是有意义的，那么具体春季如何祛湿比较好，下面就让我们一起看看吧。食疗祛湿想要在春季的时候祛湿，那么我们首先要注意的就是饮食，在这时候合理的饮食对我们祛湿是非常有帮助的，而且本身在*时的生活中，很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，这样对我们祛湿养生是有好处的，首先扏吃的就是薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。除此之外我们还可以选择吃的就是红豆、茯苓、淮山

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萌萌哒^ω^

• 初夏养生重视出汗 保持好心情很重要

在初夏的时候我们要小心了，这时候很多人都会存在身体不适问题，这时候很多人都会有这样的烦恼问题，是对健康影响很大的，我们如果可以在*时注意去调节才行，那么具体初夏的时候要怎么养生比较好，一起看看初夏的养生细节。防过汗初夏的时候我们养生要注意，这时候大家首先要注意出汗的情况，由于初夏的时候正值春夏交接之际，这时候由于人体集体发散，容易出汗，而汗出过度则会影响夏季的气血健康。因此，运动养生谨记遵循“懒散形骸，勿大汗，以养脏气”的原则，可选择踏青、慢跑、放风筝、八段锦等方式。汗为津液所化，只有春季注意阳气的有序升发与津液固护，才能保持夏季的气血充盛，我们需要适量进行运动，适当的出汗，这样才对初夏健康是

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Adagio

• 处暑注意早睡早起 休息充足很重要

处暑作为秋季的一个重要节气，在这时候我们会发现，由于是比较干燥的，所以这时候不少人都会容易产生身体问题，如果我们不能掌握合理的养生方法，那么就不容易健康的度过处暑了，那么具体我们在的时候如何养生比较好，一起看看吧。在处暑的时候我们要注意，这时候我们刚刚进入到秋季中不久，这时候由于人体出汗是会减少的，而且人的机体也会因此进入一个生理休整阶段，再加上这时候人体中的水盐代谢开始恢复原来的*衡，心血管和神经系统负担缓解，肠道功能日渐正常，由此身体反而会因此产生各种不适应情况，而且这时候我们会发现，一些在夏季时潜伏的症状就会出现了，对我们健康是很重要的，再加上这时候我们机体也会产生一种莫名的疲惫感，如不

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为幂而疯！

• 春季要提升睡眠质量 清淡饮食很重要

春季到来，这时候我们会容易产生上火的情况，这时候是容易对我们健康造成影响的，作为常见的一种问题，对我们健康是会有非常大影响的，因此我们就需要合理方法去火才行，那么具体我们应该怎么做比较好，这是大家不清楚的，一起看看吧。提升睡眠质量春季的时候我们需要小心，大家在这时候应该多休息，保持治疗的睡眠是很重要的，如果我们睡不好会造成身体过度使用，容易“上火”。日夜颠倒更是大忌，许多轮夜班的人，几乎都有火气大的问题，而从事脑力密集工作的人，血液循环会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人好睡，这是可以帮助我们提高睡眠治疗的，我们要用温水浸泡脚部，然后我们就可以慢慢加热水，泡到脚热、微

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浅丶时光★

• 夏季容易有皮肤病 小心预防很重要

夏季的时候由于天气炎热，同时雨水天气也是比较多的，所以在夏季的时候大家很容易会出现各种身体不适情况，特别容易产生皮肤瘙痒的问题，这时候很多人都不会太重视，但是这时候很可能说明我们患上了皮肤病，所以夏季应该对这种情况有所了解，及时预防才行，一起看看吧。夏季由于天气潮热，有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，再加上夏季的时候人们容易出汗，这时候还会导致皮肤潮湿，如如果后所不能及时的擦净和保持干燥，真菌便会侵害我们的皮肤，引起皮肤癣病。而在夏季的时候最常见的皮肤癣病有足癣，也就是我们熟悉的脚气问题，特别对喜欢穿皮鞋的人来说更容易得脚气，因为皮鞋不透气，脚部的湿度和温度增高。另外，很多青壮年男士容易在夏季感

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哼唧兔纸

• 立秋小心秋燥 防治空调病很重要

立秋是秋季的一个重要节气，立秋的到来就意味着我们进入到秋季了，不过在立秋的时候还是比较炎热的，所以这时候我们容易出现身体不适的情况，那么具体立秋的时候我们如何进行养生比较好，一起看看具体立秋养生需要注意的情况有哪些。立秋的时候我们会发现，这时候天气是会变得干燥的，所以就会有秋燥症的情况产生，同时这时候我们要注意，实际上养生主要靠预防，首先在*时我们应该多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。对于辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热的食物我们应该尽量少吃，而且还

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• 夏季适合运动健身 合理饮食很重要

现在我们已经到了夏季，这是一个非常炎热的季节了，不过同时也是我们大家非常适合锻炼身体的季节了哦，我们在这时候进行健身锻炼是非常有好处多了，不过想要锻炼的好，那么饮食就需要有保障了，一起看看我们应该怎么吃好吧。早餐由于一夜没有食物供应，身体急需热量，尤其是碳水化合物，以便为头几个小时的工作提供能量。复合碳水化合物“燃烧”得很缓慢，能持久地提供能量，是较好的选择。当然，你还需要摄入蛋白质来保持血液中持续的氨基酸流，这有助于防止肌肉产生分解代谢。这一餐应提供大约50克蛋白质，这是我们大家需要去注意的了，造成是我们一天之中最重要的时候了，如果我们能够把早餐吃好了，吃对了，对于我们的一天的身体健康都是有

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• 秋季容易感冒 预防肥胖很重要 秋季容易感冒

秋季的时候我们进行养生，需要注意的方法是非常多的，在秋季的时候我们首先是容易产生感冒情况的，这样的问题是让人非常烦恼的，所以我们应该注意方法预防的，同时秋季的时候还要注意预防肥胖的情况才行，那么具体秋季大家要如何做，一起看看吧。防感冒秋季的时候我们养生需要注意方法，在这时候首先我们应该注意预防感冒的情况才行，主要是由于秋季的时候是感冒最容易流行的季节。同时再加上秋季的时候要小心，这时候正处于初秋，所以是乍寒还暖的一个时节了，而且由于我们的机体调节机能很难适应这暴热骤凉变化。因此，当天气较冷时要注意保温，及时添衣;*时要多开窗透气，保持室内空气清新;在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室;经常使用冷水洗脸

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*惯了风

• 红参是甜的吗 红参有什么副作用吗 红参苦味很重正常吗

食用红参能够滋补身体，补元气补血，对于因气血不足引起的手足冰凉、四肢乏力等症状有很好的改善作用。 红参是甜的吗 1 不正常，若是劣质的加糖红参，往往甜味很强烈，而且过一段时间甜味就消散了，同时参体无韧性，基本一嚼就碎。纯无糖的红参，切片会有明显的参纹，想树轮一样的参纹，品尝时能感觉明显的苦味，然后回味是甘甜的滋味。而且优质红参口嚼的话比较有韧性，不易化开，微苦后甜味会比较持久

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• 男士洗脸步骤 选对护肤品很重要

想成为男神的话，皮肤差可是不行的哟，你可以不花太多精力去护肤，但是一定要洗脸洗正确，就来教大家正确的洗脸步骤吧。 男士洗脸步骤 先用温水清洁一下脸部，然后选择适合自己肤质的洗脸产品，擦脸的话，可以考虑一下洁面棉，清洁效果更好，能够清除更深层次的垃圾，清洁好脸部，最好用一下爽肤水，锁住皮肤中的水分，一周去一次角质，当然，要注意自己的休息时间，少熬夜，皮肤才会

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• 爱情心理测试 爱情在你心里是否很重要

有的人为了追求爱情，可以达到生死相依的程度，而有的人，爱情在TA的生命中不过是生命所需要的一点调节剂而已，那么爱情在你心里是否很重要呢？下面一起来做个爱情心理测试吧！ 爱情心理测试 爱情在你心里是否很重要 爱情测试题 ：今天是休息日，你早上从床上爬起来后，睡眼惺忪地来到客厅，下面选项里你最会接触的是哪一样东西？ A、笔记本 B、可以躺的沙发 C、电视遥控器

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• 怎么和陌生女孩搭讪 三技巧很重要

怎么和陌生女孩搭讪？有些男生想要和女生搭讪，但总是纠结对方的态度，其实搭讪最重要的一点就是自信大胆，才有可能吸引对方。下面再来教你一些实用技巧，一定get到哦！ 搭讪陌生女孩技巧搭讪前的细致观察男生一般不会贸然的出现在一个陌生女孩面前，然后将内心的想法脱口而出，使得女孩唯恐避之不及。比如在宴会酒*上，你发现了一位令你心怡的女孩，这个时候，你要观察她的体态坐姿、穿着打扮、她的面部表情、她的语言表达

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• 药酒太苦可以加蜂蜜吗 加的时机很重要 药酒

药酒一般都味道挺重的，甚至有的药酒加了一些比较苦的中药材，药酒的味道也会变得非常的苦涩，下面介绍药酒太苦可以加蜂蜜吗 加的时机很重要。药酒太苦可以加蜂蜜吗药酒里不要加蜂蜜，喝的时候现加蜂蜜才好。酒精会把蜂蜜中的活性成分杀死，喝的时候加能保留大量活性成分，而且是药力持久、温和。药酒的特点将作为饮料的酒与治病强身的药“溶”为一体的药酒，不仅具有配制、服用简便，药性稳定，安全有效的优点，更因为药借酒力、酒助药势而充分发挥效力，提高疗效。酒素有“百药之长”之称。古“医”字，即从“酉”(酒)也。现代研究表明，酒的主要成分乙醇(俗称酒精)是一种良好的半极性有机溶媒，大部分水溶性物质及水不能溶解。中药的多种

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